ハッシュタグ記事一覧

医者が考案した老けないたんぱく質ごはん

若返りの専門家で医学博士白澤卓二先生による、今話題のたんぱく質がおいしく摂れるレシピの決定版が登場。 年齢を重ねても心身が健康でいるためには、自分の足で歩いて活動できる“動ける体”であることが重要です

2023/02/20 08:27

【脂質異常】健康な老後をめざすために今出来ること【食事改善】

脂質異常・悪玉コレステロール 健康診断の結果、要経過観察。要受診でないと、なかなか行動に移しません。なぜなら脂質異常は自覚症状がないですもん。よっぽどの忠告がないかぎり「少々大丈夫」とか、「年のせいだし」なーんて思って放置してしまいます。し

2023/02/11 00:45

がんに関する知識②（がんと食事）

こんにちは、せらです。今回はがんと食事について、まとめたいと思います。お医者様は「食事はがんに直接影響がないから、何を食べても大丈夫だよ。」とおっしゃっていました。確かに、それも一理あると思います。“食事を改善することで、がんが消えた“ なんて情報も巷では

2023/02/04 20:17

【女性におすすめ】タンパク質の摂取について完全解説

こんにちは！ BLC Personal Gym (ビーエルシーパーソナルジム）六本木の吉川です。 ダイエットのためには筋肉をつけて代謝をあげることが大事というのはもう皆さんもご存知かと思います。 そして筋肉をつけるためには定期的にトレーニングをしたり、食事を見直してタンパク...

2023/02/03 12:32

乳がんになる前のこと〜食事編〜

こんにちは、せらです。乳がんになる前の食生活についてお話ししたいと思います。私は元々、食が細く、少食で1人前食べるのはやっとだったり、1／3程度は残してしまうことが多いです。食事内容は、特別、大食らいでもないし、偏食ではないと思っているので、参考程度にど

2023/02/02 18:56

プチ食事改善 [まごわやさしい]を意識して栄養を考える

痩せたい。食べたい。栄養バランスを考えるの辛い。子供の好き嫌いが多い。 そんな母親歴もうすぐ7年目です。子供たちの栄養バランスは保育園の給食で整っています。米・野菜・肉（魚）が夕飯に揃っていればいいだろう。「今日はつかれたからお総菜or外食

2023/01/19 10:41

旬の実酵素の効果や口コミは？ 選ばれる理由や含まれる成分について徹底調査しました！

酵素サプリは、こんな方におすすめします。 忙しく食生活が乱れている人 規則正しい生活ができていない 肌荒れなど

2022/12/03 08:39

【タンパク質を取る量】

ダイエット・肩こり・冷え性・便秘、おまかせください！池袋・高田馬場・新宿・大塚・常磐線沿線で活動中お悩み解決パーソナルトレーナー“細くないけど”細谷です。 食…

2022/11/27 02:35

【ダイエット報告③ 健康診断で検査の結果が改善してきました】

ダイエット・肩こり・冷え性・便秘、おまかせください！池袋・高田馬場・新宿・大塚・常磐線沿線で活動中お悩み解決パーソナルトレーナー“細くないけど”細谷です。 パ…

2022/11/27 02:34

誉め言葉(?_?)

   おはよーございます～  あの。。今日は駄目なんでしょうか?ん?(?_?)早起きしたのに  まぁ。頑張る👊(笑)今日の朝飯～  朝から頑張ったーおっ…

2022/11/20 06:16

痩せる！と決めたら、まずは「食事」の見直し！効果的なダイエット食事法を解説

夜ごはんを気をつけて食べたり運動も最近頑張っているけどなかなか痩せない… 「もう、私って痩せられないのかな」と

2022/11/16 09:41

あなたの太り体質は？？ 太り方タイプ診断で効率の良いダイエットをしよう！

皆さんは、自分が「太ってしまった」と認識した際に自分の太り体質についてご存知でしょうか？ それぞれ太り方のタイ

2022/10/25 08:23

極端な食事制限は太る原因？ダイエットを成功させる食の5箇条教えます！

皆さんは、ダイエットを始めようとするとき、食事の量を一気に減らしてみたり、食べないで我慢したりと極端な食事制限

2022/10/20 06:45

朝・昼・晩 痩せるためのルーティン！理想のボディにする取り組みとは？

冬になり、そろそろ自分の体形を気にし始め悩む時期になってきたのではないでしょうか？ ダイエットに最適な季節を知

2022/10/18 13:48

体温を上げると妊娠する！

妊活と冷え問題は誰もが気になる点ですよね。 妊活＝温活といわれているくらい、冷えないように気を付けている方多いと思います。 特に女性は冷え性の方が多いので、この点に苦労されて見える方多いのではないでしょうか。 かくいう私も、末端冷え性で冬場

2022/10/16 22:50

体質改善ってどれくらい時間かかる？

早く妊娠したい！ ずっと妊活しているけど、どこまで頑張ればいいの？ って、終わりが見えない妊活に、走り続けることが嫌になってしまうことありますよね。 ゴールが見えていれば頑張ることはできても、ゴールがわからないだけに続けることも難しくなる。

2022/10/02 22:06

どうしても自然妊娠したい！

妊娠を望む方なら、どんな方法でも妊娠出来ればよい。 というのが本音かもしれませんね。 それが、不妊治療だろうと、自然妊娠だろうと、妊娠出来ればなんだって良い。 でも中には、 病院なんて行きたくない、つらい、えらい病院に時間を縛られるのが嫌だ

