私はいま、某外資大手通販の倉庫でバイトしています。スポットの倉庫バイトは、ここに限らず様々な通販会社でしてきました ひたすら注文品をピックするという身体をはっ…
17キロのダイエットに成功、英語力（目指せTOEIC900）を磨く努力をしながら、Wワークで働く私のマイルストーンです。信仰についても告白。
～このブログの歴史～ 2008～2017 妊娠・出産・安産・子育てブログ（子供3人） 2017～2022 ライティングしたIT系記事 ※ 2022年までのIT系、女性の生き方などについて執筆 2023～ 50代にて美容系ブログに転向。 メイク・スキンヘア・ヘアケア・ダイエットなど よろしくお願いします 😊
私はいま、某外資大手通販の倉庫でバイトしています。スポットの倉庫バイトは、ここに限らず様々な通販会社でしてきました ひたすら注文品をピックするという身体をはっ…
既に何度か書いていますが、私はワキガ体質を両親から受け継ぎましたワキガの人の耳垢は湿っているといいますが、私も両親もまさにそれです。だから、夫のカサカサの耳垢…
アメリカ共和党が家庭連合（旧統一教会）に出された解散請求に「待った」をかけているという事実。信教の自由の観点から、民主主義国家・日本が出した解散命令に警鐘をな…
深田萌様は、若くて歯切れのよい女性YouTuberだと拝見しておりましたが、Wikipediaによると市民活動家、ビジネスアナリスト、実業家、投資家の貌（かお…
私はあまり料理が得意ではありません。食べるのは大好きなのに、です。Wワークの為、簡単料理ばかりつくっていますが、実は心のこもったスローフードへの憧れがあります…
イラスト↓は、私の主人がiphoneアプリを自主制作した時に私が描いたイラストの下書きです。下手ですが 主人は10年以上前に、安産のアプリを作りました。何故こ…
ゴールデンウィークの青空の下、ある青年達の遊説を聞きに行きました N.A.B.I家庭連合(旧統一教会)の不当な解散請求阻止…
pinterestこの英文の意味は、以下になります。「私達はみな、痛みを取り去ってくれる何かに依存している。」人は、自分の…
私はふるさと福島にて、高校だけカトリックスクールに通いました。そこの先生達の中には、カナダ人のシスターが何人かいました。中には素晴らしい方もいて、私の人生に大…
米トランプ政権の新組織「信仰局」のトップ、ポーラ・ホワイト牧師をご存知ですか？トランプ政権は、アメリカ再建には信仰の力が不可欠だとして、ホワイトハウス内に信仰…
今回は、写真（熟したゴーヤ）とは関係のない話を書きます。赤く熟したゴーヤの種は、甘くて大変美味しいそうですが皆様は「らちかんきん」という言葉をご存知ですか？文…
韓国はやはり寒かった4/13は、韓国・加平で行われた家庭連合の「入宮式」に参加してまいりました。天苑宮と呼ばれるこの場所に、世界中から参加者が集いました。雪の…
久しぶりの投稿になってしまいました1/1元旦は浅草へ家族と出かけましたが、それ以降もずっと忙しくしておりました。元旦は天気が良く、皆さまも最高の初詣をされたの…
後述します。
KTXチルソンサイダーが好きです。
夕食！ヨンシンネね焼肉、ホルモン。
ソウルに来ています。夜の仁川空港を楽しんでいます。空港で夜明かしします！
夫と夜にラーメンを食べに、自転車で出かけました。川添いを走るとこんなに美しい夜景がのぞめます。夜のお気に入りのスポットです。
【63.9㎏、70㎝】発酵食品マニア。いまは食べることにのみコミット。
今朝の私の朝食。冷凍しといたシーフードお好み焼き甘酒コーヒーザウワークラフトと納豆純リンゴ酢入り野菜ジュースおなかにたくさん良い菌が行くと思うと、ワクワクしま…
鳥貴族。こんなに焼き鳥を食べたのは初めてです。おかわり無料のごま油キャベツ、でっかいジョッキのドリンクで、2300円でお腹いっぱいになりましたあまり私が得意で…
【63.9㎏、70㎝】ストパーかけました。仕事で力量不足と思われていたと知りました。
