ハッシュタグ記事一覧

小さい子供との走り方

先日、新しい動画をうたちゃんと撮影してきました。現在編集中なので、近日公開する予定となっています。 パパ、早く

2022/11/28 13:52

ジョギングの速度について

ジョギングの速度は人それぞれですが、うたちゃんの場合はジョギングする際は親と一緒に走る事になります。うたちゃん

2022/11/26 12:23

朝のジョギング

おはようございます、今日のうたちゃんは朝ジョギングしてきました。 この時期なので距離短いジョグなら、小学校に行

2022/11/24 09:24

土曜練習会バイク＆ラン+スイム

今日も絶好の練習日和だったね。日差しがあったが、風が強く冷たかったのがちょうどいいくらいの負荷だった。

2022/10/30 08:13

朝ジョグ 久しぶりの更新

お久しぶりです 生きてますよ。 右脚脹脛の肉離れで 結構長いことランオフしてたケド ここ最近 少しずつ走れるようになってきてる。 今日の朝ジョグ 痛みが少しあり まだ本調子では無いけど ゲーター履いてこの位ではジョグれるようになった。 このくらいが健康には良くない？w 当分はこんな感じでジョグります。 体重は 今月中に66kgは難しそうです(＞＜)

2022/10/25 13:19

新メンバーが二人も来て活気づいた練習会

今日は、ひさしぶりに新メンバーが練習会に参加した。男性1名、女性1名の2名。レースシーズンが終わりオフシーズンのスタートになっただけに刺激があっていい。

2022/10/08 15:47

☆★依頼加工部品 規制前純正オイルポンプ改的なぁ～☆★JOG ジョグ 3WF アクシス90 3VR

以前から依頼されていた、規制前用純正オイルポンプ改（内外部洗浄、新品オイルシール交換、ベースプレート某車両用に交換済み）を仕上げました♪取り外せる部品は分解して、各部洗浄致しましたオイルポンプウォームギア部のシャフトのオイルシールを交換します左が今まで装

2022/10/05 18:30

ニュージーランドからSさん参加

土曜練習会をアップし忘れていたので遅ればせながらアップすることにした。今回の練習会は、ニュージーランドから奥さんの里帰りで一緒に来日しているSさんが初参加となった。 英語が得意なメンバーがいなかったので皆ブロークンイングリッシュで何とか会話していた。どこまで意志が通じていたかわからないが、楽しく練習できたのでそこそこ通じていてた、と言う事にしておこう。（笑）<…

2022/10/03 22:34

シューズを洗う男

皆さんはシューズ どのくらいの頻度で洗いますか？ 現在ジョグを3足で回してる。 アシックスのHYPER SPEED NIKEのズームスピードライバル6 NIKEの初代ズームフライ 気分次第でw スピード出しやすいのはズームフライかな。 一応前面にプレート入ってるもんね。 もう10月だけど 日中ジョグるとめちゃくちゃ暑い！ 汗 結構かく。 シューズもシットリ湿る。 なんだか臭ってる 気がする(＞＜) 2週間に1回くらいの割合で 3足まとめて洗ってる。 洗うとなんだか気持ちが良いよねw ソールはそこまで痛んでないけど NIKEの2足は買ってから結構時間が経つので クッションがだいぶ落ちてるね。 ジ…

2022/10/02 00:05

いちご一会の男

本日は 昼間にキロ6で5km。 右脹脛 まだ調子悪い。 夜練はキャンセルして アイシング。 そんなこんだで9月も終了。 思ったほど走れてない(＞＜) 体重も減ってくれない(＞＜) こればかりは仕方がない。 時間はまだある。 我慢 我慢だ。。。 いよいよ『とちぎ国体』が近づいてきたw 稲毛ヨットハーバー 各都道府県の代表のヨットが並んでる。 検見川の浜へ向かう通りにはテントが立ってる。 お土産もの屋さん らしいw 今日は人が少なかったけど 明日からはもっと盛り上がるんだろうか。 今度の日曜日から水曜日まで開催予定。 マイコースへのアクセスは支障ないから ジョグったら応援しようかな。 早くフツーに…

