大切な日々

豚バラ肉と野菜のレンジ蒸し 四川辛味味噌ダレ

午後から1週間の締めの体操、その後図書館へ。図書館の和室で座椅子にもたれ読書、こっくり居眠り💤しかけたら､､､後ろから往復の大きなイビキが...

2024/11/30 23:00

胃カメラと彩果の宝石 15時間ぶりの食事はカレーうどん

朝一番で胃カメラです。月曜日に風邪を診てもらったいつもの個人医院です。受け付けを済ませまずトイレ。検査室で胃の泡取りの薬を飲み血管から入れる鎮痛薬の量を決...

2024/11/30 22:20

蔵前から浅草橋をぶらぶら歩く

チガヤベーカリーから蔵前方向へ少し行くと文房具、インクの「カキモリ」さん常連さんや地図片手にたどり着いたお客様で賑わっています。店員さんの人数が少なくて質...

2024/11/29 23:30

チガヤベーカリーで時間はずれのランチ

午前中に久しぶりにシニアステーションで30分間の体操。そのあとに浅草橋に所用で出かけたついでにドーナツで有名なチガヤベーカリーさんに寄って遅いランチをいた...

2024/11/29 22:30

目玉焼きのせライ麦パントースト おでん

今日も風が強い。春先のような強風で洗濯竿が落ちてビックリ。来年1/15に切れる火災保険の更新後の新しい証券が届きました。以前は担当者が出向いて契約したけど...

2024/11/28 22:30

雨上がりの朝 サバ缶サラダ チキンのロブスターソース煮

カーテンの隙間から朝日がキラキラ漏れる。窓を開けたら雨粒がまだ残り陽を浴びてキラキラ。ひんやりしっとりした空気が気持ちいい朝です♪牛乳が切れたので午後1時...

2024/11/27 23:00

今年の芋は出来が良い？芋に合うコーヒーbyカルディ

毎年楽しみにしている静岡の干し芋「あっくん」今年はねっとり甘くて例年になく美味しいです。見た目も整ってます。芋の出来が良いのでしょう、お裾分けした友人から...

2024/11/27 22:30

体調不良でもそこそこ食欲ありました

旅行に備えて作り置きや食材整理の献立ですが記録のためにアップします。11/25月曜ランチローリングストックの消費カップスター鶏手羽元の燻製赤かぶの甘酢漬け...

2024/11/27 08:30

旅行前日キャンセル 落ち込んでいます

写真はお借りしました。こんな素敵な場所に行くはずが前日に風邪を引きキャンセルしました。滋賀県のマキノのメタセコイア並木です。こちらが25日の様子、見事に紅...

2024/11/26 13:32

ミニドリア、牛乳食パントースト 肉団子の黒酢あん

作り置きや冷凍のした食材の消費モードに入りました。11/24日曜ランチミニドリア 牛乳食パンのトーストバターなしガーリックポークソテー レタス ブロッコリ...

2024/11/24 22:00

イノベーションからエアポートガーデンへ

午前中のウォーキングはイノベーションシティへ。ウッドデッキで飛行機を見てたらなんとなくエアポートガーデンまで歩きたくなりました。だいたい10から15分で歩...

2024/11/24 21:00

炊き込みチキンライスのドリア 塩サバ 白菜とお揚げの炒め煮オイスター風味

午前中にウォーキングと買い物をかねてふたつ先の駅まであるく。ダイソーで風呂用排水口ネットや水切りネット、などなど購入。窓拭きシートは今回は全部使い切る！い...

2024/11/23 22:00

手作りコールスロー 肉団子の甘酢あん（お酢の料理ばかりです）

明日は祝日㊗️でシニアステーションはおやすみ。今日の午前中の体操が今週の締めになります。夕方からウォーキング、買い物、図書館で読書。11/22金曜ランチ鶏...

2024/11/22 16:00

特殊詐欺と強盗事件 どちらもターゲットは高齢者

シニアステーションでの緊急特別プログラムで地元警察の生活安全課の方が注意喚起のための説明会を開いてくれました。管内では特殊詐欺はすでに去年の2倍、金額は2...

2024/11/21 23:00

健康診断結果 LDLコレステロール値上昇

やっぱりの結果でがっかり😞身体は食べた物でできている。ベーカリーやカフェ巡り、甘いパンやどら焼き等々食べ過ぎだと自覚してます。身体を張って...

2024/11/21 22:00

ハニーマスタード炒め ガーリックポークと野菜の蒸し物

午前中シニアステーションでの体操の前に重要なイベントが急遽はいりました。特殊詐欺や闇バイトによる強盗が多発しているのを受けて地元警察の生活安全課の刑事さん...

