こおはようございます今日の記録体重 前日比 ±0kg体脂肪率 前日比 +0.6％ 昨日は夕飯が遅くなり…体重増を覚悟していたけど増えたのは体脂肪率だったダイ…
記録朝ごはん キウイは2切れ昼ごはん夜ごはん 残っていたカレーと作り置きの焼き椎茸とトマトのマリネ、卯の花ごまのお豆腐にエビをのせたやつ、体重 60.1 キロ…
パワハラ上司が今日付で退職。負の遺産をたくさん置いてった。みんな迷惑してるけど今だけみんなで乗り切ればヤツがいた時より今後は上手く回るんじゃないかと思う。新…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 作り置き盛り合わせ 体重 60.3キロ体脂肪率 34.3%BMI 24.2内臓脂肪レベル 6歩数 5500あすけん 80点…有…
6月ももう終わりということは5月の末に漬けた梅ジュース、梅酢が飲める！長く置いた方が美味しいんだろうけど早速、黒酢で漬けた梅酢を味見！美味しい(￣∀￣)元気…
記録朝ごはん昼ごはんおやつ いただきもの夜ごはん ワンプレートブーム到来。さしみコンニャク好き体重 60.4キロ体脂肪率 34.8%BMI 24.2内臓脂肪…
ボーナスがないんですけどね、我が家…。（私が自営業で夫は年俸制。）ボーナスがあったら娘の夏期講習費用に充てたい！夏期講習費に補講などを入れたら20万近くかか…
記録朝ごはん昼ごはん 卵が半熟すぎた…夜ごはん 作り置き盛り合わせその2体重 60.2キロ 最近の最低タイ記録体脂肪率 34.6％BMI 24.1内臓脂肪…
今日はなぜか朝からサンサーラ気分。駅まで歩きながらYouTubeで聴いた。色んな人が歌っているけど私はヨルシカファンなのでsuisさんバージョンSansaar…
記録朝ごはん昼ごはん スープジャーでカレーの残り夜ごはん 作り置き盛り合わせ夫が漬けた塩らっきょう↑体重 60.6キロ体脂肪率 34.4％内臓脂肪レベル 6B…
記録朝ごはん昼ごはん チキン2本、大きなマッシュルーム1つとラーメンとうもろこし1/3本はおやつ夜ごはん マグロ漬け丼その他体重 60.4キロ体脂肪率 34.…
記録朝ごはん 運んだら崩れたサンドイッチ昼ごはん サバ缶のサラダスパゲティオイシックスのとうもろこし豆腐も乗せてみたとうもろこしの風味で美味しかったおやつ 鯛…
仕事絡みの用事があって昔の職場の上司に連絡した。私、その人の事が好きなんです。男性としてではなく（想像しただけで吹くw）上司として、人として。もちろん仕事もで…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 気力がなくカレーのみおやつファミマの小さいスコーン昨日も食べたプリンのど飴二つ体重 60.5キロ体脂肪率 34.8%BMI 24…
今日は通勤の混雑電車で目の前が空いて座れた！隣の男性が寄りかかってきて、重かったけど。そういえば昔、こんな事があった。電車で隣に座ったおばさんが爆睡で倒れんば…
記録朝ごはん ロールパンにはクリームチーズと苺ジャム昼ごはん 外出帰りにお蕎麦屋さんで蕎麦屋の定食にカレーが無料で付いてくるのよ…夜ごはん とろろ納豆メカブう…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん体重 60.5キロ体脂肪率 34.3％BMI 24.2内臓脂肪レベル 6歩数 6000あすけん 58点 脂質と炭水化物不足有酸…
今年が半分終わる…！？時の流れが早すぎて怖い。
記録朝ごはん チョコミントベーグル昼ごはん夜ごはん タイカレーの残りと真鯛とワカメのサラダ体重 60.6キロ体脂肪率 34.5%内臓脂肪レベル 6BMI 2…
この前、6月末で辞める上司の送別会があった。これは所属チームだけの会。もちろん欠席。そして今週は部内の送別会がある。こちらも当然欠席。嫌なことは、付き合いでも…
記録朝ごはん昼ごはん お弁当作りが面倒…夜ごはん 娘のリクエスト、すき煮お肉はもちろん切り落としのお買い得品間食は会社でもらったクリームチーズのパン半分とチ…
記録朝ごはん昼ごはん 夫作そうめんとお惣菜おやつ スムージーは半分飲みました夜ごはん 夫作のグリーンカレー体重 60.6キロ体脂肪率 34.7％内臓脂肪レベル…
一生懸命痩せようとしているけどなかなか痩せない。なのに全然痩せようとしていない夫がなんか痩せたかも〜。ベルトがゆるくなった！って。そう、私のダイエットのせいで…
