不安になりやすい人は、「また不安になってしまった」「私が考えすぎなんじゃないか」そんな風に考えがちです ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラ…
自らがうつ・パニック・原因不明の痛みで苦しんだ経験をもとに、最新のトラウマセラピーでトラウマを克服した方法を、どこよりもわかりやすくお伝えします。
初めまして。 トラウマセラピスト♡miwakoです。 毒親&毒姉の機能不全家族育ち 数多くのメンタルの病気を経験した経験から、トラウマの出来事に着目するのではなく、トラウマと自律神経の関係に着目したセラピーを提供しています。
私たちは過去の後悔や未来の不安で頭がいっぱいになりがちです ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこ…
親が家の中で、いつも不機嫌だったらその子供はどうなるでしょうか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィール…
あなたは頑張りすぎていませんか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹介…
【つれづれ】大人になった今こそ、「好きだったこと」にもう一度会いに行こう
あなたが子供の頃、夢中になったことってなんですか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【…
アダルトチルドレンとは?~生きづらさの正体と、回復への道筋~
アダルトチルドレンという言葉はかなり一般に知られるようになりました。 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフ…
がんばり屋さんほど眠れない夜。心がしんどい時こそ、“眠る力”を大切にしてほしい
昼間一生懸命気を張って生きている。 夜になると、眠りたいのに眠れない・・・ そんなお悩みありませんか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセ…
職場・家族・友人、人間関係がスムーズになる「聞き手」側の5つのコツ
前回の投稿では、 人間関係が上手くいく話し方のコツについてお伝えしました ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプ…
職場・家族・友人、人間関係がスムーズになる「話し手」側の伝え方5つのコツ
あなたは人間関係で悩んでいませんか? ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自…
【毒家族】親の言葉にあなたが傷つかなくていい理由〜「毒親の言葉」に振り回されないために〜
あなたは親の言葉に深く心を傷つけられた経験がありますか? ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこ…
自分の強みがわからないあなたへ~“欠点”の中に隠れた才能を見つける心理学的アプローチ~
あなたは「自分の強み」をすぐ答えられますか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己…
あなたは人と比べて落ち込んだり、自分を責めてしまったりしていませんか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフ…
アダルトチルドレン6つのタイプと特徴|トラウマ・家庭環境との関係とは
アダルトチルドレンにはいくつかのタイプがあると言われています ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィール…
親の我慢を見て育ったあなたへ「自分だけ幸せになるのが怖い」アダルトチルドレンの苦しみと癒し方
幼少期、親が我慢している姿を見て育つと、子供は自分が楽しむことに罪悪感を抱くようになります ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiw…
人生が苦しいのは、選べないからじゃなかった。“自由”の本当の意味とは?
あなたは「自由」という言葉にどんなイメージをお持ちでしょうか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールは…
お風呂に入れないのは甘えじゃない。うつで動けないあなたへ伝えたいこと
お風呂に入りたくても身体が動かない・・・ そしてそんな自分をだらしない、ダメだ・・・と責めてしまう ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピ…
小さな願いをかなえるだけで、心がふわっと軽くなる。自己肯定感を育てるやさしい習慣
あなたは「自己肯定感」という言葉についてどう感じていますか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこち…
いつも他人を優先してしまうあなたへ〜アダルトチルドレンが自分を大切にする方法〜
自分より他人をついつい優先してしまう・・・ そんなお悩みありませんか? ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプ…
楽しんではいけないと思ってた。アダルトチルドレンが“幸せ”を受け取るために必要なこと
アダルトチルドレンは楽しむことに罪悪感を持つ人が多いです ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこち…
NOが言えないのは弱さじゃない。~人に流されず、自分の気持ちを伝えるために大切なこと~
人に合わせて、イヤなこともNOと言えず我慢してしまう・・・ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこ…
自分を「ディスカウント」していませんか?〜アダルトチルドレンと自己肯定感のお話〜
あなたは「どうせ、私なんて」と思っていませんか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【…
泣けない、頼れないあなたへ。もしかして「サイレントベビー」だったのかもしれません
あなたは「サイレントベビー」という言葉をご存じでしょうか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこ…
「ちゃんとしなきゃ」が止まらない~完璧主義に苦しむアダルトチルドレンへ~
あなたは、自分に厳しくて頑張っても頑張っても満足できない完璧主義ではありませんか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです…
体の感覚がわからない理由とは?~ トラウマと内受容感覚の関係をやさしく解説 ~
痛みには敏感だけど「心地良さ」ってなんだか良くわからない・・・ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィール…
「深読みしすぎる自分はおかしいの?」と感じるあなたへ。考えすぎる理由とやさしい対処法
相手の言動を深読みして一喜一憂し、疲れてしまう・・・ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら …
なんであの人、いつもマウント取ってくるの?~心の裏側にある“本当の気持ち”とは~
あなたの周りにいませんか? マウントを取ってくる人 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら …
アダルトチルドレンの生きづらさはどこから来るの?~愛着と安心感の再構築~
よくわからないけどなんだか生きづらい・・・ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己…
承認欲求に悩むあなたへ「もっと認められたい」がラクになる3つのステップ
承認欲求の強い人、いますよね? ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹…
あなたは「幸せ」とはなんだと思いますか? ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介…
肩がぶつかった時、なぜ怒りが湧くのか?~心理学で見る心の反応~
歩いていて、他人と肩がぶつかってカッとなる人とそうでない人がいます。 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフ…
【トラウマ】怒りっぽさ・不安・モヤモヤの正体。“こころのフラッシュバック”との向き合い方
あなたは「フラッシュバック」と聞いて、どんなイメージが浮かびますか? ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフ…
なぜパニック発作が起きるのか?体験談とともに学ぶ、発作のメカニズムと対策
突然襲われるパニック発作。心臓がバクバクし、息ができなくなるような恐怖 あなたは経験ありますか? ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセ…
「ブログリーダー」を活用して、トラウマセラピスト♡miwakoさんをフォローしませんか?
