こおはようございます今日の記録体重 前日比 ±0kg体脂肪率 前日比 +0.6％ 昨日は夕飯が遅くなり…体重増を覚悟していたけど増えたのは体脂肪率だったダイ…
夫が転職することになった。夫の上司がなかなかのパワハラ野郎で夫が病院に行くから休むと言ったらいいねえ、俺も具合悪くなりたいよとか平気で言うやつ。夫はその後手術…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんと会社で食べたおやつの萩の月体重 59.5キロ体脂肪率 33.3％内臓脂肪レベル 6BMI 23.8昨日は娘とケンカしてイライラし…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん ベランダ菜園オクラのおひたし美味しかった！写真ないけど、もち麦入りご飯も食べました。おやつ たい焼き1／2個体重 59.7キロ体…
記録朝ごはん 昼ごはんおやつ ちーかま夜ごはん コゲてる…体重 59.9キロ (￣◇￣;)体脂肪率 34.4%内臓脂肪レベル 6BMI 24あすけん 1…
昨日の記録昨日の3食これ以外にもパイナップル、春雨スープとか食べたけど写真忘れた！膝が痛かったのでウォーキングもせず家にいました。あすけんも入力せず。そんな日…
記録朝ごはん昼ごはん カレーの次の日はカレー夜ごはん 娘のリクエストでラーメン 餃子は2つおやつやたらお腹がすいて娘と半分ずつ食べたコンニャク夫が買ってきた無…
昨日の記録朝ごはん 食欲なし…昼ごはん 個人経営的な小さいうどん屋さん。ツルツルでコシがあってすごく美味しかった！夜ごはん 手羽元、茄子、トマトカレーもう疲れ…
暑すぎー！！炎天下、仕事で歩き回り8500歩。暑いなんてもんじゃない！冷たいものが欲しくてお昼のうどんにミニ丼を付けるのをやめてファミマでフラッペ購入。ちょっ…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつ この中の二つ体重 59.6キロ体脂肪率 33.5％内臓脂肪レベル 6BMI 23.8あすけん 92点歩数 11100この…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつ この中からふたつ体重 59.7体脂肪率 33.5内臓脂肪レベル 6BMI 23.9あすけん 96点歩数 10600 う…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつはキレートレモン体重 59.7キロ体脂肪率 34.3％内臓脂肪レベル 6BMI 23.9あすけん 100点歩数 1130…
記録朝ごはん昼ごはんおやつ この中から2つ夜ごはん残業→娘と待ち合わせ→お寿司買って！（娘）のパターンが多すぎる体重 59.6キロ体脂肪率 34.3％内臓脂肪…
記録朝ごはん昼ごはん 夫作 グリーンカレーおやつ夫がおやつにホットケーキを焼いていたので少しもらった。夜ごはん体重 59.7キロ体脂肪率 34.5％ 減ったと…
記録朝ごはんがケーキ笑昼ごはんおやつ アイスと、夫が漬けた塩らっきょう夜ごはん ツナトマトほうれん草パスタ夫と娘がスモークサーモンと生ハムを勝手に献立に入れ…
一緒に仕事をしている大先輩今まで出会った事がない本当に仏のような方である。今、一緒に仕事をしてきるメーカーさんが全然約束の期日を守ってくれなくて資料が来ない。…
記録朝ごはん昼ごはんおやつ この中から3つ夜ごはん これはうどんです体重 59.6キロ体脂肪率 33.7BMI 23.9内臓脂肪レベル 6歩数 11000（…
記録朝ごはんあすけんのAI栄養士の未来さんににタンパク質が足りないと言われるので目玉焼き昼ごはん夜ごはん スープ写真撮り忘れ体重 59.9 キロ (￣O￣;…
記録朝ごはん 昨日の残り昼ごはん夜ごはんおやつ 飴、牛乳、梅酢、コーヒー体重 59.8キロ体脂肪率 34%BMI 24内臓脂肪レベル 6あすけん 75点歩数 …
記録朝ごはん、夫作のお弁当おやつはクッキー以外に飴二つ夜ご飯は夫の希望によりお寿司体重 59.6キロ体脂肪率 34.2%内臓脂肪レベル 6BMI 23.8歩…
