ゆるミニマリストという暮らし

おはようございます。 2025.6.7 No.14

おはようございます。 2025.6.7 No.14 - ゆるミニマリストという暮らし

2025/06/07 08:01

「見える化」のメリットを実感した3つの出来事

こんにちは。 今回は「見える化」のメリットと、それを実感した3つの出来事についてお話します。 まずは今日の結論から。 見える化すると”悩み続ける”という無駄な時間を減らせる、です。 困った困ったと頭の中で考えていても時間が過ぎていくだけですよね。見える化することにより問題が明確になり解決への道が開けます。 この手順（2ステップ）を踏むだけですよ。 ステップ1：本当に効果ある？なんて迷っていないでとにかく見える化をする ステップ2：必ず気づくことがあるので、前に進むことができる ～私自身が「見える化」をして良かったと実感した3つの出来事～ ①洗剤を減らすことができました 家中のお掃除グッズや洗剤…

2025/05/31 09:24

ヒルマ・アフ・クリント展に行ってきました。（おすすめ解説番組のリンク付き）

ヒルマアフクリント展に行ってきました。 ひと言で表現すると『静止そして動めくもの』 美術館に行く前日に、ヒルマ・アフ・クリント展の紹介動画を見ていました。かなり充実した内容でその番組だけでお腹が一杯になった。充分に満喫できたから美術館には行かなくてもいいかしらなんて思ったりもしましたが、一晩寝て翌朝の気分で決めることにしました。 起きたら行きたくなりました。 東京国立近代美術館へ。 視覚で絵を感じている時、心は空っぽになるのだけれど、 心で絵を感じ始めると、言葉が、声が、きこえてくるようでした。 人生の四つの段階 幼年期、青年期、成人期、老年期 我が人生と重ねながらの鑑賞 ＜10の最大物＞ 幼…

2025/05/24 11:12

人生初、服の枚数を数えてみた。

こんにちは。 今日のテーマは「洋服の枚数を数える」です。 過去にも数えたことはあるのですがまったく覚えていなくてね。今回のようにきちんと記録に残すのは人生初となります。 ～～～～～ 衣替えの季節を迎えたある日のこと、すべての服をハンガーにかけてみたいという衝動にかられた。一年分の服を一列に並べて見える化したいと思ったから。ついでに枚数も数えることにしました。 2025年4月時点の服の枚数 アウター 8枚 トップス 29枚 ボトムス 14枚 その他 16枚 パジャマ 3枚(組) 合計 70枚 70という数字は予想よりも少なかったですが満足したわけではない。内訳を書き出してみると改善できそうな点が…

2025/05/06 09:15

家計簿つけるか迷っている人へ（分析は二の次でいい、まずは習慣化を推奨する理由）

こんにちは。 今日は家計簿についてです。 前回は自作手帳と家計簿について書きました。 ⇒スケジュールとヘルスケアと家計簿をまとめて管理できる手帳 繰り返しとなりますが家計簿の費目は以下7つで管理しています。 食費 光熱費、ネット、電話 医療費 日用品 美容（ヘアサロン、化粧品） 衣服（洋服、クリーニング代） その他 「食費」はスーパー、会社のランチ、外食と細かく分けていたのですが、記録する負担が大きく今はひとくくりで管理しています。 「日用品」は生活必需品。トイレットペーパーや洗剤などないと困るもの。 「その他」は6項目以外のすべてです。娯楽費、交際費、交通費、まだ使えるけど買い替えた物、日用…

2025/04/29 11:52

スケジュールとヘルスケアと家計簿をまとめて管理できる手帳

こんにちは。 今日は、最近愛用している手帳について。 大きさはB5。 ①見開きページの左側はスケジュール管理。1、2、3と上から日付が並んでいる。 ②右側はヘルスケアのページ。健康面の気づきを中心に、それ以外のこともメモできる自由なスペース。 ③④1枚めくって次の見開きページは、同じ月の家計簿になっている。こちらも上から日付が並んでいて毎日の出費を記録する。項目は7つだ。 食費 光熱費、ネット代、電話代 医療費（病院、薬、コンタクト） 日用品 美容（ヘアサロン、スキンケア用品、化粧品） 衣服（洋服、クリーニング代） その他 以上の4ページで1か月分を管理する。 これは、普通のノートを自分仕様に…

2025/04/27 14:02

おはようございます。 2025.4.12 No. 12

おはようございます。 2025.4.12 No. 12 - ゆるミニマリストという暮らし

2025/04/12 07:36

捨て方を決めるのもストレスフル。（3月の捨て活報告）

3月に手放したもの。 洋服と、売れそうにないキッチン用品、そして売れるであろうキッチン用品。 洋服の捨て方、どうする？ 燃えるゴミの日に出す 百貨店のエコチケットと交換する 自治体のリサイクル回収に持っていく 郵送で寄付する 服をゴミとして出すときはたいていハサミでカットしてから捨てるのですが、今回は厚手のコートがありカットするのは大変だ。 エコチケットとは、洋服一枚につき500円～1000円分のチケットと交換してもらえるサービス。過去に古着10枚をバッグにギュウギュウ詰め込んで電車に乗り、上限10枚のチケットと交換したことのある経験者です。ただ今回は重いコートを運ぶ気力がない。 それでもまだ…

2025/04/05 09:17

おはようございます。 2025.3.23 No.10

おはようございます。 2025.3.23 No.10 - ゆるミニマリストという暮らし

2025/03/23 07:14

散歩好きの人はわかってくれると思うけど。

好きなこと ～散歩～ 自然とふれあう時間 近所の公園、道路わきの雑草 いつでもどこでも楽しめるのが散歩。 自然って最高のエンターテイメント まるで遊園地のようだから。 新鮮な空気を吸って吐いて 鳥の声に耳を傾ける お散歩わんこに挨拶したら 少年野球を横目で眺めて のんびりと 時にはリズミカルに歩いてみる。 散歩好きの人ならわかってくれるはず。 こういうのが楽しいんだよね。

2025/03/19 21:05

時代の流れに逆行して、デジタルデトックスを加速させる。

こんにちは。 のんびり静かな暮らしに目覚め始めた名もなきゆるミニマリストです(^^) ～デジタルデトックス～ 生活改善は始まったばかり。そこであらためて、デジタルデトックスをしたい理由をあげてみることにしました。 【デジタルデトックスしたい理由】 目が疲れる 姿勢が悪くなる 時間に追われる やっぱり手書きが好き♪ 1．目が疲れる ド近眼プラス老眼もでてきたのか、近くの文字が見づらいお年頃。会社では小さな数字とにらめっこしパソコン画面を長時間見ている。それだけでも目は疲れているはずなのになんということでしょうか、プライベートでも目を酷使させてしまうのです。家に置かれたモノにはすぐに反応して捨てた…

2025/03/01 11:47

おはようございます。 2025.2.24 No.10

おはようございます。 2025.2.24 No.10 - ゆるミニマリストという暮らし

2025/02/24 07:17

贅沢な時間の過ごし方

贅沢という言葉で思い浮かぶこと。 ホテルのラウンジ おしゃれなカフェ ○○様と声をかけてくれるようなサービス お値段ちょっと高め これが贅沢と思っていた。 ホテルのラウンジのように広々とした空間は文句なく気持ちが良い。けれど、地味な暮らしの中にも贅沢という言葉がふさわしい時がある。 とあるチェーン店での早朝カフェ。 天井は低くて洒落たインテリアもない、椅子もビニールの座面が擦れていたりする。そんな場所で過ごすひと時。 一杯のコーヒーとパン、窓の外を眺めていた。枝が揺れ、葉っぱもゆらゆら。まるでお喋りしているよう。もしかしたら私に話しかけてくれている？ しばらくすると1人、2人と階段を上がってき…

2025/02/15 10:00

おはようございます。2025.2.1 No. 9

おはようございます。2025.2.1 No. 9 - ゆるミニマリストという暮らし

2025/02/01 08:22

～続編～ 本を捨てたら性格・価値観がガラリと変わりました

こんにちは。 今回はこちらの続編です↓ 本を捨てたら性格・価値観がガラリと変わりました - ゆるミニマリストという暮らし 自信が持てない自分を変えたいと色々試しても変えられなかったのに、本を捨てたら一気に気持ちが軽くなったという内容です。 じゃぁそれまで抱えていた悩みはどんなものだったの？について書きますね。箇条書きにした方がわかりやすそうなので、早速あげてみますよ。 あの人にはできるのに私にはできない このままではダメだ 知らないなんて恥ずかしい、もっと努力しなければ 手に職をつけなければならない 〇歳までに何とかしなければ 人から言われたことを信じ込む 過去にクヨクヨする （全体的に”ねば…

