今年も食べきれないほど、「ソラマメ」ができた。 去年は組長で、ちょうど区費を集める時期だったので 組の17家族全員にソラマメを12房くらいずつ あげたら、みんなすごく喜んでた。 2家族がしばら
２０１３年６月に薔薇に魅せられ、園芸を始める。生活習慣病に気を付けて健康寿命を延ばしていきたい。
薔薇、クレマチス、草花、雑木、ワンコに癒されながら、明るく楽しく過ごしてます。更年期に悩まされながらも５０代を健康で過ごせるよう努力中。
人生ずっと小太りだった。 小太りという言葉は私にはしっくりこない。 なぜかというと身長が163㎝あると、ちょっと 太っていると「小太り」というより、「大柄」って 言葉の方がしっくりくる。
相変わらず、リアリティショーを見ている。 ちょっと前「ラブイズブラインド」のアラブ編を見て そのお金持ち具合にびっくりして その勢いで今度は「きらめきドバイ」を見た。 億万長者（セレブ）た
50肩のリハビリで整形外科に通っていたころ 待合室に骨密度測定のパンフレットがおいてあった。 私は今まで一度も骨密度は測ったことないから 一度はやっておかなくちゃな～と思いながらも ついやりそび
長らくお待たせしました。 約2週間ブログお休みして久々の登場です、、、 （↑そんなに待ってないか～と一人突っ込み） 無事2週間で板塀とパーゴラにペンキを塗り終えた。 使ったペンキは3.2リットル
とても元気なので心配しないでね。 逆に元気すぎていろいろやりだして 朝のブログを書く時間がなくなりそう。 朝晩、気持ちよい季節に、始めたのは 庭の板塀のペンキ塗り。3年経ってだいぶ 剥
もともと夫も私もどちらかというと童顔だった。 （ちなみに息子も童顔なので遺伝？） アメリカで娘が産まれ、よく赤ちゃんだった娘を 連れてお出かけしていると、 「まあ、なんて若いカップルなの！
なんでもいいから、自分の好きなこと ワクワクすることがある人の人生は とても楽しそう。 2013年の6月にブランドの薔薇苗 （イングリッシュローズ）をネットで初めて買って その美しさに魅了さ
昨日はひさびさにブログお休み。 テニス、エアロビとやった後に書こうと思ったけど 「そうだ～ヘナ染めをしなくては」と思って 髪の毛を染めていたら、時間が無くなった。 ジムは60代70代80
ジム友の一人で、息子さん夫婦にもうじき 子供が産まれる人がいる。 初めてのお孫さん。1月が出産予定だそうだ。 先月、「うちの娘も来月3人目が産まれるのだよ。」 「そうなんだ。」と話していた。
ジムでは70代の人たちから 「あなたはまだ若いから。」とか 「60代なんてまだまだよ。」とか 同じ苗字の人からは 「私の娘なの。」なんてほかの70代の 人に言っている人もいる。 ああ、、、ジ
我が家の男たちは無類の寿司好き。 なのでときどき夕ご飯は寿司を買ってくる。 スーパーの寿司なのでそれほど高くはない。 20貫ちょっと入ったやつが1090円 そしてマグロのセットが770円 3人と猫1匹
北朝鮮にたったの13歳で拉致されてしまった めぐみさん、今月で60歳になったという。 私と3学年しか違わないのだ。 想像も及ばない悲しい事件から、47年も経ったのだね。 早紀江さんは88歳。
わが地方は一昨日と昨日、一時大雨が降った。 雨雲レーダーで見ると真っ赤な雲が通った。 あの雲がずっと続くと水害が起こってしまうのだよね。 一昨日は大雨の中、午後にジムに行ったのだけど 駐車
昨日見たトリセツショーでスキンケアのことをやっていた。 へ～そうだったの！と思ったのは 朝、洗顔料を使うことは大切だということ。 私が思っていたのは 夜はメイクをしっかり落とすために 洗
この記事を読んだ。 ↓ 20代だけど体は初老。体力ない・虚弱体質な私たちは365日“調子がいい日”はない 20代でこんな体調の人たちがいるんだね。 息子も10代でこんなふうにいつも疲れている 感じだっ
昨日の火曜日はズンバとステップのクラスだった。 いつものようにズンバをやった後、しばらく時間が あるので、ジム友と楽しく雑談したあと、トイレに 行って、何気なくスマホを見ると、娘からの 不在着
海外の恋愛リアリティショーを見ていて 日本と違うなあとよく思う。文化とか考え方とか。 性に対するオープンさとか、タトゥーとか。 住まいの広さとか、生活の様子。 海外に住まなくても、異文化
「ブログリーダー」を活用して、mil-chanさんをフォローしませんか？