記録朝ごはん オイシックスで買った冷凍ブルーベリー便利昼ごはん ゲソ天がハイカロリーだった…暑くてコンビニでカフェフラッペ購入娘はカロリーなど気にせずブラック…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん炊きたてご飯、ちょっぴりお代わりした…娘のリクエストでお肉を買いに行って、つい揚げ物も！体重 60.7 体脂肪率 35内臓脂肪レベ…
至福の時間は休日前夜。至福の時間まであと半日！にほんブログ村
記録朝ごはん昼ごはんおやつ コンビニに半額だったからつい購入周りの人にも配りつつ、自分は3個夜ごはん 小松菜、きんぴらは娘と半分ずつ写真ないけど娘が朝残したキ…
記録朝ごはん オレンジレモンベーグル昼ごはんおやつ 机に置かれていた阿闍梨餅夜ごはん 海老ニラ饅頭は二つサバ缶ツナトマト体重 60.5キロ体脂肪率 34.9キ…
4月から、お給料が増えた。その額、2万円！4月はこんなこと↓があったので無職の危機『まじで無職の5秒前…ピンチです』仕事がなくなりそう（請負技術職自営業） 無…
記録朝ごはん昼ごはんおやつ 昨日のコイツ↓の残り半分夜ごはん 体重 60.2 体脂肪率 35.5内臓脂肪レベル 6BMI 24.1歩数 6500有酸素…
上司が辞めることになったあと、先輩が部長と面談した時に聞いた話。上司（課長）は今の課を事業部として独立させたかったらしい。（自分が部長になる気だった？！）で、…
記録朝ごはん 米粉パンにはクリームチーズと苺ジャム昼ごはんおやつ ↓コレを半分食べましたセブンの抹茶ゼリー、他のデザートよりはカロリー低めで良い夜ごはん体重 …
ホント、月曜雨多すぎ。梅雨だから仕方ないか…。ワークマンで買ったレインブーツ、活躍中。ワークマンプラスに行った話『ワークマンプラスにいってみた』この前、出かけ…
記録朝ごはん昼ごはん 麺が見えないけど冷やし中華ですおやつ 鶏レバー、美味しいけど味が濃い夜ごはん ちょっと火が通り過ぎた半額牛肉のローストビーフ添えてあるポ…
忘れ去っていた、昔買った株。突然思い出してどうなってるか見ようと思ったら使っていた証券会社すら思い出せない。あれこれやってどうにかこうにか証券会社とパスワード…
記録朝ごはん おかずは娘と分けてたべました昼ごはん 野菜はスープで摂取おやつ お土産にいただきました夜ごはん 私がウォーキングに行っている間に夫と娘が相談して…
持っている資格は今の仕事に関係する技術系資格それと使った事ないけどいつか役立つかも？と昔思いつきで取った宅建あとは使った事ないけどずーっと昔になんかオシャレ…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 最近なぜか納豆が食べたくて仕方ない娘のリクエストの長芋のやいたやつと梅酒の梅野菜炒めも食べたけど写真撮り忘れ。夕食後のおやつ、と…
ちょっとイライラすることが重なり、対応をどうしようか悩み中。なかでも最大のイライラの元は、娘の事。と言っても娘に対してイライラしているわけではない。娘はちょっ…
記録朝ごはん ラスト魚肉ソーセージ処理昼ごはん いつものお弁当 黒いのは生キクラゲ夜ごはん 鶏胸肉トマト煮丸ごとマッシュルーム入おやつはお米のクッキーとチョコ…
記録朝ごはん昼ごはんおやつ夜ごはんキャベツステーキ美味しい体重 60.4キロ 最近の最低を更新！体脂肪率 35.4％内臓脂肪レベル 6BMI 24.2歩数…
私が会社でNo. 1イケメンだと思っている人、Mさん。この前、コピー機がおかしくなり困っていたらそのイケメンMさんが登場して一緒に直してくれた。今日は、重たい…
記録朝ごはん昼ごはんおやつ夜ごはん ピーマン食べ放題やけにだるいので、元気が出る長芋。塩胡椒で焼いただけで美味しい 体重 60.5キロ体脂肪率 35％BMI …
この前、出かける予定のある日に大雨予報だったので事前に長靴を準備した。今はレインブーツといった方がいいのかな？レインブーツを買いに娘と、初めてワークマンプラス…
記録朝ごはん 冷凍うどんです昼ごはん トリムネサンドおやつ いただきもの みんな大好き通りもん焼き小籠包 ちゃんとジュワッとしてた長芋とツナのサラダ小松菜、…
予想外過ぎる展開の話はこちらです『予想外すぎる展開』退職したいというメールを送ったら上司に呼ばれた。会議室に行くと、なんだか機嫌が良さそうな上司。私が辞めて人…
記録朝ごはんドレッシングはオイシックスで買ったコレレモンカードも買ってみた。酸っぱくて美味昼ごはん 和菓子屋さんで夫が買ってきたおやつ 黒蜜は少しにしておきま…
