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#アラフィフダイエット
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ダイエット日記325 働きものの体型
おはようございます最低更新ー!100g笑★今日の体型記録体重 57.4キロ 体脂肪33.2%BMI 23.0内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 10200 …
2024/03/12 08:49
アラフィフダイエット
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リーダーで読む
3月10日食事と体重 食べても安定(^^)
こんばんは今日の眉間ボトックスのことを書いていたら、相変わらず長文になり、美容記事で書こうと思いますということでサラッと更新一人焼肉しようと焼肉屋に入るも結局…
2024/03/11 23:49
3月10日トレーニングの記録
おはようございますあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7…
3月11日食事と体重 昨日も食べたのにキープすす
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
2024/03/11 23:47
ダイエット日記324 しれっと
おはようございます電車混みすぎ…混雑電車で月曜日からちゃんと会社に行くみんな、それだけで十分えらいぞ。★今日の体型記録体重 57.7キロ 体脂肪33.4.%…
2024/03/11 22:14
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕35
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は胸と腕(上腕三頭筋)の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
2024/03/11 20:39
どうにもならないこと
最近仕事が忙しくなってきためちゃめちゃ暇すぎて、いつ解雇されるんだろう、というかいつ会社終わってもおかしくないんじゃ、と思ってたことがあったから忙しいのもいいことだと思うでもAIどうなるんだろうなーAIが発達したら確実になくなる仕事の気がしているこれから先どうなるんだろどうにもならないことが多すぎて途方に暮れてしまうよにほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村...
2024/03/11 18:56
ストレスかなあ いつもどこか痛い
腰痛かったり口内炎痛かったり今日はなんだろーこれリンパなのかなー喉じゃないけど首?あご?なんか痛いなんか痛い、レベルで病院行くほどではないんだけどどこもいたくない日が最近ないこれが老化ですかね、、、、ゆっくり寝てみようかな、今日は副業の方であれこれ注意受けて面倒くさいなーって思ってる娘の大学受験もまだ終わらず義実家からの連絡が少し面倒くさいあとちょっとがんばらないとねにほんブログ村にほんブログ村日...
置き換えダイエット成功の秘訣!美味しく美しく栄養満点のレシピ
健康的な体重管理を目指すあなたへ。朝食から夕食まで、美味しくて栄養満点の置き換えダイエットレシピを紹介。
2024/03/11 09:47
ストレートネックの首の痛みが取れた整体
こんにちはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜)約…
2024/03/10 18:11
3月8日トレーニング?の記録
こんにちは!今日は久々に眉毛テンプレートを使いましたが、なかなかいい感じでした!凄いたくさん入っていてこの安さ!!眉毛の雰囲気を変えたい時良いですよ♪MNoe…
2024/03/10 18:10
3月8日食事と体重 マスク美人
こんばんは来週から新人派遣さんは今のチームを離れ他のチームへ引き継ぎにも熱が入り新入社員さんに、朝から付きっきりで教えています。もうずーっとそばでひと時も離れ…
久々の朝ジョギング
おはようございます久しぶりに朝のスロージョギング蕾が膨らんできた良い天気今日もけっこう寒い!けど今は汗だく。今日も元気でにほんブログ村
2024/03/10 11:36
ダイエット日記323 まだまだ
こんばんは。家にある服を組み合わせてフォーマルっぽい感じにしてみたけどイマイチすぎた…★今日の体型記録体重 58.6キロ 体脂肪33.2% BMI 23.…
2024/03/10 11:35
【初中級】50代ボディメイク:背中+脚34
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は背中の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
2024/03/10 09:45
断酒289日目・朝だけ断食5日目のダイエット食事記録。
断酒289日目・朝だけ断食5日目のダイエット食事記録。2024/3/9日分 朝だけ断食5日目。 断食してるとい
2024/03/10 08:49
【初中級】50代ボディメイク:肩&腕34
会社員兼パーソナルトレーナーのー50歳男性です。筋トレにランニングを加えた「自分史上最高のボディ~脂肪を減らし、筋肉を増やす~」を目指す50代ボディメイクプロジェクトを行っています。本日は肩の日。週間進捗、先週の結果と併せてご紹介します。
2024/03/09 18:13
断酒288日目・朝だけ断食4日目のダイエット食事記録。
断酒288日目・朝だけ断食4日目のダイエット食事記録。 朝だけ断食4日目。 3日坊主突破!👍 少しづつ、食事の
2024/03/09 07:14
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕34
2024/03/08 21:34
2月のダイエットの結果
いや〜2月は厳しかった・・・ 【体重の変化】 2023年9月(ダイエット開始) 61.2kg(この体重からスタート) 2023年10月 60.2kg 2023年11月 58.8kg 2023年12月 57.4kg 2024年1月 55.9k
2024/03/08 19:12
3月7日食事と体重 空腹で冷や汗
こんばんはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年7月〜)…
2024/03/08 16:30
断酒287日目・朝だけ断食3日目のダイエット食事記録。
断酒287日目・朝だけ断食3日目のダイエット食事記録。 楽天スーパーセールの宅配ラッシュで、続々と荷物が届い
