ハッシュタグ記事一覧

とりあえず今日は生きよう

こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしているピケといいます。 今日は短く。 メンタルの病気を持つ知人の訃報がありました。 共通の知人からは「よくなってきているみたいだよ」と聞いていました。 びっくりして、言葉になりません。 どうして。 そういうかたちで亡くなったかたが、これまでわたしの周囲に、二桁います。 前職の仕事柄(心理士)もあるでしょうし、当事者活動、当事者家族の活動を通して、知り合う仲間が多いからなのかもしれないです。 責める気持ちはありません。 ただ、残念です。 元支援者としては、何かできることはなかったのか、という無念。 当事者同士としては、「そうか…」「でもなぜ」 …

2023/07/02 17:51

精神障害労災認定 過去最多@大

精神障害の労災認定、過去最多大分合同新聞に2023/6/30に掲載された記事です。厚生労働省は30日、仕事が原因でうつ病などの精神障害を発症し、2022年度に…

2023/07/02 08:07

発達障害は「神経発達症」とも言うらしい

こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしているピケと申します。 ここのところ、うつ当事者であるわたしの睡眠問題あれこれ、を書いてきました。 ですが、ちょっと休憩。 今回は、発達障害系の話題についてお話しします。 発達障害って、いまどきは「神経発達症」とも呼ぶんですってねーー 目次 メンタルの診断の仕方 「発達障害」と「神経発達症」 「神経発達症」呼称は広がっているのか 呼称変更の成功例 発達症と呼ばれるようになったら メンタルの診断の仕方 日本ではメンタルの病気について、 ・DSM(ディーエスエム。アメリカ精神医学会の、診断の基準) ・ICD(アイシーディー。国際疾病分類) を診断…

2023/07/01 17:05

お久しぶりです。

お久しぶりです。今年の5/11～6/27まで精神病院に入院していました。27日の午後に退院しました。(大体、入院患者さんが昼食を取っている時間帯に退院)退院時の処方のお薬が出ました。これは入院時も飲んでいました。処方の内容は…朝:炭酸リチウム2錠、ランドセン(リボトリー

2023/06/29 21:45

うつ当事者の睡眠③～睡眠薬その1～

こんにちは。 うつ歴22年、統合失調症の家族のケアをしていますピケといいます。 これから何回かにわけて、わたしと眠剤の付き合い方、というより、妥協というか、そんなことを書きたいと思います。 目次 睡眠薬飲まない方がいいよ、という情報 眠剤の種類 眠剤の神話あれこれ 眠剤神話へのわたしの回答 眠剤はどれも一緒でしょ問題 わたしが飲んだことのあるもの 飲んでいなかった時期もあった 手あたり次第に適当に飲んでたときもあった 眠剤飲むなら、ちゃんと受診しようね 睡眠薬飲まない方がいいよ、という情報 「睡眠薬」とネットで検索すると、まあ出てくる出てくる… ネガティヴ情報の山 だいたい次の感じの記事が多い…

2023/06/29 21:07

うつ当事者の睡眠②～睡眠リズム～

こんにちは。 うつ歴22年で、統合失調症の家族をケアしているピケといいます。 今日も、睡眠とうつの話を書こうと思います。 今年の梅雨うつは、寝起きから わたしは、先週から「ちょっとやばいかも」という気配がありました。 今朝からいよいよ、梅雨うつが始まった感じです。 今朝目が覚めた時から、頭に濃い霞がかかっています。 頭部が腫れているような感覚。ぼわっとしています。 そして、やはり過眠気味。 もっと寝ていたい、横になっていたい。 昼過ぎて少しクリアになりましたが、ぼわっと感は続いています。 これは数日、あるいはそれ以上続く予感があります。 わたしのうつの訪れには、複数のパターンがあるのですが、今…

2023/06/26 21:19

うつ当事者の睡眠①〜睡眠の症状あれこれ〜

こんにちは。 うつ歴22年で、統合失調症の家族をケアしているピケといいます。 今回は、「うつと睡眠の関連」について書こうと思います。 あくまでも、わたしの22年間のうつ経験の中で、のことです。 個人的な感覚ということでご理解くださいね。 目次 うつと睡眠はやっぱり関係がある わたしが経験してきた睡眠の問題 睡眠問題の緊急度 うつと睡眠はやっぱり関係がある これはよく知られていることですが、 うつと睡眠はすごく関係している と思います。 わたしのうつ発症は22年前ですが、最初の症状の一つが不眠でした。 それからの経過で、睡眠の問題はずっとあります。 ここ数年、うつの状態はわりと安定していて、大き…

