これといった理由もなくおさぼりしていた。夜寝る前にパソコンみると、良くない！というけど、翌朝にいちいち前の日のを書くのも面倒だし、とうじうじ考えたら、なんと1週間もおさぼりになってしまっていたかー！ 今日は6:3xにウォッチのぶるぶるで、そのあとスマホで起こされたが、午前中はまた近所の学校がうるさかったのでふて寝していて、カフェのモーニングに行くはずが終わってしまっていて、仕方がないのでコーヒー、ヨーグルト、チーズのっけの食パンなど。 夜ご飯は、早ゆでクルルにバジル瓶とツナ缶投入。こないだ買ってきた安売りのレタスも親指で上からべりっと毟って、ドレッシングで食べる。 読書少々。 お勉強少々。 メ…
午前中、近所からまた、紅組がんばれえええとかいうアナウンスが聞こえた。一体いつの運動会の予行なのだろうか。ここ2週間ぐらいやってる気がするが、私立じゃないので公立の学校なはずだが、そんなに統制！とか統一！的な動きが必要なんだろか。スパルタじゃないかしらん、と思って気が気ではない。 今日も11:2xAMに起きることとなってしまった。寒い。タンクトップ1枚で寝てたら肩が冷えた。 土鍋でそうめんを茹でる。昨日はとぎ汁で、今日はそうめんの小麦粉で、目止めである。 そうめんつゆが切れてたんだが、こないだ買い忘れたので、レシピを半量で自作。ちょっとしょっぱかったかな。市販のはもう少し甘い気がする。今季3度…
こないだ注文したものが届くので、8-12時指定にしておいた。6:3xAMのアラームは鳴らなかった。はっ！！と起きたら8:20am。大急ぎでインターホンの音量をあげる。スマホのLINEからお届け荷物の状況確認。ほ。まだ来てなかった。 急いで洗顔して日焼け止め。QBBチーズ食べてコーヒー飲む。お勉強開始。 ぴんぽーん。来た来た。受け取って、インターホンの設定を戻す。 昼はバジルパスタ。夜は今日届いた鍋でごはんを炊く。おいしかった。 なべは「目止め」をしておいた。とぎ汁を使ったけど、本当はお粥を作るのがベストで、次点は小麦粉か片栗粉のような粒子が細かいのを使うのが良いらしい。 鶴瓶の麦茶を切らしてる…
6:3xAMにいつものスマホアラームがなる。起きた瞬間、え、今日も11時かい！って思ったぐらい熟睡していた（気持ちのこと）。スマートウォッチだと睡眠7時間になってて、深いと浅いが1:3ぐらい。 今日も暑そうなので少しだけカーテンあけてもう一度寝る。一度起きる。枕の向きをかえて、もう一度寝る。 こないだから、おなかが緩いなと思っていたんだけど、今日ようやくわかった。昨夜も先週作ったパプリカのピクルス食べてて、パプリカの皮かたいなぁ～って思っんだけど、今朝おきたらお腹にちょっと力が入らない感じ。変に入れると大変なことになりそうなので、「だましだまし」で腹筋に力が入らないように気をつかう。 思い当た…
6:38am一度起きる、二度寝、7時、8時と起きる。11時台、12時過ぎだった。寝すぎである。昨日沢山歩いたからだ。いつもたくさん歩いた翌日には起きれない。困った。 起きてすぐヨーグルト食べて、白湯飲む。スマホをつなぐと*1、メルカリに出してた、お手入れアイテムが売れていた。温度計みると、28度、湿度は60になっている。この時間でこんなに上がるとは。カーテンしめっぱ。 3PM頃におなかがまた空いたので、たらこパスタ食べてコーヒー飲む。株を見に行く。あした上がりそう。もう1日待つ。 夕方、メルカリで売れたアイテムのことを思い出した。あぶないあぶない。梱包して出しにいく。高さがあるので郵便ポストか…
8:38am起きる。7:55amのスマホアラームでスヌーズしまくりで、遂におきる。8AM過ぎぐらいから、近所の学校から運動会の練習のようなアナウンスが聞こえてきたが、実際はよくわからない。ゴミ収集車の音もする。夢は見た気もするがまーーーったく記憶がない。見なかったかもしれない。北枕にしてから寝つきがとても良い。スマートウォッチでも、動かなくなってから即深い眠りに入っている図形に、ほぼ毎晩なっているのだ✌ 朝ご飯は、JALのコンソメに、イチゴジャムのっけの食パン、コーヒーとヨーグルト。1週間前に漬けたピクルスを食べてみる。素人の漬物なので、そろそろ食べきらないと、食中毒が心配。 明治 JALスー…
