ハッシュタグ記事一覧

実は双極症なのです

このブログでつい最近まで「うつ病です」と話していたのですが、実はわたしの診断は違うのです。 「双極症」 双極性障害(昔でいうところの躁うつ病)なのです。 今度から、双極症に名前が変わるそうです。 いやいや、22年前の診断は確かに「うつ病」でした。 いまの主治医になったとき、ちょうど自立支援医療の診断書を書いてもらうタイミングになりました。 そのときにみた診断名が「双極性障害」 え？ フリーズしましたね。 そこでわたしは正常バイアスが働いてしまったのだと思います。 正常バイアスというのは、予想外のこと、異常なことが起こったときに「いやいや、そんなことあるはずがない」と、認知にバイアスがかかってし…

2023/08/31 14:07

9月7日zoom談話会のお知らせ

ついに企画してみましたよ。 オンライン談話会。 以前からやりたいなあと思っていたのでした。 peer-carer.hatenablog.com peer-carer.hatenablog.com 準備をしながら思ったのが、結局はわたし自身が自分の居場所が欲しいのですよね。 居場所がないなら、つくってしまえ！ ということなのです。 というわけで、大変な見切り発車ですが、とりあえずやってみます。 やりながら作っていく、というスタイル。 「やってみなはれ」ということで、生温かく見守って下さるとうれしいです～ 第一回は 9月7日(木）よる20時～21時45分ころ zoomにて 主催はわたし（ピケらいお…

2023/08/30 11:40

夜泣き

昨夜も抱きしめて寝ました。 誰を？ 統合失調症にかかっている20代のわが娘を、です。 最近、死んでしまえ幻聴さんが常駐しているそうです。 よっ 幻聴さん、働きもの！ なんて茶化せるのは、本人じゃないからなのですよねー やっぱりゼプリオンがどうもうまくないような感じです。 昨夜、わたしが倒れるように寝つこうとしていたときに 「死んでしまった方がいいのかな」 「死にたい」 と言い始めました。 これまでだったら、眠い目をこじ開けて起き上がって対応していたのです。 こちらが彼女に合わせるかたち。 でも、前回、ぐずる彼女を無理やりだっこ作戦 がうまくいったのですよね。 peer-carer.hatena…

2023/08/30 07:37

【統合失調症関係の方におすすめ！】LINEグループ&ラジオ&イベント

統合失調症の当事者、当事者家族の方を対象としたLINEグループがあります。 ↓ 過去記事内でも紹介しました peer-carer.hatenablog.com ↓ 当事者の方のLINEグループです line.schizo.love 以前入っていました〜 7年前くらい？？ 当時はまだ創世記。家族も当事者もごっちゃでした。 全員で30人もいなかったんじゃないかなあ？ わちゃわちゃ楽しかったなあ〜 週末は、みんなで通話したりね。 わたしの子どもが当事者でして、わたしがすきゾに入った後、彼女もグループに半ば強引に誘ったのですよ。 オフ会にも連れて行ったりしました。 発症して半年くらいのことでした。まだ…

2023/08/28 14:21

zoom談話会へ準備

ブログを始めて5ヵ月。 「果たして自分は何をしたいのだろうか」 と考え続けてきたように思います。 そして 「心の不調を安心して話せる場を作りたい」 と思うようになりました。 ・実際に病院にかかっている人 ・なんらかの診断がある人 ・病気なのかは関係なく、心が苦しく、生きづらい人 ・その人たちの身近な人(家族、友人、パートナー、親族、同僚など) ・心がつらい人をサポートしたい人(職業にかかわらず) こうした方々が、安心して話して、気軽に繋がる場があったらいいなあと思っています。 会の趣旨は ・心の不調があっても、安心して話せる場 ・誰でも対等に尊重される場 参加は無料 途中参加、途中退室OK 顔…

2023/08/27 06:07

ぐずる

統合失調症を患う子どもと一緒に暮らしているのですが、最近低空飛行が続いている様子です。 どうもこの春から始めたゼプリオン(筋注)がうまく作用していないようで… で、昨日真夜中に、わたしを起こして 「死んでくるね」 統合失調症では、死ぬ死ぬ詐欺はないです。 実際死んでしまうこともあります。 死にたい＝死にたいくらい苦しい、助けてほしい なんだそうです。 で、昨夜の「死にたい」は、なんとなくですけど、「ぐずってる」レベルに思えたのですよね。 幻聴がひどくて支配されているわけでもなく、会話も通じそうではあるけど、堂々巡りになりそうな… まあ、これは勘です。外れることも多いけど。 「もう寝るよ！寝る寝…

