始めるときが、始め時
何事もなく、スポーツクラブでいつも通り動くことができました。あのくらいなら少々走っても大丈夫そうです。 改めて調べてみると、柔らかい土の上はかえって足首や膝に負担をかけるらしく、しっかりした路面の平坦なコースを走るのがいいらしい。 走ると言っても、歩くのと変わらないくらいのゆっくりペース。ちょっと走っては歩く、そんな程度なんだけど、なんでもスロージョギングというのだそうです。確かに、ただひたすら歩くより、ずっと爽快感が得られます。 今日は昼間に運動したのに、夕方ふと思い立って散歩に出かけ、ちょっと走ってみましたが、さすがに息が切れました。 続けるとか毎日とか変に縛りをかけると楽しくなくなるので…
2025/03/08 06:01
