ハッシュタグ記事一覧

動画・マウンテンバイクの全開走行：トレイルアドベンチャー・横浜

「動画・マウンテンバイクの全開走行：トレイルアドベンチャー・横浜」ここ数年で一番楽しかったかも。これに匹敵するのは富士登山くらいか？三連休の最終日は以前からの…

2024/10/15 16:01

MTBで「リハビリライド」してきました。

 今月、再度身体の検診がありますが、医師からは「激しい運動は控えてくださいね。」との言葉が。「激しく」なければよいと解釈して、少しリハビリがてら流してきました。元々、ガシガシペダルをこぐ主義ではなく、まったりと流す程度。とにかく、身体がなまってしまってどうしようもない。天気も最高の秋晴れなので、久しぶりにMTB引っ張り出しました。まず、どこかの神社でお参りをしたいと思い、人気がない「澤村神社」へ...

2024/10/13 17:05

知り合い（日本人）の自転車（マウンテンバイク）を売ってあげました。

ルークナムのブログにお寄り頂きましたみなさま、こんばんは。偶然来ちゃった方も、いつも来て頂いているルークナムマニアの方も、ご縁に有難うです。 知り合いが、結構…

2024/09/30 09:42

2ケ月もロードバイクに乗っていないのに何も感じない

2ケ月もロードバイクに乗っていないのにメンタルが崩壊しない。

2024/09/28 10:05

MTBに乗るときの服装を考える

MTBの乗るときの服装に悩んでいます。

2024/09/28 09:56

E-BIKEで山を駆け巡る

eMTBで山を徘徊する。

2024/09/28 09:54

MTBライド（志和 市中神社）

今はTransonicがお休み中なので、MERIDA BIG.NINEでお散歩ライドに行ってきました。 県道80号線を登りクロボヤ峡へ 今の時期に行っても何もないですが・・・ クロボ…

2024/09/01 15:46

宇部へ

今日は朝5時に自宅を出発してMTBで山を走って来ました！ 沢山の仲間と走るのは楽しいね でも、久々のMTBなので下手になってるのが我ながらよく分かる

2024/09/01 15:44

【朗報】ザキさんが湘南ゴールドエナジーのアンバサダーになったらしいぞぉ！

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 たまには友人やチームメイトの事も書きます！ 筋肉ブログ開設初期は、色んな人を弄っていた記憶が蘇ったのでw ※スケベ椅子おぢ、今何しているのかな？ そして7/18の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、7/18のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ 1回目 2回目 STRAVAのデータ 時系列グラフ 1回目 2回目 感想 この日は、チーメイトのザキさんと飲み会があるので、飲み会前に軽くローラーに乗った。 路面の色＝勾配らしい！の…

2024/08/01 18:03

【MTB】久しぶりのMTBライド&56さんステッカー

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 ようやく息子の体調も良くなり、トレーニングを再開しました。 と言いつつ、今年(も)狙っていたバイカーズに出れなかったのは、正直テンションが下がりました。 ※仕方がないけど、けどね とはいえ、テンション下げて良い事なんて1つも無いので、ここから状態上げるべく、トレーニングを再開するぜ！ てな訳で、8月・9月はガッツリ乗ってSDA王滝グラベルを連覇するぜ！ 今日は7/15の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、7/15のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ…

2024/07/31 18:21

【MTB】島津製作所とのコラボビール「香調」ライド

シクロクロス(とグラベル)普及芸人。 どうも、筋肉ブロガーです。 一日複数投稿！ なので、今日も(仕事の合間に)せっせとブログを更新しているよ。 今年は割りかしブログ更新できていると思うので、今後も継続して更新します。 7/9の出来事を記事にしたので、良かったら読んでみて下さい。 それでは、7/9のトレーニング内容をご覧ください。 トレーニングサマリ STRAVAのデータ 時系列グラフ 感想 トレーニングサマリ STRAVAより抜粋！の図 STRAVAのデータ なし 時系列グラフ STRAVAより抜粋！の図 感想 この日はMTBでトレーニング。 からの、帰宅後に友人がビールを頂いた↓ 香調とい…

2024/07/17 13:51

久しぶりに「シーラント」補充しました。

 雨がちだったここ数日、松山では大変な災害が起きてしまっていますね。(´･_･`)時季が時季なので…用心に越したことはないわけですが、3名見つかったようですが、亡くなっていたそうです。お悔やみ申し上げます。さて、X-Caliber9のタイヤですが、久しく手入れしていませんでした。特にシーラント補充してから7カ月以上。残り少なくなってきたので、割安の店探して大容量のものを一つ購入。ロゴデザインが変わりましたね。な...

