ハッシュタグ記事一覧

今日もお疲れ様でした♡寒いから鍋にキムチ残り入れました♡

今日もお疲れ様でした寒いから鍋にキムチ残り汁、笑、入れましたキムチ、味噌、好きです隣りでやかんお湯沸かしてるから、うるさいですごめんねm(._.)m今日はパパ…

2023/04/25 22:02

おはよう〜茶碗洗った〜♡

おはようございます今日は自立支援医療の手続きへ行ってきます。ちゃんと茶碗も洗ったし持って行く物も確認行く準備もオッケー行ってきます今日は寒いね皆さん暖かく読ん…

2023/04/25 21:55

変化

こんばんは！こめりです🍙 昨日の晩、母が牛すじを煮込んだからとアパートに持ってきてくれた。 部屋にあがってコーヒーを飲みながら、最近の近況を報告しあう。 先月までは無職だったので、食料品を月1回購入して貰っていた。 定期的に実家に寄っていたから、顔も顔を合わせていたけど今月から新しく仕事を始めた事もあり、食料品購入も終わりに。 正社員ではなくなったから、母も多少心配してくれているようで「買い物いいの？」と聞いてきてくれるけど、正社員の道をやめたのは私だからその中でやりくりするよと。 今月の家計簿次第で、また色々試行錯誤しようと思う。 「GWお父さん帰ってくるか知ってる？」と不意に母に聞かれる。…

2023/04/25 20:13

最近の読書

こんばんは！こめりです🍙 4月に入ってから、図書館に行く機会は減ってしまったけどkindleで読書は継続しています。 久しぶりに最近の読書紹介を。 ①「ひとり暮らし月15万円以下で毎日楽しく暮らす」 まさしく私が食いつくための本🤣（笑） 月に15万円以下で暮らす様々なライフスタイルを持った人たちの暮らしや節約法等が書いてあり、非常に楽しく読み進められた。 皆さん低コストで、自分なりの楽しく心地いい生活を送っていて素晴らしいな～と。 仕事環境や、どんな部分にはお金をかけてどこは削減するのか等、十人十色で面白い。 背活費の内訳なども参考になりました！ ②「アダルトチルドレン 自分のために生きよう」…

2023/04/24 20:04

精神疾患デイケア 受賞映画@映

ベルリン最高賞「アダマン号に乗って」予告 精神疾患のある人々を無料で迎え入れる“セーヌ川に浮かぶデイケアセンターの船”映す映画.comに2023/4/7に掲載…

2023/04/24 08:26

日曜日

こんばんは！こめりです🍙 土曜はどんより曇り空だったけど、今日は晴天でとても気持ちが良かった。 太陽の力でやる気を貰い、朝から洗濯して布団も干して平日さぼってた掃除をする。 やっと炬燵布団も洗濯できた。やりたかったことができてそれだけで達成感😊 炬燵の出番も一旦おしまい。また次の冬、頼りにしてます🙏🏻 その後はご飯を炊いて、また今週5日分のお弁当を準備する。 （相変わらずの業務スーパー鳥そぼろ三色弁当🤣） 5食分詰められたタッパーを見ると、これまた達成感を得られる。 未来の自分が楽できるようにする為に、休日行動するんだ。 仕事用の夏服が本当に無いので、散歩がてら近所にあるしまむらへ。 これまで…

2023/04/23 19:07

【病院】病院放浪記③ 〜地獄を見せてくれた先生〜

前回からのつづきです。 思い出すのもつらい8人目の先生。普段は記憶の底深くに沈めてあります。 久しぶりに掘り出して、苦く腹立たしい一連の出来事を、書き出してみようと思います。 病院放浪記③ 〜地獄を見せてくれた先生〜 病院放浪記③ 〜地獄を見せてくれた先生〜 8人目の先生登場 家族が同じクリニックの患者になって B先生のおかしな診療 B先生の暴走 転院先を探して 打ちのめされて… 決裂のとき やっと、転院 まとめ。一体この騒動はなんだったのか 面白いと思うこと 最後に 8人目の先生登場 宇宙人先生が、同じ法人の精神科病院に異動し、新しい院長先生がきました。その先生が主治医になりました。ここでは…

