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#アラフィフダイエット
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ウォーキング中 あと少し?
こんにちは夕暮れウォーキング中〜フィットネスのアプリからあと228kcalで目標達成ですよ!って通知がきてたんだけど消費エネルギーの目標、240kcalだよ…
2024/05/11 18:47
アラフィフダイエット
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ウィキペディアと今日の食事
🌈にほんブログ村🌈4つ押してくらさい🙏にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値 57.7kg🩷…
2024/05/11 17:42
久しぶりのビクドンと顔痩せたかな!?
2024/05/11 17:41
ダイエットと健康は「おいしい酢」で。炭酸で割って飲んでみて。
健康を意識したときに「酢を飲もう」と思ったこと はありませんか? わたしは自分の中のブームみたいのが急にきて 「やっぱり酢を飲んだ方がいいよね~」 と、張り切って買ったことも数回あります。 でもね、いろんな市販の「リンゴ酢」などを買って み
2024/05/11 11:45
抹茶あんこゼリー作る💖断酒351日目のダイエット食事記録
断酒351日目のダイエット食事記録。2024/5/10日分 市販されてるおやつは食べませんでした! 粉寒天を使
2024/05/11 10:39
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕52
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は胸と腕(上腕三頭筋)の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
2024/05/11 07:08
ダイエット日記367 マインドフルネスでスッキリ
おはようございます昨日はなんとか0時前に就寝。でも全然早起きできる気配なし。やっぱり11時には寝たい。★今日の体型記録 昨日一昨日と全く一緒!体重 58.6キ…
2024/05/11 02:15
ヤマザキの焼き菓子5連発🍡断酒350日目のダイエット食事記録
断酒350日目のダイエット食事記録。2024/5/9日分 ヤマザキの5個入り焼き菓子のようなものを買ってしまい
2024/05/10 09:26
【初中級】50代ボディメイク:背中+腕51
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は背中の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
2024/05/10 05:56
ダイエット日記366 できない原因は…
おはようございます今朝は直行で客先へ。ハナホジ氏と一緒…昨日派遣さんがハナホジさんのことを『質問しに行くといつもネット見てる人』って言ってた笑えーっと…遊ぶ前…
2024/05/09 13:22
中抜き大根菜っ葉ナムル🍃断酒349日目のダイエット食事記録
断酒349日目のダイエット食事記録。2024/5/8日分 おやつ欲が止まらず、塩豆大福3個食べた後、塩味のおか
2024/05/09 10:33
【初中級】50代ボディメイク:超回復デー
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は超回復デー。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
2024/05/09 09:18
ダイエット企画☆プランAの1️⃣如何でした?
🌈にほんブログ村🌈ランキング参加しています🩷フォロー&4つ村ポチッ☝️宜しくお願いします👐にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問…
2024/05/08 19:41
追記☆レコダイとお菓子欲の工夫
追記☆今日の体重
夕方雨土砂降り
今日は18時ころから雨って予報だったから油断してたけど16時過ぎくらいから雨降ってきて土砂降りになってた折り畳み傘持ってたけどちょっとそれじゃ足りないような雨駅に、たくさんひとがたまってた傘持ってる人もいたけど雨の勢いが収まるのをみんな待っていたみたいえいやって雨の中帰ったらデニムがびしょびしょになりました脚が冷えちゃったきょうはあんまりお菓子食べたくならずなんなんだろー甘いもの食べたくなるのはス...
2024/05/08 19:37
連休明け
久しぶりの仕事やることたくさんあって予想通り疲れたー今週は忙しいみたいで、でもずっとひとりでやる仕事だから楽かも♪にほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村いろいろあるけどなんとかなるだろう今週も元気に乗り切りたい...
合格な休日のおうちごはん🍚断酒348日目のダイエット食事記録
断酒348日目のダイエット食事記録。2024/5/7日分 昨日はお休みだったのに、あんまりダラダラ食いはしてま
2024/05/08 13:40
ダイエット日記365 仕事は憂鬱だけど…
おはようございますモウコトシノサンブンノイチガオワッテルッテシッテタ…?★今日の体型記録体重 58.6キロ 今日の体脂肪33.0% 今日のBMI 23.…
2024/05/08 08:57
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚51
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は肩の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
2024/05/07 20:59
メディロイド再チャレンジ!
