会員登録後、有料プランで広告を非表示に
詳しくはこちら
東洋医学好きな２児の母です。食事、子育て、漢方養生、健康について日々の気づきを書いてます
こんにちは。ぴたころです。５歳女の子と２歳男の子の母です。 子どもの健康のこと、食事のことについて日々勉強中です。 今は、東洋医学に注目していて、漢方養生指導士の資格を取得しています。 日々実践していること、勉強していること、気づきなどをブログで発信していきます！
長女あだころの発言にグッと来ました。 最近、人のからだに興味を持ち始めたあだころ（もうすぐ6歳）。 この本が欲しい〜！というので、 「講談社の動く図鑑wonder move人体のふしぎ」というDVD付きの図鑑を買ってあげ ...
【レシピ】辛くない！子供も食べれるスパイスカレー！市販ルーは使わないよ。
6月から本格的に湿気が多くなり、胃腸の調子もイマイチな日が続きます。子どもたちの食欲もイマイチ・・・？いやうちの子たちはよう食べるわ。 そうは言っても胃腸の調子が現れるのは、食欲だけではありません。舌です。舌に白い濃いめ ...
私が適応障害になって休職して3ヶ月になろうとしています。 上の子（5歳）は、いつも疑問を持っていたようですが、聞くに聞けなかったのか、聞きづらかったのか、今までそのことに触れてきませんでした。恐らく、 「お母ちゃんは、ど ...
最近ハマっている、私の作るスパイスティーの紹介です。お腹を温める、めぐりを良くする、除湿、リラックス、便秘改善などの効果が期待できます。お腹を温める、めぐりを良くする、除湿、リラックス、便秘改善などの効果が期待できます。
【レシピ】グルテンフリー！子供パクパク！タンパク質もたくさん取れるチヂミ。
うちで大好評のチヂミレシピのご紹介です。 今までは、ニラと玉ねぎと人参だけで作っていたのですが、 最近は肉肉肉！の生活なので肉を入れました！ チーズも入れたことでカリカリ！中もちもち！ アダコロちゃんはトロけた顔をして食 ...
前回のブログで、私の適応障害について書きました。育休復帰後、1年足らずで休職する羽目に・・・とほほ。その要因として、私が感じたのは、産後にしっかり体が回復していなかったんじゃないか。ということです。
そういえば、私がなぜ貧血を気にし始めたかという話です。 2ヶ月ほど前から心が疲れてしまい、適応障害という診断で病欠をしております。 心が疲れてしまった理由は、職場での人間関係ですね。 休職してみて、今思うのは、原因はそれ ...
私は今朝、5時前に目が覚めてしまいました。 目が覚めるけどやる気があるわけじゃないので（笑）まだ寝てたい・・・。 起きてきたら、お湯を沸かして、その間に昨夜洗った食器を片付ける。 お湯が湧いたらお白湯ににがりを3滴入れて ...
我が家は、5月2日と5月6日も休んだので10連休でした！ ご近所さんとピクニックに行ったり、 旦那の実家に飛行機に乗って行ったり、 いちご狩りに行ったり 子ども達にとっては、かなり刺激的で充実した連休だったんじゃないかと ...
私の貧血対策のため、ここ2週間ほど動物性タンパク質をしっかり摂る食事をしています。 今までも動物性タンパク質は摂ってはいたものの、どっちかというとお野菜中心の食生活でした。 お野菜は水分が多いこともあり、体を冷やす陰性の ...
今週は、先週に痛めつけた（？！）胃腸の回復のため、お肉と卵の摂取量を減らしております。 タンパク質を摂りたいから、お肉と卵を食べてるわけで。 そのお肉と卵の消化吸収するための消化酵素や胃壁、腸壁もタンパク質が必要なわけで ...
土用の期間は、特に体調を崩しやすく、またこの期間の食べ方次第で次の季節快適に過ごせるかどうかが変わってきます。私のやっていることは・・・
先週始めた高タンパク生活。 お野菜中心の食生活から急にお肉中心になったため、 最初は、乾いたスポンジに水を吸収させたように効果があったのです。 がしかし、続けていくとだんだんと胃腸が疲れ始め、 週末の外食でノックアウトさ ...
野菜中心の食生活から一転、毎日のタンパク源としてお肉を食べるようになり、子どもたちも喜んでいるのですがズボラな私は、どうもこう・・・手を抜きたくて仕方がない。そこで活躍するのが重ね煮なんです。
月曜から初めてます。高タンパク生活。 一日に卵3個以上、肉200gを食べています。 これまで肉少なめ、野菜とお米中心の食生活だった私には考えられない量ですが 食べること自体は苦ではなく、むしろ美味しい〜！ 美味しいってこ ...
