ハッシュタグ記事一覧

雨風に晒されない内側なのに派手に錆びちゃったので交換しようっと。

普段は こんな風に駐めて保管しているんですが、昨日今日と この狭い我が家の猫の額のような庭？でバーベキューをする為に、束の間移動させておりました。 店も休みに…

2023/09/25 11:30

サスペンション RSサンツアーのストローク（トラベル）変更 裏技 コストコMTB

サスペンション RSサンツアーのストローク（トラベル）変更 ストローク変更するには RSサンツアーの分解方法 見た目100mmストロークにするための自作スペーサー サスペンション RSサンツアーのストローク（トラベル）変更 コストコで購入したマウンテンバイク「ノースロック XC27」についていた、フロントサスペンション「SR Suntour XCE 27.5」のストロークは80mm となっている。 このサスペンションは、調べてみると内部の部品交換等で100mmストロークに変更可能のようだ。 ストローク変更するには ストローク変更するには、サスペンション内部のスプリングを100mmストローク用の…

2023/09/24 10:38

恐る恐る1週間ぶりの練習再開

体調不良も今日で丸1週間。まだ完全に戻ったとは言えないが、突発的なトイレ駆け込みは無くなり安定してきた。 腹痛も無くなり、腹痛に対する薬は今日から止めた。あとは、整腸の薬を続けて回復に努める、こんな状況まで回復してきた。 そして、1週間ぶりの練習会に行ってきた。

2023/09/24 00:07

レジンパッドG02Sは廃番っぽいので他を調べました

現在、TALON 29er 2 のブレーキキャリパーは SHIMANO BR-M7000、ブレーキパッドは レジンパッドG02S です。前回 確認したとおり、現状パッドは十分残ってるので今すぐ新しいのをポチる必要性は全くないんですけど、なんとなく値段がいくらなのか気になって調べようとしたらG02Sはとっくの昔に（？）廃番になってた模様(´・ω・｀)さすがにしゃーないので、現行のブレーキパッドのラインナップからBR-M7000対応のものをざっと調べた...

2023/08/04 23:19

ブレーキ周りの摩耗状況の確認

連日○○暑すぎて（〇のところには好きな言葉を入れてね(^_-)-☆）やる気がかなりの低空飛行状態をキープしちゃってますが(;´Д｀)ブレーキパッド（SHIMANO G02S）とディスクローター（SHIMANO SM-RT70-S）がすり減ってないか気になったので見てみました。まずはフロントブレーキから。スナップリングを外してパッドを固定してるボルトを抜き（アーレンキー3mm）パッドと押さえのバネを取り出します。ざっとクリーニングしたら左右のパ...

2023/07/29 00:10

増し締めしたよ

左クランクアームにある2本のボルト。SHIMANOのディーラーマニュアルには約100km走行後に締め付けトルクを確認する（※）ように書いてあります。※12～14N・mの範囲であることTALON 29er 2 の場合、先日のライド で70km以上走ってますが、普段の走行距離は・・・サッパリわかりません(^^;;;とは言っても、100kmなんてとっくの昔に（？）超えちゃってるハズ！！なので、増し締めすることにしました。本来なら12～14N・mが測定可能なト...

2023/07/20 22:37

MTB日和 vol.53 ですッ！！

MTB日和 vol.53 をゲットしました！！今回の特集は山遊びで役立つ トライアル ステップアップレッスンです。さっそくスタンディングから開始しまして・・・一本橋やったり、壁当てスタンディングやったり、やっぱそーゆー基本が大事ですよね～とか思いながら見てたんですが、次にシーソースタンディングをやったかと思ったら、最後はジャックナイフ、さらにジャックナイフターンまで！！！(◎_◎;)終盤の怒涛の進行にはチョイビック...

2023/07/17 06:31

BRM610高山600(AJ静岡主催)にMTBで参加してきた

大阪近隣でのMTB・ROAD生活を中心に記録中。TEAM-NR所属。

2023/06/30 22:13

桜三里から塩屋海岸までかなりテキトーにライド

まずは重信川CR（北側）をザックリと目指します。松山市中心部から国道56号を南下し松山環状線と交差する手前で左折、石手川と小野川を超えてさらに南へ進んで松山外環状道路の高架をくぐった先が重信川。重信川を渡る中川原橋の途中で土手に降りる道があるのでそちらへ行くと重信川CR（北側）なんですが、それっぽいけど全然関係ない手前の道で曲がってしまい(;´Д｀)しばらくしてミスに気付き、改めてサイクリングロードへ。重信...