2023/08/25 08:37

おすすめ記事「発達障害のリアル」

わたしの子どもは統合失調症があります。 9歳のときに自閉スペクトラム(ASD)と診断されました。 ASDは発達障害のひとつです。 そんなわけで、わが子は統合失調症の症状＋発達障害の特性を持っています。 さて、発達障害について「これはなかなかいいぞ」というネット記事シリーズを見つけました。 ↓これ business.nikkei.com ご自身の子どもさんが当事者というライターさんが、当事者、専門家との対談をまとめています。 お金のかかる鍵つき記事もありますが、無料のだけでもすごくよいです。 「発達障害を持って生きるのは、エヴァンゲリオンの操縦に似ている」の記事は、なるほどなあ と思いました。 …

2023/08/23 17:56

フラッシュバックとタイムスリップ現象

わたしの家族は統合失調症です。 9歳の時に自閉スペクトラムの診断も受けています。 彼女は、いまメインはおうち生活です。 地域活動センター、B型事業所にチャレンジしたこともありましたが、数回で行けなくなりました。 なぜかというと 「人の集まる場にいくと、昔の出来事が突然パッパッとよみがえって、苦痛で耐えられない」 のだそうです。 彼女の場合、場面のよみがえりは二種類あるそうです。 ①昔のつらい場面（学校時代のいじめられた場面） ②昔の特につらいわけではない場面（仲のよかった友達とおしゃべりしていた場面） おそらく ①はフラッシュバック ②はタイムスリップ現象 ではないか、と思います。 フラッシュ…

2023/08/23 13:53

自転車の話

今日は白髪染めに行ってきましたよ。 一度染め出すと、死ぬまで染めないといけないのかしらん、と美容院とズブズブな関係です。言いなりとも言う。それなりにきれいにしてもらったんだけど(髪だけね)、なんせ自転車ですからね。きれいにしてもらった頭を、ヘルメットでぺちゃんこにして汗だくで帰ってきました。 わたしは自転車に去年から乗り始めまして、それまで乗れなかったのです。自転車初心者で、これまで何度も立ちゴケをしています。 立ちゴケというのは、信号待ち中とか、なぜか立っているだけでコケることです。 しかも、そのたびに車線側にコケます。ひっくり返った頭の30センチ先をタイヤが通って行ったことも。ああいうとき…

2023/08/23 13:52

浅い川を深く潜れ

こんにちは。 うつ持ちで、統合失調症の家族をケアしているピケらいおんといいます。 今日は福祉業界の現場のひとと話しました。 その方は、もともとは10年以上税理士事務所の事務をやっていたとのこと。 ひょんなことで福祉業界に入りました。 いまの仕事に就いて、自分はいろいろ変わったと感じるそうです。 なかでも一番変わったのは、義理のお姉さんへの気持ちだ、と彼女は話していました。 義理のお姉さんの子ども(つまり甥っ子くん)は、重度の自閉症。 知的障害もあって、言葉も喋らない。 身の回りのことは自分でできるけれど、常に誰かがそばにいる必要があるそうです。 お義姉さんは、とてもいい方なのはわかるのですが、…

2023/08/22 09:00

相談支援専門員が簡単解説！行動援護ってなに？

みなさん、こんにちは。 サラリーマン福祉職のじぇいです。 本日は、『相談支援専門員が簡単解説！行動援護ってなに

2023/08/20 15:57

「ここを選んで生まれてきた」その2

こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の子どもをケアしているピケといいます。子どもは、以前は発達障害の診断もありました。 ↓ 前回の記事で、嬉しかったことを書きました。 peer-carer.hatenablog.com それとは反対に、いまでも許せないことがあります。 わたしがまだ若くて独身の頃。 当時、わたしは障害を持っている子のキャンプのボランティアをやってたのですよね。 明日がそのボラのイベント、ということで、持ち物の準備をしていたのです。 すると母が 「障害のある子が、あんたみたいに理解がある人のところを選んで生まれてくる、って言うよね」 時が止まりました。 脳に意味が入ってきません…

