あっきの気ままなメモ帳

はま寿司湘南台店・アボガドびんちょうマヨ！

にほんブログ村 毎度毎度の回転寿司です（笑）平日に加えて、毎週末も健康食を心がけていますよ♪ 今日食べたうち、「健康極めつけ一皿」の写真です。 シャキシャキ玉ねぎも乗っかっちゃってて･･･ もう、最高でした(^o^)／...

2025/05/31 16:19

〈シェイプアップ・バス〉茅ヶ崎竜泉寺の湯

2025.05.30 （金） 茅ヶ崎竜泉寺の湯炭酸泉入浴 平日朝風呂･･･料金780円 入浴結果の発表 56.45kg 〈シェイプアップ・バス〉 ↓ 56.00kg 【減量450g】 水分補給･･･ルイボスティー〈ペットボトル600ml入り〉 二本1200ml ✡️社会人になって、5年目（27歳頃）の体重だったと思う。 東京の渋谷区に住んでた頃です。 体重は大きく変わることはないけど、ヲジンになるにつれて 少しずつ多くなって、宇都宮単身赴...

2025/05/31 10:43

gooブログ終了

YouTube動画です。https://youtu.be/ffHpo6j7LrI?si=PY55JkFC6LOyqvcZ...

2025/05/30 11:27

ドリアンの実生（みしょう）発芽！

2009年08月01日のドリアンです♪(^^)v 若葉がしっかりと成長しました。 まだ元気に生きていまぁ～す！！ ◆みささんのご回答 ⇒ 2009年の。。。7月31日で。。 ▼ウミちゃんのご回答 ⇒ 8月 1日 のドリアン命日は外れちゃったみたいだよん(^^ゞ 2009-07-05 11:04:17 ドリアン・・・その後のお便りです(笑) まだ生きてるぅぅ！ って、毎朝会社への出がけに 「30秒の観察」 してるんだけどね(^^ゞ ...

2025/05/29 17:04

AIとは？

「愛」である  植木等さんが今も生きていらっしゃったら いの一番に言ったであろう（笑）...

2025/05/29 06:09

スマホの歩数計

スマホには、歩数を自動計測・記録できる歩数計機能が搭載されています。AndroidではGoogle Fitアプリが、iPhoneではヘルスケアアプリが標準搭載されており、これらを利用して歩数や運動距離、消費カロリーなどを確認できます。 Google Fit（Android）: Google Fitアプリをインストールしているスマホを持ち歩くだけで、歩数が自動計測されます。 歩数から運動距離、消費エネルギーの計測も可能です。 アプリを開く...

2025/05/29 04:16

豚しゃぶとバッテラ(*^^*)

身体健康のために、毎日意識して魚生活をしているが．．． 今日は珍しく、肉が食べたくなった。 体が欲しがっているので．．．【ひとり豚しゃぶ】をやりました＼(^o^)／国産素材のぽん酢（醸造酢は使用せず、国産のかぼす・レモン・ゆずの果汁を使用） 豚しゃぶ肉はお得用、一パック394グラムを完食した。 旨かったです（笑） バッテラ（サバの押し寿司3カン）もたいらげたwwwこのあと、玉ねぎサラダ（CUT VE...

2025/05/28 18:22

かつお炭焼き土佐造り平盛り

今日もいなげやで「安くて旨そうな刺し身を」見つけた＼(^o^)／ 内容量100だから僕には少なめで、ちょうど良いお摘みだ（笑） 本体333円（税込359.64円） 芋焼酎・黒霧島のレモンサワー杯を飲みながら記事投稿します♪...

2025/05/27 16:41

秋田産天然ぶり お造り一人前！ (*^^*)

秋田産天然ぶり お造り一人前！ (*^^*) 今日は、帰りにガソリンを入れて、お隣りのヨークマートで買い物して来ました。 空腹の自分には、料理も何もせずに、即食べれるので手っ取り早いです（笑）ヨークマート（The Price）はポイントつかないので値段が安いです＼(^o^)／何時もナナコでタッチ決済です。 ...

2025/05/26 17:25

スマホ内蔵の歩数計・電源切実験！

スマホ内蔵の歩数計・電源切実験！電源切って500歩ほど歩いてみた！果たしてカウントアップするのでしょうか？結果は･･･？全くカウントアップしなかったです（苦笑）◯電車の改札口では、完全に電源切っていてもタッチ通過🆗なんだけどね（笑）当たり前田のクラッカーかな＼(^o^)／古いオヤジギャグwww（実験端末はSバンクの4年前の5Gです）...

2025/05/26 11:25

Xポスト とは？

Xポスト とは ⬇️X（旧Twitter）で、テキストや写真、動画などのメッセージを投稿することを「ポスト」といいます。投稿した内容は、自分とフォロワーのタイムラインに表示され、他のユーザーからも見ることができます。詳しく説明すると:ポストの種類:テキスト:140文字以内のテキストを投稿できます。写真:写真を添付して投稿できます。動画:動画を添付して投稿できます。リンク:ホームページのリンクを添付して投稿できます...

