ハッシュタグ記事一覧

相変わらず疲れていてしょうがないです。ME/CFSなのかな？

昨日、ブロ友さんに教えて頂いた（ME/CFS）のNHKのドキュメント番組を視聴をして、「自分、これか？」という気がかなりしています。 ME/CFShttps://www.pref.osaka.lg.jp/kenkozukuri/info/manseihirou.htmlhttps://www.city.kobe.lg.jp/a38966/kenko/health/promotion/sonota/cfs.htmlNHKのドキュメントhttps://www.nhk.jp/p/docland/ts/KZGVPVRXZN/episode/te/8V6297WJK1/ この番組に最初の方に出てくる患者さんはかなり重い症...

2023/02/02 15:11

怠けではなくて本当に疲れててしょうがないって事をわかってもらいたいかも。

週に4日の就労移行支援事業所通いになってから、疲れててしょうがありません。 といっても、短時間だしその内の3日はオンライン通所なんだから、怠け＆甘えにしか思われないんだろうな。 ホントに気力体力とも疲れててしょうがないんです。 最近は短時間ですが、熟睡できる事が多くなってきたのですが、寝ても寝ても疲れがとれないという感じです。 メンタルが弱くて気力的に疲れるのは、事業所の職員さん達もわかってくれてる...

2023/01/31 22:59

リハビリ記録＊3日目

どうもみなさんこんにちは！今日は2回更新。いやこれは更新しときたかったので。さて内容！前回の負荷ではPEM起こらなかったと思うのですが………お風呂で死にました☆〜（ゝ。∂）お風呂、敵すぎる。そして次の日もだいぶだるかったので、1回休み。そして今日です。前回の負

2023/01/31 20:11

新型コロナ・その他感染症にかかった人へ

どうもみなさんこんにちは！今回はME/CFSやコロナ後遺症、ワクチン後遺症の方向けというより一般の方向けの記事と資料になります。野崎先生の助言と平畑先生に許可を取って平畑先生のツイートを元に作成しました。もし周りにコロナやその他感染症にかかった後にだるさなどが

2023/01/31 14:49

久しぶりに共感できたドキュメンタリーだった

1/27日に放送が有るとblogに書いた。「ドキュランドへようこそ〜生きる難病に光をあてる」慢性疲労症候群…のドキュメンタリー観て改めて思った。何処の国の人も…

2023/01/30 09:09

慢性疲労症候群、その後

こんばんは。 元銀行員ママのNonです♡ にわかに忙しくなってきました… 体調、今のところ大丈夫です＼(^o^)／ 最近は、毎日のようにしていたお昼寝をしなくても、朝それなりに目覚められるようになりま

2023/01/25 20:02

近頃の早寝と色々

近頃、早寝早起きしてるみたいな私…性に合わない…夜のブログupのブロ友さん明け方にイイネと調子が良ければコメントに寄らせて貰っています。すみません朝、起きるの…

2023/01/25 19:09

思うこと。＊私の思う鬱・躁鬱と倦怠感との違い

どうもみなさんこんにちは！いやなんかスマホ離れてふわふわ妄想してたことを。いやよく見るじゃないですか「あなたは躁鬱だと思う」とか「鬱ですね」とか。いや、違うよね、ってみんな思ってるだろうなーって私も同じ言われた経験があるので、わかる。実際どちらも罹患して

2023/01/23 18:16

はるの今日の日記＊2023年1月23日

どうもみなさんこんにちは！早速しばらくリハビリ出来なさそうな予感というお知らせ😂まず土曜日。原因は思い当たる節がたくさんあってわからないんですが夜に全力でPEMを起こし。眠れないレベルで大変でした😂翌日もしんどさは残りその上さらに外せない用事のために出かけ…

2023/01/23 18:15

はるの今日の日記＊2023年1月22日

どうもみなさんこんにちは！今回なんとTwitterでは騒ぎましたが。大好きなLiSAのホールツアーが開催決定いたしました…………！！！！！！(*´꒳`*ﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁ『LiVE is Smile Always～LANDER～』全国ホールツアー開催🎉キミの街あの距離でキミに逢える。#LANDERツアー とても

