①開幕日 あいにくの雨模様でしたが、屋根のある休憩所でゆっくり食べることができました。寒かったので、温かいお茶を持って行っててよかった。 ② ニチレイの冷食おかずの入った弁当を食べていたら、そこはニチレイカフェの前だった。 ③ 弁当のおかずは茶色が美味しい。 ④ 目の前のイタリアパビリオンでエントランスショーが賑やかに始まりました。 ⑤ だんだんぎゅーぎゅー詰めになっていくお弁当。 ⑥ スーパーでお寿司を買ってきて詰めましたが、味が濃くて、やっぱり手作り弁当にしようと思い直しました。 ⑦ テイクアウトをしている人たちの中でお弁当。 ⑧ 西の端の休憩所は夕日スポットです。 ⑨ 森の中の休憩所。目…
きょうは万博10回目。 夕方の予約まで、ゆっくり散策を楽しんでいます。 ネイティブアメリカンダンサーのパフォーマンスを観て リング上の芝生でお弁当を食べ すごくお腹が空くので回を重ねるごとにぎゅーぎゅー詰めになってます リングの上は花畑 通りがかりに見つけた伝言板にメッセージを残し トイレもいろいろ 上は休憩所になっていて大層見晴らしがよく 400年間河原で眠っていた「残念石」が蘇り 本気の盆栽を鑑賞し 頭上に石が並ぶ休憩所でアイスを食べ 噴水前の寝転びスペースで体を休め これからポーランドのオペラを観ます。 心に響く歌声 静かな森を歩き 再びリングの上へ リボーン体験で白骨ではない自分に出会…
白いブラウス、縫い終わりました。 隙間時間に手軽に、どころか、ついついだらだらとやってしまって、他のことが滞ってます。 凝り性ゆえ、こうなることは予想がついたのだけど、やはり。 少し休まないと。 楽しみが苦行になりかねない。 白い布地なのにチャコペーパーの印が取り切れなくて、少し解いて洗い流したり、と手間でした。 着られるものができたのはうれしい誤算です。 昼間いいお天気だったので、ウォーキングに出かけました。この陽気では、あっという間に咲いてしまうかも、と思ったら、 間に合った、カリンの蕾。 こんなかわいい花があんな大きな実をつけるとは。この意外性がすごく好き。 陽光桜は散り始め、椿もだいぶ…
きょうは週半ばの休養日。 きのうは急遽の仕事が入り、午後から夕方までひっきりなしにちびっ子たちの遊び相手をしてきました。つい数日前まで保育園児だった子たちが、新一年生として賑やかにお弁当を食べ終わるタイミングでした。 小さい子たちはおもしろい。褒めれば顔が明るく輝きます。あいにく天気が悪くて室内遊びばかりでしたが、まだ物珍しいと見えて、何をしてても楽しそうです。 今のご時世身体接触は基本不可ですが、おばあちゃんと認定されているらしく、気づけばじりじりと膝の上に乗ってくるわ後ろから抱きついてくるわでてんやわんや。この子たちが未来を担うのだと思うと、何か心にじわ〜っと沁みてきます。 やっと落ち着い…
4月になりました。 何を着ていいのかわかりません。暑かったら脱ぎ、寒かったら着て、の繰り返し。洗って片づけた冬物のインナーをまた引っ張り出して着ています。 三寒四温ってこんなに両極だっけ。 次は白い布地でブラウスを縫っています。薄すぎると透けるので、ちょうどいいのがないものかと店舗をいくつか覗いてみたものの、夏物には早すぎるのか気に入ったものが見当たらず決めかねていたのですが、サイトの説明を信じて購入した生地が少ししっかりめの夏物で、いいお買い物でした。 今度は裏表を確認したので大丈夫😅 同じ型紙でも、色めが異なると雰囲気が変わり、縫っていて気分も変わります。前回のは縫い目を解いて2回縫ったの…
気温は低めですが、陽が差して、清々しい日和です。 アレクサが気温は10度だと言うので、ネックウォーマーを嵌め、ニット帽を被って、自転車で買い物に行って来ました。 お客さんが多いと見込んでか、日曜は春の野菜や国産肉が安くなっています。 新鮮な果物や地場産の野菜の価格が下がっていて、あんなに高騰していたブロッコリーは138円、春キャベツも半分で98円でした。 だけど安いからとたくさん買っても余らせるだけなので、新鮮なうちに食べ切れる分だけ買うことにしています。 甘〜い！ おいし〜い！ ビタミンCを摂って季節変わりの風邪予防に励みます。 今更ですが、食費と光熱費の「節約」をやめました。 とは言っても…
予報通り今日から寒の戻りで寒くなりました。 片づけないで置いてたセーターと分厚いズボンを穿いたら、さすがに暑い。寒の戻りとはいえ、冬の寒さほどではなさそうです。 分厚い冬物は洗って片づけました。 寒さが逆戻りの日に、真夏用の一番涼しいTシャツを買ってきました。一昨日の25度で、一気に昨夏の酷暑が肌感で蘇ったのです。 暖かくなると買う人が増えて、色によっては品薄になるらしく。 薄くてひんやりした感触。 化繊は暑く、綿は涼しい、という思い込みは捨てました。スポーツで実感していますが、吸湿速乾はほんとに涼しい！ とりあえず、これで一安心。 手縫いのブラウスの方は縫い終わりました。 どう見てもこっちの…
きょうは昼間暑かった〜 玄関を出るともわっとした熱気、ほんとに25度だった。薄いブラウスと綿パンなんて嘘のよう。 今週は毎日予定が入っています。全て無事クリアすることが目標の1週間です。 きょうはチケットを取っていたイベントに行って来ました。時間制で、整理番号順に入ります。 平日とあって混雑もなく、展示物をゆっくり見て回ることができました。撮影可のものは写真に収め、足を止めて動画を楽しみ、あっという間の1時間。心が豊かになったところで帰路につきました。 好きなものがあるって幸せ＾＾ テイクアウトのハンバーガーを食べ、一息ついたところで、余韻に浸りながら縫い物の続きをちくちくと。 本来の表地で形…
急遽、仕事開始時間が早まって、お弁当持参となりました。 あり合わせでパパパッとおかずを作り、お弁当箱に詰めました。 ブロッコリーで穴塞ぐ。 おとといのお弁当より1品少ないけど、なんとかなりました。ブロッコリーとソーセージはマストですね。冷凍食品も助かります。生協のおいしい佃煮も届いててよかった。 たまに食べるお弁当のおいしいこと。いつものおかずがごちそうに変わります。 汗ばむほどの陽気の中、子どもたちを見守りながら、たっぷり1時間日光浴しました。セロトニンとビタミンDは生成できたかな。 春を感じる、気持ちのよい一日でした＾＾
布地の裏と表が逆でした。 きょう届いた新しい布地の表裏がわからなくてお店に問い合わせたのですが、お話を聞いているうちに、ひょっとして…とホームページの写真をじっくり見て逆だと気がつきました。 あらら😩 縫いながらやけに地味な布地だなあとは感じてましたが、まさか逆だとは。 どうしようか。 このまま知らなかったことにしようか。 いや知ってしまったからには、裏のまま着るのは何だかなあ。 多分着なくなるだろうな。 やり直そう。 縫い目を解き始めました。 手縫いはミシン縫いより解くのが楽だと気づいた夜。縫うのには時間がかかりましたが、解くのは早い。 解体完了。 1枚目の2回目、縫っていきます、あしたから…
無印のブラウスは昨夏買ったものですが、毎日洗っていたので、すっかり色が褪せました。 ひと夏で捨てるのもなぁ…とひと冬越してみたものの、手に取ってみると今年これ着るの嫌だなと改めて感じたのでした。 それと、衿が詰まってて暑く、胸元が空きすぎでスナップボタンをつけていました。 せっかく作った手縫いのブラウスがあるのだし、もう1、2枚作るつもりだし、ありがとうとお礼を言って生協のチラシに包んで捨てました。 去年の酷暑の教訓から、夏はとにかく涼しいのが一番。ユニクロの半袖コットンTシャツも捨てました。生地が厚くて、暑すぎました。 何か一つでも違和感がある時は買ってはだめですね。手頃だからと安易に買うの…
一針一針、丁寧に運針。 細かい目で縫っていきます。 しつけ糸で押さえておくと楽。 肩と脇と袖口の端の始末は折り伏せ縫い、首周りと裾はくけ縫いという和裁の縫い方で。 昔からの縫い方ってほんとによくできています。 ミシンよりも目立たない縫い目で、頑丈に綴じ合わせることができました。 合間を縫うはずが、ついついやり過ぎてしまいましたが、完成しました。 気になっていた首周りの空き具合も、真夏にはかえって涼しくてちょうどいいかも。 四角い形ですが、 着るとこんな感じのフレンチスリーブになります。 初めてにしては上出来ではないかと、もっぱら自画自賛しております👏 綿ボイルという薄手の生地ですが、色が濃いの…
本を読んだり、縫い物したり、手元で何かするときに、小さな灯りが欲しいと思っていました。 前にUSBライトを持っていましたが、明るさが1段階しかなく、明るすぎるのと大きすぎて充電がすぐになくなり、次第に使わなくなって手放しました。 置いといたらよかったかなあ…と思うことがしばしば。 やはり手元ライトは必要と考えて、小さくて明るすぎないものを探していたのですが、コスパのいいのがダイソーにあると知って早速買ってきました。 330円。 なんと明るさが3段階もあり、最大にすると十分な明るさ。手元だけ照らしてくれる小さな灯りは、嵩張らなくて軽く、それでいて安定感もよく、これで330円とは驚きです。一昔前の…
いい天気です。 雲一つない青空の下、霞がかった空気の中を50分ほど歩いてきました。時々ゆっくりスロージョギングして。途中から暑くて襟巻きとニット帽を脱ぎました。 カリンの木には小さな葉っぱのような蕾のようなものがついていました。今年は絶対カリンの花を見よう。もう終わったかなと思っていた木蓮は、大きな蕾が膨らんでいます。いつもはもっと早いような気がするけど、冷え込んだせいで遅いのかしら。 昨日までの曇天が快晴に変わると、やっぱり気分が違います。花粉は多いだろうけど、40代で10年間減感作療法を受けた効果が出ています。問題はこの後のヒノキなのですが、今年は逃げ回るのではなく、「一人減感作」をやって…
少し晴れ間がのぞいてます。昨日までの霧雨がやっと収まりました。さほど寒くはないけど、風が強く吹いてます。 足元が悪く、このところスロージョギングができてなかったので、気が向いた今日は少し遠くまで行きました。向かい風は負荷が大きく、追い風に押されると体が軽く感じます。ちょっと走って歩く、また走っては歩く、の繰り返し。ほとんど歩いてますけど、少し走るだけで爽快感が違います。まだ肌寒いきょうは人影もまばらで、気持ちよく走れました。 自治体に針の処分方法を聞きました。 買うのは簡単でも、廃棄は簡単ではありません。危険なものなので、だれも怪我をしないためには、細心の注意が必要です。 恐怖の針山の中から次…