ストレートパーマをかけましたくるくる縦ロール天パとはしばしお別れです。天パ生活は楽しかったですが、実は息子と娘から、ストレートパーマをかけたほうが良いよ！と言…
今日は、54年間生きてきて初めて、かかとの角質削りに行って参りましたたーくさん鰹節状の角質が取れましたよ。ピーラーみたいな機器で、角質をスルスル削って頂いたの…
体重は63.8㎏。夏休み突入前とさほど変わらず。しかし、お腹のたるみは増えたように思います。155㎝、63.8㎏。60㎏になれば標準体重に戻れるため、8月末ま…
7/18には18年振りに62.8㎏まで絞れた私。1か月夏休みをいただき、体重&ウエスト測定とあすけん入力をスキップしておりましたが、今朝測定再開したら、以下の…
【8/15までは体重測定なし】韓国に戻った娘の、鉄の心臓エピソード。
今日は、娘が留学の地•韓国に戻って行った日でした。今日の成田空港の空は美しく、ドラマティックな雲を浮かべていました。明日は関東も台風の直撃を受けるため、今日が…
【8/15まで体重は計りません】ワキガとの決別、その秘策の記録。
この夏、かねてよりの悩み「ワキガ」からかなり解放されています。いくつか秘策を実践しており、今日はそれらをご紹介していきますねベルーナ の防臭シャツ1,400円…
【8/15まで体重は計らない！】コロナ感染中でも嬉しいことがありました。
コロナ感染中、せっかくの三連休も療養にて使い話すのかという感じです症状もひどいですしね。昨夜は喉が痛くて寝られませんでした咳も鼻水も発熱も止まりません。そんな…
韓国旅行でコロナをもらって参りました。ゴホンゴホン乾いた咳とはこのことですか。金土のStuffing companyでの仕事はおやすみしました。週末はよく休み…
【8/15までは体重測定なし】楽しかった韓国旅行、家族との時間満喫中！
夏休み。ひたすらご飯、掃除、買い物、洗濯に明け暮れながら、同時に働く母の私。我が家には炊飯器がありません。「かまどさん」が大活躍してきましたが、この夏ももちろ…
イヤカフをつけていると褒められるし、つけている人を見るとオシャレだと思いますこちらを フェリシモ で購入しました。2500円くらいでしたモデルさんがつけると、…
家族5人での生活に戻り、1週間。洗濯、ご飯、買い物、ゴミ出し（掃除は昔からあまりしない）。母の忙しさは殺人的ですね。外食は20日に星野珈琲に娘といったのと、職…
8/12までは5人家族になります。ご飯をつくり洗濯をし、買い物に行きゴミを出す。1日はあっという間に終わり、毎日寝落ち。そんな私の日常が戻ってきました。3人中…
【62.8㎏、69㎝】2/1から7.8㎏減！夜はこんにゃくとキャベツ笑
※ 後述します。（今日のお褒めの言葉、スクショし忘れたので、いつぞやの） いのさんダンス ×2 水分摂取2.5リットル 純りんご酢大さじ1 40回…
【63.5㎏、68㎝】ZARAとオリエンタルトラフィックへ！
63㎏台となり、大変嬉しく今日は仕事のあと買い物に出かけました。ZARAとオリエンタルトラフィックで初めて買い物をしました。セールで安く買えまして、帰宅後はひ…
【63.9㎏、69㎝】63㎏台に戻れた！7/20から5人家族！
やっと63㎏台に戻れました！（とはいえ63.9㎏、微減ですが）。6月初旬以来の63㎏台です！うれしい！ ウエストも相変わらず69㎝ではありますが、悩みはかなり…
※ 後述します。 いのさんダンス ×2 水分摂取2.5リットル 純りんご酢大さじ1 40回噛んで食べる にほんブログ村
【64.9㎏、69㎝】痩せないけど、後ろ姿が別人と言われた。
相変わらず仕事が忙しくやっています。体重は変わらず、64.9㎏、ウエストは69㎝。1㎏リバウンドしたまま、1か月か経ちました。今朝は、またザワークラウトを作り…
イライライライラ今日は10時出勤して午後会議、18:40〜11:10までもう一つの仕事をしたという、労働基準法バリバリ無視の日でした。 胃が痛いです働きすぎ…