2023/04/23 06:30

無茶ぶりに焦る

こんばんは！こめりです🍙 とりあえず今週も終了。 はやいもので新年度スタートからもう3週間経ってるのか～。 あっという間にGWになりそうだなあ🤔 昨日は一人で勤務の日。 前日に、以前から図書スペースの絵本のリスト頼まれていたんだけど、これが中々大変。 500冊以上はある上に、事務経験が殆どない私はExcel等のスキルも最低限。 週3のベテランさんは、パソコンができるわけでは無いけど知識はあるようで。 これを五十音順にできるから、管理しやすいようにやっておいて欲しいと。 ちなみに勿論私にはその知識すらなかったので、正直に伝える。 隣の相談室の事務員さんたちに週3さんが聞きにいくが、事務員さんたち…

2023/04/22 19:11

趣味の話：テニススクール行ってみた！

本日はテニススクールについてご紹介します。「社会人になってしばらく運動していない、何かスポーツしたいけど何がいいかな？」「未経験・初心者でもスクール参加していいのかな？」「テニスしたいけど何から始めたら良いかわからない」こんな風に悩んでなか

2023/04/22 10:44

アスパラガスが…

鬱になってから始めた家庭菜園。毎年アスパラガスの芽が出てくるのを楽しみにしていたのに、今年は出てこない…。根っこを掘り起こしたら、ストロー上にスッカスカでした。

2023/04/21 19:31

2023/04/19

生きている中で、普通に生じる問題である精神的不健康と、精神障害を区別することは、簡単ではありません。精神障害のうち、一定のパターンに従った特徴や、経過等を判別…

2023/04/21 12:26

【病院】病院放浪記② 〜うつになってから〜

中学生のときを含めて24年間、メンタルの病院に通っています。いまの主治医で9人目。前回にひきつづき、遍歴をお話しします。 病院放浪記② 〜うつ発症〜 中学卒業後、14年間のメンタル空白時代がありました。うつの症状が出て、病院とのつきあいが復活しました。 またお世話になるとは思いもしなかったですし、こんなに長い付き合いになるなんて想像すらしませんでした。 病院放浪記② 〜うつ発症〜 うつ1人目:ゲバラ先生 うつ2人目:ちびっこ先生 うつ3人目:決め手がない先生 うつ4人目:宇宙人先生 うつ5人目:社長椅子先生 地獄はまだこれからでした ふたたび うつ1人目:ゲバラ先生 ショックな出来事があって、…

2023/04/21 06:50

マイペースを考える

マイペースって難しいですよね。「マイペースでいいよ」何て言われても、どうしていいのやら…。 わたしなりに、マイペースについて考えてみました。 何をどうするという事ではなくて、自分に余裕を持てるような心のバランスを保つことがマイペースって事なのかな…。

2023/04/20 21:03

通院忘れてた

こんばんは！こめりです🍙 もう4月も後半戦。 3月は長く感じていたのに、仕事を始めてからの4月はやっぱり早く感じる。 それだけ「仕事」というものが1日の大半を占めているという事なんだろうなあ。 日本の人たち仕事頑張り過ぎ。日本の社会の「普通」の基準が高くて私には中々厳しい。 「普通」って言葉がやっぱりあまり好きじゃない。 私も世の中の普通には全然なれていない。 みんなそれぞれの価値観や環境で基準が違う。 他の誰かと比較する事もない、自分の道を堂々と歩いていきたいものです。 そういえば、ふと今月まだ病院受診をしていない事に気付く。 3月に受診した際に、「新しい職場でどうなるかまた報告しにきます」…