むかし子ども服など洋裁に凝っていた時期があり、その名残りで、お針箱の中はまち針やミシン糸でいっぱいです。 いつかやらなくちゃと思ってはいたのですが、きょうに至るまで手付かずのほったらかし。 手縫いを始めるにあたり、糸や針を減らそうと、やっと重い腰を上げました。 針の数がわからないと、無くしたことに気づかず危険です。 糸も布地に合わせて買っていたので、溜まる一方でした。残り少ないものと、今後使いそうにない色は廃棄です。 縫い針は3本だけ出しておきます。長いのと短いのと穴が大きい刺繍用。 まち針は一旦全て廃棄。短くてすぐに抜け落ちるのが難点でした。この際長めのセルまち針に替えます。 それにしても、…
うちにミシンはありません。もうだいぶ前に壊れたのを機に手放しました。準備も調整も厄介なので、いまさら買うことはありません。 先日、古びたタオルで雑巾を縫いながら、改めて運針の心地良さをしみじみ味わったのでした。 ラジオを聴きながらチクチクと縫い進めていくうちに、ゆったり寛いでくるのが分かります。 そこから一足飛びに「ある閃き」が生まれました。 手縫いで服が作れないかしら… 検索してみると、いろんな本が出てきました。作れるんですね。工夫すれば表の縫い目を目立たなくすることができそうです。 そのうち何冊か図書館で予約して、実際に見てからどれを作るか決めました。 ダイソーで手芸クリップを、手芸店でハ…
何年か前に買った半袖ブラウス、あまり着ていないのには理由がありました。 ゆったりデザインで、生地は綿で涼しいのに、意外と首周りが暑いのです。見た目かわいらしいフリルの首元は、実際着てみると、これが結構嵩張って暑い。 春先では半袖はまだ肌寒く、初夏では襟元が暑くて着られない。毎年着る機会がなくて悩ましく思っていました。 手放そうかとも思いましたが、ふとフリルを外したらいいんじゃないかと思いつき、 外しました。 雑巾なら太い100均の手縫い糸でいいのですが、着られるようになればいいなあとの思いから、手芸屋さんで細い手縫い糸を買ってきて、丁寧に縫い合わせました。 時間はあっという間に過ぎて夜になり、…
宅配定期便のお弁当のチラシを手に取ったとき、真っ先に目に飛び込んできたのは「自炊を卒業」の文字。 え、え、だめだって。 年を重ね、面倒になったからと自炊を手放したら、他のいろんなことも面倒になってやらなくなる。そりゃもう急激に老けこみます。私はそばで老いを見てきたから、そう確信しています。 自分の食べるものを自分で作ることを放棄すれば、他人が作ったものに頼ることになります。これは一見楽なようで、実は楽ではないのです。買いに行く手間、注文する手間、その日食べたいものじゃないものが届く、味付けが好みではない、など最初は目新しくていい感じでも、「飽きる」。 そりゃ、いつかはそうなる、かもしれないしな…
何事もなく、スポーツクラブでいつも通り動くことができました。あのくらいなら少々走っても大丈夫そうです。 改めて調べてみると、柔らかい土の上はかえって足首や膝に負担をかけるらしく、しっかりした路面の平坦なコースを走るのがいいらしい。 走ると言っても、歩くのと変わらないくらいのゆっくりペース。ちょっと走っては歩く、そんな程度なんだけど、なんでもスロージョギングというのだそうです。確かに、ただひたすら歩くより、ずっと爽快感が得られます。 今日は昼間に運動したのに、夕方ふと思い立って散歩に出かけ、ちょっと走ってみましたが、さすがに息が切れました。 続けるとか毎日とか変に縛りをかけると楽しくなくなるので…
寒さも峠を越したようです。 曇りで薄暗かった昨日と打って変わって、きょうは晴れ間が出る明るい朝から始まりました。 花粉はいやだけど、凍える寒さよりはマシな気さえする今年の早春。雨降りでない限りは、散歩に出ようと思っています。 せいぜい往復20分の距離だったのが、酷冬を抜けた開放感に誘われて、このところ往復50分の距離に増えました。目的もなく歩くのは苦手なもので、これでも長い方なのです。 歩くの、だるいなあ…。 もしかして、走れるのでは？ ふとそう思って走り出したら、 走れる！ 週2の運動では瞬時とはいえ結構走らされます。その効果もあるようで、思っていたより脚が軽い！ どうやら私は、ただ歩くより…
漫画はほとんど読まないのですが、ここんとこハマりにハマって読んでる漫画があります。 加入から更新にかけてU-NEXTのポイントが貯まっていくのを眺めながら、観たい有料映画があるわけでもなし、さて何に使おうかと考えていたところ、漫画もポイントで読めると知り、続きが読みたかったマニアックな漫画が果たしてあるかどうかと検索してみたら、なんと全巻、しかも近く新刊も配信されると！ ポイント使い果たして読み続けること連日連夜、完全に寝不足です。 わかりやすい解説とともにセオリーやその上をいく駆け引きの展開に、どハマりしてしまいました。錦織くんがどれだけすごいのか、改めて感動しています。 続きは来月のポイン…
ものすごい大量です。 この箱は5個。それぞれ中に5冊あるので、これだけでも合計25冊。 写真をシーンごとにまとめて、とりあえずジッパー付きの袋へ。 この箱の他にも小さいアルバム十数冊、中の写真を取り出しては袋に入れていく。 写真の取捨選択をする余力はありません。とにかく嵩を減らすのが目的です。明らかにピンボケや薄暗いものだけ捨てていく。 それだけでも昨日半日かかり、今日また1時間はかかりました。 自分の写真はありません。50代半ばでほぼ全て片をつける機会がありました。いつか、そういう時が来るのです。 なので、すべて子どもたちの小さい頃の写真です。どれを残したいのか、それとも要らないのか。取捨選…
ひっさしぶりにハッピーターンを買ってきました。先日ラジオで話題に上ってて、食べたくなったことを店頭で目にして思い出したのでした。 98円。確かにおいしい＾＾粉もおいしい♪ 原材料はお米だったんですね。少しでも血糖値スパイクを抑えるために小麦粉を控えているので、原料がお米というのはうれしいです。 小麦粉由来のお菓子は一気に食べ尽くしてしまうのに、お米由来のせいか途中で手が止まりました。まあ大盛りのカレーを食べた直後だったからなんですけど。 きょうは運動帰りに野菜とキノコを買いました。 つい先日まで冷凍のインゲンやブロッコリーで凌いでいましたが、いよいよ旬の野菜が安く出回るようになったので、テンシ…
炊飯器で赤飯を炊いてみました。 初の試みです。 専用の道具を取り出すのは、なかなか大仰で、大層手間が掛かるのです。 小豆をいつものように固めに茹でて、もち米を洗って冷ました煮汁に浸すこと30分。煮汁と水の総量は少なめにして、茹でた小豆を加えて、おこわモードはないので、白米のスイッチを入れました。 少し粘り気は出たものの、わりにちゃんとした赤飯が炊けました。ただ、木の香りがないのが物足りない。 でも、とっても手軽にできることがわかりました。お豆大好き人間には朗報です。 自分で食べる分には、これでいいかな。
捨てると決めたもの、それは、小さな雑巾。 使い捨てのシートをやめて、キッチンの床拭き用など用途別に細かく分けて、小さな雑巾を何枚も作っていました。 雑巾を溜めるのが嫌な性分なのに、溜まってからまとめて洗う方式で、2、3日に1回は洗濯が必要になります。水は最低でも24ℓ、洗剤1回分。干すのも面倒なら、一つ一つ洗濯バサミでとめるのも厄介。コストと労力を考えると、果たしてこれはエコと言えるのか。 などと、自分で作った決まり事が、やがて足枷になることがよくあるのです。 そこで、変えました。 使い捨ての、「洗えるキッチンペーパー」の導入です。 試しに1個買ってみました。 確かに丈夫。洗っても破れない。 …
現在の気温1℃ スマホの画面には、今朝も絶望的な数字が表示されました。 「30分でできるふわふわパン」というレシピ動画を参考に、残ってた強力粉でパンを焼きました。 昨日に引き続き、このレシピでは二度目の挑戦です。 砂糖大さじ1杯では甘すぎたので、砂糖は半分にして、昨日より粘り気が出るまでよく捏ねてみました。 出来上がりは、 ふわふわとまではいかないながらも、これまでで一番膨らみました。二次発酵をもう少し長くすれば、もっと柔らかくなるかもなあ。 パン作りは、実験の繰り返し。ですが、やっとなくなった強力粉をまた買うのもなんだかなあとためらいます。やってみたい気もするし、もういいか、という気もするし…
やっとゴミ箱に入れました。 昔の高かったズボンはウール100% 見た目は暖かくても、風が素通りして寒いのなんのって。 試着したのに、チクチクして着られたものではなく、裏にペチコートを縫い付けたものの、何回着たことでしょう。多分、数回。なんでこんなの買ったのだろう。今となっては、当時の自分が理解不明です。 そのズボンを履く時用にと取っておいた昔のハイソックス2足はもう笑うしかありません。これも一緒に捨てました。 そして穴ぼこだらけになったメリノウールのインナー。未練がましく残していました。もう着られないのに。高かったから。 「高かったから」は呪縛の言葉。 高くても、失敗は失敗として認めなくちゃ。…
服を二着買いました。 この冬、寒さにとことんヤラれてしまったので、もうこりごりなのです。洗い替えに色違いでもう1本あったかパンツを買いました。来年も極寒なのか、はたまた暖冬なのか、生きているのかさえわかりませんが、備えあれば憂いなしで、心の安寧を優先です。 冬は特におしゃれとは無縁です。腰回りゆったりめで裾が窄まった形は足元も安全で、軽くて機能的。もう買うことはないのではないかと思うほど丈夫で長持ち。安くはないですが、流行り廃りのない界隈は、飽きたり劣化で捨てたくなることはまずないので、長い目で見れば案外経済的と言えるかも。 嵩はあっても超軽量。 もう一つは薄手のシャツ。 去年の猛暑で綿はかえ…
きょうは結局パート仕事の応援要請はなく、午後3時を回ってやっとひとりのんびり過ごせています。ほんの2時間でしたけど。 予めわかっていればと思わずにはいられませんが、こんな融通のきく働き方はなかなかないので、ありがたいことではあります。 午後はこの冬最も雪らしい雪が舞い、冷え込むことこの上なく、こんな日に校庭に1時間も立ちたくないなあなどと戦々恐々としてましたが、要請がなくてよかった〜。明日は孫ちゃんの発表会で一日出かけるので、体力を温存できます。 三度も寒波が来るとは思わず、来るたびにさらに大寒波と言われて、先週に引き続き今週も寒波の中を出かけることになるので、来年買おうと思っていた綿入り最暖…
ふと気づけばもう5日。毎年2月は駆け足で過ぎていきます。1月はやっと終わったと感じるのに、なぜでしょう。 冬の普段着はここ数年、どころか5年くらいかそれ以上、洗い替え2セットで過ごしています。見た目より機能性（暖かさ）最優先、アウトドアブランド一択です。何しろ頑丈なので、ちっとも傷みません。ただ靴下だけはつま先が薄くなってくるので買い替えます。 12月から同じものばかりで、3ヶ月を過ぎたあたりから流石に飽きてきます。で、手持ちのものを重ね着したりして、少しばかりの反抗期を迎えている今日この頃。 去年は暖冬でしたっけ。ガス代も電気代も、今年と比べるとずいぶん少なかったことに驚きます。今日も気温が…
