「秋川渓谷の読み方がまさかの」東京を流れる秋川。秋川渓谷でも知られているが。まさかの読み方が「あきがわ」だったとは。今までずっと間違って覚えていた。テレビの発…
東京・西麻布に生まれ育ち、現在は横浜に居住する筆者が、 東京の山の手地区の昔話や東京・横浜の生活などについて語って行くブログです。 芸術、筋トレ、ダイエット関係の記事が多いです。
美術館・博物館巡り、能・歌舞伎・文楽鑑賞、寄席、クラシック音楽(バロック音楽)鑑賞、ダイエット、筋トレ、天体観測、カメラ、YouTube、Instagramなどと内容は多岐に渡っています。
「痩せないウォーキング記録」 まだ不摂生が原因で倒れる前の頃の記録を偶然目にした。 2018年は掲載した写真のような行動パターンを土日になるとしていた。 「東…
「ランナーのための横浜市都筑区の『緑道』詳細解説」 ※ 地図の入手の仕方 文末にリンク先を貼っておきましたが、 市のサイトからは無料でダウンロード出来ます…
トレーニングの精神効果:ガクッと眠る 昨夜はよっぽど疲れていたのか、ガクッと眠ってしまった。 ふと気付いた。 医師の指示で始まった筋トレだが3年ほどになる。 …
「マラソンや登山で意識を失う恐怖:ハンガーノックについて」 土曜日の夕方6~7時頃、マラソン中だった私は2回に渡って突如フラフラ~としたと思ったら、頭の中がボ…
「神奈川県民と丹沢」 今からちょうど2年前に登山を再開したのですが、その1年前から医療ダイエットとトレーニングを開始し、1年の歳月をかけて身体を鍛えて臨んだ経…
ランニングや筋トレの後遺症とプロと医師のアドバイスの危険について
「ランニングや筋トレの後遺症とプロと医師のアドバイスの危険について」 最大の注意点:運動をしないのは最悪の選択肢 これからランニングや筋トレ他、スポーツにおけ…
「防犯:違和感の検知」特に何があったと言う訳ではありません。私の心の動きがこうだったと言うだけなのですが。 日曜日の夕方、バス停から少し離れた位置にあるベンチ…
先ほど、外にいて職場まであと300mくらいの位置の所で、ポツリポツリと雨が降り出した。傘は無い。空は明るく直ぐに止みそうな感じ。だが私は体験的に走り出した。予…
昨日は久しぶりに晴れたが、快晴と言う訳でもなく。今日は曇り。このところ雲が多いか雨が降っているか。日照時間がかなり少ない気がしている。
もうこの3年、休日は筋トレかランニングが最優先。他の選択肢がほぼ無い。たまに登山くらいか。(^^;;
いま待ち遠しいことは?次回の富士登山、須走ルートからの登頂と、いよいよ頂上からの御来光と、砂走りチャレンジ。登山とトレイルランニングの両方が楽しめる🎵▼本日限…
「お酒とソーバーキュリアスとコーヒー牛乳」昨日の31kmランニングの帰路、コンビニの前を通過した時、ビールが飲みたいと思った。今日のジムの帰り、やはりコンビニ…
ようやくランニングに復帰。長距離ランニングが出来ると週に63000歩は楽に超えて来る。コーラ1本無料サービスはまだまだ。頑張らないと。まあ、フルマラソン一発で…
不思議なトレーニング:プランクとHIITのマウンテンクライマー
「不思議なトレーニング:プランクとHIITのマウンテンクライマー」トレーニングの中になかなかキツいマウンテンクライマーと言うのがあります。(写真参照)この動き…
遊歩道ランの軌跡は市街地図より遊歩道マップの方が雰囲気がある
「遊歩道ランの軌跡は市街地図より遊歩道マップの方が雰囲気がある」ランニングの記録はNIKE RUN CLUBを使っているが、遊歩道の雰囲気がまるで伝わって来な…
「ゆるキャン△SEASON3」「ゆるキャン△」のシリーズで個人的に最も興味があるのは主人公リンのお爺さんだ。実写ドラマではほとんど登場していない。かなり難しい…
「31kmランの後遺症」昨日のランはそれなりに堪えた。しかし、しっかりとストレッチをして、しっかりと食べて布団に入ったらガクッと眠った。後遺症としては腰と右脹…
健康のために断ったことは?バカ食いとお酒。もうかつての生活体制とはまるで違う。▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)ようやくしつこい腰痛が治る。徐々にトレーニング再開。本日31.05kmランニングをしたところ。爆発的効果。厳しく出る…
「お花見ランニングの光景」横浜市の桜は満開。ランニングをしながらお花見もした。皆さん、公園の至る所で酒盛り。(笑)多分、日本人が一番テンションが上がる季節かと…
本日のトレーニング&ランニング フルマラソンを射程圏内に捉える