【64.5㎏、68㎝】旦那と一緒に地獄に行こうと思ったことがあります。
8月までに60㎏になる。この目標は変わっていないのですが、今夜は友達とインドカレー屋に行き、ひよこ豆とマトンのカレー2種とでっかいナンを食べてしまいました。し…
楽しかった2泊3日。アメリカ在住のお友達がうちに2晩泊まって行ってくれました。この間、私は仕事はチョロチョロしたものの、炊事は全くしなかった2回ほどラーメンを…
明日は総会。その後はイベントあり。今日は帰宅するだけですが、あまりにも美しい夕焼けに驚き、思わずスマホでパチリどうです？きれいですよね、、、 あすけんで148…
【64.9㎏、68㎝】カチュンバルサラダとの出会いと、1日で1㎏やせた件。
昨日は東京タワーに行きました。二階にあるパキスタンカレー屋さんで食べたカチュンバルサラダ（この写真はpinterestからです）pinterest↑リンクをク…
イベントで2㎏増えてしまう。そんな負のループにまたハマりました。5/31から、2㎏増えてしまいました 私のボディチェッカーであるUNIQLOの感動スーツを着て…
【64.6 ㎏、67㎝】いの様名言「私達はダイエットの奴隷じゃない」
展示会のイベントが終わって体重測定。64.6㎏。イベント開始時から維持できた感じです。良しとしましょうpinterest昨日は、またしても3時間睡眠から早朝の…
今朝の体重は64.8㎏。展示会中もお弁当を持参し、水分を2l摂取していますが、体重は増加気味しかし、エクササイズもできず、お通じも思い通りでない中、なんとか6…
展示会中は、どうやら痩せません。昨日は出展者にピザが振る舞われて、やはり美味しく頂いてしまいました。pinterestから、美味しいピザの写真を頂きました昨日…
【64.4㎏、71㎝】一日の摂取カロリーを1495kcalに増やします。
本日の体重は、残念ながら64.4㎏でした。1週間前より、1㎏くらい増えています。先週は外食が多く、なかなかカロリーコントロールが出来ませんでした実は、一日のカ…
今回のザワークラフト、最高の出来でした。今回はキャベツを細かく千切りにしまして、塩は目分量にしたら多すぎたのですが、今回は「サランヘヨ」を瓶に貼り付けたのです…
くせ毛カット専門美容室 にて、カットモデルにしていただく機会に恵まれました。ショートカットにすることはほぼほぼ決めていたものの、オールバックショートにするとは…
少し油断して、63㎏台から外れてしまいました。いけない、いけない。明日はくせ毛専門美容室のカットモデルになる日です。楽しみpinterestでもっぱらどんな風…
このお部屋は私の家の写真ではありませんお友達のお家のカップボードの上に置かれたバスケットです。センスが良いですね今日は、散らかったわが家を、お掃除の得意なお友…
ついに手に入りました。old spiceのpure sport。これは本当にすごいです、やっとワキガと決別できそうです。pinterest からまた画像を拝借…
ついに体重計が63.8㎏を指しました。びっくりしました。。。昨日は主人の誕生日でした。ケーキは焼けないため、ハーブスでバナナクリームパイを買っていきました。夫…
6/6にくせ毛専門美容室のカットモデルになります。一年間くせ毛を活かしてきましたが、一旦切ります。pinterest から、私のくせにそっくりなくせ毛を見つけ…
【64.8㎏、70㎝】ホタルイカ、人参スティック、レバー、デーツ。
あすけんは、栄養リテラシーを高めてくれるアプリ。素晴らしいです。友達にもそう力説し、勧めていますあすけんは、自分が食べたものとその日の運動量を入力しながら、目…
【64.9㎏、71㎝】Well-balanced な食事はやせる
64.9㎏！2/1から5.1㎏、絞ることができました。嬉しいです、次男を妊娠した時63㎏だったので、19年ぶりにここまで痩せられました。（痩せられたというから…
今日も2時間睡眠で早朝7:30からお仕事に行きました。眠い 。。。人間は、眠いと食欲に走るのですよ朝食：カボチャ入りスープカレー昼食：博多天神 キクラゲラーメ…