風もなく、青空の広がる暖かい日です。 寒さが和らぐと、固くなった体が緩んで、ほっとします。 晴れ間が出ているうちにと、きょうも昼前に往復40分くらいの距離を歩いてきました。途中から暑くなってきて、襟巻と帽子と手袋を脱ぎ、コートの前を開けて歩くほど、爽やかないいお天気でした。目的もなく歩くのは苦手だけど、青い空を見上げたり、遠くに目をやって歩くのは、たしかに気持ちよく、気分転換になります。 寒くなってからやらなくなってた下肢のストレッチ。寝る前にソファに座ったまま再開してみたら、足先がぽかぽか温まってきて、血行の悪さを思い知らされました。寒いとなにかと億劫になってしまいます。 一昨日の朝起きたら…
スーパーメリノウールのインナーがあちこち解れてきて、さすがに穴ぼこだらけのシャツを着て出るわけにはいかなくなりました。 高いだけあって暖かく重宝してきましたが、さて代わりのインナーはどうしようかと考えて、冬真っ只中で今更の薄手ハイネックセーターを買ってきました。 黒を買うのはいつ以来だろう。 無印 2990円 洗濯可のウール100%です。 首が寒いのです。おばあさんが首に何か巻いている理由が、この年になってわかりました。首、手首、足首がやたら冷えます。 この冬何度も体を壊したので、しっかり保温をするためにカイロを貼ったり厚着をしていましたが、さらに着込んでも一向に温かくならないどころか、かえっ…
年末にデスクヒーターをかの売上ナンバーワンサイトで購入したのですが、配達の仕方に難があり、安易にポチるのを躊躇するようになりました。 空の宅配ボックスにロックをかけて、仲間内でキープしている様子も目撃されています。 少々高くてもできるだけ地元の店で買おう、国内の通販サイトを利用しようと改めて思いました。 天井の換気扇のフィルターは、あっという間に目詰まりします。昨日取り替えようと思ったら在庫切れ。 ホームセンターに寄って値段を見ると、ネットより50円高い。でも、こんな小さなもののために配達を頼むのもなあ、とためらってしまいます。他に注文するものもないし。 しかし、50円の差…。 ヨドバシでポチ…
新しい歯医者さんに行ってきました。 装置を含め、何もかも違ってて、これまでの治療がどれほど古めかしいものだったのかが分かって、歯科衛生士さんの容赦のないケアの後で、思わず泣けてきました🥲 むかしの歯医者さんは、予防歯科という概念が乏しいのだそうです。 自分の口腔内の詳しいデータをもらい、説明を受けました。いくら訴えてもクリーニングしてもらえなかった箇所も、1時間半の施術できれいになりました。これまで虫歯ではないと言われていた箇所が初期の虫歯だったり。 治療自体は来週から始まります。しばらくは通院となりますが、歩いて行けるだけでも気が楽です。 試供品でもらったガムは、キシリトール100%の歯科専…
きょうは100歩も歩いてないかもしれません。 予定通り出場で、試合開始直前にWOWOWオンデマンドに加入加入。またグランドスラムであの勇姿を見られるなんて😭 4時間半、画面にかじりついてました。2セットダウンからのマッチポイント2回を凌ぎ、その後の大逆転に言葉が見つからない…。 これまでどれほど力をもらったことか。 夜更けのインスタストーリーで、見たことのない紫の画面で胸の内を吐露してた。だけど、ずっと待っていて、復活を信じて全ての配信を追いかけました。 ほんとに、凄い。 素晴らしい試合に、感動でした。
アレルギー持ちなので、羽毛や綿はNGです。洗えて、できるだけ軽いものを。 ということは、自ずと化繊に限られます。 ニトリで3990円。 クリーニングに出そうかとも思いましたが、ずいぶん前に（！）買った布団なので、この際新品に買い替えることにしました。 ずっと気になっていたのに、自分のことは疎かになりがち。あっという間に月日が流れ…。 定期的に新しいのに買い替えよう。と思いつつも、また月日が流れていくのでしょうが、送料無料で買える商品なので、次からはオンラインで買うことにします。 クリーニング代と布団代がほぼ同じ。布団の処分には別途費用がかかりますが、ここは清潔優先で考えよう。それと、心機一転。…
暖房費が気になって、心理的にストッパーが働いていたのだけど、一段と冷え込んだきょうはタガが外れました。 なんかほんとに犠牲的精神が染みついてる… もう気にせず、暖房をつけよう！ この1ヶ月間で、光熱費の差額を賄えるほどの医療費を使いました。抑制してたなんて愚か過ぎる行為。病気になったら元も子もありません。 寒さは免疫力を下げてしまいます。きょうから床暖房とエアコンをつけることにしました。足元はデスクヒーターで局所的に温めて。 先日子どもたち一家が来ていた時は、上から床から暖房をしっかり効かせていました。セーターがいらないほど暖かく、冷えなんてまったく意識しなかった。それで体調が維持できたんだな…
洗面所に小さなセラミックヒーターを導入しました。 ネットで買わずに、家電店で実際に風量や暖かさを確かめた上で決めました。 縦30センチ、横15センチくらい。 小さな空間に1200Wは必要なく、600Wか800 Wで迷っていましたが、実際試してみると600Wは手をかざして暖を取る程度でちっとも暖かくない。ネットに安いのがいっぱいあったけど、買わなくてよかった〜 うちは800Wがちょうどよく、暖かさも十分でした。 スイッチを入れると、わりとすぐに温風が出てきます。湯上がりに足元に当てているだけで、体が冷えるのを防げます。そのうち洗面所内が暑くなってきて、切ってしまうほど。 思っていた以上に快適です…
きょうはこの冬初めて雪が舞いました。 雪と言ってもほんの短時間チラチラのハラハラ。ただきのうから風が強くて、ビル風で吹き飛ばされそうになりました。さすが1月、冷えます。 レッスン開始間際に空きができ、思い立ってスポーツクラブに行ってきました。初めてのクラスでしたが、いつものコーチのもと賑やかでとても楽しく運動できました。身も心もすっきり♪ これ以上の免疫アップ策はありません。 朝早くにクラス状況を見たときはすでに満員で、きょうは運動できないとわかってがっかり。しかたない、年末熱が出て診察NGだったクリニック（持病が半年前に悪化して治療中）に行くかぁ…と一旦サイトで予約したものの、どうもその気に…
とんだ勘違いの一日でしたが、おでんの材料を買いに行ったスーパーのレジでふと思い出したのは、きょう錦織くんの試合だった！ 荷物を袋に詰めるより先にネットで検索してみると、第1セットボロ勝ち後の第2セット真っ最中。 おお！！！ 自転車で爆走して家に戻り、急いでU-NEXTに加入加入！ ゆっくりと初めから視聴して、思わぬ楽しい大晦日になりました♪♪ 足元もぬくぬくだし♨ あったか～い＾＾ 何年も前から下肢の冷えに悩んできましたが、一昨日やっと探し当てました。 デスクヒーターっていうんですね。知らなかった～ こういうのが欲しかった。 それがきょう届いて、早速使ってみましたら、もうあったかいのなんのって…
体の調子は日に日によくなっているので、あしたよければ来ますか？と連絡を取りましたところ、帰省すると連絡がありました。昨日のことです。 昼ごはんに鬼のように焼きそばを作り、保温しながら待っていましたが、渋滞なのかなかなか到着せず、連絡もないので聞いてみると、 行くの明日やで。 え😮 見ると確かに1日AMと書いてある。1日って、いつよ。 老化やなwと義実家帰省中の娘に言われましたが、老化ではなく病み上がり、と返信しましたがどっちでしょう。 そうなのです。ここんとこ日にちも曜日もあやふやなのです。年末でいつもの番組の録画がなく、テレビなんて全くつけないし、日にちよりも体調のことばかり注意していたし、…
外側の葉からしてきれいなので、炒め用に洗ってカットして保存袋に入れ、2番目は浅漬けにしました。少しスリムになったかな。 おろし生姜と醤油をかけて食べるとごはんが進みます。 トマトはどうしよう。固くて新鮮なので1週間くらいはもつかしら。温かい洋風みそ汁に入れてみようかな。 生野菜サラダは卵と残りの強力粉少しでお焼きにしました。ちくわを入れて。 熱々のフライパンから直に食べます。 日に日に元気になっているものの、まだ帰省はどうなるかわからないので、とりあえず日持ちしないものはなんとかしなくちゃ。
生協さんから大量の食材が届きました。 どどどーん 予想以上に大きな白菜一玉どうしましょ。 浅漬けやサラダにキャベツ代わりの焼きそばなど、たっぷり使う予定でした。 季節外れだけどトマト好きの家族がいるので、トマトもたっぷり用意して。しかも、増量…。 翌日までの生サラダパックは、少し食べてみたけど寒くなってきたので、あした焼きうどんにでも使ってしまおう。 上の孫ちゃんが将棋を覚えたそうなので、将棋セットも用意して。 きのう注文したら、もう届きました。 これはまたいつでも使えるでしょう。 体調不良、こればっかりはどうしようもないですね。 きょうはカラオケができるまでになったけど、大人数はちょっとまだ…
一年で一番冷える来月は、パート仕事を全休することにしました。 体調不良でその都度お休みをいただくことが大変心苦しくなったのです。 その旨を担当の方に伝えましたら、快諾していただきました。冬休みの人手不足の最中なのに、お役に立たなくてすみませんと伝えると、とんでもありません、元気になったらまたお願いしますと言ってもらえて、ほんとにありがたいことです。 先週の仕事先では、具合の悪いお子さんが、部屋の隅でタオルケットをかけて横になっていました。決してそれがうつったわけではありません。歯のトラブルが引き金になって、私の免疫機能は既に急下降の一途を辿っていたのですから、自損事故のようなもの。でも具合の悪…
以前、加湿できる空気清浄機を使っていましたが、手入れが大変過ぎて、高かったけど購入して数年で手放しました。 何しろ部屋の中の空気を吸い込んで吐き出すわけだから、サーキュレーターにまとわりつく埃のように、機器の中はあっという間に埃まみれになりますし、タンクの形が歪で、黒ずみを取るのが難儀でした。フィルターは3層になっていて、定期的に掃除したり、交換したり、クエン酸水に浸けて洗わないといけない。これら手入れを怠ると、加湿器肺炎のリスクが高まるのです。 もくもくと水滴を吐き出すタイプは、壁などがカビそうで抵抗がある。それもタンクの細かい掃除はちゃんとしないといけません。 今年の冬はとてつもなく空気が…