本日のトレーニング&ランニング・ランニング 31.05km・5分ストレッチ・最新版・骨盤矯正プログラムようやく腰痛が治り、一気に取り戻すべく筋トレにランに励ん…
あると便利なおすすめ缶詰は?やはり25年保存可能なサバイバルフーズかと。とっくに賞味期限切れですが。(笑)(^^;;https://www.amazon.co…
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)そもそもダイエットをしようとか、運動をしようとかではなく。適度な運動と食事は人生の基本中の基本だと思う。しかしその基…
な、何と言う演奏するっ!!小澤征爾、恐るべし。https://youtu.be/5G7Vc0zFnOM?si=HxOo4W8GfNPBx8H_◇Bach: A…
本日のトレーニング&ランニング明日走る予定なので大きな負荷はかけない。・6分プランク・3分腹筋・3分背筋・最新版・骨盤矯正プログラムhttps://youtu…
花冷え。寒い。ずっと曇っている横浜地方。この土日もずっと曇りか雨の予報。桜は満開。しかし冴えない。全然冴えない。明日は花見ランをしたいが、ラン中心になるのは言…
若い頃にしていたマラソンを再開してから2年10ヶ月ほどが経過しています。 この再開に当たってはかなり慎重に事を運びました。 どうしても欲しかったのは現役の実力…
「横浜の水、丹沢の水」昔、小学生くらいの頃に、明治時代になり、日本が盛んに外国とやり取りするようになると、横浜港に寄る外国の船は横浜で大量に水を積みたがってい…
おそらく横浜上空には雲が永久に居座るのではないか?と思う。(´・_・`)
布団を掛けるべきか。毛布だけでいいか。毛布2枚にすべきか。分からない。(´・_・`)
カット中は美容師さんと話す?話したくなくても話しかけて来る。無口な床屋を気に入っていたのだが、引越してしまった。(´・_・`)▼本日限定!ブログスタンプ あな…
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)超絶ハードトレーニングを実行した。だが家の用事で外出するハメに。高級寿司をもらった。つい、食べた。はい、300gオー…
本日のトレーニング&ランニング 対フルマラソン超絶ハードトレーニング実行
本日のトレーニング&ランニングようやく腰痛から回復したので、超絶ハードトレーニングを実行した。オールアウトをしたかった。早くフルマラソン42.195kmを走り…
超絶ハードトレーニング中。これはなかなか凄い。(^ν^)
今、緊急地震速報が来た。地震波の到着予定時間もほぼ正確だった。幸いこちらは震度2だったが、最近地震がかなりヤバい。マグニチュード6.0とは穏やかではない。
割と最近まで吉野家の朝定食一択だったが、那須のペンション・ビーでパリかっ!!と言うくらいの超絶高度なクロワッサンを食べて以来、フランス風もいいと思っている。…
物凄くしつこい雨は上がるもまだ曇っている。多分永久に晴れは来ないのだと思う。(笑)(´・_・`)
夢をみていた。田園調布を彷徨っていた。高校生くらいになっていて、最初は何かのテストを受けに来ていた。しかし街の感じが全然違っていて、よく分からない。いつの間…
何故か寒く感じる。毛布だけでは明らかに足りず、布団を再び掛けた。もしかして体調不良か?(´・_・`)
選ぶなら、つぶあん派?こしあん派?つぶあん派。しかしそれほど拘っていない。( ^ω^ )▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)トレーニングメニューを大幅に変更して、毎日やるようにした。厳しく出るchocoZAP計で200gオーバー。筋肉量との…
もう止んでるだろ?と思っていたら。何やら雨音。物凄くしつこい雨だと思う。朝からずっと降ってる。( ;´Д`)
本日のトレーニング&ランニング 無敵トレ復活( ^ω^ )よーし、取り敢えず順調にトレーニングに復帰している。ビリーズブートキャンプこそが基本中の基本。今後は…
「桜の写真と生活体制の変化と」また桜の季節がやって来た。倒れる前は芸術三昧の生活を送っていて、やたらとあちこちで桜の写真を撮りまくっていたのを思い出した。一眼…
断捨離し始めているため、大人買いとは無縁になっている。かつてのオタク生活も面白かったが、10年使わなかった物は先ず今後も使わないし、そもそも物は劣化する。余…
「母の嫌がらせ( ;´Д`)」現在の私は3年半以上前の不摂生からブッ倒れた時とは別人になっている。医師の指示で医療ダイエットをし、その後、糖尿病回避のための筋…
また雨。しつこい。(´・_・`)
NHK大河ドラマ「光る君へ」では何故「定子(ていし)」を「さだこ」と言うのか?