2025/01/25 14:06

おはようございます。2025.1.19 No. 8

おはようございます。2025.1.19 No. 8 - ゆるミニマリストという暮らし

2025/01/19 10:01

捨て活はストレスフル。

こんにちは。 今日はストレスフルな捨て活について。 ～～～ 長年使っていた小物入れ。 年末年始のお掃除で不用品となり手放すことにした。 ところが（うすうす気づいてはいたが）面倒なことが起きた。 金属が使われているため燃えるゴミにならないのである。金属製の枠に布が巻き付いて箱型になっているのである。 すると誰もが一度は思いつくであろう考えが頭をよぎった。 大丈夫だいじょうぶ、燃えるゴミとして捨ててしまおう。分別なんて面倒だもんね～。 ここで案の定、もう一人の私の登場だ。 ダメですよ、ちゃんと分別して下さいね。 どちらを選択するべきか。 『捨て活ブログを書いている身として、皆のお手本にならずしてど…

2025/01/11 21:15

好きなことリストを書いてみた（2025年版）

こんにちは。 2025年はこのテーマではじめましょう。 『好きなこと』について。 これまで「持ち物を減らす」という捨て活を中心にブログを書いてきましたが、今年は書く内容を広げてみたい。その一つに「好きなことに目を向ける」というのがあります。これはどうしても外せないテーマなのです。 今日のブログでは、前半は私がなぜそう考えるようになったのかという経緯を、そして後半では私の好きなことを一覧にしてみました。 好きなことリストを作ろうと思ったきっかけ 好きなこと・趣味一覧 自然とふれあう編 料理と食事編 五感と感性編 妄想編 美容と健康編 お金編 おひとり様あるある ゆるミニマリストなもので 苦手なこ…

2025/01/05 09:47

2025年お正月 今年もよろしくね(^^)

2025年お正月 今年もよろしくね(^^) - ゆるミニマリストという暮らし

2025/01/02 10:38

2024年の振り返り（捨てて良かった物ベスト7）最後におまけ。

今日は大みそかということで、今年一年の捨てて良かったものを振り返りたいと思います。 2024年に捨てて良かったものベスト7 テレビ オーブントースター 粗大ごみサイズの収納棚 小物類 カーペット サブスクを解約した デジタルデトックスを始めていること ①テレビ 捨てて後悔なし。お部屋スッキリ、気持ちもスッキリ。今年のナンバーワンかもしれない大満足の捨て活でした。 関連記事； 流行にうといと言われてもいいので捨てました。たぶん一生買いません。 ②③④オーブントースター、収納棚、小物類 キッチンを占領していたオーブントースター。電子レンジもあるため、存在感のあるキッチン家電を2つから1つに減らせた…

2024/12/31 08:39

おはよう、今朝のお空。

おはよう、今朝のお空。 - ゆるミニマリストという暮らし

2024/12/30 07:21

冬支度、今年買ったものと買わないもの（ゆるミニマリストのお金の使い方）

こんにちは。 今日はこの冬買ったもの、この冬も買わない物について書いてみようと思います。 買ったもの：温活グッズ ナイトインナー： パジャマの下に着る上下のセット。タートルネックとレギンスです。タートルは暖かいけれど首回りが窮屈で苦手という理由から、外出着のタートルは持っていません。とはいえ寝る時は少しでも冷え対策をしたいのでこの冬買ってみることにしました。 薄手なのですがなかなか良い、首回りも緩めできつくありませんでした。チクチクしないかも心配でしたが大丈夫でした。丈が長めに作られているので、手首や足首の冷え対策にもなりそうです。 膝掛け： ひざ掛けもお気に入りが見つかったら買いたいと思って…

2024/12/29 09:03

今日は12月22日 もしかして？からのふたつの出来事（写真 No. 5）

信号待ち なかなか青にならない もしかして？ すると ひとりのおじさんが柱のボタンを押してから まだ赤信号の道路を渡っていった。 そのあとすぐ信号は青に変わり 横断歩道を渡ることができた。 スーパーに立ち寄る お会計 2222円 ゾロ目だ。 店を出てから もしかして？ 日にちを見ると今日は22日 もしかして？からの 12月22日の ふたつの出来事。

2024/12/22 15:00

お散歩写真 No. 4

お散歩写真 No. 4 - ゆるミニマリストという暮らし

2024/12/15 10:06

悩みの種だったサブスク解約後の最近の様子

のんびりと静かに暮らしたい。 この想いを実現すべく、自分が自分のために立ち上げているプロジェクト「のんびり静かに暮らしてみよう」のコーナーです(^^) 今年の2月頃にサブスクを解約しました。 悩みの種だったサブスクを解約。それに影響されて捨てた物。 - ゆるミニマリストという暮らし その後動画の視聴時間は減っていて、朝の過ごし方にもだいぶ変化が起きています。 ～これまでのNGな朝の過ごし方～ 目覚めると一目散にパソコンに向かい、コンタクトレンズも付けていないボヤけた視界で動画をチェック。その後、顔を洗いストレッチをしてから朝食を温める。テーブルにつくやいなや先ほどチェックした動画を見ながらご飯…

2024/12/13 20:32

今朝の一枚 12月12日 No. 3

今朝の一枚 12月12日 No. 3 - ゆるミニマリストという暮らし

2024/12/12 21:12

12月の紅葉 No. 2

12月の紅葉 No. 2 - ゆるミニマリストという暮らし

2024/12/08 10:24

空の写真 No. 1

空の写真 No. 1 - ゆるミニマリストという暮らし

2024/12/06 21:10

違和感はどんどん手放す（写真ブログをやめる理由と、こちらにお引越しする理由）

結局のところやってることは同じなのではないか？ こう感じるようになりました… 知ってる方は知っている（おそらく知らない人の方が多いかも）私のもう一つの写真ブログ。 まぁとにかくそんなのをやってましてね、写真をただ載せてるだけのブログです。写真といってもカメラは持っていないので、スマホ一台でシャッター押すだけ。編集もしませんからピンボケしてようがお構いなし。散歩中の空や自然をド素人感覚で撮っています。 で、この写真ブログをどうするか考えていて、この度ずっと持ち続けていた違和感と素直に向き合うことにしました。 まず最初に、どうして写真ブログを始めることになったのかですが、 写真をスマホに保存してい…

2024/12/01 13:43

本を捨てたら性格・価値観がガラリと変わりました

こんにちは。 捨て活をしていて一番変化したなぁと思うこと、それは本を捨たことで性格や価値観がガラリと変わったことなんです。 今日は、わたしが本を捨てることになった経緯をお話ししたいと思います。 20～30代の頃ですが、自分のことがまったく好きではなく自信の持てない人でした。かなりの重症で「私はダメな人間です」と断言し自慢できるくらいでしたよ。巷では自分を認めてあげると自己肯定感は上がるといわれていますが、ダメな自分を認めれば認めるほど自己肯定感は下がっていきました。 それでもどうにかして自分を変えたいと強く願い、幾つかセミナーに通いました。自分を見つめ直す良いきっかけにはなりましたが他の受講生…

2024/11/23 14:40

映画鑑賞で心がうるおいました（恋するピアニスト フジコ・ヘミング）

最近心がうるおったことといえば。。。 映画鑑賞で心が潤ったので、今日はそのお話。 『恋するピアニスト フジコ・ヘミング』 こういうドキュメンタリー映画、好きなんですよね。 映画はふと思いついた時に上演中の映画を調べて、見たい映画があったら行くことが多いかしら。今回もそんな流れで見てきました。 ラ・カンパネラなどの演奏も同時に楽しめた贅沢な時間。 フジコ・ヘミング お茶目な方ですね。でもその内側には強い信念や自分軸を持っていて、苦しい出来事を経験しながらもそれらを受け入れ人生を楽しんでいたのだろうなと感じました。 ・「あなたの弾き方は現代の人達には響かない」と言われたことがあるけど、そんなことど…

2024/11/03 16:10

雑念が止まらない夜はこんな感じ。

初対面の人と小一時間話をする機会がありました。 なんとなく同じ価値観の持ち主かなと想像してはいましたが思いのほか本音トークができたんですよね。嬉しかったのは言うまでもありません。 こんな良い出来事があると、帰宅後もその時のシーンを頭の中で再現してしまいませんか？笑。 ここまでは良いのです、何の問題もありませんよ。でもですね、会話の再現をしているうちに気分は上昇、金曜日ということもあってか次第に購買意欲がわいてきたのです。 タイミングを狙っていたかのように「待ってました、今からお買い物タイムですよ」と片方の自分が誘ってくる。もう片方の(本当の)自分は断ることができず見事魔法をかけられてしまった。…

2024/10/19 22:48

2年前に大量買い、今でもコツコツ消費しています。

こんにちは。 今日はこれを見るたびに気が滅入るというお話です。 【2022年5月購入】 重曹3㎏、クエン酸2㎏ 2024年10月現在、半分くらい使いました。 毎日ガッツリ使っているわけではないので確かに減るスピードは遅いのですが、それにしても一向に減る気配がない。もしかして袋の中で自動で湧いてはいませんかと疑いたくなるくらいです。 一番よく使うのはキッチン周り。サツマイモをカットすると包丁に白い成分が残りますよね。ヤラピンというらしい。べたついて普通の台所用洗剤では落としづらいのですが、スポンジに重曹を少しつけてこすると簡単に落ちる。クエン酸もシュワシュワさせながらシンク周りのお掃除に使ってい…