早い時期の抗生剤はよく効く、ということを実感しています。 喉の痛みに至ることなく、頭痛もだいぶ治まってきました。だけど36.7とか8とか、まだちょっと怪しい体温に気は抜けません。 年末の帰省に向けて、生協でもかなりの食材を注文しています。ほとんどが冷凍もので日持ちのするものですが、一部生鮮ものもあったりで、白菜一玉どうしましょ。 せっかく予約したお寿司屋さんも、熱が出た時点でキャンセルしました。ほんとに残念。ことしはインフルの猛威で、予約のキャンセルが相次いでいるとか。 人間体は生身、どんなに気をつけていても、ほんのちょっとの気の緩みや思いがけないストレスで免疫力が下がるようで、体調を崩してし…
ぶり返した咽頭炎で、年末の予定はいったん白紙に。 楽しみにしてたのに、残念で、くやしい。 ただ今回は早めの処置で、前ほどのひどい状態にはなっていないのが救いです。 ストレスがかかると、喉の常在菌に負けてしまうのだそうですが、確かに強いストレスのかかることがありました。 定期健診のはずがまさかの深い虫歯発覚で、麻酔治療の後の痛みが丸二日。ずっと前から虫歯ではないですかと聞いていたのに、虫歯ではなく知覚過敏がひどくなってますと言われていました。引っ越して来たときに、前の歯医者さんに紹介してもらった先生でした。私も年を取ったけど、先生もかなりのお年。不安が現実となりました。四半世紀お世話になりました…
朝8時の電車に乗り、家に帰ったのは午後4時半。 きょうは習い事の年末発表兼打ち上げでした。 楽しかった〜♪ 夕食は何か適当に作ろうと思っていたけど、とてもとてもそんな気力は残っているはずもなく夜7時を回り、お弁当でも買おうかと滅多に行かないコンビニへ。 がしかし… ちょっとしか入ってないケチャップライスとハンバーグの弁当が、な、な、ななひゃくごじゅうえん！？ 買えませんでした。 私には買えない…。 冷凍庫にご飯はある。冷凍のほうれん草もあるし、昨日漬けておいた白菜の浅漬けもある。 お惣菜みたいなのを買って帰ろう。 つくねは最後の1本半額。 冷凍ブロッコリーとほうれん草をチンして、残ってた黒豆も…
年末最終週の回収にぎりぎり間に合いました。 ずっと持ち続けていた違和感を、今年のうちに捨てようと決め、袋に詰めました。 ・高かった琺瑯鍋（炒め煮ができなくて使い勝手が悪い） ・万一用の有線マウス（万一は来なかった） ・ブランド一輪挿し（存在すら忘れていた頂き物） ・小さいステンレスボウル（金属どうしの擦り合う音が耳障り） ・100均茶こし（みそ濾しに使おうと思ったら浅すぎた） ・コンセント式毛玉取り（勢いが強すぎて穴が空く） 「もったいない」と「執着」の詰まった1袋。 捨てるという決断には、小さなものでもエネルギーを使います。 違和感を捨てたら、その分気持ちは軽くなる。物はそんなに必要じゃない…
週末になってもずっと幸せな気持ちが続いています。 体調を整えて、予定通りライブに行くことができました。大好きなバンドにことしも会えるなんて思ってもみなかった。これまで生で聴いたことのない楽曲が多く、照明もきれいで、サプライズプレゼントのような非日常を心の底から味わいました。 いろんな人が出演したので4時間半の長丁場でしたが、楽しすぎてあっという間に時間が過ぎました。好きなものがあるってほんとに幸せなこと。動ける体力と健康があるって幸せなこと。夜空の満月を見上げて、「いまあること」に感謝しました。 帰り道、駅に向かう観客の群れから少し離れた暗がりで、ギターの弾き語りをしている人がいました。そうい…
子ども相手のお仕事は、盤石な態勢で臨まないとぶり返しかねないので、大事を取ってきょうはお休みをいただきました。 家にじっとしていても、体は鈍るばかりだし、精神的にきつくなってきたので、様子を見つつ、きのうは十日ぶりにスポーツクラブに行ってきました。 病み上がりですとコーチに伝えてゆっくり少しずつ動いているうちに、体が温まって久しぶりに汗をかき、ゴチゴチに固まってた体が解れて、爽快感に包まれました。なんて気持ちがいいんだろう。健康あっての幸せなのだとつくづく思いました。 そしてきょうは美容院へ。伸びてボサボサになってた髪をすっきりカットしてもらいました。それといつもの色でリタッチも。今日のシャン…
ちょっとした風邪引きのわりには当初から頭が痛く、これはひょっとしてコロナかなと検査してもらったら結果は陰性。高熱が出るわけでも背中が痛むこともなく、インフルも陰性。 だとしたらこの頭痛とだらだら続く熱は何・・・そのうち頭と顔面あたりの閉塞感が加速度を増し、耳鼻科で診てもらったら、咽頭炎。鼻の奥のリンパ節がどうやらひどい炎症を起こしているらしく。 ここからが長かった。 細菌性だそうですが、薬が効くというよりも、自分の体が打ち勝つまで、結局闘うしかないのです。頭の中が塞がると、何をすることもできません。ただぼ～っと料理動画を見るくらい。何もできないって、ほんとにつらい。 きょうになってやっと頭の中…
いろんなところに行きますが、パート先には季節の小物を手作りするクリエイターが、必ず一人はいらっしゃいます。 いまならクリスマス関係のもの。100均で売られているものや、ちょっとした雑貨を組み合わせた、それはそれは可愛らしい作品です。 近々孫の相手をする予定があり、私にもできるかしらと、動画をお手本に簡単そうなものをいくつか作ってみました。土台だけ作って、飾りつけは子どもたちに任せようと思います。 こつこつと増産中。 ときどき休んでは、こたつでみかん🍊 バナナ同様みかんも1個ずつラップに包んで野菜庫に入れていますが、正解でしょうか。室温に戻るまで少し待ちます。 おとといの夜に湯冷めをしてしまい、…
こたつに入るほどでもない日。 しかしさすがに11月下旬にもなると、何も暖を取るものがないと、下半身が冷えてきます。 厚手の靴下、レッグウオーマー、スリッパ、ときどき脚のストレッチ、腰にカイロと、いろいろやってみるものの、大して効果なし。 そこで、押入れの奥にしまい込んでたホットマットを取り出して、お尻の下に敷いてみましたところ、 これが意外に効果がありました。 どうやらお尻と太腿の裏を温めると、脚全体の血行が良くなるようなのです。 わずか26W 一度座ると、お尻に根が生えてしまいます。
洗濯槽の分解掃除をしてから一か月経ちました。 スマホのリマインダーに、一か月ごとのクリーナー掃除を入れています。きょうは洗濯物が少なかったのと、時間のある日曜日なので、リマインダーの指示通りに除菌作業をしました。 うちの洗濯機の場合、全行程に7時間かかります。放っておけばいいのだけど、留守の間に洗濯機を回したくないので、出かける予定のない日にする方が安心。地震対策で、吸水蛇口は基本閉めています。 いまの縦型洗濯機を購入してから7年の間、この機能を使ったことはありません。存在自体知らなかったかも。それと、舐めてた。ちゃんと取説の通りにしていれば、あんなに汚い事態にならなくて済んだかもしれないのに…
このあたりはピンポイントで雨が降りません。 雨の予報でも意外と雨は降らず、それどころか晴れ間が出ることもしばしばで、特に今年は天気予報大ハズレでした。なので私は内心「晴れの国」と呼んでいます。 数日前は急に冷えて、さすがに11月半ばともなればそうだよなあと思ったのも束の間、きのうは温暖で、ヒートテックを脱ぎました。自転車置き場ではいまだ蚊が飛んでます。 かと思えばきょうは夕方から冷えてきて、いよいよこたつを出しました。 ただこたつ自体はつけていません。 エアコンの温風が苦手で専ら足元ポカポカ床暖派なのですが、広範囲の床暖はガス代がもったいないので、畳の上に一帖の電気カーペットを敷き、そこにこた…
暑すぎる夏もいやですが、寒すぎる冬もいやです。 さまざまな変化、とりわけ気温の変化には、対応し難い体になってきたと感じます。気持ちと行動は実年齢にはそぐわないんですけど。 もともと弱かった爪が、一段と薄く弱くなってきました。 どうしたものかと考えあぐねた末に、調査を兼ねてネイルケアサロンに行ってみました。そこで施されたケアのうち、自分でできることを日常に取り入れて、一年経ちます。 ・爪切りは使わず、爪やすりで削る。 ・手を濡らす度に、オイルをつけてマッサージ。 ・トップコートをつける。 あとはこまめにハンドクリームを塗ってます。 これで、横長だった爪が縦長になりました。 左はネイルオイル。コー…
ワンプッシュ。 なんと楽ちんなことでしょう。 液垂れに悩まされることがなくなって、すこぶる快適です。 これまでなんの疑問も抱かずに使い続けてたアリエールから、濃縮タイプのアタックZEROに変えました。割高なのかどうなのか、そこはあまり気にせず。多分さほどの差はないと思われます。 とにかくいちいち軽量するのも、注ぐ度に液が垂れるのも、ほとほとイヤになりました。 1回あたりワンプッシュ。すすぎは1回。 ほのかな香りは、こちらの方が好みです。 弱アルカリ性のアリエールはガシガシ洗う感じ、中性のアタックZEROは柔らかい感じがします。 日本の水質にも合っているそうなので、排水管のことも考えて、ここは今…
パンを作りました。 手捏ねです。 実に半世紀ぶりです。半世紀て…。 今週も平日のスケジュールを恙なくこなし、暇な土日は何か新鮮なことをやりたいなあと思っていた矢先、風が吹けば桶屋が儲かる的な思いつきで、辿り着いたのが『一からの手捏ねパン』でした。 米粉が切れて、米粉にも飽きてきて、またパンを焼こうかと思い始めて数日。 古い古いパン焼き機は、発火が怖くて、数年前に捨てました。捏ねるためだけに置いとくには嵩張るし、表面加工が剥がれた部品を洗うのが手間でした。 パン焼き機、買おうかな。でも、買うほどのことかなあ。 かつてのパン焼き機は当時2万円ちょっと。いまは7000円くらいからあるみたいだけど、ち…
カーペットの類が不潔なのはわかっていながらも、床が滑るので仕方なく敷いていた洗面所のマット。裏にはゴムが付いた、防水の頑丈なマットです。 滑らないのはいいけど、髪の毛やホコリや塵が付着しやすく、毎日コロコロかけて掃除機かけて雑巾で拭いてはモヤっとしてた。 洗うのはなかなか大変で、お風呂場で洗って水を切って日干しするのは正直年に1，2回。いっそ外そうか、でも滑るし、どうしようか。 週末、頭に大きなたんこぶをつくってしまいました。少し切れて、流血。頭は血が出やすいのです。連日冷やして腫れはだいぶ収まりましたが、キズがあるのでドライヤーをかける前のヘアミストはつけられない。 ここで気づいたわけです。…
