海外旅行するとしたら、（←いかないけど、、） あちこち観光するより、まったりと過ごす派。 芸能人もよく行くハワイが好き。 アメリカに5年半住んでいたときに、日本に一時 帰国するときはいつ
２０１３年６月に薔薇に魅せられ、園芸を始める。生活習慣病に気を付けて健康寿命を延ばしていきたい。
薔薇、クレマチス、草花、雑木、ワンコに癒されながら、明るく楽しく過ごしてます。更年期に悩まされながらも５０代を健康で過ごせるよう努力中。
今朝もびっくりするほど血圧が上がっていて ショックを受けてます。190越え、、、 いろいろと血圧のためにできることをやりたいのと 今、ブログ書いている場合か？と思ったので ちょっとしばらくお
昨日ヤマダ電機でセールになっていた タニタの血圧計を買ってきた。2900円くらい。 手首に巻くタイプの方が安い。 そんなところでケチってどうすると思うけど 家ではだいたいの血圧がわかればいい
朝から夫にイライラしてしまった。 キュウリの苗のことで、、、 畑に植えられない分の苗を庭で鉢で育てることに したのだけど、花にはまったく文句は言わない （食べれない植物は興味なしの夫）のに
寝る前に一分体操（私は組み合わせて 5分くらいやっている）をやるようになってから よく寝られるようになってずいぶん楽になった。 （ちょっと前に紹介した本） 腕回しストレッチとかが体感的に
昨日紹介した不眠の本を読んでて こんなに寝れないのは自律神経が乱れて 血圧が爆上がりしているのかもしれないと なんとなく、今までの経験上から そんな予感がして、血圧を測りに行ってきた。 （家
ここ2，3日睡眠状態が悪くて ちょっと悩み中。普段から1，2回夜中にトイレに 起きるのだけど、ここ数日は4回とか5回とか トイレに起きて、眠りも浅くて、夜中に 起きてしまって寝れなくなるときもあった
最近、4毒抜きをしているっていう人を よく見かけるようになった。（主にブログ上で） 4毒ってなんだろうと検索してみると 4毒抜きとは、吉野敏明氏が提案する食生活の考え方で、 【小麦粉・植物油
一時期、私の中でミニマリストブームみたいだった ことがある。 ものがいっぱいすぎる我が家、でもゴミ屋敷 ほどでもない。どうなんだろう、 3人家族としたら、平均くらいなのかな？ とにか
年を取るとなんでぐっすり寝れなく なるのかね～なんて思うのは私だけ？ 夫を見てると65歳になってもずっと ぐっすり寝ているようだ。朝まで トイレも行かないし。 あ～羨ましい。 姉
今週はNHKのEテレで朝、思春期の病気を 三つ取り上げていた。 拒食症、起立性調節障害、そしてゲーム依存。 今、多くの中高生がゲーム依存になっているという。 無理やり取り上げたことで、親に暴力
予約しておいた中学の教科書が届いたと 連絡があったので、とりに行ってきた。 えっ？なんのために教科書買ったの？って 思うよね。なんか読みたくなったの。 20年間、それ関係の仕事をしてい
昨日糖尿病の痩せる薬はメトホルミンかなって 書いたけど、違っていたみたい。 どうもすみませんでした。 教えてくれた水菜さん、ありがとうね。 最近、動画でメトホルミンのことを何回か 聞いていて
昨日ジムのロッカーでジム仲間の娘さんが 痩せたいために糖尿病の薬を飲んでいるって 話を聞いた。たぶん60代後半の娘さんなので40歳前後。 たしかあれだよね、メトホルミン、、、 実際に痩せたいた
政治と金 政治家のお金の流れ 一位は麻生さん、2位は岸田さん
政治と金。 それがサクッと検索できる衝撃ツールができたそう。 詳しくはリハックの動画↓ 衝撃の最終兵器】「政治と金」問題に激震…岸田総理は1.8億円！ もともと公開しているデータなのだけど
帯状疱疹ワクチンで認知症のリスクが低下 上の記事によると帯状疱疹ワクチンで認知症のリスクが 20％も減るという研究結果が出たらしい。男性より特に 女性の方がリスクが減ったという。 ビック