2024/10/14 16:33

習慣が凄すぎて(怖すぎて)、思わず笑ってしまいました。

こんにちは。 今日は雨のなか散歩をしてきました。雨と木々のマイナスイオンダブル浴び、お散歩写真も撮ったりしてリフレッシュできました。 さて、今日のお話は習慣についてです。 数か月前に家で使っていたiPadを売りパソコンに買い換えました。PCでやりたいことがあり、iPadでできなくもないのですがどうにも使い辛いと思ったからです。 で、パソコンを使い始めてからですよ、何が起こったと思いますか？ ひらめいちゃった人はすぐにわかったかもしれませんし、iPadからPCに替えたことのある方なら同じ経験をしているかもしれません。 それは何かというとですね、 パソコンの画面をスクロールする時にマウスやタッチパ…

2024/10/05 17:55

購入履歴は自分を映し出す鏡である（マキシマリストとの関係性）

今日は私のアマゾン購入履歴(件数)を公開します。 アマゾンの購入履歴は会員登録してからずっと残る？みたいですね。私のは2010年から記録されています。1度に複数の商品を買っても1件としてカウントされているようです。 疑問に思ったんですよね、自分はどのくらい買い物をしているのかって。金額はカードの支払いで把握できますが、”回数”も気になったのです。 早速調べて書き出しましたのでまずはご覧下さい。 2024年 26件 2023年 41件 2022年 45件 2021年 43件 2020年 53件 2019年 27件 2018年 13件 2017年 15件 2016年 29件 2015年 6件 20…

2024/09/21 10:35

カーディガンに穴が空きそうなので繕ってみた。（洋服買わない宣言の途中経過も）

こんにちは。 洋服がいつになってもミニマムにならないゆるゆるミニマリストです。 今日は服の話、3月にこんなことを書いていました。 服を着倒す！今年は部屋着を買わない、買いたくない。 - ゆるミニマリストという暮らし 部屋着買わないとか言ってますよ。結構大きいコト言ってますね。 その途中経過ですが。 買っております！部屋着も外出着も。 言い訳したところで事実は変えられないのですがユニクロ、無印、マルコとマルオのセールで購入しました。古い服は引き続き手放しているので枚数的に目立った増え方、減り方はしていません。 買わない宣言をしてから半年程になりますが、一枚も買わないというのはかなりハードルが高い…

2024/09/15 15:09

使い捨てをしたくない人にお勧めしたい、便利なキッチン用品。

今日はキッチン用品、その中でもまな板のお話ですよ。 以前はプラスチック製のまな板を使っていました。白いまな板ですね。白は汚れこそ目立ちますがその方がまな板を清潔に保てると思っていたし、プラ製なので安い軽いで便利だったからです。 プラ製まな板は使いやすいけれど、幾度となく買い替えをしていました。なぜかというと、 漂白してもあっという間に黒ずんでしまう かといって頻繁に漂白するのはちょっとね、、、 包丁の傷がつきやすく表面がすぐにザラつく 買い替えても買い替えても同じことの繰り返しでした。 次第にエンドレスの買い替えに疑問を感じるようになり、いろんなプラ製まな板を試してみたもののお気に入りを見つけ…

2024/09/06 23:01

好きだけど違和感のある服を捨てた理由

こんにちは。 8月10日の記事では一枚の洋服を捨てたことをご報告しました。 春以降に捨てた物はのべ40個以上（表と裏の顔を持つ、ゆるミニマリストの正体が明らかに） - ゆるミニマリストという暮らし その洋服ね、好きなのに違和感があるという理由で手放すことになったんです。 気に入っていたところは 素材や色が好き サイズも丁度良く似合っている いつもと違う自分になれる 一方、違和感を感じたところとしては 普段は選ばないシルエット 外出するにはちょっと目立つかも 自分好みで似合っている？いいじゃないですか。 でもですね、3つ目の いつもと違う自分になれる これが微妙でした。あえて好きなところとしてあ…

2024/08/18 10:43

ゆるミニマリストの小さな悩み（ブログ、これからどうする？）

おはようございます。 今日は、最近思う事について。 このブログって物を減らすことを中心に書いているじゃないですか。それはそれで楽しいのですが、もう少し違う内容もあってよいのではと考え始めています。 なるべく持ち物は減らしたい方なので捨て活ネタに尽きることはなさそうだけど、それとは別目線で自分の暮らしを記録してみたいのです。 たとえば、 好きなこといろいろ おひとりさまの老後準備 一人時間が好きすぎることについて 笑 モノ以外の何かをプラスして人生を豊かにする みたいな感じです。 捨て活ネタと区別するため別ブログを作りジャンルをキッチリ分けることも考えたのですが、それだと負担が増えるよね。楽しく…

2024/08/11 09:35

春以降に捨てた物はのべ40個以上（表と裏の顔を持つ、ゆるミニマリストの正体が明らかに）

こんにちは。今日は春以降の捨て活報告です。 盛りだくさんなので早速はじめますね、一気に読める方は最後までどうぞ！ 文房具・雑貨 15センチ定規、糊、ボールペン：まだ使えるけど手放しましょう 温度＆湿度計：室内の温度管理は体感だけでできるのです 古くて使い辛い電気コード：この手のものは処分するのみ 充電できる乾電池4個と充電器：電動歯ブラシ用に便利でしたが今は普通の歯ブラシしか持っていないので使わなくなりました。しかもコレ2012年製でしたよ。他にも消費期限切れの電池が数個見つかり目を丸くしました。 500円クーポン：有効期限2022年8月… 友人の年賀状：住所をスマホに登録しての処分です サン…

2024/08/10 18:31

投資を始めたきっかけと将来もらえる年金でびっくりしたこと。（浪費と貯蓄 その3）

～昨日の続き～ 前回、前々回とお金について話してきました。今回は私が投資を始めたきっかけについて書いてみようと思います。とはいってもお堅い話ではなくゆるい体験談。アイスでも食べながら気楽に読んで下さいね。 私と同年代の方は知っているかもしれませんがウン十年前の郵貯の定額貯金、金利がすごく高かったですよね。数万円運用するだけで半年複利効果で面白いくらい増えていきました（短期間で解約してしまったけれど…）親の世代はさらに金利が高かったようで、友人のご両親は利息だけで生活していたとか！ その後金利は下がる一方、安月給だけでは将来が不安、本格的に資産運用をしようか迷いはじめます。ネットで色々と調べたり…

2024/07/28 13:16

あるだけお金を使ってしまう人への対処法（浪費と貯蓄 その2）

こんにちは。今日は予告通り「貯蓄」のはなしなのですが 超シンプルにお金を増やす方法 小さな勇気で 気持ちに余裕が出てきたら の、3ステップで書いてみましたよ。 前回は残高不足でカードの引き落としがピンチになり、手持ちの現金を自分の口座にいれることで乗り越えたという話をしました。こういう経験をすると、つくづくやってて良かったと思う習慣があります。 それは貯蓄（貯金）です。 （貯金と貯蓄の違いを区別し出すと逆にややこしくなりそうなので、ここでは単純にお金を増やすこと＝貯蓄としますね） ①超シンプルにお金を増やす方法 私は自由に使えるお金（普通預金）があると無制限に使ってしまうタイプらしい。残高があ…

2024/07/27 19:42

金欠生活を振り返る、そして思うこと。（浪費と貯蓄 その1）

二ヶ月前の5月の記事では、金欠生活真っ最中と書いていました。 具体的にどれくらい金欠だったかというと； ある日銀行の残高が少ないことに気づき、同月引き落とされるクレジットカードの請求金額を見た瞬間これはまずいと冷や汗が。カードとは別に光熱費も引き落とされるため、給料日までに必要な金額＆月末口座に残しておくべき金額を1円単位で計算してみたところ、月末に残高不足になることがわかった（悲しい現実） 次にとった行動は； お財布の中と家に置いてある現金を数えながら先ほどの計算書とにらめっこ。幸い手元にある3万円を口座に追加しておけば5月は乗り越えられることがわかった（気持ちが少し楽になる） ATMからの…

2024/07/21 09:58

ポイント貯めたら何をする？（ポイントの使い方を見直してみよう）

早速ですが、ポイ活ってしていますか？ 私のポイ活はというと クレジットカード2枚 平日ランチで貯まるポイント ホットペッパービューティー ドコモポイント マツキヨ・ビックカメラ・ヨドバシ 百貨店・ファッション系アプリ クレジットカード1枚(エポス)はネット・スマホの引き落としに使っています。ポイントが3倍つくのでお得かなというのが理由です。もう1枚は楽天。普段はこのカード一枚で生活しています。 平日ランチとは出勤時のお昼代。節約という意味では自作弁当が一番ですが、面倒なのであきらめています。代わりによく行くお店でランチを買うとポイントを付けてもらいます。ある程度貯まると1回無料に。支払いはクレ…

