ハッシュタグ記事一覧

私が受けているカウンセリングについて

私は月に2回程カウンセリングを受けています。時間は一回一時間半です。 以前は年に2，3か月程体調を崩して休職を

2023/08/29 21:04

私の病歴その2

私が統合失調症になったときの話をします。 なったのは、2010年9月です。 仕事をしていると会社中の人から攻め

2023/08/29 16:41

来月は病院行く予定

こんばんは！こめりです🍙 相変わらず1日中扇風機かけっぱなしの日々だけど、秋の気配を度々感じているこの頃。 散歩していれば、田んぼの近くはトンボがたくさん飛んでいるし夜は秋らしく虫の音が。 空もうろこ雲が見えたりすることもあって、「ああ、夏が終わるな」と感じている。 脳内BGMに、ちょくちょく井上陽水と森山直太朗が流れる（笑） 夏は生まれた季節だし情緒的に好きだけど、単純な過ごしやすさでは秋の圧勝。 早く長袖1枚で心地よく過ごせる気候になってほしい。 涼しくなり始めたら、もう少しまともに料理しようと思います😂 来月は、2カ月ぶりに病院を受診しようと思っている。 うつ病の症状は、今のところ悪化も…

2023/08/28 20:56

【統合失調症関係の方におすすめ！】LINEグループ&ラジオ&イベント

統合失調症の当事者、当事者家族の方を対象としたLINEグループがあります。 ↓ 過去記事内でも紹介しました peer-carer.hatenablog.com ↓ 当事者の方のLINEグループです line.schizo.love 以前入っていました〜 7年前くらい？？ 当時はまだ創世記。家族も当事者もごっちゃでした。 全員で30人もいなかったんじゃないかなあ？ わちゃわちゃ楽しかったなあ〜 週末は、みんなで通話したりね。 わたしの子どもが当事者でして、わたしがすきゾに入った後、彼女もグループに半ば強引に誘ったのですよ。 オフ会にも連れて行ったりしました。 発症して半年くらいのことでした。まだ…

2023/08/28 14:21

カウンセリングは高額

こんばんは！こめりです🍙 昨日は外出したので、今日は家で家事したりゆっくり過ごすノーマネーデー。 といいつつ、日焼け止め兼化粧下地が切れそうだった事に気付き楽天で同じものを購入。 【ラロッシュポゼ】UVイデアXLプロテクショントーンアップ (ローズ) SPF50+/PA++++ 30ml ※定形外送料無料※規格内価格：2,860円（税込、送料無料) (2023/8/27時点) 楽天で購入 月末だから、もう来月に購入しようと思っていたけど。 家計簿つけて、ちょこちょこ確認しているから今月は少し余力がありそうだった。 本当は収入的に、もっと安値のものにしたいと思ってはいるんだけど。 基礎化粧品は肌…

2023/08/28 06:50

zoom談話会へ準備

ブログを始めて5ヵ月。 「果たして自分は何をしたいのだろうか」 と考え続けてきたように思います。 そして 「心の不調を安心して話せる場を作りたい」 と思うようになりました。 ・実際に病院にかかっている人 ・なんらかの診断がある人 ・病気なのかは関係なく、心が苦しく、生きづらい人 ・その人たちの身近な人(家族、友人、パートナー、親族、同僚など) ・心がつらい人をサポートしたい人(職業にかかわらず) こうした方々が、安心して話して、気軽に繋がる場があったらいいなあと思っています。 会の趣旨は ・心の不調があっても、安心して話せる場 ・誰でも対等に尊重される場 参加は無料 途中参加、途中退室OK 顔…

2023/08/27 06:07

猫と休日

こんばんは！こめりです🍙 今日は放デイ時代の同僚と久しぶりのご飯。 今の職場になってから同世代とゆっくり話ができるのは貴重（笑） 元同僚がおすすめのカフェへ。 お店の内装の写真は無いけど、落ち着いた素敵な古民家カフェ。 ランチプレートを頼もうと思ったけど、開店の10時に行ったからまだ時間ではないと。 アイスティーを注文して、しばしお茶しながら近況の話を。 元同僚の彼女は私に今の病院を紹介してくれて、彼女も双極性障害の持病がある。 彼女も精神障害者保健福祉手帳を取得して、自立医療支援も無事通ったと。 お互いに体調良く過ごせているようで、「良かったね」「健康って有難いね」と話した。 私も彼女も、自…

