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亜麻仁油とエゴマ油の違い
亜麻仁油とエゴマ油はどちらもオメガ3を含む油です。オメガ3の含有量ではエゴマ油のほうが若干多く含んでいます。亜麻仁油はアマ科の植物が原料です。エゴマ油はシソ科の植物が原料という違いはあります。亜麻仁油 効果亜麻仁油に含まれるα-リノレン酸は血液をサラサラにしたりアレルギーの抑制など様々な効果が期待できるものの現代人の食生活では摂りづらい成分です。ただし健康に良いからといって摂りすぎると肥満の原因になっ...
#亜麻仁油 効果
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