居眠りしている夫の隣でこのブログを書いています。夫はテレビが大好き。休みの日は買物に行ったりして用事を済ませたらそれ以外は、ずーっとテレビを観てる。主にスポー…
記録朝ごはん 昨日デパ地下にて購入チキンと野菜のカルツォーネ昼ごはん 夫が買ってきた揚げ物夫作ナポリタンのお裾分けミニおにぎりと野菜夜ごはん ラディッシュはベ…
大量の梅『梅仕事』実家で梅を沢山もらってきたので梅酢と梅ジャムを作ります。午前中、酢と砂糖を沢山買ってきてこれから梅と瓶の準備をして…。頑張ります。amebl…
記録朝昼兼用ごはん家族を送り出してから11時まで寝た笑おやつ いちごスムージーデパ地下弁当 お弁当売り場に行ったらちょうど割引が始まったところだったらしくあっ…
今日は休みあらかじめ入れておいた予定があったので雨の中お出かけ。お気に入りの傘。かなり前に実家からもらってきたもの。デザインがおばさまっぽくてイヤだなーと長い…
記録朝ごはん トマチートースト昼ごはん モスバーガーでお昼を一緒に食べた先輩が仕事が無事に終わったお祝い！とお土産に買ってくれたモスのデザート。カロリー低めで…
今週は火、水、木と3日連続で私が担当した仕事の大事なイベントの日だった。事前準備をしっかりやっておいた甲斐あって3日とも問題なく、無事に業務完了！2年かけて…
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こおはようございます今日の記録体重 前日比 ±0kg体脂肪率 前日比 +0.6％ 昨日は夕飯が遅くなり…体重増を覚悟していたけど増えたのは体脂肪率だったダイ…
こんにちは昨日、ダイエット記録再開時からの経過を書き忘れてしまった体重 マイナス1.4キロ体脂肪率 1.5％増ダイエットお助けおかずテキトー棒棒鶏ねりごまが…
こんにちはダイエットお助けおかずきのこマリネ耐熱保存容器に入れてレンジでチンして塩、胡椒、酢、オリーブオイルで味付けすれば完成！カンタン美味しい低カロリー今…
こんばんは本日の記録体重は前日比0.1キロ減体脂肪率は前日比0.1%減休日出勤だったので行きは2駅帰りは4駅歩いた〜母の病院の関係で来週も休まなければならな…
こんにちは本日の記録体重は前日比0.2キロ減体脂肪率は前日比0.4.%増体脂肪率は増えたけど内臓脂肪レベルは1減ってたと言っても7昨日の朝、母のことを今80…
おはようございます本日の体重は前日比0.2キロ減体脂肪率は前日比0.3%増私の母は今の私くらいの歳の時今の私くらいの体重だった。でも60歳になったら何もして…
おはようございます本日の体重は微増体脂肪率は減こんなに脂肪があるのに体重停滞するの早すぎない？娘、先日定期テストがおわり友達とカラオケに行ってきた。5時間で…
おはようございます体重は変化なし体脂肪率は微増昨日は駅で娘と待ち合わせしていたんだけど娘の用事がなかなか終わらずその間一駅歩こう、まだ来ないからもう一駅…と…
おはようございます『朝の涼しい時間』ってもうなくなったんだね…山椒のオリーブオイル漬けが美味しかったのでまた山椒の実を買ってきてちりめん山椒を作ってみた山椒…
おはようございます今日は普通の時間に起床と言っても9時昨日は超寝坊『ダイエット日記 体重減 都内散歩で10,000歩 まだまだ若い？』こんにちは今日の体重は…
こんにちは今日の体重は前日比マイナス0.6キロ！理由はたぶん量った時間が遅かったから。起きたら11時半こんなに寝られるなんてまだまだ若いってこと？？今日のお…
おはようございます今日は体重は前日比プラス100g10,000歩プラスしらたきさんいつもお腹いっぱいにしてくれてありがとうライバル（夫）は1.2キロ痩せたら…
おはようございます今日は体重はやや減少10,000歩プラス踏み台昇降が効いたか！？でも今日は時々脚が攣りそうになる昨日のお弁当切っただけのトマトゆで卵グリル…
おはようございます今日も暑すぎる。今日は体重は変わらずでも体脂肪率は減この前食べたモスのテリヤキチキンバーガーやっぱりチキンはカロリー低めの303kcal！…
最近の写真は道端の花ばっかり。カメラロールはほぼ花と食べ物にほんブログ村
こんにちは。蒸し暑〜昨日食べた燻製鯖寿司美味しかった！ちなみに半額だった今日も体重は減でも今日も誤差の範囲の微減。茶色くなっている歯を見つけてあわてて歯医者…
おはようございます今日も体重は微減と言っても昨日からマイナス100gという誤差の範囲。まあ増えるよりはいいか！ダイエット中のお助け食材コンニャク、果物ダイエ…