2023/04/20 19:47

【病院】看護師さんにがっかりした話

感染症が世界的に流行したこの数年。医療従事者の方々がいかにありがたいのか、改めて気づかされました。 わたしが看護師さんになんとなくがっかりした話。 看護師さん、メンタル持ったらダメですか？ 総合病院の内科にかかったときのこと。ロビーで会計を待っていました。 長椅子のすぐ横で立ち話をしている看護師さんたち。2人とも深刻そうな顔をしています。しかも一人は、涙ぐんでいる。気になって自然に耳はダンボ。 聞き耳を 仮に、Aさん、Bさんとします。 Aさん(涙目)「眠れなくて、食べる気もしないの…」 Bさん(深刻顔)「身体持たないよ？何か食べたほうがいい。ゆっくり休んだほうがいいよ」 Aさん「うん。でも子ど…

2023/04/20 07:08

4か月ぶりに口にしたパンと食生活

こんばんは！こめりです🍙 今日も無事終了。 お昼に、隣の部署の方からパンの差し入れを頂いた。 「パンやめてるんです」とはさすがに言えず、有難く頂いた。 頂き物だから食べてもOKということにしておいた。 そこまでストイックではないし、自分から食べるのをやめているだけ。 以前はパン食が普通だったけど、もうぱったりやめていたから久々。 4か月ぶりのパン、美味しかったです（笑） www.komeriii.net www.komeriii.net パン断ちしている話はしていないけど、週3パートさんと食習慣の話に。 卵と納豆と豆腐、玄米が中心の食生活だと話したらびっくりされた。 「それ栄養摂れてる？」と心…

2023/04/19 19:48

休んでいいよ

鬱が酷くなると、布団から起きることも、ご飯を食べることも、身支度する事もできなくなり、仕事へ行くのも外出するのも怖くなります。そんな時は「休んでいい」と自分を許してあげる。家族からもそういってもらえると心強いです。

2023/04/18 20:14

不注意が強い

こんばんは！こめりです🍙 今日は私のある特性の話を。 最近「グレーゾーン」という言葉が話題になったりすることがある。 発達障害の特性は見られるものの、診断基準を満たしているわけではなく確定診断ができない事をグレーゾーンと呼ぶらしい。 病院で診断されたわけじゃないけど、「グレーゾーン」には当てはまる人が世の中にはたくさんいるわけで。かくいう私もその一人だ。 私は、自分がADHDの特徴の一つ「不注意」の特性が強いなと度々感じる事がある。 とにかく「うっかり忘れ」が多い。 スマホをどこに置いたのか、しまったのか等すぐに忘れてしまう。 これはもうしょっちゅう。無意識に置いたりしまったりして、「あれ？ど…

2023/04/18 19:51

強迫性障害、確認癖が止まらない！

妻は双極性障害から不安症を発症、症状は強迫性障害そのものである今日はそんな妻の繰り返しについて書こう前の記事はこちらはじめは些細なことだったガスコンロのスイッチを何度も確認しているコンセントの穴を何度も確認している私「何をしてるの？」妻「ん

2023/04/18 16:24

【病院】診察こぼれ話

お医者さんも人間、という話。 診察こぼれ話〜先生、大変ですね〜 その1 まえにかかっていたクリニックの話。名前を呼ばれたとき、診察室のドアがすでに開いていてました。 中を見ると、先生 明らかにイラつき顔。あれ？先生、いつもと全然違うんですけど。 すると、先生はわたしに気づき、機能停止。やべーという顔をして一秒後… 「はい、お待たせしました。どうですか？」(ニッコリ) 先生こそ どうされました？ ピアの人に話したら、「ああ、あの先生、いつもそんなんだよ」。 見ましたよ その2 大学病院で、患者は毎日とても多い。100人くらい？ありえん。午後に行っても、午前に受け付けた患者さんがまだ待っています。…

2023/04/18 13:49

積み立てNISA 運用9か月目

こんばんは！こめりです🍙 今日は積み立てNISA運用9か月目の運用実績のご報告を。 今月は忘れずに、早めに記事に残しておけてよかった（笑） ↓ 過去の運用実績についての記録はこちら ↓ www.komeriii.net さて、積み立てNISA運用9か月目の結果です。 ・eMAXIS Slimバランス（8資産均等型）→ 40,646円（－354円） ・eMAXIS Slim米国株式（S＆P500) → 106,377円（＋377円） ・三井住友・DC年金バランス30（債券重視型）→ 41,298円（＋298円） 合計 → 188,321円（＋321円） 運用9か月目も、含み益が出てくれていてる結…

