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トレイルランニング大学ロードバイク学部 https://utmf.info/

トレイルランニングとロードバイクについて書いたブログ。女性や初心者向けのウェア・パンツ・サプリメントを紹介。ノースフェイスのザック・サロモントレイルランニングシューズ等を評価レビュー。UTMF完走を目指して各種大会に参加した記事もあり。

トレイルランナー&ロードバイクライダーのトレーニングの日々を掲載中! 目標はUTMB・UTMF・STY(ウルトラトレイルマウントフジ)・ハセツネCUP・信越五岳トレイルラン・おんたけウルトラトレイル制覇☆ ウルトラトレイルランナーになるべく修行中! https://utmf.info/

美山学長
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2011/11/02

1件〜100件

  • シマノコンポーネント選び!ソラ・ティアグラ・105・アルテグラ。

    これからロードバイクを買うんだけど、コンポーネントはどうしよう?ロードバイクはあるけど、新しいコンポーネントにしたい。そんなあなたにロードバイクのコンポについて助言する。結論、こだわりがないなシマノ製ソラで良い。もし、コンポだけ買うならロードバイクごと買うべき。

  • ロードバイクの段数どうする?アウターインナーのギア比は32T?

    ロードバイクのスプロケット(段数)に迷っている。どのギア比が自分に合っているのだろう。この記事ではそんなロードバイクのギアについて書いた。ロードバイクで主に使われるのは28T・30T・32Tだ。数字が大きいほど坂に強く、小さいほど平地で力を発揮する。

  • ブルベのホイールどうする?服装・ライト・バッグ等の装備と攻略法。

    ブルベはロードバイクでの長距離走行を意味する。ある程度、乗ってる人なら挑戦したいと思うものだ。ブルベは最低200Km、最長1000Km以上。200Kmは決して果てしない距離じゃない。それなりにトレーニングすれば誰でも完走できる。

  • 100マイルのトレイルランニング大会一覧!完走へのトレーニング。

    トレイルランニングの大会に出るには計画性が必要。大会と大会の間隔を考え、トレーニングする。大会直前は調子を上げたり、休息して本番に備える。と言っても50Km以上の大会は多くない。ましてや100マイルの大会なんてほとんどない。なので、トレイルランニングの大会一覧を書いた。

  • 宿泊予約サイト5選!大会直前でも会場近くで安い旅館とホテル紹介。

    トレイルランニング大会とロードバイクのイベントに宿泊はつきもの。実力のある人ほど頻繁に遠征し、場所を問わない。すると交通費と宿泊費だけで莫大な出費となる。なので、効率的に宿泊先を探し、最安値で探せる宿泊予約サイトを5つ紹介する。その他、高速バス・レンタカー・空路(航空券)についても書いた。

  • トレーニング後のプロテインで筋肉強化!トレイルランとロードバイク。

    トレイルランニングでもっと強くなりたい。トレーニング効果を最大限に発揮したい。それならプロテインは必須。プロテインなしで筋肉を強化できない。トレーニングは筋肉への負荷と食事(栄養)・睡眠が必要。これら全てを含めてトレーニングである。どれが欠けてもトレイルランナーとしての成長は厳しい。

  • ホットヨガでダイエット!体脂肪を燃やして全身痩せる運動効果とは?

    ダイエットで痩せたいけどうまくいかない。体脂肪と体重を減らしたい。全身痩せて魅力的な体にしたい。そんな貴女にホットヨガ教室を5つ紹介する。結論、ホットヨガをやってればおのずと適正体重に近づく。食事制限なしでダイエットできるからやるべき。今からなら夏の水着に間に合う。

  • 退屈な時間の過ごし方!楽しくて笑えるアニメ(漫画・動画)鑑賞20選。

    学校や会社から帰宅後、何しよう?することがなくて退屈だ。そんな時は楽しくて笑えるアニメ(漫画・動画)を鑑賞しよう!そうすれば退屈な時間を有効活用できる。夢中になってあっという間に時間が過ぎる。この記事ではおすすめの人気アニメを20紹介する。

  • ボルテージタンク・リブクロップド・テックエアージョガーパンツ評価。

    今回はノースフェイスのボルテージタンク(ノースリーブ)・リブクロップドパンツ(短パン)・テックエアージョガーパンツ(冬用)を紹介する。なぜこの3つなのかは同時期に買ったからである。ボルテージタンクとリブクロップドパンツは夏に使い、テックエアージョガーパンツは冬に使うのだ!