NHK大河ドラマ「光る君へ」では何故「定子(ていし)」を「さだこ」と言うのか?先日、NHK大河ドラマ「光る君へ」を途中から見ていたら、「さだこ」と呼ばれる人が…
夢を見ていた。誰だか分からないが芸人らしい男性が酷く落ち込んでいて相談に乗っていた。ハリセンボンの2人と大喧嘩して大変な事態になっていると言う。花壇の上を歩…
気温が凄く微妙。毛布1枚だと寒い。布団を掛けると暑い。そこで今夜は毛布2枚にした。(´・_・`)
3年半前にブッ倒れて以降、食生活は大幅に改善されている。もうほとんど油っこい物は食べないし、酒も飲まない。野菜、バナナをやたらと食べて繊維質摂取に拘っている…
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)トレーニング復活。しかも今後はトレーニングを毎日変えるので、筋繊維再生は連日トレでも大丈夫にした。よって、無敵。トレ…
いつもマメにしていることは?トレーニング。さすがに3年10ヶ月前に死にかけてからは真面目にマメにトレーニングしてる。食事ももうバカ食いはしないし、酒もほぼ飲ま…
「ゆるキャン△SEASON3」いよいよ「ゆるキャン△SEASON3」が始まる。4月4日から様々なテレビ局で始まる。取り敢えず私はTOKYO MXとBS11の毎…
#口コミに惹かれて入ったお店 札幌すみれ(新横浜ラーメン博物館)
最近の大ヒットは「札幌すみれ」の味噌ラーメン。新横浜ラーメン博物館で食べた復刻バージョン。これは圧倒的だった。
「ヒゲとサングラスと登山スタイル(笑)」日曜日にランニングからの帰宅途中、近所の顔見知りのネーちゃんに酷く驚かれたと書いた。ランニングをしない人からすると、ミ…
ようやく腰痛が治り、もう湿布すらしていない。しかしこの1ヶ月に及ぶ腰痛により中断していたトレーニングにより、身体中が鈍っている。今度は脹脛や腹筋に弱い痛みが出…
「ランニングと登山とピキーン問題」 要注意:疲れている時に迂闊に足を運ぶとピキーンッてなる(苦笑) 日曜日に久しぶりにリハビリランに出て、取り敢えず15km程…
「スマホ撮影の罠(笑)」一応ほぼ毎日、朝は空の撮影をしてブログアップしている。スマホで特に見上げる事なく適当に撮影してチャチャッとアップしている。撮影ポイント…
今のところ晴れているが、曇りの予報。さらに明日は雨。春に3日の晴れ間なし。(´・_・`)
夢を見ていた。マラソンをしたくてしたくてうずうずしていた。地図を広げてルートを検討して出発するも、全く知らない遊歩道みたいな所を走り始めた。だが不安は全くな…
今日の体重、他(医師の指示体重は62kg)土曜日の筋トレ、日曜日の16kmランによりトレーニング復帰。一気に医師の指示体重を大きく下回った。だがガッツリ食べた…
そんなの無い。桜はそもそも食べ物じゃないと思うし。桜餅ですら微妙だし。スタバなら普通にコーヒー飲みたいし。アイスなら普通にバナナとかチョコとか。(´・_・`…
先ずは空気。無ければ5分くらいで死ぬし。続いて水。無ければ3〜4日で死ぬし。さらに塩とか栄養素とか。スマホの順位はかなり低いかと。(^ν^) …
エイプリルフールで笑った嘘は?以前は色々考えたり、見たりして笑っていたけど、何か最近は面倒臭くて。ドッキリGPとか見てる方が楽かも。素人の嘘は危ないし。(^^…
東風らしいがほぼ感じない横浜地方。前線は去るがなかなか晴れない。あ、今ちょっと日差しが。
横浜難読地名「滝ヶ谷公園」横浜市には意外にも難読地名が多い。滝ヶ谷公園。これ、読める人は地元民を除いたら先ずいないかと。もちろん私は読めなかった。「たきぎやと…