何度かスマホで起きたが、最終的に起きたのは正午頃で、それまでみていた夢は2つとも素敵だった。 朝みていた夢は、8年前に亡くなった親友が出てきて、一緒に「ココス島」というところに行くという夢だった。しかしわたしは、アイランド系リゾートに全く興味がなくいったことがないから、本当かどうか分からない。見た目は、その名の島じゃなくてインド洋あたりだった気がする。わたしの夢はいつもフルカラーなんだが、良い景色だった。親友はなぜか夏用の着物をきていた。楽しかった。 次にみた夢は、某イケメン俳優（※実際にイケメンかどうかは関係ない、昔風にいうと、甘いマスクの顔かたちがカッコよろしい俳優という意味だ）と一緒にロ…
11時過ぎに起きる。カーテンあける。白湯飲んで、読書を始める。前から読みたかった本。途中で食パン食べる。久々に、超熟の山型5枚切りを買ってきた。イチゴジャムのっけて食べる。バターが無くなってきた。最近高いよなあ。どうしよう。 午後から2-3時間かけて、もう1つやってるブログの整備をする。かなり見た目を変えた。CSSは分からないなりに調べてあれこれ試行錯誤してみる。ふんふん。うまくできたぞ。 終わったから読書に戻る。途中でおなかすいて、そうめんたべる。 また読書する。 DVDレンタルが到着したので郵便受けに取りに行く。 湿度が70どころか80に届きそうで、どんどん上がってくる。酸素を吸えてない気…
昨日よりはちょぴっとだけ、早く起きれたが、まだまだ遅すぎる。 なぜなのか。というと、寝ぼけナマコで思い出したが、昨日と今日はどうも近所の小学校で、「運動会の予行演習」だか「運動会の本番」をやっているようなんですね。でも演習かなあ、歓声とか聞こえなかった気がするけどわからない。 というわけで、拡声器で先生が叱る声とか、ソングの練習とか、そういうのが断片的に聞こえたり、繰り返し聞こえたりでどうせ集中できんし、ってふて寝を決め込んでましたいが、それが諸悪の根源・・・。 お金があれば、カフェに避難もできるんだけど、お金はゼロではないけど、やっぱり働いてない罪悪感＆危機感で、そんなには使えないんですよ。…
スヌーズスヌーズで何度も起こされたが二度寝してしまい、正午近くにようやく「やば！」っとなって起きる。寝すぎなのに頭痛はしないが、ひどい夢だった（怖くはないがパニック映画を見た後のような感じ）＆上の歯がベロにささってベロが痛い。マウスガードを消毒したのにつけるの忘れて寝たからだ。 午後は食べるものがなく、豆腐やヨーグルトを食べる。すぐに寝床をあげればよかったのにまた寝てしまって夕方まではいかないがヤバい時間帯に起きる。なぜこんなに眠いのか。 思い当たる節があるとすると・・・ 低気圧？ おととい沢山歩いて、昨日は45日ぶりのラジオ体操で、疲れてしまったから？ 体力なさすぎィ ダブルの理由かなと個人…
昨夜は確か1:40amぐらいに寝（られ）た。スマホの何度目かのアラーム、8時ちょうどのでガバっと起きる。今日はゴミの日だぁーー！！思い出せて感謝（自分に乾杯🤣）（下戸だけど🤣🤣） 急いで支度して、お顔は水で洗って日焼け止めを塗りたくり、帽子と日よけ傘でWにして、ゴミ袋の排出完了。 実はその帰りにファミマに寄りたかったが、なんということでしょう、途中の階で男性がエレベータに乗ってしまい、その人もファミマの方へ向かっている！怪しい！ついていったら、中年女にストーカーされたとか言われてしまうかもしれない🤣 仕方がないので、駅前のファミマに変更。ここまでくるつもりもなかったから、ひどい恰好だけど仕方な…