2023/06/26 07:05

今月号のBE－PALは「今こそ自転車旅へ！」

 雑誌ネタです。久しぶりに「BE-PAL」を購入しました。例によって、書店で”自転車特集”であったからに他ならないわけですが、BE-PALの自転車特集は専門誌のそれより楽しく拝読できます。この6月号のテーマは、「初夏満喫 今こそ自転車旅へ」。まだまだ自転車旅に出られるような立場ではないですが、いつかはの夢ですね。子供たちが手を離れて、仕事も気にする必要がなくなったらの、目標の一つですね。ちなみに、6月号には付...

2023/06/25 19:45

旧中山道 最大の難所「和田峠」

昨年から始めたエキサイティングな旅、 旧中山道自転車旅。🚲 お江戸日本橋から始まり、倉賀野で日光例幣使街道と合流し、 碓氷峠も越え、軽井沢も下り、ついに和田宿までやってきました。 次なる区間は旧中山道の旅、最大の難所「和田峠」越えです。 このためにMTBまで購入して備えていましたが、 次回の旅でついにこの最難関に挑むことになります。 本日は昨年作ったガーミンの当区間のコースを再度確認しておりました。🧭 そして、グーグルのストリートビューで疑似走行。💻 全区間のストリートビューがある訳ではありませんが、 だいたい雰囲気が分かり、コースも頭に入りました。 いやあ、本当にエキサイティングです！ 明日…

2023/06/22 18:34

MTBが欲しくなったので調べてみた

MTB買っちゃう？

2023/06/17 18:01

【プチチェック】ベアリングリビルドキット（Race Face Atlas Pedal Bearing Rebuild Kit）

RACE FACE ATLAS PEDAL対応のベアリングリビルドキットです。台湾製で、製造日は2021年11月05日。中身。左上から順に、シール（樹脂製）、シールドベアリング（大）、シールドベアリング（小）×3、ボルト、キャップ、ピン以上が2セット分あって、さらに、半月状（？）の金属片（※）とシールドベアリング圧入用の専用工具も入ってます。※シールドベアリング（大）を叩き出す際に使用シールとシールドベアリング（大）。シールには N...

2023/06/05 00:11

【プチチェック】アクスルキット（ATLAS PEDAL AXLE KIT）

RACE FACE ATLAS PEDAL対応のペダルアクスルです。台湾製で、製造日は2022年3月10日。中身。ペダルアクスル2本のみ。アップで。太い方がクランク側。（クランクへの）着脱はアーレンキー8mmを使います（ペダルレンチは使用不可）。貫通してますね。反対側。こちらにもネジが切ってあります。シールドベアリング（小）3個を通した状態で、外側からネジ止めする（※）ようです。※リビルドキットのチェックの際に仮組っぽいことをして...

2023/06/01 22:15

釣り以外のこと

今週末はバンコクから車で2時間ぐらいのところにある Khao Etoというところで MTBのトレイルライドをしてきました 早々に日頃の運動不足が祟りましたが 気持ちよかったです 登りでの自分の不甲斐なさを全て機材のせいにして 帰りの車で早速改造用の部品を手配しました Ambassadeur然り自分はギヤがついたものを いじるのが好きなようです

2023/05/27 17:29

釣り以外のこと2

今日は釣りに行く予定でしたが ずっと市販薬で誤魔化して見て見ぬふりしてきた風邪が とうとう爆発し39℃の熱に轟沈してしまいました やはり無理はいけません 今週末は大人しく家で過ごしましょう 折よく、注文していたMTBの部品が届きます Φ180のブレーキローターとキャリパーマウントのアジャスターです 先日の山ライドで自分のMTBの戦闘力不足をひしひしと感じました しかし所詮はビギナー用モデルです 4ピストンのキャリパーへ変更するのは違う気がします そもそも油圧のチューブ長さの調整はワイヤー式とは比べ物にならないほど面倒くさい キャリパーではなくディスクの大径化でお茶を濁しましょう ところで自転車…

2023/05/27 17:28

【プチチェック】ピンキット（PEDAL PIN KIT）

RACE FACE ATLAS PEDAL対応のペダルピンとワッシャー（ピンの高さ調整用）のセットです。台湾製で、製造日は2022年11月22日。中身。ピンとワッシャーそれぞれ40個ずつ。ピンをアップで。長さはザックリ8mm（※）で、アーレンキー3mmを使用。※先端の六角柱っぽい部分がシューズのソールに食いつくわけですけど、食いつきを良くするためか、わざと（？）荒れた感じに仕上げてあって、そのせいで長さをキッチリ測れなかったのでこう書...