2023/06/24 13:30

【ビタミンD】 食事の関係性と重要性【うつ病と栄養】

ビタミンDは様々な病気と関連しており、うつ病もその一つです。 日本人の98％がビタミンD不足と言われ日本人のビタミンⅮ不足とうつ病の増加には関連性があるのではないかと考えました。 ビタミンⅮの補給には食事や日光が必要ですがうつ病の状態では簡単には行えません。 サプリによる補給も必要であると

2023/06/22 23:37

うつの季節「梅雨」

こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしているピケといいます。 ちなみに、うつ歴22年です。 うつの季節到来です。梅雨。 雨でじめじめしていて、低気圧が活発で、蒸し暑くなって、日ごとに天気が変わる・・・ メンタルにとってよくない季節です。 ↓ メンタルと天気について。過去記事です。 peer-carer.hatenablog.com 6月がうつの季節なわけ 天気の問題以外にも6月にうつが多い理由がある気がします。 4月、新年度が始まって、新しい環境で、張り切ってスタート ↓ なんとなく疲れがたまってくる4月末 ↓ ゴールデンウィークを過ぎて、たまった疲れが心身をむしばんでくる5月 …

2023/06/22 14:16

【障害年金 はじめての更新】うつ病での障害状態確認届（診断書）この3カ所をチェック！

うつ病で障害年金を受給中ですが、はじめての更新をしました 更新について必要書類や、そのサンプルなど体験談ベースで解説します。 ⬇︎ワタクシあきなはこんな感じの人です 2014(H26).8月 会社員 うつ病の症状が出始める 2015(H27

2023/06/18 00:56

ピアの会の話

こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしているピケと申します。 先日、ピアサポートの会がありました。 もう暑くてですね〜 わたしは自転車で行くので、 「今日はパスしちゃおうかな」の誘惑がいつも以上にすごかったです〜 けど、家にいると、きっとゴロゴロ、スマホを見てるだけです。 あ、お風呂入ってないや、、、 いつものように、わたしにはお風呂という関所がありまして、 シャワーは1日ぶりです。 とりあえず朝シャワーはしよう。 この臭さ、頭ヘルメット自分で耐えられん。 会に行くかどうかはそれから、だ エイっと勢い。よっしゃー そして、その勢いのまま出かけました。偉いぞ！わたし 出かけちゃえば…

2023/06/17 21:39

うつ病と栄養: 食事の関係性と重要性～セロトニン編～

セロトニンとうつ病の関連性について食事も絡めた記事です。 『 幸せホルモン』としても知られており、心の安定や幸福感、睡眠規律、食欲調節などに関与しています。 セロトニンはうつ病の発症や症状にも深く関連しています。 うまく生活に取り入れてうつ病治療にいかしましょう。

2023/06/17 07:18

ぐるぐる思考、どうしたら？

こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしているピケといいます。 今日は、わたしがよくおちいる「ぐるぐる思考」について書きたいと思います。 ぐるぐる思考というのは、過去のことを思い出して 「あのとき、こうすればよかった」 「あんなこと言っちゃったけど、ほんとうはこう言った方がよかった」 と、ぐるぐるぐるぐる頭の中をめぐって止まらなくなる状態です。 みなさんは、ぐるぐる思考の経験ってありますか？ ぐるぐると思考がめぐって、とまらない 目次 思考の反すう（ぐるぐる思考）とは 牛の反すう 人間のぐるぐる思考 わたしのぐるぐる思考 一人反省会エンドレス 思い出すとき エンドレスぐるぐる ぐる…

2023/06/14 20:00

うつ病と栄養: 食事の関係性と重要性～オメガ3・ビタミンB編～

栄養は私たちの心の健康に大きな影響を与える要素です。 適切な栄養摂取は、脳の機能、神経伝達物質の合成、炎症の抑制などに関与し、うつ病の予防や管理に役立つことが研究で示されています。 簡単に栄養を摂取できるおススメのサプリも紹介していきます 栄養の事を学んでいき体調の改善に活かしましょう。

