「秋川渓谷の読み方がまさかの」東京を流れる秋川。秋川渓谷でも知られているが。まさかの読み方が「あきがわ」だったとは。今までずっと間違って覚えていた。テレビの発…
東京・西麻布に生まれ育ち、現在は横浜に居住する筆者が、 東京の山の手地区の昔話や東京・横浜の生活などについて語って行くブログです。 芸術、筋トレ、ダイエット関係の記事が多いです。
美術館・博物館巡り、能・歌舞伎・文楽鑑賞、寄席、クラシック音楽（バロック音楽）鑑賞、ダイエット、筋トレ、天体観測、カメラ、YouTube、Instagramなどと内容は多岐に渡っています。
登山専用の地図アプリのAI分析：遭難事例で今のところ見た事ないケースなのだが
登山専用の地図アプリのAI分析：遭難事例で今のところ見た事ないケースなのだが そもそも今までのところ、「登山専用の地図アプリ」を使っていて道迷い遭難をした事例…
「富士登山の最新の体力基準」 非常に大切な結論：富士登山のための体力は最低でもハーフマラソン級が必要である 21～25kmを走った事があり、週に2～3回の日常…
「防寒対策の盲点」首都圏市街地に久しぶりに雪が降り、色々思い出したので改めて書いてみました。冬山登山とか雪中キャンプとかの過激なものではなくても、気温が氷点下…
良く晴れている横浜地方。風が弱く気温は低い。私的にはかなり寒く感じる。
かなり寒く感じる。迷わず今夜も湯たんぽを投入。布団の僅かな隙間からの冷気を感じるほど。時間の関係で先ほど洗濯したから冷えたのか？特に足先が冷えている。湯たんぽ…
好きな魚料理は？天丼。( ^ω^ ) ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）土日は無酸素運動メイン。有酸素運動はほぼ出来ず。従って筋肉量は増えるも、体重は全く減らないまま。これはいかん。
本日のトレーニング＆ランニング土日の連続トレが想像以上に効いていて、明らかにまだ筋繊維再生は出来ていない。特に下半身は骨盤矯正でも痛い。もちろん最新版・骨盤矯…
超絶マニアック天体観測機器：宮内光学Bs－60iA対空双眼鏡
超絶マニアック天体観測機器：宮内光学Bs－60iA対空双眼鏡物凄い勢いで断捨離を進めてます。天文マニアにとってはかなりの名機が出て来ました。宮内光学Bs－60…
ご飯の炊き方は非常に難しい：5ccの差は異常にデカい最近、ご飯を炊くのは私の仕事になっている。娘は炊き方に非常にうるさい。白米を丁寧に研いで象印炊飯器に仕掛け…
雪が降るとノーマルタイヤでのこのこ出て来て立ち往生するドライバーの心理
「雪が降るとノーマルタイヤでのこのこ出て来て立ち往生するドライバーの心理」 先日、軽装備で登山をして遭難する人達の心理について書きました。 大抵の専門家が指摘…
人間の2タイプについて：「銀河英雄伝説」で考える贅沢や理想の生活
人間の2タイプについて：「銀河英雄伝説」で考える贅沢や理想の生活 最初の結論：歴史と伝統を重視する度合いが違うだけ 自分が保守なのかリベラルなのか一…
最近はランニングか登山か筋トレか。晴れた日限定で考えるとランニングか登山となる。徹底的なアウトドア志向になっている。土日祝日は美術館巡りをしていた私とはまる…
午前中は歩道には割と雪が残っていた。午後になると植え込みや歩道脇に一部雪は残るも歩行に何ら支障は無い。寒いのでもっとしつこく残るかと思いきや。アッと言う間に溶…
「8センチの大雪？」 おそらく雪の多い地域にお住まいの方は、「8センチの大雪」と言う昨夜の首都圏のニュースの表現に、何かの間違いだろう？と思うはずだ。（笑） …
雪の翌朝の亡き父の当たり前過ぎる意見だが妙に納得したこと（笑）
「雪の翌朝の亡き父の当たり前過ぎる意見だが妙に納得したこと（笑）」昔々、確か昭和時代。都心で大雪が降った。翌朝は良く晴れていたが寒かった。亡き父が言った。「雪…