2023/08/19 22:04

「わたしがここを選んで生まれてきた」

こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の子どもをケアしていますピケらいおんといいます。 わが子は小4のときに自閉スペクトラムと診断されて、十代で統合失調症と診断されました。 いまの主治医は、診断としては統合失調症だけ、と言っています(合併していない)。 とはいっても、発達の特性はいろいろあります。 ブロ友さんというのでしょうか、わたしがお友達と勝手に思っているぱなしのお玲(id:panashinoorei)さんの記事を読みまして、思い出したことがありました。 うちの子どもが言ったことです。 「わたしは生まれる前のことを覚えてる。 生まれる前に、神様がわたしに写真を2枚見せてくれた。 一枚は、ボ…

2023/08/19 13:32

障害者になり続けていること、感謝の言葉を口にする

障害者となり生活保護となった時、感謝し「ありがとうございます」と言うようになってから、人間関係のトラブルが0になりました。障害者、生活保護は悪い点もありますが、プライドが高く感謝できない私には鼻をへし折るいい機会だったようです。

2023/08/19 10:24

なりそうもない人がうつになった話〜病前性格への疑問〜

こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしていますピケといいます。 先日、古くからの友人Aくんが、メンタルで調子を崩して休職した、と聞きました。 わたしはかなり驚きました。 だって、Aくんは、社交的で明るくて、いい加減で(いい意味で)、要領もよくて(いい意味で)、どんなところでもスルスルとうなぎみたいにうまくやっていく(いい意味で)人なのです。 メンタルの病気を語るときに、必ず言われるのが「病前性格」ってやつです。 うつになりやすい性格、双極性障害になりやすい性格、統合失調症になりやすい性格… 有名なのが、うつの病前性格ですね。 真面目、几帳面、完璧主義、責任感が強い、人に気をつかう…

2023/08/18 00:23

ハッピーバースデーお母さん

台風みなさん大変でしたよね 年を追うごとに、確実に自然が厳しさを増しているよなあと思います。 今朝目が覚めて、日めくりカレンダーは8月17日。 ん？なんだっけ？この日ってなにかあったような… そういえば、実母の誕生日だったかも ということで、実母の誕生日を何年かぶりに思い出しました。 母は、境界性パーソナリティ障害のある人で、わたしは自分がメンタルやられて逃げ出したという過去があります。 母は、終戦2日後に生まれたのですよね。 これから日本はどうなっちゃうんだろーというところで、第一子を産んだおばあちゃん、すごいと思います。 若いお母さん、さぞかし不安だったことでしょう。 若い方々へ。当時、天…

2023/08/17 08:41

精神疾患親持つ子供支援団体@産

「人生を恨んだ」 精神疾患の父から繰り返し暴言、相談できない子の苦悩 支援団体の代表に産経新聞に2023/8/16に掲載された記事です。国内で約420万人の患…

2023/08/17 08:36

通院でヒヤリハット事案

こんにちは うつ持ちで、統合失調症の家族をケアしていますピケといいます。 家族は毎週、メンタルの病院を受診しています。わたしは毎度付き添いです。 かれこれ9年間…。 9年間に450回も通院してます。すげー なぜ毎週か といいますと、最初のうちはすごく悪くて、ほぼ毎日行っていたのでした。セレネースの筋注を受けに行っていたようなものでした。かかりつけにメンタルのベッドがなくて、提携先の病院もみんな満床だったからです。 少し良くなって一週間に一回になり、、、2週間おきにしたこともあったのですが、本人が不安になって、また毎週に戻しました。 さて、先日の通院日。 病院から出たら、ちょうどバスが来ているの…

2023/08/13 19:34

発達障害児のファイリング問題

こんにちは。 統合失調症歴9年の子どもをケアしていますピケといいます。 我が子は16歳で統合失調症と診断されましたが、すでに、小学4年の時に自閉症スペクトラム障害と診断されていました。 知的な障害はなく、情緒学級にも該当する程度ではないということで、小・中と、普通級で過ごしました。 特別支援は受けていましたが、本人はかなりの苦労がありました。 その苦労のうちの一つが、ファイリングです。 学校時代って、たくさんプリントが配られるじゃないですか。 保護者へのお知らせのプリントもあるけど、困ったのは教材プリントです。 毎日毎日次から次へと、プリントが渡されます。 ドリルのコピー、練習プリント、補助資…