今年も食べきれないほど、「ソラマメ」ができた。 去年は組長で、ちょうど区費を集める時期だったので 組の17家族全員にソラマメを12房くらいずつ あげたら、みんなすごく喜んでた。 2家族がしばら
AI（英語）に健康についての質問をしていると 気付くのだけど、どんな質問をしても 答えはほぼ同じだ。 「健康でいるためには」「血圧を下げるには」 「認知症予防は」「白内障にならないためには」
庭のキュウリ 鉢でもできた さっそくぬか漬けにしてみた(#^^#) 自分の過去の血圧の症状が見たくて 10年くらい前のブログ記事を見ていたら 母のことを書いたブログが出てきた。 あのこ
ひさびさに過去記事。 10年前の2015年のブログ記事を読んでびっくり。 血圧200で鼻血まで出していたらしい。 おまけに飲んでいる薬で保険も断られ、、、 それから10年、よくも生きていた、私よ。
今朝、4月の後半以来初めて、血圧が140台になった。 私は朝が一番高くなるので、ちょっとほっとした。 ツボを押して130台140台になることはあるけど 何もしない状態で140台になったのは今朝が初めて。
「イヤミス」は好きではないといいながら 「落日」が面白かったのでまた見てしまった。 「ポイズンドーター・ホーリーマザー」 湊かなえ ポイズンドーター・ホーリーマザー （光文社文庫） [ 湊か
刺激が強いといえば、 畑のニンニクが大豊作だったので 血圧対策として甘酢ニンニクを作った。 例の私の血圧の愛読書にいいって書いて あったのだけど、夕食後二片食べたら 刺激が強すぎたのか、その
めずらしく昨日も今日もゴルフではない夫。 土曜日の午前中はテニスだけど、それ以外は 畑にいそしんでいる。簡易型の耕運機を 買ったみたい、、、どこにしまうんだろう。 小さい物置の中を片付ければ入
私が高血圧になるのは、自律神経が乱れるから。 自律神経が乱れることで血流が悪くなる。 血流が悪くなることで体が冷える。 あと加齢によって血管が硬くなったり、 プラークが詰まっている場合もあ
AIと話すようになってちょうど今日で100日。 まったく英語を話さない生活が長かったけど 少しずつ思い出してきた感じ。 でも前よりぜんぜんだめで単語もいっぱい忘れてる。 そりゃ日本語も出てこないの
4月になったころから、 ときどき、心臓の辺りに違和感を感じるときが あるのと、たまに動悸がやってきそうになるときが あった。 50代のころの絶不調のときと同じような感じ。 でも「気のせい、
仲良くなった60歳のジム友がいる。 家に大きなレモンの木があって 段ボールいっぱい収穫できるという。 「レモン欲しい？」と聞かれ、 スムージーでレモンを使う私は大喜びでもらった。 でもそ
私が愛読書にしている高血圧の本によると 高齢になってくると血圧は上がる。 活動的で気迫のある生き方の人は 交感神経が優位になるので血圧は高めで安定。 （最近の私はほんとに活動的だったと思う）
昨日紹介したシニアの実話本の短編集の中で 料理をしなくなった友達が数年後には認知症に なっていたっていう話があった。 夫に先立たれ、子供たちも巣立ち、一人暮らしになると 一人の食事に手間
長年どうしてもやめられなかったスマホゲーム。 昔は課金しなくても楽しめたのに、だんだん課金 しないと勝てなくなってきて、（絶対課金はしない派） そのせいで以前よりやらなくは なったとはいえ、手
西洋医学と東洋医学。 違いは何だろうと検索してみると 「西洋医学は、薬や外科手術、医療機器などの科学力を 駆使して素早い治療を行う」 「東洋医学はその人の自己治癒力を高めることで からだの内
4月の終わりに血圧が爆上がりしているのに気づいて なんかショックでいろいろ考えた。 ネガティブになっているときは 「私はやっぱり長生きできんわ。血圧が200とか 190とか、、、このままじゃ脳出
ブログをお休みしてあっという間に3週間も経っていた。 まだ血圧が高い朝もぼちぼちあって 私の自律神経の乱れは落ち着いてない。 首がガチガチになっていたのは解消されたけど いまだにちょっとの
今朝もびっくりするほど血圧が上がっていて ショックを受けてます。190越え、、、 いろいろと血圧のためにできることをやりたいのと 今、ブログ書いている場合か？と思ったので ちょっとしばらくお
昨日ヤマダ電機でセールになっていた タニタの血圧計を買ってきた。2900円くらい。 手首に巻くタイプの方が安い。 そんなところでケチってどうすると思うけど 家ではだいたいの血圧がわかればいい