  • ハイブリッドテックエアーインサレーテッドジャケットとパンツ評価。

    今回紹介するのはHybrid Tech Air Insulated Jacket and pant(ハイブリッドテックエアインシュレーテッドジャケットとパンツ)だ。冬用ウエアだけあった厚みがあり、温かい。てか、一般衣類の感覚でいると暑いくらいかも。登山はもちろん、街中でも着れる。

  • サロモンセンスプロ10のサイズ感は?トレイルランザックレビュー。

    トレイルランニング用品を紹介するこのブログ。今回、紹介するのはサロモンのセンスプロ10だ。サロモンのフラッグシップモデル(最上級品)はどれほどの機能があるのか?サロモンセンスプロ10のザックはいつも通りアマゾンで探して購入した。

  • アコンカグアジャケットとワンダーラストフーディーの暖かさ比較!

    寒い冬が到来。そんな時、暖かく外出できるジャケットはないのか?そんな疑問に答える。この記事で紹介するのはノースフェイスの冬用ジャケット2着。ジップイン・アコンカグアジャケット(ND92130)とワンダーラストフーディー(NY82100)だ。どちらも冬の寒さに耐えうる優れたジャケットだ。

  • ヘッドライトペツルIKOレビュー!夜のトレイルランニング大会へ。

    100Kmのトレイルランニング大会(FTR100)を完走したので、ヘッドライトを交換した。これまで使ってたヘッドライトは重くて暗かった。今回、購入したのはペツルのIKO(アイコ)変な名前だが、トレイルランニングの為に開発されたヘッドライトだ。てか、FTR100の会場で展示してあった。

  • スント9ピークレビュー!登山とトレイルランニング用のGPS時計。

    スント9を使ってたが、電池の減りが速くなった気がする。まだ2年しか使ってないので、あと1年ぐらい使えると思うが、買い換えることにした。この記事ではスント9ピークをトレイルランニングで使った感想を書く。ずばり言うと登山しかしないならスント9ピークはオーバースペックだ。

  • ホワイトライトジャケットとフリーラン・アノラック評価レビュー!

    秋から春まで使えるノースフェイスのホワイトライトジャケットとフリーラン・アノラックを紹介する。ホワイトライトジャケット(NY82171・NYW82171)は保温機能のある軽量ジャケット。フリーラン・アノラック(NP72190・NPW72190)は薄手のウインドブレイカーだ。

  • トレイルランニングのトレーニングメニュー!階段と自転車を併用せよ。

    トレイルランニングで強く速く走れるようになりたい。あなたはそう思っているはず。なので、この記事ではトレイルランニングで強く速く走れる方法を書いた。と言っても初心者の場合は最初から速く走ろうと思ってはいけない。トレイルランニングは兎と亀の世界。遅くても進み続ける亀が勝利する。

  • FTR100参戦記!絶不調からコカコーラとチロルチョコで完走できるか?

    私はコースロスト後、絶不調におちいったが、絶対に完走すると決めていた。水が飲めない時、物を食べられない時、呼吸が苦しい時、どうすれば回復できるかを過去の大会で習得している。過去の大会での経験が今の大会に役立つ。それはトレイルランニングでは珍しくない。

  • FTR100でコースロスト!体調不良なのに制限時間がせまる大ピンチ。

    荷物とドロップバッグは預けたのであとはスタートするだけ。2017年はスタート後に大会中止となり、ゴールできなかった。4年後の今年こそ制限時間内に完走するのだ。と言っても制限時間に不安はない。普通に走ってれば32時間内にゴールにたどり着く。

  • 応援ナビが楽しいFTR100体験記!秩父&奥武蔵106Kmのトレイルラン。

    FTR100に出走するのは今回が2回目。前回の2017年大会はスタート後、大会中止になった。事故で大会中止とは言え、完走扱いにはならないので、2018年の大会には出走権がなかった。(70Kmの大会を2回完走)2019年・2020年も中止になり、2021年ようやく出番が来た。

  • レッドランプロ・フーディーのサイズ感!登山のジャケットとパンツ。

    冬の山は雪は降るし、寒い。そんな寒さを防ぐのが登山用品、ランニングウェアの「レッドランプロ・フーディー」だ。他にも雪山登山で使えるノースフェイス製のマウンテンバーサ・マイクロジャケットとパンツも評価。これだけあれば雪山の寒さも恐れることはない。

