以前テレビで見たような気がします入荷すると即売り切れのレアなアイスクリーム､､､だったような。スーパーokで見かけたので2本購入（今の時期はアイスボックス...
日々の暮らしを食生活を中心に綴っています。 一人暮らし歴8年、女性です。 記憶を記録にその思いでブログを始めました。 丁寧な暮らしに憧れているめんどくさがりやです。がその性格を克服したいと日々努力中。
午後から1週間の締めの体操、その後図書館へ。図書館の和室で座椅子にもたれ読書、こっくり居眠り💤しかけたら､､､後ろから往復の大きなイビキが...
朝一番で胃カメラです。月曜日に風邪を診てもらったいつもの個人医院です。受け付けを済ませまずトイレ。検査室で胃の泡取りの薬を飲み血管から入れる鎮痛薬の量を決...
チガヤベーカリーから蔵前方向へ少し行くと文房具、インクの「カキモリ」さん常連さんや地図片手にたどり着いたお客様で賑わっています。店員さんの人数が少なくて質...
午前中に久しぶりにシニアステーションで30分間の体操。そのあとに浅草橋に所用で出かけたついでにドーナツで有名なチガヤベーカリーさんに寄って遅いランチをいた...
今日も風が強い。春先のような強風で洗濯竿が落ちてビックリ。来年1/15に切れる火災保険の更新後の新しい証券が届きました。以前は担当者が出向いて契約したけど...
カーテンの隙間から朝日がキラキラ漏れる。窓を開けたら雨粒がまだ残り陽を浴びてキラキラ。ひんやりしっとりした空気が気持ちいい朝です♪牛乳が切れたので午後1時...
毎年楽しみにしている静岡の干し芋「あっくん」今年はねっとり甘くて例年になく美味しいです。見た目も整ってます。芋の出来が良いのでしょう、お裾分けした友人から...
旅行に備えて作り置きや食材整理の献立ですが記録のためにアップします。11/25月曜ランチローリングストックの消費カップスター鶏手羽元の燻製赤かぶの甘酢漬け...
写真はお借りしました。こんな素敵な場所に行くはずが前日に風邪を引きキャンセルしました。滋賀県のマキノのメタセコイア並木です。こちらが25日の様子、見事に紅...
作り置きや冷凍のした食材の消費モードに入りました。11/24日曜ランチミニドリア 牛乳食パンのトーストバターなしガーリックポークソテー レタス ブロッコリ...
午前中のウォーキングはイノベーションシティへ。ウッドデッキで飛行機を見てたらなんとなくエアポートガーデンまで歩きたくなりました。だいたい10から15分で歩...
炊き込みチキンライスのドリア 塩サバ 白菜とお揚げの炒め煮オイスター風味
午前中にウォーキングと買い物をかねてふたつ先の駅まであるく。ダイソーで風呂用排水口ネットや水切りネット、などなど購入。窓拭きシートは今回は全部使い切る！い...
手作りコールスロー 肉団子の甘酢あん（お酢の料理ばかりです）
明日は祝日㊗️でシニアステーションはおやすみ。今日の午前中の体操が今週の締めになります。夕方からウォーキング、買い物、図書館で読書。11/22金曜ランチ鶏...
シニアステーションでの緊急特別プログラムで地元警察の生活安全課の方が注意喚起のための説明会を開いてくれました。管内では特殊詐欺はすでに去年の2倍、金額は2...
やっぱりの結果でがっかり😞身体は食べた物でできている。ベーカリーやカフェ巡り、甘いパンやどら焼き等々食べ過ぎだと自覚してます。身体を張って...
午前中シニアステーションでの体操の前に重要なイベントが急遽はいりました。特殊詐欺や闇バイトによる強盗が多発しているのを受けて地元警察の生活安全課の刑事さん...
読書熱が高まっているうちに一気に読む。ヘルシンキの街角にあるかもめ食堂、少し前まで本も映画も知らなかった。フィンランドへは日本から直航便がありいちばん近い...
ランチのカレー、ご飯を食べ過ぎました😅夕飯はちょっと控えようかと思ったけど普通にしっかりです。少しだけでもウォーキングしようとしたらまた振...
朝から小雨が降り寒い。年末頃の気温らしい。地元の友人といつものカレーランチです。2人ともたっぷりと着込んでました。水曜日のレディスデイは女性だけに小さなデ...
昨日は30分だけど早起き、今日は反対に寒すぎて寝坊です。寝起きのストレッチをしながら洗濯機を回す。そして干し終わったら10時過ぎてました。＊＊＊＊＊11/...
最初少し読んで間が空いてしまいました。そして今日一気に読了。結末がどうなるかというよりプロセスを実感しながら読み進めました。子供部屋おばさんだった私は仲上...