都心でも8センチ積もったと言うが、横浜地方の翌朝はこんな感じ。これでもかなり雪が残っている珍しい例かも。大抵は晴れて暖かくなり、歩道も歩行可能部分が多いのが普…
大雪でさすがに寒い。今夜は迷わずに湯たんぽを投入する。
「ウォーキングの記録をどうすべきか？」 先ず誤解のないように言っておきますが、ウォーキングは元々血液検査の数値が全クリアしている、ダイエット偏差値が50以上あ…
「雪雷」雪雷の横浜地方。かなり珍しい。
帰りがけにも降って積もっていたが、さらに強くなっている雪。既に歩道だけでなく交通の割と多い車道にも積もっている。もうノーマルタイヤでは絶対無理。しかし出て来る…
「スニーカーについて：雪と泥と突然の破綻」 都市部に暮らしているとスニーカーは非常に便利だ。 ビジネスシューズの時はともかくとして、都市部の市街地ならば95％…
雪は音もなく積もるから、外に出て驚くケースが多いかと。室内も何か酷く寒く感じるのが唯一の知らせなのだが。さて、どうなっているのか、外は。そろそろ帰宅したい。
横浜市の防災メールが来た。先ほど横浜市に大雪警報が出た。気を付けないと。既に歩道はヤバい。
これはいかん。既にスニーカーでは危ないレベルまで雪が積もりつつある。ネットの天気予報は大外れ。未だに修正されず。雨ではなく雪。しかもかなり積もる気配濃厚。
うう、不味い。しかしトレーニングする人にはいいとか。(´･_･`)
「超レトロな居酒屋？を見つけた」新横浜から長い長い道のりを歩いて帰宅途中、初めて通る道で超レトロな居酒屋？を見つけた。よくよく見ると凝りに凝ってる。何か素敵🎵
ジム通いと日本の底力「公立」昨年の今頃、医師から無酸素運動を勧められていて、娘からchocoZAPがいいのでは？と言われたのもあり、余り気乗りのしないまま、ど…
本日のトレーニング＆ランニング新しいジムでのトレーニング：昨日のパーソナルトレーニングにより、微妙に全身筋肉痛なので、新しいジムでは数種類の器具を軽く試したの…
札幌すみれ「三十年前の濃厚味噌ラーメン」新横浜ラーメン博物館
札幌すみれ「三十年前の濃厚味噌ラーメン」新横浜ラーメン博物館おそらく味噌ラーメンの最高傑作かも？人間、本当に美味い物を食べた時にどうなるのか。そもそも「美味し…
「昭和の縁台で」昭和時代の縁台に座り、揚げパンとメロンシャーベットを再び。しつこく新横浜ラーメン博物館に来ている。間もなく終了する外せない物がある。（＾ν＾）
かなり力を入れて書いた記事が公式ハッシュタグ富士登山の第1位になっていた。一時的ではあるが嬉しい。他にもいくつか同じ記事がランクインしてるので有難い。
「令和時代では解答不可能問題（笑）」この煙突は何か？クイズにかなり強い娘も一発正解ならず。最初は「竈だろ？」だった。2回目の解答で、「まさか◯✖️△か？」と正…
「全身微妙に筋肉痛」昨日のパーソナルトレーニングが想像以上に効いていた。昨夜から微妙に全身が筋肉痛。歩行に差し支えは無いが、これは効いてると強く実感するレベル…
夢を見ていた。昔、職場があった広尾にいた。最寄り駅は恵比寿なのだが、住所的には広尾だった。しかし全く様変わりしていて、現在のそれとも全く違う妙に派手な高級雑貨…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）想像以上に効いていたパーソナルトレーニング。ハンガーノックしそうになり、ガッツリ食べた。太った。( ；´Д｀)
西日本で行ってみたい場所は？種子島はあるけど九州に行った事がないので、ゆっくり旅行してみたい。四国と沖縄もなかったか。 ▼本日限定！ブログスタンプ あなたもス…
本日のトレーニング＆ランニングパーソナルトレーニングを1時間受けてみた。夜は〆として5分ストレッチと最新版・骨盤矯正プログラムで〆た。https://yout…