2022/10/01 00:08

軽い肉離れの男

今日も朝起きられなかったから 昼休みに稲毛海浜公園を8kmジョグ。 めちゃめちゃ暑いじゃねーか！！ 汗が滴り落ちる もうすぐ10月とは思えねぇ。。。 で 2部練で 夜 再び稲毛海浜公園へ。 めちゃめちゃ涼しくて走りやすいじゃねぇーか！！ ジョグってても勝手にペース上がってくw いつもの直線 片道1.6kmのコース。 スタートしてからちょうど2kmで白いデッキの前辺り これなw 身体も良い感じにこなれてきたので 1kmだけ上げとくか スピードアップ すると後ろから足音がついてくる ちょっと離れてピタッとついてくる あら つかれてるわ オレw 何だよ 先行ってくれればいいのにな オレの後ろついても…

2022/09/27 00:47

秋の花を巡るラン

昨日は雨の合間の午後からのんびりランに行ってきた。始めは、雨に備えて近所を廻ろうかと思っていたが、空を見たらまだ大丈夫そうだったので昭和記念公園まで足を延ばすことにした。 昭和記念公園までは、ウォークで約2kmちょい、公園に入ってから走り始めた。 テレビでも紹介されていたが、今がコスモスの見頃。キバナコスモス、レモンブライト、センセーション…

2022/09/24 11:58

キロ421で腕が痺れる男

急に涼しくなりました。 午後からフリーだったので SUPやろうかなぁ 今日の検見川の浜 誰もSUPしてませんでしたw ウインドは数人いましたが。。。 今シーズンは終了ですかね。 今週末は雨予報で 来週はとちぎ国体でこの場所使えなくなるみたい。 今だにちーばで とちぎ国体？？なんですけど。 準備が着々と進んでました。 今日も稲毛海浜公園をポクポクとジョグ。 マイコースの直線1.6km 高校生が元気に走り回ってる。 オレも そろそろ ジョグじゃ無いこともやってみようかな。 高校生の脇で ちょっとマジメに走ってみる。 う 腕が痺れてきた(＞＜) この感じはキロ330くらいか？ キロ421（ ; ; …

2022/09/22 01:03

朝練の代わりの昼練

朝練出来るのが一番だけど なぜか起きれないこと ありませんか？ オレ よくあります(＞＜) そんな時は無理やり昼練やってます。 で 昼に6分半で 10kmって時間的に厳しいじゃないですか 移動や 汗かいてキモいからシャワーも浴びないとだし。 それなんで5kmだけ 5km走っとけば 夜練で残り5km 昼練はまだ暑いし湿度も高いから 走りにくい。 ここで半分走れば 夜半分はかなり楽が出来る。 そんな感じで 本日も昼練で稲毛海浜公園走ってた。 28℃には思えなかったよ 全身汗だく(>_<) めちゃくちゃ暑いぜ。 暑くて拒絶反応が起きて 早く水風呂に飛び込みたいって 全然6分半じゃなかった(＞＜) テ…

2022/09/17 00:51

オレのジョグ波及効果

嫁も一応 市民マラソンランナーだったんですよ。 オレの記憶が正しければ フルマラソンを4〜5回走っていて 途中で怪我した名古屋ウィメンズを除いて 全てサブフォーで走ってるハズ。 ハーフも千葉マリンで100分切ってる。 オレが言うのもなんだが 中々ランニングフォームも様になってるw 今はと言うと コロナ禍で走るのやめちゃって 若干太り気味。 現在の趣味は ネットで毎朝毎晩フィリピン人と英語で話すことだw 太り気味なのはさすがに気になるらしく 毎晩スピンバイクを15〜30分ほど漕いでる。 オレが『大阪マラソン2023』にエントリーして 急に走り出したのを目の当たりにし 嫁も若干焦ったようだ なんと…

2022/09/11 00:03

オレと幕張稲毛シーサイドランニングコース

オレって恵まれている事に 近くにこんなコースもあるんですよ。 幕張稲毛シーサイドランニングコース 行って来いで13km ここがスタート地点 ・・・剥がれてた なんだかよく分からん(＞＜) 以前はよく走っていたけど 最近は全然。 久しぶりにジョグってみよう。 まず見えてくるのは 大きな道路を挟んで コストコとイオンモール幕張 道路に沿って真っ直ぐ千葉方面へ進む。 幕張海浜公園 この公園の脇っちょには マウンテンバイクのコースもある。 オレはマウンテンバイク持ってないから走った事ないけど。 マリンスタジアム 佐々木朗希投手のパネルと。 幕張海岸 サッカー日本代表の合宿所 JFA夢FIELD その隣…

