重い荷物を持って腰痛が治った？！

確か昨年の年末頃のことだったと思うのですが、私は寝る前に布団の上でストレッチをしていました。 仰向けになって寝っ転がって、左膝を右手の所に持っていくようにして身体をねじって左腰や左臀部の筋肉を伸ばしていた時に、特に無理をしたつもりもなかった

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