昼頃起きる。寝たのが4am頃だったかもしれない。眠かったのにサスペンスをみていたら、また眠気が去ったりして、体内時計のズレがひどい。 夢はスペクタクルだった。たとえていうなら、ジェイソン・ステイサム兄貴が出てくるアクション映画のような展開。会ったこともない外国人の親子がいて、その娘が何か嘘をついてわたしから品物2つを取ったか奪ったかで、それを父親に向かってわたしが英語で諭しているのだが、そうこうしている間に、そのレンガ造りの建物が壊れていき、外に出ると吹雪で真っ白だが生き延びるというような内容だった。昔読んだスティーブン・キングのSFちっくな小説と少し似ている気がした、そのレンガ造りの世界が崩…
10:20amようやく起きる。空気がひんやりしていて大変気持ちがよい。でも、もういい年齢だから、起床したらすぐに白湯を飲まねば。白湯がないなら水道水。 起きてからすぐに、チョココロネ食べながらデスクに向かう。お勉強開始。合計で1時間がんばった後は、読書へ移る。 読書をしながら、ピクルスと、昼飯をつくる。 ピクルスは昨日買ってきた国産の赤と黄。パプリカは韓国産が多いのに国産って珍しいよね、って巨大だったので手に取ってしまったが、よく考えると1つ198円なので2つで400円かぁー。400円も出したいほど食べたいかって言われると微妙だな、なんて苦笑しつつ、熱湯でゆでたり、5mm幅に切ったりする。レン…
梅雨前の最後の「心地よい陽気」のせいなのか、今日も眠かったなあ。 二度寝して起きたらよい時間だったけど、やっぱりまた寝たくなって、結局布団から這い出たのは何時だったのか。 お勉強少々、昨夜つくった鶏団子たべて、ドラマみて、読書ちょっとして、6:30pm前あたりにスーパーへ買い出しへ。ドラスト2か所で、次の洗顔料を見学してからスーパーで食料と牛乳、特売のパプリカ（鹿児島産）や白マッシュ買ってから帰宅。 夜ごはんは結局、チョココロネやチップスターのジャンク。 夜は湿気が抜けて、50%切ってるが、アプリをみると外は降ってることになっている。ガスってるか雲が厚いだけで、雨じゃない気がするから、今夜はこ…
夜中にはっと起きる。昨日、真昼間で5x%だったスマートウォッチが、寝る直前で18%まで急激に落ちていたので、寝る直前に充電を開始したんだけど、ちょろちょろとしか上がらずに待てずに寝落ちしてしまったんだが、はっと起きたらフル充電になってたので急いで装着してまた寝る。 スマホに起こされて目があいたが、STOPを押してしまい、午前中は外が騒がしくてウトウトしながら目をつむったままで、もう一度寝てから起きたら正午ぐらい。 スマートウォッチの「睡眠トラッカー」を見てみたら、正午直前の眠りも深かったので、まぁよかったってことなんだろう。 ちなみにわたしのスマートウォッチとそのアプリは、激安中華なので、睡眠…
今朝は起きたのが11hであった。昨晩の誓い（今日もウォーキングするぞ、の旨）を目が6時台に開いた瞬間に思い出していたが、夢にイケメン俳優が出てきたので、続けてみたい！と思って敢えての二度寝。そして見ることができた✌ といっても、イケメン俳優が10歳ぐらい離れてるイトコのお兄さんであって、わたしは10歳ぐらいで、天気の良い日に遊園地で手を引いてもらっているというほのぼのな夢である。お兄ちゃんの右手は風船、左手はわたしと手つなぎ。 しかしこういう場面を、小説でも映画でもドラマでも、まったく見てないんだけどなあ！梅雨前の気候がいい時期だからかなあ🥰 何はともあれ、平和でほのぼのでイケメンにエスコート…
早起きってほどでもないけど、7:20am過ぎに起きれて喜びの舞。 朝はいきなりコーヒー飲むのはよくないからヨーグルトだけ食べてから飲む。お勉強。いい感じで進む。 昼は昨夜の残りの麻婆豆腐を雑穀入りごはんで。 食後もお勉強、たまに掃除。来週、友達と会う予定を取りつける。るんるん(^^♪ 4:30pmから1時間、昼寝。20分で済ますつもりがちょっと延長。今日はスマートウォッチによれば睡眠が6時間切っていたから眠かったんだよね。 夕方、図書館へ本を返しに。リクエスト取りにいく。閉館まで時間あるので、うち1冊（雑誌）は読んで返しておく。帰りにスーパー寄って、夕飯はカップヌードル食べたくなったので買って…