2023/05/25 22:49

GW5日 イグニスにキャンプ道具とMTB積んで車中泊しつつ往復800キロ行ってきた🙋

22:00 さて…と。 2021.12 2023.5←いまココ 一発キめるぜ。ｺﾞｷｭｯｺﾞｷｭｯ… ふぅ… オッハアアアアアア！！！（長野県某所にて起床 はい。2023GWメインイベント 開 幕 だ 🙋 とりあえず 超昂閃忍ハルカ 四方堂ナリカ (1/8スケールPVC塗装済み完成品) アルター Amazon エロソシャゲのデイリーこなすか… 超昂ビクトリー☆ よしっ（ご満悦 じゃ、まずは腹ごしらえと往くわよ💁 せっかく遠方まで来たんだからね。オサレなカフェーで朝食と洒落込みたいところ。 んー。コロボックルヒュッテが割かし近いけど、まだ開店には早いわね。 あらっ、近場に1軒だけ早朝からやってる…

2023/05/22 18:05

坂ダッシュ+ガチゆる走+バイク練

今朝は、細かい雨が僅かに降っているくらいだったので、天気予報の少しづつ回復してくる、という予報を期待して家を出た。今日もメンバーが集まらないかも、と心配していたが、しっかりもの好きが集まってきた。（笑）

2023/05/20 15:52

ペダルのリビルドキットなど計3点ですッ！！(｀・ω・´)ゞ

今使ってるペダルは RACE FACE ATLAS PEDAL（旧型）。以前、このペダルのメンテナンスのためにリビルドキットをポチるかどうか審議中（AA略）だったわけなんですけど、リビルドキット以外にピンキットやアクスルキットもあってなんだかんださんざん迷いまくったあげく・・・結局全部ポチっちゃいました(;´∀｀)・リビルドキット（Race Face Atlas Pedal Bearing Rebuild Kit）・ピンキット（PEDAL PIN KIT）・アクスルキット（ATLAS...

2023/05/19 00:16

リアをチューブレス化するよ（その3）

前回、ビード上げまでやりました。今回は最後まで一気にやりますよ(`・ω・´)ちなみに、だいぶあちこち端折っちゃったので(^^;;;詳細は フロントの作業 の方もご覧くださいませ m(_ _)m（いきなり手抜きスギィ(-_-;)）ビード上げで空気を入れてたのをいったん全部抜いてバルブを12時の位置にしてホイールを立てかけ、Vittoria ユニバーサル・チューブレスタイヤシーラント（80ml）を準備。シーラントの中蓋を付けたままよーーーくシ...

2023/05/12 20:48

リアをチューブレス化するよ（その2）

前回、チューブレスバルブの取り付けまでやったので、今回はタイヤ（Vittoria TERRENO G2.0 XC-Race TLR 29×2.1）を装着するとこから。タイヤを広げてホイールと回転方向を合わせておき、そのままの位置関係で片側のビードを全部はめてさらに反対側のビードもある程度まで手ではめたら、最後はタイヤレバーでチャチャっと、じゃなくて丁寧に(^^;;;装着。そしたらビード上げの準備をしますね。フロントの作業 ではフロアポンプで必...

2023/05/12 20:48

リアをチューブレス化するよ（その1）

あいかわらず記事の進捗が遅くて、えらく時間が経っちゃってますが(^^;;;こちらがフロントのチューブレス化と空気圧チェックをやった後の状態。フロントの記事を書き終わるまでリアの作業に着手しなかったのでしばらくこの状態で走ってました。もっとも、誰がどう見たってフロントとリアの様子がなんか違うとわかるからなんとなく恥ずかしくて、ごくごく近場をチョコッと走っただけでした(;´∀｀)・・・というわけで、やっとこさ、...