2024/07/15 15:48

究極一歩手前かも？ 素手でトイレ掃除をする方法

最近忙しくてブログの更新が…あっという間に6月も終わりです。 今日は、梅雨の時期もキレイにしておきたいトイレのお話です。 我が家のトイレ事情は「トイレ」カテゴリーにまとめていますが、こんな流れで変化をしてきました。 一人暮らしを始めたときにトイレ用品一式をワクワクしながら買いそろえる しかしマット類の洗濯が面倒になり手放すことに その後も掃除ブラシは持っていてトイレの中に置いていましたが、それさえも手放し柄のないスポンジで手袋をはめながらの方法に切り替える。トイレに掃除道具を置くのをやめました あるのは予備のトイレットペーパー1個だけです ここからは我が家のトイレの様子、最新のご報告になります…

2024/06/29 18:08

捨て活がはかどらないと悩むのはもうやめよう。こんな方法だってあるのですから。

捨て活 どうして飽きもせず続けられるのか。 昔のある出来事を思い出した時にその謎が解けました(^^) 持ち物の大半を短期間で処分できる人がいる一方、私の捨て活はマイペース過ぎる。なぜかというと、ミニマリストという結果よりもそこに辿り着くまでの過程を楽しんでいるからなのです。 結果を重視する人 過程を重視する人 私は結果より過程を重視するタイプのようです。 昔のある出来事とは 20年ほど前にひとつの目標を立てて一生懸命頑張っていました。1〜2年くらいでしょうか、頑張ったかいあり目標を達成することができました。達成した時はもちろん嬉しかったのですが、結果を出すまでは毎日が辛く決して楽しい日々とはい…

2024/06/01 14:16

お金がない時にするべきこと（整理整頓、不用品買取、そしてお金の計算）

GWに続いて今日もレジャーどころではありません。 現在金欠でギリギリの生活。先日カードの引落し額を見て愕然、どう考えてもおかしいと思ったのですが。。。それだけ使っていたようです 笑。 そんなわけで五月は超節約月間。3つのことをしながら家でおとなしく過ごしています。 不用品の買取 前回ふれたGW中の実家での捨て活。その時かき集めた懐かしいアイドルのレコード、なぜか有名人のフィギュアまであり、加えて本ですね、これらを買取に出しました。査定額がいくらになるか楽しみです。 取扱説明書の整理整頓 取扱説明書については保管不要説がありますよね。ですが私は紙のまま保管しています。しかも白物家電の取説に加えて…

2024/05/11 13:26

GWは親子で捨て活（写真・アルバムは全て処分）

ありがたいことに（というと複雑な気持ちですが）高齢の両親は自ら捨て活をしてくれています。両親にとっては終活、娘の私も日々の捨て活は終活の一環みたいなものでしょうか。 GWは捨て活週間。 実家の捨て活については以前こちらで書いています。かなり処分したつもりでしたが私物がさらに出てきましてね、あらためて持ち物の多さに驚きました。 2022年の年末は、人生の縮図である品物の数々を捨てました。 - ゆるミニマリストという暮らし 今回捨てるのはカバン、雑貨、写真類です。 カバン 社会人になってからの歴代バッグが勢揃いか？！というくらい残っていました。粗大ゴミ行きの古いスーツケースも二つありました。お気に…

2024/05/04 14:19

小物も迷わず捨ててみよう（最近捨てた小物リスト）

こんにちは。 早速ですが最近捨てた物を記録用に一覧にしました、小物がいろいろです。 文房具関連 電卓：スマホがあれば事足りるので捨てました 30cm定規：2本持ちだったので使いづらい方を1本捨てた ガラス瓶2個：2つに分けて入れていた文房具をひとつのマグカップにまとめました。マグカップは捨てずペン立て用に使い回したということですね。このマグは愛着マグとは別のもの。もともとマグは3つ持っていて、ひとつは捨てて、残り2つは使い回して小物入れに変身させたということです。この人一体何やってるんだ？とつっこまれそうですが(笑)経緯を知りたい方は下記のページを読んで頂くと流れがわかるかもしれません。 まだ…

2024/04/28 20:26

ゆるミニマリストになりたいからと、やってしまったNGなこと。

物を極限まで減らさずある程度持つのはOKのゆるミニマリスト。でもこのやり方を間違えると、とんでもない失敗をしてしまうかもしれません。 〜〜〜 昔の私は浪費家でした。 ん？あなたは10年以上物を減らし続けているのでは？そう思われた方もいるでしょう。確かにそれは事実なのですが、物を減らす一方で浪費家という一面も持っていました。 なぜなら、 少ない物で生活するなら上質なモノを所有したいという欲求があったからです。 少ない物しか持てないのなら、より優れた高級品を手に入れたいという偏った価値観がありました。なので洋服にしても高価=良品と信じ込んでいました。それで長く愛用している服もありますが、もちろん失…

2024/04/20 08:59

前回の続き（人間関係を良くするコツをもう少し深掘りします）

前回、苦手な人に対しては無反応でいることが一番というお話をしましたが、それによるメリットについて補足したいと思います。 無反応でいるとまず自分自身がイライラせずに済む、これは前回ふれました。そして今日お話しするのは、その人との関係性が良くなる可能性もあるという点です。 一体どういうことでしょうか。 例えば、Aさんがあなたに不平不満を言う(あなたへの不満かもしれないし、そうでない事かもしれません) ↓ あなたはAさんの話を聞くことが苦手なのですが、反応することなく聞き流す。 ↓ するとAさんは自分の話を聞いてくれていると感じ取りもっとグチをこぼすかもしれません。それでもあなたは心静かにその時を過…

2024/04/07 11:04

人間関係に悩まない方法、これ一択だと個人的には思っています。

職場でも家庭でもご近所さんでも、お悩みの大半って人間関係ですよね。私自身、他者との関係に泣いたり怒ったり笑ったりしながら気づけたことがあります。 相手の発言や言葉で悩まない方法、それは 「反応しない」 人間関係に悩む原因はこんなときではないでしょうか。 イヤなことを言われた 自慢話やマウントをとられた 重箱の隅をつつかれた 若い頃の私はいつも同じ反応をしていました。 負けじとこちらも感情を出す 相手を変えようとする 悩む、落ち込む 不快な気持ちになっていました。 当時を振り返ると、イヤな気分に浸ることが趣味なのかと思えるほどの性格でした 笑。 〜〜〜 確かに無反応でいるのは難しいですよね、最初…

2024/03/23 10:17

服を着倒す！今年は部屋着を買わない、買いたくない。

早速ですが、今年は服を買わないことに決めました（部屋着限定） 部屋着限定です 笑。 今までの私はお出かけ着はもちろんのこと部屋着も毎年何かしら買っていました。 最近気づいたのですが、昨年の秋頃から部屋着は買っていない。このまま流れにのって年内は部屋着を買わず今あるもので過ごせるかもと思うようになりました。念の為春夏服も大丈夫かシュミレーション。 うん、大丈夫そう！ こうしてタイトルの通り部屋着買わない宣言をすることとなりました。私は外出着と部屋着を区別したい派。区別しなければもっと減らせるんですけどね〜。 目標はあえて低く設定しました。「服を一枚も買わない」はハードルが高すぎますからね。通勤服…

2024/03/16 13:00

流行にうといと言われてもいいので捨てました。たぶん一生買いません。

ズルズルと持ち続けていたモノをやっと手放しました。 捨てると決めてはいましたが、捨てる(売る)手続きがおっくうで押し入れに入れたままでした。正直気持ちの問題もありました。迷いがあったのです、本当に手放していいのかな？って。 しかし数ヶ月間これなし生活をしていても不便はなく、むしろ良いこと多し。 ひとつ目の良かったことは、コードのゴチャゴチャから解放されたこと。壁や床に長くうねるコードは見た目が悪いし掃除の邪魔、極力減らしたいものです。 ふたつ目は電気代を減らせたこと。たぶん減っているはず。だって見てもいないのにチューナーのランプは四六時中光っていて、これは電気代の無駄でしょうと。そこで見ない暮…

2024/03/09 08:10

確定申告(医療費控除) の豆知識（節税のために知っておきたいこと）

先週末は天気が良かったので散歩がてら税務署まで歩いて行きました。というのも確定申告、医療費控除ですよ。戻せる税金はしっかりもらわないとですからね。 医療費控除とは例えば昨年の医療費が10万円かかった場合、確定申告をすれば所得税が戻ってくるというものです。久しぶりだったのですが、以前と比べて書類作成が楽になっていたり、これまで知らないことに気づけたりと色々勉強になりました。 提出書類が減っていました 以前は医療費の領収書すべてと会社の源泉徴収票を提出した記憶がありますが、今では不要。ただ明細は必要なので指定のエクセルや手書き用の明細書を入手して作ります。 申告書類はネットの「確定申告書等作成コー…