  • 冬山登山のアウターとミッドレイヤーは?雪でも温かいフリース紹介。

    冬山登山は寒くて危険がいっぱい。そんな時でも暖かく登山できるようレイヤリングしなきゃならない。レイヤリングとは複数の服を着て寒さに対処すること。レイヤリングはインナー・ミッドレイヤー・アウターの3つの異なる服を着ること。

  • ジョギング時の財布とウエストポーチ!揺れないウエストバッグ紹介。

    ジョギングやフルマラソンを走るのに荷物を持たなきゃいけない。大会なら預けられるが、自主練習だとそうはいかない。なので、ジョギングやフルマラソンで使える財布とウエストポーチを購入した。ノースフェイスの財布とウエストポーチは走ってても揺れない。

  • TR10のサイズ感は?ノースフェイスの新作ザックを評価レビュー。

    現在、発売されているノースフェイスの新作ザックをレビューする。その名もTR10(ティーアールテン)商品番号NM62104だ。正直、店で見た時はそんなに凄い機能があるとは思わなかった。だが、実際に買って装着したらその機能性と快適さに驚いた!

  • TR6とロケットのサイズ感は?ノースフェイス新作ザックをレビュー。

    トレイルランニングの大会ではノースフェイスとサロモンの製品が多く使われている。それだけ、ザックもシューズも性能が高くて使いやすいからだ。そんなノースフェイスのTR6(10)とTRロケットのザックをレビューする。結論、TR6・TR10・TRロケットはサイズが違うだけ。

  • トレイルランニング100Kmの準備!秋冬の服装・携帯食料・必携品。

    トレイルランニングの大会、FTR100に出る為、必携品を準備した。FTR100は106Kmの大会であり、阿蘇ラウンドトレイルへの足がかりとなる。この記事では100Km前後の大会で使える装備品を紹介する。

  • トレイルランの食べ物は?練習時のエネルギー補給とプロテイン。

    トレイルランニングを始めたけど、練習時は何を食べれば良いのだろう?プロテインがいいって言うけど、どれを選べばいいの?この記事ではそんな疑問を解決する。結論、自分の好きな物を食べればいい。好きでない物を山に持ってっても食べずに持ち帰ることになる。

  • 軽くて大容量のフライトトレーニングパック12レビュー!トレイルラン

    100Km前後の大会を完走するには絶対に12リットルの容量が必要。長距離レースは必携品を入れただけでパンパンにふくれるからな。軽くて大容量のザック、できればサロモンかノースフェイスで欲しい。だが、サロモンは長年使ってきたので気分転換としてノースフェイスを買いたかった。

  • 100Kmの山を楽に走れる!サロモン・ウルトラグライドのシューズ。

    外観についてはアッパーはメッシュで、放熱性は抜群!雨や泥で濡れた時に乾きやすそうだ。夏の暑さでも蒸れないのは大事。ソールまで着色されててかっこいい!もちろん、クッション性は言うことなし。だが、厚底シューズに慣れてないと違和感を感じる。

  • ベントリックストレイルジャケット評価レビュー!サイズ感と暖かさ。

    暑くても寒くても山を走るのがトレイルランナー。自然を相手にするからこそ万全の準備が必要。特に夏より冬の装備が命の明暗を分ける。冬だからといって分厚い服を来てたら暑いし、動きづらい。暑くなったら脱げばいいが、かさばってザックに収納できない。これでは話にならない。

  • ベントリックストレイルジャケット評価レビュー!サイズ感と暖かさ。

    暑くても寒くても山を走るのがトレイルランナー。自然を相手にするからこそ万全の準備が必要。特に夏より冬の装備が命の明暗を分ける。冬だからといって分厚い服を来てたら暑いし、動きづらい。暑くなったら脱げばいいが、かさばってザックに収納できない。これでは話にならない。

  • Zwiftを解約してスマートトレーナー売却!料金支払いで損した?

    もう満足したので退会(解約)する。Zwiftには休止と退会があり、休止だと一定期間後に課金が再開される。退会(解約)するとその後の請求はない。休止でも退会でもZwiftの記録は残る。なので、半年とか1年後にZwiftに復帰するのは可能。私はZwiftを完全に辞めて、復帰もしない。

  • Zwiftを解約してスマートトレーナー売却!料金支払いで損した?