2025/05/26 04:21

「水分補給と体内循環」

本日、茅ヶ崎竜泉寺の湯で体重を測りながら 炭酸泉とジェット水流のバスに浸かってきました。 入浴前･･･57.20kg 入浴後･･･57.20 でした。 水分補給･･･ルイボスティー600ml入り 2本＝1200ml・体重はコントロールされてると思います（笑）✡️「水分補給と体内循環」水分補給と体内循環は密接に関連しており、 適切な水分補給は身体の機能を正常に保つために不可欠です。1日に必要な水分量は体重や活動量によっ...

2025/05/24 11:44

牛乳シェーク♪ (..)(^^)(^。^)(*^o^)(^O^)オイシーーー♪

牛乳シェーク♪ (..)(^^)(^。^)(*^o^)(^O^)オイシーーー♪こんな時間に牛乳飲んだら良くないとは思うけど．．．「山田養蜂場のしょうがはちみつ漬」を大さじスプーン一杯（岡山県苫田群鏡野町市場194）をミックスして飲んでみました。牛乳シェーク♪ (..)(^^)(^。^)(*^o^)(^O^)オイシーーー♪✡これからは健康のため毎日欠かさず飲みますよ。...

2025/05/24 02:53

「ことば検定」とは？

知らなかったなぁ。このような検定があることは（汗々）林修先生のことはよく知ってますけど（笑）「ことば検定」とは、知能育成教室チャイルド・アイズが開発した、小学校入学までに読解力や表現力を養うための検定試験です。ひらがな、カタカナ、漢字の理解を深め、お子様の知的世界を広げることを目的としています。詳細:目的:読解力と表現力を磨き、お子様の知的世界を広げる.内容:ひらがな、カタカナ、漢字の理解を深める.特...

2025/05/24 01:34

因果玉（いんがぎょく）とは？

因果玉（いんがぎょく）とは、高値で買いすぎたり、安値で売りすぎたりして、反対売買をして決済しようとしても、損失が大きすぎて身動きが取れなくなっている玉（建玉）のことを指す言葉です。別名「シコリ玉」とも呼ばれます。因果玉の詳しい解説:高値掴みや安値売り:投資家が高値で株を買ったり、安値で株を売ったりした結果、含み損が発生し、損切りできない状態になることがあります。身動きが取れない:損失が大きすぎて、...

2025/05/23 23:51

定番の一品！ と もう一品！

本日は会社の給料日だったので、イトーヨーカドー湘南台店に行きました。店内に横浜銀行のATMは2台あります。ゆうちょは1台のみです。今朝、母ちゃんから「今日は給料日だよね」とさりげないお言葉あり(^^ゞ全額おろして、横流しのための封筒に入れて、大事にしまって持ってきました（笑）以下は･･･自分へのご褒美の一品一品です＼(^o^)／...

2025/05/23 18:04

黒霧島とポッカレモン

にほんブログ村 かれこれもう、10年位前、紳士服のAokiの新店舗オープンのイベントで  仕事仲間7名と社有車に乗り合いで「富山」に出張した。  確か3泊4日だったと記憶している。   出張で覚えた芋焼酎黒霧島です＼(^o^)／  今宵のお摘みは･･･「長崎県産真あじ」です。  ポッカレモンを垂らして、レモンサワーにして (≧∇≦)／□☆□＼(≧∇≦ )カンパーイ!!...

2025/05/23 03:22

Meta（メタ）ってどういう意味なの？

Meta（メタ）ってどういう意味なの？ネットスラングで「メタ」は、「メタフィクション」の略で、作品世界の外から作品を語る、または作品の構造やルールを意識した表現を指します。元々は、ギリシャ語の「meta」に由来し、「高次の」「超える」といった意味を持ちます。ネットスラングとは、インターネットやSNS上で使われる、主に若者を中心に利用される俗語のことです。流行語とは異なり、言葉の省略や誤変換、顔文字などが含ま...

2025/05/22 03:54

ごちそうさまでした 天然 高知県産ぶり（かま）

食後の写真です（笑）...

2025/05/21 18:55

牛乳を飲もう（僕はレモンチューハイも飲もう）

牛乳に含まれる成分セロトニンは、別名「幸せホルモン」とも呼ばれる、脳内の神経伝達物質です。精神状態の安定や感情のコントロールに深く関わり、不足するとイライラや不安、うつ状態など、心身に不調が現れる可能性があります。 セロトニンの役割: 精神の安定: 脳の興奮を抑え、心身をリラックスさせ、精神状態を安定させる。 感情のコントロール: 怒りや恐怖、不安などの感情を抑制し、心のバランスを保つ。 睡眠: ...

2025/05/20 04:05

今日の晩酌のお相手

福井県の海で育まれた豊かな味わい。最高級のわらさ（ぶり）。...

