ハッシュタグ記事一覧

ハーモニー講演会のご案内

日々の中で、ふとしたときに◆これからがどうなるのかと不安に陥ったり、◆目の前の子ども（あるいは夫）をみていてイライラしたり、◆ご近所や子育てを一緒にしていたマ…

2025/04/11 11:12

受け止め方が変わった

たかしくんは、自転車の鍵をなくしました。 歩いて駅まで行ったり、別の自転車を使ったり、雨の日はお父さんに車を頼んだりしながら、バイトに通いました。 以前なら、…

2025/04/09 09:01

ワクワクが生まれるとき

ひろし君は、不登校やひきこもりの時期、家族と距離を置き、すれ違う毎日を過ごしていました。 お母さんがご自身の不安や焦りと向き合いながら、ひろし君を受け止め続け…

2025/04/08 08:09

わたしの機嫌がいいとみんな和むなぁ

子どもが不登校になると、親は将来が不安になったり、落ち込んだり、いつまでも動かない子どもをみていると、イライラしたり、穏やかな氣持ちでは過ごせません。 中村さ…

2025/04/07 08:51

悲劇のヒロインを演じていた私

私は自分が世界で一番不幸だと思っていた時期が長くありました。 生きるのがつらいんだけど、悲劇のヒロインでいるこ

2025/04/05 09:48

無価値感はどこから来たの？幼少期の心の声が無価値観の原因？

 「どうせ私なんて・・・」そんな言葉が口癖になっていませんか   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこ…

2025/04/04 21:02

「助けて！」「教えて！」と言える力

「人に迷惑をかけないように」「何でも一人でできるように」 そう言われて育つことが多いかもしれません。現実はどうでしょうか。私たちは、一人では生きていけません。…

2025/04/04 17:24

「どうせ私なんて」その無価値観、どこから来たの？

「どうせ私なんて」「私は価値のない人間だ」という「無価値観」を抱えている人は多いです。この「無価値観」はどのようにして生まれたのか、そして「無価値観」を手放すためにはどうしたらいいのかについてお伝えします。無価値観があるからこそ、完璧主義でがむしゃらに頑張ってしまうあなたへお届けします。

2025/04/04 13:02

トラウマとの向き合い方が、運命の分かれ道

私たちの心はすごい仕事をしてくれています。どんなに嫌いだと思う自分の一部分であっても、命を守りこれ以上痛みを感じないように守ってくれているのです。トラウマとの向き合い方が、その後の人生を大きく変えます。トラウマとどう向き合えばいいのかについて、お話しします。

2025/04/02 15:56

「愛してない」なんて思わなくて大丈夫

子どもが不登校やひきこもりになると、何とか元の生活に戻したいと願い、本を読んだり、専門家の話を聞いたり、親も一生懸命に取り組みます。 多くの場面で言われるのが…

2025/04/02 10:02

聞けない！

子どもの話を聴いているうちに、不安や焦りがふくらんでくると、頭の中がいっぱいになり、気づけばほとんど聴けなくなってしまいます。 話を聴いてもらえない子どもは、…

2025/04/01 09:29

【毒家族】「隠れ機能不全家族」とは？～特徴と、気づきにくいアダルトチルドレンの生きづらさ～

 機能不全家族という言葉をご存じでしょうか    ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹…

2025/03/30 20:06

これが当たり前だと思ってた・・・機能不全家族の隠れた特徴

特に大きな虐待があったわけではないので、自分の家族がおかしいと気づいていない人が結構います。暴力などのわかりやすい出来事がなくても、機能不全家族の場合があるのです。親がどう思うおうと子供が子供らしく安心して過ごせなかったと感じれば、機能不全家族なのです。今日は機能不全家族の特徴についてお話しします。

2025/03/30 14:45

こう言えばいいんだ(*^^*)

ゆたか君は、しばらく社会と繋がらず、家で過ごしていました。 その間、自分のペースで一歩ずつ進み、就職活動を経て、今は正社員として働いています。 ここまでの道の…

2025/03/27 22:31

【つれづれ】この度、出家します（嘘です）

 なんだ、今日のタイトルは～   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自己紹介と私…

2025/03/27 20:22

この度、出家します（嘘です）

生きづらさを抱えた人は少しでも生きやすくなりたいと情報を集め、勇気を出してカウンセリングに申し込みます。これはとてもハードルの高いことだと思います。しかしカウンセラーからお説教されたり、ダメ出しされたり、または全く効果が感じられずカウンセリングジプシーになっている人もいます。そのような人の気持ちが痛いほどわかります。