2023/04/17 19:32

充電できた日曜日

こんばんは！こめりです🍙 昨日は念願の「劇場版名探偵コナン黒鉄の魚影」を観に映画館へ。 幼馴染も、私の同伴として精神障害者保健福祉手帳で1000円でチケット購入。 毎回手帳を持参しているけど、毎回確認される事がなく入場している😂 灰原哀ちゃん推しの私はもう最高に楽しめました😭✨ 女性陣キャラクターの活躍がとても印象的だった。 個人的な感想まとめを。 ・黒ずくめの組織関連の劇場版は間違いない ・蘭姉ちゃん空手都大会優勝どころではない強さ ・コナンと哀ちゃんの信頼関係が尊い ・哀ちゃんは周囲からの「愛」を知って成長している ・映画館で聴くスピッツが良すぎる ・沢村一樹さん声優上手だった 他にも色々…

2023/04/17 07:04

【その他】ブログはじめて日記③

ブログ開始19日目 ブログのネタを考えて、忘れないうちにと急いでノートに書き留めたり、iPad、iPhoneを開いて下書きを書いたり。そういう毎日が普通になってしまっています。 もう始めて1ヶ月は経ってるだろうと思って数えてみたら、2週間と少しでした。まだそんなものだったっけ？と驚いています。でもそんなもんだったかもな とも思います。飽きっぽいわたしの熱が続いているってことは、それほど長い期間のはずがないのでした。それくらいに生活の一部になっています。常にブログのことが頭から離れず、今度は何書こうかなあ と夢想にふけってニヤニヤしています。 これまでの短い期間に、多くの方がいらしてくださって、…

2023/04/16 19:18

精神疾患の妻、元精神疾患の夫

今日は私と妻、それぞれの考えを書き出してみようと思う〜妻〜朝は苦手です、なかなか起きれませんというか二度寝もしたいし、起きたくありません最近は背中の痛みで何度も起きます起きてはいます、起き上がれませんけど当然、朝ごはんは作れませんというか実

2023/04/16 15:50

心の病への理解・認知

自分は基本早寝早起きなので気になる深夜放送などがあってもライブで観られない。なので、自分で録画しなくてもネット上で視聴できる昨今のサービスには大変助かっている…

2023/04/16 07:50

良く寝れた

こんばんは！こめりです🍙 ようやく新年度から2週間が終了。 昨日は午前中に、以前来館した多動なお子さんが来て対応していた事でくったりに（笑） 金曜ロードショーのコナン観ようとしてたけど、その前にしっかりと寝落ち。 仕事を始めてから、ミルタザピン半錠を夜に飲まなくても早々に寝付けている。 今のところ火曜日と金曜日は私一人で対応している。 多動なその子が今回も玄関を飛び出したり、鍵の施錠を外そうとしたり。 水道の水を出してびしょびしょにしてしまったり、色んな場所に上ったりと😂 その子のお母さんはもうずっと駆け回っている状態。下の子の様子も見ながら。 お母さん本当にすごすぎます。 私もできる限りその…

2023/04/15 19:16

【福祉】福祉のひとに怒鳴られた話

誰かに「助けて」と言ったときに怒鳴られたことはありますか？ないですよね、と言いつつ、親とか先生に「甘えるんじゃない！」と叱られたことはあったかも。福祉のひとに怒鳴られました。大ショック。 福祉のひとに怒鳴られた事件 ショック 家族の病状がとても悪くなり、困りました。新しい土地に引っ越したばかりでなんの情報もなく、ネットで相談支援事業所を探して、相談に行くことにしました。 相談支援事業所というのは、主に障がいのある子ども、大人の相談に乗ってくれるところです。社会福祉士さん、精神保健福祉士さんという国家資格を持った人が相談員で、いろいろな機関や施設につなぐこともしてくれます。全国のあちこちにあって…

