ハッシュタグ記事一覧

コロナワクチン三回目以降打っていません！！

2022/12/02 09:34

秋の三嶋大社 Ⅰ

応援ポチお願いします↓にほんブログ村春以来かな？三嶋大社に行ってきました七五三で賑わってましたよ～春には、枝垂れ桜が綺麗に咲く場所なんです北条義時ののぼり...

2022/12/02 04:49

いや、凄いわ（ミレー ブリーザー3Dライトフーディ）

以前ミレーのブラックフライデーで購入した「ブリーザー3Dライトフーディ」今朝5キロのウォーキングで試した。気温12～13℃だったかしら。ベースレイヤー2枚着てこれを着用。 商品説明は止まっているときには適度に暖かく、動いているときには蒸れにくくて快適、ある程度の雨も弾いてくれる、次世代の防寒フーディ。いやまったくその通りでした。大体3キロ位歩いたところで汗をかくけどこれは蒸れずに快適。それに風も通さず湿気がこもらなかった。そして歩き終わって身体が冷えることもない。買って正解でした。 主人がこれを欲しがったけどすでに完売になってて残念がってたわ。 実は中にモンベルの薄手のフリースを着るか悩んだ。…

2022/12/01 12:39

疲労した脳と神経を整えてくれるサプリ届きました！！

2022/12/01 10:25

アーシングに行って来ました！！

2022/11/29 18:58

トンビ

 晩秋に訪れた心地よい晴れ間に、思いっきり薄着になって飛び出し、何時ものコースを離れて吉野川沿いを歩いて来た。 橋の上から見下ろす大川はゆたったりと流れて、スマホで川の中に佇む鷺を撮り、しばらく流れの音を聞いていた。遥かに先に見る丸い山はたぶん妹背山・・。 堤防には桜の落ち葉がカサカサと積もり、見上げたプラタナスには沢山の実がぶら下がっていた。驚いたのは一本に白い小さな桜の花が咲いていたこと。以前に来た時もチラホラと咲いていたけれど、ずいぶん頑張っている・・。 木漏れ日は今日の強い日差しをやわらげて心地よく、「ピ～ヒョロ」と頭上の声に、見上げた空高くトンビがゆったりと、青空を独り占めして舞っていた。 飛べ飛べとんび空高く鳴け鳴けとんび青空にピンヨローピンヨローピンヨローピンヨロー楽しげに輪をかいて 誰も居...トンビ

2022/11/27 21:33

昨日、「茨城県高萩市花貫渓谷」の紅葉を訪ねました。

3日くらい前にTVで紅葉がきれいに彩られている 紹介がありましたので、早速昨日行くことにしました。 自宅から片道約200Kmの長旅でした。 一般道で行くと往復400Kmを越えるため、1日で はきついので、東関東自動車道と磐越道を利用しました。 この渓谷は、気軽に回れるコースがあります。 一番の見所はつり橋の紅葉でした。 …

2022/11/25 16:01

セロリジュースを飲みはじめました！！

2022/11/22 17:51

今が旬のドラゴンフルーツ♪

2022/11/20 16:52

整体の先生からの伝言！！

2022/11/17 09:25

自分にゆるゆるだっていいじゃん！

自由な旅人ケイちゃんです。 Coke ON のアプリをダウンロードし、Coke ONウォーク を楽しんで7週間目に入りました。 Coke ONウォークって何？

2022/11/17 04:51

生物学者池田清彦さんに学ぶ頑張らない生き方！

2022/11/12 10:05

夕べの空！！

2022/11/09 10:45

今日が最後の一日だと思って歩く！

2022/11/06 10:25

初利用

知ってはいましたが、利用したのは初めて。市の移動図書館。家から近くの場所に来るので散歩がてら行って来ました。移動図書館のバスが大きな音で音楽を鳴らしながら...