2022/09/10 00:16

オレのApple Watchとジョグ

最近ランニングにApple Watchを付けて走ってる。 以前はガーミン一択だったけど テキトーにキロ6半で痩せる目的で走ってるだけだから 別にガーミンでなくても良いのだw オレが使っているのはコレ ミッキーが時刻を教えてくれるw SEって言う一番廉価版のヤツ。 （昨日SE2が発表されたね（ ; ; ）） 7月に価格改定が入って値段が上がったが 運良く6月末に新古品を安く手に入れたw 大体3年くらい前のヴェイパーnext %くらいの値段。 一応これeSIM契約すれば iPhone無くても単独で電話も出来るし ネットにも接続出来るタイプ。 ベルトは付いてなかったので 格安ベルトをAmazonで購…

2022/09/09 00:19

どんなシューズを履いていますか？

皆さんはどんなシューズを履いていますか？ ジョガーであるオレが 今現在使っているシューズは次の3足。 アシックスのHYPER SPEED NIKEのズームスピードライバル6 NIKEの初代ズームフライ アシックスのは比較的最近のだけど NIKEの2足はかなり前のモデルだ(＞＜) 気持ちよくジョグれるのは スピードライバルかな。 何年も前にアウトレットで2000円しなかったから 3足ほどまとめ買いしたヤツなんだけどw それぞれ特徴はあるがこれらに使い分けは無い。 その日の気分によって決めるw 以前ランナーだった頃のシューズのストックが結構あって それを順番に使ってる感じ。 当分ジョガーだから新し…

2022/09/08 05:11

どんなペースでジョグってますか？

ジョグっていっても人それぞれペースが違うと思うんですよ。 気温や季節によっても違うし その時の体調や身体の仕上がり具合によっても違うんじゃないかな。 オレの場合 現在はキロ6ハンで走っています。 以前だったらトンデモなく苦手なペース。 絶対に無理 我慢出来なかったw 今は頑張ってキロ6ハンで走ってるわけではなく 自然に両腕 両脚を前後に振り子運動のように振って 足の裏で地面を蹴るのではなく 地面に置くようにし 腰の位置と丹田を意識しながら 呼吸を深くしてジョグると 自然にキロ6ハンで進んでる感じ。 脹脛は使わないで 太腿の筋肉に負荷をかけるのがポイント。 呼吸は全く苦しくないけど ビミョーに心…

2022/09/07 11:49

オレとマイコース稲毛海浜公園

マイコース 稲毛海浜公園。 チーバに住んでいる人にとってはそこそこ有名なランニングコースw 休日になれば各種クラブが練習会やってるし たまにローカルなマラソン大会も開かれる。 平日早朝には富士通陸上部が練習してることもあるので 有名選手が見れたりもする。 そう あの現マラソン日本記録保持者。 かわいい奥さんもものすごく速いマラソンランナーだ。 オレもかつてランナーだった頃 ここの直線でペース走とかやってた。 今はただの小太りおっさんジョガーだから トコトコてきとーに走って脂を搾り出してるw この稲毛海浜公園の直線の真ん中あたりに 今年の5月こんなものが出来た。 リゾート感満載w 新浦安駅で見か…

2022/09/06 11:03

＠18 ブリック練も雨で短縮モード（涙雨）

佐渡トライアスロンまであと18日。テーパーにはまだ早いが雨も降っていたので短縮バージョンで練習した。 まずは、いつもの練習コースを40km。50km走るつもりだったのだが、雨がポツポツ落ちてきたので40kmに短縮した。 最大平均パワー（20 分）が147 Wと上がっていないのが不思議。以前なら同じペースで走ってももっと上がっていたは…

2022/08/17 22:52

@23 汗だく20kmラン

今日は、日本海を眺めながらのラン。午後2時過ぎに走り始めたのでメッチャ暑かった。(・・;) 海沿いを選択したのだが、日差しを遮る物が何にもない！！風が吹いている時は良かったが風が止まるとサウナ状態に。（大汗） 走り始めて直ぐにシャツが汗だくに。せっかく海沿いを走るので途中からシャツを脱いで上半身裸で走り出した。 それでも汗は止ま…