2025/05/19 18:33

RSS リンクって何だ？

RSS リンクとは、Webサイトの更新情報を効率的に配信・取得するための仕組みであるRSS（Rich Site Summary）のURLです。RSSリーダーと呼ばれるソフトウェアやブラウザでこのリンクを開くと、サイトの最新記事や更新情報、要約などを確認できます。 RSSリンクは、Webサイトに「RSSアイコン（オレンジ色のWi-Fiアンテナのようなアイコン）」や「RSS」と書かれたリンクが設置されている場合、そのアイコンやリンクをクリックするこ...

2025/05/18 01:47

平成教育委員会（最終回）の動画

懐かしいテレビ番組を持ってきました。 自分の思い出が蘇ってきます。...

2025/05/17 23:16

やさしさに包まれたなら/荒井由実

いいねぇ 楽しいねぇ＼(^o^)／yumaさんがYouTube音楽を持ってきてくれました。音楽を一緒に聴くっていいもんですね♪ にほんブログ村 にほんブログ村...

2025/05/17 10:49

https://akkishonan.blog.fc2.com/blog-entry-91.html

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2025/05/17 04:12

タイ語辞書（ごったい）･･･無料オンライン辞書

この辞書はとても便利で、助かっています。タイ語には最も重要な･･･5種類のイントネーションがあります。タイ語を喋ってはいるんだけど、発音の上がり下がり（フラットもある）を間違えると、ぜんぜん別の意味の単語になってしまいます。✡タイ語との出会いは･･･1986年、会社の使命による「長期タイ出張」でした。 あれからもう、39年（ざっと40年）だなぁ。 楽しい人生を謳歌してきたけど、だいぶヤバイ歳になってきた（笑） ...

2025/05/17 00:53

Twitterのグロックとは何ですか？ 対話型AIって？！

Twitterのグロックとは何ですか？ Category : 日記 Twitterのグロックとは何ですか？ Grokとは、イーロン・マスクが設立したxAI（エックスエーアイ）社が開発した 対話型AIチャットボットです。 ユーザーの質問に対してリアルタイムでXのデータにアクセスし、 最新の情報を知ることができます。 また、テキスト作成や画像生成など、投稿の作成やマーケティングにも 役立つ高度な機能を活用することも可能です。...

2025/05/16 18:28

焼き鳥レバーとネギ間・熟成とろびんちょう（刺身用）

明日の金曜日は、家内の用事に付き合うために休みを取っている。 従って今週は明日から（金）（土）（日）の三連休です＼(^o^)／ 今日は花・木でーーーす♪恒例によって．．．焼酎のレモンサワー（五分五分）で乾杯を 挙行いたしました（笑）熟成とろびんちょうも摘んで、晩酌を終わったら･･･おすすめ！ 握り寿司パック（錦）を食べます。 何時もの握り寿司よりも、奮発して高い方を買った(*^^*) あとでゆっ...

2025/05/15 18:50

道東の飛鳥さんから白いツツジの花のお便り

北海道から、春のお便りをいただきました＼(^o^)／ ”家の桜はやっぱ、ご臨終 根元より新芽が数本出てますが親木は 伐採しなきゃ駄目” ”桜の代わりに白いツツジが満開です 数日後には淡いピンクのツツジも咲きそう” とのことでした。 嬉しかった！ ありがとうございました。...

2025/05/15 03:44

活（かつ）じめ黒瀬ぶり

こんばんわ！ 今宵のお酒のつまみです。デザートも含めて、一挙に公開いたします（笑） 大げさだけど、航空写真を掲載しますね＼(^o^)／ ...

2025/05/14 18:39

生です

たったこの一言で 買っちゃった＼(^o^)／ 千葉県産生きはだまぐろ平盛内容量 150g 本体 500円 税込 540.00円 今日も早速、芋焼酎黒霧島（25度）のレモンサワー作って 一杯やっています。水割り･･･比率6分4分 出張先でもこの比率で作っていました（笑）大体の人は5分5分って言うんだけどねwww なかなかのお値打ち物でしたよ♪  ...

2025/05/13 17:46

「ポスチャー」という言葉知らなかった！

なるほどなぁ。 納得しました。 自分はテニスプレッヤーの一人、そしてサーファーなんですけど．．． そうかそうか、ブログを閲覧していて良かったです。 「ポスチャー・スタイリスト」ってのがいらっしゃるんですね。 良い勉強になりました＼(^o^)／ ↓ 「ポスチャー」は英語の「posture」を日本語にしたもので、日本語で「姿勢」や「身のこなし」を意味します。 特にゴルフなどのスポーツの文脈では、体のバランスや姿...

2025/05/13 02:49

今宵のおつまみは･･･かつおののっけ盛り

芋焼酎・黒霧島の25度を六分四分で水割りサワーにした！ポッカレモンが終わってるので．．．かつおののっけ盛りについてた「塩ポン酢」を掛けて食べた。絶妙な旨さだった＼(^o^)／✡「のっけ盛り」とは、ご飯の上に好きなおかずをたくさん乗せた料理、または、お皿に料理を重ねて盛り付ける料理の総称です。具体的には、かつおのたたきを薬味や野菜と一緒に盛り付ける「かつおののっけ盛り」や、お弁当のようにご飯の上に様々な食材...