2022/11/05 13:36

イタズラおばけがやってきた:今食べたいお菓子は・・・

  (画像はお借りしました）  クイニーアマンです     私が今食べたいお菓子 それは・・・ クイニーアマンです     えーっと 小麦粉とバター グラニュ…

2022/11/04 11:12

2022 10 28 とっとり花回廊 コスモスの季節 金曜 晴れ時々曇り 日の光がありがたい季節 花園ウォーキング

今日とっとり花回廊に行かないとコスモスは見れなくなるのではないかと思い出かけました今日のとっとり花回廊は賑やかでした米子市の夜見の保育園の遠足だそうです現地集合現地解散でとっとり花回廊は広いですし朝から晴天でまたとない機会で園児の楽しい会話が響きましたいつものルートで歩きました秘密の花園のコスモスが

2022/11/01 08:44

毎日娘が届けてくれるジュース！！

2022/10/31 13:31

ハリソンのインナーウォーマー

ハリソンのレッグウォーマーがめっちゃ良かったので追加購入しました。メリノウールのインナーウォーマーです。 ニュージーランド産の上質ファインメリノウールを使用したインナーウォーマー。 中厚タイプ。約42cm丈インナーに履くレッグウォーマーやアームウォーマーに使える。 以前メリノールの機能性について書いた記事 sinianinarimasite.hatenablog.comとにかくその機能性は高評価で着るエアコンと言われています。 私が買ったのはグレーです。仕事やヨガ、トレッキング（私、パンツ派）に着用したいと思っています。 冷え性な私昨夜は靴下やめてこれを着用して寝たら暖かかった～。 ちなみにラ…

2022/10/31 07:54

冬支度と歯医者さん。

2022/10/26 09:23

#あなたの好きな景色 フォロワーがちょっと増えました

  今週はちょっと良いニュースがありました。眠れない絶望的な気持ちになったとき、 明けない夜はない、と自分を鼓舞して疲れるまで、ウォーキング、ジョギングをして…

2022/10/23 11:32

心療内科の定期診断でいわれたこと。

2022/10/21 09:51

京都町あるき（出町柳～吉田神社～真如堂～金戒光明寺～東山）

お友達とカメラをもってのカメラ散歩。私のお気に入りのコースを歩いてきましたのでご紹介します。5キロくらいの、程

2022/10/18 17:08

昨日今日は絶不調！！途方にくれる。

2022/10/15 10:21

歯の打撲で歯医者さんに行く！！

2022/10/12 19:20

骨密度の測定

 先日、整形外科に行った時の事。骨密度の測定をしてみますかと言われました。 まだ測ったことはありません。聞かれたこともなかったし。そういう年齢になったという事…

2022/10/10 09:21

痔の再発で新たな主治医にめぐり会う～

2022/10/08 11:51

平荘湖で散歩@平荘湖 加古川

次の週からは雨がちで一気に寒くなるという天気予報、それならば秋日和の休日を有効に使おうということでひさしぶりに加古川の平荘湖まで来ました。ここはダム湖で一周約5kmでウォーキングで約1時間あまりのコースになっています。←クリックするとブログランキングのページに移動します。平荘湖のご案内。半時計周りにスタートします。湖畔の木立のなかを歩いていきます。木々が途絶えてパッと視界が開けます。ダム斜面から加古川市街を望む。このへんで半周くらいでしょうか。この堰堤を渡り切ると出発地側に戻ります。ここからしばらく道路ぎわになります。ここからまだけっこう距離があります。南側に小さな半島が突き出しているあたり、ちょっと澱んだところで鯉がのんびり泳いでいました。もうじき終点です。8000歩ちょっとでした。さて、お昼ゴハンはど...平荘湖で散歩@平荘湖加古川

2022/10/07 05:48

散歩のご褒美

今朝は少し早く家を出ました外はまだ暗くて暗い空に星がいっぱいでした見上げながら歩きましたとても綺麗でしたそう言えば先日の運動会の時保護者用の駐車場がないので小学校に近い我が家に車を停めて息子夫婦と学校まで歩いて行きました私はいつも30分位は歩いていますが夫も息子夫婦も歩くことが殆どありませんその為か運動会が終わって我が家で孫の帰宅を待つことになったのですが三人とも足が筋肉痛になりそうと言いますそし...