2022/08/13 00:09

＠29日 今日は涼しかった、のでVO2MAXちょっとアップ

今日は、土曜練習会の日。9月に大会を控える仲間が大勢集まった。 あと2週間が練習のピーク！！無理して怪我をしないように細心の注意を払って練習しないとね。

2022/08/08 12:07

心拍抑えて10kmジョグ

昨夜は、久し振りに10kmを走った。10km走るのは7月2日の平塚ラン以来。ジョグペースで心拍を抑えてのランだったのでキツさはなかったが、とにかく蒸し暑くて大変だった。(^_^;) 昨夜は、雨上がりで強い南風。北に向かって走っているときは追い風なのだが走り始めは風を感じなくてどんどん体が暑くなっていった。 反対に南に向かって走っているときは向かい風…

2022/08/03 18:02

暑い最中に3時間走！カッコ良き変態女性ランナーK子さん。

WATARUです！ 本日は、週末マラニック同好会のメンバーのK子さんから3時間走のお誘いがあり途中参加させて頂きました！ この暑い中の3時間走！！変態ランナーのK子さん。はたして無事に3時間走る事が出来たのでしょうか？？ 今日のトレーニング

2022/07/29 23:56

☆★リアショック交換的なぁ～（オクムラ/showa製）☆★3RY JOG 3WF JOG90 アクシス903KJ

最近、3RYのリアショック（マロッシ/パイオリ製RS24（295mm）＋レイダウンアダプター仕様）が、若干ショック本体からオイル漏れを起こして抜け気味なっていたので、今回、リアショックのレイアウトを変更する事に致します今回は、またストック品のオクムラ/showa

2022/07/01 02:12

☆★ワンオフフライホイールウエイトプレート製作的なぁ～☆★3RY JOG 3WF JOG

以前、知り合いと話をしていた際、「ウエイトプレートがもっと重い物が欲しいですよねぇ～」と言う感じも流れで、知り合いの従兄弟の方が旋盤工でしたので加工して頂く形で、今回どの様に加工、部材を使用するか試行錯誤し、今回ワンオフウエイトプレートを製作してみました

2022/06/03 07:35

☆★リアショックアダプター的なぁ～☆★3RY JOG 3WF JOG

中々珍しいパーツを購入致しました♪コチラです♪おそらく、リアショック長を変更する為のアダプターかと思いますが、レイダウンアダプターとして使用も可能かと思い入手新品ですが、タイヤマハ製MIO125と言う車両の社外部品かと思いますMIO125アッパー側にて使

2022/05/22 16:51

☆★OKO24mmキャブレターに交換的なぁ～☆★3RY JOG 3WF JOG90 アクシス903KJ

先日、修正加工を施したOKO24mmキャブレター（エアー通路関係修正、ジェットベース部オイルシール装着、ニードルジェットホルダー本体、穴径、個数変更、パワージェット番手（STDは0．35mm（35番）ですが、これを0．7mm（70番）に変更）を装着したい

2022/05/21 22:24

☆★3RYJOG（TECH21 3WFエンジン）的なぁ～☆★3RY JOG 3WF JOG90 アクシス903KJ

3RYに3WFエンジンに換装してから約2年程経ちましたが、ようやくセッティングも落ち着いたので、チョイと車両内容を記載しました♪■今現在の3RYの仕様■●エンジン 3WFエンジン（中期物）ベース（6ヶ月位前にエンジンフルOH済み）●シリンダー 3WF純正

2022/05/19 10:18

☆★依頼作業（純正プーリー、フェイス加工等）的なぁ～☆★BW’100 JOG 3WF JOG90 アクシス903KJ

以前にも純正プーリー、フェイス等の加工依頼をされた方から、また純正プーリー（2EX純正 後期物）、と3AA純正プーリーフェイス（50スプラインサイズ）をベースに加工を施しました♪使用する車両はBW’S100（4VP）となります加工は完了致しました♪2EX

2022/05/19 10:13

☆★依頼加工品 アプリオタイプ2（4LV）全波整流化専用ハーネスKIT的なぁ～☆★BW'S100 4VP 3WF JOG ジョグ

今回はアプリオタイプ2（4LV）用に全波整流化専用ハーネスKITを製作しとジェネレーター処理、ステーターベース点火時期進角用長穴加工を行い、某純正レギュレーター（新電元製）を用意致しました♪ 依頼主さんは今現在4LV2を入手して、車両をOHする為全バラ状