朝からホリエモンのブチギレ動画をみてしまった。 お勧めに入っていた動画の中で ホリエモンがブチギレたって言っていて えっ何にブチギレしたの？と思って 見たくなってわざわざ検索してみてしまった。
今日のブログは普通に戻ったみたい。 昨日のブログ、変だったよね。なんだったんだろう。 書いているときは普通なのに、下書き保存したり プレビューを見ると全部スペースがなくなっていた。 今日もそ
なんか今日ブログの様子が変なんだけど、とりあえず、このまま書いてみるね。なぜ改行してもスペースがないの？？？？変なボタン押したのか？？？夫からラインが来た。夫の通帳からわけのわからない年会費が1100円
昨日の水曜日は簡単エアロの日。 比較的簡単なエアロビなので、初心者や 80代の人たちが多くいるクラス。 ぱっと見、50人以上はいるのではないかと思う。 私の近くでやっている70代後半（たぶん
幼馴染のYちゃん。 座ってランチを食べたり、お茶をしているときは ぜんぜん元気だったのだけど、お花見に行ったとき すごく大変そうだった。私につかまって下山したよ。 （そんなに高い山でもない）
お花見ランチで会った幼馴染のNちゃん。 ただいまグレイヘアに移行中だった。 染めるのを止めたのは、かゆくなること。 それに髪の毛が少なくなったことが理由だそう。 ヘナも美容院で試したけどだめだ
昨日は幼馴染3人とランチ。その後お花見をした。 天気予報では昨日は午前中大雨で ランチした後のお花見は 無理そうだねってラインで話していたのだけど、 ランチ後、雨はすっかり止んでいて山登り
我が家から歩いて行けるところに スタバができるらしい。 えっこんな田舎に？？ 大丈夫なの？？ それとももうここは田舎ではないのかも。 最新のジムもできたし、スタバもできる。 コロナ
今朝は87歳のジェーン・フォンダの記事を見た。 87歳にしてエクササイズ動画に復帰したのだそう。 お化け、、、か。 （70代80代の元気なジム友のことを「化け物」って 面白がっていう口の悪いジム
昨日ドンキに行ったら、「アメリカのお米」と 書いてあるお米を売っていた。 3500円だった。 日本の米の平均4100円よりは安い。 トランプさんが「日本は米に700％の関税を かけている」なんて言
昨日は娘たちがやってきた。 市内の競艇場のところに赤ちゃん、幼児が遊べる 施設ができてそこにやってきたのだ。 娘「3人見るのは大変だからお母さんも来て。」 私は喜んで飛んで行ったよ。 孫1
12月に40キロ買ったお米がそろそろ5キロを 切ったので買ってきたのだけど、 やっぱり高騰していてついに5キロ4070円だった。 ニュースで全国平均でも4100円ということなので 特別、私の買ったスーパ
週末は幼馴染たちとランチ。 いつも幹事をやってくれる子が3月、コロナに かかり、家族一巡しているうちに 桜見ランチの計画が遅れてしまってごめんね～と ラインが入った。 もうそれでも計画し
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海外旅行するとしたら、（←いかないけど、、） あちこち観光するより、まったりと過ごす派。 芸能人もよく行くハワイが好き。 アメリカに5年半住んでいたときに、日本に一時 帰国するときはいつ
新しい方のジムは、トイレの近くに エステとかサウナとかシャワー室とかが 揃っている。洗面台も大きく、 そこにある鏡も大きい。 鏡の周りにライトがたくさんついていて 恐ろしく自分の顔がよく
週1でテニスを80分習っているのだけど、 たまたま私の選んだクラスは平均年齢が若い。 私ともう一人、60代くらいの男性がいるけど あとはみんな20代から50代の女性と若いのだよね。 いつも6人から9
仲良くなったジム友が家庭菜園を始めようと 頑張っている。例の終の棲家のために 5LDKの家を売って平屋を建てた子だ。 5LDKの家は子供が3人いる家族が 買ってくれたそう。 我が家も野菜を