2025/03/27 15:29

今日が人生で一番若い日

生きづらかった頃は、一日が長かった。 早く時間が過ぎて、少しでも早く死に近づきたかった。 でも今は一日、一か月

2025/03/27 11:08

感情にふりまわされず、自分を大切にする

その場のすっきり感より、ずっとすっきりいられる自分を大切にすることが、本当に自分を優先することだと、わたしは思います。 感情的になり、言いたいことをぶつけると…

2025/03/25 08:55

問題が起きたとき、意識を自分の内に向ける

子どもが不登校やひきこもりになると、親は不安や焦りを感じます。 このままで大丈夫かしら・・・何が原因なんだろう？ そんな思いから、子どもの行動や性格、学校の環…

2025/03/24 11:45

親自身が自分の人生を生きること

春は、新しい道へと踏み出す季節です。 ひかる君は、中学で不登校を経験しましたが、通信制高校に進学し、さまざまな出来事を乗り越えて、大学へと進みました。 たかし…

2025/03/22 10:57

最も心を蝕んでしまうものとは？

私が精神的に一番しんどかった頃は、ほんの些細なことで一気に奈落の底に突き落とされる気持ちになったり、とにかく感

2025/03/22 10:25

困惑と向き合えば、道が開ける

子どもとの信頼関係が崩れていると、ちょっとした音に敏感になったり、親の動きに苛立って指示を出したりと、子どもが親の都合を考えずに振る舞うことがあります。 そん…

2025/03/21 16:23

氣がかりというフィルター

中村さんは、社会と繋がらない息子さんを受け止めようと思いながらも、 このままで本当に大丈夫なのかしら…いつまでこの状態が続くのかしら… と、仕事や家事がひと段…

2025/03/21 16:23

もっと変化がほしいなら

よくあるご相談に、このままの状態がずっと続くのではないかしら……何にも変化が見られない……という声があります。お話を聴いていると、特に多く出てくるのは、「外に…

2025/03/18 09:35

どんな問題も、自分へのメッセージ

子どもが不登校やひきこもりの間、日々の暮らしの中で、いろいろな問題が起こります。職場の異動親の介護相続のこと親との関係兄弟との確執…一見、子どもとは関係ないよ…

2025/03/17 10:30

生きてるだけで大変だ

今、毎日がつらい人は、一時しのぎでも何でもいいから、少しでも気持ちが楽になれるものを探して欲しい。 その一時し

2025/03/16 14:40

まずは、自分の心に寄り添ってみる

一生懸命に子育てしてきたのに、ある日突然、子どもが不登校やひきこもりの状態になると、どうしても「原因は何だろう」「どうすれば解決できるんだろう」と考えてしまい…

2025/03/16 11:32

【生きづらさ】私を苦しめているものの正体とは？

 今日は私を苦しめているものの正体についてのお話しです   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら …

2025/03/15 20:22

人は鏡

人は自分が欲しかったもの、もしくは自分に課していた制限を、人を通して知ることがあります。 自分が欲しかった言葉

2025/03/15 11:42

私を苦しめていたものの正体とは？

自分を苦しめているものの正体について、私自身の体験からの気づきです。私を苦しめていたのは何かの出来事や他の誰かではありませんでした。自分で自分に「罪悪感」という毒を盛っていました。そうと気づくタイミングは人それぞれです。ではそのタイミングに備えてできることは何なのでしょうか？

2025/03/15 11:41

【生きづらさ】どうして開運グッズを買い続けるのか？

 あなたは開運グッズを持っていますか    ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己紹介】自…

2025/03/13 21:23

どうして開運グッズを買い続けるのか？

あなたは開運グッズを持っていますか？開運とは一体どんな状態を指すのでしょうか？私は一時、開運グッズを買いまくっていた時期がありました。しかし何もいいことは起こりませんでした。開運グッズを買い続けなくても幸福感を感じられるようになるには、一体どうしたらいいのかについて今日はお話ししたいと思います。

2025/03/13 11:52

一念通天、願いは叶う！

人は常に選択をしています。その選択をする元となるのが「価値観」です。どんな価値観を持っているかで、選択が変わり人生も変わります。意識しないと自分がどんな価値観を持っているか気づけない場合もあります。自己否定的な価値観よりもなりたい未来へ向けた価値観に変えていくと、人生は変わります。一念通天、願いは叶います。