    もう満足したので退会(解約)する。Zwiftには休止と退会があり、休止だと一定期間後に課金が再開される。退会(解約)するとその後の請求はない。休止でも退会でもZwiftの記録は残る。なので、半年とか1年後にZwiftに復帰するのは可能。私はZwiftを完全に辞めて、復帰もしない。

  • フルクラムレーシング4、5とゾンダ比較!リムブレーキホイール評価。

    これまでフルクラムレーシング5とカンパニョーロゾンダを買った。どちらも優れたホイールで問題ないのだが、新しいホイールを試したくなった。その名もフルクラムレーシング4。ディスクブレーキではなく、リムブレーキ対応。セミディープホイールで、外観がかっこいいのだ。

  • フルクラムレーシング4、5とゾンダ比較!リムブレーキホイール評価。

    これまでフルクラムレーシング5とカンパニョーロゾンダを買った。どちらも優れたホイールで問題ないのだが、新しいホイールを試したくなった。その名もフルクラムレーシング4。ディスクブレーキではなく、リムブレーキ対応。セミディープホイールで、外観がかっこいいのだ。

  • ロードバイク洗車方法!高圧水洗いで簡単に汚れを落とす。時短で安い。

    ロードバイクに乗ってれば汚れるのは当たり前、外での保管なら乗らなくても汚れる。安くて簡単に汚れを落とす方法はないのか?そんな事を考えながらロードバイクを洗車した。以前は洗車場で洗ってたが、出費が大きいので、新たな方法を考えだした。

  • ロードバイク洗車方法!高圧水洗いで簡単に汚れを落とす。時短で安い。

    ロードバイクに乗ってれば汚れるのは当たり前、外での保管なら乗らなくても汚れる。安くて簡単に汚れを落とす方法はないのか?そんな事を考えながらロードバイクを洗車した。以前は洗車場で洗ってたが、出費が大きいので、新たな方法を考えだした。

  • マウンテントレイル野沢温泉65Km完走時の装備と攻略方法。

    The 4100Dマウンテントレイル in 野沢温泉を完走したので使用した装備と攻略情報を書く。実力のあるトレイルランナーには参考にならないが、初心者には役立つ。野沢温泉トレイルラン65Kmに参加するか迷っている。もしくは参加するので攻略法を知りたい。そんな選手の役に立てれば幸い。

  • 野沢温泉トレイルラン65Km完走?第二セクションからゴールまで。

    「The 4100Dマウンテントレイル in 野沢温泉で65Km走ってきた話」の続き。第一セクションを終え、オリンピック・スポーツパークに帰ってきた。第一セクション終了時間が12時30分。毛無山の山頂から1時間30分で降りてきた。渋滞がなければもっと早く下れたがしかたない。

  • 野沢温泉トレイルラン65Km完走?第二セクションからゴールまで。

    「The 4100Dマウンテントレイル in 野沢温泉で65Km走ってきた話」の続き。第一セクションを終え、オリンピック・スポーツパークに帰ってきた。第一セクション終了時間が12時30分。毛無山の山頂から1時間30分で降りてきた。渋滞がなければもっと早く下れたがしかたない。

  • The 4100Dマウンテントレイル in 野沢温泉で65Km走ってきた話。

    「The 4100Dマウンテントレイル in 野沢温泉、前日編」の続き。4100の数字は大会の累積標高差4100mを表す。今回はどんな戦いが繰り広げられるのか?会場で当日受付後、スタート付近を見学。出店してる店は少なく、あっという間に見学終了。だけどサロモンブースで新作シューズを見れたのは良かった。

  • マウンテントレイル野沢温泉65Km参戦記!交通アクセスと宿泊施設。

    新型コロナウイルスの影響で開催されるかわからない。そんな状況でも開催されることを期待してエントリーしたのが「マウンテントレイル野沢温泉」夏場の中距離(70Km前後)レースは少ない為、出なければならない大会。2019年の武尊山スカイビュートレイル以来の大会出場である。

  • 財布を持たずにキャッシュレス化!どの電子マネーを使う?簡単決済。

    ロードバイクやマラソンのトレーニングをしていると財布が邪魔。ロードバイクはサドルバッグを使ったとしても荷物が多い。マラソンはウエストポーチやザックで荷物を運ぶが、財布がない方が走りやすい。ロードバイク・マラソンどちらにしても財布が邪魔。ならば「キャッシュレス化・電子マネー払い」にすれば良い!

