ハッシュタグ記事一覧

さ、寒い。糖質0g麺で「おぼろ月見そば」ふう。

帰り道、寒くて、ビックリしました！！(>_<) 今日は、糖質0g麺のそば風のヤツで、温かい蕎麦ふうに。レンチン玉子とおぼろ昆布を入れました。ま...

2023/11/12 20:33

【冷凍ダイエットビビンバ】作ってみた♪≪MARINESS≫

    じゃーん  高たんぱく＆低糖質冷凍ダイエットビビンバです  ・・・とか言って私が考えたわけじゃないんですけど  私がエクササイズでお世話になってるyo…

2023/11/11 10:28

10月30日食事と体重 食材高騰で辛いヽ(；▽；)

こんばんは♪あと数キロ痩せたい！から始まったブログの主酒好き50歳の主婦です🍺自己紹介はこちら身長162センチ 56.5キロからスタート！(2020年7月〜)…

2023/10/30 22:04

ダイエットに、鶏むね肉だしカレー。ソバ屋風

ダイエットで、カレーが食べたい訳じゃない。コロナ太りからの、ダイエット。物価高騰前に買い溜めたルーが、賞味期限を迎えた。食べなければ。そこで、美味しかった、鶏むね肉のだしカレー、レシピ。作り方は、簡単です。ムネ肉は、ヨーグルトに8時間以上漬け込み、柔らかく

2023/10/30 16:38

アイスクリーム味の食物②・かぼちゃスープ冷製。

カボチャは、小豆や、サツマイモと並んでスィーツ、牛乳と混ぜるだけで、アイスクリーム味になる。簡単な作り方レシピ。カボチャを切る。どんぶりに入れる。水を大さじ2，入れる。レンジ用の、フタをする。これ・シリコン蓋。何度も使えて、エコです。約300～400円リンク

2023/10/13 17:53

ダイエット、冷凍バナナジュースはアイスクリーム味になる

バナナジュースを美味しく作るコツは、バナナを冷凍する、です。冷凍して粉砕すると、組織が細かくなり、口の中に広がり、甘さを強く感じる。例えるなら、バナナシェイク味。アイスクリーム味。材料は、バナナと牛乳だけ。材料少ない。砂糖無し、はちみつなしで、美味しい。

2023/10/11 17:20

ダイエット、たまには豪華な食事・写真

4か月で、6㎏痩せました。50㎏から44㎏へ。油抜き・砂糖抜きですが、美味しい物も食べなきゃ、やってられない。「これは、ダイエット中は食べないだろう」というメニューを紹介。食べても、痩せました。食卓に上る、頻度を下げます。焼肉150g・レタス。4か月で、1回。29日肉

2023/10/09 17:46

療養食ダイエット・4か月で6㎏やせる・献立・写真

ウエスト(cm) 体重(㎏) スタート 74 50 2週間 70 49 1ヶ月 66 482か月 61 46 4か月 62 44 コロナ太りで50㎏になった。コロナ前は43㎏

2023/10/08 16:40

カマンベール・納豆キムチ・ささみサンド・一本満足のメニュー

カマンベール・納豆キムチ・ささみサンド・一本満足のメニュー

2023/10/06 08:38

めかぶ納豆＋玉子＋カレースープ（木曜夜の反省メシ）

今日は反省メシで、休肝日です。(;・∀・)めかぶと納豆。レンチンの玉子。それにインスタントのカレースープ。なんともショボイごはんですが、昨日食べ過ぎた上に...

2023/10/05 23:04

ZAVAS玄米フレークのレシピ

ダイエット中におすすめのシリアルの食べ方。

2023/10/03 15:18

鶏ささみと粒マスタードマヨネーズのオープンサンドのレシピ

とりささみで高たんぱくなサンドウィッチを手作り。

2023/10/02 13:46

手羽元＋野菜スープ @オンライン仕事あとのダイエットメニュー！

今日の仕事、終わった！！昼に刻んで、途中まで煮ておいた、鶏の手羽元と野菜のスープです。鶏の手羽元は、オットがカレーに使った残りが冷凍庫にあったので、それを...