エアコンに続き…洗濯機がこわれた！まだ買って2、3年…家電が連続で壊れるの悲しすぎ。出費が多すぎて…『#いま気になってること 家計が…』気になっている事我…
記録朝ごはん 自分で準備昼ごはん 夫が作ったお弁当夜ごはん 夫が作ったハンバーグ体重 60キロ 体脂肪率 34.1パーセント内臓脂肪レベル 6BMI 24歩…
記録朝ごはん 昼ごはん下段は夜ごはん 白米も食べました。おやつさけるチーズ半分プリン半分昨日作ったケーキ少し体重 59.9キロ体脂肪率 34…
Instagramのオススメで出てきたANAのアカウントにある羽生結弦さんのダンス動画がめちゃくちゃカッコいい！パイロットの制服着てBTSのDynamite…
昨日はあすけんも入力せず運動もせずブログも書かず完全なサボり…（ーー；）暴食とかはしなかったけどケーキ作って食べたりでカロリーオーバーはしてただろうな。食事の…
この前エアコンを買い替えてその時、室外機の排水ホースに防虫キャップを付けた。LANMU 4個入り 防虫キャップ エアコン ドレンホースキャップ 室外機 虫除け…
記録朝ごはん 撮る前にベーグルちぎってしまった昼ごはんおやつ夜ごはん 豚汁の残りも食べた体重 59.7キロ体脂肪率 34.7パーセント内臓脂肪レベル 6BMI…
役所に書類を出しに行くとか業者の立ち会いなど誰がやってもいい雑用のような仕事を自分ができない時に人に頼むヤツ。なぜ真っ先に女性に頼む？？私達、やってる仕事はあ…
記録朝ごはん昼ごはんおやつ ちょっと食べすぎ…夜ごはん体重 59.9 (￣◇￣;)体脂肪率 34.7内臓脂肪レベル 6BMI 24あすけん 72点歩数 …
朝、娘を駅まで送りがてらウォーキングとスロージョギングに出発。昔は夏休みは朝の涼しいうちに勉強しましょう！と学校で言われたけど今はもう私が住んでいるあたりの日…
記録朝ごはん昼ごはんおやつ夜ごはん体重 59.5キロ体脂肪率 34.1％内臓脂肪レベル 6BMI 23.8あすけん 85点歩数10100（スロージョギング、…
娘がせっせと勉強をしているので何かオヤツを作ろう！ついでに冷蔵庫の中の在庫も何とかしよう！ということで残っていた黒蜜とあんこ2種類を入れてホットケーキミック…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん間食 豆のお菓子、梅酢体重 59.5 o(^_^)o体脂肪率 34.0％BMI 23.8内臓脂肪レベル 6歩数 10000あす…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 遅くなった日は納豆ごはんおやつは貰い物の豆のお菓子体重 60.1キロ (￣◇￣;)…体脂肪率 34.5％内臓脂肪レベル 6BM…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん スイカも食べました。美味しかった！おやつはコーヒーゼリー体重 60.0キロ (T ^ T)体脂肪率 34.5%内臓脂肪レベル…
エアコン最高！にほんブログ村
記録朝ごはん昼ごはん パスタと冷奴 麺100グラム計ってみたら…たぶん今まで100のつもりで120gくらい食べてたなおやつ オイシックスで買ったあんみつ夜ごは…
記録朝ごはん 左上はポンジュース＋豆乳昼ごはん 娘のお弁当分しかごはんがなかったのでコンビニ飯夜ごはん みそラーメン餃子は2つ、チーズ揚げはひとつ体重 59…
記録朝ごはん昼ごはん 外出先付近のコメダで。おやつ 松風は半分。外を歩き回って死にそうだったのでスムージー購入夜ごはん サッパリ以外の選択肢がない体重 59.…
私的体調不良の見分け方。コーヒーを美味しく感じるかどうか。コーヒーが飲めない時は、体調が悪い時。今朝は頭痛で目が覚めてコーヒーも淹れたけど飲めず…。夏バテ？（…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん体重 59.9キロ ギリ50キロ台体脂肪率 33.8％内臓脂肪レベル 6BMI 24あすけん 74点有酸素35分、脚パカ、尻トレ…
気になっている事我が家の家計夏の出費がヤバすぎる…車検15万エアコン15万家の保険20万塾の夏期講習など教育費20万私の国民健康保険一括払い数十万…100万…