  • 財布を持たずにキャッシュレス化!どの電子マネーを使う?簡単決済。

    ロードバイクやマラソンのトレーニングをしていると財布が邪魔。ロードバイクはサドルバッグを使ったとしても荷物が多い。マラソンはウエストポーチやザックで荷物を運ぶが、財布がない方が走りやすい。ロードバイク・マラソンどちらにしても財布が邪魔。ならば「キャッシュレス化・電子マネー払い」にすれば良い!

  • 野沢温泉と真昼山地トレイルランに参加!日々のトレーニング公開。

    The 4100D マウンテントレイル in 野沢温泉と真昼山地トレイルランにエントリーした。トレイルランニングの大会に出るのは2019年9月以来。武尊山スカイビュートレイルで78Km完走してから大会に出られてない。翌月の10月にハセツネCUPは台風で中止になった。

  • ロードバイクのサイクリングバッグは?大容量ショルダーバッグ紹介。

    通常のロードバイク・トレーニングではサドルバッグで充分。だが、買い物に行く時はバックパック(リュックサック)が必要。しかし、春夏秋の暑い日は背中が暑くて仕方ない。なので、購入したのが「カペルミュール(KAPELMUUR) カービングショルダーバッグ・カーキ kpbg034 」だ。

  • ツールド東北の新コース南相馬市から仙台市をロードバイクで試走!

    ツールド東北の新コース案となっていた南相馬市から仙台方面へ試走してきた。本来のコースは南相馬市の道の駅南相馬から仙台の河北新報社まで。今回は推測と独自のコースでロードバイクを走らせた。今回の試走ではブライトン・ライダー750のナビゲーションがとても役立った。

  • ツールド東北の新コース南相馬市から仙台市をロードバイクで試走!

    ツールド東北の新コース案となっていた南相馬市から仙台方面へ試走してきた。本来のコースは南相馬市の道の駅南相馬から仙台の河北新報社まで。今回は推測と独自のコースでロードバイクを走らせた。今回の試走ではブライトン・ライダー750のナビゲーションがとても役立った。

  • 氷点下でも温かいフリースとダウンジャケットを紹介!雪山登山に。

    トレイルランニングと雪山登山で使える防寒着はないのか?って事で、Amazonで探しまくった結果、素晴らしい防寒着(ダウンジャケット)を見つけた。その名も「ハイブリッド・ヒッポフーディー」と「ライモダウンジャケット」だ。どちらもノースフェイス製品で、レディース(女性用)モデルだ。

  • 極寒の冬でも温かい防寒着!キャンプシエラショートを評価レビュー。

    秋になって紅葉の季節になると温度が低下し、寒くなる。冬には0度以下になる事も珍しくない。部屋は暖房で暖かくできるが、外出時はそうはいかない。そんな時におすすめするダウンジャケット(ダウンコート)がノースフェイスのキャンプシエラショート。真冬の寒さでも風・雪・寒さから貴女を守る。

  • ロードバイク通勤のバックパック(リュックサック)買い物袋を紹介。

    ロードバイク通勤や買物時に袋が必要になる。ちょっとした買い物でもロードバイクにとっては収納場所に困る。でも移動手段はロードバイクしかない。なので、買ったのがアンダーアーマーのロードン(バックパック・リュックサック)だ。大容量21Lで超軽量。この記事では使用感をレビューする。

  • ダイエットで痩せる3要素とは?女性専用のトレーニングジムも紹介。

    二の腕やウエストを細くしたい。美尻になって女性らしい体つきになりたい。そして、ダイエットで美しくなりたい。多くの女性はそう思うだろう。だが、やみくもに運動や食事制限しても効果はない。ダイエットは脂肪を減らし、筋肉を付けるのが目標。筋肉なしで体重を落としてもまた元に戻る。

  • トレイルランに必要なものは?登山時の事故防止は心構えと対策にある。

    この記事では登山・ハイキング・トレッキング・トレイルランニングによる山での心構えを紹介する。無計画で山に行けば遭難するだけ。山初心者にとって山に登ったら無事に家に帰るのは当たり前と思ってるだろう。だが、そうではない。山岳事故を未然に防ぐ心構

  • バーチャルUTMF完走方法!ストラバ連携でオンライン参加。

    2020年と2021年のUTMFは中止。代わりにバーチャルUTMFが開催される事となった。バーチャルUTMFは1週間内に100マイル(160Km)走るイベント。走行距離や経路を計測するストラバに投稿し、160Kmを目指す。2021年ではUT

  • ダイエットで痩せるのは自転車(ロードバイク)とフルマラソンどっち?