2023/09/30 20:14

オンライン仕事日の残りものランチ…と、昨日読み終わった本について。

今日は断続的にオンライン仕事が入っているので、いったんお昼。昨日の野菜と鶏肉炒めの残りに、紀文の糖質0g麺を足して炒め、ソース焼きそば風にしたのですが、味...

2023/09/30 12:54

鶏肉と野菜炒め＊＊金曜の反省メシ。

今日も休肝日で、反省メシです。反省2日目。（笑）キャベツ玉ねぎピーマンモヤシに、鶏むね肉を切ったヤツで炒めもの。それにセブンの茶碗蒸し。ちょっと前に、セブ...

2023/09/29 21:39

ラタトゥイユの残りに玉子2個入れた！＊＊木曜夜の反省メシ。

今日は、休肝日で反省メシ。オットが出張へ行ってしまったので、1人分だけ半冷凍で残っていたラタトゥイユに玉子2個ぶち込んで、チーズかけて、チンして食べました...

2023/09/28 21:30

オット作のミートソースの残りは…。

今日のランチは、AMのお仕事終わって、お家に帰ってからにしました。キャベツの千切りをチンして、玉子2個で包んだもの…に、オットが先日苦心して作ったミートソ...

2023/09/27 16:28

ナゾの残りもの晩ごはん。

金曜が終わると、週のヤマを越した感があります。でも明日のAMは外で仕事なので、ゆっくりはできず。早く寝なくちゃ。^^今日は、熱がいったん落ち着いたときに、...

2023/09/22 21:27

トマト・玉子・サラダチキン＊＊木曜夜のダイエットメニュー

今日は昼に野菜炒めをガッツリ食いましたが、夜も、残っていたトマトと野菜を片付けました。調子が悪い時に「ゆで卵買ってきて」とオットにお願いしたら、ラーメン用...

2023/09/21 21:55

ピーナツバタートースト・鶏ガラ炒め・チキンサンド・ギリシャヨーグルトメニュー

ピーナツバタートースト・鶏ガラ炒め・チキンサンド・ギリシャヨーグルトメニュー

2023/09/09 00:15

ニクと野菜の夜ごはん。

今夜は、ニクとサラダです。（またか。笑）オットは在宅勤務だったので、帰ってすぐにニクを焼きました。ライナーの中から「ニクを冷蔵庫から出しといてね」とオット...

2023/09/08 21:29

明太子チューブの残りで冷製パスタふう（紀文の0g麺で）

今日は紀文の糖質0g麺に、明太子チューブ（賞味期限8/29）の残りで、冷たい明太子パスタふう。それにゆで卵2個とトマトきゅうり。あと、手羽先と大根の生姜ス...

2023/09/07 22:34

チキンライス・ハンバーグ・チキンサンド・ギリシャヨーグルトのメニュー

チキンライス・ハンバーグ・チキンサンド・ギリシャヨーグルトのメニュー

2023/09/02 05:43

残りモノを片付けながらダイエット＊＊木曜の夕ごはん

今夜は、残り物を中心に食いました。旅行中、野菜とか地味なものとごはんを、冷蔵庫に置いて行ったのですが、それには手をつけず（分かりやすいカレーとかは食べてた...

2023/08/31 21:30

ドンブリ野菜炒め と なっとう豆腐＊＊野菜補給の晩ごはん！

今日も休肝日。なんかY1000とか飲んじゃって。^^でもって、ランチは野菜なしだったので、肉野菜炒めを。しかもドンブリで！！人参、玉ねぎ、キャベツ、ネギ、...