2023/04/15 18:10

【ピア】メンタルの病気は治るまで何年かかるのか

ピアというのは「同じ境遇を持つ仲間」という意味です。仲間同士、お話ししたり情報交換したりしましょう、というのがピアサポート。たとえば、がん患者さんのピアの会とか、いろんなピアの集まりがあります。ここでは、精神の病気のピアの会のはなしです。 メンタルの病気はいつ治る？ そのときのピアの会は特にお題もなく、なんとなくだらだらと雑談していました。 新入りのAさんがため息をついて、「一体ぼくはいつ治るんでしょうか？もう3年ですよ？」。こちらも新入りのBさん「ほんとだよね。わたしはもう5年ですよ。絶望ですよ」と大きくうなづきました。 まだ治んないよ… そこで、ベテランのCさん。二人に気を遣ってか、少し間…

2023/04/15 18:10

【ピア】大学院生が寂しくなっちゃった話

ピアというのは「同じ境遇を持つ仲間」という意味です。仲間同士、お話ししたり情報交換したりしましょう、というのがピアサポート。たとえば、がん患者さん同士の会とか、いろんなピアの集まりがあります。ここでは、精神の病気のピアの会のはなしです。 ピアの会に参加した大学院生が、なんだか寂しくなっちゃった話 世話人さんのところに ある学生さんから連絡がありました。学生さんは大学院生。精神科の患者さんの地域での生活について研究しているそうです。「修士論文にピアの会のことを書きたいので、参加させてもらえませんか？」とのこと。みな快諾して迎えました。 最初はかちこちに緊張していた学生さんでしたが、だんだんと打ち…

2023/04/15 18:09

【医療】よい医者の見分け方①〜医者の椅子を見るべし〜

病気になったら、腕のいい医者に診てもらいたい。だれでもそうですよね。メンタルの病気でも、良い医者との出会いはとても大切と思います。 よい心療内科医、精神科医はどうやって見分けるか はじめての医者にかかるとき、わたしは、先生が座る椅子を見ることにしています。 だいたい先生は背もたれのある大きめの椅子に座っていることが多いですよね。最近はパソコン作業がしやすいように、それ仕様の椅子もよく見るようになりました。 これはパソコン用 いっぽう患者の椅子は、医者よりもちょっと簡素な場合が多い。背中を向けることができるように回転する丸椅子とか。メンタルではお話がメインだから、背もたれしっかりめの椅子もありま…

2023/04/15 18:09

【うつ病】メンタルと天気の話

花粉症の季節ですね。春先はスギ、ゴールデンウィーク頃まではヒノキがピークだそうです。メンタルも天気とか季節とかと関係あるある、な感じがします。 メンタルと天気の関係 わたしは、冬がとても苦手です。11月中旬くらいから「ん？なんかエネルギーがなくなってきたかも」となって、12月に入ると気分どんより、年末年始にどん底ピーク。そして、2月立春くらいから徐々に上向きになってきて、3月啓蟄(けいちつ)の頃にぼちぼち復活 というのを20年繰り返しています。立春(2月のはじめ)に啓蟄(3月のはじめ)。二十四節気(中国古来の暦)って結構すごいよなあ と思います。たぶん日照時間も関係してるのでしょう。北欧ではう…

2023/04/15 18:08

【医療】よい医者の見分け方②〜医者の机周りを見るべし〜

腕のいい医者にかかりたい。誰もが思うことですよね。メンタルの治療も、よい医者と出会いがとても大事です。これはピアのひとのはなし。 机に家族写真があったら要注意な話 ある精神科病院にはじめて行ったとき、先生の机の上に、写真立てがあったそうです。しかもいくつも。ちらっと見ると、どれもご家族のよう。 ぴよぴよ 家族写真が机に置いてある って アメリカとかでは普通じゃない？ハリウッド映画のオフィスシーンではみんなそう。最近は日本でもそうかもしれない。プライベートを大切にしようという人が増えているだろうし。とわたしは思ったのですが、 「ん？？」 と、そのひとは思ったそうです。なんとなくの違和感。 まあ …