2023/08/11 14:42

家庭内入院の注意点

こんにちは。 うつの調子悪めのピケらいおんです。 天気図を見たら、もろに我が家は台風直撃されますよ。おい。 その前夜祭で、ただいま、うつグロッキーであります。 低気圧、台風はうつの天敵ですね こんなふうに、うつでエネルギーが枯れて動けなくなるときを、わたしは 「家庭内入院」 とひそかに思ってます。 家にいるけど、入院中なのです。 家庭内入院は気楽ですよ〜 なんの手続きもいりません。 病院まで移動しなくていいし、タオルとか着替えとか用意していく必要もない。 自分で「はい、入院」と決めたらそのときから入院。退院も自由。再入院もしたい放題。 そして入院費ゼロ。テレビカードを買わなくてもテレビは見放題…

2023/08/10 10:16

ダメなときはダメということで潔く

こんにちは うつがあって、統合失調症の家族がいますピケといいます。 今日は久々にダメモードです〜 台風もあるのでしょうね〜 日本列島に2つも、ってどういうことなんでしょうか。 沖縄の方は さぞかし大変でしたよね。 我が家も含めて、被害が大きく出ないことを祈るばかりです。 以前、もっとうつがひどかったとき。 ガガガッと落ちて寝込むときに、ニュースでは大抵台風が発生していました。これほんとです。 フィリピン沖なんて遥か遠いところでの台風の赤ちゃんが、うつを活発化させるなんてそんなことあるんでしょうかねー。たまたま、よりも高い確率でしたよ。 さすがに、アメリカのハリケーンとは関係なかったようでした。…

2023/08/09 17:04

災害避難 精神障害者対応の課題@東

災害時の「在宅避難」、精神障害ある人はどうすれば… 都内でワークショップ 誰も取り残さない備えとは東京新聞に2023/8/6に掲載された記事です。災害時に避難…

2023/08/08 09:09

談話会でのオープンダイアローグ的実践

こんにちは。 フライパンの上に寝転がされて背中から焼かれるような日差しを感じます。ほんとこの暑さ、危険ですわ。 うつ持ちで、統合失調症の家族をケアしていますピケといいます。 前回の記事で、先日の談話会のことを書きました。 ↓これ peer-carer.hatenablog.com 改めてどんな会だったのか。 振り返ることにしました。 オープンダイアローグ「的な」であって、オープンダイアローグではなかった メンバーのなかには、オープンダイアローグについては名前は知っている方はいたようですが、詳しいわけではさそうでした。 聞いたこともないという方もいたと思います。 「オープンダイアローグを開きます…

2023/08/06 10:19

思いがけず、オープンダイアローグ的な談話会になった

こんにちは うつ歴22年で、統合失調症の家族をケアしていますピケといいます。 先日、リアル対面での「誰でもいい会」という談話会でした(仮称です)。 主旨は「心の病気のことを安心して話せる場」です。 今回は、旧メンバーが4人、新規の方がお一人みえました。 「ここでの話はここだけに」 「パスOK」 「批判はやめよう」 「みんなが話せるように」 というお約束を確認したあと、一通り旧メンバーが自己紹介と近況報告をしました。 特に事前打ち合わせをしたわけではなかったのですが、「せっかく来てくださった新人さんの話を聞こう」という雰囲気でした。 自然に、新人さんが話し出して、それを元に旧メンバーが話して、と…