2024/07/13 21:12

自分でパンク修理をする方法 自転車のパンク修理は100円でできる(DIY)

パンク修理に必要なもの タイヤの外し方 チューブの取り出し方 パンクの修理方法 タイヤの取り付け方法 パンク修理に必要なもの 自転車のパンク修理に必要なものは、100円均一のパンク修理セットと、空気入れがあれば結構簡単に自分でできてしまいます。 自転車から車輪を取り外す必要もありません。 タイヤの外し方 タイヤのバルブは、仏式、米式、英式とありますが、今回はごく普通の自転車（通称ママチャリ）に使用されている英式で説明します。 最初にパンクの原因が、チューブに穴が空いているのか、この空気注入口から空気が漏れているのか確認します。 確認方法は、空気入れで空気を入れた後、このバルブの蓋を外し、先っぽ…

2024/07/03 11:40

【MTB日和vol.56】が発売されました！

 MTB日和が発売されました。刊数56冊目ですよ。今回は表紙に可愛いワンちゃんがMTBを牽引しています。うちも15年以上前までは大型犬いたので、なんかいいですねぇ。メインテーマは「いつでもだれでもだれとでもMTBパークへようこそ！」とにかく全国規模で増えている模様。表紙に登場している寺澤さんは、かつてロードバイクに乗っていましたが、まったくはまらずMTBで人生一変したとか。自分、どちらも乗りますが、MTBとロー...

2024/06/29 17:06

四倉の玉山を走る！【大野第一小学校～玉山古墳～大野中学校】

 （前回の続きです）(・Д・)ノ光明寺を抜けて、四倉町の田園を抜けて北上しました。途中、旧八茎鉱山トロッコ道。今では桜街道になっています。玉山の集落に入りました。「旧：いわき市立大野第一小学校」です。大野地区は大野第一小学校・大野第二小学校・大野中学校と3校存在しましたが、今では少子化の影響もあり全て閉校となりました。(´･_･`)百年以上にわたる歴史がある学校が閉鎖されていくのは、大変寂しいものです。...

2024/06/29 17:04

何処へ行くか迷って、また八王子へ

こんにちは～かりあげです、ご訪問ありがとうございます😊 昨日休みなので、美味しいもん食べに何処かに行きたいと思い、候補を何点か挙げてみました。 いろいろ検討した結果また八王子の郊外型レストランと大型自転車店に決めました。 朝一暇してる師匠に

2024/06/28 14:28

リアを再チューブレス化するよ（その4）

（その3） でサイドウォールのダメージが判明しましたが、穴があるとしてもおそらくは微小な穴だと思うのでシーラントを入れたら余裕でふさがるハズ！！ですよね？（たぶんね）それでも若干不安がないわけではないんですけどきっと上手くいくと信じてシーラントを注入します。まずはシーラントが漏れたり噴き出したりした時のために新聞紙を広げてバルブを12時の位置にしてホイールを立てておきます。使用するシーラントはVittoria...

2024/06/17 20:48

四倉町の光明寺と稲荷神社。

 夏日でしたが、午後になってMTB駆り出しました。ロード準備しましたが、路面悪いところをガシガシ行こうと思い、やっぱりMTB。本日は北上して、四倉の街をブラブラ。途中、竹林が綺麗に並び立つ道を通過しました。何かイ～感じですね。こういった場所を見つけるのが楽しく、どうしても国道・県道を逃げてしまいますね。例によって、「神社参拝」です。本日はマイナー（？）な場所ですが、「光明寺」に隣接する「稲荷神社」。...