【65.1㎏を2日目、停滞期も焦らず】VT CICAエマルジョン
65.1㎏という体重をキープして2日。この2日、1500kcal摂取しているので、不本意に食べてはいるんです。サッポロ一番か、ピノ（アイス）も、意外と高カロリ…
【65.4㎏、もろ停滞期】大人気VT CICAのリップバームと乳液。
どうですか、この夕焼け！今日の多摩川の美しい姿、写真に収めてまいりましたよ。今日、お友達と頂いたアンティコ•カフェのスピナッチサンド、これって名物なんですね。…
【65.5㎏、しっかり停滞期】かまどさんほど痩せれば標準体型
我が家のかまどさん。三年以上愛用し、我が家は美味しいご飯を頂いています。これがあるせいで私のご飯LOVEは抑えられない訳ですが。。。実は今日、知りました。かま…
【65.5㎏、モロ停滞期】エクササイズは夕食後まで、夜は英語。
1か月も65.5㎏あたりをウロウロしています。これが停滞期というやつですね。一日のカロリー摂取を1400kcal以下にするのも、エクササイズも水分摂取も慣れま…
今日は職場のkick-off。美味しいものにあやかることが出来る日でした。体重は15年ぶりに65.5㎏を指したというのに、このタイミングで、しかも3.5時間し…
65.9㎏。何度体重計がこの体重を指したことか。あすけんアプリを使い始めて、先ず1500Kcalを死守しました。今は1380くらいを攻めています。結構満足行く…
ひと月かけて、やっと4/14の体重に戻れた私です。この一月の死闘で学んだのは、以下3つ。 睡眠不足はリバウンドする。 快便でなくなるイベント期間はリバウンドす…
【66.1、巻き尺紛失】ダイエットYouTuberいのさんに出会い思うこと。
いの さんの有酸素運動を始めて幾日が経ったことでしょうか。この方の動画を見ると、あまりの美しさに浮気できなくなります。 【完全版】神レベルで見た目を変える美活…
【65.8→67.2→66.3】激動の3日間、睡眠不足は怖い！
睡眠不足は怖いですね。この3日間で、65.8→67.2→66.3ですよ 9時間勤務の金曜の夜は、徹夜気味になる上、土曜は朝の7：30から労働するので、週末…
【65.8㎏！】【リブログ】みるみる脂肪が落ちる 動画を1週間やった感想”
後ほど本文を書きます！
66.6㎏になりました。（備忘録）
【67.1㎏、70㎝】一日1380Kcalといのさんダンス。
バーベキューで不意に撮られた私の横姿。冬よりはしまってきたように感じました。実際、昨年わざとキツめを買ったUNIQLOのスーツのパンツ、少し腰履きのようにゆる…
私の娘の小学校時代の版画です。水泳する2人の女の子。この独特な世界観、子供の芸術って偉大ですね、自由で54歳の私にまた久しぶりの生理がきました。どうりでコーヒ…
【66.6㎏、71㎝】楽しくあすけんが使えるようになりました。
66.6㎏！スルッと0.9㎏痩せました実は、痩せスイッチが入ってきたのを感じています。理由はいくつかあるのですが、その一つはあすけんを使えるようになったことで…
67.5㎏まで落ちましたここから66㎏には、簡単に落ちる気がします。その後、4/13の体重である65㎏まで落としますウエストは72㎝と、1センチしか変わらない…
【68.1㎏、74㎝】しっかりリバウンド、おうちご飯で頑張る。
ホテルのご飯、お弁当、外食続きで体重は68.1㎏になっていました2.2㎏のリバウンドです。。。ホテルでは頑張ってサラダを中心に食しましたが、ダメだったのは、出…
18年振りの65キロ台。多分いま、維持できていません。出張は朝夕ビュッフェそれも美味しく、自制は出来ませんでした。焦って一晩ホテルの部屋で踊りまくりました日曜…
美しい富士山。心が洗われます。格安ではないホテルに泊まったのは、娘の韓国留学の説明会以来ですね。広いお風呂、ベッドは4つ。幸せ（忙しい日常から解放された働く主…
