こおはようございます今日の記録体重 前日比 ±0kg体脂肪率 前日比 +0.6％ 昨日は夕飯が遅くなり…体重増を覚悟していたけど増えたのは体脂肪率だったダイ…
記録朝ごはん 昼ごはん 仕事の外出でサイゼリヤランチ夜ごはん 体重 61.4体脂肪率 34.5BMI 24.6内臓脂肪レベル 7あすけん92点歩数 1150…
記録朝ごはん昼ごはん 食べかけで失礼 外出で外食おやつ夜ごはん レンチン煮豚ごはん体重 61.4キロ体脂肪率 34.7％内臓脂肪レベル 7BMI 24.6…
今週は2年くらいかけてやってきた仕事の山場を迎えております。無事に終わりますように！にほんブログ村
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんトマトの煮浸し美味しい体重 61.8キロ むくみのせいだよね…？体脂肪率 31.8％内臓脂肪レベル 7あすけん47点 色々足り…
記録朝ごはん 時間がなくて主食ナシ。娘のお弁当のおかずの残りを夫と半分ずつ。オイシックスのブドウ美味しかった。昼ごはん スーパーのばらちらし、甘エビとシソ増し…
実家で梅を沢山もらってきたので梅酢と梅ジャムを作ります。午前中、酢と砂糖を沢山買ってきてこれから梅と瓶の準備をして…。頑張ります。
記録朝ごはん 朝から冷凍うどん昼ごはん 米屋のおにぎり小松菜サラダ色々失敗してる卵焼きおやつ 他にも実家でたまごボーロとか食べた夜ごはん 母が作ったおいなり…
久々、実家に。片付けは何も進んでおらず。今日も少し片付けたけど何もかも全て捨てたくない母なので全然進まない。私たちが片付けてる間、姉は大イビキで爆睡。姉の部屋…
記録朝ごはん ハムとゴーダチーズとトースト半分残しておいたあんバター昼ごはんおやつ ジュースは半分塩ひよこ、普通のより好きかも！包み紙も可愛い夜ごはん一日中頭…
記録朝ごはん 毎日脂質取り過ぎだからあんバターは半分キムラヤあんバターの季節限定は抹茶です昼ごはん 麺が見えないけど焼きうどん弁当夜ごはん 鶏胸肉の醤油糀焼き…
ダイエット日記36 俺のイタリアン、飲酒とウォーキングで寝落ち
記録今日は夜ごはんから。夫は酒嫌いのため、可愛くイチゴのノンアル。私はシャンディガフ。バーニャカウダ美味しかったお腹がぱんぱんで、なんとか食べ切ったお肉昼ごは…
記録朝ごはん朝からおやつ昼ごはん夜ごはん2段チーズケーキおいしい体重 61.2キロ体脂肪率 34.7％BMI 24.5内臓脂肪レベル 7あすけん80点もう1…
記録朝ごはんシャトレーゼの玄米まるパン買ってみた。ふわふわで軽いから、つぶしたらカロリー0？昼ごはん ワンパターン弁当夜ごはん しそ、ネギいっぱいの冷たいうど…
上司が相変わらずご機嫌です。詳しくはこちらをお読みください。『予想外すぎる展開』退職したいというメールを送ったら上司に呼ばれた。会議室に行くと、なんだか機嫌が…
記録朝ごはん昼ごはん 水餃子つるもちで美味しいおやつ 夫が買ってきた焼き芋めちゃくちゃ美味！夜ごはん 冷やし中華体重 61.0キロ体脂肪率 35.3％BMI…
記録朝ごはん昼ごはん 久々のマック単品にして夫からポテトを少しもらった夜ごはんサラダを作るつもりがすっかり忘れた 老化ヤバい体重 61.1キロ体脂肪率 34.…
実家の片付けに、かなり行っていないのでそろそろ行かなければと思っている。でも子供の用事やら何やらで週末が忙しい姉は4月末までに自分の部屋を片付けるという約束だ…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 帰宅が遅くなったので簡単に。イワシの梅煮は作り置き。春雨スープも食べました。体重 61.2キロ体脂肪率 35.3％BMI 24…
出版話で思い出した、昔の話。出版しませんかの話はこちら『出版しませんかメッセージ』午前中の用事と午後の仕事で歩き回って汗だく…ついマックシェイクを買ってしまっ…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん とてつもなくだるいので鰻ととろろ今年初スイカ体重 61キロ体脂肪率 35.1％BMI 24.4内臓脂肪レベル 7歩数6300あ…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつはマックシェイクドトールのアイスロイヤルミルクティ林檎酢炭酸水割り体重 60.9キロ体脂肪率 35.7％BMI 24…