2025/05/12 18:40

虫歯予防のための食べ物

虫歯予防のための食べ物 虫歯を予防するためには、糖分の摂取を控え、歯に優しい食べ物を積極的に摂ることが重要です。具体的には、カルシウムを多く含む食品や、噛み応えのある食品、唾液の分泌を促す食品などがおすすめです。 虫歯になりにくい食べ物の例: カルシウムを多く含む食品:牛乳、チーズ、ヨーグルト、小魚、納豆など 噛み応えのある食品:りんご、サツマイモ、にぼし、チーズ、煎餅など 唾液の分泌を...

2025/05/12 12:44

先月の朝風呂炭酸泉入浴効果の記録

2025.04.13（日）茅ヶ崎竜泉寺の湯 朝風呂6時20分~10時（滞在3時間40分）58.20kg57.00kg   1.2キロ減量ジェットバス運動合計90分（30分＋90分）水分補給トータル1800ml（セブンイレブンのルイボスティー600mlを3本）...

2025/05/12 09:57

「果物の女王」マンゴスチン

マンゴスチンは「果物の女王」として知られるトロピカルフルーツで、東南アジアを中心に栽培されています。その上品な味わいから、王族や貴族に愛されてきた歴史があり、「果物の女王」と呼ばれているのです. マンゴスチンの特徴: 上品な味わい: 甘味と酸味のバランスがとれており、ジューシーで独特な風味があります. 「果物の女王」: その美しさや味わいから、ビクトリア女王が「我が領土にマンゴスチンがあるのに、これ...

2025/05/11 20:11

アンチエイジング

にほんブログ村 アンチエイジングとは、加齢に伴う身体の機能的衰え（老化）を可能な限り小さくすること、または、いつまでも若々しくいたいという願いを叶えることを指します。抗加齢や抗老化とも訳され、健康長寿を目指す予防医学の一環としても捉えられています。アンチエイジングの具体的な意味:「抗加齢」または「抗老化」:加齢による身体の衰えに抵抗すること、または、その影響を最小限に抑えること.「いつまでも若々...

2025/05/11 17:28

ハーバライフについて

かつて、宇都宮に単身赴任したばかりの頃･･･西暦2000年4月（あれからもう25年経ちました）オフ会で知り合った友達から勧められて．．．ハーバライフと契約していた頃のことを思い出しました。”みんな輝いてるなぁ” と驚きました！綺麗な女性とたくましい男性＼(^o^)／自分も少しは輝いたかもなぁ。懐かしくて、今見たら、ホームページには企業の趣旨が以下の通り書いてありますね。---------------------------------------------...

2025/05/11 16:20

芸能人で1番年収が高い人は誰ですか？

芸能人で1番年収が高い人は誰ですか？ 芸能界で最も年収が高い人は、一概に言えませんが、過去の「芸能界長者番付」によると、石橋貴明（とんねるず）が1位となっています。 1. 石橋貴明（とんねるず）: 過去の「芸能界長者番付」（1999年から2002年）で、年収が最も高かったとされています。推定年収は4億0,369万円と発表されています. 2. 福山雅治: 歌手としてだけでなく、俳優、ラジオパーソナリテ...

2025/05/11 15:50

まいちゃん＠宇都宮♪（2002）

2008年04月06日 22時08分12秒 Weblog のりぞー先生のそのまた先生： タイ式マッサージ師をしながら働きつつ 北欧の選手権に出たり．． ★世界を駆け巡るアマチュアのライダーさんです★ 茅ヶ崎のサーフショップへの通いはいつも東北自動車道を使わず往復していた。 宇都宮時代、僕も何回かはお金節約のため下道を走って湘南に帰省をしたが 時間が掛かってうんざりした(^^;; まいちゃんパワーは凄い！！ M...

2025/05/11 13:03

キリ番プレートをいただきました♪

2005/06/17 11:49:59 カテゴリー：Weblog ☆ yoiko2004@goo のサイトさん ☆...

2025/05/11 11:46

ルージュの伝言 - 荒井由実（松任谷由実）（フル）

僕のしりとり掲示板へのコメントをご紹介します。（おともだちのyumaさんから） -------------------------------------------------------------------------------------------------------ルージュの伝言「ご」「こ」 yuma 投稿日: 2025年05月08日 20:05 No.604荒井由実は昔カセットで車の中でよく聞いてました。好きなのは「飛行機雲」「卒業写真」ぐらいしか思い出せません。最近の「春よ来い」は定番かなルージュの伝言...

2025/05/11 03:06

ホームぺージってなあに？

「ホームページを家」「ドメインを住所」「サーバーを土地」 と考えると、それぞれの関係性がイメージしやすいでしょう。...

2025/05/10 10:35

今日の帰りはくら寿司へ♪

金曜日のご褒美です＼(^o^)／...

