40代、ランニングを始めてみようか。
こんにちは、ヒビコです。 ミニマルライフを目指す40代主婦です。 先日、子供と公園でバドミントンをしました。 小一時間遊んだら、 足がちぎれるかと思うほど疲れました。 あー、運動不足。 でも、 久しぶりに、 筋肉を思い切り動かしたあと特有の、 心地よい疲れだなぁ…という感じもありまして。 その翌日。 筋肉痛になりかけの足が「もっと動かしてくれー!」 と言っているような気がした私。 なんか、走りたいかも。 とこれまで一度も思ったことのないことをふと思いつき、 「よし、3分だけ走ってみよう」 と、散歩の途中、走り出してみました。 スマホのストップウォッチをオン。 ゼイゼイ…ハァハァ… イヤ、3分っ…
2025/02/04 09:30