2024/11/21 21:00

一気に読む かもめ食堂

読書熱が高まっているうちに一気に読む。ヘルシンキの街角にあるかもめ食堂、少し前まで本も映画も知らなかった。フィンランドへは日本から直航便がありいちばん近い...

2024/11/20 23:30

蓮根と鶏肉の甘酢炒め煮

ランチのカレー、ご飯を食べ過ぎました😅夕飯はちょっと控えようかと思ったけど普通にしっかりです。少しだけでもウォーキングしようとしたらまた振...

2024/11/20 23:00

JALシティのレストランでカレーランチ

朝から小雨が降り寒い。年末頃の気温らしい。地元の友人といつものカレーランチです。2人ともたっぷりと着込んでました。水曜日のレディスデイは女性だけに小さなデ...

2024/11/20 22:00

多摩川の土手をウォーキング ブランチ 紅鮭の西京漬け

昨日は30分だけど早起き、今日は反対に寒すぎて寝坊です。寝起きのストレッチをしながら洗濯機を回す。そして干し終わったら10時過ぎてました。＊＊＊＊＊11/...

2024/11/19 23:00

山の上の家事学校 新しいトップスターさんたち

最初少し読んで間が空いてしまいました。そして今日一気に読了。結末がどうなるかというよりプロセスを実感しながら読み進めました。子供部屋おばさんだった私は仲上...

2024/11/18 23:30

ハニーマスタードチキンのトーストサンド 豚肉と白菜の赤いジャン鍋

いきなり寒い朝でした。何故か30分早く起きる。10月の家計簿の整理をしても午後の体操まで少し時間があるので30分だけでも！と思いイノベーションシティまで往...

2024/11/18 22:00

手作りコールスロー 鶏手羽元のサワーケチャップパスタ 2日めのアクアパッツァ 抽選忘れた

異様に暖かい日でした。気持ちいい。来週から寒波の予報なので午後から自転車でokへ。今日は主に備蓄食料の缶詰、調味料、ハム、ソーセージ、野菜ジュースなどの購...

2024/11/17 23:40

イノベーションシティ ウッドデッキの足湯からの夜景

午後から1週間の締めの「みんなで体操」体操だけでなくやっぱり歩くのも大事と心がけているけど億劫です。夕方になってやっと腰をあげてイノベーションシティまで歩...

2024/11/16 23:00

卵サラダのサンドイッチ 赤魚のアクアパッツァ

インフルエンザ😷流行の兆し､､､というかもう流行期に入ったそうです。月曜11日に接種したので抗体があらわれるまで1〜2週間。月末近くの旅行...

2024/11/16 21:00

白菜のクリーム煮とかんたん酢でレディサラダの甘酢漬け

とっても重宝していたエバラの早漬けの甘酢。製造中止になってかなりたちます。大根や赤蕪を漬けたり甘酢餡を作ったりで汎用性のある調味料でした。知り合いから「カ...

2024/11/15 23:00

スパニッシュオムレツ 汐入わくわく広場のアップルリング

寝坊しました😅寝起きのストレッチをしながら合間合間にブランチの用意。20センチのフライパンで焼いたスパニッシュオムレツ。6等分して今朝食べ...

2024/11/15 21:00

切り干しいもあっくん モツ煮と寄せ豆腐

アマルフィでランチの後はコースカで子供達のおやつを買って姪の自宅へ。この季節のお楽しみの干し芋。毎年11月の発売を待って買っていたけどここ2年は姪がまとめ...

2024/11/14 23:30

横須賀 アマルフィ マリーナブルーでランチ

今日は横須賀ヴェルニー公園のアマルフィさんでイタリアンのランチ。予約して用意いただいた窓ぎわ席、曇りでちょっと残念です。私はノンアルビール、姪はシャーリー...

2024/11/14 23:00

白内障手術後の検診 ピザパン シーフードと野菜の塩だれレンジアップ

術後9ヶ月。見えるけど､､､痒いし。視力検査の時には円が歪んで見える。先生に伝えてもレンズが割れてる？から仕方ないそうです。来月からまた写真を撮って経過を...

2024/11/13 23:00

Hトレーナーの健康元気体操 なでなでの効果

月に一度、第二火曜日の午後からのプログラム「健康元気体操」Hトレーナーはバラエティー番組、通販番組などにも出演してかなり頻度でテレビで見かけます。そのトレ...

2024/11/12 23:00

健康診断 ブランチ 豚肉とピーマンの赤いジャン炒め

朝イチで健康診断でした。来月が誕生月なのて1ヶ月前に受けてます。寒くなる前に。毎年お願いしている乳がんの超音波は今年は年齢的に区から補助がでます。去年はや...

2024/11/12 22:00

炊き込みチキンライスのドリア モツ煮と寄せ豆腐

インフルエンザの予防接種から帰りひと休み。ランチには炊き込みチキンライスは決めてたけどさてどうやって食べようかな？手間を惜しまずにドリアで。クラフツで食べ...