2024/02/22 22:00

悩みの種だったサブスクを解約。それに影響されて捨てた物。

家にいる時、何をして過ごしているか。 以前の私はyoutubeで音楽を聴くか動画ばかり見ていました。 朝起きたら動画のチェック、そうでなくても音楽は必ずかけていました。食事中はもちろん動画を見ていたし、料理や掃除の最中もイヤホンつけて何かしら音声を聴いていました。毎晩お風呂にもスマホを持っていき動画を見ていましたから。 これって依○症だよね。 認めたくはないけれどそう感じていました。 何かを観ていないと落ち着かない、何かを聴いていないと落ち着かない どうにかしたいとずっと悩んでいました。 自分を変えることはできないのかしら・・・諦めモードになる時もありましたが、何が起こったのか、昨年末から少し…

2024/02/11 15:52

今年の目標(減らしたいこと)はこの3つ、すべて節約につながりそうです。

今年の目標、考えがまとまりましたよ。 何をしたいかというと、 使えるものは使い倒して買い替えを減らす 食品の買い方、料理の仕方、食べ方を変える 無駄な思考・時間・行動を減らす これらを節約につなげる 使えるものは使い倒して買い替えを減らしたい 今までの私は気に入らないものがあると、えいっ買い換えてしまえ！とヘンに勢いのある人でした。お金の無駄遣いなので考え方をあらためたいです。物を大切にし使い続けることに挑戦したいです。 食品の買い方、料理の仕方、食べ方を変えたい 食品を買いすぎて腐らせることは滅多に無いのですが、いまいちしっくりこないんです。1回分の適正購入量がまだつかめていないように思うの…

2024/01/27 22:08

今年は情報量を減らしたい。こんな人他にいるのかしら？

今年の目標はたてましたか。 昨年は「整」というキーワードを目標にしていたのにしばらくしたら忘れた。それでも年始め急に思い出し振り返ってみるといろんな気づきがありました。今まで目標とか抱負にはあまり関心がありませんでしたが、今回の経験で目標たてるの楽しいかもと思えるようになりました。 さて、今日のテーマはタイトルの通りです。 自分から積極的に見に行くSNSもそうですが、それだけではなく外から勝手に入ってくる雑音なんかも減らしてみたい。 毎日毎日情報もらい過ぎ？と感じています。 情報はあふれているから、どれを取りに行くか、どのくらい取りに行くかは結局自分次第なんだよね〜と強く意識するようになりまし…

2024/01/20 15:57

昨年の目標を振り返ったら得した気分になりました。

いまさらですが、 昨年の目標何だったっけ？ 去年のあたまに一年の目標を立てていた気がするのですがまったく覚えていない。ブログをさかのぼってみたところ「整」という一文字を目標にしていました。 捨て活で場を整えよう 整理整頓で場を整えよう 不要な物を捨てるだけで場の空気はキレイになるけれど、同時進行で整理整頓もすると場はさらに整っていく。これは何度経験しても新鮮に感じられます。 2023年は何回くらい経験したかしら？ とりあえず年間目標達成ということで自分にハナマルあげたいと思います(^ ^) 昨年の記事はこちらですね。 ゆるミニマリストの今年の漢字は「整」 - ゆるミニマリストという暮らし あら…

2024/01/12 23:04

年末年始に買わなかったもの、たぶん来年も買いません。

1月にこのお話はどうかしらと思いましたが 本気で持ち物を減らしたい お金の無駄使いをなくしたい そのきっかけが欲しいと強く願っている人 こんな方向けに書きました。 今日のお題は「年末年始恒例のあれは買ったことがない」です。 私が捨て活を始める前からあれは買ったことがない気がします。というのも自分の好みのものが手に入るか不安ですし、人混みや行列が苦手、予約も面倒という性格もあるかもしれません。 最近は商品が明確になっていることの方が多いですよね。スイーツやコーヒーなら欲しいと思った時期がありましたが、日常的に甘いものやコーヒーを飲むことが減ったので食品系のあれすら買った記憶がありません。 では、…

2024/01/06 10:16

まだまだ出てくる使い回しのアイディア5つと年末に捨てた物

ブログで何度か書いている使い回しについてですが、さらにアイディアが浮かんできたので記録しておくことにします。 その1：プラ製書類ケースを捨てました 通帳やレシートなど小さい書類を入れていたプラケースを捨てました。代わりに大判ハンカチに包む、レシートはマグネット式のクリップに挟んで保管することにしました。ハンカチもクリップも家にあったものですよ。プラケースは使いづらくなってきたのと角が少し尖っているので引き出しを傷つけないか心配でした。布なら家具に優しいですからね。 その2：調理油を入れていた紙袋、クローゼットで小物を入れていた紙袋を捨てました 代わりにプラケースを使うことにしました。そのケース…

2023/12/31 20:11

減らそうではなくて増やさないという発想をしてみたら、不思議と物が減りました。

前回の続きっぽい内容です。少々ややこしいかもしれませんが、よかったらお付き合い下さいね。 物を減らすのは大変だけど、増やさないのは簡単。 こう思うことがあります。 物を減らすことに集中し過ぎるとどうなるか。もったいない…と減らすこととは逆のエネルギーが働くため疲れるだけです。私たちは手放すことが苦手なのですからあたり前ですよね。 しかし増やさないことに意識を向けると、不思議と今ある物でやりくりしようと思えたりする。たとえば使い回しをすることで新しく何かを買う必要がなくなったりと行動が変化するのです。 目の前に在る物を見逃すことがなくなります。 在る物を→使う→違う何かを家の中で見つける→使う …

2023/12/29 22:00

節約思考を高めるためのアイディア（我慢を娯楽に変える方法）

1年前にこんな記事を書いていました。 使い回しをしながらゆるりと断捨離生活 - ゆるミニマリストという暮らし コーヒー保存用のビンを重曹入れとして代用しました。この時はその場しのぎだったかもしれませんが、使いやすくて今でも重曹を入れています。けれど不便なことがありました。重曹を使う時にスプーンをその都度引き出しから取り出すのが面倒だったのです。 ビンに入る小さなスプーンがあればいいのに。 しばらくして、それまで使っていなかった計量スプーンで代用できることを発見。柄が短いのでビンに入れたままフタをすることができました。フタを開けるればすぐ重曹をすくうことができます、新しいスプーンを買わなくてよか…

2023/12/23 13:57

「使い捨て」をしなければ物は減らせる、出費も減らせる。

少ない物で暮らすには 「使い捨て」を減らすこと。 トイレブラシ お掃除用クロス 台ふきん ウエットティッシュ お風呂の髪の毛キャッチャー これらの使い捨て商品は我が家にはありません。 確かに使い捨ての方が衛生的だったり楽できる部分もあるのですが 使い捨てだと一度に何枚も取り出して無駄使いをしてしまう 過去にいくつか試してみたけど使いづらかった こんな理由から上手く活用できずにいます。 また、使い捨て商品を持つと買い置きが増える。今まさに買い置きを減らそうとしているところなのでこうした商品にはますます目が向かなくなっています。 さらに付け加えるとすれば”チリも積もれば山となる“です。1箱数百円の…

2023/12/17 09:53

お金の使い方を見直しています、減らしたものと増やしたもの。

これからの人生に向けて(備えて)お金の使い方を見直したい気持ちが高まるこの頃。というのも、ミニマリストの動画を見て影響を受けているのですが。 感心したのは彼らのお金の使い方。自分には絶対無理だわと思うことがある一方、見習いたい部分もあり刺激されています。中でも固定費について見直すきっかけとなりました。 早速、行動です。 〜出費を減らす(固定費)〜 最近電話をかけることが増えてきたためカケホーダイプランに変更しました。よく調べてみるとそれまで利用していたプランの方が割高であることが発覚、あれれ？となったのですが今回気づけてよかったです。これからは通話時間を気にせずに過ごせますし、毎月の固定費も結…

2023/12/10 13:19

お金のかからないミニマリストのクリスマスの過ごし方

今日のテーマはクリスマス。私自身のクリスマスシーズンの過ごし方について、その遍歴を書いてみたいと思います。 ミニマリスト願望がまったくなかった頃 お部屋にクリスマスツリーを飾るのが恒例でした、クリスマスオーナメントを買い足したりと持ち物を増やすことは普通にありました。 自分へのご褒美に何を買おうかしらと買うものをわざわざ探していました。あれもこれも欲しかった、物欲が高かったですね。 豪華なクリスマスランチ・クリスマスディナーへの憧れもありました。 ミニマリスト願望が少し出てきた頃 クリスマスツリーを手放しました。かといって何もないのは殺風景なのでスペースをとらない小さなオブジェを1個だけテーブ…