2023/08/26 20:49

鬱病13年目…逃げてもいい。

鬱病13年目。仕事へ復帰したけれど、やっぱり環境が合わず、徐々にストレスから鬱の危険信号が出てきました。それでも「鬱にならない」と言う気持ちから誤魔化しながらやってきたけど…限界でした。そんな時本で読んだ「逃げてもいい」と言う言葉に救われました。

2023/08/26 20:11

ちょっと毒吐き

こんばんは！こめりです🍙 今日は晴天かんかん照り。 お陰様で、職場の施設も激込みで忙しい日でした。 なぜかお局が休みの二人出勤の時ばかり混みあう。 そして、3人出勤している日はそれほどという日が多い不思議。 忙しいけど2人でもなんとか回せてるし、だったら3人要らないじゃんって（笑） 本当におばはん二人が揃っている事が、面倒だから分離させてほしい。 お局とも二人の時はまあまあ何とか上手くやれるけど、3人だとだめ。 まあ、3人のうち2人は還暦超えてて。世代が一緒で。 かたや30代前半なので、考え方とかやり方が合う訳もないのよね・・・。 自治体的には、来年は土日も施設を開館させたいらしい。 そうなっ…

2023/08/25 21:22

ぐずる

統合失調症を患う子どもと一緒に暮らしているのですが、最近低空飛行が続いている様子です。 どうもこの春から始めたゼプリオン(筋注)がうまく作用していないようで… で、昨日真夜中に、わたしを起こして 「死んでくるね」 統合失調症では、死ぬ死ぬ詐欺はないです。 実際死んでしまうこともあります。 死にたい＝死にたいくらい苦しい、助けてほしい なんだそうです。 で、昨夜の「死にたい」は、なんとなくですけど、「ぐずってる」レベルに思えたのですよね。 幻聴がひどくて支配されているわけでもなく、会話も通じそうではあるけど、堂々巡りになりそうな… まあ、これは勘です。外れることも多いけど。 「もう寝るよ！寝る寝…

2023/08/25 08:37

ポイントは生活の一部

こんばんは！こめりです🍙 今日は、仕事終わってから意外と行動的になれた日。 すぐに夕飯の下準備だけして、ブログ開いて、洗濯をする。 いつもは、脚の疲労＆おばはん達への気疲れでぐったりしがち。 なぜか今日は動く気になれたから不思議。 近いうちに、セカンドストリートに売りに行く不用品もまとめる。 秋に予定している奈良旅行の足しにしたいな～と思っているけど、そもそも物が少ない😂 無職中にかなり断捨離して、ちまちまとお小遣い稼ぎしていたからなあ（笑） メルカリとかフリマアプリに興味はあるんだけど、梱包の心配から手を出せずにいる私。 人様からお金を受け取って、丁寧に届けなきゃと思うから無駄に気が滅入って…

2023/08/24 20:09

自分らしく…それが大事。

徐々に鬱症状はでなくなり4か月位経ちました。生きていれば悩み事の一つや二つあっても仕方がない…そんな風に思えるようになりました。最近の悩み事の一つはを無意識に『カンペキ』を求めていたのが原因だと気付きました。自分は自分の持ち味を発揮すればいい。自分の足りないところは、仲間が持ち合わせてくれているはずだから…。もっと自分らしく、自由な発想でやっていけたら、自分らしさを発揮できるのかも知れませんね。

2023/08/24 18:40

今日もよく頑張った

こんばんは！こめりです🍙 今日も起きた瞬間から雨が強く降っては、止んでの繰り返し。 出勤と退勤の時は、何とかもってくれたから無事だったけど。 今年の夏は酷暑＆お天気雨がとにかく多かった印象。 夕方買い出しに出かけようと思ったけど、雨と疲労で週末に変更。 脚の疲労感が強くて、家に帰って座ってしまうともう終わり。 ブログもすぐに書き始めたいのに、くったりしてしまう。 私の体がそれだけ頑張ってくれているのか、ただ重たいだけなのか（笑） 暑い場所に出たり、冷房にあたったりの繰り返しで体も何かと疲れやすいよなあ。 寝る前に、ベッドの上で瞑想を行ってから消灯しているけど寝落ち率が高くて困る😂 それでも、ご…