出かけないので、基本家にいる土日。 修繕したり改善することがなくて、超ヒマです。 手芸の類はとことんのめり込んだ挙句とうのむかしに卒業しました。 100均の毛糸であっても100円の浪費をする気にはなれず、出来上がったものが堆積するのもいやになりました。 ビーズに嵌ったことがありましたが、一年で熱は冷めました。ビーズや天然石って結構値が張ります。残った材料が溜まって来て、熱が冷めた後に工具も作品もメルカリで売りました。手元に残っているのは気に入ってる二点のみ。もともとアクセサリーに興味がないのに発展するはずがありません。 洋裁に嵌った時期もありました。とことんやって、壊れたミシンは捨てました。 …
去年の今頃、ロングブーツを履こうと、ただそれだけの理由で黒いロングスカートをGUで買いました。ペチコートで裏地まで付けて。 でも結局2、3回着て、夏の前に手放した、つまり捨てました。もったいないことになるのはうすうすわかっていながら、どうしてもスカートを穿くのを再開したかったのでした。 空気を纏って意外と暖かいものの、穿いてみてわかったのは、スカートは機能的ではない、ということ。自転車には乗れないし、階段を上り下りする時、裾を踏みそうになるわ足元が見えにくいわで危険だということでした。 で、早々とスカート人生から離脱して、年中ズボン一択です。いまはパンツと言うのかな。しかしどうしても下着みたい…
よく眠れました。耳元でシューベルトをかけなくても、瞬時に寝落ちしたようです。 きのうはパートの日でした。昨年ふと思い立って始めた、小学生の子どもたちのお世話と環境を整える仕事です。 校庭での見守り30分を2回、時々大縄を回すくらいでずっと立っていたのですが、2回目の午後4時からの風はたいそう冷たくて、あの酷暑以来初めて感じる「寒さ」でした。このまま秋をすっ飛ばして冬にでもなるというのでしょうか。 こんなことでもなかったら、屋外に出る機会なんてなかなかない。週一、ニとはいえ、自分でもびっくりするような日常の変化のおかげで、さすがに体はくたびれますが、それ以上に心身の健康を得られたように思います。…
土日祝は基本どこにも出かけません。どこに行っても人が多いから。人混みは苦手です。 せいぜい近所のスーパーに行くぐらい。トクバイというサイトでチラシを確認してから買い物に行くのですが、大体日曜は肉が安くなってます。 国産豚98円、国産むね68円。ごっそり買って小分けして冷凍。むね肉は薄めに削いで塩麹に浸けておきました。 土曜は毎週楽しみにしているラジオ番組があります。気が向いたときにradikoのタイムフリーで聴いてます。音楽でもラジオでも、ワイヤレスイヤホンで聴くと、調理中でも手仕事しながらでも、どっぷり自分の世界に浸れます。 www.youtube.com おもしろくて、笑えて、和みます＾＾…
ああよかった。ちゃんと当選してました＾＾ 来月はライブに行けます。うれしい(:_;) この幸運に感謝です。ほんとにうれしい… 非日常は、たま～にあるから非日常。ハレの日は、そうそうあるもんじゃない。圧倒的日常はケの日々です。キラキラの日々なんてほんとかな。毎日キラキラしてたら疲れます。日常は地味～で穏やか。これがケの日々、小さなことで楽しめたら十分です。 さてケの日のきょうは、朝からトイレ掃除に励みました。トイレが急に臭うようになったのです。毎日、日に何度も掃除しているのに。なぜ。泡洗剤を吹っかけて、ドメストをぶっかけても効果なし。これはもう業者さんに頼むしかない？それともこの夏の暑さで下水管…
クレジットカードの利用があると通知が来るように設定しています。 メールの受信フォルダを開いたら、身に覚えのない（すっかり忘れてた）利用通知が来ていました。それが結構な金額で、一瞬焦ってしまいましたが、一呼吸置いて利用先を見てみると、イープラス。？？ ライブの抽選結果が来る前に、カード利用通知が来たわけで、これはどうやら当選したってことのようです。ウソじゃないよね？ほんとだよね？ 抽選一日前に小躍りして喜んでおりますが、糠喜びでないことを祈ります。 にしても、取れないだろうなあと諦め半分期待半分で先行予約に申し込んだライブ。直前で大好きなバンドが出ると知って急いで予約したのですが、まさかことしま…
洗濯槽の分解掃除をして以来、洗濯の仕方を変えました。 ① 洗濯物の細かい分類をやめる。 ② 洗剤は規定量よりちょっと少なめ。 ③ 使用後は槽洗いコースと槽乾燥を毎回やる。 トリセツをよくよく見たら、メンテナンス方法がちゃんと記載されていました。いかに見ていなかったか思い知らされました。 槽の裏側が汚れたのは、経年劣化ではなく、まさに人災…。 この他には、 ④ なくなり次第、洗剤を溶けやすいメーカー品に変更。 ⑤ すすぎは用法通り1回でいい。 私はどうもこだわりというかマイルールみたいなものをキープしがちで、こだわらなくていいんじゃない？と気づくのが遅い。 やめてみたら案外快適で、確実に楽になる…
赤飯を炊いたと言えば、なにかめでたいことがあったの？となるものなのでしょうか。 私は赤飯が好きです。 めでたいことがなくても、日常的に、食べたいときに食べます。 冷凍庫にもち米と小豆がずっと残っていたので、早く使い切ってしまおうと、昨夜急に思い立ち、小豆を茹でて冷まして、もち米を浸けておきました。 朝、いい色に染まったお米を蒸し器に移し、ゆっくり時間をかけて蒸し上げました。 小豆多めのもっちもち この蒸し器は昔の甑を再現したもの。木でできていて、手順さえおさえておけば、だれが作ってもいい具合の赤飯が炊ける、失敗知らずの道具です。 先日棚の中を整理して、この道具を手の届くところに下ろしたのも、も…
いわゆる、洗濯ワカメ、が出てきて困っていました。 時すでに遅し。 何をどうやっても、減るどころかかえって増えてしまうという負のスパイラル…。残ってた100均のオキシで湯まで入れてやったもんだから、余計にひどいことになりました。 あとで聞いた話では、ひどくなってからやるよりは、見て見ぬふりで、むしろやらない方がマシだそうです。 これはもう専門業者による分解掃除しか手立てはありません。 縦型洗濯機は、重心がズレるとガタついて故障の原因になります。 万一を考え、購入した家電店傘下のクリーニングサービスに依頼することにしました。 で、業者さんが来ました。 開けてびっくりとはこのことです。 相当汚れてい…
自分のペースで動いていると、リラックスできているようで、夜はよく眠れます。 一睡もできなかった日の翌晩から、昨夜もぐっすり8時間、質の良い睡眠を取ることができました。 睡眠はやっぱり大事です。体が凄く楽で、気分もいいし、やる気も出てきます。 パート仕事を週一にしたら、日々の生活に影響が出なくて、結果いい息抜きになってます。人手不足の業種なので、希望すれば増やせますが、やりすぎは禁物なので自制しています。 運動は週二、バイトは週一、習い事は月一で、趣味は毎日。 何事も「ほどほど」がちょうどいい。 偏りがあると人間関係が濃くなって、その分ストレスが増えるので、「回数は少なく、種類は多く」がいいので…
上下左右の首振りで、空気を攪拌してくれるサーキュレーター。 風が集中することなく、淀みが消え、導入してから冷房効率がよくなったと実感します。 6月の梅雨時分からずっと稼働していましたが、小さくない秋を見つけたきょう、いよいよ片づけることにしました。これで「ことしの夏」とはお別れです。 途中一度掃除したので楽でしたが、それでもよく見ればホコリがついてます。細かい部分は綿棒で擦り、全体をノンアルコールのおしりふきで拭いて仕上げです。 おしりふき、いろいろ使えて便利です。 冷気の籠る床に直置きしていたので、片づけたら部屋が広くなったように感じます。 秋はいつまで続くでしょう。 あっという間にこたつの…
昨晩、一睡もできませんでした。こういうの、たま～にあります。唐突にやってくる自律神経の乱れっていうやつ。ほんとに困ります。ただ、今回はちゃんと理由がありましたので、まあしょうがないな…と諦めました。 なんせ怠くて何もする気が起きません。きょうの予定はキャンセルして、一日中休んでおりました。やっぱり気が向かないのに誤魔化してはいけませんね。ちょっとでも違和感があるときは、大抵その予感は当たってる。 やさしい時間を持つことの大切さを痛感します。 お腹にもやさしいものを。こういうときは、かぼちゃの煮物。 冷凍かぼちゃは一段と柔らかくて、ほんとに美味しい＾＾
夜に洗濯機を回します。 できれば全部洗っておきたい。 いまの時期、浴室に干して涼風（送風と換気扇）をかけておけば、朝にはほとんど乾いていて、仕上げに10分乾燥します。少しは省エネになっているかな。 うちは7年目の縦型洗濯機。前のは13年ほどもちました。 洗濯機って、いきなり壊れます。さっきまで動いてたのが、突然うんともすんとも言わなくなる。夏場だったこともあり、ろくに下調べもしないで、長持ちした前のと同じ機種を買いましたが、次はドラム式かなあ。どっちがいいんだろう。 腰を屈めて出し入れするのはつらくないだろうか。でも、いまのは洗剤自動投入だし、なんなら這ってでも洗濯機回せるしなあ。乾燥までやっ…
赤飯を炊く道具を、廊下の収納庫一番上の奥にしまっています。 残っている餅米と小豆を使ってしまおうと、椅子を持ってきて棚の奥から取り出しました。 こんな高くて奥深い棚、使い勝手が悪すぎる。手前にあればまだ手が届くのですが、奥は椅子や脚立に上がらないと無理。この先高い所の物がいずれ取り出せなくなるのは必至です。 で、この収納庫を整理しようと思い立ったのでした。 長細い棚なので、奥まで使えるように引き出し収納にしているのですが、家族が減って物も減り、引き出し3つの中身は結構スカスカで、見るたびモヤッとしてました。 物を捨てて、まとめて、整理して、ケースを1つ減らそう！ 俄然やる気が出てきました。 ま…
結局買ってきたかりんとう。本日のおやつです。 製造は、スーパーで売られているのと同じメーカーで、税込み108円。さすがに甘くて一気に食べ切りとはいかないですが、たまに食べるとおいしい＾＾ 煎茶のお供にちょうどいいサイズです。 滅多に行かないコンビニに、二日続けて行きました。 きょうは月一習い事の日。50代初めにいい先生を見つけて、今に至ります。1回1時間の熱血指導のお月謝は、たぶんとても安いと思います。私は3つもやるもんだから、みっちり1時間半。なもんで、毎回いっぱい課題を抱えて帰ることになります。できなすぎて、きょうも疲れ果てました。2%の改善と98%のダメ出し。うわ～～ん(;o;) 習い事…
