ダイエット初日
増量すると体が重くて調子が悪い…食事以外にも結構‐食べてたので太るのも当たり前 朝起きて鏡を見ると顏までむくんでるし…来月、旅行へ行くのでそれまでには痩せよ。 でも…糖質オフはやった事ないし…甘い物も断つつもりはないので時間かかりそう=.= でもいいの…※糖質を断ってまで健康になりたくないし…甘い物食べないとストレスで 過食に走るの目にみえてるるので、、、 今朝の朝食 リゾット…発芽米・そばの実・キヌア+キノコ・トマト・アスパラ・玉ねぎ プチプチした泡のように見えるのがキヌア。圧力鍋使用なのではじけたようです トマト・モッツァレラチーズ・エビ・キャベツ タンパク質、少し足りない気がしたので…後…
2024/05/09 11:47