記録朝ごはん昼ごはん ひき肉の脂をかなりキッチンペーパーで取ったおやつ 半分食べて、半分は明日夜ごはん ゴーヤ美味しい体重 60.0体脂肪率 34.1BMI …
エアコン！帰宅したら家の中の温度が32℃窓という窓を開けたら31.1℃になった。なぜかリビングが1番暑い。エアコン到着まで頑張って生きる…。うちのエアコン……
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 事情によりお弁当体重 60.3キロ体脂肪率 34.4％内臓脂肪レベル 6BMI 24.2歩数 11000あすけん 85点有酸…
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こおはようございます今日の記録体重 前日比 ±0kg体脂肪率 前日比 +0.6％ 昨日は夕飯が遅くなり…体重増を覚悟していたけど増えたのは体脂肪率だったダイ…
こんにちは昨日、ダイエット記録再開時からの経過を書き忘れてしまった体重 マイナス1.4キロ体脂肪率 1.5％増ダイエットお助けおかずテキトー棒棒鶏ねりごまが…
こんにちはダイエットお助けおかずきのこマリネ耐熱保存容器に入れてレンジでチンして塩、胡椒、酢、オリーブオイルで味付けすれば完成！カンタン美味しい低カロリー今…
こんばんは本日の記録体重は前日比0.1キロ減体脂肪率は前日比0.1%減休日出勤だったので行きは2駅帰りは4駅歩いた〜母の病院の関係で来週も休まなければならな…
こんにちは本日の記録体重は前日比0.2キロ減体脂肪率は前日比0.4.%増体脂肪率は増えたけど内臓脂肪レベルは1減ってたと言っても7昨日の朝、母のことを今80…
おはようございます本日の体重は前日比0.2キロ減体脂肪率は前日比0.3%増私の母は今の私くらいの歳の時今の私くらいの体重だった。でも60歳になったら何もして…
おはようございます本日の体重は微増体脂肪率は減こんなに脂肪があるのに体重停滞するの早すぎない？娘、先日定期テストがおわり友達とカラオケに行ってきた。5時間で…
おはようございます体重は変化なし体脂肪率は微増昨日は駅で娘と待ち合わせしていたんだけど娘の用事がなかなか終わらずその間一駅歩こう、まだ来ないからもう一駅…と…
おはようございます『朝の涼しい時間』ってもうなくなったんだね…山椒のオリーブオイル漬けが美味しかったのでまた山椒の実を買ってきてちりめん山椒を作ってみた山椒…
おはようございます今日は普通の時間に起床と言っても9時昨日は超寝坊『ダイエット日記 体重減 都内散歩で10,000歩 まだまだ若い？』こんにちは今日の体重は…
こんにちは今日の体重は前日比マイナス0.6キロ！理由はたぶん量った時間が遅かったから。起きたら11時半こんなに寝られるなんてまだまだ若いってこと？？今日のお…
おはようございます今日は体重は前日比プラス100g10,000歩プラスしらたきさんいつもお腹いっぱいにしてくれてありがとうライバル（夫）は1.2キロ痩せたら…
おはようございます今日は体重はやや減少10,000歩プラス踏み台昇降が効いたか！？でも今日は時々脚が攣りそうになる昨日のお弁当切っただけのトマトゆで卵グリル…
おはようございます今日も暑すぎる。今日は体重は変わらずでも体脂肪率は減この前食べたモスのテリヤキチキンバーガーやっぱりチキンはカロリー低めの303kcal！…
最近の写真は道端の花ばっかり。カメラロールはほぼ花と食べ物にほんブログ村
こんにちは。蒸し暑〜昨日食べた燻製鯖寿司美味しかった！ちなみに半額だった今日も体重は減でも今日も誤差の範囲の微減。茶色くなっている歯を見つけてあわてて歯医者…
おはようございます今日も体重は微減と言っても昨日からマイナス100gという誤差の範囲。まあ増えるよりはいいか！ダイエット中のお助け食材コンニャク、果物ダイエ…
こんばんは今日も夕方ウォーキング10,000歩今日はママ友と。ダイエットのライバルが出現した！負けられないライバルは夫。夫は私よりヤバい体型なので健康のため…
会社の同僚『ハナホジ氏』についての愚痴。この前ハナホジ氏と一緒に客先打ち合わせをした時のこと。◯◯のソフトで作業をして欲しいとお客さんに言われた。するとハナホ…