2，3日前に息子が 「はい、これ。」と封筒をくれたので 「えっ何？ボーナスでたの？」と答えると 「違うわ～～。結果が出たら見せてって言ってたじゃん。」 という。 中身を見ると、健康診断結
私のスマホはiphone8。 2017年から使っているからもう9年目？ すごいわ～。まだまだ使いたいと思っている。 シニアでも長い時間使っている。 ニュースも見るし、動画も見るし、カメラも撮るし、
50代前半、数年続いた絶不調のとき 血管年齢が実年齢より20歳も高かった。 銭湯に測れる機械があって、何回か測った のだけど、毎回ほぼ同じの70代。 銭湯に入る前と入った後と両方測ったけど
6月の終わりに記事を書いた肝臓先生の動画。 あの先生の説明の仕方がとても上手だったので 後半の動画もまた見てみた。 前半は甘い飲み物が肝臓に直接ダメージを 与えるっていう話だったけど、後半
あんまりブログに政治のことを書きたくない のが本音。私のブログを読みに来てくれる人と 意見が違う場合だってあると思う。 （その方が多いと思う） でもみんなそれぞれの考えがあるのは当たり前。
古ジムに比べて、新ジムの方は知り合いは 少ないのだけれども、だんだん顔なじみが 出てきて、昨日もトランポリンの運動の前に 同年代くらいの人と少ししゃべった。 名前を聞き合って、その後どこ出
ネットのニュースでみると、海外でも 日本の地震予知夢が話題になっているとか、、、。 早朝に来るかも、、、と思っていた人も多かったと 思うけど、とりあえず、いつもの平和な朝の日常が 迎えられ
我が家は今、備蓄米を夫と息子がせっせと 食べているけれども、まったく問題はない。 私はいまだに炊き立てのときに炊飯器の蓋を 開けると匂うので、それには慣れない。 でもときどき余った白米で小
家族や仲のいい友達であっても 時として「自分の考えとぜんぜん違うわ」と いう場面によく出くわす。 それは当たり前なこと。血がつながっていても 一緒にいて楽だったりしても、別の人間だから
ジム仲間でよく話す男性が二人できた。 一人は83歳のスーパーシニア。 いまだにエアロビやっている。でもさすがに 足が以前のようにあがらなくなったみたい。 途中で抜けることもよくある。
もう7月になった。 一年のちょうど半分終わったことになる。 7月といえば、例の7月5日の災害の予知夢。 もう数年前から「ほんとにきたらどうしよう？」と 考えていた私。本も買ったし、、、 夫と
夫は畑で野菜を作る人。 私は苗を用意する人。 夫婦の仕事は分業になっている。 分業にした方が夫婦仲がよくなった。 枝豆とかエンドウとかソラマメなどの豆系は 種を買ってきて黒ポットに蒔く。
人口8万人という小さいわが市にもヒーローはいる。 メジャーリーガーの千賀滉大選手だ。 よくは知らないけどものすごい年棒らしい。 もっともっと地元で騒がれてもいいと思うのだけど それほど爆発的に
健康動画をよく見る私のところに pivot公式チャンネルの肝臓についての動画が お勧めに入ってきたので早速見てみた。 5日前に出たばかりなのにすでに171万回も見られている。 かなりの人が見ている
一昨日の水曜日に2か月弱ぶりに美容院に行ってきた。 シャンプーとヘアカット。 この美容院はもう8回目くらいだろうか。 家から近いし、美容師さんも上手だし気に入っている。 いつもシャンプーもヘアカ
半日断食とか、プラントベース食とか その他の自分に合った方法で健康が劇的に 改善し、医者がぶっ飛んだっていう話が好き。 なので甲田光雄先生の半日断食であらゆる 病気が治った本は私のバイブル
あまり芸能人の生活に憧れたことはないのだけど この間、吉川ひなのさんの記事を読んでいたら とても羨ましくなった。今からは無理だけど、 生まれ変わったら、こんな暮らしがしてみたいと思った。
社宅に今まで住んでいた娘夫婦と孫二人。 年齢制限で出なくちゃいけなくなり、急いで 引っ越し先を探していた。社宅には6年ちょっとくらい 住んでいたことになるのかな。 今回は引っ越しの手伝いを