2023/06/14 17:02

備忘録：うつ病患者の1日～筋力トレーニング編～

うつ病患者の備忘録 筋トレをしたりウォーキングをしたりしてうつ病の寛解を目指しています。 ですが急な予定も入り思うようにはいかない事も有り。 書きたい記事のネタは有るのでどうにか時間を作って書いていきたいです。

2023/06/13 19:47

ストレスを乗り越えるためのマインドフルネス

『マインドフルネス』（mindfulness）とは 現在の瞬間（今）に意識を向け、受け入れることを意味します。 抑うつ、不安障害、うつ病、ストレスの軽減、リラックス効果など様々な効果が報告されています。 マインドフルネスの方法には瞑想、ジャーナリング（ライティング）、イーティングなど様々。 マインドフルネスを駆使してストレスや悩みなどから解放されましょう。

2023/06/10 22:46

徐々に奇妙な日常～黄金の時間～

今回は私のうつ病が軽度な時の過ごし方を紹介します。 うつ病の症状はムラが有るため活動できるときとできない時の差が激しいです。 調子が良い時は1日活動ができます。 今回はそういう日の1日を書いていきます。

2023/06/10 12:10

改めまして、吹き出しで自己紹介します☆

こんにちは。 うつ病当事者で、統合失調症の家族をケアしているピケと申します。 ずっとあこがれていた「吹き出し」とやらに挑戦しました。 「はじめまして」の方々と、「一応ここに来たことあるよ」という方々に、吹き出しで自己紹介させてください。 ピケと申します。うつ病歴22年です。前職は心理カウンセラー（臨床心理士）でした。統合失調症の家族のケアをしながら、就労移行支援事業所に通っています。趣味はブログを書くことです。 ピピです。ピケの家族です。小学生のときに発達障害（自閉症スペクトラム障害）と診断されました。その後16歳のときに統合失調症を発症しました。自宅で療養して、少しずつ回復してきました。 ど…

2023/06/08 13:41

徐々に奇妙な日常～うつが酷いと動けない～

今回は私のうつ病が辛い時の過ごし方を紹介します。 うつ病の症状で『倦怠感』、『無気力』があります。これにより過眠になりがちで1日中動けない時が有ります。 動けない状態にイライラしたり落ち込んだりするときも有りますがあまり自分を責めすぎないようにしていきましょう。

2023/06/08 08:16

うつトレ～うつで寝たきりの時にした筋力トレーニング～

筋力トレーニングはうつ病には効果があると数多く報告されています。 セロトニン、テストステロンなどの脳内ホルモンを分泌して不安感を軽くする、意欲を向上する、メンタルを強化するなど様々です。 今回はベッド上でもできる方法を中心にお伝えします。

2023/06/08 08:15

相談支援員さん、何もわかってない件

こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしているピケです。 相談支援事業所に相談員さんへのモヤモヤについて、以前書きました。 ↓ これなんですけどね peer-carer.hatenablog.com 簡単に言いますと、相談員さんの、 ・見立てが甘く、見通しを楽観 ・強引にガンガンことを進める ・「なんとかなるでしょ」とセーフティネットなしの無策で、病状悪化するもフォローなし というところで、こちらは振り回されて。 相談員さんに会うたびに寝込んでしまうので困った… という話でした。 その後 進展？？というか、なんというか、という出来事がありました。 よろしければ、お付き合いください。…

2023/06/06 11:05

統合失調症について情報サイト＆ブログ

蒸し暑いですね～ うつ病当事者で、統合失調症の家族をケアしているピケと申します。 家族が統合失調症を発症したとき、わけもわからずパニックになりました。 病気のことを何も知らなかったからです。 統合失調症について、どういう病気なのか、どうしたら治るのか。 ネットをひたすら検索し続けました。 ネットの情報は、本当に助かりました。 発症9年経ったいまでも、チェックしているものもあります。 今回は、それらをご紹介したいと思います。 当事者家族の方だけでなく、当事者ご本人にも有益な情報につながってくれたら、嬉しいです。 目次 まず最初に目を通すおすすめ 生の声を知る 当事者の暴言・暴力への対処 医師の視…