2022/05/18 19:22

☆★フロント足周りリニューアル的なぁ～7 交換後のフィーリング☆★3RY JOG 3WF JOG90 アクシス903KJ

フロント周りをリニューアル後のフィーリングは、私が思っていた以上に良い感触で驚いております♪上がブレンボ（旧カニ）キャリパー交換後直後のディスク面の状態下がブレンボ（旧カニ）キャリパー交換後、有る程度走行後のディスク面の状態比べて頂くと判りますが、ディス

2022/05/18 19:21

☆★ブレーキパッド（ブレンボ用）的なぁ～☆★3RY JOG 3WF JOG90 アクシス903KJ

ブレンボキャリパー（旧カニ、ヤマンボ用）のブレーキパッドを比べてみました♪今まで私はヤマンボキャリパーを装着して稼動して来ましたが、新品ブレーキパッドのストックがまだまだ御座いますので（べスラー製）、特にストックが無くならないので、STD形状のパッドを使

2022/05/18 19:20

☆★ウエイトローラー（ドクタープーリーもどき）純正プーリー（無加工品）交換後的なぁ～☆★3RY JOG 3WF JOG

3XG純正プーリー（無加工品 細ボス仕様）に、ドクタープーリーもどきウエイトローラーを装着してのフィーリング変化を体感致しました♪早速結論から言いますと、予想通り純正プーリー（無加工品）とドクタープーリーもどきウエイトローラーとのマッチングは、思っていた以

2022/05/17 12:05

☆★フロント足周りリニューアル的なぁ～5フロントフォーク、ステム比較☆★3RY JOG 3WF JOG90 アクシス903KJ

続きです♪フォークTOPボルトは突き出しに対応すべく加工済みですので、TOPボルトを緩めずフォーク本体を取り外す事が出来ますそして、5FA（中期用）純正フォーク改（メインスプリング変更等）を取り外しました左から5FA純正（中期用）、3VR純正、某純正品と

2022/05/17 00:09

☆★ウエイトローラー（ドクタープーリーもどき）純正プーリー（無加工品）交換的なぁ～2☆★3RY JOG 3WF JOG

そして、今回は3XG純正プーリー（無加工品 細ボス仕様）に、ドクタープーリーもどきウエイトローラーを組んで、フィーリング変化を体感する事に致しました♪早速、3XG純正プーリー改（ガイドローラー部低、高速稼動域延長加工済み）を取り外しますドクタープーリーも

2022/05/16 15:09

☆★依頼加工品 グランドアクシス（5FA）全波整流化専用ハーネスKIT的なぁ～☆★BW'S100 4VP 3WF JOG ジョグ

依頼加工品のグランドアクシス（5FA）全波整流化専用ハーネスKIT、5FA純正ジェネレーター全波整流対応化、ステーターベース点火時期進角調整用長穴加工、後は5FA1（前期用）純正CDIとなります♪ レギュレーター本体は依頼主さんが、以前新品レギュレーター

2022/05/16 14:52

☆★フロント足周りリニューアル的なぁ～9 仕様変更後☆★3RY JOG 3WF JOG90 アクシス903KJ

更に某純正フォークベースをリセッティング後（インナーチューブを5FA純正変更し、インナーチューブがSTDより長くなった事により、メインスプリングに追加スプリング（某純正部品流用））、フィーリング変化となります♪以前の状態より、インナーチューブが長くなった

2022/05/16 14:50

☆★純正エンジンハンガー加工的なぁ～☆★3RY JOG 3WF JOG90 アクシス903KJ

以前、知り合いが自身のSA16J（4VPエンジン換装）車両用に、PWK28を装着の際、エンジンハンガーの設置角度悪い為、美味くキャブレターとメインフレームとのクリアランス等がフィッティングしないと言う事で、エンジンハンガー本体を加工し、エンジンマウント位

2022/05/16 14:49

☆★キーセット（キーボルダー加工）的なぁ～☆★3RY JOG 3WF JOG90 アクシス903KJ

今回、交換するキーセットは社外品（●芯仕様）を使用する事に致しました♪純正キーセット（新品）をしても良いですが、やはり勿体無いので、社外品に交換しますですが、ただ交換するも面白くないので今回はキーホルダー部をマックツール製ペンタグリップドライバーグリップ