口内炎の小さいのができ始めると、おやつはストップ、ビタミン剤を朝夕飲んでなんとか抑え、消えてなくなればまたおやつを食べたくなる、の繰り返し。 きのうはスーパーの駄菓子コーナーで、58円のぼんち揚げ小袋一つ買いました。結構入ってて満足。 きょうはついさっき近くのコンビニで買ってきた、これ。 芋けんぴ、LOVE。 税込み118円。宮崎県の製菓工場で作られた、食べ切りサイズの芋けんぴです。おいしい＾＾ かりんとうも食べたかったけど、明日も食べたければ、明日にしよう。 例えば3000円分の食材のまとめ買いを週一したとして、あとの6日間はノーマネーデーにするのと、毎日その日その時食べたいものを400円分…
涼しくなってきたので、冷たいものは飲まないようにしました。保温のできるボトルに熱い麦茶を入れて、熱々を飲んでます。 500㎖ その都度沸かすより省エネです。 さて、新しいスマホですが、6年前の機種とは性能が違い過ぎて、仰天しています。 まずは、音質の良さ！！ 寝つきが悪そうな夜に、ごく小さな音量で再生停止のタイマーをつけて静かなジャズとかサックス演奏を枕元で流すのですが、いつものレベルで再生させたら、音が大きくクリアで、更にサラウンドになっていてびっくり！ 音量をさらに小さくして目を瞑ったのですが、音の良さがあまりに心地よく、あっという間に寝ついたようで、目が覚めたら7時間後の朝でした。 もう…
六年ぶりにスマホを買い替えました。 壊れもせず、きれいな状態でよくもちましたが、充電がいよいよヤバくなりました。 半年くらい前に調査に出向き、いろいろ話を聞きましたが、暑い中買い替えの気力が湧かずじまいで夏が過ぎ、涼しくなってやっと重い腰を上げた先月末。 ここまで来たら発売間もない新機種にしよう。店舗で注文できるのかしらと直営店に出向いてスタッフの人に話しかけたら、次々担当者に引き継がれ、オンライン注文のみということで、その場で注文となりましたが、まあ段取りの早いこと！ データ移行とか様々自分でやることになるので、自宅に届くまでの十日間、ちょっぴり心理的負荷がかかりましたが、まあ聞きながらやれ…
息も絶え絶え帰ってきました。 朝夕は肌寒いくらい涼しく、昼間の日なたは汗ばむ陽気の爽やかな秋の週末。 運動会のお誘いがあり、二泊三日のお泊まりで、連日のぎっしりスケジュール、最終日にはテーマパークに遊びに行きました。 私も三十年前はあんなふうにフットワーク軽く動き回っていたのかしら。ついこの間のような、遠いむかしのような…。 私が足かせにならぬよう、常に機嫌良く、楽しく過ごすことを心がけ、体調を崩さないように密かに細心の注意を払いながら。 一緒に行こうねとずっと言ってた。夢が一つ叶いました。 年パス片手に一人で気楽に散歩がてら来ていた時とは勝手が違い、片時も小さい子から目が離せず、夕方からとは…
食器棚の下の奥の一角を陣取っていた小さめ土鍋、だんだん使わなくなっていました。 ほぼ同じ大きさの電気鍋があるからです。土鍋は洗った後よく乾かさないとカビるので後始末が面倒。その点取り外して洗いやすい電気鍋の方が扱いやすく、この先使う機会が多くなるのは明らか。 てことで、土鍋は手放すことにしました。やっと。 あとはル・クルーゼ2枚、バーゲンとはいえ皿としては高かった。これが、しっかりしている分重いのです。そして、欲しくて買ったはずが、本音を言うと、飽きました。はい、もったいないことをしました。 でも今となっては謎でしかない。なぜこの皿が欲しかったのでしょう。 同サイズのニトリ皿。来客用の4枚、早…
きのうは暑い一日でしたが、日没後はずいぶんと涼しくてほっと一息ついたのですが、涼しくなるとヤツらも涼しいわけで、 蚊に刺されました。 仕事先で片付けをしていたのですが、チカッとして思い切り叩いたら潰れた蚊から血が溢れ、一体何人の血を吸ったのか。お互い様とはいえ、蚊が病原体の媒体になる危険性を改めて感じた次第です。 虫除けがほしい。 スプレーやミストタイプは捨てる時面倒であまり好きじゃなく、軟膏タイプとかないかしらと検索したところ、無印にシートタイプがあると知り、早速買って来ました。 小さめサイズの無香料のハンドクリームも。 ともに日本製。手頃な値段とシンプルなデザインがいいですね。 きのうまで…
きょうは週一のバイトの日でした。 行き先が昨夜遅くまで二転三転し、若いコーディネーターさんのご苦労を慮りながらも、え、ほんでどこ行けばいいの？な状態。 近い所だったはずが結局はちょっと遠い所になって、その分開始を遅く、時間も短く融通してもらったので、体は随分楽でした。 こんな調子ですから大した稼ぎではありません。ほんの少しのバイトです。でもね、リフレッシュするんです。週二のスポーツもリフレッシュしますが、お客さんとしてではなく、サービスする側としての価値が付加されるのです。 その価値とは、「ありがとう」の言葉。 プライスレスです。 ありがとうございます！助かりました！ いえいえあまりお役に立て…
近場はできるだけ自転車に乗ろうと思っていますが、最近までのあの暑さで、とてもじゃないけど自転車に乗る気には到底なれませんでした。 それでも少しはましな夕暮れ時に何度か自転車に乗りましたが、その都度前輪の空気が抜けていました。 あれま、この暑い中パンク？勘弁してよ〜 最寄りの自転車屋さんまで1キロちょっと。押していくのは無理だわぁ…と諦め半分で空気を入れると、すぐには抜けない。近くのスーパーくらいなら往復なんとかもちました。 こりゃぁパンクじゃないな。虫ゴムだ。 経験上そう思いまして、ホームセンターで虫ゴムを買ってきました。随分前に付け替えたことがあるので、一応やってみるかと。 ところがその後ひ…
毎晩寝る前にストレッチをしています。 今ではやらないと物足りなく感じるほど習慣付いてきました。 足が冷えるので、冷え対策とふくらはぎのストレッチは欠かせません。大体15分〜20分、時には30分くらいすることがあります。やり終えると、ふくらはぎや足先がポカポカ温かくなります。 plum102.hatenablog.com 部屋は暗くして、小さな音量で動画を流しながらストレッチをしていると、だんだん眠くなってきます。最後の方は目を瞑ってあくびをしながらやっているのですが、 昨夜ストレッチを終えて目を開けたら、そこには脱ぎ散らかした靴下が抜け殻のように… 自立してた。
身のまわりのタオルを、順次手ぬぐいに換えました。 レトロな柄の日本手ぬぐいです。 洗うほどに柔らかく、端のほつれもいい感じのフリンジに落ち着きました。 使う度に石鹸でささっと手洗いして干しておけば、あっという間に乾きます。 ほんとにあっという間。気づくとすでに乾いています。 端の切りっぱなしは、水分の蒸発が早いのです。 豆絞りは120円、和手ぬぐいは200円くらいでした。なにしろ丈夫で、洗えば洗うほど育って柔らかくなるので、タオルのように交換することは当分なさそうです。 清潔で、肌にやさしい日本手ぬぐい、優秀です。 キッチンの手拭きは豆絞り、自分用（洗面、ヘアドライ）は和手ぬぐい、食器拭きは小…
今の私には、心配事がありません。 何も問題がない？ いえ、問題とすれば問題になるだろうことも、問題にしていない、というだけのこと。 心配しようと思えば、いくらでも心配の種は転がっていて、心配し出すとキリがない。 その心配を、一切やめようと思ったのです。 心配より、信頼しようと決めました。 自分のことも、他のことも。 心配する方がむしろラク。 信頼するって、かえって難しいのです。 だいじょうぶ。 きっと、だいじょうぶ。 これまで心配事はいっぱいあったけど、 いっぱい心配してきたけど、 なんとかなった。 で、いまがあります。 心配する方が体によくないのは確かです。 「心配」に費やす時間も余力も残っ…
秋風が気持ちいい朝。 窓全開で、家じゅうに風を通します。 風が北寄りから南寄りに変わった途端、にわかに室内が暑くなり、エアコンをつけました。きのうより暑くなりそう。 60代になってから、インフルエンザやコロナに罹ったのをきっかけに、体が縮んだように思います。実際服のサイズはMからSになったし、シューズもワンサイズ小さくなりました。 腰痛がひどくなった昨年春、初めて骨密度検査を受けました。そのときは骨の状態は二十代と言われ、ドクターに結果を二度見されましたが、血液中の何かの数値が低いとのことで、錠剤を一種類処方されました。それも数ヶ月で終わり、その後は半年ごとの検査を二度受けました。 三度の検査…
きょう手放したもの。 まだまだ履ける白のVANS。何年か前にバーゲンで購入したもの。この夏、専用の消しゴムできれいにしたばかり。 だけど、手放すのには、それ相当の理由があるのです。 重いんです。 そして、インソールがフラットなので、少し歩くだけで、とにかく足が疲れます。 この夏、長く歩くつもりのなかった日に履いて出たら、予定外に歩くことになり、その夜アキレス腱を痛めて足首が腫れました。 でもまだきれい。とりあえず置いておこう。白のシューズないもんな。などと決心がつかないま靴箱に入れていたのですが、この先履くつもりがないのに持っているってどうなんだろう。実物も重ければ、気持ちまで重くなりました。…
先が気になって、夜中1時2時を回ってまで、ついつい観てしまったのは「24」以来でしょうか。 ネタバレになるので詳しいことは申しませんが、いやほんと、面白かった！！ 全体を通して、なんと立ち居振る舞いの美しいこと。 目を覆うシーンもありましたが、猟奇的というわけではなく、あの時代特有の価値観に基づいた、美学？ キャリアを通してサブスク加入したのですが、半年間は無料、その後は20%オフになりました。終わってみればなんてことない初めての手続きに、いちいち怖気付いてしまう65才・・・でも、がんばってます！
約二か月ぶりに遮光カーテンを開けました。 窓ガラスに手を当てると熱く感じた昨日までとは打って変わり、きょうは雨模様でガラスが熱くないのです。 明るいなあ。 ひさしぶりにカーテンを開けた部屋は、驚くほど明るい。 陽射しがないから全部開けても眩しくないし、カーテンを引かなくても冷房がよく利きます。 日が短くなってきて、薄暗く感じていたこの時間帯でも、カーテンを全開すると自然な明るさがまだ残っていて、いつになく落ち着きます。 きょうは秋分の日。 やっと秋の気配を感じられる一日です。 昨日まで元気に揺れてた百日紅の赤も、見れば余計に暑さが増していたのだけど、さすがにこの雨で今年の役目は終わったようです…
トイレに座ってほっと一息ついたとき、何気なく上を向きました。 あ。 え？ 換気扇のフィルターが詰まってる！ 気がつきませんでした。 うちはトイレと洗面所が連動して換気扇が回っています。排気口の中を懐中電灯を照らして覗くと、あっ！と声を上げるほど埃が溜まっているのを発見して以来、フィルターをつけて定期的に交換しているのですが、油性ペンで書いた日付がわからないほど埃で目詰まりしていました。 いったいいつ交換したんだろう。特にトイレのフィルターがひどく、毎回こんなに埃を吸っているのかと愕然とするほどで、二週間に一回の交換が必要なのです。 すぐさまフィルターを交換したのですが、日頃こんなに天井を見てい…