2023/08/05 17:03

相談支援専門員が簡単解説！重度訪問介護ってなに？

みなさん、こんにちは。 サラリーマン福祉職のじぇいです。 本日は、『相談支援専門員が簡単解説！重度訪問介護って

2023/08/05 06:28

当事者家族が感情を出すこと

こんにちはー うつ持ちで、我が子は統合失調症があって家で療養中です。 メンタル不調のある人をケアしている当事者家族には、家族の苦労があります。 今日の記事は、わたしの経験でのことですので、当てはまらないご家庭も多いと思います。 同居か別居か、でも違うと思います。 我が家は、前駆期から数えて9年間、統合失調症とともに生きてきました。 ずっと同居しています。 その生活の中で、わたしが気づかされたことは、 家族は家では強い感情を出さない方がよい ということです。 負の感情はダメですね。特に良くないのが怒り、いらだちのようです。 本人はとても感じやすく、繊細です。 自他境界が弱いので、こちらの感情をそ…

2023/08/04 21:19

ダメで当然

こんにちはーー うつ持ちで、統合失調症の家族をケアしていますピケらいおんです。 ブログ界隈をパトロールしてると、メンタル仲間の皆さま、調子をおとされている方がチラホラ… 一様におっしゃっているのが 「こんなに暑いせいかも」 ほんとにそうだと思いますよ。 メンタルない人でもキツイこの暑さ。 わたしが愛読しているブロガーさんがこのように書いていらっしゃいます。 michisuke.hatenablog.com “先週40度近くまで気温があがりました。都心など緑の少ない陽向では、体感気温は40度以上という報道もありました。体温だったら、もはや致死レベルに近い温度です。けれども、そんな過酷な環境でも体…

2023/08/04 11:43

対人支援者としての再考〜『もう一度カウンセリング入門』より〜

こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族のケアラーでもあるピケらいおんといいます。 ある人からの勧めで、ナラティヴセラピーについて少しでも知ろうと思い『もう一度カウンセリング入門』（国重浩一著、2021)を読み始めました。 著者は、ニュージーランドで、ダイバシティカウンセリングルームを開いているナラティヴセラピストです。 比較的薄い本で、心理系のバックボーンのある人には馴染み深い文体で書かれていますし、言葉も平易ですから読みやすいと思います。支援の仕事についていない方々にも、軽い専門書としてオススメです。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliat…

2023/08/03 16:24

AC(アダルトチルドレン)の本を読んでみた

こんにちは。 うつ当事者のピケらいおん といいます。統合失調症の家族のケアラーでもあります。 さて、以前こういう記事を書きました。 peer-carer.hatenablog.com それで、知人が勧めてくれた本を読んでみました。 ↓ これ (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(argumen…

2023/08/03 09:10

わたしの自他境界(バウンダリー)が弱い理由を、打ち明けます

こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしていますピケといいます。 以前、心の境界線(バウンダリー)について書きました。 ↓ これ peer-carer.hatenablog.com ピケは、自他境界(バウンダリー)が弱いことを自覚しています。 以下はピケの物語です。 気質として、もともとバウンダリーが弱くて、他人を自分の心の中の奥に簡単に入れてしまうところがあったと思います。 「優しすぎる」とか、まあ一般的には「弱い」とか言われる子だったのでしょう。 感じやすく、繊細でした。 そういう気質に加えて、家庭環境がありました。 実父は、双極性障害で、父の病状が悪くなるたびに家庭は不安定に…

2023/08/02 09:29

浜寺公園プール（大阪府堺市）の障害者手帳利用時の割引について

双極性障害をもつ30代サラリーマンのオカヘイです。 今回は精神障害者保健福祉手帳を利用して浜寺公園のプールに行ってきた話です。 障害者手帳を利用によるサービス 手帳利用によるサービスは大きく以下2点で

2023/07/31 22:35

ブラック福祉事業所のはなし

こんにちは。 うつ持ちで、統合失調症の家族をケアしていますピケらいおんといいます。 先日、とあるB型就労継続事業所の、びっくりする話を聞きました。 B型就労継続支援事業所は、福祉の事業所です。 障害のある方々の就労の場であり、一般就労に向けた訓練の場でもあります。 体調に合わせて仕事ができたり、障害に応じた配慮が得られるところです。 ただ、雇用契約は結ばないので、どうしても賃金は安くなってしまいます。 Pさんは、以前SEとして一般企業で働いていましたが、うつを発症して入院し、いろいろあって退職しました。 その後、デイケアを経て、リハビリとして、B型事業所に通い始めました。 仕事内容は、外部から…

2023/07/31 13:27

歌舞伎町の男児転落死、勾留中の母親死亡 〜とうとう死んだか

今朝の読売ネットニュースです。 東京都新宿区歌舞伎町で昨年12月に長男（9）をホテルから転落死させたとして殺人罪などで起訴された女（47）が29日朝、勾留先の警視庁東京湾岸署内の留置場で倒れているのが見つかり、搬送先の病院で死亡したことが捜査関係者への取材でわかった。口にち...