2023/05/12 20:47

【GW5】大仏－赤ぼっこ―天狗岩 トレラン

ゴールデンウィーク5日目は、トレランをやってきた。この里山へやってくるのは、今年初めて。久しぶりに来るといろいろ変わっていてびっくりするね。 以前はあったはずの広場が草木が生い茂っていて道が無くなっていたり、ゼンマイ取り放題だった斜面が柵に覆われて入れなくなっていたり、MTBで通っていた小道が倒木でふさがれていたり、といろいろ変わっていた。 この日は…

2023/05/04 22:35

シーラントを補充するよ（その2）

（その1） でフロントのシーラント注入開始までやりました。タイヤから謎の液体が出てきてビックリ(◎_◎;)した以外はそこそこ順調に進んでるっぽかったんですが・・・8時の位置で注入し、注入が終わったら12時の位置に戻すというのが正しいやり方なんですけどあっ・・・大惨事 (>_ TOKEN(トーケン) TK3351 チューブレスバルブ 2本セットposted with カエレバ楽天市場AmazonYahooショッピング...

2023/05/04 10:31

シーラントを補充するよ（その1）

チューブレス化 をやってから1年以上経過してるんですけど、その間、MTBで街乗り＋αだからということもあってかパンクとは一切無縁で空気圧調整以外のことは全くやってません。ホントならもっと早いタイミングでやるべきかもしれないシーラントの補充もやってなかったので今回やりますね。まずはシーラントを用意。Vittoria（ビットリア） ユニバーサル・チューブレスタイヤシーラント を使います。大きい方が今回ポチった 250mlの...

2023/05/04 10:31

パンク修理キット LEZYNE TUBELESS KIT（レザイン チューブレスキット） をチェック

チューブレス用のパンク修理キット LEZYNE TUBELESS KIT（レザイン チューブレスキット） です。タイヤの穴に樹脂の詰め物（

2023/05/04 10:30

フロントホイールのスポークテンション測定結果

ホイールテンションアプリの入力値が丸められてしまう件 で後回しになってたフロントホイールのスポークテンションについて書きますね。測定には ParkTool スポークテンションメーター TM-1 を使用。後で ホイールテンションアプリ に入力することを考慮し、以下のような順番で測定します。ホイールの左側：バルブからスタートして反時計回りにハブの左側から来てるスポークを測定ホイールの右側：バルブからスタートして時計回り...

2023/04/20 00:07

【速報】ペダルが外れない(T_T)

土日はマジ緊急の用事が入った関係もあって何もできずに終了(´・ω・`)したので今日作業したのですが・・・ペダルを外そうとしてもビクともしません(T_T)右ペダルはこんな感じ、左ペダルは逆ネジなのでこんな感じにしてクランクやペダルを足で踏んで押さえ、アーレンキー8mm（※）に体重をかけて緩めようと何度も何度もやったのですがビクともせず(´・ω・`)※ペダルレンチが使えないタイプのペダルなのでアーレンキーを使ってますこう...

2023/04/17 07:58

【プチチェック】SHIMANO ダブルギア固定ボルト（M8×8.5）＆ナット（各4個） Y1LV98050

前回 途中まで作業してたんですけどそれから木曜金曜となんだかんだスルーしてしまい、今日も時間があるかチョイ微妙な感じなので日曜になったら本気出す！！とか思ってますが(;´∀｀)（ホントですよ）その前にチェーンリングボルトをプチチェックしときます。SHIMANO ダブルギア固定ボルト（M8×8.5）＆ナット（各4個） Y1LV98050ボルトの長さは8.5mmで、アーレンキー5mmを使用。ペグスパナが当たる部分がほぼほぼペッタンコなナッ...

2023/04/17 07:57

クランクセット交換開始！！したんですが・・・(´・ω・`)

夕方からそこそこ時間があったので、やれるとこまで（あわよくば全部(^^;;;）やっちゃおう！！と思って作業を開始。気温はこの時期としてはかなり高くて風もほぼほぼなく、絶好のコンディションだったのですが・・・まだ2月になったばかりだからあっという間に暗くなってしまい、作業用の（バッテリータイプの）照明を追加で点灯して続行。ところが、デジカメのオートフォーカスがいまいち、いや、いま2とかいま3くらいに決まら...

2023/04/17 07:57

クランクセット SHIMANO ZEE FC-M640 をチェック（その3）

（その2） まででクランク周りをメインに見ました。今回は付属のBB（ボトムブラケット）を見ていきますね。まずは右アダプター（＋インナーカバー）から。型番は SM-BB52。MTB向け ホローテックII BB で、シェル幅は68／73mm。右アダプターは逆ネジなので注意！！専用工具（SHIMANO TL-FC36 など）を使用し、反時計回りに締めます。締め付けトルクは35～50N・m。DO NOT DISASSENBLE（分解禁止）と書いてあります。バラシてグリスア...

