ハッシュタグ記事一覧

ネガティブ感情を溜め込まないコツ。視点をずらして､中和する

イヤなことが起こると、瞬時に、ネガティブな感情が湧いてきます。「急いでるときに、なんでこんなことが起きるの！？」「絶対こうした方がいいのに！」「え！？電車が2時間遅れになっている！」など。人間は、無意識に外部環境に対して「こうなってほしい」

2022/08/09 09:15

ネガティブな感情が依存症思考を引き起こす【依存症定義】

＊離脱症状とストレスが認知を歪ませる＊ 認知の歪みは、依存症を説明するための1つの要素になっています。 その認知を仕組みを考慮した依存症の理論がいくつかあります。 この記事では、その一つを説明していきます。 キーワードは、「ネガティブな感情」です。 他にも、依存症の理論があるのでぜひ、読んでみてください。 curiousquest.hatenablog.com ＊負の強化＊ ＊感情処理と負の強化＊ ＊ネガティブな感情が認知の歪みを生む＊ ＊理論の応用＊ ＊まとめ＊ ＊記事関連のおすすめ本＊ ＊負の強化＊ 学習には、正の強化と負の強化があります。 正の強化は、行動の結果何かポジティブなものが手に…

2022/08/04 05:05

あなたも｢なきゃ なきゃ星人｣⁈ “しなきゃ”と“するべき”だらけの現代人

私たち、現代人は、｢なきゃ なきゃ星人｣である。 先日、あるセミナーを拝聴し、ハッとさせられたことでした。  朝、｢起きなきゃ｣から始まり、ごはん食べなきゃ、…

2022/07/22 22:47

ひさびさに味わったある感情とは。

泣いたり 笑ったり 怒ったり 昔はずいぶんと感情が揺れ動いていたけれど、今ではココロ大きくみだれることはほとんどなくなりました。 でも最近ある感情が溢れてくる出来事がありましてね、 くやしい〜！ 自分の人生をふりかえってみると悲しいとかイライラすることはよくあった。けれども悔しいという出来事はどれだけあっただろうか？ やっぱり悔しい、あぁ悔しい 自分にもこんな感情があったのね。もう一人の自分が自分を眺めて不思議がっていましたけど（笑） 一晩寝たら気持ちのリセットできました。 そして今思うこと。 感情の浮き沈みってやっぱり面倒くさい。心穏やかでいることが自分に一番合っているんだなとあらためて思う…

2022/07/15 21:33

【W不倫】一日会えないだけでネガティブ

職場のパート・桜さんとのW不倫関係250日目。日曜日は会えないこともある日...今日もお子さんの用事で会えなかった。会えない日は、旦那さんのことや元カレたちのことなど、勝手にあれこれ考えてネガティブになり自爆(^^ゞ。

2022/06/12 19:20

感情と体との関係 感情と健康、感情と痛みはどのように関係している⁈

感情とは、“心”がつくるのか、脳がつくるのか。 脳科学の発展で、感情は、体の感覚と密接に繋がっているとうことが分かってきました。  怒りの感情を感じている時、…

2022/06/11 19:09

何なんだ、この世界は。月のこととか。

  こんにちは！歌うスピリット画家の Chiyoko.です。 このブログでは私の「新世界の見方」情報をお届けしてます😊 貴方の世界がますます輝きますように…

2022/06/06 15:44

「ついつい自分のことを後回しにしてしまう私」を脱ぎ捨てる

「体がしんどい･･･。別に具合が悪いわけじゃないのに何もしたくない･･･。」「心がげっそりしてやつれたような感じがする･･･。」「心の栄養が見えない何かに吸い取られて、枯渇してしまいそうな気がする･･･。」生きていると、いろんなことで大なり

2022/06/05 11:29

「朝の感情」が大切！朝に「いい気分」のイメージをすると、最高の一日が始まるような「いい予感」がしてくる

感情を変えるには「イメージをする作業」が大切。イメージなしに「気持ちいい！」「最高な一日！」と言っても、無理やりポジティブにしている感覚になり「気分と言葉のギャップ」に冷めた気持ちになってしまう。いい感情へと自分をコントロールする朝習慣

2022/05/25 10:46

「ネガティブな感情」も「ポジティブな感情」もどちらも自分が感じる大切な感情

不安、恐怖、怒り、悲しみ、憎しみ、妬み、出どころがぐちゃぐちゃして止まらないイライラ、モヤモヤ感･･･。「あの人のことは絶対許せない！許さない！」「私だけがいつもこんな思いをしている！」「私だけがこんな目に合っているのは、あの人のせい！」「

2022/05/07 10:25

ポジティブになれない～！ 憂鬱な気分をなだめる方法

ポジティブになりたいって思うけど、無理。。。趣味とか、好きなこともわからなくなってきた ポジティブ思考がいいってことはわかっている ツイッター・ブログ・ボイシー等で、ポジティブでキラキラしている人たちから、前向きな言葉が沢山流れてくる そう