2023/06/05 14:44

相談支援員さんに会って、わたしが寝込んでしまう件

こんにちは。 うつ病当事者で、統合失調症の家族をケアしている、ピケと申します。 相談支援事業所に関わってもらっているのですが、そこの相談員さんのことで、「なんだかなあ」ということがありまして。 それについて書こうと思います。 困ってます 目次 久々のうつモーーーード 相談員さんに会ったせい？ 1回目の相談 家族が「働きたい」と 共依存と言われて B型事業所へGOGO？ わたしも外へ 当然の結末 セーフティネットは？ 2回目の相談 ふたたびB型へ 2回目の面談で確認したこと 主治医の意見 相談員さんとどうつきあっていこうか ケースを動かすってなんなの？ 相談支援事業所を変えたいが… 久々のうつモ…

2023/06/03 11:08

統合失調症家族がインヴェガのデポ剤（ゼプリオン）を始めてみた

こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしているピケです。 と、自己紹介から始めてみたのですが、いかがでしょうか？ それはさておき。 今回は、インヴェガ(一般名:パリペリドン)のデポ剤の話です。デポ剤名はゼプリオンです。 目次 精神の薬について 向精神薬の種類 わたしの家族の処方薬 ジプレキサ(オランザピン) ロナセン インヴェガ(パリペリドン) リスパダール(リスペリドン) デポ剤のこと インヴェガのデポ剤(ゼプリオン)を勧められた デポ剤のいいところ 薬の副作用について 副作用問題 うちの家族の副作用 アカシジア 眼球上転 手足の震え 副作用と血中濃度 デポ剤開始 デポ剤の1回目…

2023/05/27 20:59

ブログはじめて日記⑤〜ただいま！はてなブログ〜

ブログ開始60日 ただいま。ちょっとワードプレスに浮気していました。 というのも、最初にブログを始めようと思ったときに、やはりネットで検索したのですよ〜 そして本屋に行って本も買い求めました。 (function(b,c,f,g,a,d,e){b.MoshimoAffiliateObject=a; b[a]=b[a] function(){arguments.currentScript=c.currentScript c.scripts[c.scripts.length-2];(b[a].q=b[a].q []).push(arguments)}; c.getElementById(a…

2023/05/25 19:58

書評：うつ病患者のバイブル いやな気分よ、さようなら

認知行動療法について書かれた「いやな気分よ、さようなら」のレビューを書いていきます。 認知の歪みについて詳しく解説しておりうつ病の人に限らず読んで欲しい本です。 最初は難しいですがノートに書くなどセルフワークを繰り返すことで効果を発揮していくスルメのような本です。 ぜひ一回は試していただきたいです。

2023/05/23 10:21

書評：慢性うつ病は必ず治る

慢性うつ病は必ず治るの評価を記述してます。 うつ病の症状や原因、治療法が満遍なく書かれているのでうつを知るために必要なことが書かれている本です。 カウンセリングによって回復していく事例なども書かれており治療への参考にもなる本です。

2023/05/23 10:20

書評 自分の「うつ」を治した精神科医の方法

自分の「うつ」を治した精神科医の方法 薬に頼らず、心身ともに元気を取り戻すために、の本の評価をしていきます。 うつ病の原因は親の教育、親子関係にある。 うつ病の薬の効果、様々なうつ病治療の方法について記述されています。 親子関係からみたうつ病について書かれており教育という面で読む本とも感じました

2023/05/23 10:19

書評：うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち

レビュー『うつヌケ うつトンネルを抜けた人たち』 ドラマ化もされご存じの人もいるかもしれません。 様々な職業のうつ病体験談を集めた漫画です。 漫画形式なので読みやすく活字が苦手な人にもおすすめの本です。 どのような方法でうつヌケしたかを事例別に紹介しています。

2023/05/22 15:54

うつ病治療に役立つ方法20選～行動編～

薬に頼らないでできるうつ病治療方法を20本記載しました。 今回は行動編として行動療法が中心になっています。 論文や書籍などで効果があるとされたものを中心に紹介しています。 うつ病軽度の人にも重度の人にも使えるものが入っているので見ていただきたいです。

2023/05/22 15:54

うつ病治療に役立つ方法10選～思考編～

うつ病治療には考え方の改善は欠かせません。 うつ病は症状の改善だけでは不十分であり、考え方自体を変えないと自分を責めて嫌いになり仕事に復職しても再発する可能性もあります。 今回はうつ病治療に役立つ考え方を10本紹介しますのでぜひ読んでいただきたいです。