2023/04/17 07:57

クランクセット SHIMANO ZEE FC-M640 をチェック（その2）

（その1） ではチェーンリングが付いたままの右クランクを見ましたが、前回 書いたようにチェーンリングを外したのであらためて見ていきますね。右クランク（165mm）＋シャフト。チェーンリングを取り付ける部分の厚みは約4.5mm。左クランクと並べてみました。今見てるFC-M640はBBシェル幅68／73mmの製品。これとは別に、BBシェル幅83mmのFC-M645ってのもあるんですけど、左クランクは両製品で共通になってます。軽量化のためと思...

2023/04/17 07:57

チェーンリングボルトに手こずってました

前回 から SHIMANO ZEE FC-M640 をチェックしてますが、付属のチェーンリングは使わない（手持ちのナローワイドチェーンリングに付け替える）予定なのでせっかくだからチェーンリングを外した状態で重量測定しようとトルクスレンチ（T30） と ペグスパナ（SHIMANO TL-FC21） を準備。で、チャチャっと外して・・・※撮影の都合上、宙に浮いてますが、実際の作業では床に押し付けてますと思ったら・・・結構力を入れてるつもりなのに...

2023/04/17 07:56

クランクセット SHIMANO ZEE FC-M640 をチェック（その1）

SHIMANO ZEE（ジー）はダウンヒルやフリーライド向けのコンポーネントです。本来であれば、強度や耐久性がより求められる場面での使用を想定されてますが、手持ちのチェーンリングとバッシュガード（PCD 104mm、4つ穴）がそのまま使えて価格もそれなりにリーズナブルなことから、こちらを選択しました。2ピースクランクセットでチェーンリング（36T）とホローテックII BB（シェル幅68mm／73mm）が付属してます。クランク長は165mm...

2023/04/17 07:56

ここに来ていろいろしょーもないことが判明(´・ω・`)

以前ポチってた クランクセット（SHIMANO ZEE FC-M640）が届いたので中身を確認してたらいろいろ気づきまして・・・こちらの画像中央にあるクランクキャップという部品、着脱に専用工具（SHIMANO TL-FC16）が必要なんですけど持ってません。そのことはあらかじめ分かってたハズなのになぜかポチるのをすっかり忘れてました(;´Д｀)さらに、（FC-M640付属の）チェーンリングは使わないので外して今使ってるナローワイドチェーンリン...

2023/04/17 07:54

ペダルは無事に外れて・・・

前回、クランクからペダルを外すことができなくてラスペネを注入して寝かせてました。今日やっっっと続きの作業をしまして、ペダルを外しそのまま一気に作業完了までやりましたッ！！(｀・ω・´)ゞまずは明日にでも、ペダルをどうやって外したか書こうと思います（たぶんね）。とあるしょーもない理由で足腰を中心に異様に疲れてしまい、今日はこれ以上何もする気がなくなったので _(:3 」∠)_...

2023/04/17 07:46

ペダルを外せ！！

以前の記事 でペダルを外そうとしたけどうまくいかず、ラスペネをかけて寝かせてました。寝かせてる間にいろいろ考えるなりネットを見るなりしてたんですが・・・それで気づいたことは、クランクを先に外したのは失敗だったということ。クランクがバイクに付いたままであれば、体重をうまく使って工具に強い力をかけることが（簡単に？）できたハズです（今になって思えばね）。実は今回のクランクセット交換作業の中で、クランク...

2023/04/17 07:45

RACE FACE ATLAS PEDAL 2022

クランクセット交換作業の記事をボチボチと下書き中なんですが、近々ペダル（RACE FACE ATLAS PEDAL）のメンテナンスもやる予定なのでチョイ気になってメンテ動画を見たりしてました（さっそくサボロー出現(;´∀｀)）。公式のメンテ動画 は、以前の記事 で書いてたように作業を一部端折ってる（小さいベアリング3個がいつの間にか外れてる）のが気になってた点。ですが今回、別の動画を見つけまして、それが こちらの動画 なんです...

2023/04/17 07:43

クランクセットを交換するよ（その1）

作業が終わってずいぶん経っちゃってますが(^^;;;詳細をUPしていきますね。まずは作業前の状態から。クランクは SR SUNTOUR XCT V2 ってやつ（クランク長170mm）で購入時にもともと付いていたもの。当初はフロントトリプル（22／32／42T）だったのをフロントシングル化 してます（ナローワイド 38T ＋ バッシュガード）。BB（ボトムブラケット）は 交換 していて SHIMANO BB-UN55 です。それじゃ始めますね。開始早々にとりあえず...