2024/06/15 19:22

リアを再チューブレス化するよ（その3）

（その2） の最後で、シーラントを注入せずにバルブコアを装着して空気を入れてみました。すると、12時間で 45.8psi → 16.0psi という圧力低下となって、やっぱ抜けたか(´・ω・｀)というのと結構持ったやん(´▽｀)が半々（？）な感じ。気になってあらためて細かく測定してみた結果、以下のようになりました。―――――――――――――――――――――― 0時間後 36.2 1時間後 32.1 2時間後 29.0 3時間後 26.0 4時間後 23.6 5時間後 21.1 6...

2024/06/09 00:02

市街地からサイクリング公園までのプチライド。

 今週も夕方ライドです。日没までの2時間余り、約30キロ程度ですがゆる～くエクササイズを。紫陽花がそこらに楽しめるようになってきました。今年の梅雨入りはかなり遅いですね。自転車に乗らなきゃ季節の変わり目も分からないかもしれませんね～。あてなく右へ左へ、東へ西へと…。公園脇では、高校生くらいのグループがバスケやスケボーに興じていました。スマホ一辺倒の遊びよりは好感持てるかも。空はすっかり夏空になっ...

2024/06/08 17:52

【ひっそりと佇む朝日観音堂と燃え崩れた田町の繁華街】

 二週間ぶりですが、空はどんより。雨が降ってくる前に身支度整えて、少しばかりのサイクリングへ。例によって、舗装路をなるべく避け、未舗装路の道を西へ西へ。平幕の内にあまり有名ではない神社があります。【朝日観音堂】（磐城三十三観音札所：第二十二番札所）地図を見なければ車でも徒歩でもスルーしてしまうような場所です。地区の集会場の奥に鎮座しています。鳥居の奥にはいくつかの観音堂がありますが…。雑草に覆...

2024/06/01 18:31

リアを再チューブレス化するよ（その2）

（その1） でリアホイールからタイヤを外してリムをひととおりクリーニングし、さらにタイヤのビード周辺にくっついてるシーラントの塊を除去するとこまでやりました。その日はいったん撤収して、後日作業を再開。リムの方はタイヤを外したまま時間が経ったせいで乾燥が進み、シーラントがこびりついてます。この状態からでもパーツクリーナーを使えばシーラントの除去は十分可能なんですけど、再チューブレス化の邪魔になりそうな...

2024/05/31 00:53

チェーン交換完了！

まずは、きのうの昼休憩で、また作業～。前日からの続きでっす。まずはコマの長さを確認して、カット。優しくグイグイと！取り付けたい長さにカットしたら、一応確認のために、ディレーラーをロー側に入れて、チェーンが足りているか確認。んで、そのままだと取り付け難いのでトップ側へ移動。ここでこれの出番！仮止めして、プライヤーでミッシングリンクがパチンと入るまでテンションを掛けていきます。一気にテンションを掛ける...

2024/05/30 22:17

自転車部発足！【MTB】は減量のため？！

5/8(水)の出来事です。 ハルヒルまで残り4日となりましたが、前から会社の同僚二人とサイクリングに行くという約束をしていたのがズレこんでしまい、やっとこの日に決行となりました～ ワーイ楽しみだぞ！ って、普通だったらレース前に長い距離は乗らないんでしょうけどね～？〈話が変わりますけど、自宅を出て待ち合わせ場所に行く途中で気になることがありまして… 〉 それがこちら↓↓ 橋の真ん中辺りに、わざとらしく揃えて置かれた靴が！警察官もいて物々しさを感じつつ通りすぎましたけど…？！ その話はまた後で 朝8時《キッチンとれたて》 荒川沿いのこの場所がちょうどお互いの中間地点ということで待ち合わせ場所にし…

2024/05/20 16:34

MTBデビューに焦りは禁物

MTBに挫折した超初心者からの提言

2024/05/19 22:54

絶妙な難易度のコースでMTBが楽しくなった

程よいコースでMTBは楽しくなる。

2024/05/19 22:50

ロードとMTBまとめて洗車しておしまい。

 曇りがちな日曜日。オロオロしてたら夕方になってしまいました。いつものルーティーン日曜日と相成りました。子供たちの飯づくり、奥様の飯づくり。そんでもって、子供が大学の体育でバドミントンがあるからということで、これの特訓…。(´･_･`)運動音痴の娘にはなかなか苦痛のようですが、自分も未経験。野球のバッティングスイングの要領で、自己流に指導。（あっているか分からん）そんでもって、時間無くなりましたので、...