ハニーマスタードチキンのトーストサンド 豚肉と白菜の赤いジャン鍋
いきなり寒い朝でした。何故か30分早く起きる。10月の家計簿の整理をしても午後の体操まで少し時間があるので30分だけでも！と思いイノベーションシティまで往...
手作りコールスロー 鶏手羽元のサワーケチャップパスタ 2日めのアクアパッツァ 抽選忘れた
異様に暖かい日でした。気持ちいい。来週から寒波の予報なので午後から自転車でokへ。今日は主に備蓄食料の缶詰、調味料、ハム、ソーセージ、野菜ジュースなどの購...
午後から1週間の締めの「みんなで体操」体操だけでなくやっぱり歩くのも大事と心がけているけど億劫です。夕方になってやっと腰をあげてイノベーションシティまで歩...
インフルエンザ😷流行の兆し､､､というかもう流行期に入ったそうです。月曜11日に接種したので抗体があらわれるまで1〜2週間。月末近くの旅行...
とっても重宝していたエバラの早漬けの甘酢。製造中止になってかなりたちます。大根や赤蕪を漬けたり甘酢餡を作ったりで汎用性のある調味料でした。知り合いから「カ...
寝坊しました😅寝起きのストレッチをしながら合間合間にブランチの用意。20センチのフライパンで焼いたスパニッシュオムレツ。6等分して今朝食べ...
アマルフィでランチの後はコースカで子供達のおやつを買って姪の自宅へ。この季節のお楽しみの干し芋。毎年11月の発売を待って買っていたけどここ2年は姪がまとめ...
今日は横須賀ヴェルニー公園のアマルフィさんでイタリアンのランチ。予約して用意いただいた窓ぎわ席、曇りでちょっと残念です。私はノンアルビール、姪はシャーリー...
白内障手術後の検診 ピザパン シーフードと野菜の塩だれレンジアップ
術後9ヶ月。見えるけど､､､痒いし。視力検査の時には円が歪んで見える。先生に伝えてもレンズが割れてる？から仕方ないそうです。来月からまた写真を撮って経過を...
月に一度、第二火曜日の午後からのプログラム「健康元気体操」Hトレーナーはバラエティー番組、通販番組などにも出演してかなり頻度でテレビで見かけます。そのトレ...
朝イチで健康診断でした。来月が誕生月なのて1ヶ月前に受けてます。寒くなる前に。毎年お願いしている乳がんの超音波は今年は年齢的に区から補助がでます。去年はや...
インフルエンザの予防接種から帰りひと休み。ランチには炊き込みチキンライスは決めてたけどさてどうやって食べようかな？手間を惜しまずにドリアで。クラフツで食べ...
午前中のシニアステーションは配信の「椅子空手」なんのこっちゃ⁇で感じだけど過去二回、先生が直接いらしての「椅子空手」も経験済み。男性にも女性にも人気があり...
2日くらい前に炊飯器が壊れた！とアップしました。タイミングよく近藤史恵さんの「山の上の家事学校」を読み始めたところでした。男性が離婚して一人暮らし1年を経...
マイヤーの片手鍋で炊飯 チキンライスチーズ焼き わらびの煮物
11/10日曜ランチ炊き込みチキンライスのチーズ焼きKAGOMEきたあかりのポタージュ干し芋ホワイトソースを作りドリアの予定が面倒になりチーズだけのせて焼...
午後から1週間の締めの体操、今日は45分間。天気も良いのでウォーキングの予定が気分が乗らずに中止。なんだかんだ理由をつけてサボり気味です。ランチはドーナツ...
大森は新卒で20年近く勤めていた場所で懐かしい。やめてからも歯医者や食事、買い物に来てたけど自宅からは近くて遠い交通の不便なとこなのです。で、今日はホント...
大森に所用があり京急大森海岸からJRへ歩きます。出かけだからにはどこかでランチ。大森海岸から徒歩5分の「洋食入舟」へ。昔から行きたかったけど今日が初めてで...
ログロードから渋谷まで900メートル歩こうか？と思ったけど渋谷より恵比寿が好き。ガーデンプレイスに行くことにしました。ツリーはまだ設営中。「9日点灯だって...
代官山ログロードのガーデンハウス クラフツ 木枯らしとグラタン
シニアステーションで午前中の40分の体操の後ランチを食べに代官山へ。いかにも「代官山」が近い印象だけど小一時間かかります。恵比寿駅到着が12時、途中から登...
こんな日もあるかな。朝から身体がスッキリせずに疲れが残ってる感じ。疲れる事してないのに怠いです。11/6水曜ランチカボチャのミルクシチューイングリッシュマ...