昨日は夏日。かなり暑いと思っていた。夜も同様で毛布1枚で寝た。明け方、剥いでいたせいで寒くなり目が覚めたが、再び毛布を掛けたらガクッと眠った。
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「秋川渓谷の読み方がまさかの」東京を流れる秋川。秋川渓谷でも知られているが。まさかの読み方が「あきがわ」だったとは。今までずっと間違って覚えていた。テレビの発…
鎌倉マウントの頂点(笑):薪能先日来、ちょくちょく書いている鎌倉マウント。(笑)要するに如何に私が鎌倉通なのかを示したい家族内マウントなのだが。もしかして「薪…
「グルメの本質とは:酒とアウトドアと美人・イケメンの関係」 大切な結論:人間関係 > アウトドア > 味(前回書いたものの発展形となる) 先日、NHK「…
「夏のマラソンと登山で麦茶を飲むのは危険」 土曜日に17kmのランニングをした時のこと。 天気予報では29度だったので、暑さに極めて弱い私でも走れると思ってラ…
今までは象印のランチジャーに結局のところ、毎回ソーセージと卵焼きになっていた。ご飯は可能なら海苔弁にして。温かい味噌汁まで付けられるので重宝している。これが…
カップ入りゼリーの好きな味は?やはりメロンかな。プリンスメロンがいいかも。▼本日限定!ブログスタンプ
グルメ笑い話:干菓子とビールとマンガ「美味しんぼ」副題:本物のグルメの一言はエセを黙らせる(笑)昨日、久しぶりに居酒屋で飲んだら、ビールがサントリープレミアム…
「富士山・御殿場ルート詳細分析:私的な分かり易い考え方」いよいよ富士山全4ルート制覇チャレンジの日が近付いている。2022年から吉田ルート、富士宮ルート、須走…
「超マニアックな山の記載」登山専用の地図アプリ「ヤマレコ」を愛用しているが、その使用用途から自宅周辺やランニングコースを詳しく見る事はなかった。しかし改めて眺…
「ヤマレコの昔」令和の登山シーンには絶対に外せない「ヤマレコ」。非常に優秀な登山専用の地図アプリ「ヤマレコ」が20周年だと聞いて不思議に思っていた。その頃は当…
素敵だなと思った出来事は?昨日、ランニング中、風が止み、池の水面が静止状態になった事。▼本日限定!ブログスタンプ
「夏のチャイコフスキー、新緑のベートーヴェン」最近、ほとんど冬のランニング時にしか聴かないチャイコフスキーを、夏の今、聴いてみた。全然悪くない。続いてベートー…
ランニングの光景:緑道南コース
「ロンドンのパブか日本の居酒屋か」神田まぐろ漁港(東京・神田)若い頃はロンドンのパブを圧倒的に好んでいたのだが。最近つくづく日本の居酒屋も素晴らしいと思ってい…
「江戸っ子の本拠地にて、トリビー🍺」東京、神田。居酒屋。トリビー&お通し。まさかのサントリープレミアムモルツ、神泡。メガジョッキが無いのが残念。(笑)その気に…
「不健康な行動」昨日は富士山最難関の御殿場ルート対策トレーニングをバッチリした。さらに今日は17kmランニング。しかし間もなく全てが台無しになる。都心の中の都…
本日のトレーニング&ランニングランニング:17.09km帰宅後、ストレッチ。涼しくなったと思い、チャンスとばかりにランニングに出た。調子が良ければ25〜30k…
健康のために始めたこと教えて!https://youtu.be/pQi8nw6aqpY?feature=sharedhttps://youtu.be/pwKO…
本日の超壮絶地獄トレーニング:富士山御殿場ルート対策※ 非常に危険で死ぬ可能性があります。 フルマラソン42.195kmを走り切れる人以外はやってはダメです。…
猛暑一転、真夏日にもならず。先ほど外出したら涼しく感じる。