2024/05/19 17:06

身体がダルダルの日でした。

 今日もいい天気だった。最近週末に天気回復してくれるので助かる。ただ、本日は疲れからか、なんとも身体がだるい感じ。風も強いしどうしようか～と午前中はゴロゴロしてしまいました。身体を少しでも動かせば、逆に楽になるかもと、少しですが流してまいりました。最近年齢を感じる時が多くなってきたんですよ。相変わらずですが、休日にもかかわらず、学校の校庭に児童の姿はありませんな。やはり、屋内でゲームでしょうか...

2024/05/19 17:06

リアを再チューブレス化するよ（その1）

リアの再チューブレス化に着手 したのは2月の頭のこと。本来であればせいぜい数日で終わるような作業なんですけどシーラントを入れずに走り回って時間が経過してしまい、4月末に シーラント注入～空気漏れチェック をやってようやく作業完了となりました。これまでの作業をまとめます。まずはリアホイールを外し、中からシーラントが出てきてもいいように軽く養生しておいて空気を抜きます。ぺったんこになってますが何も出てきま...

2024/05/13 11:10

サンデーモーニングポタリング。

 日曜日はいつも用事を済ませて午後ポタですが、今日は逆にしてみた。午前中にエクササイズを図って、午後からはゆっくりしようと。曇り空でそれほど暑さありませんでしたが、風が結構強い。南西の風が4mくらいで顔面にたたきつけてきます。あてなく線路沿い、田んぼ沿いを…。「特急ひたち」です。本当に宛なきライド。これがやっぱし好きだな～。(・Д・)ノブレーキは、いよいよしっくり馴染んできました。この「ガツッ」と...

2024/05/12 14:46

「KANARICAFFÈ」の仲間達【志木】🐾

5/5(祝)子供の日の出来事です。 「KANARI CAFFÈ」創始者で彩湖サンデーライド創設者N澤さんの奥様 KANARIさんが4月1日、天国へと旅立たれました。 2年ほど前に愛知県へ移られていたご夫妻でしたが、「KANARI CAFFÈ」の本拠地であった埼玉県にて今月5日にKANARI さんを偲ぶ会が開催されるとのことで連絡を受けていました。 しかしその日、私はあいにくの出勤日… その日の勤務予定を考えると志木の会場に間に合わないだろうと出席を諦めておりました。しかし当日、 そんな事情など知りもしないはずの上司から「今日はもう退勤していいですよ」と年に一度くらいしか聞いた事がないお言葉が！…

2024/05/11 12:35

北浦一周してきました！

土曜日は、北浦へ行って来ました。自転車に乗りたいし、釣りもしたいなー！と考えて選択。一周すればポイントを見て回れるし、距離的にもしっかり運動して、午前と午後でやる事が分けられるので北浦に決定～。MTBと釣り道具を積んでGO！！最初は自転車っす。北浦の北、巴川橋をスタート。右岸側で反時計回りに走ります！ヒンヤリ空気の中走り出し、進んで行って、三和、武田川、鹿行大橋。その橋のすぐ脇にある温泉が前から気...

2024/05/10 21:41

SPDシューズ！迷ったけど．．．

MTBシューズですが、ダメージ度合い的に新調だな！と、思ったのですが．．．．。買う前に、ネットを徘徊。新品を物色。なかなかのお値段ですな～．．．。次は、中古品を物色。チラホラと良さげな物を発見！！そして、迷う．．．。新品を買って長く使う。中古を買って、ダメになったらまたその時に考える。そんな感じで迷ったけど、値段に負けてポチッと！中古を購入～。お値段3，000円だったのが決め手になりましたー。別売...

2024/05/10 21:40

夕方からのゆる～くポタリング。

 連休も終わりに近づいてきた。そろそろ日常モードに戻さなくては。本日は通常の（？）日曜日と同じ、奥様と子供たちの昼食をこしらえてから時間ゲット。(・Д・)ノもう夕方ですが、身体を動かしたい。日没近いので、いつものエクササイズコースです。河川敷から市街地を一周して…。途中、公園のツツジが綺麗なので、足を止めました。「尼子橋」を渡って。帰路につきますだ。大國魂神社の、のぼり旗が何やら興味深いものでした...