2023/08/23 20:53

おすすめ記事「発達障害のリアル」

わたしの子どもは統合失調症があります。 9歳のときに自閉スペクトラム(ASD)と診断されました。 ASDは発達障害のひとつです。 そんなわけで、わが子は統合失調症の症状＋発達障害の特性を持っています。 さて、発達障害について「これはなかなかいいぞ」というネット記事シリーズを見つけました。 ↓これ business.nikkei.com ご自身の子どもさんが当事者というライターさんが、当事者、専門家との対談をまとめています。 お金のかかる鍵つき記事もありますが、無料のだけでもすごくよいです。 「発達障害を持って生きるのは、エヴァンゲリオンの操縦に似ている」の記事は、なるほどなあ と思いました。 …

2023/08/23 17:55

フラッシュバックとタイムスリップ現象

わたしの家族は統合失調症です。 9歳の時に自閉スペクトラムの診断も受けています。 彼女は、いまメインはおうち生活です。 地域活動センター、B型事業所にチャレンジしたこともありましたが、数回で行けなくなりました。 なぜかというと 「人の集まる場にいくと、昔の出来事が突然パッパッとよみがえって、苦痛で耐えられない」 のだそうです。 彼女の場合、場面のよみがえりは二種類あるそうです。 ①昔のつらい場面（学校時代のいじめられた場面） ②昔の特につらいわけではない場面（仲のよかった友達とおしゃべりしていた場面） おそらく ①はフラッシュバック ②はタイムスリップ現象 ではないか、と思います。 フラッシュ…

2023/08/23 13:53

自転車の話

今日は白髪染めに行ってきましたよ。 一度染め出すと、死ぬまで染めないといけないのかしらん、と美容院とズブズブな関係です。言いなりとも言う。それなりにきれいにしてもらったんだけど(髪だけね)、なんせ自転車ですからね。きれいにしてもらった頭を、ヘルメットでぺちゃんこにして汗だくで帰ってきました。 わたしは自転車に去年から乗り始めまして、それまで乗れなかったのです。自転車初心者で、これまで何度も立ちゴケをしています。 立ちゴケというのは、信号待ち中とか、なぜか立っているだけでコケることです。 しかも、そのたびに車線側にコケます。ひっくり返った頭の30センチ先をタイヤが通って行ったことも。ああいうとき…

2023/08/23 13:52

「42℃」を記録！ さすがにエアコンを入れました。

皆さん、こんにちば～ (○'ー'○)ノ☆☆体重「88.8㎏」から、ダイエットを始めました。「2020年11月」から、「米」「パン」「麺（十割ソバを除く）」を食べない生活を続けてます。「人体実験」みたいで怖いでしょ。  (°◇°;) 💦 ひえっ ひえっ目標は「BMI＝22％」（体重 62㎏）の維持です。引越し先👉8月22日のダイエット記事今日、病院へ行って30日分の「お薬」をもらってきました。職場の駐車場・病院の駐車場・スーパーの...

2023/08/22 20:54

ちょくちょく思う事

こんばんは！こめりです🍙 今日も今日とて、盛況な私の職場施設。 自分よりも確実にお若い保護者さんもいる訳で、子どもたちに接している姿を見ていると、 やっぱりこの時代に子育てをするっていう事がいかにすごい事なのかと思う。 私はうつ病とアダルトチルドレンが自覚できる位に回復するまでは、自分が親になるというという考えは今のところない。 そもそも深い対人関係が上手くできないので、結婚のイメージがつかないんだけど😂 それはおいといて、そういう個人的な部分抜きにしてもこの大変な時代に子どもを育てていくっていう事がすごい。 私にうつ病とACが無かったとして。 今みたいな日本の状況で子どもを持つイメージをした…

2023/08/22 20:37

統合失調症 〜謎の金縛り〜

おはようございます。前向きんです。今回は今日の睡眠について書きます。 今日は深夜に悪夢からふと目が覚めて金縛りに遭い、怖い体験をしたことは覚えているのですが、詳細は覚えていません。 ただ、確実に怖い体験をする頻度が増えているので、明日の受診の際に主治医に相談します。 ...