三連休、私は家でゆっくり過ごしています。 もとを正せば私の「よかれと思って」が引き起こした先々週の超寝不足から始まって、酷暑のパート仕事で体力を使い果たし、まるまる一週間用事以外の外出は控えて体調を整えています。 「よかれと思って」が「よかれ」に繋がることってまずないですね。大方は裏目に出る。改めて肝に銘じたところです。 それと、心身を健やかに過ごすために始めたスポーツと仕事で健康を害していては元も子もない。健全な心と体があれば、大概のことは楽しめます。 かわいい絵が描かれた葉書が幼稚園から届きました。小さな孫たちが園の保育時間に描いたようです。ん？なぜ今日。あ、きょうは9月15日、敬老の日。…
三年続いた自粛生活の二年目あたりで、食事中にむせることが多くなりました。 これは…もしや… 習い事は続けていたとはいえ、マスク越しに人と喋ることも少なくなり、次第に喋らないようになっていた頃です。 これはまずいのではないか。 いや、絶対にまずい。 喉元のシワも増えた気がする。 いや、現実に増えている。 むしろシワシワではないか！ とここで、 Switch sportsのCMを見た途端あまりに楽しそうでどうしても自分でやりたくなり、とことん調べ上げた挙句この年にしてSwitchを導入しました63才。 スポーツに興じる傍ら、カラオケができると知ってマイクも買いに走り、以来、嚥下機能の維持という大義…
寝る時になって、ああまたやるの忘れた…の連続で先延ばしになっていましたが、きのうやっと中のパイプを減らして枕を低くしました。 すると、睡眠の質と量に歴然とした違いが。 安眠できたのです！ もっと早く手を打てばと、その違いに驚いています。 長く枕ジプシーで、あれこれ試すこと数知れず。ドクターなんとか推奨とか買ってみたこともありますが、結局ここ数年お昼寝用のパイプ枕に戻っていたのでした。 首の後ろを支える形がベストだということが最近わかってきて、少しずつ中身を減らしていろいろ工夫していたのですが、どうも合わないまま。そこで思い切ってかなり減らしてみたところ、 すぐには捨てずに、様子見。 頭が痛くな…
パート仕事を得た経緯を書いたばかりですが、きょうはお休みをいただきました。 一昨日の疲れが翌日まで残り、きのうのスポーツクラブでの運動に支障を来したからです。これでは本末転倒。 仕事を始めたのは約一年前。真夏を超えるのが大変だとは聞いていましたが、予想をはるかに上回る過酷な環境で、炎天下の運動場での見守りは、65才の体力を根こそぎ奪ってしまいました。 軽度とはいえ熱中症の初期症状が出たのはこの夏二回。そうまでしてがんばる必要があるのかなと疑問に思っていた矢先。健康を損なう前に、自分の体は自分で守る。無理は禁物との結論に至ったのでした。 それに、この年での仕事となると、楽しいかどうかが一番大事な…
一日の締めくくり、キッチンリセットで使うスポンジは、小さくカットしています。スーパーやドラッグストアで売っている98円の物。毎晩流し台から排水口まで洗って、処分します。 引き出しに収めています。 見えなければ色は気になりません。消耗品ですから、色にこだわるより安い方がいい。 収納袋は、以前使っていたメラミンスポンジが入っていたもの。固くてしっかりしているので長持ちしています。ちなみに歯ブラシは細かいところの掃除用。使い古しではなく、来客用の100均ですが新しいものを使います。 キッチンリセットで、以前はメラミンスポンジを使っていましたが、わざわざ買い足しに行くのが面倒になり、よくよく考えてみた…
きょうのパート仕事は午後からの二時間半。 よく行く慣れた所です。 私の仕事は子どもに関わることで、深刻な人手不足の業種。 去年の秋口に思い立って探し始めたその日に見つけた仕事です。 仕事をしようと思った理由はいくつかありますが、切羽詰まった思いに駆られたことが最も大きな理由です。 「このままではヤバい」 長い間どっぷり浸かった高齢者の世界。先が見えないまま動かないでいたら、自分がダメになる。あの日の朝、私は心底ぞっとしたのです。 その日のうちに、いつも買う店のオンラインショップで落ち着いた感じのブラウスと紺のズボンをポチりました。すでに面接を想定していたと思うのですが、無意識に外堀を埋めて後戻…
ブラウス2枚、昨年の夏の終わりに手放しました。 まだ着られる、白のリネンブラウス。 涼しくてお気に入りでしたが、デザインが年齢に合わなくなり、透けるのも気になって、思い切って手放したのです。 今年の夏の初めに、紺色の綿ブラウスを買おうと決めていました。 ふらっと入った無印で、涼しげなブラウスを見つけ、即決で購入。 結局今年はこれ1枚で過ごしました。 胸元の開きが気になるので、同系色のスナップボタンをつけました。 週二のスポーツクラブに行く日はシャワーを浴びた後もTシャツとトレパンだし、週二のパートの日は、制服化している仕事用Tシャツとユニクロパンツです。一枚でも夜洗って干しておけば朝には乾いて…
断捨離番組が好きで、毎週見ています。 ミニマリストとまではいかないまでも、持ち物は少ない方だと思います。 それでもこの番組を見るたびに、執着に気付かされることがあります。 やっと手放したもの2つ。 ①Tシャツ。 今年を最後にと思いながら着ていたアディダス。お気に入りでした。4年目にして、首周りがさすがにヨレヨレ。 ②白い長袖ブラウス まだ着られる、の域。だいぶ生地が傷んでる。 これらがあるために、新しく買ったものを着る機会がないままになっていました。 自分を大事にしていない 自分にいいものを着せてあげる やましたさんが依頼者に語る言葉が自分にも当てはまり、ああそうだわと思い直して、捨てました。…
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①開幕日 あいにくの雨模様でしたが、屋根のある休憩所でゆっくり食べることができました。寒かったので、温かいお茶を持って行っててよかった。 ② ニチレイの冷食おかずの入った弁当を食べていたら、そこはニチレイカフェの前だった。 ③ 弁当のおかずは茶色が美味しい。 ④ 目の前のイタリアパビリオンでエントランスショーが賑やかに始まりました。 ⑤ だんだんぎゅーぎゅー詰めになっていくお弁当。 ⑥ スーパーでお寿司を買ってきて詰めましたが、味が濃くて、やっぱり手作り弁当にしようと思い直しました。 ⑦ テイクアウトをしている人たちの中でお弁当。 ⑧ 西の端の休憩所は夕日スポットです。 ⑨ 森の中の休憩所。目…
きょうは万博10回目。 夕方の予約まで、ゆっくり散策を楽しんでいます。 ネイティブアメリカンダンサーのパフォーマンスを観て リング上の芝生でお弁当を食べ すごくお腹が空くので回を重ねるごとにぎゅーぎゅー詰めになってます リングの上は花畑 通りがかりに見つけた伝言板にメッセージを残し トイレもいろいろ 上は休憩所になっていて大層見晴らしがよく 400年間河原で眠っていた「残念石」が蘇り 本気の盆栽を鑑賞し 頭上に石が並ぶ休憩所でアイスを食べ 噴水前の寝転びスペースで体を休め これからポーランドのオペラを観ます。 心に響く歌声 静かな森を歩き 再びリングの上へ リボーン体験で白骨ではない自分に出会…
白いブラウス、縫い終わりました。 隙間時間に手軽に、どころか、ついついだらだらとやってしまって、他のことが滞ってます。 凝り性ゆえ、こうなることは予想がついたのだけど、やはり。 少し休まないと。 楽しみが苦行になりかねない。 白い布地なのにチャコペーパーの印が取り切れなくて、少し解いて洗い流したり、と手間でした。 着られるものができたのはうれしい誤算です。 昼間いいお天気だったので、ウォーキングに出かけました。この陽気では、あっという間に咲いてしまうかも、と思ったら、 間に合った、カリンの蕾。 こんなかわいい花があんな大きな実をつけるとは。この意外性がすごく好き。 陽光桜は散り始め、椿もだいぶ…
きょうは週半ばの休養日。 きのうは急遽の仕事が入り、午後から夕方までひっきりなしにちびっ子たちの遊び相手をしてきました。つい数日前まで保育園児だった子たちが、新一年生として賑やかにお弁当を食べ終わるタイミングでした。 小さい子たちはおもしろい。褒めれば顔が明るく輝きます。あいにく天気が悪くて室内遊びばかりでしたが、まだ物珍しいと見えて、何をしてても楽しそうです。 今のご時世身体接触は基本不可ですが、おばあちゃんと認定されているらしく、気づけばじりじりと膝の上に乗ってくるわ後ろから抱きついてくるわでてんやわんや。この子たちが未来を担うのだと思うと、何か心にじわ〜っと沁みてきます。 やっと落ち着い…
4月になりました。 何を着ていいのかわかりません。暑かったら脱ぎ、寒かったら着て、の繰り返し。洗って片づけた冬物のインナーをまた引っ張り出して着ています。 三寒四温ってこんなに両極だっけ。 次は白い布地でブラウスを縫っています。薄すぎると透けるので、ちょうどいいのがないものかと店舗をいくつか覗いてみたものの、夏物には早すぎるのか気に入ったものが見当たらず決めかねていたのですが、サイトの説明を信じて購入した生地が少ししっかりめの夏物で、いいお買い物でした。 今度は裏表を確認したので大丈夫😅 同じ型紙でも、色めが異なると雰囲気が変わり、縫っていて気分も変わります。前回のは縫い目を解いて2回縫ったの…
気温は低めですが、陽が差して、清々しい日和です。 アレクサが気温は10度だと言うので、ネックウォーマーを嵌め、ニット帽を被って、自転車で買い物に行って来ました。 お客さんが多いと見込んでか、日曜は春の野菜や国産肉が安くなっています。 新鮮な果物や地場産の野菜の価格が下がっていて、あんなに高騰していたブロッコリーは138円、春キャベツも半分で98円でした。 だけど安いからとたくさん買っても余らせるだけなので、新鮮なうちに食べ切れる分だけ買うことにしています。 甘〜い！ おいし〜い！ ビタミンCを摂って季節変わりの風邪予防に励みます。 今更ですが、食費と光熱費の「節約」をやめました。 とは言っても…
予報通り今日から寒の戻りで寒くなりました。 片づけないで置いてたセーターと分厚いズボンを穿いたら、さすがに暑い。寒の戻りとはいえ、冬の寒さほどではなさそうです。 分厚い冬物は洗って片づけました。 寒さが逆戻りの日に、真夏用の一番涼しいTシャツを買ってきました。一昨日の25度で、一気に昨夏の酷暑が肌感で蘇ったのです。 暖かくなると買う人が増えて、色によっては品薄になるらしく。 薄くてひんやりした感触。 化繊は暑く、綿は涼しい、という思い込みは捨てました。スポーツで実感していますが、吸湿速乾はほんとに涼しい！ とりあえず、これで一安心。 手縫いのブラウスの方は縫い終わりました。 どう見てもこっちの…
