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今朝の驚きのニュース二つ 低糖質で年末年始をのりきる『PR』
ランキングに参加してます。応援いただけるとうれしいです(^-^)/にほんブログ村低糖質のクロワッサンで朝ご飯~♪今朝起きたら、衝撃ニュースが二つも。ワールドカップ、スペイン戦に勝利!ドイツ戦も、コスタリカ戦もそしてスペイン戦もサプライズばかりでサッカーよくわからない組でも一喜一憂しております。そして、もう一つは渡辺徹さんの訃報。若い頃から糖尿病があり病気と闘ってらしたのは知ってましたがラガー刑事の走りっ...
【糖質カット】主食(パン・ごはん)の糖質が高すぎるので対策を考える。おすすめは豆腐バーとブランパン!
糖質カットを始めてみて、まず感じること。 それは、「ごはんもパンも麺も、糖質高すぎ!」 主食メンバーの栄養素って、ほぼ炭水化物ですよね。 炭水化物って、糖質と食物繊維で構成されてるんですけど、わたし達が普段食べているごはんやパン、圧倒的に糖質の占める割合が高いです。 6枚切りの食パン1枚の糖質は、およそ26g わたし、6枚切りなら2枚は食べちゃう。 ごはんはお茶碗1杯(150g)でおよそ55g コンビニのおにぎりなら1個35g ラーメン、パスタは麺だけで60g おうどんは50g お蕎麦はちょっと低めで40gですが、セットのカツ丼をかっ込むとプラス120g ざっくりとですが、こんな感じです。 ゆ…
【糖質カット】本気でやるなら、パンはネットで買うのが正解。おすすめはオーマイパン「低糖質ふすま粉パン」気になる人工甘味料もチェック!
そろそろ血糖値が気になるお年頃のわたし。 ダイエットを兼ねて、ゆるーくですが、糖質カットを意識した食生活を続けています。 血糖値は次の健康診断までのお楽しみ(?)にとっとくとして、ダイエットの方は、始めてすぐに効果を実感出来ましたよ。 糖質を減らそうとすると、必然的にカロリーも少なくなりますし。 当然と言えば当然ですね。 急にエネルギーの供給を大幅に削減されてしまったわたしのカラダは、貯蔵されていた脂肪をどんどん燃料に使ってくれたようです。 ただし、ずっとは続きません。 途中から、どうやら低燃費でやっていくことに慣れてしまった模様。 しかもやりくりが上手くなったのか、また少しずつ蓄えているよう…
【アラフィフ】カロリーよりも糖質をカット!1年かけて5kgの減量に成功したよ。運動が続かない人にもおすすめ。【ゆっくりダイエット】
健康診断の季節です。そろそろかな…と思っていると、派遣会社からメールが来る。有難いとは思うものの、やはりめんどくさーい。 長年、血圧・血糖値・尿酸値が高いと指摘され続けてきたわたし。血圧はここ数年クリニックでお薬を処方してもらっていますが、血糖値と尿酸値はやや高いまま。体重も少しオーバー気味。 誰にも怒られないので放置してきましたが。まったく改善しない自分の健康状態に、次第に不安を感じ始めたアラフィフ。血圧だって、お薬で抑えてるだけですし。このままでいいわけがない。 糖尿病の恐怖にも脅かされるようになり、ついに一念発起いたしました。それが1年前。前・健康診断の後です。ちょいぽちゃな体型は、実は…