2023/08/22 10:08

浅い川を深く潜れ

こんにちは。 うつ持ちで、統合失調症の家族をケアしているピケらいおんといいます。 今日は福祉業界の現場のひとと話しました。 その方は、もともとは10年以上税理士事務所の事務をやっていたとのこと。 ひょんなことで福祉業界に入りました。 いまの仕事に就いて、自分はいろいろ変わったと感じるそうです。 なかでも一番変わったのは、義理のお姉さんへの気持ちだ、と彼女は話していました。 義理のお姉さんの子ども(つまり甥っ子くん)は、重度の自閉症。 知的障害もあって、言葉も喋らない。 身の回りのことは自分でできるけれど、常に誰かがそばにいる必要があるそうです。 お義姉さんは、とてもいい方なのはわかるのですが、…

2023/08/22 09:00

日常に戻る

こんばんは！こめりです🍙 夏季休暇が終わり、今日からまた通常通り週5で仕事へ😂 ほぼインドア夏休みだったから、朝から体と気が重い。 「こめりさんがお休み中もそこまで混まなかったよ～」とお局。 そんな話を朝したと思ったら、午前中びっくりする程の激混み。 子どもと関わる時間なんて持てない位、受付の対応から席が外せない。 貸出しているおもちゃが、ひっきりなしに貸し借りが行われて消毒が間に合わない程。 ふと時間を見た時には、既に11時を過ぎていて。 忙しいと本当に時間が早いなあと。 あっという間に、嵐のように過ぎて行った午前中だった。 そして、まさかの午後は全然空いている我が職場。 本当に差が激しい（…

2023/08/21 20:06

今日は良く眠れました。

いつも朝の3時頃に目が覚めてしまうのですが、今日は5時頃まで熟睡出来ました。朝散歩を始めた効果が出てきたのかも

2023/08/21 17:52

統合失調症 〜宇宙人、秘密の暴露悪夢〜

おはようございます。前向きんです。今回は今日の睡眠について書きます。 今日の深夜、私の秘密をPowerPointで何者かにプレゼンテーションされる夢を見ました。まるで誰かに考えを頭から吸い取られた気分でした。 また、その数時間後、気持ちの悪い悪夢の中で、宇宙人の赤ちゃ...

2023/08/21 07:52

お弟子ちゃんとのトレーニング♫

  病院で知り合った女の子👧   本気で痩せたいっ!!との事で、昨日の土曜日から、私とトレーニングを一緒にする事になりました😊   名前は、ともちゃんにしました♫ あすともからの引用です（笑）   朝

2023/08/20 05:17

「ここを選んで生まれてきた」その2

こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の子どもをケアしているピケといいます。子どもは、以前は発達障害の診断もありました。 ↓ 前回の記事で、嬉しかったことを書きました。 peer-carer.hatenablog.com それとは反対に、いまでも許せないことがあります。 わたしがまだ若くて独身の頃。 当時、わたしは障害を持っている子のキャンプのボランティアをやってたのですよね。 明日がそのボラのイベント、ということで、持ち物の準備をしていたのです。 すると母が 「障害のある子が、あんたみたいに理解がある人のところを選んで生まれてくる、って言うよね」 時が止まりました。 脳に意味が入ってきません…

2023/08/19 22:03

初デリバリー

こんばんは！こめりです🍙 この夏季休暇中、まともに出かけずほぼインドアだったなあと振り返り。 それが残念だったわけではなくて。 涼しくした部屋で、観たかったもの聞きたかった音楽をひたすら楽しむ。 そして美味しい物を食べる、という室内での極楽。 昨日からなぜかピザが無性に食べたかった。 ピザのお店のホームページを検索してしまうくらい、ピザの頭になっていた。 そして今日もピザの事を考えて、ネットを開く。 これは自分の心の声に従って食べた方がいいのでは？と思う心と、いやいやパン食べないって決めたじゃんっていう理論的な思考の葛藤。 心と思考の戦い。 何度もスマホを開いては閉じて、ピザを食べるか食べない…

