こんにちは昨日、ダイエット記録再開時からの経過を書き忘れてしまった体重 マイナス1.4キロ体脂肪率 1.5％増ダイエットお助けおかずテキトー棒棒鶏ねりごまが…
おはようございます。今日は家からまあまあ遠い客先での打ち合わせがありそれが夕方4時半からで萎える…昨日の記録朝ごはん パイナップルは3人分昼ごはん夜ごはんおや…
一昨年くらいに中途で入った同じチームの社員の40代後半の男性。入ったその日に鼻に指を突っ込んでるのを見てしまった…。そして今も変わらず度々その姿を目撃してい…
ダイエット日記224 おおよそのカロリー ピーナッツバターって…
おはようございます。浮腫みでパンパンの朝です頭も痛いし、脳まで浮腫んでる？？昨日の記録朝ごはん ハンバーグじゃなくてさつま揚げ昼ごはん夜ごはん 三日間ありがと…
おはようございます。今日も2駅歩いて出勤。空気がひんやりして気持ちいい。昨日の記録朝ごはん昼ごはんウインナーが夕方過ぎまで胃にいたわ…夜ごはん 炊き立て新米…
おはようございます。インフルエンザ予防接種をした左腕が腫れてて重い。超〜久々に打ったけど、インフルエンザの予防接種ってこんな感じだったっけ？昨日の記録朝ごはん…
娘が塾に行く前に過去問をやるから50分計ってと言うので私もその間に料理を何品作れるかチャレンジ。結果…6品にんじんが余っていたのでオレンジ色多め切り干し大根の…
おはようございます。夫→法事娘→塾私→ひま大掃除の準備でもしましょうか…。昨日の記録朝ごはん昼ごはん スーパーで買ったお好み焼きと娘が残したまぜそばも食べたけ…
こんばんは。あっという間に夜…昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんとおやつのトーフプリン体重 58.4キロ体脂肪率 33.3%BMI 23.4内臓脂肪レベル …
こんにちは。天気予報で土曜は寒いと言っていたけどそれほど寒く無いかな？今日は午後にインフルエンザの予防接種を予定していたので予防接種したら走れない！と慌てて午…
おはようございます。今朝はめちゃくちゃ暖かくて私は薄着。でも通勤の人たちはモフモフのコートとか薄手のダウンとか着てる人も多い。やっぱり私は脂肪のおかげで薄着で…
こんばんは。UNIQLOの記事はいつもよりだいぶアクセスが多いみたい。みんなUNIQLO好きなんだね。『UNIQLOのコートの値段にビックリ』今日は東京駅近く…
今日は東京駅近くのUNIQLOに寄り道して帰った。ユニクロTOKYOの服は普段行くUNIQLOの服よりオシャレに見えるのはなぜ…？このコート、娘に良いかも兼用…
おはようございます。今日行けば明日休み〜ハッピーマンデーもいいけど週の真ん中あたりの休みもたまには欲しい！昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつたまたま外出…
おはようございます。今日は電車を乗り継いでやや遠くまで仕事で外出。1人で電車に乗る時間はけっこう好きただし空いている電車に限る！昨日の記録朝ごはん昼ごはんおさ…
おはようございます。今週は木曜日に休みがあるよ！(⌒▽⌒)昨日の記録朝ごはん昼ごはん オムすび夜ごはん 日曜日は海鮮丼の日イクラ、ホタテ、サーモンはふるさと納…
昨日の記録朝ごはんベーグルは半分以上娘に持っていかれたので全粒粉ロールを追加。ジュノエスクのさつまいもベーグル美味しい。昼ごはん ガッツリラーメン…美味しかっ…
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん トンカツ屋さんで買ったカキフライ美味しかった下はうどんです体重 58.3キロ体脂肪率 33%BMI 23.4内臓脂肪レベ…
外出ついでに何駅か夜のお散歩で、夜景をパチリ。金曜日ー！！にほんブログ村