2024/05/05 17:31

「石森山」の林道群をアップダウン。

 今日は午後から出動。昨日とは打って変わって、「山へ！」。喧騒な市街地を避け、近場の林道にてアップダウン。下りでのブレーキ確認もあります、はい。石森山には林道の支線がいくつかあります。【林道 根廻り石森線】です。フラワーセンターに通じるメイン林道から外れます。まず、車は走らないなという道路状況ですが、2台すれ違いました。ちなみに、フラワーセンターは盛況な人込みでした。ループ状のポイントもあり、...

2024/05/03 16:44

久しぶりの「吊り橋」巡りポタリング。

 貴重なGW。天気がいい日は走らなきゃ損損！風が結構強かった日ですが、家に誰もいない日だったのでX-Calber9出動。先日組み上げたXTブレーキ（BL-M8100）の慣らしと感触確認もあります。行きから逆風はつらいので、好間川沿いを上っていきました。しか～し、所々で通行止めとなります。まだ河川敷工事終わっていません。水門をあちらこちらに構築しているようです。世の中に「万全」というものはありませんが、少しでも水防...

2024/05/02 19:30

ブレーキの騒音にはクリーナーが手っ取り早い！

 先の作業で、とにかく「キーキー」ブレーキの鳴きがうるさい。最早、騒音レベルです。とにかく脱脂しないといけないので、手っ取り早く市販の品を用意しました。（フィニッシュライン：バイシクルディスクブレーキクリーナー）評判が良いので1本購入しました。アセトン溶剤を含まないので、フレーム塗装を痛めることもなく、そのままローターやキャリパー内に吹き付けます。そのまま自然乾燥して終わり。驚くことに、音が消...

2024/04/29 17:11

空気漏れチェック終了

リアタイヤへのシーラント注入～空気漏れチェックまでひととおり終了したのでとりあえずチラ見せ。今回のシーラント注入では、ポタ郎史上初(^^)/となるシーラントがタイヤから噴き出すイベントも体験できました。噴き出すと言ってもほんのチョロっと出てきただけで気づいたときにはすでに止まってたっぽい感じでしたけど(;^ω^)【空気漏れチェック結果】――――――――――――――――――――――0時間後 41.0psi12時間後 40.3psi（ 0→12時間で 0.7psi...

2024/04/28 22:02

シマノDeore XT（BL-M8100）インストールと作業エラー（その2）

 随分期間が空いてしまいましたが、作業の続き記事です。まずはホースの長さを決めないと何も始まらないので、キャリパーやらレバーを所定の位置にセットします。リアは2ピストン・フロントは4ピストンのXTキャリパーです。デフォのブレーキシステムをバッツン外していきます。でもこのブレーキ、街中くらいではがっつりしたストッピングパワーがあって感心感心でしたね。さて、最近のバイクは全てのケーブルやホースがフレ...

2024/04/28 19:20

シーラントを入れる前にタイヤの状態を確認

土曜の午後、リアタイヤにシーラントを入れる準備を始めたのですが、

2024/04/23 23:15

リアタイヤの空気漏れが悪化(T_T)

2月にビード上げまでやってた リアの再チューブレス化。その後、シーラントを入れなくても5～6時間走れる ことが判明してポタ郎的にはなんか妙に面白くなってしまい(^^;;;今までずっとシーラントを入れずに走ってました。なんですが・・・ここ最近徐々に（？）空気漏れがひどくなってきて空気を入れてから1～2時間で走行に適さないくらいまで漏れるようになってしまい、とうとう一昨日には1日に2回も（！！）出先で走行不能になり...

2024/04/20 00:03

シマノDeore XT（BL-M8100）インストールと作業エラー（その1）

 さて、品が揃ったところで、早速インストール…。と、いつもならなるわけですが、今回はまぁ色々起きています。(´･_･`)最後に届いたのは「シマノミネラルオイル」と「ブレーキホース（BHｰ90SBM）」。ブレーキシステムの更新です。実は、最初に言ってしまうと、トラブルがあっててんてこ舞いの状況でした。(´･_･`)振り返れば、キャリパーやホース、レバー等はセットになっているものが絶対お得です。（縁なかったけど）とにか...