2023/08/19 21:13

「わたしがここを選んで生まれてきた」

こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の子どもをケアしていますピケらいおんといいます。 わが子は小4のときに自閉スペクトラムと診断されて、十代で統合失調症と診断されました。 いまの主治医は、診断としては統合失調症だけ、と言っています(合併していない)。 とはいっても、発達の特性はいろいろあります。 ブロ友さんというのでしょうか、わたしがお友達と勝手に思っているぱなしのお玲(id:panashinoorei)さんの記事を読みまして、思い出したことがありました。 うちの子どもが言ったことです。 「わたしは生まれる前のことを覚えてる。 生まれる前に、神様がわたしに写真を2枚見せてくれた。 一枚は、ボ…

2023/08/19 13:32

脳を若く保つには。

脳を若く保つにはどうすればよいのでしょうか。それはワクワクすることをするのがよいそうです。1日に5分でいいので

2023/08/19 10:27

統合失調症 ～異世界に連れていかれる～

おはようございます。前向きんです。今回は今日の深夜の睡眠について書きます。 今日は、夢の中で夜の学校にいました。すると、化け物によって首根っこを掴まれて学校中を引きずりまわされ、異世界に連れていかれそうになりました。非常に怖かったです。お薬を減らしているので仕方がないの...

2023/08/19 09:21

熱中症になりかける

こんばんは！こめりです🍙 今日は午前中に昨日やり忘れたお弁当作り。 夏になると、どうしても食事がおろそかになる。 夏バテしやすいからそれじゃいかんと頭では分かっているのだけど・・・。 再就職してから、お昼はずっと鳥そぼろ三食弁当だったけどついにご飯が入らなくなり😂 私の普段の主食が、玄米という事もあって余計に進みが悪い（笑） 先週からお弁当メニューが焼きそばに変わりました。 焼きそば食べ終われるのが早くていい。 昼休憩の時さくっと食べて、歯を磨いて仮眠しに行ける時間が増えてラッキー。 私としては、ご飯＜仮眠（瞑想）なので有難い。 涼しくなるまでは、焼きそばにこのままお世話になろうと思う。 午後…

2023/08/18 20:03

平日休みってやっぱり良い

こんばんは！こめりです🍙 昨日は食べたいもの食べてお金を使ったので、今日はノーマネーデー。 朝から洗濯したり掃除したり、家の事を済ませる日。 職場で使ってる室内履きもがしがし洗う。 ズボラなので、しばらく持ち帰って洗うのを忘れていた。 そのうちやろうかなと思っていた事が済ませられると気分がいい。 大雑把なので、隅々まで細かく！という事ではないけど「できた」という事実で達成感（笑） 掃除って行動するまでは気が重いけど、始めたら早いし気が紛れる。 結果、前よりは綺麗になっているわけだから一石二鳥。 来週のお弁当だけ作りは忘れてしまったけど、休み中にやればそれで良し。 その後は溜まっていた推しコンテ…

2023/08/18 20:03

統合失調症 〜座る幽霊と襲いかかる蜘蛛〜

こんにちは。前向きんです。今回は今日の睡眠について書きます。 今日の明け方、ふと金縛りに遭い目が覚めました。すると、恐ろしい音と共に目の前で幽霊が座っていました。その幽霊は何もして来ませんでしたが、巨大な50センチくらいの蜘蛛に襲われました。怖くて逃げたかったのですが、...

2023/08/18 11:11

データで見る性年齢別精神疾患@G

一口に「メンタル系疾患」と言っても、疾患の種類・診療形態・性年齢により状況は様々、きめ細かなフォローが必要—健保連GemMedに2023/8/17に掲載された…

2023/08/18 09:14

なりそうもない人がうつになった話〜病前性格への疑問〜

こんにちは。 うつ当事者で、統合失調症の家族をケアしていますピケといいます。 先日、古くからの友人Aくんが、メンタルで調子を崩して休職した、と聞きました。 わたしはかなり驚きました。 だって、Aくんは、社交的で明るくて、いい加減で(いい意味で)、要領もよくて(いい意味で)、どんなところでもスルスルとうなぎみたいにうまくやっていく(いい意味で)人なのです。 メンタルの病気を語るときに、必ず言われるのが「病前性格」ってやつです。 うつになりやすい性格、双極性障害になりやすい性格、統合失調症になりやすい性格… 有名なのが、うつの病前性格ですね。 真面目、几帳面、完璧主義、責任感が強い、人に気をつかう…