    ダイエットで痩せたいけど、マラソンすればいいのかな?自宅周辺を走るだけなら気軽にできそう。ランニングシューズはスポーツ用品店で見てもらおう。でも自転車も楽しそう。サイクリングコースを走ったら楽しくダイエットできそう。マラソンと自転車でどっち

  • Zwiftは飽きる?トレーニングの楽しみ方と実走との違いを解説。

    Zwift(ズイフト)はロードバイクを使った室内トレーニング。現実世界でペダルを回すとゲーム世界のロードバイクが前進する。ゲーム内で坂道になればペダルも重くなり、下り坂になれば軽くなる。バーチャルな世界と現実世界がリンクしたゲームなのだ。美

  • マラソンタイツで膝とふくらはぎの痛みをなくせ!筋肉疲労軽減。

    膝やふくらはぎに痛みがある。だけど、マラソン大会があって休めない。そんな時はマラソン用タイツ(スパッツ)を履こう。マラソン用タイツ(スパッツ)は腰部分から足先まで保護してくれる。具体的には筋肉疲労を軽減し、膝とふくらはぎの痛みをやわらげてく

  • ロードバイクのディスク用カーボンホイールは海外通販が安い!

    ロードバイクに慣れてきたので、より快適に走行したい。トレーニングやレースでスピードをアップしたい。そんな時はホイールを交換しよう。ロードバイクそのものは標準装備であってもホイールを変えただけで走りの全てが変わる。速度や加速、乗り心地など。美

  • ツールドフランスの放送を見る方法!WOWOWは1ヶ月無料配信(NHKBS1)

    ツールドフランスや、ジロデイタリアを無料で見たい。だが、グーグルで検索しても無料動画が出てこない。色んなキーワードで検索したがダメだった。短くまとめたダイジェスト版ならユーチューブや、ニコニコ動画にあるが、全体を通してロードレースを楽しみた

  • 夏でも涼しいランニングタイツを紹介!ワコールCW-X比較。

    夏は暑いし、日焼けする。腕はともかく、足に日焼け止めを塗るのは面倒。そんな時はワコールCW-Xのランニングタイツを履こう!今回紹介するのは2020年に発売されたワコールのクールスポーツタイツだ。これまでのランニングタイツより薄手で作られてい

  • トレイルラン女子のジャケットとパンツを紹介!女性の服装選び。

    これからトレイルランニングを始めたい。もしくは始めたばかりでトレイルランの服装について知りたい。そんな貴女におすすめのレディースウェアを紹介。紹介するのはワコールのアームカバーとレッグカバー。ノースフェイス、スワローテイルのジャケットとベン

  • トレイルランニングの服装(格好)は?春夏秋冬メンズウェアを紹介。

    トレイルランニングではどんな服装をすれば良いのか?山に行く格好をするのか?それともマラソンのような運動着にすれば良いのか?この記事ではトレイルランニングの服装について助言する。春夏秋冬、山の天気は変わりやすい。しっかりと準備してトレイルラン

  • スワローテイルベントフーディーとフレキシブルショーツ評価!

    今回はノースフェイスのスワローテイルベントフーディーとフレキシブルショーツを紹介。どちらもトレイルランニングで使う為に購入した物だ。スワローテイルベントフーディーは軽量、薄手のソフトシェル。フレキシブルショーツは雨の日でも使える耐水(撥水)

  • カラー液晶ナビゲーション!ブライトン・ライダー750Eレビュー。

    これまで使っていたサイクルコンピューターから買い替えたい。ある程度の機能が備わったサイコンが欲しい!そんなあなたにブライトン・ライダー750Eを紹介!このサイクルコンピューターはカラー液晶でタッチパネルの画面になっている。なので、スマートフ