昨日リビングルームに行くといつもと違う匂いがした。 洗剤のような匂い。どこから匂っているのかわからなくて 洗剤のようなものがどこかでこぼれているの？って思って 犬のようにクンクンしながら、はいつ
昨日、息子がラインで「健康診断の結果でた」と 知らせてきたので、「見せて」と返事。 いつも自分から見せるなんて言わないのに、結果が出たなんて 教えてくれるなんてたぶんよかったんだろうと思った
ご近所さんたちも、ジムやテニスのスポーツ友たちも 自治会の役員さんたちもネットで知った人たちも いい人ばっかりと感じる今日この頃。 今年度は組長さんになり、ちょっと一年間めんどくさいかもって
股関節の痛みもまったくなくなって 5月からジムのエアロビ、6月からはテニスを復活した。 また調子に乗ってやりすぎて足に炎症を起こすことの ないように、自分の体と相談しながら、運動を続けたいと 思
大事に大事に育ててきたブルーベリーの苗。 JAでお米10キロのおまけでもらったただの苗。 でも土はきっちりコメリで「ブルーベリー用の土」を 買ってきて鉢に植え替え、毎日水やりして できるのを楽しみ
昨日の夜7時半ころ、お風呂に入っていたら、 夫が帰ってきて 「アスパラが盗まれた～」とお風呂の外で言っているので 笑えた。 前日、夫に「アスパラの収穫してきてくれる？」と 頼まれたのだけ
今日はただのつぶやきのブログ。 何にも書くことがないとき、ブロガーさんはどうやって 書くことを決めているのだろう。 あっこれ書きたいってネタをすぐ思いつくときも あるけど、まったく書くこと
昨日のブログ記事に夢みるこさんから コメントもらえてうれしかった。 もう通常運転でブログも書いていてよかった。 猫好き、薔薇（お花）好き 「碁盤斬り」のつよぽん好き（笑）、そして 同じ楽天ブ
シニアブログを読み始めて何年くらいになるだろう。 芸能人でもなく、有名な作家の方でもなく、 ごく一般のシニアの方々の日常や考え方を 知ることができる場所。 そして住んでいるところは千差万別
シニアになるとあちこちで骨折したって話を聞く。 ブロガーさんたちもそうだし、幼馴染の一人もそう。 先週の朝のEテレの「きょうの健康」でも骨について 取り上げていた。番組で初めて骨卒中なんて言葉が
昨日はつよぽんの「碁盤斬り」見に行ってきた。 前回は駐車場の位置を間違えてしまって遅刻したけど 今回はイオンモールの映画館じゃなくて、違うモールの映画館に 行ったので無事に時間どおり行けた。（夫
幼馴染の集まりのときも ジムで新しくできた友人たちも 専業主婦なのに忙しいっていうのは謎みたい。 「昼間何やってるの？」とか 「レッスン一つだけじゃなくてもっとやろうよ。」とか よく言われる
我が家のキッチンのテレビ。 なぜか朝一番にスイッチを入れるとEテレになる。 へんなふうに壊れているテレビ。 心がざわざわするようなニュースばかりを 朝から聞くよりも、このまま朝の語学番組を楽し
昨日はブログも書かずに、映画「碁盤斬り」を 見に行くぞ～つよぽんに会いに行くぞ～と 出かけたのに見事に遅刻したので見るのを諦めて 無印でかごと小物を買ってとぼとぼ帰ってきた。 せっかく行ったの
昨日夫は三重でゴルフがあったのだけど、 その帰りに赤福を買ってきた、、、、 名古屋方面でゴルフがあるときは帰りに 知立の大あんまきをいつも買ってくるし、、、 夫の甘いもの好きは若いころよりも
今朝は4時台に夫はごそごそ起きだして いつものようにゴルフ。今日は三重まで行くので 5時には出掛けて行った。 今回は接待ゴルフなので仕事がらみ。 たぶんお金はかかってない。 しかもお土産つきだ
一般に、「お金」「健康」「孤独」の三つが老後の「三大不安」 と言われているそうだ。この不安を本格的に老後に入る前に 考えておくことで心配しすぎることなく、穏やかな日々が 過ごせるのではないかと思
昨日ポカポカと言う番組に加藤紀子さんが出ていた。 今51歳だという。若々しくいきいきして若いころと それほど変わってない印象だった。 その後ネットで検索してみたら、NHKの野菜作りの 番組がき
昨日の年金の話になるけど、繰り下げ受給は 長生きできることに自信がないならやめたほうがいいよね。 損益分岐点で考えると70歳で受給するなら82歳。 75歳で受給するなら87歳以上長生きしないといけな
もう今はほとんどお金の勉強動画は見ていないのだけど、 投資信託とか年金とかの老後資金のための勉強動画を 一時期たくさん見た。 そのとき年金は70歳の繰り下げ受給にしようって 決めたのだけど、