6:3xに起きるも二度寝したが、今日もスヌーズしまくりではあるものの維持でも「停止」を押さなかったので、9:2xAMにも起こしてくれたのを機会にガバっと起き上がる。 1時間ほどのろのろした後に、起床後1時間以内に朝ご飯を食べるルールを思い出して、大急ぎで、昨日スーパーで10パーオフの赤札になってたクロワッサンを1つ食べる。 mognavi.jp 電子レンジ持ってないので、カキのようにクイクイっと開いて、フライパンで温めておりまする😁イチゴジャム／ハム／ヌテラ／ゆで卵 でいつも食べとります😋 食後は、今日の予定の確認。夜、映画に行く。読書1冊終了、お勉強。 まずは読書ってことで、3PM手前まで一…
6:3xAMに、スマートウォッチのぶるぶるで目があいたけど、なんだか「ほのぼの」系の夢をみていたので名残惜しくなって二度寝というかウトウトして、はっ!! と気づいたら11:18頃。大急ぎで起きる。 カーテンをシャッとあける。予報よりも早くもう雨が降っていた。午前中は曇天でなんとか持ちそうな予報だったが、今日は本当はお友達を誘ってモーニングに行こうかな、とうっすら考えていたんだけど、誘わなくてよかった☆ またの機会にしましょうね 大急ぎで、こないだ買っておいた赤札の「アップルパイ」（確かヤマザキ製）とコーヒーで朝食。 昨日からみてる海外ドラマ（全6回の短いやつ）の続き。途中で、大学のお勉強少々。…
9:20am起床。 1時間弱ゴロゴロした後、1週間前に🤣ホムセンで買った「油を吸い取るペーパー」をまいばすに置き忘れてきたことに気づいて昨日電話しといたのを、取りにママチャリで出かける。紫外線強し、お顔は塗ったけど、手の甲は塗り忘れたので、「萌え袖」になる。 無事回収。 帰りがけに、朝ご飯を買おうとちょいとお高めのスーパーによったら、なんと赤札だらけだ！さては、昨夜の段階で「あさって」までのものが、今朝になったら「あした」までになっていて、それらが朝から赤札だったのである！なんだ気づかなかった、いつも閉店間際にのぞいていたのにぃー。 早起きは三文の徳🤗 ってことで、本当はサンドイッチがよかった…
今日はタイトルの通り、1日乗車券を買ったので頑張って歩きまくりました。 ラストは足のふくらはぎが攣りそうでしたが、よく考えたら、コロナ前の京都日帰りでは22,000歩ぐらい歩いているので、14,000歩でひーひー言うようだと、旅行が楽しめませぬ。旅行を存分に楽しめるよう、たくさん歩ける体力をゲットしなければ。 でも今夜はもう寝ちゃいます。お顔もあらったしね。はぁ足がぱんぱん。😴😌😌 (2025/05/07にアップ) www.metro.tokyo.lg.jp
11:18am起床。あんまり記憶なし。昼過ぎから読書の続きで読み終える。まぁまぁ。小説の単行本、リクエストで2-3か月待ったかも。 今日はどこへも行かず。赤い人が来た。遅れたな。年齢的にももう上がったのかと思ったが、まぁよかった。いやだけど（笑）、骨粗しょう症やホットフラッシュなどの症状が出るよりは。 あしたはお出かけの予定があるので準備する。赤い人2日目か。もうここ3-4年はそういう日は外出絶対してこなかったので、緊張するな。でもリハビリってことで。せめて腹痛だけは勘弁しておくれと祈っておく。 ところで、こないだ行きたかったけど無いなあって探したランチ中華のお店、見つけました。だいぶ前に閉店…
8:30am頃、起きる。朝から雨がどんどん降ってきた。 10:30am頃に、そういえば食べるものが無いのを思い出して、朝ご飯を買いにファミマへ行く。横長のサンドイッチを書いたかったが売っておらず、ミックスサンド+タンパク質がとれるというチキン入りサラダはどっちも赤札で合計80円引き、蜂蜜も黒砂糖も切らしているので後で珈琲飲むとき用にチョコパウンドケーキの3つを買ったら798円だった！高い！ あ、今日は平日だから、小学校もやってるし働いてる職人さんもいる。わたしが住んでるエリアは、第X種とかいうところで、工房系の小さい仕事場と住宅がどっちもある。紙を扱ってる会社が多い。印刷とか製本とかのようだ。…