2022/05/16 14:44

☆★純正エンジンハンガー 下塗り、サビ転換的なぁ～☆★3RY JOG 3WF JOG90 アクシス903KJ

今回は、純正エンジンハンガー改を下処理すべく、サビ転換or下塗りを行うために、サビキラーProを使用し施工致します♪基本サビキラー施工は、2度塗りにて仕上げて行きますが、重要なのは1度塗り目で、本液体を水を1：1で希釈して（サビキラーが浸透し易くする為）、

2022/05/15 21:12

☆★ウエイトローラー（ドクタープーリーもどき）交換的なぁ～☆★3RY JOG 3WF JOG

早速、ドクタープーリーもどきウエイトローラーをセットアップしたいと思います♪今現在、ウエイトローラーのセットアップはデイトナ製SSウエイトローラーを使用し、6gx6＝36gとなりますそして現状のセットアップは安定しており、加速~中速付近の変速フィーリングも

2022/05/15 21:11

☆★ウエイトローラー（ドクタープーリーもどき）的なぁ～2☆★3RY JOG 3WF JOG

ウエイトローラーを装着する前に、プーリー本体にフィッティングして、どの様な状況でセットされるか取り合えず各プーリー（細ボス仕様3セット）にて比較してみたいと思います♪この3種類のプーリー本体にて、もどきウエイトローラーをフィッティングしてみたいと思います

2022/05/15 21:10

☆★ウエイトローラー（ドクタープーリーもどき）純正プーリー（無加工品）交換的なぁ～☆★3RY JOG 3WF JOG

今度は純正プーリー（無加工品）を使用し、ドクタープーリーもどきウエイトローラーを組み込んで、どの様なフィーリングにセットアップ出来るか考察したいと思います♪こちらが3XG純正プーリー（無加工品 細ボス仕様）となります純正形状ウエイトローラーを組んだ状態で

2022/05/15 21:03

☆★純正エンジンハンガー改 塗料本塗り等的なぁ～☆★3RY JOG 3WF JOG90 アクシス903KJ

純正エンジンハンガー改に下地処理を行い、ブッシュ部分をマスキングし、本体に塗装を本塗りして行きます♪下処理（サビキラーPro使用）を行った状態ですこの状態のままでも、特に問題なく装着して使用可能ですが、皮膜を厚くしたいので、塗装を吹いていきますセオリー通

2022/05/14 13:49

☆★延長手動チョークワイヤー加工的なぁ～☆★3RY JOG 3WF JOG90 アクシス903KJ

今回、純正エンジンハンガー改に交換した際、弊害が出そうな箇所が、今現在使用してる延長手動チョーク用ワイヤーが結構キッチリな寸法の状態ですので、エンジン本体の位置関係が変化し、同時にキャブレター位置も変化しますので、もしかすると、ワイヤーが短くなる恐れが御

2022/05/14 13:48

☆★ウエイトローラー（ドクタープーリーもどき）的なぁ～☆★3RY JOG 3WF JOG

以前、依頼車両を仕上げた方から、「ドクタープーリー製のウエイトローラーってどんな感じなのでしょうか？」とご質問が有り、私自身長い間今まで以前にも言いましたが、デイトナ製SSウエイトローラー（かなり前にデットストックしてる商品で、私個人的に長い間使用して来

2022/05/14 13:47

☆★純正エンジンハンガー改 交換的なぁ～☆★3RY JOG 3WF JOG90 アクシス903KJ

純正エンジンハンガー改の塗装、ブッシュ部補修or強化を致し、車両に装着出来る形になりましたので、交換して行きたいと思います♪コチラは交換前の状態となりますエンジンハンガーを交換する際、車両本体を浮かせる形にして抜き取りますので、ウマジャッキを使用し、車両本

2022/05/14 09:51

☆★ウエイトローラー（ドクタープーリーもどき）交換後的なぁ～2☆★3RY JOG 3WF JOG

その後、ドクタープーリーもどきウエイトローラーに交換後約100k程走行してみてのフィーリングを体感してみました♪ 取りあえず結論から言いますと、まず加速からの発進は今までデイトナ製SSウエイトローラー時とほぼ変化無く変速しながら加速しておりますが、中速域

2022/05/14 09:49