2023/05/22 15:53

わたしのマインドコントロール体験【マインドコントロールに気づくために】

当事者家族になっていちばん苦しいときに、占い師さん的なひとと遭遇 という貴重な経験をしました。 貴重、と言えるくらいのことですんでよかったです。 ↓ よろしければ 事件のあらましです。 peer-carer.hatenablog.com peer-carer.hatenablog.com わたしは、占いとか教えとか、そういうものがダメとかそういうつもりは全くないです。 ○いたけさんの占いとか、面白いし、励まされることもあったり。 voguegirl.jp そういえば。 知人は、小学校教諭を早期退職。 占い好きが高じて、勉強をして、いまはショッピングモールのコーナーで占い師をやってます。 さすが…

2023/05/16 19:02

統合失調症ケアラーのある夜の話

ここ何日か大変な低気圧。 低気圧はメンタル族の大敵です。 うつのわたしは、そのときによって、出る症状が違います。 今回は、めまいと頭痛。 うつっぽい症状は出ませんでした。 あ、訂正。 やる気が出なくて「スーパー行きたくないよお」となりました。 でも、これはいつものことなので、気圧関係ないかも。 家族(統合失調症)の調子もまあまあな様子。 意外にもわたしも家族も今回は持ち堪えたぞ〜と思っていました。 が やっぱりダメでした〜 急に悪化 昨夜、家族は急降下。 悪くなる時は、一気に、です。 さっきまでにこにこしていたのに、「えぇ？」という急転。 ものの数分だったりするので、毎回びっくりして慣れません…

2023/05/16 09:33

当事者家族になって占い師さんと仲良くなりかけた話 その2

前回のつづきです。 家族がどん底だったとき。 知人に「いい占い師がいる」と聞き、 裏さびれた小道の先の喫茶店に出かけていきました。 何度も通いましたが、まだ占い師さんには会えません。 ついに、運命の出会いが訪れました。 ↓ これまでの経緯です。 peer-carer.hatenablog.com 五回目のはじまり 5回目ともなれば、慣れたものです。 マスターの「いらっしゃいませ」の声を聞きながら、一瞬で店内を見まわしました。 いない。 今日もダメか… いない しょうがない。 今日こそは、わたしの目的をオーナーに話そう。 『ここで占って下さる方がいると聞いて、隣の市から来ました』 『奥さまにぜひ…

2023/05/13 21:37

当事者家族になって占い師さんと仲良くなりかけた話 その1

父のこともつらかったですが、自分の子どものときは、もっともっとつらかったです。 そのとき、わたし自身もうつ病で治療を受けていたのですが、ほんとにダメダメな病院で…。 あんな病院あるんだ というくらいなものでした。 子どもはドツボにはまり、わたしもどん底でした。 ↓ 地獄のA先生とB先生の話です peer-carer.hatenablog.com これは、当事者家族になったから、経験できたことかもしれません。 今では笑い話なので、のびのび書こうと思います。 よろしければ、お付き合いください。 目次 「いいひとがいる」 謎の占い師 喫茶店 2回目 3回目 4回目 祠（ほこら） 5回目 つづきます …

2023/05/10 22:17

心の傷を語るということ

双極性障害の父を病院に連れて行くのにとても苦労したことがありました。 ↓ 詳しく書いた過去記事です。 peer-carer.hatenablog.com 悲壮感ばりばりの内容で、ドン引きされたことと思います。 ですが、メンタル家族にとって、こういうことは、「あるある」エピソードと思います。 家族会でも 「そうそう、わかる～」 「うちもね…」 と、衝撃事件のネタは尽きません。 目次 わたしのトラウマ 語るということ なぜ語るのか 語ることで癒される 受け止めてくれる存在 そのまま受け止める 語りは支えられる カウンセリングでの語り 最後に。皆さまへの感謝 わたしのトラウマ 父の事件のことは、30…

2023/05/10 16:36

【当事者家族として】家族の苦しみ

メンタルの病気があると、本人はとても苦しみます。 ですが、家族もまた苦しみます。 本人も苦しいのですが、家族もとても苦しいのです。 なぜならば、 家族も介護をするもの（ケアラー）である前に、ひとりの人間 だからです。 愛する人が苦しんでいれば、苦しくなりますし、何もしてあげられない無力感を感じて絶望することもあります。 ショックなことがあれば後々までずっと引きずることもあります。 ですが、そうした家族の苦しみについては、あまり知られていないように思います。 なので、家族を癒す場も仕組みもありません。 わたしの体験をお話ししたいと思います。 わたしの父のこと わたしは、実の父が双極性障害を持って…