2023/01/23 00:16

Bスポット療法レポ＊6・7回目&お知らせ

どうもみなさんこんにちは！6・7回目はほとんど様子が変わらなかったのでまとめて。と言っても1ヶ月前ですが/(^o^)\痛みはいつも通りではあるもののやはりかなり慣れて耐えられるように。痛いけど。本当に痛いけど。好転反応は1〜2時間で消失しました。昔を考えると早くなっ

2023/01/23 00:16

リハビリ、始めました。＊1日目

どうもみなさんこんにちは！なんとびっくり。頻脈がかなり軽くなりまして！漢方かな？多分🤔座ってても心拍数は100を少し超えるくらい。辛さがかなり軽減しました…！ということで。座位を保てるようになるために、リハビリを少し始めることにしました(*´꒳`*ﾉﾉﾞﾊﾟﾁﾊﾟﾁ正直

2023/01/23 00:14

治療法について〜 硬膜外気体注入療法 (紹介)〜

こんにちは！はるです😊正直広めていいのかかなーーーーり迷ったのですが一応、紹介だけはしておきます。ただし、あまりおすすめはしません。よく言われるBスポット療法、鍼治療、漢方、薬物療法こちらで十分だと思います。どうしても、どうしても試してみたいお金は厭わない

2023/01/22 09:24

行った病院〜我孫子聖仁会病院(2022/09)〜

こんにちは！はるでーす( ¨̮  )今回は、初めてホームページの診療内容に「慢性疲労症候群」が書かれていたために行った我孫子聖仁会病院/脳神経外科について紹介します。まず最初に悲しいお知らせを。「基本診断はしてもらえません」「薬の処方なども一切ありません」「治

2023/01/22 09:22

Bスポット療法レポ＊1回目

どうもみなさんこんにちは！ついに…………恐怖のBスポット療法1回目を……………受けてきました……………！！！！ということでそのレポです初回はまず内視鏡検査から①鼻に麻酔をかけられ…(2種類？)②カメラを鼻から突っ込まれる！痛苦しかったです🥺鼻→鼻奥→上咽頭→喉

2023/01/22 09:22

Bスポット療法レポ＊2回目

どうもみなさんこんにちは！昨日1回目のレポあげたばかりですが、受けたのは先週でして😅もう2回目を受けてきました…！今回はCTで副鼻腔炎の検査もしました。結果は異常なし！ここで副鼻腔炎が起きてると、抗生物質を長く飲んだり、最悪手術だそうで………こわぁ😨無事クリ

2023/01/22 09:19

通院メモ＊2022年10月18日

こんにちは！はるでーす( ˙꒳​˙ )さて、この前の通院で相談した内容とその答えなどなどを書いていきたいと思います(*´-`)今回は主治医のところ。まずお薬の変更はありませんでした。躁鬱で飲んでいたラツーダという薬と大好きなサインバルタちゃんが系統が違うために喧嘩

2023/01/22 09:18

呼吸リハレポ＊1日目〜

どうもみなさんこんにちは…！主治医に「呼吸のトレーニング」をしたほうがいいかもしれないと言われましたので。ずっと避け続けていた呼吸リハに取り組むことにしました！いやなんで避けてたかってね…わたし3日坊主というか、1週間坊主というか。1回なにかがあってできない

2023/01/21 05:52

はるの今日の日記＊2022年11月4日

おひさし！ぶりです！ようやく日記が書ける〜☺️半月ぶりらしく。w半月死んでたのか（´-`）その後。日曜→買い物で爆死月曜→シャンプーで爆死火曜→都内に通院で大爆死水〜日→ダメージで爆死月曜→初耳鼻科で爆死火曜→ダメージで爆死水曜→心療内科で爆死木〜日→ダメー