2022/09/23 06:53

妊娠しやすい食べ物

そんな魔法の食べ物があったらどれだけよいか… これを食べれば、絶対妊娠します！ っていう食べものがあったら、めちゃくちゃ売れますよね・・・ そんなもの、この世に存在しません。 でも、やっぱりそこが基本です。 食べた物であなたの体はできている

2022/09/21 11:14

妊娠するために必要な食べ方

妊娠するためには様々な栄養が必要だから、食事をちゃんと摂ってます 葉酸が必要だからサブリメント摂ってます 鉄が大事だから、サプリメント摂ってます たんぱく質大事だから、プロテイン摂ってます いろ〜んな声聞きますが・・・実際、何が必要なんでし

2022/09/21 10:36

妊娠体質へ改善できない理由

中々妊娠できないなぁと思った時に取り組むことの1つで、体質改善をされる方見えると思います。 多くの人が体質改善を頑張っているけれども、実際はどうでしょうか。 めっちゃ効果あった！改善されてる！妊娠できる気配がする！ って体感できている人、ど

2022/09/21 10:35

ワタシの気持ち♡

おはようございます♡脱偏食&元ネガティブ思考女子あいかよですワタシの自己紹介は、こちらからどうぞ。Ameba(アメーバ)profile.ameba.jp   …

2022/09/11 11:57

今日から小掃除・中掃除始めます！！

こんにちは♡脱偏食&元ネガティブ思考女子あいかよですワタシの自己紹介は、こちらです。Ameba(アメーバ)profile.ameba.jp    良いね！フォ…

2022/09/11 11:56

それって◯◯◯◯‼︎【食欲の秋】ならぬ【食欲のオールシーズン⁉︎】

こんにちは♡脱偏食&元ネガティブ思考女子のあいかよですわたしの自己紹介は、こちら♡Ameba(アメーバ)profile.ameba.jp    良いね！フォロ…

2022/09/08 19:44

朝昼晩たん♪

おはようございますん？？こんにちは？かな。。脱偏食&元ネガティブ思考女子あいかよです朝気づいたら8時半びっくらこいたぁ〜朝ご飯ブランパンほうれん草スクランブル…

2022/09/04 12:54

【突撃！】昨日の晩ごはん

こんにちは♡脱偏食&元ネガティブ思考女子あいかよです  突撃！昨日の晩ごはん料理は苦手、ズボラなワタシの昨日の晩ごはん紹介しようと思いますダイエット中って油物…

2022/09/04 12:53

【業務用スーパー】de基礎代謝爆上げ！【時短】満腹スープ

こんにちは♡脱偏食&元ネガティブ思考女子あいかよですウォーキング朝は、少しずつ涼しくなってきていますね♪でも、まだまだ残暑が厳しいです少し暑さが和らぐと、『ダ…

2022/09/04 12:52

身体の声を聴いてみると、急に食べられなくなるものが出てくる

コロナ療養中の先日、突然 ウィダーインゼリーを身体に拒否された のですが… (⬇︎その時の記事⬇︎) kuishimbomisako.hatenablog.com 昔から時々あったんです。 それまで好きでむしゃむしゃ食べてたのに 急に身体が受け付けなくなる現象！！ 最近だと、お豆腐とお煎餅も急に食べられなくなりました。 子供の頃はトマトとか納豆とか… 買いだめストックの行き場がなくなって、母を困らせた。 これはきっと 「好き嫌い」 の一言で片付けることもできる。 だけど、 これはきっと身体の声だ ・・・って、私は思ってる。 食べものって 身体を温める・冷やすみたいな特性とか、 栄養素の偏りとか…

2022/08/20 08:02

健康を手に入れるのは素晴らしい名医よりも毎日の食事。

野菜を食べることができるようになったから、もう病気しない。死ぬまで病院通いが決定済みの私はお薬を受け取るだけの治療に疑問をもっている。素晴らしい名医よりも毎日の食事だと野菜を食べるためにスライサーを使っていたけど、みじん切りチョッパーなるも

2022/06/20 18:39

☆ リバウンド中～（汗）お粥にしようかなぁ～(>_<) ☆

手作りを増やしてから食事が美味しくて ついつい食べ過ぎているようです お腹がまた出てきて ただいまリバウンド中～(>_<) これはいかんと考えたのが 一日おきにお粥にしようかと 計算した所安く上がる=^_^= 今はいろいろなお粥があり 飽きないんじゃないかと・・

2022/05/16 08:11

☆ 手作り料理を増やして2ヶ月 (^^♪ ☆

長年、腰の激痛で食事はセブンミール任せでしたが 近くに業務スーパーができてから 無理の無い範囲で手料理を増やし 早2ヶ月が経ちます=^_^= セブンミールを減らして節約 その分業務スーパーでの お買物を増やしています=^_^= メニューを決めるのも楽しい 作るのも

2022/05/14 06:37

食べ物とお肌の関係‼️❓

いつも同じメイク用品を使ってもなんだかすぐれない今日はくすみがちだなあってことはありませんか❓お肌に悪影響なものそれは…油分の多い食べ物ジャンクフードやコンビ…

2022/04/13 07:50

3ヶ月で−5キロ成功した秘密。

こんにちわ！オーガニック初心者、ざっくみです。 今回は万年ダイエッターの私が今年ついに−5キロのダイエットに成

2022/04/09 21:00

有機野菜のウーバーイーツ？！大地宅配、注文してみた。

近所に、有機野菜を取り扱うお店が少なく、 泣く泣く近くのスーパーで農薬を使ったであろう野菜を調達してます、ざっ

2022/04/09 20:57