2023/04/15 17:25

【病気】うつ病当事者研究①〜少しの気づきでうつを防ぐ〜

わたしはうつ歴20年です。 振り返ると、うつ病になる前に、すでに予兆がありました。それは「感覚(五感)の変化」でした。予兆だと知っていたら、うつはここまで長引かなかったかもしれない…という後悔があります。 皆さんが、わたしのように後悔することがないように。わたしの体験談をきっかけに、「うつになる直前に気づけた」とか、「うつになったけど、早くに対処したのでもう治りました」となったら、嬉しいです。 うつ当事者研究① 〜少しの気づきでうつを防ぐ〜 うつ当事者研究① 〜少しの気づきでうつを防ぐ〜 当事者研究とは わたしのうつ病ヒストリー 発症する直前の五感(過敏) 発症直後(不明) 発症して1〜2ヵ月…

2023/04/15 17:25

【ピア】ピアの会でラーメンばなし

メンタルのピアの会ってみんなで集まってなにやってるの？宗教みたいに儀式したりとか、皆で涙こぼして抱きしめあったりとか？ここではわたしが参加している会の話。うつ病持ちとして参加してます。 ピアの会ってなにやってるの？ 人数が多いときは、グループに分かれます。お題がある会もあります。たとえば「ストレスの対処の仕方」「仕事のこと」とかね。 お題のないときもあります。何を話してるのか。なんとなく流れるゆるゆるトークです。 ゆるゆる このあいだは参加者10人でお題なし。話題提供のためにサイコロトークからスタート。 おすすめの飲食店の話になりました。 自然とラーメン屋の話ばかりになり…みんなラーメン好きだ…

2023/04/15 17:23

早朝とタバコ

akicampこんにちは、akicampです。最近は悪夢を見ることが多くなりました。また、中途覚醒も相変わらず多い…昨日も朝4時に起きて、ふとタバコを吸いたくなり、数年ぶりに吸ってみました。数年ぶりのタバコはやけに馴染んで、落ちてるメンタル

2023/04/15 08:49

妻の不安に対して私にできること

これは過去の出来事を日記ベースで書いています本日は晴天なり(この日は祝日)今日は昼前から妻と街に繰り出し、小粋な喫茶店でランチに舌鼓あぁ、なんて穏やかな昼下り…思わず意識がふわっとしそうな…などと現実逃避しようかと思ったが、これはただの眠気

2023/04/14 22:06

オセロー症候群：妻のメンヘラは止まらない

今日は我が妻のメンヘラっぷりをご紹介しようそれはもう超束縛型メンヘラ妻である〈序章〉私(妻)が嫌がる事はしないで!・嘘は絶対に嫌！ 隠し事、言い忘れも嘘と同じだから絶対にダメ、気を遣って言わないとかも絶対にダメ 隠し事がないように常に自分(

2023/04/14 22:06

わたしの鬱の段階

現在、鬱症状もなく穏やかに過ごせています。ここまで、長い時間かかってやっとたどり着けたような気がしますが、鬱とわたしの関係には幾つかの段階がありました。決してスムーズに来たわけではありません。でも、その都度転機となるきっかけを経てきました。 どんな段階を経てきたのか、まとめてみました。

2023/04/14 21:13

退職直前と今とを比較

先日はれて退職したわけだが、気分変化を数値化してみた。改めて、自分が双極性障害なのだと認識させられた。

2023/04/14 08:03

アダルトチルドレンについての学び

こんばんは！こめりです🍙 最近は新しい仕事を覚えながら、家ではアダルトチルドレンの知識も深めています。 kindleでアダルトチルドレン関係の書籍も読むし、回復に向けての学びを増やしている。 YouTubeでも多くの精神科医やカウンセラーの人がACについての話をしてくれている。 その中でも特に、心理カウンセラーの橋本翔さん（はもしょうさん）の動画がとても分かりやすいし、自分が上手く語れない自分の事を全て言語化してくれている。 見た目むきむきの強そうな方ですが、「生きづらさ」を抱えている人達に大きな気づきをくれる気がする。個人的にかなり勉強させて貰っています。 そこにはどんな背景があり、その事柄…