2023/01/21 05:50

Bスポット療法レポ＊3回目

どうもみなさんこんにちは！さてはて3回目に行ってまいりました…！3回目以降は検査等も特にないので即綿棒🥲……………前回よりパワーアップ���😭😇😭😇😭😇😭😇😭😇回を増すごとに、痛くなってます確実に絶対無慈悲🥲安定の「ふぐぅ………(´；ω；｀)」に加え「あ"あ"あ"(

2023/01/21 05:49

Bスポット療法レポ＊4回目

どうもみなさんこんにちは…！Bスポット療法4回目のレポです！前回が前回だったので…当然ガクブル🥶しながら待合室。さらに中待合に入ってガクブル🥶。そして診察用の椅子に座ってまたガクブルガクブル🥶🥶🥶…………そして先生が来て………………もう先生の姿が見えた瞬間

2023/01/21 05:49

通院メモ＊2023年1月中旬

どうもみなさんこんにちは！年明け初の漢方内科、行ってまいりました。前回はガクブルして色々伝えられなかったけど今回はまあまあ頑張れましたでも完全に慣れるまでもうちょいかかりそう😂ブログ掲載の件はまた聞き逃してしまったので次回こそー😭(ごめんなさい)ということ

2023/01/21 05:48

Bスポット療法レポ＊5回目

どうもみなさんこんにちは！2日連続Bスポット療法レポ🤣書く余裕がなくて、4回目がなかなか書けなくて〜🥲昨日(2022年11月28日)が5回目でした。萎えぽよ(´・ω・｀)と思いながら待合室で待っていたら…中待合に呼ばれてないのに名前を呼ばれ。診察室に通されました。待って

2023/01/19 04:32

はる的神アイテム紹介〜スマートウォッチ〜

どうもみなさんこんにちは！はるです(*´-`)さて！Amazonのセールで！ついに買いました！！！＿人人人人人人人人人人＿＞ スマートウォッチ ＜￣Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^￣いや、ずっと気になっていて。スマートウォッチを買うのに紆余曲折はありましたが。(Twitter見てた方はご存

2023/01/19 04:31

はるの今日の日記＊2022年12月9日

どうもみなさんこんにちは！書きたいもの！たくさんあるけど！たまには日記も書きたい！！！！！！！ってことでたまの日記( ˙꒳​˙ )まずは食べたもの！11月とかだけど🤣🤣🤣チョコパイの洋菓子バージョンと、ハーゲンダッツの悪魔のささやき〜チョコレート〜です！チョコ

2023/01/19 04:30

通院メモ＊2022年12月上旬

どうもみなさんこんにちは！さっそくですが！ついに私漢方内科へ行ってきました‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´)/››‹‹\( ´ω`)/››いろいろあって大変でしたが、嬉しい報告？もできそうですまず行った漢方内科は「患者が美味しくないと感じる漢方は処方しない」というこ

2023/01/19 04:29

はるの今日の日記＊2023年1月18日

どうもみなさんこんにちは！あーーーーーようやくブログが書けそうだーーーーー😂年始から色々重なりなかなか回復できずようやく書ける体調が戻ってきた😂特に木曜からの脳疲労がなっかなか取れなくて。それも全て今住んでるマンションの管理会社兼大家である社長のせい……

2023/01/19 04:28

光が見え始めた頃

こんにちは。 元銀行員ママのNonです♡ ウォーキング中の自然の風、空気、匂い、花や木々の色に…癒されて元気を頂いています♡ 一昨日はは少しお寝坊、一日ぐうたらしておりましたので、夕方からウォー

2023/01/16 18:54

ウォーキングは三文の徳

こんにちは。 元銀行員ママのNonです♡ ご無沙汰しております(^-^)/ 最近は、元気に過ごしております♪♪現在も慢性疲労症候群や不安症等、体調が不安定な方への希望になれば嬉しいです。 体調改善のきっ

2023/01/10 15:26

通院メモ＊2022年12月13日

どうもみなさんこんにちは！さて今回は主治医とのお話(*´-`)まず漢方内科に行った話にすごーく興味を持っていただけました！行った漢方内科の方針である「美味しい漢方」これに関しては、やはりそうなんだ、ということでした。漢方は美味しいが正義((φ(･д･｡)ﾎｫﾎｫここ大事