2025/05/09 07:55

本日の健康・晩酌メニュー(*^^*)

本日のメインは･･･「長崎県産真あじ調理済加熱用」 内容量 2尾 ☆レジにて298円（税込322.9円）を、【半額で】ゲットした。 加熱用なので、塩焼きにする＼(^o^)／ お通しは･･･アーモンド2個・ピスターチ2個・クルミ2個と 前菜に6種野菜のチョレギサラダ199円を、同【半額】でゲット！ ✡どれもこれも、「血液をサラサラにする・頭を良くする」食べ物ばかりです（笑） 飲み物は･･･芋焼酎黒霧島（25度）のレモンサワー割り ...

2025/05/08 18:13

弟1回ビーチクリーンレディースカップin波崎

弟1回ビーチクリーンレディースカップin波崎2003/11/06(Thu)先生～入賞♪~q(^-^q) q(^0^)p (p^-^)p~♪おめでとおビギナークラスなんて嘘ばっかしぃ（笑）ホントはオープンクラスでしょ！？ ビギナーにエントリーしてずるっこく入賞かっさらっちゃってさ(^^ゞま、スポンサーさんの手前があるから、どんなずるやっても勝たねばね～お主も悪よのぉ（爆）あっきー…このこと内緒にちておいてあげるねσ（＾＾）あはっ♪B．B ビギナーク...

2025/05/07 19:31

カマンベールチーズ･･･認知機能の改善や認知症予防に役立つ！

物忘れをしにくいように．．．これは良いかも知れない＼(^o^)／ カマンベールチーズには、認知機能の改善や認知症予防に役立つ可能性がある成分が含まれているとされています。特に、BDNF（脳由来神経栄養因子）の増加を促す成分や、オレイン酸アミドなどが注目されています。 詳細: BDNFの増加: カマンベールチーズに含まれる成分が、BDNFの増加を促進し、認知機能の改善に繋がる可能性があります。BDNFは、記憶や学習...

2025/05/07 01:19

画像クリックで大きな画像の実験

大きな画像の表示サイズMAXは･･･300KB以下 リサイズ画像=294KB (750 x 1000) 我が家の出窓に咲いているサボテンの写真 ホームページ上での実際の見え方の尺度の参考にする 【幅指定300】 【幅指定200】 【幅指定100】 【幅指定50】...

2025/05/06 17:04

Fly me to the moon - Jazz com Bossa 『フライ・ミー・トゥ・ザ・ムーン』

僕らのバンドのレパートリーの一曲でした(*^^*)動画ではメインがボーカルですが．．．僕はフルートでリードをとっていました。...

2025/05/05 19:40

栄養バランス最高だよね＼(^o^)／

これは栄養士がちゃんとバランスを考えて設計したとおりに作られていますね！ 僕らは、多くの種類の栄養を、少しずつ摂取するのが健康に良いと思います。  真ん中に、シイタケがあったけど、大好きだから真っ先に食べた（笑） オクラ二本と、オカラも少し食べちゃったです。 キノコも酢の物もあるしねぇ(*^^*)  【食前】  【食後のお皿（トレイ）】  米粒はもちろんだけど．．．ゴマのひと...

2025/05/05 11:53

『バナナ』を毎日食べ続けた60歳の驚くべき健康効果

🔽目次00:00 バナナの驚くべき健康効果01:39 ①血圧を下げる03:52 ②骨を丈夫にする05:33 ③便秘解消06:36 ④血糖値の上昇を抑える07:54 ⑤悪玉コレステロール値を下げる09:24 ⑥エネルギー源10:44 ⑦抗酸化作用11:45 まとめ...

2025/05/04 20:39

脳梗塞の前兆･･･【手の異変】7つのポイント

この動画の目次です！ この動画のまとめです！ 🔽目次 00:00 はじめに 02:10 なぜ脳梗塞の前兆が手に現れるのか？04:42 手の異変① 06:14 手の異変② 07:43 手の異変③ 09:10 手の異変④ 10:47 手の異変⑤ 12:32 手の異変⑥ 13:54 手の異変⑦15:05 まとめ...

2025/05/04 20:04

目からウロコ！外反母趾を3秒で治す方法

目からウロコ！外反母趾を3秒で治す方法...

2025/05/04 19:07

ゆるかかと歩きレッスン① 始める前に知っておくべき3つの注意点

ゆるかかと歩き 心構え...

2025/05/04 18:58

ゆるかかと歩きを習得するための重要ポイントとは

・中島武志プロフィール（2024年2月現在） 一般社団法人ネイティブウォーキング協会 代表理事 独自開発の歩き方「ゆるかかと歩き」で、 外反母趾を始めとした様々な足の症状が改善することを提唱。 医療用測定器での数千に及ぶ改善データを公表し、各界で注目を浴びる。 現在そのメソッドを導入した治療院や個人・団体は、日本全国に200を超える。 またYouTubeを通じて世界に発信することで、アメリカやヨーロッパ諸国を...