写真を撮るのがイマイチ苦手なのですがいかがでしょうか。世田谷の砧公園の桜ですお花見日和で最高でしたが、食べすぎてしまいました。バレーボールで汗もかきましたが、…
65.9Kg！70㎝。【英語YouTube】本当の愛に結ばれた2人のドレス選び
65.9Kg。体重計が見事にこの数字を指していたのを見た時の感動言葉に出来ません。なぜなら18年ぶりに65㎏台に返り咲くことが出来たからです大好きなザウワーク…
66.2Kg、69㎝。"そして、日はまた昇る ☀️”（お友達のブログ）
2/3に70.1Kgそこから一年発起して、4/1には66.2Kgまで減量成功3月中に65㎏には到達できませんでしたが、自分のダイエットに自信がつきました。私の…
66.4Kg、72㎝。1Kg痩せた！ETVOUSのコンシーラーを購入。
今日は3時間睡眠の後、朝からお仕事へ。朝ごはんはカップラーメン。可愛い同僚と楽しく仕事。帰り道、くま消しコンシーラーを、ETVOUSにて購入BAさんのメイクは…
【戻った】67.3Kg、72㎝。ストレスはダイエットの大敵。
日曜日からずっと忙しくJunJun先生のダンスができたのも土曜日以来。4日間ダイエットをお預けにしたら、500g太っていました身体、重い。。。ただいま、67.…
昨日はブログが美容•エステ部門で33位になりました。読んでくださる皆様に本当に感謝、励みになりますとはいえ、またお風呂にも入らず寝てしまったりしています。化粧…
やっぱり私は太かった 第三弾をアップロードする運びとなりました。どうですか、このお腹こういう体型なのに、私もリブのセーターなど着るから、また余計目立つ。いや…
66.8㎏、70㎝。最近、自分の身体が重い（今頃自覚した）。
赤ちゃんを産んだ方のお祝いのため、メルちゃん人形のプレゼントを買いに行きました。 帰りはスターバックスで、アーモンドミルクのコーヒーを頂きました。あー、美味し…
昨日はたくさん食べたのに、66㎏台になれました、66.9㎏ですが。66㎏台になれたのは、15年振りです。63㎏になれたら、18年前の体重です2月の70.1㎏か…
今日はきちんとしたクッションファンデを買いました。韓国のジョンセンムルです。クッションファンデは辞めたはずが、買ってしまいました。韓国の下地、ファンデは色白に…
体重67.4㎏、72㎝。美しく美味しいご飯で痩せる本をご紹介
忙しかった確定申告あとも、振替申請したり。二つの仕事では、議事録作成で文字起こしツールやchatGPTを使い、私にしては頑張りました 最近の私の愛読書は、これ…
今日は、20代の自分に出会ってしまいました。いや、ホンマ。びっくりしたのですよある方法で、あなたの20代の姿に出会えますので、お教えしますね。① スマホカメラ…
人気記事ランキングに入ることが出来、嬉しいです。読んで下さる皆様に心から感謝します。このブログ、実は15年前は、妊娠出産安産のブログでした。緊急帝王切開のあと…
67.4㎏、74㎝。【ポジティブダイエットダンス講師】で65㎏を目指す！
いま、私がはまっているYouTubeのチャンネルです。 【ポジティブダイエットダンス講師】JunJunとウズマーズ Fitness Dance筋トレ！わかって…
餃子の王将のニンニク餃子、昨日のお昼はこれの定食でした美味しかったところで、本日の体重67.3キロは、この20年間（娘を産んでから）私史上最高に軽い体重ですこ…
67.4㎏、72㎝。大好きオンリーミネラル ファーストCブースト。
大好きな導入剤。オンリーミネラル ファーストCブースト。ビタミンCの酸っぱーい香り。本来私はこういうビタミンC系のスキンケアは苦手ですが、これは大好きなのです…
今日の晩御飯は、大好きなわかめそばでした。美味しかった。しかし、その後、帰宅後に残っていた鮭入りビビンパも食してしまいました今日は、職場で美魔女を2人見て、ま…
スピークにどハマりし、毎日1時間はAIと英会話している私です。AIとマイク機能を使って英会話、私の発した英語はログで残り、会話終了後にAIが正しい英語表現にし…