2023/01/09 18:42

はるの今日の日記＊2022年12月15日

どうもみなさんこんにちは！とても！嬉しいことが！！！！あったので！！！！！！！速攻ブログ書いてます(っ’ヮ’c)ｳｩｯﾋｮｵｱｱｧｱｱｱｧことの発端はこの公式ツイート。／【速報】㊗️画業20周年！#クイーンズ・クオリティ歴代カラー人気投票ベツコミ11月号(10/13売)にて開催👏✨

2023/01/09 18:41

呼吸リハレポ＊12日目〜

どうもみなさんこんにちは！呼吸リハ、やってない日もありつつちまちまやっています！そして少しずつ効果が。始めてから約2週間かな？0番での息苦しさがなくなったのでステップアップ。1番をやり始めました…！まず0番。5日ほどで息苦しさがなくなりました。0番でそれだけか

2023/01/09 18:40

その他行った病院(2022年12月時点)

こんにちは！はるです(*´-`)今まで筋痛性脳脊髄炎/慢性疲労症候群(ME/CFS)のために受診したその他の病院の紹介まとめです。地元だったり、診療がなかったり、ME/CFSは受け付けてなかったりな病院です。なお地元の病院は名前を伏せさせていただきます。感想を見て受診を考え

2023/01/09 18:39

2022年12月現在の症状

どうもみなさんこんにちは！前回からまあまあ時間が経ったので現在ある症状をメモしていきます。なお…………ほぼ悪化してます( ⸝⸝•ᴗ•⸝⸝ )(*ﾉω･*)ﾃﾍどんな感じで悪化していったか書いていきます前回(5月)との比較形式にします。変わったところは色をつけますね。反面

2023/01/09 18:38

現在の日常生活＊2022年12月時点

どうもみなさんこんにちは！前回の日常生活の様子の記事から数ヶ月経ったので、更新です。なお悪化してます(´･ω･`)やれやれ困ったもんだ(´･ω･`)まずは基本の1日のタイムテーブルから！〜途中眠くなったら寝る〜8:00 朝食作り&朝食〜昼寝したりしなかったり〜13:00 昼食作

2023/01/08 07:41

呼吸リハレポ＊21日目〜

どうもみなさんこんにちは！呼吸リハ1番、最後の負荷で今やっています(*´-`)まず最初は1番であまり体を丸めずにやっていました。当然それでも苦しく( ´△｀)なのでその負荷で息が苦しくなくなるまで毎日左右10回ずつやりました😊①0番10分②右向きで背中を丸めず10回③左向

2023/01/08 07:40

脳疲労の対策＊わたしの場合

どうもみなさんこんにちは！さて、みなさんお困りの脳疲労。わたしの対策方法載せておきます…！と言っても特に何か特別なことはしていないはず………？冷やし方は尋常じゃないかもしれない🤣まず使っているアイテムから！症状緩和用アイスノン枕アイスノン額用アイスノン冷

2023/01/08 07:39

はるの今日の日記＊2022年12月25日

どうもみなさんこんにちは(*´-`)やーーーーーーっと待望のものが届いたので！！！！！！特に特別なものではないんですけど(*ﾉω･*)ﾃﾍいや、最近通院用のバッグが重くて重くてですね…ショルダー型使ってたんですけど、片方の肩にかかる重力がもう…( ´△｀)さらに病院で横

2023/01/08 07:39

はる流＊筋肉痛の対策

どうもみなさんこんにちは！筋肉の鈍痛…これまた辛いですよね🥲背中と肺は悶絶するなーと思ってます。ということで、痛み対策です注意線維筋痛症や通常の筋肉痛の対策ではないです線維筋痛症とは痛みが別だと思っていますでは！①そもそも筋肉の限界を知るこれは失敗を積み

2023/01/08 07:38

睡眠と鬱に関する薬＊2022年12月

どうもみなさんこんにちは！以前書いた時は、ME/CFSで使っているお薬のみを掲載したのですが…………睡眠や鬱で悩んでる方が多いので。今まで飲んできた鬱に効く薬や睡眠薬の感想を書いていきたいと思います。あくまで参考になれば。◇睡眠に効く薬◇現在服用中ブロチゾラムO