2025/05/04 18:42

これもいいね(^o^)･･･エクササイズの要点（ワンポイント）

手軽にお腹を凹ます アブアイソメトニック ひざを伸ばして頭からかかとまで一直線にして30秒キープする「1セット30秒」 30秒が難しい場合は、できる範囲から徐々に静止時間を延ばしていく --------------------------------------------------- ✡おいらはめちゃ簡単にできた＼(^o^)／ 詳しくはここのサイトへ...

2025/05/04 13:05

片足立ち

手でつかまって練習🆗です 【ウォーキングは危険！】おばあちゃんでもできる超簡単トレーニング 僕自身は･･･何処に居ても、暇さえあれば何度も、片足立ちやっています。 何時も仕事暇な時間が多過ぎて．．．しょっちゅうやってますよ（笑） 下のコメントは素晴らしいですね！ 凄いですね！！ 励みになりますねぇ。 ↓@nayomiyahagi8822 5 か月前 先生、ありがとうございます。 33才の頃、病気に...

2025/05/04 07:47

たった二つだけの運動

①ヒールレイズ（かかと上げ）･･･つま先立ち ②フロントランジ（front lunge）･･･脚を交互に踏み出して行う下半身の筋力トレーニング（前方に強く押す） ...

2025/05/04 07:36

「空腹の時間」が健康を決める」

これも自分の動画掲示板から持ってきた。...

2025/05/04 06:45

カニの食い方（笑えるYouTube動画）

自分の動画掲示板から持ってきました。...

2025/05/04 06:30

タイ料理・お摘み

本日のお摘みです。 次の日が休みの時は･･･「辛いもの」食べても心配ないので 「辛いものちょうだい！」ってお願いします（笑）芋焼酎・黒霧島のレモンサワー作って飲んでいます＼(^o^)／ やっぱGWは最高ですねwwwww   ・左のサラダ（レバーとひき肉・レタス・わかめ）、タイの香り草、ナンプラー（魚醤）、レモン汁（ポッカレモン） ・右はタイのさつま揚げです(^^)･･･通販で仕入れるけど、今日のが最...

2025/05/03 18:04

血液サラサラ・ランチ

本日のお昼ごはんはこれです（笑） 焼酎のレモンサワーつき(^^) 別名･･･トランプ対策ランチ！ 物価高の折り、貧民は強く生きねばなりません！！！ お安く健康に＼(^o^)／...

2025/05/03 11:27

便秘になりやすい食べ物や飲み物は？

便秘になりやすい食べ物や飲み物は、食物繊維が不足しがちな肉類や、水分補給が不足しやすいお茶などです。また、ジャンクフードやインスタント食品なども、便秘を引き起こしやすい傾向があります。便秘になりやすい食べ物:肉類:タンパク質は消化されやすく便の材料が少なくなるため、便秘になりやすい。ジャンクフード・インスタント食品:野菜が少なく、食物繊維が不足しがち。主食偏り:ご飯・パン・麺ばかりなど、主食ばかり...

2025/05/01 03:44

今日の夕食代領収証

お買い上げ計 ¥1170でした＼(^o^)／ ・メインディッシュは･･･魚喜握り寿司（南マグロの大とろ4かん） ・魚喜切り身（千葉県産天然ブリ二切れ）･･･自分で照り焼きにして食べた(^^) ・玉ねぎサラダ ・セロリ徳用袋（茨城県産）･･･一番いい株、一本抜いて食べてる（笑）...

2025/04/30 19:44

家内が焼いたサンマ（開き）

僕が好きな「こーーーんがり焼き加減」のサンマです(*^^*) いやー！ 最高に旨かったです。 頭から尻尾まで．．．骨までバリバリ食べちゃいました（笑）...

2025/04/29 18:51

便利機能･･･記事の検索

  自分でも、「あの記事どこにあるのか？」 しょうっちゅう分からなくなります（苦笑） そんな自分のために、ここにメモしておきます！！！ ꉂꉂ(ᵔᗜᵔ*)あはは...

2025/04/29 10:20

今日はゴマサバ（丸サバ）

2025 04/23 17:53 今日はゴマサバ（丸サバ） Category : 日記 切り身二切れ レジにて199円を（税込2149.42円）を20％引き ＝171円（税込） 一切れ85円 何時もの赤ワイン（ポリフェノール）飲みながら 一切れ、塩焼きにして食べたけど．．． 全然油乗ってなくて大外れ（苦笑） ただ安かっただけでしたよ。 残り一切れは、家内にそっとあげちゃうwww 魚自体の写真です。 こんな魚なんですね（笑） ...

2025/04/29 08:24

血流を良くする魚

2025 04/12 13:24 血流を良くする魚 Category : 日記 お魚は栄養の宝石箱！ 【全国海水魚協会記事より引用の図】 血流を良くする魚には、アジやイワシ、サバ、サンマなどの青魚が挙げられます。これらの魚には、DHA（ドコサヘキサエン酸）やEPA（エイコサペンタエン酸）などの栄養素が豊富に含まれています。 【DHAとEPAの効果】 DHAは血管の弾力性を高め、赤血球の柔軟性を向上させる効果があります。 EP...