2022/10/04 18:58

耳鳴りで不眠が加速！！

2022/10/04 15:43

第912話 アンチエイジング効果も❕ウオーキングのススメ

昨今、ウオーキングやジョギングをする人も増えて来ており、健康効果があるのは間違いないのです。そして、アンチエイジング効果もあります。そんなウオーキング。行うのにベストなタイミングもあるのです

2022/10/03 00:51

ただひたすら歩く～

2022/10/02 10:09

コスモス〜レモンブライト ＊ 秋空ウォーキング

​​​パレット7のブログにお越しいただきありがとうございます 現在私は乳がん闘病中ですがハンドメイドやトールペイント・リメイク日常の些細なことを楽しんでいます…

2022/09/30 19:44

睡眠のためのサプリ、届きました！！

2022/09/30 10:27

夜のウォーキングとフレイル予防!食事はたんぱく質を中心に

フレイル予防の秋 60代夫と50代妻の私は、スポーツから遠ざかっています。 そこで先日、夜のウォーキングに出かけました。 気に掛かるのは夫がこの頃、痩せてきたこと。 元々、痩せ型なのに体重が減少。 筋肉量が減るフレイルの予防について考えます。 スポンサーリンク // 夜のウォーキング フレイル予防の食事 適正な体重は？ スクワットや片足立ち まとめ 夜のウォーキング 夫の後ろ姿を撮ってみた 夫はふだん仕事が終われば、晩酌が楽しみ。 それで時に飲みすぎます。 お酒を飲み過ぎると、足元がふらつくので、転倒しやすい。 夫は過去に骨折しているので、私はかなりキツく減酒を言い渡しました。 そして、夕食後…

2022/09/29 13:50

久々のビュッフェランチ、明日につなげたい！！

2022/09/28 12:32

キーナの森@神戸市北区山田町藍那

このごろ運動不足なので、少し散歩することにしました。ウチからあまり遠くなくてまだ行ったことがないところ。←クリックするとブログランキングのページに移動します。藍那のキーナの森にやってきました。あいな里山公園の近所にあります。案内図によるとこんな感じです。森のなかを軽四一台が通れるような舗装路が続いています。あまり高低差がなくゆるやかな道で、見晴らしがきくような場所は少ないです。それでも途中わずかですが、遠方を見通せるポイントもありました。シダ類の群生が。めくってみると確かにウラジロでした。栗の木、発見。まだほとんど未熟のようですがいい感じのもありました。ほぼ終点にきました。ちょっと休憩して後戻りします。幸いイノシシには出会いませんでした。にほんブログ村キーナの森@神戸市北区山田町藍那

2022/09/28 06:16

けさのアクシデントは半端ではなかった！！

2022/09/25 17:45

エアコン入りほっとしました！

2022/09/23 17:22

恐れていたエアコン故障で大パニックに！！

2022/09/22 09:28

大型の台風が来るたびに～

2022/09/19 10:20

久しぶりのテイクアウトランチと家事のこと

2022/09/17 09:05

ご近所さんの引っ越しでパニックに！

2022/09/15 09:29

久しぶりの友人との語らいに勇気をもらう！

2022/09/11 15:24

簡易コルセットを外した結果は～

2022/09/09 12:33

足し算健康術。和田秀樹さんに学ぶ。

2022/09/07 18:33

案外運動になったようで

朝新しい作り置き味噌汁は、実家茄子＆茗荷、若布。今朝は長芋・木綿豆腐・とろろ昆布追加。オートミール。「仕事」ないんだから朝は食べなくてもよかったんじゃないかと気づいたのは食後1時間も経ってから。夕べは寝落ちしなかったものの、昨日今日と起きる時間が6時になってしまってる。締め切りのある仕事がなくて休日モードだったから、ということにしたい。明日は出勤日だし、3日目だし。夜鹿肉・実家ゴーヤ＆新玉葱 出汁の...

2022/09/06 20:28

久しぶりのウオーキング。

2022/09/06 12:13

きょうは大荒れの天気、身体も大荒れ！

2022/09/03 20:20

病院通いが続いている。

2022/09/02 20:22