おはようございます。雨で朝の通勤ウォーキングができない(/ _ ; )帰りは止むかな？昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 魚はとびうお。夫も娘もあんまり好きじ…
おはようございます。朝すれ違った自転車のパパさん。子供を後ろに1人のせ、前には赤ちゃんを抱っこして自分はペラペラの薄着で、赤ちゃんが寒くないように一生懸命首元…
おはようございます。昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつは飴2つとお煎餅一枚体重 58.8キロ体脂肪率 33.7%BMI 23.6内臓脂肪レベル 6歩数…
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんとおやつ 鶏ささみで作ったビーフ？シチュー。体重 58.5キロ体脂肪率 33.9%内臓脂肪レベル 6BMI 23.4歩数 …
おはようございます。気になっていたこと↓『#いま気になってること』コダックドーナツの実物が可愛いかどうか…？にほんブログ村ameblo.jp昨日確認できました…
おはようございます。今朝はウルトラライトダウン的なヤツを着てる人がけっこういるくらい寒い。私は着ぐるみ着てるからジャケットで大丈夫だけど。昨日の記録朝ごはん昼…
昨日の記録朝ごはん 夫が一昨日買ってきた銀座木村屋のパン昼ごはん（右下のレトルトカレー）と夜ごはん娘と出掛けて帰りが遅くなったので夫が夕飯を準備してくれた。（…
娘と外出して食べたおやつ。左上が娘の食べたチーズが乗ってるフレンチトースト。少しもらって食べたら甘しょっぱくて美味しかった！私のおやつは下のクロワッサンサン…
昨日の記録朝ごはん ちくわトースト意外と美味しい！うちの獅子丸 夫も気に入っていた。昼ごはん夜ごはん豆乳は会社でのおやついただきものの博多通りもんも食べた！体…
昨日の記録朝ごはん柿も食べた柿がたくさんあって、一生懸命消費中昼ごはん夜ごはん体重 58.9キロ （ーー；）体脂肪率 33.0%BMI 23.6内臓脂肪レベ…
昨日の記録朝ごはん娘が残したパン…朝から重いしイマイチ！と託された。同意！こう言うのを買ってくるのは夫である。そして夫は同じパンをひとつ間食。昼ごはん夜ごはん…
コダックドーナツの実物が可愛いかどうか…？にほんブログ村
昨日の記録朝ごはん昼ごはん サラダだと思って頼んだものが鶏肉だった夜ごはん仕事で歩き回って疲れる事が予想されていたのでおでんを仕込んでおいた。サラダとか足そう…
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつ 飴ふたつ体重 58.5キロ 体脂肪率 33.6 %内臓脂肪レベル 6BMI 23.4歩数 10200あすけん 入力…
昨日の記録朝ごはん昼ごはん 焼き鳥も一本食べました中華料理屋さんの肉まん美味しかった！夜ごはんとおやつ肉まんと同じ中華料理屋さんで買ったジャガイモを巻いたやつ…
昨日の記録朝ごはん昼ごはん マルちゃん正麺ですおやつ おやつ食べすぎた…この栗のプリン、オイシックスで半額だったので買ってみたけど香料がキツ過ぎた夜ごはん ご…
知り合いから今ひま？というLINEがきた。休日に突然そんな事を送ってくる間柄じゃないので誰かと間違えていませんか？と送ったらすぐに返信がきた。コンビニでカード…
昨日の記録朝昼ごはん 寝坊したため朝昼一緒。鮭の残りとご飯を食べてたら夫がナポリタンを少しくれた。夜ごはんとおやつ体重 58.3キロ体脂肪率 34.1％BMI…
昨日の記録朝ごはん 昼ごはん 時間がなくて公園のベンチでお昼まい泉のミニバーガー、イカかつ買ってみたけど思ってたのとちょっと違った…。おやつ 梅酢と豆大福夜…
昨日の記録朝ごはん昼ごはんおやつあとアメみっつくらい夜ごはん体重 58.2キロ体脂肪率 33.8％内臓脂肪レベル 5BMI 23.3歩数 10000 あ…
