メインカテゴリーを選択しなおす
はじめに 在宅ワークしてると、食事準備する時間がないことってありますよね。私も忙しい日はキッチンに立つのが面倒で、ついお菓子で済ませてたけど、ちゃんと食べないと集中力落ちる…。そこで、簡単に準備できる「在宅飯」を試してみたら、「在宅ワーク 食事」が楽になったんです!今回は、私が愛用してる在宅飯3選を紹介します。忙しいリモートワーカーでも5分で準備できるよ! 1. らでぃっしゅぼーや:新鮮野菜で簡単サラダ まずおすすめなのが、らでぃっしゅぼーやのお試しモニターセット。私は在宅ワークで忙しい時に試してみたんだけど、新鮮な野菜が届いて感動!たとえば、ミニトマトやレタスで5分でサラダ作れたよ。ドレッシ…
はじめに リモートワークが増えて、家で仕事する時間が長くなった人多いですよね。私も最初は机と椅子のシンプルな環境でやってたけど、肩こりや腰痛に悩まされてました。でも、試行錯誤の中で見つけたグッズのおかげで「在宅ワーク 快適」が現実になったんです。自宅作業も効率的に!今回は、私が実際に使ってる昇降式デスク、バランスボール、ヨガマットを紹介します。どれも初心者でも取り入れやすいものばかりですよ! 1. 昇降式デスク:疲れが激減した救世主 最初に紹介するのは昇降式デスク。私のは手動で高さを変えられるタイプなんだけど、これが本当に疲れを減らしてくれました。座りっぱなしだと夕方には腰が重くなってたのが、…
はじめに 家で仕事や勉強してると、集中力が落ちることってありますよね。私もPC作業が続くと頭が重くなってたけど、休憩に筋トレと瞑想を取り入れてから、「自宅作業 効率」が全然違ってきたんです。今回は私が実践してる方法と、おすすめグッズを紹介します。リモートワーカーじゃなくても、5分でできるから試してみて! 1. ダンベルで筋トレ:腕立て5分で目覚める まずおすすめなのが、ダンベルで筋トレ。私は休憩に腕立てやダンベル上げ5分やってるんだけど、体が目覚める感覚がすごい。たとえば、午後2時に眠気が来た時、ダンベル持って軽く動くと血流が回って頭が冴えるんです。最初は10回でも息切れしたけど、今は軽い重量…
仕事も勉強もはかどる!?強炭酸のチカラと家族で楽しむソーダストリーム
我が家でも日常的にソーダストリームを活用して炭酸水を楽しんでいます。先日新聞で見つけたのは、eスポーツをする際に「強炭酸が疲労回復に役立つ」ということです。ということは、勉強や仕事の合間のドリンクとしてピッタリですよね!今回は、その効果とソーダストリームの楽しみ方をご紹介します。
かみさんがサーキュレータを買ったのだけど どーしても中心部の平坦なとこがきになったので納得のいく格好にしました。 やってみるとちゃん測ったわけじゃなくて感覚ですが 静かになって、強い風が遠くまで届くようになりました。 ちょっとプラシーボ効果あるかもですが・・・ 元はこんな感じです。 強度はいらないので いままで何度か紹介した1層で継ぎ目のない印刷、 きれいで、糸引きゼロ、速く印刷してもけっこうきれいな スパイラル印刷で作ります。 CURAでスライスデータ作るのですが ちょっとコツがあります。たいしたことないですが・・・ 図の様に底面を作りたいとこ残して適当に空洞を作ります。 底の1層目あたりは…
『メモの魔力』の魅力を徹底解説!前田裕二氏のメモ術で生活が変わる
『メモの魔力』前田裕二著の要約と感想を徹底解説。効果的なメモ術でアイデアを具体化し、問題解決能力を向上させる方法を紹介。ビジネスパーソンや学生におすすめの一冊です。
集中力の持続時間を最大化!15分・45分・90分の法則で効率アップ
人間の集中力の持続時間は?15分、45分、90分の法則を使い、効率的な勉強や仕事を実現しましょう。
ホワイトボードで効率アップ!スムーズな生活をサポートする方法とは?
ホワイトボードは、手軽に書き込みや消去ができる便利なアイテムとして、リビングや書斎など様々な場所で活躍しています。その使い方次第で、家族の生活をよりスムーズにし、効率的に管理することが可能です。この記事では、5年間の実践を通じてわかったホワ
☪ご縁をありがとうございます☪ スピリットガイド糸賀みやこです。運営する心の調律サロン VioletAster( バイオレット・アスター)は、出雲大社のおひ…