不安になりやすい人は、「また不安になってしまった」「私が考えすぎなんじゃないか」そんな風に考えがちです ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラ…
自分の感情や感覚がよくわからない・・・そんなお悩みありませんか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィール…
今までトラウマを克服しようと、色々やってきたけど、克服できなかった~という方、おられますか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiw…
トラウマのある人はいつも強い不安感に襲われています ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『…
本日は私の過去のトラウマ体験談です ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自…
幼少期のトラウマにより、心の奥深くに持ったビリーフ(信念)がその後の人生に大きな影響を与えます ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストm…
あなたはトラウマ克服にどんなイメージがありますか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『…
私たちの心って、一つのようで実は違います ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹…
たった3分のアンケートで、これからの発信がもっと「あなたと誰かのため」に ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプ…
あなたは宝くじを買っていますか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹介…
トラウマ克服に一番大切なものってご存じですか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己…
あなたには「コンプレックス」がありますか? ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹…
書籍が発売になりました~ ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹介と私が…
アダルトチルドレンはイライラしやすい人が多いです ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【…
今日は私の体験談です。 ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹介と私が伝…
あなたは「いい人疲れ」していませんか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自…
自分の心と体の感覚があんまりわからないって方、おられませんか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールは…
本日は、あるクライアント様から寄せられた、とても深い気づきについてのお話しです ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです…
あなたは「私なんて・・・」と思っていませんか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己…
あなたには「許せない人」や「許せない出来事」がありますか ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこち…
世の中って怖いところ・・・ 他人は怖い人ばかり・・・ そう思っていませんか? アダルトチルドレンは、幼少期家庭の中が安全な場所ではありませんでした。…
ネガティブな自分がイヤだ~嫌いだ~と思ってませんか? 実は人は誰でもネガティブなんですよ 人の脳は、ポジティブな出来事よりネガティブな出来事の方を記…
今日は過去のトラウマの記憶について書きたいと思います。 まず最初に・・・ 「過去のトラウマは記憶の中のもの、事実ではありません」 私の例でお話…
毒親はコピーされます。 毒親は脈々と受け継がれていくのです 例えばあなたの親が不機嫌を周りにまき散らして、子供を自分の思うように支配するタイプだとし…
トラウマがあると話が止まらなくなります。 もちろん全員が全員とは言いませんが、話が止まらなくなる可能性が高いです カウンセリングに来られる方の中で…
せっかくのあなたの努力、水の泡になってるかも ご覧いただきありがとうございます 今日はトラウマと脳との関係についてのお話です。 幼少期、家庭内…
トラウマを克服するってどうやるの トラウマになった出来事を話すのが怖い・・・ そう思われる方も多いと思います。 今日はトラウマを克服する手順につ…
あなたは人と比べて落ち込んだりしませんか? 「人と比べる必要なんてない」頭でわかっているのに、やめられなくないですか? 今日はその理由についてお話…
トラウマって体が覚えているんですよ 今日は前回の記事にも少し書きましたが、私が夜道で追いかけられた話しです その時に私がどういう状態だったのかが、今…
自分を認めろとか、労えとか、それって意味あるの こう思われた方も多いのではないでしょうか。 アダルトチルドレンやトラウマを克服していく過程で、まずは…
悩みのほとんどは人間関係の悩みだと言われています。 あなたも人間関係で悩んだことはありますか? 今日は人間関係が好転する秘訣についてのお話しです。 …
あなたは虐待にどんなイメージを持っておられますか? 今日はもしかしたら勘違いされているかもしれない虐待の認識についてお話しします。 一般的に虐待…
アダルトチルドレンは体調の悪い方が多いです 不定愁訴のような病名のつかない症状が沢山あります。 アダルトチルドレンは体が弱いというのは、以前に書きま…
あなたは不眠に悩んでいませんか? 私は長年、ひどい不眠症で睡眠薬が手放せませんでした。 今日はそんな私が今では一切薬を飲まずとも、布団に入ったら…
トラウマを克服するには、チームで協力する必要がありますよ~ 本日はトラウマと心の仕組みについて解説します。 ある日、トラウマになるような出来事があり…
あなたはキレやすいですか もしくはキレやすい人が周りにいませんか それって性格だと思っていませんか 今日はキレやすい人って性格なの?というお話…
アダルトチルドレンは恋愛で上手くいかないのでしょうか? アダルトチルドレンは恋愛や結婚のパートナー選びに失敗しがちです 全員とは言いませんが、かな…
あなたは知らないうちに自分に制限をかけていませんか? そして制限をかけているとさえ、気づいていないのではないでしょうか? 生きづらいなぁという方は自分…
子供の頃、親から「グズグズしないの!」などと言われた経験はありませんか? 親にしてみると、時間がなくて忙しい時に子供がグズグズしていてイラっとし、つい言…
あなたはご自分の性格をどう思っていますか? こういうところが好きとか、または自分のここが嫌い!というのは、誰しもあるのではないでしょうか? 実は…