2023/07/31 07:58

変えることで、うつは治っていく

こんにちは。 うつ歴22年、統合失調症の家族がケアしていますピケらいおんといいます。 ここのところ、「うつになってからの変化」についてお話ししてきました。 ↓ わたしの体験。うつになって、エネルギー、思考力、行動力が一気に年をとった。 peer-carer.hatenablog.com ↓ 別の方の体験。人生オートマ車でぐいぐい行ってたのが、メンタルにかかって、自分の人生をマニュアル車で行くことになった、という話。 peer-carer.hatenablog.com どちらの体験も、結局は、 メンタルにかかると、望まないのに、自分自身の脳と身体に変化が起こってしまう ということです。 脳と身体…

2023/07/29 21:49

メンタル病んでMT車になった

こんにちは。 うつ歴22年で、統合失調症の家族をケアしていますピケといいます。 Amazonプライムで『大豆田とわ子と三人の元夫』見放題が残り36時間！ マジかー ということで、焦って1話から見ております。果たして間に合うか？ いつもギリギリになってから見始めるのですよねー。二週間前から終わるなあ〜っていうの おっと、『時効警察』も残り三日ではないかーやばいよやばいよ エンディング曲もすごくいい さて、前回に引き続きのテーマ。 「メンタルになってどう変わったか」 今日は、WRAP ファソリテーターの増川ねてるさんの話をご紹介します。 以前彼のワークショップに参加したことがありました。 ものすご…

2023/07/29 13:01

うつになった後で変わったこと

こんにちは。 うつ歴22年のピケといいます。 統合失調症の家族をケアしています。 今日は、うつ後の自分の変化について書こうと思います。 うつになって、おばあちゃんになった うつになる前とうつになった後。 やはり自分は変わった と思います。 どう変わったのか。 ひとことでいうならば、 「一気に歳をとった」 わたしの感覚では、一気におばあちゃんになりました(わたしの場合)。 あくまでも中身の話ですよー おばあちゃんのイメージ イメージとしては、子どもの目線から見たおばあちゃんです。 志村けんさんのひとみばあさんとはちょっと違うかな。 ・難しい文章とかをちょっと読んでも頭に入んない。「こんなややしい…

2023/07/28 19:49

訪問看護が無理でもまあしょうがないのかな…

こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしていますピケです。 最近、家族が調子を崩していて、ケアラーとしてはハードな日々です。 今日は、役場の福祉課に手続きをしに行ってきました。 福祉課のいまの担当の方は、とても親身になってくださいます。 ほんとにありがたい！ いろいろ残念だったり、合わなかったり という支援者の方にも出会いますが、こうやって、力になってくださる方もちゃんといらっしゃるのですね〜 って、いまここで書きながら気づきましたよー。感謝です。 で、今日の本題です。 ↓ 訪問看護師さんに来て欲しい！ peer-carer.hatenablog.com さて、諸々の手続きが終わっ…

2023/07/27 20:03

眠くて寝ちゃいましたけど

こんにちは。 今日も暑いですね〜 うつ持ちで、統合失調症の家族をケアしていますピケらいおんといいます。 なんか最近、家族がまた不調でして… 「お前なんか死んでしまえ」幻聴さんがとても活発だそうです。 「毎日ずっと「死んだほうがいいよ」と言われ続けたら、そりゃ変になるでしょ？」と家族。 ん？リアル発言？？ ちょっと客観視できる余裕ができたのかもしれない。 そうだよなあー ずっとずっと朝から晩まで24時間、毎日毎日 死んじゃえって耳から聞こえてきたら、誰でもおかしくなるよね。 まあその前に、そういう声が聞こえるんだ、、、という不思議さは確かにある。 けど、それが症状だからね。 お腹が痛いっていうの…