2023/08/20 21:30

【ファミリーマート／低糖質スイーツ】凍ったまま食べるパイコロネが意外とダイエット向きだった！？

こんにちは！ 今日はファミリーマートの糖質控えめスイーツのレビューです！ たまたまファミマの冷凍コーナーを見てたら良いもの見つけちゃいました♪ パイ生地が好き！って方は是非見ていってくださいね！ ファミリーマート／凍ったまま食べるパイコロネ（税込298円） 糖質量と原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ ファミリーマート／凍ったまま食べるパイコロネ（税込298円） コロネ、と言えば一年くらい前にローソンで発売されていたパイコロネが美味しかったな。 www.mosarahanne.com 今はなくなってしまったので、残念。 (adsbygoogle = window.adsbygoogle …

2023/07/24 20:53

茄子のグラタン＊＊日曜夜のダイエットメニュー♪

おつかれさまです～♪今日は、昨日山で買った大きな茄子があったので、それを使ってグラタンにしました。先に茄子をフライパンで焼いて、このソースを半分くらい使っ...

2023/07/23 20:34

夢の数字が教えてくれるもの

 ​心身ともに✨自分自身も地球も健康に暮らす​ホームページ☟腸内環境を整えるイチジクスムージーーーー材料ーーーイチジクリンゴパイナップルセロリ私はときどき夢の…

2023/07/23 17:31

トマトトースト ＆ ブルーベリーヨーグルト＊＊夜は反省してます。

今日も終わった。オットは出張先。一人で、ゆっくりしております。明日は仕事なので、早寝します。山の帰りに、鳥居原ふれあいの館で、野菜いろいろ買って、ミニトマ...

2023/07/22 19:30

しらたきカレー麺 ；金曜夜のダイエットメニュー♪

今日は地元駅に戻ったら、土砂降りで、ビックリした！！Σ(ﾟДﾟ)なんか食べて帰ろうかと思ったけど、みなさん雨宿り的に駅の近くのお店に入られて、どこも一杯。...

2023/07/21 21:45

冷し辛豆乳スープ ＠ナゾ料理；木曜夜の反省メシ！

今日は、ランチが激しかったので、夜は「反省メシ」です。糖質は低め！アルコールはなし！もやしと豆腐の、冷し辛豆乳スープ…？？というナゾ料理。鶏ガラ顆粒と昆布...

2023/07/20 21:56

納豆ぶっかけ蕎麦ふう、豆腐、サラダ＊＊ 紀文の糖質0g麺で。ナゲットも1個！

お疲れさまです。いつものようにライナーで帰宅。今日は、地味に暑かった。暑苦しいランチだったので、夜は涼しく。（笑）糖質0g麺の「蕎麦風」を使って、納豆 き...

2023/07/14 22:06

サラダと豆腐と、はらこめし！！＊＊日曜夜のややダイエットメニュー

こんばんは！いつもなら、夜になったらもう少しは涼しい気がしますが、今日は、現在でも29度とかあるみたいです。仕事から帰ってきたら、今日休みだったオットは、...

2023/07/09 21:29

あるもので済ました夕ごはん＊＊土曜夜のダイエットメニュー

外から帰ったら、メッチャ暑くなって、食欲なくなった。（明日はどっかで、雨降るかも！）火を使うのはイヤになり、あるものでごはん。今日もノンアルコールです。お...

2023/07/08 20:09

ぶっかけ麺、ナス煮びたし、カンパチ刺身＊＊金曜のダイエットメニュー

今日も紀文の糖質0g麺で、納豆キュウリちくわでぶっかけ麺。それに朝レンチンで作った茄子の煮びたし。それに半額になってたカンパチの刺身。あと、今日はタンパク...

2023/07/07 21:44

ニクと豆腐とオムキャベツ＊＊木曜のダイエットメニュー

今日は、高たんぱく、低糖質の、反省メシです。(;・∀・)ニクは焼きすぎた！！Σ(ﾟДﾟ) やっすいモモ肉、合計で250gくらいです。お豆腐は、食べるラー油...

2023/07/06 22:05

ダイエット＊＊紀文の糖質0g麺に「そば風」が出てた！Σ(ﾟДﾟ)

今日はガチのダイエットメニューです！^^もちろん、ノンアルで、休肝日でもあります。なんと、久々に糖質0g麺のコーナーを覗いたら、「そば風麺」っていうのがで...