2023/05/09 22:11

自立支援医療はいいけど、運が悪かった

こんにちは、AFTです長期間精神障がい者をやっていて、知らない人はいないであろう自立支援医療自分なりのまとめを作成します自立支援医療とは？簡単言うと1割負担で医療が受けられる制度ですね精神疾患って治療に時間を要することが多いので、医療費が風

2023/05/08 17:13

【ピア】映画「アダマン号に乗って」

GWいかがお過ごしですか？ 大きな地震がありました。お見舞いを申し上げます。 映画の紹介です。家族会の方から情報をもらいました。 日仏合作映画「アダマン号に乗って」 なんと、ベルリン映画祭金獅子賞受賞！ 宮崎駿さんの「千と千尋の神隠し」が受賞した最高賞ですね。ミーハーなので、うわーっと心が浮き立ちました。 longride.jp ↓ 監督のインタビュー www.vogue.co.jp フランスセーヌ川に浮かぶ船「アダマン号」。 そこにメンタルのデイケアセンターがあります。そのデイケアのドキュメント映画だそうです。 デイケア。 わたしは行ったことがないのでわからないのですが、 ピアの会に似てるの…

2023/05/06 11:46

【当事者家族として】相手を変えようとしないオープンダイアローグ

メンタルケアのひとつとして、「オープンダイアローグ」というやり方が日本でも話題になっています。 イメージとしては、本人、家族、医者、福祉士さん、看護師さん、心理士さんなどで輪になって、本人の話を聞いて、みなで対話する というもののようです。 こんな感じ？？ 「ようです」ってなんじゃい！とつっこまれることでしょうが、いまのところ、わたしもまだ少し本や動画で知ったレベル。 知ったかぶりをせずに、わかる範囲で、本とNHKのサイトを参考にご紹介します。 ↓ 漫画で読みやすいです。入門としておすすめ。 まんが やってみたくなるオープンダイアローグ 作者:斎藤環,水谷緑 医学書院 Amazon 目次 オー…

2023/05/05 14:31

就労移行支援事業所とは？費用や目的、失敗しない選び方をわかりやすく解説！

就労移行支援事業所を利用する際、どんなサービスが提供されているのか、費用や助成金の活用が分からないという方は多いでしょう。本記事では、就労移行支援選びで失敗しないための選び方について詳しく解説します。

2023/04/27 09:14

精神疾患デイケア 受賞映画@映

ベルリン最高賞「アダマン号に乗って」予告 精神疾患のある人々を無料で迎え入れる“セーヌ川に浮かぶデイケアセンターの船”映す映画.comに2023/4/7に掲載…

2023/04/24 08:26

【病院】病院放浪記③ 〜地獄を見せてくれた先生〜

前回からのつづきです。 思い出すのもつらい8人目の先生。普段は記憶の底深くに沈めてあります。 久しぶりに掘り出して、苦く腹立たしい一連の出来事を、書き出してみようと思います。 病院放浪記③ 〜地獄を見せてくれた先生〜 病院放浪記③ 〜地獄を見せてくれた先生〜 8人目の先生登場 家族が同じクリニックの患者になって B先生のおかしな診療 B先生の暴走 転院先を探して 打ちのめされて… 決裂のとき やっと、転院 まとめ。一体この騒動はなんだったのか 面白いと思うこと 最後に 8人目の先生登場 宇宙人先生が、同じ法人の精神科病院に異動し、新しい院長先生がきました。その先生が主治医になりました。ここでは…

2023/04/23 06:30

2023/04/19

生きている中で、普通に生じる問題である精神的不健康と、精神障害を区別することは、簡単ではありません。精神障害のうち、一定のパターンに従った特徴や、経過等を判別…

2023/04/21 12:17

【病院】病院放浪記② 〜うつになってから〜

中学生のときを含めて24年間、メンタルの病院に通っています。いまの主治医で9人目。前回にひきつづき、遍歴をお話しします。 病院放浪記② 〜うつ発症〜 中学卒業後、14年間のメンタル空白時代がありました。うつの症状が出て、病院とのつきあいが復活しました。 またお世話になるとは思いもしなかったですし、こんなに長い付き合いになるなんて想像すらしませんでした。 病院放浪記② 〜うつ発症〜 うつ1人目:ゲバラ先生 うつ2人目:ちびっこ先生 うつ3人目:決め手がない先生 うつ4人目:宇宙人先生 うつ5人目:社長椅子先生 地獄はまだこれからでした ふたたび うつ1人目:ゲバラ先生 ショックな出来事があって、…