今朝ちょっと嬉しい報告を聞いて手続き終了。このほかにも以前からやらなくてはと思ってたことも連休明けに済ませてホッとしました。「泥棒捕らえて縄を編む」こんな...
ジャガイモとカボチャのカレー 牛肉とピーマンの赤いジャン炒め
連休最終日、と言っても365連休の私には日常と変わりなし。でも好天で良かった。遊ぶにしても家事をするにしても捗ります。私は今日もストレッチにウォーキングの...
袋のインスタントラーメンが切れたのでもの凄く久しぶりにマルちゃん正麺の味噌を購入。しばらく食べない間に麺が太くなった気がする。災害時これをぽりぽりと食べま...
出かけない日はあまり歩かなくなってしまった。カフェ巡りの目的のひとつは「歩く」ことだからたくさん歩くのは当たり前なのだけど身体を動かすことは日々のコツコツ...
雨の土曜、三連休の初日。最近三連休が多い気がする。午後からは1週間の締めの体操、第一土曜日は30分体操30分カラオケです。微妙に年代が合わない。＊＊＊＊＊...
竹橋桟橋をゆっくり歩いてアトレまで来ました。なんとなくまだ歩ける。とりあえずJRの新橋を目指して浜離宮沿いを途中まで行く。駅近く、ちょっと悩んだけどガード...
暑い夏が長期間つづき街歩きが出来なかった。それを取り戻すために歩きます。今日は「カフェ、ベーカリーめぐり」ではなく海の見えるレストランでゆっくりランチがし...
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以前テレビで見たような気がします入荷すると即売り切れのレアなアイスクリーム､､､だったような。スーパーokで見かけたので2本購入（今の時期はアイスボックス...
またまたお米ネタで恐縮です。夕方スーパーokへ行ったら入り口に「整理券終了」の貼り紙が😞早速お米売り場へ。あるのはあきたこまちの銘柄米5キ...
1週間の締め、午後からしとしと雨のなかシニアステーションで体操。スタッフの方に「雨のなかありがとうございます」と言っていただき恐縮です。土曜日午後の体操、...
来週は連日30℃超えの予報に梅雨は何処へ？やっぱりジャカランダは来週にすれば良かった。ジャカランダ帰りにひと休みしたベーカリーカフェのドーナツがいつまでも...
もう使わないCD-R 💿捨てようと思ったけどちょっと待って。お隣りさんのベランダにもぶら下がっていたな。以前、鳩やカラス避けに効果あるとな...
京急で横須賀中央で下車、歯科大までは約15分。まわりの風景に既視感があります。以前三笠公園に来た時に通りました。歯科大は三笠公園の隣りです。まずは1本目、...
東京都主催の「個別」のスマホ相談会に参加しました。午前中に体操した後に相談会参加。何を聞いても質問してもok👌という事は自分でテーマ質問を...
夕方スーパーでキャベツ1個99円！もちろん本日限りの特売だけど久しぶりにみる二桁価格。大きさはAサイズ、ちょっと大きめでした。見た目品物も良さそう。冷蔵庫...
以前はテレビショッピングで盛んにデモストレーションしていた圧力鍋。1個丸ごとじゃがいもの肉じゃがやカレー、お箸で切れる豚の角煮、骨ごと食べられる鰯の梅煮と...
今日のシニアステーション40分のプログラムは椅子体操ですが半分は脳トレ体操でした。4月に四国から東京に来た理学療法士さんの脳トレはやったことのない新しい体...
お付き合いで買った某スターさんの写真。かなりの数です。右から左へ...って感じ。ビニール袋に入ったまま。虚しいわ。レシート健康グッズの箱。箱に使い方、空気...
午前中にシニアステーションで体操。夕方からウォーキングと思っていたら雨が降り出す。梅雨入りも秒読みです。一年で昼の時間が長い時期と梅雨が重なるのはなんとも...
50年近く前、母の代から使っているアイロンがまだ現役です。使用頻度は減ったアイロン。しかしハンガーに掛けたままスチームでシワを取りたいなと思って早数年。カ...
今日は横須賀のジャカランダフェスティバル、観光協会主催だそうです。フェスティバルの日だけなく受け付けで記帳すれば見学出来るようです。散々迷ったけど今日は行...
午後から1週間の締めの体操。月に一度のカラオケとセットの日。いつもとは参加者の顔触れが違います。前半30分は体操、後半30分はカラオケ。体操だけ参加で早退...
先日のお土産にいただいたケーキを3時のおやつにいただきました。角がきっちり決まり美しい焼き色です。萌え断🩷パイナップルの繊維が見える。しっ...