8:20am起床。二度寝して11時過ぎに起きる。 昨日は大仕事2つ（排水管掃除とガス点検）で、見知らぬ人としゃべったので疲れたのと、それまで掃除を頑張っ・・・てない日もあったけど気が張った日が続いてたので、なんだか気が抜けて、スライムのようにデレっとした日。 夕方、ノートパソコンのブラウザに入れておいた「ポモドーロタイマー」のエクステンション、一度リセットしたいので、記録を10年日記帳に書き取る。この日記は1日3行だけ書けばいいという多年手帳だったが、おさぼり癖が激しいわたくし、たったの3行でも続かなかったりして、なんだか情けなし。 夜、小説を読み始める。本当は今日は映画の日なので映画に行きた…
排水管掃除の人が来てくれる。 ガスの点検の人が来てくれる。 おまけで昨日の写真 昨日のママチャリ漕ぎを頑張ったせいなのか、体力がなくてグーグー寝てしまったわたくし。何度もスマホのアラームで起こされたがスヌーズしまくって、10:20amに、ギリギリだぁってことで起きる。 起きがけに朝シャワー。 それからは怒涛の掃除の続き。掃除機かけて、水拭きして、ラストにもう一度掃除機をかける。玄関のタタキもお掃除。ついでに、外のガスのメーターボックスの上の方に、天井から垂れたような赤いっぽいラー油のような色のがついてたので、それも水拭きしたら取れた＼(^o^)／ 居間の掃除。 どうしても片付けられないもので、…
6:48am。起きる。起きれた。バンザイ！ 寝てる間に売れていたメルカリ本を梱包して郵便を出しにいく。ありがたい。裏にバーコードがついてない古書なので、宅配買取り対象外の本であった。助かるぅー。 お嫁に出した我が愛蔵の一冊。久々の、ゆうパケットポストminiであります😀 帰りは気分がよくなってファミマで贅沢に3つのデザート。抹茶の棒アイス、クッキーアンドクリームに中がなってるシュークリーム、冷やして食べるバウムを爆買い。 朝ご飯に全部食べちゃう(^o^)v 今日は大掃除2日めである。昨日、意外とうまく捗ったので今日も頑張る。といっても、少し気を抜いてしまって、誤魔化せそうなところは置いといて、…
6:00amに目があく。スマホのアラーム時刻ではない。おもしろいねえ。もう一度寝る。なんどか起きた気がする。最後にみた夢は、よくない夢だった。実家方面。妹がわたしに泣きながら何かを要求してくるが、わたしが「言ってる意味わかんない、SVOでちゃんと喋れ」と言い返している夢だった。言い返せていたから、まぁいっか。でも夢見が悪いってほどじゃないけど、よろしくないよねえ。うーむ。 前から予告されてたし、コンファームの電話も入れといたんだけども、法定のガス点検と、排水管のお掃除の人が来るので、いまさらながら大掃除を始める。 スマホでポモドーロをセットして、35分お勉強+25分お掃除、のサイクルで回してい…
8:20am起床、起床後1時間以内に朝ご飯を食べるとよいらしいので、味噌汁とチョココロネを食べる。珈琲飲む。 天気がよくて風も強めなので、久しぶりにお布団を干す。敷布団と掛け布団。正午に、お布団を裏返して、趣味（娯楽）の読書を開始、ようやく読み終える。 冬用の、掛け布団と同じサイズのモフモフの薄い布団を洗濯機で洗う。毛布コースもあるんだけど、大量に水を使うので、普通洗いで長めのススギも2回にしておこう。風が強いから、脱水は8分ね。 干し終わってから、図書館で4冊返却。帰りに、YouTubeでみかけた、キッチンハイターを使った風呂掃除に挑戦するべく、保護メガネを買いにホムセンへぐるっと廻る。 良…