ダイエットや血糖値の関係で白いパンがあまり食べられない方はおりませんか?私のパートナーも血糖値の問題であまり白いパンを食べることができません。「でも、白いパンも食べたい!」そんなパートナーの希望を叶えるために行き着いたのが低糖質ふすまパンで
先日まで、こちらが朝食でした。ローソン ハムチーズマヨパン 糖質19.8g中央にハムチーズマヨが集まっていて、ちょっと周囲が物足りなかったので、ちぎってはマヨネーズをつけながら食べてたのですが。今朝、ローソン新商品、いただきました。ローソン
なんと、既に、でした。、ローソン つぶあんぱん 糖質 18.5g我慢出来ずに買っちゃいましたよ。でもって我慢出来ずにおやつに食べちゃいましたとさ。とっぴんぱらりのぷ。……と、誤魔化したつもり。さてさて、お味はというと、なかなか良い塩梅のあん
ローソン、糖質を抑えて食物繊維を摂れる“メロンパン”などを11月8日から順次発売
ローソンが糖質を抑えて食物繊維を摂れる「メロンパン」などを11月8日(火)/15日(火)に順次発売するそうです。 馴染みのあるメニューに健康機能を追加 今回発売される商品は、糖質を抑え、食物繊維やたんぱく質を摂れるように […]
朝食に何を食べるか、選択肢は糖質セイゲニストである管理人でもまあ多少あるのですが、ふと最近気づいたこと。基本朝食は糖質を20g以下で抑えるよう目指しているわけですが、別にきっちり20gでなくてもよく、10gでも5gでもいいわけです。でもって
朝食。ローソン、ハムチーズパン。糖質19.8gと結構ありますね。こういう時はちょい足しもシンプルに。マヨネーズで。と書かれてますし、相性は良いでしょう。いえ、良いんです。ブランパン系はどうしても酸味が気になる方もいらっしゃると思いますが、マ
【楽天】低糖質で最高においしい♪何度もリピ買い素材のこだわりが凄いもの&お得情報も!<PR>
2022.10.20楽天で買える超おすすめのこだわり素材のおいしくてヘルシーなもの!こんにちは~(∩´∀`)∩今日は個人的にめちゃ大好きで何度もリピ買いしている超おすすめの素材にこだわったおいしいベーグルをご紹介いたします!ブログ村ハッシュタグ検索 #楽天で買って良
今月は子ども関係の行事や遊び・お出かけで週末がほぼ埋まっています 平日にまで約束がある日も。 休む間がないな、疲れがたまってきているな、昨日も今日もハードスケジュール、、加えて生理前~中で身体にお腹も重だるい。。お弁当やおもてなし料理を作る必要もアリ、手が抜けるご飯の時は簡単に済ませています。健康を意識した料理を作る心の余裕もない時は低糖質食品を買って気分だけでもヘルシーに 食欲があまりわか...
先日ご提供いただいたプロテインブレッドを使って👇サンドイッチを作りました😊かぼちゃクリチーと卵オニオンアボカドプロテインブレッド1つで230kcal タンパク質20.2g糖質9gの大豆を使った低糖質パン🍞ふわっとしているけどずっしりしてて食
とある日の昼食。タッパーに入れて持ってきたものは、こちら。シャトレーゼのテーブルパン2個。そしてもう一方は、ニューカマー、たんチキ。2個はちょっと多いかなぁ……と思いつつ。早速挟んでみました。ちょっとはみ出てますね。(笑)...