2024/04/14 22:10

MTB日和 vol.55 が昨日発売されてました

基本年4回刊だけどチョコチョコ3回になるし、発売日もわりと不明だったりする（直前に発表されることが多い？）MTB日和。その発売日が気になったわけでもなんでもないのですが、たまたまついさっき 自転車日和のサイト を見に行ったら昨日（4月6日）発売 になっててビックリ！！(ﾟДﾟ;)MTB日和（vol.55）posted with ヨメレバ 辰巳出版 2024年04月06日 楽天ブックスAmazonKindle 紀伊國屋書店 ...

2024/04/07 01:23

MTB

フィルムの整理をしていて見つけた一枚私が撮影しているので被写体は私以外の人ですがこんな事をやっていた時代もあったな、と懐かしく思い出しましたこの男のために、今日はもう一枚 ちょっと脇開いてない！脇を締めて正しい事、言いすぎるなよ！！Nikon New FM2Ai Nikkor 50mm F1.4...

2024/03/27 21:09

トーべ・ヤンソン―桜山展望台 小径車サイクリング

今日は、までぃさんと小径車で飯能、入間をサイクリングしてきた。日差しは温かいのだが、風は冷たい。桜はまだまだ咲く気配がなく、花見ができなかったのはちょっと残念だった。

2024/03/27 18:36

直ったぜよ！ KMC X12

先週末に逝ってしまわれた SHIMANOのチェーンに変わって注文した KMCのX12が到着しました LAZADA先生で3000円ぐらいでした バルク品とかじゃなくちゃんとケースに入った正規品 シルバーよりも少し安かったのでゴールド うむ！ 日本で乗ってたグラベルもKMCのゴールドでしたが やっぱり、ゴールドチェーンは良い ※周りからはあまり評判は良くなかったですが 今日の夜には日本に発つと言うのに 到着したからには 組み付けたくなるのが人情ですわな チェーンの長さ合わせにすこし手間取りましたが 無事に完成 ※あと、キャリパーがフレームに干渉していたので リヤのディスクを、160サイズに戻しまし…

2024/03/24 18:33

【動画あり】e-MTB初心者がトレイルアドベンチャーに行ってみた

整備されたトレイルコースはMTB初心者に最適

2024/03/23 20:26

直ったり壊れたり 久々のMTBネタ

先週末の夜にふと時間が出来たので ずっとほったらかしになっていたMTBのメンテナンスを少しした 念願のチューブレスにしたものの 既にシーラントは固まってしまい空気は抜け 再度空気を入れてもビードが上がらない状態だったのだ 取り敢えずタイヤを外して リムとタイヤの中の古いシーラントをキレイに取り除くと 簡単にビードは上がった 今までトンローバイクで買ったよく分からん英国製の シーラントを使っていたが やはりチューブレスといえば STANTだろうと LAZADAで買っておいたSTANTのシーラントに変えた ※しかしタイで買うと高いねぇ 日本で買う倍ぐらいするんじゃない？ その分、タイヤやパーツが安…

2024/03/19 23:09

ダメージを確認。

この前、MTBライドの時に気が付いたシューズの異変！！帰って来てから、よーーーーく見てみると．．．．。表側は汚れてるけど、特に問題なし。底はどうよ？？パッと見、何も無いようですが．．．、んん．．．、ソールのダメージが結構ヤバいかも。捲ると結構重傷．．．。靴底と一緒に側面の生地も剥がれちゃってます！ライドの時に雪の上を歩いてたら、左足だけ浸みてきて濡れちゃったのもこれで納得。洗って、乾燥させて、接着...

2024/03/11 15:49

自転車（MTB）大会紹介→Shimano Gravel Experience

※エントリー開始は4月予定のようですが、『こういうのに出たい！』と思っているみなさま、日程は押さえておきましょうというお知らせでございます。 ◆大会名：Shi…

2024/03/11 06:53