2023/04/21 06:50

【病院】看護師さんにがっかりした話

感染症が世界的に流行したこの数年。医療従事者の方々がいかにありがたいのか、改めて気づかされました。 わたしが看護師さんになんとなくがっかりした話。 看護師さん、メンタル持ったらダメですか？ 総合病院の内科にかかったときのこと。ロビーで会計を待っていました。 長椅子のすぐ横で立ち話をしている看護師さんたち。2人とも深刻そうな顔をしています。しかも一人は、涙ぐんでいる。気になって自然に耳はダンボ。 聞き耳を 仮に、Aさん、Bさんとします。 Aさん(涙目)「眠れなくて、食べる気もしないの…」 Bさん(深刻顔)「身体持たないよ？何か食べたほうがいい。ゆっくり休んだほうがいいよ」 Aさん「うん。でも子ど…

2023/04/20 07:08

【病院】診察こぼれ話

お医者さんも人間、という話。 診察こぼれ話〜先生、大変ですね〜 その1 まえにかかっていたクリニックの話。名前を呼ばれたとき、診察室のドアがすでに開いていてました。 中を見ると、先生 明らかにイラつき顔。あれ？先生、いつもと全然違うんですけど。 すると、先生はわたしに気づき、機能停止。やべーという顔をして一秒後… 「はい、お待たせしました。どうですか？」(ニッコリ) 先生こそ どうされました？ ピアの人に話したら、「ああ、あの先生、いつもそんなんだよ」。 見ましたよ その2 大学病院で、患者は毎日とても多い。100人くらい？ありえん。午後に行っても、午前に受け付けた患者さんがまだ待っています。…

2023/04/18 13:49

【その他】ブログはじめて日記③

ブログ開始19日目 ブログのネタを考えて、忘れないうちにと急いでノートに書き留めたり、iPad、iPhoneを開いて下書きを書いたり。そういう毎日が普通になってしまっています。 もう始めて1ヶ月は経ってるだろうと思って数えてみたら、2週間と少しでした。まだそんなものだったっけ？と驚いています。でもそんなもんだったかもな とも思います。飽きっぽいわたしの熱が続いているってことは、それほど長い期間のはずがないのでした。それくらいに生活の一部になっています。常にブログのことが頭から離れず、今度は何書こうかなあ と夢想にふけってニヤニヤしています。 これまでの短い期間に、多くの方がいらしてくださって、…

2023/04/16 19:18

【福祉】福祉のひとに怒鳴られた話

誰かに「助けて」と言ったときに怒鳴られたことはありますか？ないですよね、と言いつつ、親とか先生に「甘えるんじゃない！」と叱られたことはあったかも。福祉のひとに怒鳴られました。大ショック。 福祉のひとに怒鳴られた事件 ショック 家族の病状がとても悪くなり、困りました。新しい土地に引っ越したばかりでなんの情報もなく、ネットで相談支援事業所を探して、相談に行くことにしました。 相談支援事業所というのは、主に障がいのある子ども、大人の相談に乗ってくれるところです。社会福祉士さん、精神保健福祉士さんという国家資格を持った人が相談員で、いろいろな機関や施設につなぐこともしてくれます。全国のあちこちにあって…

2023/04/15 18:10

【ピア】メンタルの病気は治るまで何年かかるのか

ピアというのは「同じ境遇を持つ仲間」という意味です。仲間同士、お話ししたり情報交換したりしましょう、というのがピアサポート。たとえば、がん患者さんのピアの会とか、いろんなピアの集まりがあります。ここでは、精神の病気のピアの会のはなしです。 メンタルの病気はいつ治る？ そのときのピアの会は特にお題もなく、なんとなくだらだらと雑談していました。 新入りのAさんがため息をついて、「一体ぼくはいつ治るんでしょうか？もう3年ですよ？」。こちらも新入りのBさん「ほんとだよね。わたしはもう5年ですよ。絶望ですよ」と大きくうなづきました。 まだ治んないよ… そこで、ベテランのCさん。二人に気を遣ってか、少し間…

2023/04/15 18:10