2025/03/12 11:53

どうせうざがられる…？

親子の関係が長くこじれていると、普通の会話すら難しくなってしまいます。声をかけても無視されたり、きつい言葉が返ってくる…。そう思うと、「どうせうざがられる」と…

2025/03/12 10:04

必要な出来事だった

気がかりなことがあると、漫画を読んでも、テレビを見ても、心が影響を受けやすくなります。何気ないシーンに自分の状況を重ねて、「自分はまだそこまでできていない」「…

2025/03/11 11:55

不自由な価値観は悪者ではない

私たちが持っている価値観は今まで生きてくる中で生まれたものです。一見どんなに不自由に思えたとしても、今日まで何らかのメリットがあったので存在しています。不自由な価値観を悪者にするのではなく、もっと自由に生きやすくなるための価値観に変えるにはどうしたらいいのでしょうか？本日はその方法をお伝えします。

2025/03/10 20:31

【生きづらさ】不自由な価値観は悪者ではない

 今あなたは何らかの生きづらさを抱えていますか   ご覧いただき、ありがとうございます トラウマセラピストmiwakoです詳しいプロフィールはこちら 『【自己…

2025/03/10 20:31

声かけは言葉よりも気持ちが伝わる

目の前の出来事をこなすように過ごしたり、予定を優先してばかりいると、「今、自分は何を感じているのか」「本当は何をしたいのか」わからなくなってしまいます。そんな…

2025/03/10 09:36

「わかってくれる人がいない！」と思う前に

田中さんは、「わたしのことを分かってくれる人がいない」と嘆いていらっしゃいました。そこで尋ねてみました。「どんな自分をわかってほしいの？」すると、しばらく考え…

2025/03/08 14:18

トラウマを克服するための第一歩はコレ！

「トラウマ克服」というと、過去のつらいトラウマ体験の話をするものと思われがちですが、実はそうではありません。トラウマの克服には順序がとても大切です。体が今もトラウマによって危険警報を鳴らしているのに、前向きになんてなれません。まずは怖さや抵抗の少ないことから取り組むのが大切です。今日はその方法をお伝えします。

2025/03/07 12:25

自分の体に意識を向ける

「細胞一つ一つにも意識がある」という考え方があります。 自分の体に意識を向けるのはとても大切です。 今まで自分

2025/03/06 12:17

「動揺した！」 ときこそ、まずは自分を受け止める

思いがけないことが起こると、心が大きく揺れます。驚いたり、不安になったり、どうしていいかわからなくなることもあります。大切なのは「わたしは今、動揺しているんだ…

2025/03/06 09:01

変化を望むなら、まずは自分の氣がかりに向き合ってみる

佐藤さんは、毎日同じように見えるひかる君の様子を見ながら、このままの状態が続いたらどうなるのかしら…将来は大丈夫かしら…と、氣がかりを感じていました。そんなと…

2025/03/05 09:15

今日も何もできなかったと、自分を責めてしまうあなたへ

「今日も何もできなかった」という思いに駆られた時、「何もできなかった」のではなく、「何もしないという選択をした

2025/03/02 12:24

うれしい氣づき

たかし君は、大学時代に趣味を楽しみ、就職活動も順調に進みました。無事に仕事に就いたものの、強いストレスを感じ、ほどなく退職。その後、新たな仕事を探す中で、「こ…

2025/03/02 10:37

掴んだコツを習慣にするために

「お母さん、なんか変わったね。」「親父、前と違うな！」そんな言葉を子どもから言われたら、それは最高の誉め言葉です。親の変化が伝わっているからこそ、子どもはそう…

2025/03/01 12:40

ストレスとうまく付き合うために

私たちは、ストレスをため込んでしまうと、つい心の奥に押し込めてしまいがちです。それが積み重なると、あるとき反射的に思ってもいなかった言葉を口にしてしまい、人と…

2025/02/27 17:53

気持ちを正直に伝えると

鈴木さんは、ひろし君の通信制高校のレポートを手伝うことになりました。時間がなかったので、急いで取り組みましたが、タブレットのページを閉じ忘れてしまい、一時的に…

2025/02/26 11:49

スッキリを心がけたい！

気がかりなことがあると、私たちの心はざわつき、相手の言葉や行動をそのまま受け止めるのが難しくなります。 あれこれ考えすぎたり、必要以上に気を回してしまい、本当…

2025/02/25 12:07

今を大切にしたい

カウンセリングが始まった頃、息子さんと顔を合わせることもなく、会話を交わすこともできない状態でした。 それでも、ご自身の不安と向き合いながら、大切にしたい想い…

2025/02/25 12:06