ジム仲間はみんな元気で体つきがとても若い。 運動を続けていると年齢は関係なくなる気がする。 70代80代にとても見えない人がいっぱいいるのだけど やっぱりシワはある程度はできちゃうよね。 私は
ジム生活が去年に比べて楽しくなってきたのは 行くとケラケラと笑うことができるから。 レッスンはみんな真剣にやっているけど、終わると できなかったところを振り返ってやったりする。 昨日のボデ
3代目のバチェロレッテは東大卒の元官僚。 元ユニバースのセミファイナルまでいったという 見た目もスタイルもいいバチェロレッテ。 可愛いっていうよりもアジアンビューティーって感じ。 ポカホンタス
昨日は朝、テニスに行く途中で聞いた音楽に感動。 朝ドラの前にやっていた「おはよう東海」に出ていた 「耳コピでピアノを弾く13歳」。 まず、耳コピって何？音楽を聴いただけで 覚えてしまって両手
今日も時間がないので過去記事をコピーするね。 今日は2020年12月1日に書いた「平和ボケした日本人」。 以下はコピペ↓ タイトルの日本人は私のこと。 性格がら、おおざっぽというか、 危
ブログを読んでいるとよく「老化を受け入れよう」とか 「まあ年齢的に不調はしょうがない」とかいう意見が目に入る。 年齢に抗うのは自然じゃないって考え方が多いと思う。 私もずっとそう思ってきた。
築ほぼ30年の建売住宅の我が家。 連日の暑さで2階は昼間、灼熱地獄になっている。 屋根が薄いのか？1階と2階の温度差はすごくある。 普段は私は1階の穴倉なような部屋にいる。 その部屋の前はぎり
ジムで仲良く話せる人が増えたことで いろんな人の話が聞けるのが楽しい。 今はすごく細いのに昔は80キロはあったという60代女性。 でもいまだに食べるのは大好きだという。 クルージング船で旅行に
ゴルフをやらないときの夫の土曜日の過ごし方は 午前中、テニスやって（7時に出掛けて11頃帰ってくる） その後ランチを食べてから畑に行く。 私は土曜日の午前中はいつものようにジムでエアロビだけど
相変わらず、ジム通いの日々。 去年も純粋にエアロビやるのが楽しかったけど 今年は仲よくしてくれてよくしゃべる人達が7人くらいできて 目が合えば、しゃべってくれる人を入れれば10人以上の 仲間が
10代20代のころは身長はだいたい163㎝だった。 50代に入って特定健診のときの身長は だいたい162㎝から162.5㎝くらい。 若いころより微妙に縮むのだろうなと思っていた。 それが前回（12月）の特定
木曜日はテニスとエアロビで忙しくて このところブログを書くのはお休みしていたけど、 今日はちょっとだけ時間があるので過去記事を 載せておこうと思う。 なんかちょっとチート（ずる）してる感じも
ピンタレストで老後の面白い川柳を見てたら、 どんどんお勧めに似たものが でてくるようになった。 今日はシニア夫婦の面白い川柳。 タイトルにした「妬ましや妻の犬への言葉かけ」は 我が家の
今日のタイトルも好評？の老後の川柳。 その他、今日クスっと笑ったのは 「字を忘れ考えているうちに文忘れ」 「『君の名は？』老人会でも流行語」 「遺言書 『すべて妻に』と妻の文字」 「
もう7月か～。 一年の半分終わったことになる。早い、早すぎる。 この調子だと10年20年なんてすぐ経過してしまいそう。 今日のタイトルの 「金貯めて使う頃には寝たっきり」っていうのは 面白
今朝は朝からイラっとしたのでカウントダウン。 夫のゴルフのスコアカードが洗濯物に混じっていて 悲惨なことに、、、。スコアカードがこっぱみじん、、、 深呼吸 深呼吸、、、いちにーさん、、、
家庭菜園を何年もやっていると だんだん適量がわかってくる。 トマトやオクラやスイカ、キュウリ、ナス ピーマン カボチャ ゴーヤなどは苗を一つか二つ買えば、 家庭で食べるには十分。玉ねぎは30か
シニアのカテゴリーでブログの休止の お知らせをだいぶ前にした春子さん。 でもランキングはずっと上にいる。 きっとみんな春子さんが元気なのか、 その後の介護は大丈夫なのかと 思っているから、下