2023/04/13 19:51

双極性障害と向き合う

妻は双極性障害である出会ったばかりの頃、私は妻の言う事が全く理解できなかったああして欲しい、こうして欲しいと言うのは構わないがあまりにも度が過ぎている誰もこんな要求は受け入れないだろう (主に前述した100行にわたる約束事など)束縛し過ぎだ

2023/04/13 19:04

オセロー症候群：妻の束縛が酷過ぎる

今日も妻の不安は全開だ普段、昼まで寝ている妻が珍しく朝早く起きた理由は腕の治療のために病院へ向かうためだ(妻は先日運動中に腕を負傷した)外出するや否やLINEでメッセージが送られてくるちなみに私はコロナ禍で在宅だがこの時、まさに勤務中だった

2023/04/13 19:02

不安障害に押しつぶされる

最近、ブログを書いてなかったので、書こうかなと。 最近は、精神面がかなり辛いです 双極性障害より、不安障害のほうが強くて、かなり参ってます 不安障害から、鬱傾…

2023/04/13 16:54

専業主夫になって…

先日からはれて専業主夫となったわけだが、思っていたより大変である。今まで文句ひとつ言わずにやってくれていた妻に感謝を。

2023/04/13 08:29

自分なりのアンガーマネジメント

こんばんは！こめりです🍙 今日は少しイラっとした日。 パソコンでの仕事もできるようになったので、週3の例の方がいろいろ「これとー」「後これもお願いしていい？」とWordやExcelで作るものを頼んでくる。 頑張るけど、私も簡単な操作しかできないからなあと思いつつも頼まれごとの書類を作成。一応小まめに確認して貰うのだが「ここはもっとこう・・・」「前の職場ではなんかびーってやるとできたよ？」とご本人が意図したものでないと細かく修正を言い渡されてしまった。 何度も修正しては見せ、修正しては見せ数時間後には私もぐったり。 いや、もうあなたの思い描く物があるならあなたがやればいいのでは？ と思うけどご本…

2023/04/12 21:15

今までと違う眠れない

鬱になってから、眠れない事は多々ありました。 モヤモヤと不安に襲われて眠れない事や、仕事の事が頭を離れない事も…。 昨夜も眠れなかったけど、今回はワクワクして眠れない…そんなの久しぶりです。

2023/04/12 20:10

軽躁状態が復活してうつ状態に移行したが、よく休んだことですぐに回復（2023年3月～4月1日の体調）

双極性障害Ⅱ型の主婦のブログ。寛解維持のヒント、精神科受診時の記録、病状の記録（日記）を公開。

2023/04/12 09:14

胸の痛みと呼吸苦

鬱症状で最初に出るのが、胸の痛み、その後が呼吸苦です。 毎度の事なので、「まだ大丈夫」となってしまいがちですが、自分に余裕がなくなると出てくる鬱のサインです。

2023/04/11 20:23

多分誰も知らない

こんばんは！こめりです🍙 うつ病と精神障害者保健福祉手帳を取得している事を公表して再就職した私ですが、今所属しているフロアの職員の方々は特にその事はご存じない様子。 確かに、別に全員に周知しておくべき話ではないよね。 一般枠でオープンで働いたら、皆に周知されるものなのかな？と少し心配な所もあった。 悲しいけれど、やっぱり誰かしら「精神疾患歴がある」といった話だけで嫌悪感や偏見を持っている人も少なからず居るはずだし。 所属長である係長はご存じなのか分からないけど、私自身も今のところ体調に問題は無いし、濃いキャラだと言われた職員の人ともそれなりにやっている。 1週間は相当緊張感で気力疲れしていたけ…

2023/04/11 19:39

人の気持ちは考えられるのに、自分の気持ちは分からない

人の気持ちを考えることはできるのに、どうして自分の気持ちを考えることはできないのだろう？ そんな事をずっと考えていました。

2023/04/10 20:58