2024/03/08 10:17
ダイエット日記322 卒業式の服…
おはようございます今日は木曜日…?金曜日じゃなかったんだ…★今日の体型記録体重 58.2キロ 体脂肪33.0% BMI 23.2内臓脂肪レベル 5 ★…
2024/03/07 21:13
断酒286日目・朝だけ断食2日目のダイエット食事記録。
断酒286日目・朝だけ断食2日目のダイエット食事記録。2024/3/6日分 朝だけ断食2日目。 ナッツ食べて
2024/03/07 10:29
【初中級】50代ボディメイク:背中&脚33
2024/03/07 09:39
3月4日トレーニングの記録
2024/03/06 23:58
3月6日食事と体重 じわじわと増える体重
こんばんは今日も気分が上がらない1日でしたが夕飯前にジムに行って有酸素運動だけやってきました🏃♂️ そんな今日の食事にんじんジュースブラックコーヒープ…
気分が上がらない休日
こんにちはあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長161.5センチ 56.5キロからスタート!(2020年7月〜…
2024/03/06 23:57
3月5日食事と体重
こんばんは今日は、完全に食欲が戻った感じで空腹との戦いでした本当は漢方を少し残しておいて夜だけ飲むとかして徐々に減らしていく方が良いのかもしれませんね!家に帰…
【初中級】50代ボディメイク:肩&腕33
2024/03/06 21:18
ダイエット日記321 春のメンタル
こんばんはむくみがかなり良くなり頭痛も治った。体重も………あれ?★今日の体型記録体重 58.5キロ 体脂肪33.2% BMI 23.4内臓脂肪レベル 5 …
2024/03/06 12:23
断酒285日目・朝だけ断食1日目のダイエット食事記録。
断酒285日目・朝だけ断食1日目のダイエット食事記録。2024/3/5日分 アル中時代に失敗した「朝だけ断食」
2024/03/06 10:45
16時間ダイエット(朝だけ断食)再挑戦
16時間ダイエット(朝だけ断食)再挑戦 以前、挑戦して失敗に終わった16時間ダイエットに、再び挑戦したいと思い
【初中級】50代ボディメイク:胸&腕33
2024/03/05 22:04
ダイエット日記320 頭痛の原因
こんばんは朝から頭痛が酷かった…しかし頭痛の原因のひとつがわかった気がする。★今日の体型記録体重 58.6キロ たぶんむくみのせい体脂肪33.2% BMI…
2024/03/05 21:57
今日も口内炎が痛い
今日も口内炎が痛い~お薬つけてみてもすぐ痛くなってしまう食べるなってことかな?今日は成城石井でパスタ買って食べたおいしかった♪にほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村朝ごはんゆでたまご いちご トマト プロテイン昼ごはんおにぎり 煮物 ヨーグルト夜ごはんツナのクリームパスタ 豆腐間食 クッキー おせんべい一日分のビタミン...
2024/03/05 19:13
3月3日食事と体重 ニベアで首の皺が薄くなった!
2024/03/05 12:15
3月4日食事と体重 寝る前の空腹が課題!
おはようございますあと数キロ痩せたい!から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ56.5キロからスタート!(2020年…
最後じゃなかったお弁当とダイエットご飯
先日、最後かもしれないと思ってたお弁当、今日学校行くというから作りました 小松菜と豚こまの丼シュウマイ赤いソーセージブロッコリー 雨が降ってので、うちで食べ…
2024/03/05 11:23
断酒284日目のダイエット食事記録。お好み焼きテイクアウト
断酒284日目のダイエット食事記録。2024/3/4日分 痩せない原因はやはり、おやつだろうか。 食事記録をつ
2024/03/05 09:15
ダイエット日記319
こんばんは今日は大忙しで…食事も乱れております。★今日の体型記録体重 57.8キロ 体脂肪33.5% BMI 23.2内臓脂肪レベル 5★昨日の歩数 10…
2024/03/04 23:11
ダイエット日記318 ちょっとダイエット風おやつ
こんばんは土日朝起きられなくなり夜のジョギングで10000歩がやっと!★今日の体型記録体重 57.6キロ 体脂肪33.2% BMI 23.1内臓脂肪レベル…
2024/03/04 23:07
【初中級】50代ボディメイク:背中&脚32
2024/03/04 21:05
お菓子食べすぎか、口内炎が痛い
ビタミン不足かなーストレスかなー大きな口内炎ができた 痛い昔から口内炎ができやすいんだよねできないひとは全然できないらしいのにはやくなおってほしいそれまでお菓子控えようかなと思いつつ…きょうはトッポ食べて久々でおいしかった♪にほんブログ村にほんブログ村日記・雑談(40歳代)ランキングにほんブログ村にほんブログ村朝ごはんいくらごはん アサリのスープ昼ごはん明太子おにぎり ポテトサラダ ヨーグルト夜ごはん湯...
2024/03/04 19:20
春休みのお昼ご飯、パインミーとダイエットランチ
自分のお弁当を作る傍ら、大学生のお昼ごはんを用意していくのが日課ですが、一人増えました先日、卒業式を済ませた高校生、うちにいます 上の娘は私と一緒にダイエット…
2024/03/04 11:22
断酒283日目のダイエット食事記録。着々と増える体重
断酒283日目のダイエット食事記録。2024/3/3日分 着々と体重が増えています。おかしい。いやおかしくはな
2024/03/04 08:53
AB丸1ヶ月チャレンジの結果
2024/03/03 21:32
食費が高いなあー…
そんなに贅沢してるつもりはないけど卵もヨーグルトも値段上がったし野菜たくさん食べたいなって思うとそれなりに食費がかかる特に値上げ前と比べちゃうとわーこんなに?ってなるね最近ブロッコリーが安いのは救いブロッコリーいいよねおいしいし栄養あるし卵も安くなってくれたらうれしいんだけどな今日はひな祭りでちょっと贅沢してしまったし今月はまた食費がかかりそうだなーひしもちおいしかったにほんブログ村にほんブログ村...
2024/03/03 20:44
【初中級】50代ボディメイク:肩&腕32
2024/03/03 20:27
アラフィフダイエット★10kg痩せてもリバウンドなし
実は…過去に私は耳ツボダイエットで10㌔以上のダイエットに成功しました!今でもリバウンドは全くしていません。何が凄いかって!高額なサプリメントや辛い食事制限…
2024/03/03 11:22
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