2024/11/11 23:00

椅子空手 インフルエンザの予防接種

午前中のシニアステーションは配信の「椅子空手」なんのこっちゃ⁇で感じだけど過去二回、先生が直接いらしての「椅子空手」も経験済み。男性にも女性にも人気があり...

2024/11/11 16:00

鍋炊飯と「山の上の家事学校」

2日くらい前に炊飯器が壊れた！とアップしました。タイミングよく近藤史恵さんの「山の上の家事学校」を読み始めたところでした。男性が離婚して一人暮らし1年を経...

2024/11/10 23:00

マイヤーの片手鍋で炊飯 チキンライスチーズ焼き わらびの煮物

11/10日曜ランチ炊き込みチキンライスのチーズ焼きKAGOMEきたあかりのポタージュ干し芋ホワイトソースを作りドリアの予定が面倒になりチーズだけのせて焼...

2024/11/10 21:00

炊き込みオムライス 炊飯器が壊れました

午後から1週間の締めの体操、今日は45分間。天気も良いのでウォーキングの予定が気分が乗らずに中止。なんだかんだ理由をつけてサボり気味です。ランチはドーナツ...

2024/11/09 22:00

大森アトレで買い物

大森は新卒で20年近く勤めていた場所で懐かしい。やめてからも歯医者や食事、買い物に来てたけど自宅からは近くて遠い交通の不便なとこなのです。で、今日はホント...

2024/11/08 23:00

大森海岸 洋食入舟

大森に所用があり京急大森海岸からJRへ歩きます。出かけだからにはどこかでランチ。大森海岸から徒歩5分の「洋食入舟」へ。昔から行きたかったけど今日が初めてで...

2024/11/08 21:00

恵比寿ガーデンプレイス バカラツリー 四葉ミルクプレイス

ログロードから渋谷まで900メートル歩こうか？と思ったけど渋谷より恵比寿が好き。ガーデンプレイスに行くことにしました。ツリーはまだ設営中。「9日点灯だって...

2024/11/07 23:00

代官山ログロードのガーデンハウス クラフツ 木枯らしとグラタン

シニアステーションで午前中の40分の体操の後ランチを食べに代官山へ。いかにも「代官山」が近い印象だけど小一時間かかります。恵比寿駅到着が12時、途中から登...

2024/11/07 22:00

カボチャのミルクシチュー 塩サバ

こんな日もあるかな。朝から身体がスッキリせずに疲れが残ってる感じ。疲れる事してないのに怠いです。11/6水曜ランチカボチャのミルクシチューイングリッシュマ...

2024/11/06 22:00

ハムイングリッシュマフィン 豚肉の味噌漬け

今朝ちょっと嬉しい報告を聞いて手続き終了。このほかにも以前からやらなくてはと思ってたことも連休明けに済ませてホッとしました。「泥棒捕らえて縄を編む」こんな...

2024/11/05 21:00

ジャガイモとカボチャのカレー 牛肉とピーマンの赤いジャン炒め

連休最終日、と言っても365連休の私には日常と変わりなし。でも好天で良かった。遊ぶにしても家事をするにしても捗ります。私は今日もストレッチにウォーキングの...

2024/11/04 23:00

マルちゃん正麺味噌 チキンカレー

袋のインスタントラーメンが切れたのでもの凄く久しぶりにマルちゃん正麺の味噌を購入。しばらく食べない間に麺が太くなった気がする。災害時これをぽりぽりと食べま...

2024/11/03 22:30

イノベーションシティまでウォーキング

出かけない日はあまり歩かなくなってしまった。カフェ巡りの目的のひとつは「歩く」ことだからたくさん歩くのは当たり前なのだけど身体を動かすことは日々のコツコツ...

2024/11/03 21:00

ツナと大根のサラダ ホッケとジャガイモのバター醤油煮

雨の土曜、三連休の初日。最近三連休が多い気がする。午後からは1週間の締めの体操、第一土曜日は30分体操30分カラオケです。微妙に年代が合わない。＊＊＊＊＊...

2024/11/02 21:00

台湾の豆花 Meet Fresh

竹橋桟橋をゆっくり歩いてアトレまで来ました。なんとなくまだ歩ける。とりあえずJRの新橋を目指して浜離宮沿いを途中まで行く。駅近く、ちょっと悩んだけどガード...

2024/11/01 23:00

竹芝桟橋 海の見えるレストランでランチ

暑い夏が長期間つづき街歩きが出来なかった。それを取り戻すために歩きます。今日は「カフェ、ベーカリーめぐり」ではなく海の見えるレストランでゆっくりランチがし...

2024/11/01 21:00