こちら。シャトレーゼのテーブルパン。糖質は1個3.1g。当然朝食はこうなりました。自然解凍を待ちきれず、レンジで30秒、その後裏返して20秒、って感じで様子見ながら解凍しました。これ、弁当箱に冷凍のまま持っていけばお昼にローソンでたんチキ買
九州の皆様、大丈夫ですか?私の親族や友達たちは「かなり怖かったけど被害はない」とのことで朝からとりあえずホッとしたところです。ちなみに、こちらは朝からかなり風が強い!けど、九州で吹き荒れた台風の風はこんなもんじゃなかったんだろうなぁ・・
たまたまなんですけど、火曜日だってこと忘れたままローソンに入店。普段入らない別のローソンなんですが、そこでたまたま見かけた新商品。思わず買ってしまったバンズにウインナーにレタスミックス。本当は「たんチキ」挟む予定だったんですが、売り切れだっ
低糖質スイーツ&パン専門店【糖質90%オフ】クローバーズキッチン
スイーツ大好きな方、血糖値を気になさっている方必見です❗️糖質を90%オフしたスイーツとパンのお店のご紹介です。またまた、行ってきてからだいぶ経ってしまったのですが。先日こちらのお店が地元新聞に取りあげられている
5日限定P10倍⭐︎美味しすぎる低糖質パン30個セット お買い物マラソン
5日限定P10倍❗️低糖質Style 30個選べるセット 低糖質Style 30個選べるセット 低糖質 パン 詰め合わせ ロングライフパン 長期保存 日持ち …
昼アンパンマンこどもカレー(ポーク甘口) +舞茸・厚揚げ+豆板醤ローソンブランパンサラダ 地場レタス・地場ズッキーニ・地場人参・実家ブロッコ1房・水煮大豆 酢・レモン汁・醤油少々・甘夏ピール &自家栽培の青紫蘇胡瓜のキューちゃんも出せばよかったと気付いた食後。青紫蘇も忘れるところやった……。「味足りんな、マジソル足そうかな」って気付いてよかったよ。買ってきたばかりの今シーズン初の西瓜も1切れ。アンパン...
ベースブレッドのミニ食パンをレポ!ローソンのブラン食パンと比較してみた【写真多め】
ベースブレッド新作!ミニ食パン・プレーンをゲットしたので、ローソンのブラン入り食パンと比較しました! 2022年5月24日に発売されたベースブレッドのミニ食パン。 普通にミニ食パンを食レポするだけじゃつまらないので、ローソンのブラン入り食パ
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バラバラになるのでラップのまま失礼します。クリスプレタスサンド ローソンブラン食パン、マヨ・柚子胡椒・醤油少々姫竹と人参味付けストック(ラスト)・厚揚げ 梅おかか和え よ市の梅・鰹節いんげんとかの胡麻和え(スーパー+切干)弓削瓢柑自転車走らせていたら兆した、「レタスサンド食べたい」という気分。よいではないか よいではないか。少し前なら「食パンあと一枚なんだよな……」と頭を悩ませていたでしょうが、この間...
糖質90%カットの【ふすまパン】が美味しかった!![PR含]
パン、大好きなんですけどね…食べた後の罪悪感がハンパない😓極力避けて過ごしてきたのだが、先月、無性にパンが食べたくなった笑で、買ってみた『ふすまパン』。めっちゃレビューが良かったのよ。1個当たり、糖質がたったの2.1g✨【1個約50gあたり】エネルギー: 138kcal
アウトドアにも時短料理にも!1品増える♪ラクチンでお得な便利アイテム<PR>
連休中はなるべくラクをしようと 笑↑いつものことですが買っておいた低糖質のクロワッサンに前日の残りものやゆで卵をはさんでクロワッサンサンドの朝ごはんに ♪糖質オフのパンはあんまりおいしくない・・という概念を変えた!↓すごく美味しいクロワッサ
【今日の夕食は旦那君のリクエストで『ハンバーグ』 ★ 主食は『低糖質ブラン食パン』&『低糖質イングリッシュマフィン』】
★ 今日の夕食は旦那君のリクエストで『ハンバーグ』 ★ 主食は『低糖質ブラン食パン』&『低糖質イングリッシュマフィン』 昨日から降っていた雨も朝にはやんだけど寒いね ブルブルブル((*´д`*)) サムゥゥゥ・・・
糖尿病の夫に嬉しい低糖質のあんぱん。私も一緒によくおやつに食べます。 近所のスーパーに売っていますが、スーパーによっては売っていないことも多いです。 あんぱん、美味しいですよね。 でも糖質がとっても高い…普通のあんぱんだと糖質は50前後はあ
アメトピ掲載ありがとう『亡き夫のiphoneのパスコード!!』初めましてちゆです ご訪問ありがとうございます 国際結婚死別シングルタクシードライバ…