2023/08/18 00:23

鬱病12年目…居場所がない。自信がない。どうしていいか分からない。

鬱病12年目は居場所がない…どうしていいか分からない…そんな毎日でした。結局またまた鬱が再発して休職…。でも「何とかしなきゃ」と本を読み、自分と向き合う事ができるようになると、漸く鬱との向き合い方付き合い方が見えてきました。

2023/08/17 22:17

ハッピーバースデーお母さん

台風みなさん大変でしたよね 年を追うごとに、確実に自然が厳しさを増しているよなあと思います。 今朝目が覚めて、日めくりカレンダーは8月17日。 ん？なんだっけ？この日ってなにかあったような… そういえば、実母の誕生日だったかも ということで、実母の誕生日を何年かぶりに思い出しました。 母は、境界性パーソナリティ障害のある人で、わたしは自分がメンタルやられて逃げ出したという過去があります。 母は、終戦2日後に生まれたのですよね。 これから日本はどうなっちゃうんだろーというところで、第一子を産んだおばあちゃん、すごいと思います。 若いお母さん、さぞかし不安だったことでしょう。 若い方々へ。当時、天…

2023/08/17 08:41

土砂降り

こんばんは！こめりです🍙 月曜火曜と台風の影響はそれほどでもなくて拍子抜けしていたけれど。 今日は線状降水帯で週頭の雨よりもひどい土砂降り。 朝はまだ曇り程度だったから、お昼をご飯を食べに行こうと外出。 無類のリンガーハットの長崎ちゃんぽん好きなので、それだけの為にショッピングモールへ。 夏だから皿うどん。 つい写真を撮ってしまったけど、このビジュアルだけですぐにお腹が空いてしまう（笑） お酢かけて、からしも3つ程貰ってくる人。 美味しかったな～～～。 前は冷凍のちゃんぽんと皿うどんを楽天市場で注文していたけど、冷凍弁当を作るようになってから冷凍庫に入らなくて注文できなくなってしまった😭 月に…

2023/08/16 20:07

統合失調症 ～地獄の夜を化け物と過ごす～

おはようございます。前向きんです。今回は、今日の睡眠について書きます。また、ネガティブなことを書きます。 結論から先に申し上げると、今回は一晩で三回化け物に襲われました。一回目は呪いの本のようなものを夢の中で開いたところ、幽霊に触られました。二回目は、最近親戚が亡くなり...

2023/08/16 09:00

明日から夏休み

こんばんは！こめりです🍙 台風の心配もあったけれど、私の住む地域は幸いにも暴風雨等無くでした。 レインコートやレインシューズ、着替えやタオル等万全装備をしていたけど特に必要なく😂 雨風が酷かったら施設が閉館になるかな、と淡い期待をしたのもつかの間。 月曜火曜とめちゃくちゃ盛況で忙しかった。 普段はお母さん方が多いけど、お盆休みだからかお父さん連れのご家族もたくさん。 お父さんか居ると、体格もあってかより密集度があるように見えてしまう（笑） 子どもたちはとても嬉しそうで良かった良かった。 お母さんたちも、お父さんが居るとより安心だと思うし。 雨の日でもお金を掛けず、家族で遊べる場所があるのってや…

2023/08/15 20:54

現在服用している薬について

現在統合失調症で服用している薬を紹介します。 ①リスペリドン錠1mg 夜2錠 ②クエチアピン錠100mg 夜1

2023/08/15 12:13

リラックスが大事だと感じています。

精神疾患とうまく付き合うにはリラックスが大事だと感じています。 リラックスしないと自然治癒力がうまく働かないと

2023/08/15 11:20

統合失調症 〜止まらない恐怖〜.

おはようございます。前向きんです。今回は今日の睡眠について書きます。 今日の深夜、目が覚めて再び寝ようとしたところ、幻覚に襲われました。身体の上に幽霊が乗ってきて、私のお腹の左側を舐めてきました。 また、幽霊に覆い被さられて異世界に連れ去られそうになりました。 怖過...