  • 軽くて走りやすい!ノベルティ・スワローテイルベントフーディ評価。

    フルマラソン・トレイルランニング・登山、いずれにせよ動きやすさが重要なスポーツ(趣味)それには走りを阻害しない軽さが必要。そして走りに適した素材でしっかり作られてる必要がある。これらの条件を満たしたのが。ノベルティ・スワローテイル・ベントフ

  • 【レインジャケット】ストライクトレイルフーディー雨風雪対策。

    山に行ったらいつ雨が降るかわからない。山の天気は街よりも変わりやすい。じっくり山を登る登山であれ、颯爽さっそうと駆け抜けるトレイルランであれ雨対策が必要。特にトレイルランニングでは必携品として所持が義務付けられてる大会もある。雨合羽やウイン

  • ロードバイク用品の選び方!初心者女子が快適に走れる機材を紹介。

    あなたはロードバイクを手に入れただろうか?それともこれから購入予定だろうか?ロードバイク初心者女子に言えるのは安いロードバイクで良いこと。ロードバイクの知識がないのに高価なのを買うと後で公開する。シマノのグレードで言えばSORA(ソラ)で良

  • イグナイトはレースで使えるサイクルジャージ!インプレッション。

    今回はパールイズミの「イグナイト」を紹介。このイグナイトはレースの為に作られ、身体に密着するサイクルジャージである。空気抵抗を極限まで防ぎ、自転車レースで勝利する。レース仕様のサイクルジャージだけあって、身体に密着する。サイズが小さく感じる

  • パールイズミの財布は完全防水!スマホも入る大きさと軽量携帯性。

    ロードバイクに乗ってて思うのが突然の雨への対処。長距離走行になればなるほど雨への心配は拭ぬぐいいきれない。特に街から離れた山(峠)は天気が変わりやすい。夏はともかく、冬の寒い時期の雨は身体を冷やして風邪の原因になる。スマートフォンも防水でな

  • 【レインウェア】ノベルティーベンチャージャケットとパンツ評価。

    梅雨や台風の時期には雨が多く、レインウェアが必要になる。特に山では両手をフリーにしておくのが原則。入山時は晴れてても急に雨が降ってくる事もありえる。ただでさえ危険な山道を安全に進むにはしっかりした雨具(カッパ)が必要。そんな時に使いたいのが

  • あなたはトレイルランで強くなれるか?優先順位と資金力で速くなる。

    あなたは少なからず強くなりたいと思ってこの記事にたどり着いたのだろう。トレイルランで強くなるならやるしかない。(トレーニングや大会で経験を積むこと)トレイルランに限らず、どんなスポーツでもそうだ。強くなるにはフィジカルトレーニングや技術的な

  • ブログのお問い合わせから依頼が来た!村の地域活性化の為に活動。

    ブログに村の活性化依頼が来た!村をスポーツで盛り上げて集客したいってこと。近年、トレイルランニングやロードバイクの大会(イベント)で村おこしをする地域は珍しくない。使わない山をトレイルランニングで使い、坂好きが登りたくなる激坂をヒルクライム

  • フライウェイトレーシングショーツとスピードショートパンツ比較!

    トレイルランニングのパンツは各ブランドから発売されている。ナイキ・アディダス・アシックス・ミズノ・アンダーアーマー。膨大なランニングパンツを全部試着するのは無理である。なので、究極の機能性を備えたトレイルランニングパンツを2つ紹介。それはノ

  • パールイズミのブライトタイツ評価!冬でも温かロードバイクパンツ。

    パールイズミのブライトタイツ(995-3DR)を買った。冬用のロングタイツが欲しかったのだ。この記事ではパールイズミのブライトタイツの性能を評価する。ブライトタイツは冬用10度対応のロングタイツ。タイツと言ってもお尻のパッドがあるので、サイ

  • コールドシェイドサイクルパンツ評価!夏でも涼しいのは本当か?