きょうは昼間暑かった〜 玄関を出るともわっとした熱気、ほんとに25度だった。薄いブラウスと綿パンなんて嘘のよう。 今週は毎日予定が入っています。全て無事クリアすることが目標の1週間です。 きょうはチケットを取っていたイベントに行って来ました。時間制で、整理番号順に入ります。 平日とあって混雑もなく、展示物をゆっくり見て回ることができました。撮影可のものは写真に収め、足を止めて動画を楽しみ、あっという間の1時間。心が豊かになったところで帰路につきました。 好きなものがあるって幸せ＾＾ テイクアウトのハンバーガーを食べ、一息ついたところで、余韻に浸りながら縫い物の続きをちくちくと。 本来の表地で形…
急遽、仕事開始時間が早まって、お弁当持参となりました。 あり合わせでパパパッとおかずを作り、お弁当箱に詰めました。 ブロッコリーで穴塞ぐ。 おとといのお弁当より1品少ないけど、なんとかなりました。ブロッコリーとソーセージはマストですね。冷凍食品も助かります。生協のおいしい佃煮も届いててよかった。 たまに食べるお弁当のおいしいこと。いつものおかずがごちそうに変わります。 汗ばむほどの陽気の中、子どもたちを見守りながら、たっぷり1時間日光浴しました。セロトニンとビタミンDは生成できたかな。 春を感じる、気持ちのよい一日でした＾＾
布地の裏と表が逆でした。 きょう届いた新しい布地の表裏がわからなくてお店に問い合わせたのですが、お話を聞いているうちに、ひょっとして…とホームページの写真をじっくり見て逆だと気がつきました。 あらら😩 縫いながらやけに地味な布地だなあとは感じてましたが、まさか逆だとは。 どうしようか。 このまま知らなかったことにしようか。 いや知ってしまったからには、裏のまま着るのは何だかなあ。 多分着なくなるだろうな。 やり直そう。 縫い目を解き始めました。 手縫いはミシン縫いより解くのが楽だと気づいた夜。縫うのには時間がかかりましたが、解くのは早い。 解体完了。 1枚目の2回目、縫っていきます、あしたから…
無印のブラウスは昨夏買ったものですが、毎日洗っていたので、すっかり色が褪せました。 ひと夏で捨てるのもなぁ…とひと冬越してみたものの、手に取ってみると今年これ着るの嫌だなと改めて感じたのでした。 それと、衿が詰まってて暑く、胸元が空きすぎでスナップボタンをつけていました。 せっかく作った手縫いのブラウスがあるのだし、もう1、2枚作るつもりだし、ありがとうとお礼を言って生協のチラシに包んで捨てました。 去年の酷暑の教訓から、夏はとにかく涼しいのが一番。ユニクロの半袖コットンTシャツも捨てました。生地が厚くて、暑すぎました。 何か一つでも違和感がある時は買ってはだめですね。手頃だからと安易に買うの…
一針一針、丁寧に運針。 細かい目で縫っていきます。 しつけ糸で押さえておくと楽。 肩と脇と袖口の端の始末は折り伏せ縫い、首周りと裾はくけ縫いという和裁の縫い方で。 昔からの縫い方ってほんとによくできています。 ミシンよりも目立たない縫い目で、頑丈に綴じ合わせることができました。 合間を縫うはずが、ついついやり過ぎてしまいましたが、完成しました。 気になっていた首周りの空き具合も、真夏にはかえって涼しくてちょうどいいかも。 四角い形ですが、 着るとこんな感じのフレンチスリーブになります。 初めてにしては上出来ではないかと、もっぱら自画自賛しております👏 綿ボイルという薄手の生地ですが、色が濃いの…
本を読んだり、縫い物したり、手元で何かするときに、小さな灯りが欲しいと思っていました。 前にUSBライトを持っていましたが、明るさが1段階しかなく、明るすぎるのと大きすぎて充電がすぐになくなり、次第に使わなくなって手放しました。 置いといたらよかったかなあ…と思うことがしばしば。 やはり手元ライトは必要と考えて、小さくて明るすぎないものを探していたのですが、コスパのいいのがダイソーにあると知って早速買ってきました。 330円。 なんと明るさが3段階もあり、最大にすると十分な明るさ。手元だけ照らしてくれる小さな灯りは、嵩張らなくて軽く、それでいて安定感もよく、これで330円とは驚きです。一昔前の…
いい天気です。 雲一つない青空の下、霞がかった空気の中を50分ほど歩いてきました。時々ゆっくりスロージョギングして。途中から暑くて襟巻きとニット帽を脱ぎました。 カリンの木には小さな葉っぱのような蕾のようなものがついていました。今年は絶対カリンの花を見よう。もう終わったかなと思っていた木蓮は、大きな蕾が膨らんでいます。いつもはもっと早いような気がするけど、冷え込んだせいで遅いのかしら。 昨日までの曇天が快晴に変わると、やっぱり気分が違います。花粉は多いだろうけど、40代で10年間減感作療法を受けた効果が出ています。問題はこの後のヒノキなのですが、今年は逃げ回るのではなく、「一人減感作」をやって…
少し晴れ間がのぞいてます。昨日までの霧雨がやっと収まりました。さほど寒くはないけど、風が強く吹いてます。 足元が悪く、このところスロージョギングができてなかったので、気が向いた今日は少し遠くまで行きました。向かい風は負荷が大きく、追い風に押されると体が軽く感じます。ちょっと走って歩く、また走っては歩く、の繰り返し。ほとんど歩いてますけど、少し走るだけで爽快感が違います。まだ肌寒いきょうは人影もまばらで、気持ちよく走れました。 自治体に針の処分方法を聞きました。 買うのは簡単でも、廃棄は簡単ではありません。危険なものなので、だれも怪我をしないためには、細心の注意が必要です。 恐怖の針山の中から次…
むかし子ども服など洋裁に凝っていた時期があり、その名残りで、お針箱の中はまち針やミシン糸でいっぱいです。 いつかやらなくちゃと思ってはいたのですが、きょうに至るまで手付かずのほったらかし。 手縫いを始めるにあたり、糸や針を減らそうと、やっと重い腰を上げました。 針の数がわからないと、無くしたことに気づかず危険です。 糸も布地に合わせて買っていたので、溜まる一方でした。残り少ないものと、今後使いそうにない色は廃棄です。 縫い針は3本だけ出しておきます。長いのと短いのと穴が大きい刺繍用。 まち針は一旦全て廃棄。短くてすぐに抜け落ちるのが難点でした。この際長めのセルまち針に替えます。 それにしても、…
うちにミシンはありません。もうだいぶ前に壊れたのを機に手放しました。準備も調整も厄介なので、いまさら買うことはありません。 先日、古びたタオルで雑巾を縫いながら、改めて運針の心地良さをしみじみ味わったのでした。 ラジオを聴きながらチクチクと縫い進めていくうちに、ゆったり寛いでくるのが分かります。 そこから一足飛びに「ある閃き」が生まれました。 手縫いで服が作れないかしら… 検索してみると、いろんな本が出てきました。作れるんですね。工夫すれば表の縫い目を目立たなくすることができそうです。 そのうち何冊か図書館で予約して、実際に見てからどれを作るか決めました。 ダイソーで手芸クリップを、手芸店でハ…
何年か前に買った半袖ブラウス、あまり着ていないのには理由がありました。 ゆったりデザインで、生地は綿で涼しいのに、意外と首周りが暑いのです。見た目かわいらしいフリルの首元は、実際着てみると、これが結構嵩張って暑い。 春先では半袖はまだ肌寒く、初夏では襟元が暑くて着られない。毎年着る機会がなくて悩ましく思っていました。 手放そうかとも思いましたが、ふとフリルを外したらいいんじゃないかと思いつき、 外しました。 雑巾なら太い100均の手縫い糸でいいのですが、着られるようになればいいなあとの思いから、手芸屋さんで細い手縫い糸を買ってきて、丁寧に縫い合わせました。 時間はあっという間に過ぎて夜になり、…
宅配定期便のお弁当のチラシを手に取ったとき、真っ先に目に飛び込んできたのは「自炊を卒業」の文字。 え、え、だめだって。 年を重ね、面倒になったからと自炊を手放したら、他のいろんなことも面倒になってやらなくなる。そりゃもう急激に老けこみます。私はそばで老いを見てきたから、そう確信しています。 自分の食べるものを自分で作ることを放棄すれば、他人が作ったものに頼ることになります。これは一見楽なようで、実は楽ではないのです。買いに行く手間、注文する手間、その日食べたいものじゃないものが届く、味付けが好みではない、など最初は目新しくていい感じでも、「飽きる」。 そりゃ、いつかはそうなる、かもしれないしな…
何事もなく、スポーツクラブでいつも通り動くことができました。あのくらいなら少々走っても大丈夫そうです。 改めて調べてみると、柔らかい土の上はかえって足首や膝に負担をかけるらしく、しっかりした路面の平坦なコースを走るのがいいらしい。 走ると言っても、歩くのと変わらないくらいのゆっくりペース。ちょっと走っては歩く、そんな程度なんだけど、なんでもスロージョギングというのだそうです。確かに、ただひたすら歩くより、ずっと爽快感が得られます。 今日は昼間に運動したのに、夕方ふと思い立って散歩に出かけ、ちょっと走ってみましたが、さすがに息が切れました。 続けるとか毎日とか変に縛りをかけると楽しくなくなるので…
みそ汁の味に迷子になってました。 出汁の旨味を感じないのです。 味噌の加減もわからない。 レシピに頼って正確に計量してみても、 おいしいと思える量が決まらない。 煮物ならわかるのですが、みそ汁だけわからないのです。 一年前に体調を崩したのがきっかけだったと思います。 それまで使っていただしの素ではなんか物足りず。 煮干しに戻してみたけど、イマイチわからない。 だしの素の種類を変えてみたり、味の素を足してみたり、 具材をあれこれ変えてみたり、逆にシンプルにしてみたり。 どうやっても、どうにも迷子状態から抜け出せない。 一年経っても、相変わらず薄かったり濃かったりの繰り返し。 ついに、おいしいと感…
65才の誕生日を過ぎてしばらく経った日、簡易書留が届きました。見ると、介護保険課の文字。見慣れたピンク色のそれは、なんと自分宛て。え… 封を開けて出てきたのは、紛れもなく私名義の介護保険証。知らなかったのです。介護保険証が届く節目であることを。 WHOの基準で65才以上は老年のカテゴリーに入る、というのを何かで目にしたばかり。ああ、そういうことなんだ。ずっと「する」側にいた私が、ついに「される」側に区分けされたんだ。 これ、かなりの衝撃で。 となれば、うかうかしてはいられない。このまま「自分で自分の世話をする」側に居続けるためには、方針転換しなければいけないなと、リアルに自覚した瞬間でした。 …