午前中の用事と午後の仕事で歩き回って汗だく…ついマックシェイクを買ってしまった。めちゃくちゃ美味しく感じた！みなさまの所にも来ていますでしょうか？あなたのブロ…
記録コンビニで売ってて可愛かったので購入。娘のオヤツに。私も5粒もらった最初に見た時、カオナシ学習帳に見えてしまった笑グミもありました朝ごはんキウイブラザーズ…
退職したいというメールを送ったら上司に呼ばれた。会議室に行くと、なんだか機嫌が良さそうな上司。私が辞めて人件費が減るから嬉しいのかな？と思ったら…『実は俺も辞…
記録朝ごはんオレンジ牛乳美味しい昼ごはん夜ごはん 都合によりサイゼリヤ。娘と分けて食べました。ワカメサラダ写真撮り忘れた。体重 61.4キロ体脂肪率 35.5…
仕事を辞めるって上司に言った！話しかけると忙しぶってブツブツ言われるので、まずはメールで。本気で仕事探さないと笑経緯はこちら『心は決まりました』仕事で面倒な事…
記録朝ごはん昼ごはん 夫作焼きそばおやつ夜ごはん玄米ご飯もたべました。体重 61.2体脂肪率 35.7BMI 24.6内臓脂肪レベル 7あすけん65点1週間の…
母の日だけど楽しい内容ではないので読んでくださる方はご了承ください。母はこんな人『実家の片付け 実家から掘り出したモノ 遊び人母の鬼エピソードw』実家から掘り…
記録朝ごはん 娘のお弁当の残りのタンドリーチキン昼ごはん 夫作ナポリタン魚屋でゴリ押しされて買ったホタテおやつ いただきものクッキー夜ごはん あすけんアドバイ…
記録朝ごはんひるごはんいただきもののおやつ あとお煎餅も食べた夜ごはん面倒くさい時のスティックサラダ 3人分体重 61.2キロ体脂肪率 35.3％内臓脂肪レベ…
娘が年長から小学校低学年くらいの頃かな？母の日のニュースを見ていて、今日は母の日かぁ と呟いたら、娘が大慌てでレターセットを出してきて何やら書き始めた。数分後…
記録朝ごはんオイシックスの焼きカレーパン昼ごはん脂身は残しましたおやつ会社でいただきました夜ごはん味噌汁が美味しくておかわり体重 61.3キロ体脂肪率 34.…
洗濯物が雨で死亡… にほんブログ村
我が家は二世帯同居です。※義母との関係は良好です。たぶん。以前は義母へのプレゼント選びに苦労していた。数年前の母の日スカーフをあげたらすごく喜ばれた。スカーフ…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおかずは家族で食べてます。帰りが遅くなり手抜き（いつも通りとも言う）体重 61.8キロ体脂肪率 35.5％BMI 24.8内臓脂…
むかーしの話中学生の時母の日だからカーネーションをあげよう！と少ないお小遣いを持って花屋さんに行きあれこれ悩んで買って帰った。すると帰宅するなり母が『今日母の…
記録のみ朝ごはん昼ごはん 外出帰りのランチごはん、漬物、味噌汁、コーヒーも夜ごはんおかずは娘と2人分体重 61.5キロ体脂肪率 35.5%BMI 24.6…
記録朝ごはん最近朝お腹減らない昼ごはん お弁当オイシックスの枝豆ナゲット茶色い夜ごはん タンドリーささみ美味しい山芋キャベツのお好み焼き風 好評でした体重 6…
連休明けの月曜に土砂降り…何の嫌がらせ！？ でも多い気がする、月曜の雨…にほんブログ村
記録あさごはん 玄米おじやとタンジェリン昼ごはん ミートソースビタミンA不足だったからにんじん大量投入おやつ 柏餅処理班任務完了よるごはん 馬刺しその他お味噌…
転職サイトに登録しているとあなたの希望に近い求人ありますよ〜というメールとは別に貴方の経歴見ました！応募しません？という企業からのスカウトメールが来る。そのほ…
記録朝ごはん 夫が買ってきた高級食パンを厚切りで昼ごはん おろしメカブ納豆うどん卵の白身はスープに海苔も追加おやつ 柏餅処理班の任務夜ごはん スシローで色々食…
我が家は玄関のみ共用の二世帯住宅下階に義母が住んでいる。子供が小さい頃は子供関係のイライラ（主に甘やかし）がけっこうあったけれど今は子供が大きくなりほとんどな…
記録朝ごはん川越で買ってきたベーグル川越散歩の疲れが今日もガッツリ残ってる…『ダイエット日記16 川越散策で17000歩』記録朝ごはん午前中に家を出て川越…