こんばんは今日も夕方ウォーキング10,000歩今日はママ友と。ダイエットのライバルが出現した！負けられないライバルは夫。夫は私よりヤバい体型なので健康のため…
会社の同僚『ハナホジ氏』についての愚痴。この前ハナホジ氏と一緒に客先打ち合わせをした時のこと。◯◯のソフトで作業をして欲しいとお客さんに言われた。するとハナホ…
こんにちは涼しくなったのでウォーキング雨の日や運動する時間が遅くなった時はウォーキングできないからステッパーを買おうかな？家の階段で踏み台昇降をやっているけ…
暑いより寒い方が好きです…。最近夏が暑すぎて好きなところが思い浮かばない…。昔は浴衣でお祭りに行ったり花火をみたりしてちょっと特別なウキウキがあって好きだっ…
おはようございます今朝もなんとか早起きできた。朝活6日目！この前初めて一緒に仕事をした他社の人。打ち合わせに15分遅刻してきたんだけど遅れるという連絡もなく遅…
こんばんは昨日は夕方から歩数稼ぎがてら娘と買い物に行った。最近おしゃれに目覚めた娘、コンタクトを買い髪型を変えお肌の手入れをしコスメにも興味がある様子。娘につ…
けっこう前にちょっと勉強して少しだけ買ってたま〜に株価をチェックしつつ放置していた株、2銘柄。最近は勉強してなくて株がよくわからなくなったしお金の整理をしよう…
こんにちは。三連休の真ん中。雨が上ったのでウォーキングしようかな？夫が会社でもらってきたプラムがめちゃくちゃ美味しかった。千葉産らしい。★今日の体型記録 昨…
おはようございます。毎年夏に思うのは…やばい、今年がもう半分過ぎちゃった！今年の目標今年中に達成できそうにない！目標っていうのは家のこと、勉強、ダイエットと…
おはようございます朝活5日目やっと金曜日！昨日は尋常じゃなくイライラしてた。更年期…★今日の体型記録 体重 58.3キロ 体脂肪 33.7% BMI …
おはようございます今日もなんとか早起き！朝活4日目今週はずっと私の中の曜日がズレてて今日は金曜のはずなんだけど…明日休んでいい？★今日の体型記録 体重 58…
家計簿つけてないから予想だけどアラフィフ夫婦と女子高生娘家族3人で7〜8万…9万？くらいだろうか。最近外食すら面倒で外で食べないから前より少し安くなったかも？…
おはようございます早起きしなきゃ！というプレッシャーからか？1時過ぎに寝たのに目覚まし前に目が覚めた自家製ジンジャーエールオイシックスのキットで作った★今日の…
おはようございます★今日の体型記録 体重 58.5キロ 体脂肪 34.0% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 10900 運動含む★…
おはようございます痩せるどころか日々増量してる食べすぎなんだよね…。★今日の体型記録 体重 59.3キロ 昨日プラス0.8！？体脂肪 34.1% B…
こんばんは夕方6時過ぎくらいにならないと歩きにいけません、暑すぎて★今日の体型記録 体重 58.5キロ 体脂肪 34.0% BMI 23.5内臓脂肪…
※食事記録と太字を追記おはようございます今日は…出勤午前で帰る！今日が出勤予定だったから昨日の『金曜日の夜感』が半減した…半減するのは体脂肪だけでいいのに。し…
おはようございます金曜日昨日は昼が少なくて、運動して…体重減るのか？とか書いたけどはらぺこで帰ってしっかり間食した。コレをしなければ痩せるんだよね、きっと。★…
食事記録を追記おはようございます真夏ですな…。昨日は食べすぎとか遅い時間に食べるとか運動しないとかそういう事を何もしていない。移動は階段を使って上った階数30…
おはようございますボクササイズのYouTubeに痩せすぎ注意って書いてあるのを信じてるけどまだ全く痩せてません。体重は減ってないけど身体は変わってるはず！だよ…
おはようございます今週は毎日仕事で外出するから歩数が稼げるといいな。★今日の体型記録 体重 58.4キロ体脂肪 34.5% BMI 23.4内臓脂肪レ…
こんばんは昨日は1日サボりデーだった★今日の体型記録 体重 58.5キロ体脂肪 34.3% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 家から出…
こんばんは今日で…今年が半分終わる…！？★今日の体型記録 体重 58.3キロ体脂肪 34.1% BMI 23.4内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 93…