2022/04/19 10:54

自分が正当に評価されていないことが気になるなんて、ちんけな人間だな

梯谷幸司先生のウェブセミナー【 ネガティブな感情・感覚の「置き場所と役割」を、どう変えて行くと、人生が好転していくのか？】のワーク。「今、処置が必要な47種類の信じ込み」を避けたいこと11段階に分けるパートで、最も強烈に浮上した「自分が正当に評価されていない」という感覚。他のはびっくりするほど低かったりして、笑えてきちゃった。 いやいや君ねえ、「自分の本当の目的に従って、人生全体を管理することがで…

2022/04/18 23:49

妹が生まれて、私に起こったネガティブな感情。

妹が生まれたのは私が三歳の時です。三歳というと記憶に残っているか、いないかの瀬戸際だと思います。今の自分の視点で、過去の自分を探りながら、何かの気づきが得られたらいいなあと思って書いていきます。

2022/04/08 12:45

ネガティブな感情に蓋してませんか？

ご訪問ありがとうございます。ネガティブな感情を感じないようにしている。見ないようにしているポジティブに感じようとするそんな自分に気付いたら 大切なのは、ネガテ…

2022/04/07 20:11

ネガティブ感情のときはこれ食べよう

悲しい、落ち込みなど自己肯定感が下がって、子どもがネガティブ感情を現すとき これは、悪いことではないと思います。 だって、今私は辛いんだよ！と言えるからです。 誰だって辛くて悲しいときはありますよね。 大事なのは、それを ...

2022/04/04 20:32

自分の中の心地良さを育てていく

2021年2月2日の記事を加筆、修正して再投稿します。 このブログでは、ネガティブな感情や感覚を見つめようみたいなことを、割と頻繁に言ってるような気がします。…

2022/04/01 14:34

3月のサイクル9【完結】を振り返ると…

みなさん、こんにちは3月最終日！いかがお過ごしでしょうか？私は、9【完結】のエネルギーを使って、断捨離とリリースの仕上げに入りました。また、今年の6【愛情】の…

2022/04/01 10:41

嫌な過去には、囚われないでください。

思い出すと嫌な気持ちになる過去の事にいつまでも囚われている自分の心を解放させてあげたいと思う。嫌な事、それは人それぞれですが、結果としてそれは自分しか分からない事。原因を知り手放して自分を大事にしてあげられるのも自分です。

2022/03/26 18:29

【キャンペーン】ヒーリングプログラム ～自分らしく生きる～

ご訪問ありがとうございます。ヒーリングであなたらしさの開花をサポートするLiberty 吉田まゆみです。 ヒーリングプログラムのご案内です【プログラムについて…

2022/03/15 15:35

あなたの人生は無意識(潜在意識)に支配されている？ 負の支配から抜け出す方法

お知らせ▷▷サロンの移転と料金に関するお知らせ  私たちは、潜在意識に大きな影響を受けて生きている。 潜在意識を扱うヒプノセラピストとして、よくこのようにお伝…

2022/03/15 11:58

人もモノゴトも “立体的”に見ることで、変化が起こる

辛い時、悩んでいる時は、どうしても、そのことだけが頭を巡り、狭い視点、良くない一点集中、の状態となっています。  集中的に自分を深く掘り下げるという意味では、…

2022/03/13 13:16

光と闇 闇を抱え、闇を掴み、そして闇を超えてゆく

あなたの中の、ネガティブな感情や闇の部分。  無くしたい、捨て去りたい、いつもポジティブで、曇りなく光り輝く自分でいたいと思っても、そう心掛けていても、 ふっ…

2022/03/13 13:12

｢本来の自分で生きる｣とはどういうこと？？

“本来の自分”よく聞く言葉であると思いますが、改めて、本来の自分とは何？どんな自分のこと？なのでしょうか。  私は“本来の自分”を、 魂の存在としての自分霊的…

2022/03/09 09:45

｢自己肯定感｣を高めるために、日常生活でできること

｢自己肯定感」提唱した臨床心理学者、高垣忠一郎氏によるその概念は、 自分自身のあり方を肯定する気持ちであり、自分のことを好きである気持ちであると言います。  …

2022/03/08 19:39

感情の解放

本日もお越し下さりありがとうございます❣️スピリチュアルジッセンジャーの眞里安です初めての方は、良かったら壮絶な(笑)私の生い立ち からご覧下さい(私の“生い…

2022/03/07 14:29

ネガティブ思考の自分を変えたい、って思うのですか

少なくとも短絡的で思考が浅い人ではないわけで、熟考する癖があり、それが縁に触れ、マイナスに働いてしまう、両刃の剣のようなもので、それが元になってストレスを抱えたり、問題を引き起こしてしまい、悪い影響を

2022/03/07 11:30

ネガティブと称される感情たち

☪ご縁をありがとうございます☪心の調律サロンVioletAster バイオレット・アスター 糸賀みやこです。  ◉人生の起伏が激しすぎる。◉霊障に悩まされる。…

2022/02/19 08:39