こんにちは涼しくなったのでウォーキング雨の日や運動する時間が遅くなった時はウォーキングできないからステッパーを買おうかな？家の階段で踏み台昇降をやっているけ…
こんばんは昨日は夕方から歩数稼ぎがてら娘と買い物に行った。最近おしゃれに目覚めた娘、コンタクトを買い髪型を変えお肌の手入れをしコスメにも興味がある様子。娘につ…
けっこう前にちょっと勉強して少しだけ買ってたま〜に株価をチェックしつつ放置していた株、2銘柄。最近は勉強してなくて株がよくわからなくなったしお金の整理をしよう…
こんにちは。三連休の真ん中。雨が上ったのでウォーキングしようかな？夫が会社でもらってきたプラムがめちゃくちゃ美味しかった。千葉産らしい。★今日の体型記録 昨…
おはようございます。毎年夏に思うのは…やばい、今年がもう半分過ぎちゃった！今年の目標今年中に達成できそうにない！目標っていうのは家のこと、勉強、ダイエットと…
おはようございます朝活5日目やっと金曜日！昨日は尋常じゃなくイライラしてた。更年期…★今日の体型記録 体重 58.3キロ 体脂肪 33.7% BMI …
おはようございます今日もなんとか早起き！朝活4日目今週はずっと私の中の曜日がズレてて今日は金曜のはずなんだけど…明日休んでいい？★今日の体型記録 体重 58…
家計簿つけてないから予想だけどアラフィフ夫婦と女子高生娘家族3人で7〜8万…9万？くらいだろうか。最近外食すら面倒で外で食べないから前より少し安くなったかも？…
おはようございます早起きしなきゃ！というプレッシャーからか？1時過ぎに寝たのに目覚まし前に目が覚めた自家製ジンジャーエールオイシックスのキットで作った★今日の…
おはようございます★今日の体型記録 体重 58.5キロ 体脂肪 34.0% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 10900 運動含む★…
おはようございます痩せるどころか日々増量してる食べすぎなんだよね…。★今日の体型記録 体重 59.3キロ 昨日プラス0.8！？体脂肪 34.1% B…
こんばんは夕方6時過ぎくらいにならないと歩きにいけません、暑すぎて★今日の体型記録 体重 58.5キロ 体脂肪 34.0% BMI 23.5内臓脂肪…
※食事記録と太字を追記おはようございます今日は…出勤午前で帰る！今日が出勤予定だったから昨日の『金曜日の夜感』が半減した…半減するのは体脂肪だけでいいのに。し…
おはようございます金曜日昨日は昼が少なくて、運動して…体重減るのか？とか書いたけどはらぺこで帰ってしっかり間食した。コレをしなければ痩せるんだよね、きっと。★…
食事記録を追記おはようございます真夏ですな…。昨日は食べすぎとか遅い時間に食べるとか運動しないとかそういう事を何もしていない。移動は階段を使って上った階数30…
おはようございますボクササイズのYouTubeに痩せすぎ注意って書いてあるのを信じてるけどまだ全く痩せてません。体重は減ってないけど身体は変わってるはず！だよ…
おはようございます今週は毎日仕事で外出するから歩数が稼げるといいな。★今日の体型記録 体重 58.4キロ体脂肪 34.5% BMI 23.4内臓脂肪レ…
こんばんは昨日は1日サボりデーだった★今日の体型記録 体重 58.5キロ体脂肪 34.3% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 家から出…
こんばんは今日で…今年が半分終わる…！？★今日の体型記録 体重 58.3キロ体脂肪 34.1% BMI 23.4内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 93…
こんばんは今、ソファで寝落ちしそうになりながら書いております…★今日の体型記録 体重 58.3キロ体脂肪 33.7% BMI 23.5内臓脂肪レベル …
コンニチハやっと金曜日！★今日の体型記録 体重 58.7キロ体脂肪 33.3% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 10000（運動含む…