67.8㎏。順調に維持できています。早く65㎏になった私に会いたいものです。こんにゃく畑、口さみしい時に良いですね。最近はこんにゃく畑や酒粕甘酒、酒粕コーヒ…
やっと来ました、67キロ台。加えてウエスト72センチ。私にしてはお腹はぺったんこ。2/4は83センチでしたのにね。写真は最近どハマりの酒粕ヨーグルト、蜂蜜入り…
今日は、夫とiphoneアプリを作ったときに、挿入したイラストを引っ張り出しました。懐かしいですね。 二人でコードを探して頑張ってアプリを作りました。懐かしい…
髪が薄くなりました。。カーリーガールメソッドでは、湯シャンやコーウォッシュという、コンディショナーでのシャンプーが推奨されています。その弊害が薄毛であることは…
あー美味しそう、今はなき代沢のイタリアンレストラン「ビア・モチ・スー」のナポリピザ。 トマトソースもチーズもない、だけど本当にうまみ豊かな味でした。 今週末…
甘い食べ物が食べたくなったら、このタリーズの蜂蜜をなめています蜂蜜っておいしいですね。私は声がガラガラ声なので、1週間蜂蜜を舐めると、声が変わると言うのを信じ…
なぜかここ2日で痩せた。あと1キロで、最近の最低体重に戻ります。身体を動かしたくなり、これをやりました。とても気持ちが良かったです。もう一つ、朝にやるエクササ…
「ブログリーダー」を活用して、シギ―さんをフォローしませんか？
私はいま、某外資大手通販の倉庫でバイトしています。スポットの倉庫バイトは、ここに限らず様々な通販会社でしてきました ひたすら注文品をピックするという身体をはっ…
既に何度か書いていますが、私はワキガ体質を両親から受け継ぎましたワキガの人の耳垢は湿っているといいますが、私も両親もまさにそれです。だから、夫のカサカサの耳垢…
アメリカ共和党が家庭連合（旧統一教会）に出された解散請求に「待った」をかけているという事実。信教の自由の観点から、民主主義国家・日本が出した解散命令に警鐘をな…
深田萌様は、若くて歯切れのよい女性YouTuberだと拝見しておりましたが、Wikipediaによると市民活動家、ビジネスアナリスト、実業家、投資家の貌（かお…
私はあまり料理が得意ではありません。食べるのは大好きなのに、です。Wワークの為、簡単料理ばかりつくっていますが、実は心のこもったスローフードへの憧れがあります…
イラスト↓は、私の主人がiphoneアプリを自主制作した時に私が描いたイラストの下書きです。下手ですが 主人は10年以上前に、安産のアプリを作りました。何故こ…
ゴールデンウィークの青空の下、ある青年達の遊説を聞きに行きました N.A.B.I家庭連合(旧統一教会)の不当な解散請求阻止…
pinterestこの英文の意味は、以下になります。「私達はみな、痛みを取り去ってくれる何かに依存している。」人は、自分の…
私はふるさと福島にて、高校だけカトリックスクールに通いました。そこの先生達の中には、カナダ人のシスターが何人かいました。中には素晴らしい方もいて、私の人生に大…
米トランプ政権の新組織「信仰局」のトップ、ポーラ・ホワイト牧師をご存知ですか？トランプ政権は、アメリカ再建には信仰の力が不可欠だとして、ホワイトハウス内に信仰…
今回は、写真（熟したゴーヤ）とは関係のない話を書きます。赤く熟したゴーヤの種は、甘くて大変美味しいそうですが皆様は「らちかんきん」という言葉をご存知ですか？文…
韓国はやはり寒かった4/13は、韓国・加平で行われた家庭連合の「入宮式」に参加してまいりました。天苑宮と呼ばれるこの場所に、世界中から参加者が集いました。雪の…
久しぶりの投稿になってしまいました1/1元旦は浅草へ家族と出かけましたが、それ以降もずっと忙しくしておりました。元旦は天気が良く、皆さまも最高の初詣をされたの…
後述します。
KTXチルソンサイダーが好きです。
夕食！ヨンシンネね焼肉、ホルモン。
ソウルに来ています。夜の仁川空港を楽しんでいます。空港で夜明かしします！