2023/07/27 13:10

訪問看護を受けてほしいのだけれども…

こんにちは。 統合失調症を発症して9年目の家族をケアしていますピケといいます。 わたし自身も、うつ当事者です。 さて、家族は、いま通院だけで、そのほかの医療サービス、福祉サービスにはつながっていません。 ちなみに、自立支援医療、障害年金（2級）、精神障害者手帳（2級）は持っています。 ずっと、訪問看護サービスを受けてほしいなあ、と思っています。 なぜか。 わたしひとりで彼女のケアをするには、限界があるからです。 調子がいいときはよいのです。彼女なりの楽しい生活を送ることができて、機嫌もよくほがらかに過ごせています。 この感じだと、地域活動センター（地活 ちかつと略します）、B型事業所に行けそう…

2023/07/26 13:50

リベンジ1人旅！！ 富士山行くぞ＆桃パフェ絶対食べてやる その1

1年前から記事書いてませんよってはてなブログからメールが届きました。 usagi-to-inu.hatenablog.com 行ってきた、まで書いたんだけど実際どうだったのか結果を書いてなかったですね。 はいはい、ちゃんと行ってきましたよ。 で、富士山は少々悪天候で景色はあまり見えず、桃パフェはバスの30分以上の遅れで食べられず・・・。 その他はおおむね予定通りすべて回れました。 うんうん楽しかったですよ。 ラベンダーは最高に見頃でしたし、ほうとうもめちゃくちゃおいしかったし。 でもね、せっかく富士山まで行ったなら景色を楽しみたかったし、桃パフェはぎりぎりラストオーダーの時間を1分過ぎてダメだ…

2023/07/25 22:01

一日一個

こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしていますピケらいおんといいます。 家族はいま不調な感じです。 ゼプリオン四回目を先週打ったばかりなんだけどなあ。 量が足らない？うーん。 そこは医師の判断です。 なんとかやり過ごしてほしいものです。 ↓ ゼプリオンの記事です。 peer-carer.hatenablog.com peer-carer.hatenablog.com 今日は「一日一個」の話をします。 できない自分がつらい メンタル不調になると、それまでできていたことができなくなります。 ひとの活動は息をするとか心臓を動かす とか以外のことは、脳が司っています。 脳の調子が悪いので…

2023/07/25 12:19

真夏のお風呂問題〜顔とからだ〜

こんにちは。 うつ歴22年で、統合失調症の家族をケアしていますピケといいます。 メンタルが悪いと、お風呂に入ることは、チョモランマに登るくらいに大変です。 ↓ これまでのお風呂シリーズ peer-carer.hatenablog.com peer-carer.hatenablog.com peer-carer.hatenablog.com お風呂できない日が続くと、不快だし気持ち悪いし、自分でも臭いし、何より「自分はダメだ」感に襲われます。 久しぶりに入ると、さっぱりします。 やっぱり毎日入ったほうが絶対いいですが、仕方ないのです… お風呂できないときに、わたしがやっているあれこれについて書き…

2023/07/24 17:39

真夏のお風呂問題～オーラルケア～

こんにちは。 うつとつきあって22年。統合失調症の家族をケアしていますピケといいます。 メンタルさんがお風呂入れないシリーズ。 今日は、口腔ケア、歯についてです。 お風呂シリーズです。 peer-carer.hatenablog.com peer-carer.hatenablog.com メンタル持ちも、歯は命 はっきり言って、お風呂に入らなくても死にはしません。 ただし、歯は別です。 元に戻らないから。 わたしは放っておいて、虫歯だらけになりました。 そして、すべての歯が歯周病になりました。 うつのひどいなか、治療に通うのは、ほんとにキツかったです。 歯医者のあとは、毎回一週間、疲れで寝込ん…

2023/07/24 17:38

動物に相談しよう

こんにちは。 みなさま、熱中症大丈夫ですかー？ 我が子(統合失調症歴9年)は、熱中症で救急搬送されました。。。点滴を受けて回復。災害級の暑さ。ほんとに他人事じゃないですよー 知人がこんな記事を教えてくれました。 神戸の王子動物園での質問コーナー。 article.yahoo.co.jp ペットがいると 癒される とか 心の支え と みなさん おっしゃいますよね。 以前子どもが不調になったときに「子どものために親がペットを飼えばいいよ」とアドバイスされたことがありました。 実際に飼ってよかった〜 という知人もいます。 「没コミュニケーションだった子ども(統合失調症)が和やかになって、共通の話題が…