2023/01/06 12:54

呼吸リハレポ＊23日目〜

どうもみなさんこんにちは！さて。今回………残念すぎることが…………呼吸リハ…………一時後退です😭😭😭ここ最近、無理して買い物で歩き回った結果、肺を使いすぎたのかおそらく呼吸筋疲労が出てしまっていまして。肺が自発的に膨らまないわ痛んだりするわ息苦しいわなか

2023/01/06 12:52

はる的神アイテム紹介〜アミノバイタル(トロフィー)〜

どうもみなさんこんにちは！少し前から筋肉の鈍痛が起きるようになりまして。その対策としてアミノバイタル(トロフィー)を飲むようになりました…！商品はこちらです引用:ツルハ公式オンラインストアこんな感じのパッケージ。お値段かわいくない…こちらは公式ストアから持っ

2023/01/06 12:46

はるの今日の日記＊2023年1月5日

どうもみなさんこんにちは！無事に情報まとめの記事が一旦出来上がりました✨ご協力くださった皆さん本当にありがとうございますm(_ _)mあくまでわたしのは簡易版かつMECFSの外部からの読者さんもTwitter等の情報に触れられるようにと考えたものなので、おおそれたものではな

2023/01/06 12:45

情報サイト・その他情報まとめ

こんにちは！こちらは慢性疲労症候群に関するさまざまな情報が載っているサイトや、SNSでの情報などをまとめたものです。もちろんコロナ後遺症、ワクチン後遺症にも適応があるのでぜひ参考にしてください。PS値について慢性疲労症候群やコロナ後遺症などを多数見ている平畑

2023/01/06 12:44

はるの今日の日記＊2022年12月30日

どうもみなさんこんにちは！！！今日はなかなか記事にできてなかった11月上旬のとあることを。美容室に行って髪の毛切ってきたんです😆😆🥲実はちょっと勇気を出して切ったので、しばらくちょっとブルーになってたり。ようやく受け入れられた気がしたので、年の瀬に区切りと

2023/01/04 14:30

今年の方針と目標＊2023年

みなさんあけましておめでとうございます！！！！！！！！！今年もよろしくお願いします(*´-`)さて。新年も明けてちょうどいいので、今後の方針と目標の話を。まずは通院。漢方内科→2〜4週間に1度ペインクリニック→2ヶ月に1度心療内科→1ヶ月に1度Bスポット→中止これでや

2023/01/04 14:29

医療・支援を探せるサイトまとめ

こんにちは！今回は治療院探しや支援探しに役立つ情報を掲載するまとめページを作りました。Bスポット療法を行っている医療機関こちらから検索することができますまた「Bスポット療法」「耳鼻科」「地域名」の検索キーワードでも出てくる可能性があると思います。訪問鍼治療

2023/01/04 14:27

This is me～私達は病気と闘う為に生まれてきた編～

起立性調節障害、不安障害、うつ病と闘ってきて、今私は慢性疲労症候群のような症状と共に生きています。 これまで私の最古の記憶から病気になったであろうエピソードをピックアップしてきました。 生まれ持った性

2022/12/11 22:53

亡き友の名前を思い出すキッカケになったDir en greyの名曲【ain’t afraid to die】〜Dir en grey編〜

前回、広島に行った時に思い出した小学三年生の時に亡くした友達。 何年ぶりだろう・・・申し訳ないという思いとまた出会えた喜びでいっぱいだったが、まだ名前が思い出せなかった。 家路に着いたらすぐに卒業アル

2022/12/09 20:13

あの日行けなかった広島原爆ドームへ一人旅〜広島編〜

自分の持病が良くなったこの頃、精神的に元気になったのに体は怠く重いままで、何故自由に動けないでいるのかが分からなかった。 働きたいのに、その準備もしてきたのに症状はよくならない。ゔ〜んどうしたものかと

2022/12/06 21:35