夫と夜にラーメンを食べに、自転車で出かけました。川添いを走るとこんなに美しい夜景がのぞめます。夜のお気に入りのスポットです。
今朝の私の朝食。冷凍しといたシーフードお好み焼き甘酒コーヒーザウワークラフトと納豆純リンゴ酢入り野菜ジュースおなかにたくさん良い菌が行くと思うと、ワクワクしま…
鳥貴族。こんなに焼き鳥を食べたのは初めてです。おかわり無料のごま油キャベツ、でっかいジョッキのドリンクで、2300円でお腹いっぱいになりましたあまり私が得意で…
このお部屋は私の家の写真ではありませんお友達のお家のカップボードの上に置かれたバスケットです。センスが良いですね今日は、散らかったわが家を、お掃除の得意なお友…
ついに手に入りました。old spiceのpure sport。これは本当にすごいです、やっとワキガと決別できそうです。pinterest からまた画像を拝借…
ついに体重計が63.8㎏を指しました。びっくりしました。。。昨日は主人の誕生日でした。ケーキは焼けないため、ハーブスでバナナクリームパイを買っていきました。夫…
6/6にくせ毛専門美容室のカットモデルになります。一年間くせ毛を活かしてきましたが、一旦切ります。pinterest から、私のくせにそっくりなくせ毛を見つけ…
あすけんは、栄養リテラシーを高めてくれるアプリ。素晴らしいです。友達にもそう力説し、勧めていますあすけんは、自分が食べたものとその日の運動量を入力しながら、目…
64.9㎏！2/1から5.1㎏、絞ることができました。嬉しいです、次男を妊娠した時63㎏だったので、19年ぶりにここまで痩せられました。（痩せられたというから…
今日も2時間睡眠で早朝7:30からお仕事に行きました。眠い 。。。人間は、眠いと食欲に走るのですよ朝食：カボチャ入りスープカレー昼食：博多天神 キクラゲラーメ…
65.1㎏という体重をキープして2日。この2日、1500kcal摂取しているので、不本意に食べてはいるんです。サッポロ一番か、ピノ（アイス）も、意外と高カロリ…
どうですか、この夕焼け！今日の多摩川の美しい姿、写真に収めてまいりましたよ。今日、お友達と頂いたアンティコ•カフェのスピナッチサンド、これって名物なんですね。…
我が家のかまどさん。三年以上愛用し、我が家は美味しいご飯を頂いています。これがあるせいで私のご飯LOVEは抑えられない訳ですが。。。実は今日、知りました。かま…
1か月も65.5㎏あたりをウロウロしています。これが停滞期というやつですね。一日のカロリー摂取を1400kcal以下にするのも、エクササイズも水分摂取も慣れま…
今日は職場のkick-off。美味しいものにあやかることが出来る日でした。体重は15年ぶりに65.5㎏を指したというのに、このタイミングで、しかも3.5時間し…
65.9㎏。何度体重計がこの体重を指したことか。あすけんアプリを使い始めて、先ず1500Kcalを死守しました。今は1380くらいを攻めています。結構満足行く…
ひと月かけて、やっと4/14の体重に戻れた私です。この一月の死闘で学んだのは、以下3つ。 睡眠不足はリバウンドする。 快便でなくなるイベント期間はリバウンドす…
いの さんの有酸素運動を始めて幾日が経ったことでしょうか。この方の動画を見ると、あまりの美しさに浮気できなくなります。 【完全版】神レベルで見た目を変える美活…
睡眠不足は怖いですね。この3日間で、65.8→67.2→66.3ですよ 9時間勤務の金曜の夜は、徹夜気味になる上、土曜は朝の7：30から労働するので、週末…
後ほど本文を書きます！
66.6㎏になりました。（備忘録）
バーベキューで不意に撮られた私の横姿。冬よりはしまってきたように感じました。実際、昨年わざとキツめを買ったUNIQLOのスーツのパンツ、少し腰履きのようにゆる…
私の娘の小学校時代の版画です。水泳する2人の女の子。この独特な世界観、子供の芸術って偉大ですね、自由で54歳の私にまた久しぶりの生理がきました。どうりでコーヒ…