2023/07/22 11:51

稲垣えみこさん的な生活はメンタル持ちにはどうなのか

こんにちは。 うつ歴22年で、統合失調症の家族をケアしていますピケらいおんといいます。 ラノベか！という長いタイトルです笑 今朝久しぶりに、NHKのあさイチを見ました。 エッセイストの稲垣えみ子さんがゲストでした。稲垣さんは、サスティナブルな暮らしを実践していることで有名です。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].…

2023/07/21 16:49

うつ歴22年の体重変化

こんにちは。 暑い！ うつ歴22年で、統合失調症の家族をケアしていますピケといいます。 わたしは、うつとずっとお付き合いしています。 実感しているのは、やはり メンタルの病気は太りやすいかも ということです。 わたし、しばらく乗ってないです…やばい 体重変化の歴史 ドグマチールという薬 ドグマチール断薬 ドグマチール断薬後の体重 体形の崩れでネガティヴ思考 運動の効果 いま服用中の薬では、太らないのか 活動量の低下 食生活の変化 治療と体重のゆゆしき問題 体重変化の歴史 わたしのいまの体重は、発病前にほぼ戻っています。 体重がドカンと増加したのは、発症後2年くらいのころ。 ＋12kg でした。…

2023/07/20 12:46

【論文に基づく】うつ病のリスクを減らす予防法【栄養や運動】

うつ病の予防は重要であり、ストレス管理、健康な生活習慣の確立、社会的なサポート、神経伝達物質のバランス、などが予防に関与しています。 これらの要素を組み合わせた総合的な予防アプローチを取ることで、うつ病の予防に貢献することができます。

2023/07/16 08:10

対話的な「場」がもつ力

こんにちは。 うつ病がありつつ、統合失調症の家族のケアラーでもあるピケといいます。 今日は、「誰でもいい会(仮称)」に行ってきました。 この会は、もともとは、統合失調症の家族会でした。 ですが、 ・高齢化でメンバーがどんどん減少 ・中央、県の連合会から回ってくる事務作業が膨大で、負担が大きすぎる ということで、最近になって解散したのでした。 ですが、せっかくつながりのできた仲間。 「たまに会って近況報告したり、なんとなくつながっておきましょうよ」 ということになり、月1回のおしゃべり会を開くことにしています。 おしゃべり会を始めるときにメンバーで確認したのは 誰でも来れる会にしよう ということ…

2023/07/08 16:23

睡眠薬その3〜お酒とのコラボ〜

こんにちは。 うつ歴22年のピケといいます。統合失調症の子どももいます。 今日は、睡眠薬とお酒のことです。あくまでわたしの体験談です。 以前、うつが悪かったときに、OD依存になっていました。 その時に、とにかく一時でも辛さから逃げたくて、 眠剤をお酒で飲んでみました。 眠剤とお酒は混ぜたら危険⚠️と、医療とか製薬会社が言うし。 一般的にもドン引き案件ですよね。 わたしもそれまでのイメージでは、 「もうドンドコ寝ちゃって大変なことになる」 だからこそ、 「泥のように深く長く寝てしまいたい、そのためにお酒も一緒に」 と思ったのでした。 それと、 絶対ダメな禁忌を犯してみる、 という、闇堕ちの魅力に…

2023/07/07 17:21

認知行動療法教室に行ってきましたよ

こんにちは。 うつ病持ちの、ピケといいます。 はじめての認知行動療法 認知行動療法(CBT)教室に行ってきました。 いま流行りですよね〜 かかりつけの大学病院で心理士さんがやっているのです。 月1の3回コース。 3人だけでしたから、ほぼマンツーマン。平日だし田舎だから人が集まらないのかな。 で、お値段びっくり 1回 350円 なり〜 わたしは自立支援で1割ですからねー。でも3割負担でも1,000円ですよ。 なんて、お得！！ 領収書をみますと 診察料 760円 精神科専門療法料 2,700円 個人クリニックだと1回3,500円とか、カウンセリングルームでは1回8,500円とか。 値段に開きがある…

2023/07/03 15:29