    パールイズミのサイクルパンツで有名な「コールドシェイド」を購入した。これまでコンフォートパンツを使ってたが、予備のパンツが欲しかったのだ。なので、今回はコールドシェイド・ツアーパンツとコンフォートパンツを比較する。そしてコールドシェイドは本

  • 快適に走れる靴下を紹介!大会で使えるランニングソックスはこちら。

    トレイルランニング大会で使える靴下を探していた。靴下選びで重要なのはくるぶしが埋まること。次に値段。この2つの条件を満たす靴下を探した。結果、ノースフェイスとサロモンの靴下を計5足購入した。ショートソックスならぬミドルソックス。薄手で足の動

  • ズイフトのサイクルイベントで万能ホイール入手!レベル20に到達。

    ある日、ドロップショップを見ると「Dt swiss arc1100 dicut62」と言うホイールが増えていた。エアロ(空気抵抗)が星4つで、軽さが星3つ。これだけ星が並ぶのはZipp 454とDt swiss arc1100 dicut6

  • ホイール買うならWiggleとPBKどっち?海外通販サイト比較した結果。

    ロードバイクに1年、2年と乗ってると欲しくなるのがホイール。ホイールを変えると走りも変わる。同じロードバイクとは思えない変化が起きる。初めてホイールを買うならフルクラムレーシング5か、カンパニョーロゾンダがお勧め。そんなロードバイクのホイー

  • サイクルコンピューターはGPS搭載、地図ナビゲーション付きを選べ。

    ロードバイクに装着するサイクルコンピューター(略してサイコン)サイクルコンピューターがあればロードバイク走行が楽しくなる。なんと言ってもロードバイクでの走行距離・速度・心拍数・パワー・ケイデンスの5つがわかるのが嬉しい。走行後は地図でどの場

  • ビンディングペダルとシューズ選び完全版!SPDとSPD-SLを徹底比較。

    ロードバイクを買ってしばらくするとこう思う。最初はフラットペダルだったのが、ビンディングペダルやビンディングシューズに挑戦したくなる。実際にビンディングシューズとペダルにした方が楽になる。そんなSPDとSPD-SLのを徹底比較した。

  • Zwift(ズイフト)大量経験値でレベル上げ!TTバイクで160Km走行。

    ズイフト開始から45日が経過。ようやくレベル14になってフレームとホイールが揃ってきた。フレームはZWIFT「Aero」とSpecialized「Allez Sprint」を入手。ホイールはZipp202とZipp808を購入。レベルが上が

  • 初心者女子のザックの容量は8L以上が最適な理由!お勧め品も紹介。

    これからトレイルランを始めるならザック(リュックサック・バックパック)が必要。だけど、種類が多くてどれを買えば良いのかわからない。トレイルランのザックは材質・軽さ・収納性やポケットの多さなど色々あるが、中でも容量は大事。買うなら8L~12L

  • ランナーズニー(腸脛靭帯炎)の治し方!病院や整骨院を使わず膝治療。

    ランナーズニーとは腸脛靭帯炎とも呼ばれ、膝に痛みを伴う。ひどい場合は動かなくても痛みがあり、日常生活に影響を及ぼす。医者やスポーツ整形外科に行っても治らない。ならばどうする?走らずに休むしかない。痛みがなくなってきたからと、走ってはいけない

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  • ズイフト初心者のレベル上げ!イベントとレースで限定ジャージ獲得。

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    Zwift(ズイフト)をする為にダイレクトドライブ(スマートトレーナー)を買った。タックス(FLUX2SMART)とワフー(KICKR CORE)のどちらを買うか散々迷った。結局、タックス(FLUX2SMART)は売り切れ状態が続いたので、

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    これまでロードバイクに出費した費用を合計すると100万円になっていた。ロードバイク4台にキッカーコア(ダイレクトドライブ)と大金を使ってきた。その中で、購入して良かったロードバイク用品をランキングで紹介。買って良かったのはロードバイク(カー

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    ステージレース三陸311 (STAGE RACE SANRIKU 311)が2021年に開催される。「STAGE RACE 三陸 311」とは6日間で311Km走るトレイルラン。UTMBやトルデジアンのようなノンストップレースと違い、ステー

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    ロードバイクの防犯登録は無駄。登録費用と時間を捨てるだけ。何故か?ロードバイクが盗まれるって事は犯人はその価値を知ってるって事。価値を知ってる人間がロードバイクを盗んだら次にやるのは分解する事。分解したら防犯登録なんて関係ない。ハンドル・ペ

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    トレーニング直後にプロテイン摂取は常識。傷んだ筋肉を修復するには30分以内のタンパク質補給が必要だからだ。アミノ酸でも良いのだが、プロテインが理想。アミノ酸は体内への吸収が速いが、タンパク質は少量で足りない。プロテインならタンパク質10g以

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