日曜日まで雨は降らない予報なので除草剤を散布しました。約2週間で枯れるそう。雑草のみならず10年以上前に植えたグランドカバーの多肉植物がご近所の空き地や私...
午前中の椅子体操、今日は肩甲骨周り中心でした。手のひらと肘を合わせて肘を口の位置まで上げる、かなり大変だけどやったあとはすんなり両手でバンザイができる。耳...
代官山の蔦屋に行く途中、旧山手通り沿いにある立派なジャカランダです。今年気づいた。咲いている💓全体にではなく陽当たりの良いところか咲いてる...
自由が丘でもヘンリーズバーガーさんから駅に向かう道（脇道、小道が何本かあります）の一本。ピーターラビットのレストランがある道はキッチン雑貨や婦人雑貨のお店...
シニアステーションの今日のプログラムは月に一度のフレイル予防。15分の座学と30分の体操で講師はお話上手のスタッフさん。今日の座学は熱中症と栄養についてで...
パソコンに来たメールです。次の画面を開くとクレジットカードの番号など情報を入力する画面に飛ぶそうです。カード会社に電話で確認、担当の女性は「詐欺です‼️開...
月曜日から土曜まで今週は4日間シニアセンターに通いました。そして今日は午後から1週間の締めの「みんなで体操」です。スマホ相談会で教えてもらった写真編集で文...
午前中はシニアステーションでデイサービスの体操の先生の指導でたっぷり1時間、頑張りました。早い動作の連続と繰り返しが先生の体操の特徴です。気になってたチケ...
「埋まらない💦💦空きがあるから来て！」とスタッフの方から頼まれて参加したスマホ個別相談会。たしか先月も来た、また同じ人が担...
先日の親子丼の鶏肉と玉ねぎを煮たものを半分冷凍。今夜はインゲンを加えた親子丼にしました。6/12水曜夕食親子丼ひじきの炒り豆腐らっきょう蒸しキャベツとお揚...
地元の友人と地元でランチ。いつものJALシティ、ロビーで待ち合わせ。なんとなんと私がいつもカレーを一緒に食べにくる友人もママ友と待ち合わせしてました。偶然...
昨日の「空手の型」で肩甲骨周辺が筋肉痛になりました。効いた！そして今日は月に一度のHトレーナーの「健康元気体操」暑さに備えて熱中症予防ため水分補給の話から...
午前中は椅子に座って空手の型をやりました。椅子に座って空手⁇だけど突きと受けと蹴りの極々初歩をシニア向けに優しく先生が工夫してくれます。約45分最後の10...
自宅用に買った白沢せんべいのはじき、いわゆる久助です。こんな感じがはじきになるのですね。割れはなくきっちり一枚丸○いです。黒胡麻が偏ってるのがご愛嬌。左は...
お米が無くなったので自転車でスーパーokへ。お米は2キロで約6週間で食べ切ります。40円値上げされてた😞しかしよくここまで持ち堪えてくれま...
土曜、午後から1週間の締めの体操。今週前半は疲れが取れず毎日ぐんにゃりしてた。後半は私にとっては一大イベントの機種変が無事終了。なんとなく気持ちが軽くなり...
パンを買ったあとはT-MARKETをぐるりとひと回り。ランチタイム終了で一旦閉まったお店もあるけど相変わらず席の確保と注文の仕方が､､､のんびり歩いて約1...
レチュルさんと同じ虎ノ門ヒルズステーションタワーの地下にあるパン屋さん。BEAVER BREAD BROTHERS一度食べてシナモンの量とパンの歯切れ...
暑さもほどほどなのででランチに出かけました。といっても家を出たのは1時前、ランチは2時で終了する店も多いからあせる💦💦&#...
午後からiPhoneの機種変へ。データ移行で約4000円、除菌のコーティングとシートを貼るのも有料なので自宅でやることにしました。コーティングはベースとト...
なんとなく食べたくなって作ってみた親子丼。外食で食べることはないので比較はできないけどかなり美味しい。好みの薄甘い味に出来ました。6/6木曜ランチ親子丼あ...
6/4水曜ランチ冷凍パスタ カルボナーラサラダ レタス チーズ ゆで卵久しぶりの冷凍パスタはカルボナーラ黒胡椒をひけば良かった。6/4水曜夕食鮭のハラミと...
冷凍しておいた肉まん、蒸したら皮にひびが。6/4火曜ランチ肉饅 辛辣脆レタスのサラダ サラダ豆 チーズ ゴマドレ野菜ジュースヨーグルト 冷凍アップルマンゴ...
午前中はシニアステーションで体操。疲れが取れずにヨレヨレだけど体操は気持ちいい。＊＊＊＊＊6/3月曜ランチスパニッシュオムレツうずら豆甘煮イギリスパンのバ...