恵方巻きをもらった。しかし関東人のためよく分からず、そのまま食べた。やけに美味い。( ^ω^ )
「パーソナルトレーニング：ジョニースタイル 自由が丘店」1月いっぱいで約1年通ったchocoZAPを休会した。今後は市のジム通いをする予定だが、chocoZA…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）chocoZAP計だと400gオーバー。しかしタニタ計だと61．7kg。まあいいだろう。休日はともかく走らないと。
追い払いたいものある？そりゃあやっぱり疫病神。(´･_･`)▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
威力：アルプス登山用リュックサック試運転と厳冬期非積雪時用手袋
「威力：アルプス登山用リュックサック試運転と厳冬期非積雪時用手袋」先程、家の用事があり、今日は10kgほどの大きな荷物があった。アルプス登山用オスプレー70リ…
本日のトレーニング＆ランニング本来なら自宅超ハードトレーニング実行日だったが、明日、ジムでトレーナーからレッスンを受ける予定。従って迂闊に負荷はかけられない。…
今夜も白米を象印炊飯器しゃっきり指定で炊く。水晶みたいに炊き上がる。美味過ぎる。非常に危ない。食べ過ぎてしまう。やはり不味い十六穀米に戻すべきか？( ；´Д｀)
「必ず酷い軽装備で登山に来る人の心理と対策について」 ちょっと前の登山記事で軽装備で登山に来る人の心理について書いてみました。 今回は北アルプスなどに頻繁に行…
ヤバい所に来たぞ感（笑）：縦走登山について 1つの山の頂上を目指して登る登山をピークハントと呼び、連峰を形成している山脈の頂上を次から次へと登り下りを繰り返す…
「猿若祭二月大歌舞伎」歌舞伎座（東京・東銀座）久しぶりに歌舞伎座に来た。と言っても通り過ぎただけだが。ブッ倒れる前は月に2回、必ず来ていたとは。懐かしいと言う…
スーパー歌舞伎「ヤマトタケル」新橋演舞場（東京・東銀座）願わくば全盛時代の猿翁（先代猿之助）で観たかったが。と言っても通り過ぎただけだが。(´・∀・｀)
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）ヤバい。当面ご飯は私が炊く事になっているが、十六穀米を止めて白米にしたら超絶美味い。メチャクチャ食べてる。当然超絶デ…
頭痛を和らげる方法教えて頭痛薬を飲むか冷やすかしか思い付かない。と言うより、他に何かあるのだろうか？( ；´Д｀)▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプ…
本日のトレーニング＆ランニング昨日が自宅超ハードトレーニング実行日だったので、本日は筋繊維再生のための休止日。最新版・骨盤矯正プログラムのみ。https://…
白米しゃっきり：象印炊飯器の威力十六穀米をしつこく炊き続けていた母が、手の手術をして3週間ほどご飯を炊けなくなった。私が炊く事になったのでもちろん白米100％…
天気予報が大当たり。いきなりド寒い横浜地方。昼間とは酷い温度差。このままドンドン下がるらしい。(´･_･`)
軽装備による遭難者への勘違いについて：逆に非常に強い信念があると考えるべき
「軽装備による遭難者への勘違いについて：逆に非常に強い信念があると考えるべき」 登山を再開してから2年近くが経過しています。 今回の再開に当たっては非常に慎重…
「ブログのトラブルはブログ運営会社により違う」 最近、以前やっていたYahoo！ブログ時代と、現在のアメブロを比較すると同じブログながら随分と違いがあったのを…