2023/04/17 07:43

クランクセットを交換するよ（その2）

（その1） でBB（SHIMANO BB-UN55）からクランクを外し、BBのシャフトやワン周辺をざっとクリーニングするとこまでやりました。次はBBを外しますね。使用する工具はこちら。BBB BBリムーバー プルスター BTL-20L です。BBの着脱には大きな力が必要なんですけど、その割に工具のかかりが浅くてズレやすいためうっかりBBのツメ（？）をナメてしまった人の書き込みをチラホラ見かけます。BTL-20L はズレない（ズレにくい）工夫がされ...

2023/04/17 07:43

クランクセットを交換するよ（その3）

（その2） でBB（SHIMANO BB-UN55）を外し、BBシェル内部をクリーニングしました。そしたら新しいBBを取り付けますね。SHIMANO ZEE FC-M640 付属の SM-BB52 です。シェル幅73mmなので使用するスペーサーは1個だけ（残り2個は使わない）なんですがこのスペーサーは樹脂製のため場合によっては割れることがあるそうなんですよ、それを知ってチョイ((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙだったんですけど予備が2個あると思えば一安心(;´∀｀)（ホ...

2023/04/17 07:43

クランクセットを交換するよ（その4）

（その3） でBB（SHIMANO ZEE FC-M640 付属の SM-BB52）を取り付けたものの、旧クランクからペダルを外すことができずにラスペネをかけて終了(´・ω・`)ラスペネを浸透させるには一晩あれば十分だと思うんですが、しばらくまとまった時間が取れなかったのでその間は夜中に部屋の中で一人寂しく（？）バッシュガード と ナローワイドチェーンリング をクリーニングしまして・・・バッシュガード はチョコチョコキズがあるだけなので...

2023/04/17 07:42

クランクセットを交換するよ（その5）

（その4） で左クランクをシャフトに突っ込んでクランクキャップを装着、外れ止めプレートを押し込むとこまでやりました。そしたら、左クランクをしっかりと固定しますね。根本付近にある2本のボルトを交互に均等に締めます。アーレンキー5mmで、締め付けトルクは12～14N・m。なんですが、正直なところ12～14N・mってのがいまいち（いや全く？）わかりません(´・ω・`)勘でテキトーに締めて固定が弱かったらいろいろヤバそうなので...

2023/04/17 07:42

今夜のキスで

昨日のこと。昼休みにApple Musicを聴いていた。プレイリストを再生しているつもりでいたのだが聴いたことのない曲がながれてきた・・・ ラブをつけた曲に似…

2023/04/11 13:58

清浄明潔

『清浄明潔』略して二十四節気の『清明』今年は4/5から4/19の間が清明です。気候が暖かく、清々しい季節です。  そんな季節に気分か良いのは人間だけてはなく猫…

2023/04/11 13:57

【あと6日】宮古島に続き佐渡A当選

宮古島トライアスロンまであと6日。今日は、ジテ通往復と昼休みライドで計22kmをMTBで走った。今さらという感じもしないではないが、練習できなかった空白の期間を埋めたいがために3回もMTBに乗った。 車体が重いのとタイヤの抵抗が大きいのでマジで漕ぐと結構疲れる。頑張って漕いでいるわけではないが、家に帰ったら太腿にかなりの疲れを感じた。 この調子で…

2023/04/10 21:50

多分、今年一番の体験

「多分、今年一番の体験」うーん、実に新しくも素晴らしいアウトドア体験が出来た。ド迫力ものの動画も撮れたし。詳細は明日以降に。娘は強烈な慣れない動きのため今やダ…

2023/04/10 00:37

お花見ポタ

こんにちは 仕事くそ忙しくて休み無いので、自転車乗る時間取れない日々でしたが やっと仕事の繁忙期のピーク越えて、気持ちが軽くなりました。 昨夜も午前様から仮眠…

2023/03/27 17:21

あと30日、連荘のスイム練習会で疲労を蓄積…

水曜、木曜とスイム練習会の連荘だった。水曜日の練習終了時点で疲労を感じていた。最後の数本は、肩が疲れて満足なストロークにならなかった。 その疲れを引きづっての木曜日。プールに移動する車の中で既に疲労感で睡魔に襲われた。 案の定、泳ぎ始めてすぐに息が上がってしまい満足なパフォーマンスを出すことが出来なかった。そろそろ疲れが溜ま…

2023/03/17 23:22