昨日の記録朝ごはん ルッコラ大好き昼ごはん夜ごはんとおやつのぐんまちゃんクッキー他に会社でお腹すいてアメを四つくらい食べた体重 58.5キロ体脂肪率 34.…
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こんにちは昨日、ダイエット記録再開時からの経過を書き忘れてしまった体重 マイナス1.4キロ体脂肪率 1.5％増ダイエットお助けおかずテキトー棒棒鶏ねりごまが…
こんにちはダイエットお助けおかずきのこマリネ耐熱保存容器に入れてレンジでチンして塩、胡椒、酢、オリーブオイルで味付けすれば完成！カンタン美味しい低カロリー今…
こんばんは本日の記録体重は前日比0.1キロ減体脂肪率は前日比0.1%減休日出勤だったので行きは2駅帰りは4駅歩いた〜母の病院の関係で来週も休まなければならな…
こんにちは本日の記録体重は前日比0.2キロ減体脂肪率は前日比0.4.%増体脂肪率は増えたけど内臓脂肪レベルは1減ってたと言っても7昨日の朝、母のことを今80…
おはようございます本日の体重は前日比0.2キロ減体脂肪率は前日比0.3%増私の母は今の私くらいの歳の時今の私くらいの体重だった。でも60歳になったら何もして…
おはようございます本日の体重は微増体脂肪率は減こんなに脂肪があるのに体重停滞するの早すぎない？娘、先日定期テストがおわり友達とカラオケに行ってきた。5時間で…
おはようございます体重は変化なし体脂肪率は微増昨日は駅で娘と待ち合わせしていたんだけど娘の用事がなかなか終わらずその間一駅歩こう、まだ来ないからもう一駅…と…
おはようございます『朝の涼しい時間』ってもうなくなったんだね…山椒のオリーブオイル漬けが美味しかったのでまた山椒の実を買ってきてちりめん山椒を作ってみた山椒…
おはようございます今日は普通の時間に起床と言っても9時昨日は超寝坊『ダイエット日記 体重減 都内散歩で10,000歩 まだまだ若い？』こんにちは今日の体重は…
こんにちは今日の体重は前日比マイナス0.6キロ！理由はたぶん量った時間が遅かったから。起きたら11時半こんなに寝られるなんてまだまだ若いってこと？？今日のお…
おはようございます今日は体重は前日比プラス100g10,000歩プラスしらたきさんいつもお腹いっぱいにしてくれてありがとうライバル（夫）は1.2キロ痩せたら…
おはようございます今日は体重はやや減少10,000歩プラス踏み台昇降が効いたか！？でも今日は時々脚が攣りそうになる昨日のお弁当切っただけのトマトゆで卵グリル…
おはようございます今日も暑すぎる。今日は体重は変わらずでも体脂肪率は減この前食べたモスのテリヤキチキンバーガーやっぱりチキンはカロリー低めの303kcal！…
最近の写真は道端の花ばっかり。カメラロールはほぼ花と食べ物にほんブログ村
こんにちは。蒸し暑〜昨日食べた燻製鯖寿司美味しかった！ちなみに半額だった今日も体重は減でも今日も誤差の範囲の微減。茶色くなっている歯を見つけてあわてて歯医者…
おはようございます今日も体重は微減と言っても昨日からマイナス100gという誤差の範囲。まあ増えるよりはいいか！ダイエット中のお助け食材コンニャク、果物ダイエ…
こんばんは今日も夕方ウォーキング10,000歩今日はママ友と。ダイエットのライバルが出現した！負けられないライバルは夫。夫は私よりヤバい体型なので健康のため…
会社の同僚『ハナホジ氏』についての愚痴。この前ハナホジ氏と一緒に客先打ち合わせをした時のこと。◯◯のソフトで作業をして欲しいとお客さんに言われた。するとハナホ…
こんにちは涼しくなったのでウォーキング雨の日や運動する時間が遅くなった時はウォーキングできないからステッパーを買おうかな？家の階段で踏み台昇降をやっているけ…
こんばんはウォーキングの折り返し休憩中今日は休暇＼(^o^)／母が年一回の通院日で家のそばまで来るので義母と3人でランチ母を家まで送るというスケジュール。仕…