記録朝ごはん午前中に家を出て川越へ昼ごはん 野菜天もりおやつ コーヒーフロート体重 61.8キロBMI 24.8体脂肪率 35.6内臓脂肪レベル 7あすけん…
記録朝ごはんヨーグルトにかかっているのは黒胡麻きな粉ジュノエスクのベーグル昼ごはん 夫作、つけめんおやつ 遊びに出かけた娘のお土産、久々ミスド右下の豆乳のオー…
記録朝ごはん オイシックスの不揃いナンにんじんスティック おやつのレーズンサンドチョコケーキも少しだけ食べた『チョコと卵だけのケーキ』バレンタインに作ろうと思…
バレンタインに作ろうと思っていたケーキをやっと作った！材料は板チョコ4枚と卵4個だけ。予定より2ヶ月半遅れでやっと。お砂糖入れなくてもちょうど良い甘さになりま…
今日の記録朝ごはんくるみパン、前より小さくなったような…昼ごはん春雨スープはいつもワカメ増し増しおやつ かしわ餅一つ食べました高かったけど美味しかった夜ごはん…
夫→会社、娘→学校、私→休みということで、今日は1人で映画を観に。映画の日だから安い🎵スピッツがテーマ曲をやっているので劇場で聴かなきゃ！と、コナンを観てき…
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こおはようございます今日の記録体重 前日比 ±0kg体脂肪率 前日比 +0.6％ 昨日は夕飯が遅くなり…体重増を覚悟していたけど増えたのは体脂肪率だったダイ…
こんにちは昨日、ダイエット記録再開時からの経過を書き忘れてしまった体重 マイナス1.4キロ体脂肪率 1.5％増ダイエットお助けおかずテキトー棒棒鶏ねりごまが…
こんにちはダイエットお助けおかずきのこマリネ耐熱保存容器に入れてレンジでチンして塩、胡椒、酢、オリーブオイルで味付けすれば完成！カンタン美味しい低カロリー今…
こんばんは本日の記録体重は前日比0.1キロ減体脂肪率は前日比0.1%減休日出勤だったので行きは2駅帰りは4駅歩いた〜母の病院の関係で来週も休まなければならな…
こんにちは本日の記録体重は前日比0.2キロ減体脂肪率は前日比0.4.%増体脂肪率は増えたけど内臓脂肪レベルは1減ってたと言っても7昨日の朝、母のことを今80…
おはようございます本日の体重は前日比0.2キロ減体脂肪率は前日比0.3%増私の母は今の私くらいの歳の時今の私くらいの体重だった。でも60歳になったら何もして…
おはようございます本日の体重は微増体脂肪率は減こんなに脂肪があるのに体重停滞するの早すぎない？娘、先日定期テストがおわり友達とカラオケに行ってきた。5時間で…
おはようございます体重は変化なし体脂肪率は微増昨日は駅で娘と待ち合わせしていたんだけど娘の用事がなかなか終わらずその間一駅歩こう、まだ来ないからもう一駅…と…
おはようございます『朝の涼しい時間』ってもうなくなったんだね…山椒のオリーブオイル漬けが美味しかったのでまた山椒の実を買ってきてちりめん山椒を作ってみた山椒…
おはようございます今日は普通の時間に起床と言っても9時昨日は超寝坊『ダイエット日記 体重減 都内散歩で10,000歩 まだまだ若い？』こんにちは今日の体重は…
こんにちは今日の体重は前日比マイナス0.6キロ！理由はたぶん量った時間が遅かったから。起きたら11時半こんなに寝られるなんてまだまだ若いってこと？？今日のお…
おはようございます今日は体重は前日比プラス100g10,000歩プラスしらたきさんいつもお腹いっぱいにしてくれてありがとうライバル（夫）は1.2キロ痩せたら…
おはようございます今日は体重はやや減少10,000歩プラス踏み台昇降が効いたか！？でも今日は時々脚が攣りそうになる昨日のお弁当切っただけのトマトゆで卵グリル…
おはようございます今日も暑すぎる。今日は体重は変わらずでも体脂肪率は減この前食べたモスのテリヤキチキンバーガーやっぱりチキンはカロリー低めの303kcal！…
最近の写真は道端の花ばっかり。カメラロールはほぼ花と食べ物にほんブログ村
こんにちは。蒸し暑〜昨日食べた燻製鯖寿司美味しかった！ちなみに半額だった今日も体重は減でも今日も誤差の範囲の微減。茶色くなっている歯を見つけてあわてて歯医者…
おはようございます今日も体重は微減と言っても昨日からマイナス100gという誤差の範囲。まあ増えるよりはいいか！ダイエット中のお助け食材コンニャク、果物ダイエ…
こんばんは今日も夕方ウォーキング10,000歩今日はママ友と。ダイエットのライバルが出現した！負けられないライバルは夫。夫は私よりヤバい体型なので健康のため…