2023/12/09 10:36

整理整頓は中途半端でも大丈夫です

だいぶ前に書いていたのに公開していなかった記事を見つけました。今日はその記事を元に当時と今を比較してみたいと思います。 それでは早速いきましょう！ 〜〜〜 整理整頓は少しずつやるタイプです。本当なら一気に終えてしまいたいところですが、 それって疲れるし 時間もないし との理由から一気に片付けることはしません。 するとどうなるか。 一定のエリアは片付くけれど、そこから出てきた不要な物は床に散乱したままになります。 不要なんだからすぐに捨てるんでしょ？ そう言われてしまいそうですが、実は捨てられるものとそうでないもの（迷っているもの）が混在しています。迷う物はとりあえず仮置き場に放り込んでおきます…

2023/12/03 12:19

持ち過ぎなので、今年はスキンケア用品を買わないことに決めました。

年末に向けて減らしたいものがあります。日用品の買い置き・ストックです。 先日、家中の洗剤を一カ所に集めて「今持っている洗剤全てを見える化」してみたところ無駄なものがどれだけあるのか把握することができました。 集めると捨てたくなるという法則（私はこれで不要なモノを5つ発見しました） - ゆるミニマリストという暮らし スキンケア用品も減らしたいので同様に「見える化」してみました。 スキンケアの買い置き個数一覧 1個：ハンドクリーム・化粧水・シャンプー 2個：洗顔料・石鹸・ワセリン・万能クリーム・歯磨き粉 未使用の石鹸が2個ありますが、一年かけても使いきれないと思います。ワセリンも長持ちするので先は…

2023/11/26 09:19

一生モノの家具を迎えて得られたことをお話しします。

昨年の11月27日にこんな記事をのせていました。 最後の方に新しい家具を迎え入れますと書いていますが、ちょうどその頃、檜(ヒノキ)の家具を購入しました。キャビネット、イス、テーブル、ソファです。 まずはこれらを購入することになった経緯をお話ししますね。 キャビネット：先程の過去記事にもあるようにオンボロの大型家具を2つ手放したのですがリビングに収納家具がひとつもないのはさすがに不便でした。そこでキャスター付きの小さなワゴンを買ってきたのだけど結局失敗に終わりました。焦って買ったものなのでサイズも何もかもよろしくない、そんなに急いで買うことなかったのに。 イス：脚がガタついてきたので買い換える必…

2023/11/23 11:37

マグカップに愛着が持てなくなった日と、捨て活の醍醐味。

2023年秋 捨て活はかどる 最近手放したものはブログに書いていますが、さらに手放すことができそうで今からワクワクしています(^^) 今週は通勤電車に乗りながら、頭の中でキッチン周りの収納をシュミレーションしていました。あそこのスペースをもっと活用できないかとかね。まぁ収納のアイディアをひねり出しているくらいですから物はまだ多いという証拠。 〜〜〜 昨晩、ティーセットをしまっている引き出しを開けた。かわいい柄物のマグカップが目に映った。眺めているとそのマグカップにだんだんと愛着がなくなっていくのを感じる。あんなに気に入っていたのになぜ？ そう自問自答している間もどうやって手放そうかと考えていた…

2023/11/18 21:19

集めると捨てたくなるという法則（私はこれで不要なモノを5つ発見しました）

今日のテーマは洗剤です。 今までは使いかけの洗剤とストック(詰替え用)を違う場所にしまっていました。 使用中の洗剤はすぐ手が届くところ ストックは押入れの中 すぐに使うものと使わない物を別々の場所にしまうのは、整理整頓術としてはありかもしれません。しかしこの方法では我が家に洗剤がいくつあるのか把握できないということに気がつきました。 なので置き場所を変えてみることに。使いかけとストックを一ヶ所に集めて収納し全体量が一目でわかるようにしました。 案の定棚の中は何種類もの洗剤でギュウギュウ詰めとなりました。 なんてこった 洗剤減らすぞ！ 早速、手放したい物5つ発見 床拭き用シート トイレのフチうら…

2023/11/12 12:57

布袋で収納を快適にするという暮らし。

試行錯誤しながら整理整頓してみて発見した、便利なもの。 “布袋を収納に使う“ということ。 洋服を買うと紙の手さげ袋に商品を入れてくれることが多いですが、お店によっては布製の袋に入れてくれます。薄い素材で装飾もない、そのシンプルさが好きで捨てずに何枚か持っています。 布だから形は自由自在、凸凹した物でもすんなりとしまえます。もしこれがプラ製の箱だったら。入れたい物とのサイズが1mm合わないだけで残念な結果になりますよね。 もう少し大きかったら全部入るのに。サイズをきちんと測ってから収納ケースを買えばよかった(泣) 布の手さげ袋は3〜4枚持っています。使わないときは小さく畳めるので場所をとりません…

2023/11/03 12:24

整理整頓は小物を捨てる絶好のチャンス（捨てた14個と捨てる理由）

ストレス発散法を書き出してみて気づいたこと - ゆるミニマリストという暮らし 数週間前に上の記事でパジャマ・カーディガン・傘を捨てたと書いたのだけど、その後も片付けしてみると不要なものが14個も出てきました。 以下一覧と捨てた理由です。なるべく簡潔に書きましたが量が多いのでね、興味のある方は読んでみて。 バッグ2個 ひとつは使い込んで痛んできた、もうひとつは派手すぎた ポーチ 以前は小物を入れていた 今はその小物持ってないし サンダル ゴミ捨てに行く時だけ履いていた(笑) 変な形のハンガー ショルダーバッグを掛ける為だけに使っていた プラ製の計量カップ ステンレス製持ってます 頂き物の食器 何…

2023/10/29 13:39

やっぱり私はシンプルな暮らしに憧れているんだ これを見て実感しました

前回はストレス解消にと3つのモノを捨てました。 そのおかげかどうなのか、この一週間は心静かに過ごすことができました。 そして… 普段ミニマリストのルームツアー(動画)を見ることあまりないのですが、なぜだかとても気になりだす。タブレットの画面越しに何軒か訪問をしました。 やっぱりいいねぇ。 ゆとりある空間、すっきりなお部屋。 もっとシンプルに暮らしたい 素直な気持ちを再認識する。 試しに引き出しをひとつ開けて これ、そろそろ手放そう 昨日まで見て見ぬふりしていたモノ達が今日は不思議と違って見えた 今週末も捨て活するかな。 お題「断捨離」

2023/10/20 23:02

ストレス発散法を書き出してみて気づいたこと

わたしのストレス発散法 甘いものを食べる 衝動買い 断捨離 普段は甘いものを欲しないのですが、ストレスがたまるとスイーツに目がいきます。金曜日には自分へのご褒美にと1個だけ買うときもありますね。でもご褒美というのは表向きであって結局は溜め込んだストレスを発散しているんだろうな。この方法はできるだけ控えたいものです。 衝動買い。こちらも後悔する率が高くやっかいですよね。無駄に湧いてくる買いたい気持ちはだいぶ自制できるようになりましたが完全に消し去るのは容易ではありません。ところで、米10袋とかトイレットペーパー10個買うことってストレス発散になるのかしら。 わたし自身一番良いと感じているストレス…

2023/10/15 11:31

3連休は洋服買わず 今日はこれして過ごします

3連休は洋服を買うことなく過ごすことができました。 お店に入って見てはいたのですが、 「よく考えてから買おう」 一呼吸おくことができました。 というのも連休初日に、収納ケースにしまっていた秋から着る服を出してハンガーにかけておき、 「洋服これだけ持っているんだからねっ！」 と自分に言い聞かせ、お店で服を見るたびにこのことを思い出していたからです。 この方法、意外と効果ありました(^^) 今日は収納ケースから出した服のシワを取るために、アイロンかけて過ごします。 そして、明日から着る秋コーディネートも少し考えようと思います。 急に寒くなってきましたからね。 収納ケースから出した一枚の服。 早く捨…

2023/10/09 08:55

服を増やさないためにできることを一覧にしてみた（あなたはどのタイプ？）

前回は、春夏秋冬ファッションを変える必要ってあるのでしょうか、春から秋まで3シーズン同じ服装でもいいんじゃない？ということについて書きました。 その補足というわけでもないのですが、洋服を増やさないための工夫として、もっと具体的に、こんな方法もあるよねというのを一覧にしてみました。 服を増やさないための工夫：あなたはどのタイプ？ ブラウスはこだわりがあるからたくさん持っていたいという人。ボトムスはそうでもない(こだわっていない)なんてことはありませんか？この秋はボトムスだけ買うのをやめてみませんか。 一度しか着ていない服を持っている人。どうして着ないのでしょう、靴とのコーディネートが難しかったか…