2023/06/30 21:49

豆乳ダイエットの効果は9つ！置き換えのタイミング、やり方を紹介！

豆乳ダイエットを始めよう！あなたもすぐにできるよ！豆乳ダイエットは、豆乳を摂取することで体重を減らそうというダイエット方法です。豆乳を飲むだけのダイエットなので、豆乳さえあればすぐにでもスタートできます。豆乳の原料は大豆です(functio

2023/06/30 16:48

あっつ〜。今日はノンアルで地味メシ。

ふー。今日は暑かったですね！仕事終わって帰る時間でも30度近く。いや〜、もうやってられんわ。しかし！良い子のワタシは今日は反省日で、ノンアルコール。ビール...

2023/06/29 22:01

SNSで見つけた簡単美味しいダイエットメニュー4つ

ご無沙汰しております。 ご無沙汰し過ぎたかもしれません eteでございます！ 元気です！キープです！ さてさて、なぜこんなに更新していなかったか？ と言いますと ただただサボってい...

2023/06/26 10:09

キムチ納豆とトマトサラダ＊＊今週最後のノンアル日。

今日のダイエットメニューです。ランチに「とんかつ定食」をガッツリ食べちゃったので、夜はおとなしく…。(;・∀・)キャベツとトマト。キムチ、納豆、オクラのせ...

2023/06/25 21:41

今月でダイエット終わりにします☺︎

こんばんは¨̮ ˖*‬✩·̩͙ 今年から始めたダイエット𓈒 𓏸 𓐍最初はゆるめのダイエットで3㌔痩せました⌾3月下旬頃から本格的に始めて、今日まで約3㌔痩せて…

2023/06/25 14:48

＊とん平焼きとサラダチキン＊＊あー、もう眠い！

今週は、忙しすぎて、アタマがクラクラしてる。明日も忙しいので、早く寝ないと！！うう。仕事終わって、ササッと玉子2個を薄焼きにして、チンしたもやしとキャベツ...

2023/06/24 21:26

「ニクと野菜」で今日も休肝日！

今日は、ニクですよ！やっすい赤身（ザブトン）ですが、美味しい♪ 一応、ダイエットのつもりです。高リコピントマト一個と、ズッキーニ1本分（黄色と緑と半々で）...

2023/06/23 21:46

鶏むね肉と野菜のトマト煮

お疲れさまです。今日の夜ごはんは、鶏むね肉と夏野菜（茄子 ズッキーニ ピーマン 玉ねぎ）と椎茸のトマト煮（トマト缶使った）です。それに玉子とチーズのせて食...

2023/06/22 22:29

暑い！コンビニ調達のダイエットメニュー。

疲れた～！！暑くて、お湯を沸かすくらいしかやりたくない。それなら食わなかったらええやんか！？一週間くらい絶食しても、まったく問題ないゾ！しかし、仕事から帰...

2023/06/18 21:03

牛丼ライト @すき家（横浜）

今日は昨日の飲み過ぎで胃が重かったので、すき家で牛丼ライトにした！ご飯が豆腐と野菜になっているヤツです。一応紅しょうが乗っけてみました。こんな感じ〜。お豆...

2023/06/18 13:18

カップヌードルPRO・しらたきチャプチェ・ソイジョイメニュー

カップヌードルPRO・しらたきチャプチェ・ソイジョイのダイエットメニュー

2023/06/17 08:28

しらたきメニューで金曜日ダイエット♪

今日はガチなダイエットメニューです！新玉ねぎの酢漬が残っていたので、ほうれん草ミックスと混ぜて、トマトのせたサラダ。オイルはなしの酸っぱいサラダ。今日暑か...

2023/06/16 21:30

青汁苦手！苦味をなくすアレンジレシピ【九州GreenFarm】レビュー

九州GreenFarmの青汁紹介。健康や美容、ダイエットにおすすめ。青汁が苦手な方向けにアレンジレシピも紹介しています。

2023/06/16 09:54