あと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約半年後…
2024/05/07 17:36
団子4本を2回に分けた日🍡断酒347日目のダイエット食事記録
断酒347日目のダイエット食事記録。2024/5/6日分 息子とのポケカ対決は一体いつまで続くんだろう。 やる
2024/05/07 12:05
ゴールデンウィークの体重変動…( ̄O ̄;)
おはようございます。連休明けの雨、超混雑電車なんの拷問ですか?娘がグラスを割っちゃったので実家からもらってきた3代目↓ゴールデンウィークの体重変動57.7キ…
2024/05/07 08:38
プチプラコスメご紹介☘
2024/05/07 07:04
5月6日食事と体重 【フリマアプリで軍資金を稼ぐ!】
こんばんは昨日は服やバッグを買ってしまったので、フリマアプリに大量出品して今日は4点売れました!フリマアプリで売るコツは欲張らない900円で売れているTシャツ…
2024/05/06 20:51
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕51
2024/05/06 11:23
こどもの日にポケカデビュー🎏断酒346日目のダイエット食事記録
断酒346日目のダイエット食事記録。2024/5/5日分 「こどもの日」だから、息子がポケカデビューしました。
2024/05/06 08:18
【初中級】50代ボディメイク:背中+腕50
2024/05/06 05:16
こんにゃくゼリー買った日🍇断酒345日目のダイエット食事記録
断酒345日目のダイエット食事記録。2024/5/4日分 近所の薬局に行ったら、こんにゃくゼリーが半額だったの
2024/05/05 10:08
今日もウォーキング中 ゴールデンウィークの体重変動
こんにちは今日もウォーキング中〜休日って平日の倍速で時間経ってない…?あと2日でゴールデンウィーク終わるの?↓は昨日食べたパン。クリームチーズとオレンジの組…
2024/05/04 18:36
糖断ちを考えた(だけの)日🍡断酒344日目のダイエット食事記録
断酒344日目のダイエット食事記録。2024/5/3日分 糖は2週間だそうです。 2週間、糖断ちできれば、脳は
2024/05/04 09:18
夕食後に餅を食らった日🍡断酒343日目のダイエット食事記録
断酒343日目のダイエット食事記録。2024/5/2日分 夕食後に餅を焼き、こしあんをのせて食べてしまいました
【初中級】50代ボディメイク:肩+脚50
2024/05/04 09:07
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕50
2024/05/04 05:53
明日からは♡楽しみな連休
にほんブログ村にほんブログ村にほんブログ村 🌈ご訪問ありがとうございます🌈人生初の最小値 57.7kg🩷いいね👍コメント大歓迎です🩷🌈ありがとうございます🌈…
2024/05/04 03:35
【驚愕!!】面白いほど増えていく体重
舞洲ネモフィラ祭り
🌈ご訪問ありがとうございます🌈約2年で163cm標準体重✨いいね・コメント大歓迎です☘身長163cm2020.9月〜ダイエット開始恐らく86kg→57.7…
今日は夕暮れウォーキング カレーの翌日の体重
こんにちはただいまウォーキング中〜この時間帯、好き。ゴールデンウィークで食生活が乱れ気味。多少は仕方ないけど増量しすぎないようにしないとね昨日の夕飯のテイク…
2024/05/03 18:59
読書メモ📚「糖質疲労 / 山田 悟 (著)」
読書メモ📚「糖質疲労 / 山田 悟 (著)」 食後の「眠い」「だるい」「食べ足りない」「集中力が下がる」は、「
2024/05/03 08:22
【初中級】50代ボディメイク:背中+腕49
2024/05/03 06:12
5月2日食事と体重 やっと連休〜!!
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き51歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
2024/05/02 22:06
ちょっとだけやる気ウォーキング
こんにちはただいまウォーキング中〜一瞬、ほんの少しだけやる気が出たのでその隙を逃さず出発。さくらんぼ可愛い。満開!10000歩あるくぞにほんブログ村
2024/05/02 21:09
とても疲れた
今週は連休の間だから3日しか出社日がなくてなんだかとても疲れた忙しかったり、仕事に集中している間にもめ事があるのをなんとなく察知したり逆に素材待ち時間が長くて暇だったりプライベートでは親族の病気がわかりいろいろあるなって思うこうして書いてみると少ししかないけど…でもやっぱ疲れるいろんなものが値上がりして買い物もつまらないどこか行きたいけど、それもお金かかるしね最近少し有酸素運動増やそうと思ってビリ...
2024/05/02 21:05
5月1日トレーニンググの記録と推しの話
おはようございます今日1日頑張れば4連休!今日も電車は空いていて土日のようです会社もいつもよりは空いていて皆んな休みを取って大型連休にしている模様仕事の日はト…
2024/05/02 17:02
リンドールのホワイト🍫断酒342日目のダイエット食事記録
断酒342日目のダイエット食事記録。2024/5/1日分 リンツのリンドールっていろいろなフレーバーがあるけど
2024/05/02 09:32
【初中級】50代ボディメイク:肩49
2024/05/02 06:19
5月1日食事と体重 新人派遣さんが小姑と化す
2024/05/01 22:52
3連休で増えた体重
好きなものを食べてグータラしていたらあっという間に過去最高体重を記録しているアラサー女子。私のプロフィールは下記の記事で紹介してます。プロフィール一人暮らし節…
2024/05/01 21:30
IKEAで買ったもの
こんばんは唐突ですが、IKEAで買ったものガラスの保存容器サーモン、冷凍のシナモンロールプラスチックの保存容器が古くなったのでガラスに変えようと思って購入。…
2024/05/01 18:34
あんこの串団子食べた日🍡断酒341日目のダイエット食事記録
断酒341日目のダイエット食事記録。2024/4/30日分 夫がスーパーに行ってくるって言うから、「あんこのお
2024/05/01 15:51
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