2023/08/15 07:02

睡眠改善に取り組んでいます。

ここ1年ぐらい前から睡眠時間が短くなってきており、今は4から5時間ぐらいです。 樺沢紫苑先生の本でも言ってるよ

2023/08/14 20:29

積み立てNISA 運用13か月目

こんばんは！こめりです🍙 今日は、つみたてNISA運用13か月目の運用実績報告を。 ↓ 前回のつみ立てNISA記事はこちら ↓ www.komeriii.net 運用13か月目はこのような結果となりました。 ・eMAXIS Slim バランス（8資産均等型）→ 65,848円（＋4,848円） ・eMAXIS Slim 米国株式（S＆P500) → 216,847円（＋30,827円） ・三井住友・DC年金バランス30（債券重視型）→ 63,771円（＋2,771円） 合計 → 346,446円（＋38,446円）※ 運用13か月目からは、米国株式の投資信託を23,333円に積み立て変更。 残…

2023/08/14 19:34

近況報告と今後について

5月からボランティアをさせて頂いていた介護施設に、8月から勤めることになりました。 先月の後半から週5日通わせてもらっていたのですが、やっぱり疲れが出ています。 先週は熱中症の様な症状が出てしまい、早退させてもらったり… 昨日から急に左肩が痛み出して腕が上がらなくなったり… 帰宅すると疲れてぐったりしちゃうし… なかなか思うように行かないですね。 そんなこんなでタダでさえ不定期なこのブログも、なかなか更新できずにいます。 正直、この所 頭が働かないので、ネタも浮かばず… でも、自分のペースが掴めたら、またブログを書いていこうと思っています。 それまでは、自分の体調と相談しながら、少しずつ更新し…

2023/08/14 19:10

統合失調症でも明日を前向きに生きるために

こんばんは。前向きんです。今回は敢えてネガティブなこととポジティブなことの両方を書きます。 私は毎日のように化け物に遭遇します。見えるだけならまだしも、不気味な声が聞こえ、身体に痛みを与えられます。私は普通の方よりも多くのお薬を飲んでいると思いますが、私にはあまり効きま...

2023/08/13 21:59

メンタルの向上に樺沢紫苑先生の本お薦めです。

樺沢紫苑先生の本を何冊か読んでいますが、病気の原因から対策案までとても具体的でわかりやすく書かれており、とても

2023/08/13 20:49

実家帰省

こんばんは！こめりです🍙 台風徐々に近づいてきていますね💦 台風の関係で、父が予定より少し早く帰省したようだったので連休中は実家へ。 父が元気そうで安心した。 半年ぶりの話をひたすらして、実家でのんびり過ごした。 Wi-Fiが無い文明に乗り遅れている家なので、スマホをあまり見ないで過ごす事に（笑） 実家の大掃除を手伝い、父とふたりでスシローでお寿司を食べた。 動いて、何かしていないとスマホに手が伸びてしまいそうになる。 強制的にデジタルデトックスができてこれはこれでいいかもしれない🤣 実家の夏の雰囲気が情緒があってすごく好き。 田舎の村風習は好きじゃないけど、五感は本当に癒される。 家族が半年…

2023/08/13 20:18

通院でヒヤリハット事案

こんにちは うつ持ちで、統合失調症の家族をケアしていますピケといいます。 家族は毎週、メンタルの病院を受診しています。わたしは毎度付き添いです。 かれこれ9年間…。 9年間に450回も通院してます。すげー なぜ毎週か といいますと、最初のうちはすごく悪くて、ほぼ毎日行っていたのでした。セレネースの筋注を受けに行っていたようなものでした。かかりつけにメンタルのベッドがなくて、提携先の病院もみんな満床だったからです。 少し良くなって一週間に一回になり、、、2週間おきにしたこともあったのですが、本人が不安になって、また毎週に戻しました。 さて、先日の通院日。 病院から出たら、ちょうどバスが来ているの…

2023/08/13 19:34

カウンセリングを受けて来ました。

今日カウンセリングを受けて来ました。月に2回1時間半カウンセリングを受けています。今日も受けて来ました。 今ま

2023/08/13 16:50