平日の朝、ルーティン化している空や花の撮影。この作業が崩される時、一気に複数起こる傾向が強い。たまたま人が通るのが通例だが、本日はちょっと違っていた。道路工事…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）ちょっと食べ過ぎてる。走らないと。( ；´Д｀)
よく見るテレビ番組は？ドッキリGP。( ^ω^ )しかし最近は当たり外れが大きい。(´･_･`)▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
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「秋川渓谷の読み方がまさかの」東京を流れる秋川。秋川渓谷でも知られているが。まさかの読み方が「あきがわ」だったとは。今までずっと間違って覚えていた。テレビの発…
鎌倉マウントの頂点（笑）：薪能先日来、ちょくちょく書いている鎌倉マウント。（笑）要するに如何に私が鎌倉通なのかを示したい家族内マウントなのだが。もしかして「薪…
「グルメの本質とは：酒とアウトドアと美人・イケメンの関係」 大切な結論：人間関係 > アウトドア > 味（前回書いたものの発展形となる） 先日、NHK「…
「夏のマラソンと登山で麦茶を飲むのは危険」 土曜日に17kmのランニングをした時のこと。 天気予報では29度だったので、暑さに極めて弱い私でも走れると思ってラ…
今までは象印のランチジャーに結局のところ、毎回ソーセージと卵焼きになっていた。ご飯は可能なら海苔弁にして。温かい味噌汁まで付けられるので重宝している。これが…
カップ入りゼリーの好きな味は？やはりメロンかな。プリンスメロンがいいかも。▼本日限定！ブログスタンプ
グルメ笑い話：干菓子とビールとマンガ「美味しんぼ」副題：本物のグルメの一言はエセを黙らせる（笑）昨日、久しぶりに居酒屋で飲んだら、ビールがサントリープレミアム…
「富士山・御殿場ルート詳細分析：私的な分かり易い考え方」いよいよ富士山全4ルート制覇チャレンジの日が近付いている。2022年から吉田ルート、富士宮ルート、須走…
「超マニアックな山の記載」登山専用の地図アプリ「ヤマレコ」を愛用しているが、その使用用途から自宅周辺やランニングコースを詳しく見る事はなかった。しかし改めて眺…
「ヤマレコの昔」令和の登山シーンには絶対に外せない「ヤマレコ」。非常に優秀な登山専用の地図アプリ「ヤマレコ」が20周年だと聞いて不思議に思っていた。その頃は当…
素敵だなと思った出来事は？昨日、ランニング中、風が止み、池の水面が静止状態になった事。▼本日限定！ブログスタンプ
「夏のチャイコフスキー、新緑のベートーヴェン」最近、ほとんど冬のランニング時にしか聴かないチャイコフスキーを、夏の今、聴いてみた。全然悪くない。続いてベートー…
ランニングの光景：緑道南コース
「ロンドンのパブか日本の居酒屋か」神田まぐろ漁港（東京・神田）若い頃はロンドンのパブを圧倒的に好んでいたのだが。最近つくづく日本の居酒屋も素晴らしいと思ってい…
「江戸っ子の本拠地にて、トリビー🍺」東京、神田。居酒屋。トリビー＆お通し。まさかのサントリープレミアムモルツ、神泡。メガジョッキが無いのが残念。（笑）その気に…
「不健康な行動」昨日は富士山最難関の御殿場ルート対策トレーニングをバッチリした。さらに今日は17kmランニング。しかし間もなく全てが台無しになる。都心の中の都…
本日のトレーニング＆ランニングランニング：17．09km帰宅後、ストレッチ。涼しくなったと思い、チャンスとばかりにランニングに出た。調子が良ければ25〜30k…
健康のために始めたこと教えて！https://youtu.be/pQi8nw6aqpY?feature=sharedhttps://youtu.be/pwKO…