2025/04/29 08:14

飛鳥さんの去年の桜と春一番

北海道釧路市ではまだ桜が咲く気配はないとのこと 去年の桜の写真をいただきました。 とても綺麗です＼(^o^)／ ☆春一番の写真はもっと以前にいただいていました。   春一番の写真...

2025/04/29 06:43

国産さんま開き

国産さんま開き Category : 日記 今日は少し帰りが早かった。 いつもの「いなげや」で、どういう状態なのか 説明の意味を良く解釈出来ないけど．．． 買ってきて一枚焼いて食べてみた。 小ぶりのサンマだから、油の乗りとか味わうスキもなく 食べ終わった（笑） もう一枚、明日、家内に焼いてもらう。 僕の焼き方は未熟だからなwww きままなメモ帳から記事を持ってきました。→ https://www.eclat.cc/home...

2025/04/28 18:20

東側出窓のサボテンの花

日当たり抜群の環境で開花中です♪ パソコン1号機を置いてあって、カーテンを開けると眩しいので こんなにいっぱい花が咲いてるなんて気が付かなかった（笑） 南側の窓のレースカーテンだけで、昼間は部屋の中、十分に明るい。 ↑ このサムネイル画像をクリックしていただけると．．． スマホで撮影した元画像（高精細写真･･･3.1MB）が大サイズでご覧いただけます。 24/04/28（月） 自分のAndroidスマートフォンで撮...

2025/04/28 01:10

今日は暑い！ 黒霧島のレモンサワー＼(^o^)／

☆この記事は･･･「きままなメモ帳」から持ってきた（笑） 画像はもう、gooにはアップしないで、FC2に上げてい る。 画像を右クリックしてくれれば、おいらの画像が今どこにあるんかすぐに分かる（笑） ・本格芋焼酎･･･黒霧島25度 ・ポッカレモン100･･･血圧下げる効果あり！ ・氷･･･冷蔵庫から出す（同下）･･･ちっちゃいけど沢山いれるよ！ ・水･･･ヤカンで水道水を沸騰後の湯冷まし 水割りを作って飲んでいる（笑） ...

2025/04/27 19:21

伊藤園黒豆茶

綾瀬のメガドンキーの駐車場で待ってる間に喉が渇き、自販機でりんご🍎ジュース買うつもりでボタン押したら隣のボタン押しちゃって「黒豆茶」出た！（苦笑） しょうがないけど、冷たくて美味かった（笑）ついでに調べたら、凄く健康に良さそうだ＼(^o^)／↓伊藤園の黒豆茶「こまめにコツコツ黒豆茶」は、大豆イソフラボンが25mg含まれており、骨の成分維持に役立つ機能が報告されています。また、黒豆茶は、アントシアニンや鉄...

2025/04/27 14:51

アボカドの栄養

アボカドの栄養 アボカドは、栄養がぎっしり詰まっていて、果物の中では特に様々な栄養素が多く詰まっており、カリウム、葉酸、ビタミンE、不飽和脂肪酸、食物繊維など、健康や美容に必要な栄養素が豊富に詰まっています。 多くの人がアボカドをスーパーフードと呼ぶのも納得です。...

2025/04/27 12:17

サーフィンもベースもやっぱり「乗り」ですね～＾＾

サーフィンもベースもやっぱり「乗り」ですね～＾＾ 2020年01月19日 10時12分20秒 Weblog うわー！ ご機嫌な「乗り」だなぁ。 かっこいいな～～～！ パワーで行け行け~~~！！！ (;^_^A スラップベース（チョッパー）奏法の達人たちの曲♪ 何時観てもいつ聴いてもいですねぇ。...

2025/04/27 10:12

新サイト立ち上げ(あっきeclat別館)

新サイトの立ち上げ(eclat) 2020年12月29日 22時55分29秒 Weblog http://www.eclat.cc/home/akkishonan-m/ のサイトを新規開設。 オルフェさんのお戻りがありその気になった。 年末年始、9連休のため、時間的余裕が持てている。☆いい波といい音楽と楽しさ美しさ☆Welcome My Homepage!!...

2025/04/27 10:04

2022年寅年の幕開け

2022年寅年の幕開け 2022年01月05日 16時46分20秒 Weblog   お姫様のリクエストで、箱根旅行に行ってきた。 12/30(木)と12/31(金)で一泊二日。 芦ノ湖畔桃源台の貸し切り別荘。 ①初日 箱根ロープウェイ観光 ②翌日 ユネッサン水着姿で入浴 ちょっと雪が舞ったが、スタッドレスタイヤ装着済みで特に不安無しでした。...

2025/04/27 09:56

台湾で歌われている日本の歌

今日まで知らなかったな。 じっくり観聴きしてるとほろっとくるなぁ。   「潮来笠」「長崎は今日も雨だった」「なみだの操」「おふくろさん」 「浪花節だよ人生は」「箱根八里の半次郎」などを紹介。 一時間ぐらい、最後まで行っちゃいました(^^)  ...