会社の同僚『ハナホジ氏』についての愚痴。この前ハナホジ氏と一緒に客先打ち合わせをした時のこと。◯◯のソフトで作業をして欲しいとお客さんに言われた。するとハナホ…
こんにちは涼しくなったのでウォーキング雨の日や運動する時間が遅くなった時はウォーキングできないからステッパーを買おうかな？家の階段で踏み台昇降をやっているけ…
暑いより寒い方が好きです…。最近夏が暑すぎて好きなところが思い浮かばない…。昔は浴衣でお祭りに行ったり花火をみたりしてちょっと特別なウキウキがあって好きだっ…
おはようございます今朝もなんとか早起きできた。朝活6日目！この前初めて一緒に仕事をした他社の人。打ち合わせに15分遅刻してきたんだけど遅れるという連絡もなく遅…
こんばんは昨日は夕方から歩数稼ぎがてら娘と買い物に行った。最近おしゃれに目覚めた娘、コンタクトを買い髪型を変えお肌の手入れをしコスメにも興味がある様子。娘につ…
けっこう前にちょっと勉強して少しだけ買ってたま〜に株価をチェックしつつ放置していた株、2銘柄。最近は勉強してなくて株がよくわからなくなったしお金の整理をしよう…
こんにちは。三連休の真ん中。雨が上ったのでウォーキングしようかな？夫が会社でもらってきたプラムがめちゃくちゃ美味しかった。千葉産らしい。★今日の体型記録 昨…
おはようございます。毎年夏に思うのは…やばい、今年がもう半分過ぎちゃった！今年の目標今年中に達成できそうにない！目標っていうのは家のこと、勉強、ダイエットと…
おはようございます朝活5日目やっと金曜日！昨日は尋常じゃなくイライラしてた。更年期…★今日の体型記録 体重 58.3キロ 体脂肪 33.7% BMI …
おはようございます今日もなんとか早起き！朝活4日目今週はずっと私の中の曜日がズレてて今日は金曜のはずなんだけど…明日休んでいい？★今日の体型記録 体重 58…
家計簿つけてないから予想だけどアラフィフ夫婦と女子高生娘家族3人で7〜8万…9万？くらいだろうか。最近外食すら面倒で外で食べないから前より少し安くなったかも？…
おはようございます早起きしなきゃ！というプレッシャーからか？1時過ぎに寝たのに目覚まし前に目が覚めた自家製ジンジャーエールオイシックスのキットで作った★今日の…
おはようございます★今日の体型記録 体重 58.5キロ 体脂肪 34.0% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 10900 運動含む★…
おはようございます痩せるどころか日々増量してる食べすぎなんだよね…。★今日の体型記録 体重 59.3キロ 昨日プラス0.8！？体脂肪 34.1% B…
こんばんは夕方6時過ぎくらいにならないと歩きにいけません、暑すぎて★今日の体型記録 体重 58.5キロ 体脂肪 34.0% BMI 23.5内臓脂肪…
※食事記録と太字を追記おはようございます今日は…出勤午前で帰る！今日が出勤予定だったから昨日の『金曜日の夜感』が半減した…半減するのは体脂肪だけでいいのに。し…
おはようございます金曜日昨日は昼が少なくて、運動して…体重減るのか？とか書いたけどはらぺこで帰ってしっかり間食した。コレをしなければ痩せるんだよね、きっと。★…
食事記録を追記おはようございます真夏ですな…。昨日は食べすぎとか遅い時間に食べるとか運動しないとかそういう事を何もしていない。移動は階段を使って上った階数30…
おはようございますボクササイズのYouTubeに痩せすぎ注意って書いてあるのを信じてるけどまだ全く痩せてません。体重は減ってないけど身体は変わってるはず！だよ…
おはようございます今週は毎日仕事で外出するから歩数が稼げるといいな。★今日の体型記録 体重 58.4キロ体脂肪 34.5% BMI 23.4内臓脂肪レ…
こんばんは昨日は1日サボりデーだった★今日の体型記録 体重 58.5キロ体脂肪 34.3% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 家から出…
こんばんは今日で…今年が半分終わる…！？★今日の体型記録 体重 58.3キロ体脂肪 34.1% BMI 23.4内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 93…