2023/10/08 21:22

服を減らしたいなら、こんな考え方もありますね。

9月終わる週末に思うこと。 「春から秋まで、同じ服装で良いのでは」 春用、夏用、秋用、冬用 以前は、季節に合わせて4パターン服をそろえた方が良いと思っていました。 しかし、今日も8月と変わらぬ服装です。 出勤服もそう、思えば梅雨くらいからずーっと同じ服装しています。 いかにも夏ですってデザインなら話はべつでしょうが、ベーシックなデザインの半袖にカーディガン羽織っていれば春から秋にかけて困ることはないのです。 買い物欲が高まるこの頃ですが、冷静になれば“秋服がない”と焦せることはないのですよ←自分に言い聞かせてます。 絶対に買わないという約束はできないけれど、“買わなきゃ”からは脱出したい！ 今…

2023/09/30 15:03

美容と健康のために。瞑想しなくてもおうちでもっとストレスフリーになれる方法

おうちにいる時は常にリラックスしてますよ、って人多いと思いますが。 私もそう感じていました。 でも実際は違うことに気づき、今まで以上にお家でリラックスできる方法があるんだということにも気づくことができました。 たとえば会社でのストレスが10だったとします。家ではリラックスできるのでストレス度は5に減ります。しかし、この方法ならストレス1にまで下げられるかもしれないと思うように(あくまでわたしの場合ですが、ちょっと大げさかしら？) 今朝は涼しくてね。 いつもなら起きてすぐに動画を見るところですが、今朝は違いました。意識的に動画をやめて静かに過ごしてみようと。 5:30起床 窓開ける、空気が冷たく…

2023/09/24 09:41

紙の本で癒される理由を深掘りしてみた。

前回の続き。 あのあと書店に行って本を2冊買いました。デジタル本とあわせて3冊を同時並行で読んでいます。3冊とも似た分野なのですが、読み始めたら思いのほか内容が重なっていて。だから買って損をしたではなくむしろその逆。知りたいことが深掘りできて良かったです。 また自分が頭の中で考えていたことを単刀直入に表現してくれている箇所がありました。 そうだよね、そうなんだよね！ こんな場面に出会えるのも読書の楽しみです。 実は今日のテーマ“深掘り”はこのことではありません(^^) 記事のカテゴリーを「本」ではなくあえて「情報量を減らす」に分類しました。 わたしが(紙の)本を読む時の部屋の雰囲気 ベッドかソ…

2023/09/23 11:12

読書の秋。本は買ったほうがいいと思う理由とは

現在持っている本は7冊です、紙の本です。 では、紙でないデジタル書籍は何冊持っているのかというと。数十冊はあるでしょう。 どうしてデジタル本を持っているかというと、一にも二にも物を減らしたかったから。一時期デジタル本ばかり購入していました。 つい先日も買いましたよデジタル本を。でもですね、以前から感じていたことなのですが やっぱり本は紙だよね〜と思うのです。 紙の本が好きな理由。 (紙の)ページをめくりながらの読書時間は癒される 紙の本は売れる 紙のページをパラパラとめくりながら読み進めていく時のワクワク感。現実逃避できるし紙の感触も癒されるので好きなのです。もし同じ物語をデジタル書籍で読んだ…

2023/09/17 08:49

好きな事を見つけるってこういうことなんだ。（最後におまけがあるよ）

美術館に行くこと そして西洋絵画を見るのが好きです。 好きといっても年に何度も行くことはないです。駅の広告で偶然目にとまったポスターがあると企画展のホームページをサクッと見て、良さそうなら行くという感じです。 この流れだと行くかどうかは軽いノリで決めているようにも聞こえますが、実はそうでないことに気がついた。どんな作品を見たいのかという自分の好みが具体的にわかってきたのです。 美術館に行くのが好き →西洋美術が好きだから →その中でも特に絵画が好きみたい →西洋絵画の何が好きなのか？ →いつもどんな絵に惹かれているのだろう？ 好きなことを深掘りしていったら風景画が一番の好みらしい。 風景画を見…

2023/09/02 22:25

小さなこだわりを手放したら、想像以上に楽になった。

最近こだわりをふたつ手放しました。 とても小さなこだわりですが。 ひとつは、プライベートで使うボールペンです。 日常使いの小物くらいはオシャレなモノが欲しいと、カッコいいデザインの書きやすいボールペンを探していました。 長いこと探していました。色々買って試すものの、これだというものには出会えません。試し書きで気に入っても使い始めるとなんだか書きにくい。ペンの持ち方にクセがあるので、相性の良いペンでないとダメなんです。 ついこの間までデザインは好きだけど書きづらいボールペンを持っていました。書くたんびにイライラしてしまう・・・でもカッコいいものだからと使い続けていましたが、とうとう我慢できずギブ…

2023/08/19 19:55

光熱費の節約って難しいけど、とりあえず気づいたことを書いてみた。

昨年と今年の電気代を比べてみたらなぜか今年は減っていた。 理由はよく分かりませんが、気づいたことを書いてみる。 2023年7月の電気代：前年同月比でマイナス634円だった 昨年と今年で何が違ったのでしょう。 思いあたることといえば、今年の夏は室温27度設定で過ごせています。去年は室温を頻繁に上げ下げしていましたので、これをやめたことが節約につながったのかもしれません。 2023年2月の電気代：前年比マイナス3671円 1月の電気代は例年にない程高かった。2月以降どうなるかと心配していましたが、不思議なことに2～7月まで前年同月比で安くなってる。その中でも2月は大幅減のマイナス3671円。（1月…

2023/08/11 10:39

ミニマリストになるには“納得”していることが大事です（人生の開運法にも通じるところがありますかね）

ミニマリストになるためのコツをひと言でいうと 「納得していること」なんだと思う。 物を減らす方法はいろいろとあるけれど、本人がその考え方や手段に「納得」していなければうまくいかない。自分に合わない方法は何度試しても失敗してしまうだけ。 どうしてそれを手放したいのか、捨てることに納得できればモノ減らしはサクサクと進みます。 経験から学んだことです。 だからまずは迷っていないで捨ててみよう！←小さなものからでいいですよ(笑) とにかく行動してみようではありませんか。 手放したあと、スッキリしたという爽快感や充実感はありますか。言葉は何でもいい、自分がその行為に満足しているかどうかです。満足感をじゅ…

2023/07/30 11:11

ゆるミニマリストのお金のかからない趣味と、ひとつお知らせ。

今日のテーマはお金のかからない趣味について。 趣味といえば捨て活でしょ 笑。それは単なる趣味ではなく日々大切にしていることでもある。断捨離が進めばお金をかけず少ない物で暮らせるようになるわけで。捨て活はお金のかからない趣味なのだ。本当に必要なモノはなんだろう、“自分の本心”と向き合えるようになりました。 断捨離の体験談を書くことも楽しい。ブログもタダなのでお金のかからない趣味ですね。 そしてもうひとつ趣味がある。 写真を撮ること。 以前は写真好きな友人の影響で私もデジカメを持ち歩いていましたが、なんというか、枚数たくさん撮るのが良いみたいな雰囲気になっていた。楽しい人はそれでいい、だけど自分が…

2023/07/22 10:42

先輩ミニマリストに聞いてみたい素朴な疑問

自称ゆるミニマリストの私が先輩ミニマリストに聞いてみたい素朴な疑問。 それは「自分がミニマリストであることをまわりの人にどれだけ公言しているのか？」です。 ここでいうまわりの人とは職場の同僚、友人、親族などです。お家の中やクローゼットを動画で公開していてもそのことを身近な人にはナイショにしている人って少なくないのかも（単なる想像でしかないが） また、部屋を綺麗に片付けているからその人がミニマリストであるとは必ずしも言えないわけで、お家に招かれて部屋を見渡すだけではその人のモノ持ち度合いはわからない。ということは、ミニマリストであることを堂々とオープンにしている人だけがミニマリストであると(周り…

2023/07/16 16:55

ミニマリストの不要なもの3つ（もらって困るもの）

今日は本音トークです。 ゆるミニマリストのわたしが「プレゼントされて困るもの」を3つあげます。 その1 小物、雑貨、置物 ズバリ消え物ではないものです。たとえば誕生日やお選別でのプレゼント。自分が贈りものをする時は相手に聞いてから選びますが、小物は好みもありますし難しいところです。この商品が欲しいとピンポイントで選んでもらうのが一番かな。また、昔は旅行のお土産で可愛い雑貨をいただく機会がたびたびあったなーなんてバブル時代を思い出しました 笑。 どうなんでしょ。バブリー期は「モノ・もの・物」に溢れていたわけで、そういった時代背景もあり形に残る物を贈るのが良いみたいな考え方があったのかもしれません…

2023/07/01 13:16

ミニマリスト願望に決意は必要か

「ミニマリストは良い」という話はよく聞くけれど、本当にイイことなのでしょうか。 個人的な考えとしては、ミニマリストな人とそうでない人の両方が存在しているからこの世は面白いし物事がうまく回っているのかなぁと思う。 もし周りにいるすべての人がミニマリストを目指していたら、世の中殺風景でつまらないし、逆にすべての人がモノを持つことに関心を持っていたら、それはそれで今とは違う世の中になっていたと思う。 さらに私のような？自称ゆるミニマリストというどちらにも属さない人も加わることで、世の中はもっと愉快で楽しい場所になっていく。 ミニマリストになるのか、ならないのか。 迷いに迷って出した結論が 「明日から…