食事の記録超ハードトレーニングをしたので、かなり食べた。
るるぶ「富士山 '25」電子版ダウンロードまだ出来るのか分からない今年の富士登山ではあるが、既に購入済みの紙版るるぶ最新刊「富士山25'」の電子版もスマホにダ…
「新・登山装備を再び購入」今日もジムの最寄り駅の100均で、クリアポケットを購入。登山ガイドブックの簡易地図と重要ページのコピーを入れる物。登山ベストのポケッ…
「今年の富士登山はヤバい」弾丸登山が危険と言う事で、今年は大きな規制が導入された富士登山。一定の成果があるとテレビでは報道していたが、確かに弾丸登山は減ったら…
「富士登山の準備開始」先ずは後から変更や追加が基本的に無い、緊急時のセットや応急セットをチェック。リュックの最下部の収納スペースに入れた。いざと言う時、迅速に…
午前中は登山準備をしていたら、長引いてしまいジムに行く時間が大幅に遅れた。明日も休みだし娘も母も出掛けているから、心置きなく鍛えられる。娘からクエン酸をもらい…
カップ入りゼリーの好きな味は?枇杷。( ^ω^ )▼本日限定!ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「腹筋ローラーは上級者向け(笑)」最近通い始めたジムのマットスペースには、「腹筋ローラー」なる物が置いてある。娘が通っている別のジムのトレーナーに聞いたところ…
食事の記録アフリカ原住民ダイエットは終わり、通常食に戻した。富士登山体力の回復のため、糖質はトレーニング前日と当日はかなり摂るようにする。
本日のトレーニング&ランニングいよいよアフリカ原住民ダイエットが何はともあれ終わったので、富士登山に向けてのトレーニングに入った。先ずはジムに行き、いきなりの…
素敵だなと思った出来事は?富士登山の富士宮ルート。登りと下りの道が同じなので、すれ違う時の挨拶と励ましが素敵だった。風景もダイナミックで素晴らしかったし。▼本…
「新・登山装備を購入」30cm結束バンド。ようやく今日行ったジムの最寄り駅の駅ビル内にある100均で見つけた。自宅の最寄り駅の100均に20cmのはあったが短…
昨日でアフリカ原住民ダイエットは終わった。医師からは投薬治療が始まるので普通の食事をしてくれと言われた。ジムで絞った後、アイスクリームを食べてみた。アフリカ原…
丹沢山地の向こう側に:Allegro con brioと対富士登山トレーニング開始悪玉コレステロール値をかなり下げるも正常値には届かず。投薬治療が始まると同時…
「バロック・オーボエの軽快な音色と共に、朝」三連休の始動前はやっぱりバッハがいい。まあ、ともかくバロック・オーボエの音色が好き。通奏低音のチェンバロと合わさる…
「アフリカ原住民ダイエットと血液検査の結果:大幅に下げるも( ;´Д`)」 この2ヶ月半ほど、まさかの脳梗塞の疑いからのMIRと血液検査により、脳梗塞はかわせ…
食事管理アプリ「カロミル」を使い始めている。やたらと色々通知が来る。レベル9になっていた。高いのか低いのか分からないが、結構短期間でここまで来た。良いのか悪い…
昨夜はストレッチのみをしようと思っていた。すると実に嫌なタイミングでLINE。家の用事が入り、急遽外出が決まった。タイムアウト。2日連続でトレーニング中止。
「食事管理アプリ「カロミル」のしつこい攻撃(笑)」このところ新たに食事管理アプリ「カロミル」を導入したのですが、なかなか優秀で笑えます。付け忘れると絶妙な時間…
「令和の街と昭和の街の大きな違い:野良猫」令和の街と昭和の街を比べると、昭和時代でもバス、タクシー、電車、飛行機、自転車、バイクがあり、交通手段は全く変わらな…