貧血の私は、最近はタンパク質と鉄について考える毎日。月曜から食事日記をつけて、タンパク質の量と体感を記録しています。2週間で何が変わっていくのか、楽しみです。
先日、私の誕生日でした。 我が家では、誰かの誕生日には決まってズコットケーキを作ります。 その担当は、父ちゃんと長女アダコロちゃん。 今回も作ってくれました！ 目次1 ズコットケーキとは？2 作り方はすごく簡単。3つの材 ...
これからは、卵を積極的に食べていこうと思い、卵焼きに挑戦しました！ 全卵は、血を補い陰を潤す性質があり、ニラは血を補い血めぐりを良くする性質があります。
【簡単レシピ】砂糖不使用！材料3つ！りんごジュースで葛ゼリー
食べ過ぎちゃったとき、熱があるとき、黄色い鼻水が出たときに活躍する、子どもが喜ぶお手当レシピです。
電車好きなチンチクボーイ2歳。 毎日、電車の図鑑を読め読め！と迫ってきます。 はやぶさだよ！こまちだよ！と嬉しそうに教えてくれるので、 本物の新幹線を見せてやりたいなーと、東京駅に行きました。 新幹線のホームに入るための ...
我が家で週一は登場する蓮根もちレシピです。
今朝は蒸籠でご飯の支度！一気に4品出来ちゃいました〜。 蒸籠は、この時期にピッタリ 冬の間は、オーブンや煮込み料理など、熱をしっかり入れたものが美味しく感じるんだけど、 春になって暖かくなると、同じ調理方法では少し重く感 ...
この時期は、緑の野菜は切らさないようにしています。子どもと緑の野菜について。
今では、質素な食生活に理解のある旦那ですが、初めた頃は、まー色々言われました。今回は、「うちの旦那が質素な食事に理解してくれているのは何故か」についてお伝えします。
先週は、久々の休園！！ しかも年度またぎ。普通に春休みになりました。 我が家の休園中の過ごし方をご紹介します。
悲しい、落ち込みなど自己肯定感が下がって、子どもがネガティブ感情を現すとき これは、悪いことではないと思います。 だって、今私は辛いんだよ！と言えるからです。 誰だって辛くて悲しいときはありますよね。 大事なのは、それを ...
お米を玄米にしてから2年位経ちます。 我が家はもともと白米ではなく、胚芽米を食べていたので玄米に変えてもあっさりと家族に受け入れられました。 玄米を噛んだときのプチプチ感とか、噛めば噛むほど出てくる味わいとか 食べれば食 ...
働きながら、子育てをしながら、家事もこなしながら、遊びも満喫する。子育て世代は、時間との戦いですよね。
上の子アダコロちゃんは、4月から年長さんです。 もう小学校のこと考える時期なんですね〜。 ランドセルはどんなのにしようかな〜なんて言ってますが・・・ 母は、受験を考えてます。 私自身は、ずっと公立で受験なんて経験したこと ...
今回は、黄色い鼻水がでたときの漢方養生についてお伝えします！
今日は、子どもがご飯を食べない理由として「今は食べたくない」についてお伝えします。
今日は、昨日の続き。 子どもがご飯をたべない理由として、「食べたいものじゃない」についてお伝えします。 調理方法が苦手！というパターンと、食材自体が苦手！というパターンがあります。 例えば、チンチクボーイの場合、 人参を ...
私の周りでよく聞くママの悩みです。子どもがご飯を食べてくれなくて困る。 こちらは、いくつか原因が考えられますが、我が家の場合を例に原因と対処法をお伝えします。 なぜ、ご飯を食べくれないのでしょうか？ 子どもをよく観察して ...
乳児幼児を持つママ友と話をしていて、よく聞く悩み（愚痴）って だいたい似たりよったりです。私も含め。 みなさんどうですか？ 旦那への愚痴 子供の食事（御飯食べない） 習い事・受験 こんなところが多いのではないかと思い ...
目次1 ごあいさつ2 子どもと食事3 食事作り頑張るのやめた ごあいさつ たくさんのネット情報の中から見つけてくださり、とてもうれしいです！ ぴたころと申します。 5歳女子と2歳男子の母をやっております。 我が家は共働き ...
「ブログリーダー」を活用して、ぴたころさんをフォローしませんか？
指定した記事をブログ村の中で非表示にしたり、削除したりできます。非表示の場合は、再度表示に戻せます。
画像が取得されていないときは、ブログ側にOGP(メタタグ)の設置が必要になる場合があります。