こんばんは昨日は夕方から歩数稼ぎがてら娘と買い物に行った。最近おしゃれに目覚めた娘、コンタクトを買い髪型を変えお肌の手入れをしコスメにも興味がある様子。娘につ…
けっこう前にちょっと勉強して少しだけ買ってたま〜に株価をチェックしつつ放置していた株、2銘柄。最近は勉強してなくて株がよくわからなくなったしお金の整理をしよう…
こんにちは。三連休の真ん中。雨が上ったのでウォーキングしようかな？夫が会社でもらってきたプラムがめちゃくちゃ美味しかった。千葉産らしい。★今日の体型記録 昨…
おはようございます。毎年夏に思うのは…やばい、今年がもう半分過ぎちゃった！今年の目標今年中に達成できそうにない！目標っていうのは家のこと、勉強、ダイエットと…
おはようございます朝活5日目やっと金曜日！昨日は尋常じゃなくイライラしてた。更年期…★今日の体型記録 体重 58.3キロ 体脂肪 33.7% BMI …
おはようございます今日もなんとか早起き！朝活4日目今週はずっと私の中の曜日がズレてて今日は金曜のはずなんだけど…明日休んでいい？★今日の体型記録 体重 58…
家計簿つけてないから予想だけどアラフィフ夫婦と女子高生娘家族3人で7〜8万…9万？くらいだろうか。最近外食すら面倒で外で食べないから前より少し安くなったかも？…
おはようございます早起きしなきゃ！というプレッシャーからか？1時過ぎに寝たのに目覚まし前に目が覚めた自家製ジンジャーエールオイシックスのキットで作った★今日の…
おはようございます★今日の体型記録 体重 58.5キロ 体脂肪 34.0% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 10900 運動含む★…
おはようございます痩せるどころか日々増量してる食べすぎなんだよね…。★今日の体型記録 体重 59.3キロ 昨日プラス0.8！？体脂肪 34.1% B…
こんばんは夕方6時過ぎくらいにならないと歩きにいけません、暑すぎて★今日の体型記録 体重 58.5キロ 体脂肪 34.0% BMI 23.5内臓脂肪…
※食事記録と太字を追記おはようございます今日は…出勤午前で帰る！今日が出勤予定だったから昨日の『金曜日の夜感』が半減した…半減するのは体脂肪だけでいいのに。し…
おはようございます金曜日昨日は昼が少なくて、運動して…体重減るのか？とか書いたけどはらぺこで帰ってしっかり間食した。コレをしなければ痩せるんだよね、きっと。★…
食事記録を追記おはようございます真夏ですな…。昨日は食べすぎとか遅い時間に食べるとか運動しないとかそういう事を何もしていない。移動は階段を使って上った階数30…
おはようございますボクササイズのYouTubeに痩せすぎ注意って書いてあるのを信じてるけどまだ全く痩せてません。体重は減ってないけど身体は変わってるはず！だよ…
おはようございます今週は毎日仕事で外出するから歩数が稼げるといいな。★今日の体型記録 体重 58.4キロ体脂肪 34.5% BMI 23.4内臓脂肪レ…
こんばんは昨日は1日サボりデーだった★今日の体型記録 体重 58.5キロ体脂肪 34.3% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 家から出…
こんばんは今日で…今年が半分終わる…！？★今日の体型記録 体重 58.3キロ体脂肪 34.1% BMI 23.4内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 93…
こんばんは今、ソファで寝落ちしそうになりながら書いております…★今日の体型記録 体重 58.3キロ体脂肪 33.7% BMI 23.5内臓脂肪レベル …
コンニチハやっと金曜日！★今日の体型記録 体重 58.7キロ体脂肪 33.3% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 10000（運動含む…