本日の超壮絶地獄トレーニング：富士山御殿場ルート対策※ 非常に危険で死ぬ可能性があります。 フルマラソン42．195kmを走り切れる人以外はやってはダメです。…
猛暑一転、真夏日にもならず。先ほど外出したら涼しく感じる。
「三連休、三連続ジム」三連休は三連続ジムでトレーニング。富士登山が今年は出来るか出来ないか瀬戸際。徹底的に絞り上げないと間に合わない。アフリカ原住民ダイエット…
「亡き父のヤバい写真が出て来る（笑）：槍穂縦走、八ヶ岳縦走他多数(@_@)」家の片付けをしていたら古いアルバムが出て来た。亡き父の若い頃の写真で、まさかの槍ヶ…
「バターが死ぬほど美味い」この3年ほど、ほぼバターを口にしていない。3年前に食事制限を解除されても、バターは食べなくなっていた。従って凝っていたパン作りも止め…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）アフリカ原住民ダイエットは終わったが、油断大敵。と言うよりも早く富士登山体力まで回復させないと。今日の体重 …
2位じゃなくて3位だったこと。（＾ν＾）
この夏、海に行く予定ある？ない。久しく行ってない気もする。神奈川県に暮らしているのに。(´･_･`)▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
食事の記録超ハードトレーニングをしたので、かなり食べた。
るるぶ「富士山 '25」電子版ダウンロードまだ出来るのか分からない今年の富士登山ではあるが、既に購入済みの紙版るるぶ最新刊「富士山25'」の電子版もスマホにダ…
「新・登山装備を再び購入」今日もジムの最寄り駅の100均で、クリアポケットを購入。登山ガイドブックの簡易地図と重要ページのコピーを入れる物。登山ベストのポケッ…
「今年の富士登山はヤバい」弾丸登山が危険と言う事で、今年は大きな規制が導入された富士登山。一定の成果があるとテレビでは報道していたが、確かに弾丸登山は減ったら…
「富士登山の準備開始」先ずは後から変更や追加が基本的に無い、緊急時のセットや応急セットをチェック。リュックの最下部の収納スペースに入れた。いざと言う時、迅速に…
午前中は登山準備をしていたら、長引いてしまいジムに行く時間が大幅に遅れた。明日も休みだし娘も母も出掛けているから、心置きなく鍛えられる。娘からクエン酸をもらい…
カップ入りゼリーの好きな味は？枇杷。( ^ω^ )▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「腹筋ローラーは上級者向け（笑）」最近通い始めたジムのマットスペースには、「腹筋ローラー」なる物が置いてある。娘が通っている別のジムのトレーナーに聞いたところ…
食事の記録アフリカ原住民ダイエットは終わり、通常食に戻した。富士登山体力の回復のため、糖質はトレーニング前日と当日はかなり摂るようにする。
本日のトレーニング＆ランニングいよいよアフリカ原住民ダイエットが何はともあれ終わったので、富士登山に向けてのトレーニングに入った。先ずはジムに行き、いきなりの…
素敵だなと思った出来事は？富士登山の富士宮ルート。登りと下りの道が同じなので、すれ違う時の挨拶と励ましが素敵だった。風景もダイナミックで素晴らしかったし。▼本…
「新・登山装備を購入」30cm結束バンド。ようやく今日行ったジムの最寄り駅の駅ビル内にある100均で見つけた。自宅の最寄り駅の100均に20cmのはあったが短…
昨日でアフリカ原住民ダイエットは終わった。医師からは投薬治療が始まるので普通の食事をしてくれと言われた。ジムで絞った後、アイスクリームを食べてみた。アフリカ原…
丹沢山地の向こう側に：Allegro con brioと対富士登山トレーニング開始悪玉コレステロール値をかなり下げるも正常値には届かず。投薬治療が始まると同時…