2023/06/24 16:36

直感や感覚を磨けば物は減らせる

ピピッとくる直感とか なんとなくという感覚とか 自分の心に敏感になれば物は減らせると思う。 なぜなら、その物に対する想いやこだわりに気づけるから。 わたし達の心ははずかしがり屋でとても繊細だけど、いろんなメッセージを送ってくれる。 自分の心から自分自身へのメッセージ。 生まれついて持っているこの直感や感覚は、他のどんな助言よりも一番信用できるものではないだろうか、そう思ってしまうことすらある。 心のメッセージは自分達への最大のプレゼントなのだ。 これからもそのメッセージを素直な気持ちで受けとり「暮らす」ことを大切にしたいと思う。

2023/06/18 09:56

それも捨てちゃうの？ 笑われるかもしれませんが。

以前から捨てたくてウズウズしていたものがあります。 そこまで捨てなくても…と思われるかもしれません。 うちには寝るだけの小さな部屋がありまして、照明が1つ天井からぶる下がっています。その照明用の傘を捨てることにしたのです。 どんな傘かというとおしゃれなランプシェードというより和室にあるような正方形のごついやつ。全身プラ製でいたる所に装飾という名の凸凹がある。こまめに掃除しないとホコリがたまるのですがいつも見ないふりをしていました。 そんな暮らしを何年していたことでしょう。取り外すのが面倒で先延ばしにしていたのですが、拍子抜けするほど簡単にとれましたよ。 来客時に笑われようがかまわない、変わった…

2023/06/10 11:40

ミニマリストのアプリ整理術（ポイントを効率よく貯める方法）

スマホにダウンロードしているポイントアプリ、有効活用していますか。 ポイントアプリを使ってみて思うこと。 自分と相性のよくないアプリは使いづらいしいつまで経ってもポイント増えない。 一方、相性の良いアプリはすぐにポイント貯まります。 わたしが特定のポイントアプリを使い続ける目安として、300〜500ポイントがすぐに貯まるかしら？というのがあります。 たとえば、 100円で1ポイントがもらえるアプリ。500ポイント貯めるには5万円のお金が必要です。そのアプリが使えるお店で頻繁に買い物をしますか。 お店によっては〇〇ポイントからしか使えませんと言われることがある。そういう店に限ってたまにしか行かな…

2023/06/04 11:31

浪費グセを治す方法（これに気づけば節約できる）

物を増やしたい ポイントを増やしたい どうして増やしたいと思うのだろう。 お金持ちになった感じがするから。 得をしたいから。 もしも家中に物があふれていたら「私はたくさんの物に囲まれている。お金持ちでないとこれだけのものは所有できない、なんて幸せなんだろう」と思うかもしれない。 ポイントも貯まれば嬉しくなるもので「得したラッキー、もっとお金持ちになりたいな」と思うかもしれない。 しかし一歩引いて自分の行動を振り返ってみると、その分『お金を浪費している』ことに気づくのです。 家にあるモノ､､､総額いくらで買ったのか覚えていますか。 ポイントもたいていは何かを買わなければもらえないのです。 結局、…

2023/05/27 14:54

郵便物・eメール・アプリは極力減らす、という暮らし方。

いつの間にか増えてしまうもの。 封も開けずに放置している郵便物 読みもしないのに送られてくるメルマガの数々 アプリのアイコンの右上に表示される通知バッジ(未読件数) こうした「見ていないもの」が増えるとムズムズして落ち着かなくなります。 たとえば郵便物。封も開けずテーブルの上に放置してしまう。役所関係の保管しておくべきものですら、”後で“を言い訳に置きっぱなしにしてしまう。さっさとしかるべき場所にしまえば良いだけなのにね。 役所以外の郵便物も一時期は結構あって、テーブルが郵便物で占領されていました。しかもほとんど目も通さずゴミ箱行きとなるものばかりでした。 なので整理しましたよ、郵便物の取捨選…

2023/05/21 10:19

テレビやスマホの見過ぎ、情報過多から抜け出したい人へ（食事瞑想とカフェスタイル）

食べる瞑想 食事瞑想 お家では動画を見ながらご飯を食べたいという誘惑に負け続け、食事に集中することができなかった私。試行錯誤してやっと、食事瞑想っぽい時間を過ごすことができました。 先週末、窓際にミニテーブルをおいてご飯を食べてみたのですが。 なんと気持ち良いことか。 風に揺れるカーテン、ときおり聞こえてくる鳥の声、窓の方をむいてボケ〜っとしながらご飯をいただきました。 この感覚は新鮮だったのですが、実はおひとりさまでカフェランチをしている時と同じ感覚だったんです。そのカフェ空間を家で再現できるなんて。 演出のためにオシャレな食器を買ったとか、そんなことは何もしていません。ただ窓の近くに座りな…

2023/05/13 09:18

食事瞑想ができるとき、できない時の違いはなんだろう

やりたいという気持ちはあるのに、なかなかできない食事瞑想。 できない理由は動画を見たいという誘惑に負けてしまうから。お家でご飯を食べる時は動画の時間と決まっている。片手でお箸を持ち、もう片方の手はタブレットでおもしろ動画を探している。しかしそこまでして大量の情報が欲しいのか？という疑問がわいてきて、食事の時ぐらい落ち着いて食べようよということになったのだ。 よく考えてみると、ひとりで外食する時はほとんどスマホを見ていない。あえて見ないようにはしているのですが、むずかしいと感じることもなく意外とすんなりできている。 外食時はできるのに家ではできない。この違いは何だろうと考えてみた。 お気に入りの…

2023/05/06 20:48

習慣とはつる植物のようなもの、ということに気がつきました。

二ヶ月前にこんな目標をたてていました。 3月のゆる目標 ながらご飯をやめる（情報過多にならないために） - ゆるミニマリストという暮らし おうちご飯は食べることに集中したい、ながらご飯という習慣を断ち切りたいと思ったから。しかし目標達成ゼロ、まったくダメです。 ご飯を食べるたびに自分でたてた目標が頭をよぎるのものの 朝：朝から画面みたいよね 昼：やっぱり動画見ちゃうよね 夜：映画観ながら食べちゃってるよ〜私 こんな調子で過ごしてきました。 この結果は目標を設定している段階から気づいておりその時のブログでも自信がないと書いていました。予想的中という感じですが、食事瞑想の楽しさを知りたい、発見した…

2023/05/05 09:55

すべて平等に、なんて思わなくてもいい。

ミニマリスト願望が強い時は、家にあるものすべてを最小化したいという衝動にかられる。 『服のミニマリストになりたいけど、化粧品だってたくさん捨ててもっとミニマリストになりたい。アクセサリー、雑貨、キッチン用品も、みーんな平等に捨ててしまいたい！』 とおもってしまうよね。 でもちょっと待って。 本当にそんなことできるの？ 私の場合； 化粧品・スキンケアは、なかなかのミニマリストかな（スキンケアは数種類持っているけどメイク用品はアイブロウだけ） 洋服に関しては、減らしたいと口だけ大きいことを言っている、なんちゃってミニマリストです（服減らしがこんなにも難しいとは(*´-`)） そしてアクセサリーにお…

2023/05/03 10:33

矛盾している自分を優しく包み込む、ゆるミニマリスト的思考とは。

最近は「洋服を減らしたい」をテーマに思いつくまま書いてきた。 実際はどうかというと、いらなくなった服を持っていくとポイントと交換してくれるイベントに参加するなど地道な努力で何枚も手放してはいるのですが、その分買っているので減ったという実感はない。 家にある他のものはそれなりに減らせるのですが、洋服に関してはなかなかうまくいきません。わたしは服を減らすことが一番苦手なのかもしれませんね。 それでもなお！減らしたいという思いに変わりはないのです。 こんな矛盾している自分も受け入れ、優しく包み込めるようなゆるミニマリストになりたい。 ゆるミニマリスト的思考とは、こういうことなのかもしれない。

2023/04/30 21:19

服選びの理想と現実。どれだけ乖離しているか自覚していますか？

今日は、わたしの服選びの理想と現実にどれだけギャップがあるのかを書いていきます。 〜ゆるミニマリストの洋服選び〜 アイロンいらずの服： アイロンがけって面倒だよね。アイロンいらずの服を選びたいのはやまやまだけど、それに限定すると選べる候補が減ってしまうのでアイロン必須のセンタープレスのパンツとかブラウスとか持っています。ユニクロのTシャツもシワになるのでかけていますが、できることならかけたくない 笑。 毛玉になりにくい服： セーターはどうしても毛玉ができる。でもですね、洋服ブラシを使うようになってから毛玉ができにくくなりました。電動毛玉取り器も使うとなお良し。お手入れしなかったらワンシーズンで…

2023/04/22 17:00