2025/04/27 08:25

2019富士スピードウェイ スーパーフォーミュラ(決勝戦)

2019富士スピードウェイ スーパーフォーミュラ(決勝戦) 2019年11月18日 22時37分17秒 Weblog 富士スピードウェイに仕事で行ったのですが、レースを観戦出来ました。 ラッキーでした。 雨中の決勝戦、大バトル！！！ 中嶋悟と中嶋一貴とは親子でF1レーサー。 一貴の画像を見たけど、やっぱり～親子そっくりですね。 スーパーフォーミュラ第4戦富士が行われている富士スピードウェイで、中嶋一貴（VANTELI...

2025/04/26 23:47

赤プル

赤プル2025年03月30日 18時55分07秒 Weblog昔は･･･「赤いプルトニウム」ていう芸名で出ていたけど．．．あの東日本大震災があって、「プルトニウム」はやばい！ってことになって、「赤プル」に変えたそうです（苦笑）...

2025/04/26 23:40

2025.04.26（土）･･･炭酸泉朝風呂（血流改善）

2025.04.26（土）茅ヶ崎竜泉寺の湯（朝風呂炭酸泉）滞在 8時8分~11時半入湯時体重 58.15キログラム湯上時体重 57.30キログラム----------850g減量水分補給 1200ml（ルイボスティー補給）＊風呂上がり後、少し休憩してから測定最高血圧126最低血圧64脈拍数56年齢の割には血管年齢若くなってるかも（笑）炭酸泉のお風呂のお陰だね✌ V(○⌒∇⌒○) イエーイ...

2025/04/26 14:41

めざしの焼き方（ふっくら魚焼き）

魚焼きグリルで魚を焼く際には、まずグリルの受け皿にアルミホイルを敷くか、水を入れる（グリルの仕様に従う）。グリルを中火～強火で1分ほど予熱し、焼き網全体に油を塗る。両面焼きグリルの場合は皮目を下にして焼き、焼き目がついたら裏返す。片面焼きグリルの場合は、途中で一度ひっくり返して焼く。焦げ付き防止に、アルミホイルで覆ったり、焼く前に強火で予熱するのも有効です.詳細な焼き方:1. 準備:グリル受け皿にアルミ...

2025/04/26 13:37

さつまいもチップス

生産者代表 梶間 章さん って書いてあるよ。茨城県産さつまいも100％使用だって！販売者は栃木県佐野市！茨城も栃木も、昔は自分のテリトリーだったもんなぁ。田舎はやっぱり好きですよ（笑）食べ始めたら止まらなくて、一袋全部食べちゃった(^^ゞ...

2025/04/25 19:04

やさしお

やさしいお塩のことですよね（笑） 我が家の食塩を明日の夜からこれに入れ替えます。 やさしお（味の素株式会社） ⬇️ https://www.ajinomoto.co.jp/yasashio/...

2025/03/02 13:43

ある恋の物語（ダンス音楽）

gooブログ元記事の日時 2024/11/30 18:43:59日本語では･･･「ある恋の物語」ですね。のりぴーさん、何時もありがとうございます。まだ18歳だった頃、大学時代に舞踏やギターに励んだ「熱い心」が蘇ってきました（笑）Historia De Un Amor (live) - Ksenya Nikora & Nikorason'g, compositor - Carlos Eleta Almarán ヒストリア・デ・ウン・アモール（ライヴ） - クセーニャ・ニコラ＆ニコラソン、作曲 - カルロス・エレタ・...

2024/11/30 18:43

goo時代の再現

gooブログ元記事：投稿日時2024-06-09 19:35:46 先日は大雨のため仕事はなくなったので、少し時間が出来た。 ここにたどり着けたこと、飛鳥さんに感謝しています。...

2024/06/09 19:35

5 コメント

①Unknown (ten-umi) 2009-03-01 15:05:34 白湯ですか！！ だまされた・・・汗 ウミウミ ②(o´・ω・`o)ノ゛ チャ♪ (とうふ) 2009-03-01 15:45:35 ん？要するに、騙されたの？ 何頼んでも白湯？ ぼったくられたんだ？ [壁]・m・) プププ ③こんばんは (kona17) 2009-03-01 22:50:30 おお～！ 白湯ですか。。。 当たりでいいんですかね・・・（笑） 私は一日二回飲んでます。 薬を飲むときに。。 ④白...

2009/03/01 15:05

730,000ヒットのキリプレ(^○^)

730,000ヒットのキリプレ(^○^) 2005年06月29日 19時27分15秒 Weblog ワーイ ( ^-^)o-o...

2005/06/29 19:27

キリ番プレートをいただきました♪

2005年06月17日 11時49分59秒 Weblog☆ yoiko2004@goo のサイトさん ☆...

2005/06/17 11:49

伊豆の海と千葉県勝浦の海

伊豆の海 2004年08月27日 22時41分04秒 Weblog   のりぞー先生からもらった写真(^^♪ 右がのりぞー先生、左は宇都宮のけいちゃん（ボディボの先生･･･会社の後輩）写真の編集はワタシ...

2004/04/27 15:31