なんだか寒気がするんですよね。 風邪とは異なる体感なのだが、半袖のヒートテックを着てるのに七分袖ぐらいにしておけばよいのか？あるいは栄養失調だったりして。どうも手指が冷たいし。もしやこれが更年期の始まりってやつだったりして。ギクッ。 外気温13度。意外と冷えてる？ これアップしたら、お顔を洗って、寝ます。 やっぱり体内時計がおかしいので自律神経がやられとるのかもしれん。そういうことにしておこう。 いやいや、ヤケ食いのせいかな。ひょっとして。 心当たりがありまくり。1つずつ攻略するしかない。
早い人は早々にGWが始まっちゃってるかもしれない金曜日であった。 11:30に起きる。二度寝して12:30に起きたんだが、この日の手帳によれば、「Mちゃんが出てきた」と書いてある。 Mちゃんとはわが愛猫の名前である。 もう20年になる。なかなか夢に出てきてくれなかったが、ついに出てきたのである。 1匹じゃかわいそうだろうと、母と妹が（わたしの知らないところで）勝手にもらってきた猫がいて、この2匹目はゴージャスな長毛種で、わたしだって可愛いと思ったし甲乙つけがたく可愛がったけれども、母は2匹目ばかりを体の上に乗せたり一緒に寝たりして大層可愛がって、実は80過ぎてから別の長毛種を飼い始めたと風の便…
11時起きたはずが、二度寝して12時過ぎにようやくお布団をたたむ。 昼と午後、ドラマ見る。DVDディスクに焼いていた昔のドラマ。この物理ディスクも少しずつ断捨離する。もうブルーレイの時代どころか、配信の時代だしね。でも不祥事があると配信に乗らなかったり、（噂によれば）ジブリみたいに配信は許可しないレーベルもあるようなので、そうすると貴重だよなあ。ってことで、でもキリがないので大丈夫。 夜、大学の学生証の更新期限が前年度末、つまり3/31で切れていたので、大急ぎで更新申請。郵送のみだし、学生証を同封するので、その間は「学生割引」が使えない。映画に美術館、うーん。まぁ大丈夫だろう！ 写真つきの個人…
8:20am、起きる。「スマホのアラーム、うるさいなあ」と、目が開く瞬間まで思っていたのである。 そこで気付いた。わたしはどこでも快眠快便*1なんですけども、多少うるさくても平気なんですねえ。少なくとも入眠は大丈夫。ってことは、もしかして、今までもスマホのアラームは鳴っていたが、耳がぱたっと蓋をして、寝続けるモードになっていた、ということなのではなかろうか。何なら地震でもなかなか起きないわたくし。一人暮らしなのに逃げ切れるのであろうか！こうなったらスマホは音じゃなくて振動で起こしてもらうか、体内時計で自然と起きるかの二択だな。いや並列でもいんだけどね。 さて、起きたあとに大急ぎで着替えて顔も洗…
古本査定 お米を買う いつもの06:38AMに起きるも二度寝。11:3xに起きる。寝すぎである。なのに、さらに1時間追加してしまった。眠い。猛烈に眠い。スマホでニュースを見ると、今日は気圧が（西日本で）やばいと書いてあった。やっぱりね・・・。 古本査定 古本12冊だったかな、を宅配で売った査定が来た。325円であった。状態が良いと思ったけど、在庫が多かった分は、6点20円になっていた😨 でも値段がつかない0円は無かったから、まぁ良かったかな。「査定OK to 振込へ進む」のボタンを押す。振込手数料はあちら持ちだから、そういうのも込みの値段だろうなあ。 と安心してしまい結局2-5PMぐらいまで、…
スマホのアラーム、鳴りまくったはずだが全く聞こえず、起きたら正午直前。 反省。 寝てる間にも窓をあけているから、お隣に聞こえたら悪いかなと音量を絞っていたのが原因。 そしてなぜ窓をあけているかというと、それが好きだから。もあるけど、もう1つは騒音対策のつもりなのである。例のアダルト系の騒音、ここ最近は何もないが、外の音が聞こえているからノイズ✕ノイズで、いい具合に消えているだけかもしれん。ほら、音って波らしいからね！ そして、例の「朝からおえー男」も最近は居ない。やっぱり、下の階に住んでるのは女子で、「おえー男」が彼氏さんだったのではなかろうか。もしかしら、東京出張のときに泊まるお父ちゃんかも…
今日は10時台に起きた。また不思議な夢をみた。メルへンSFみたいな街で、石油のタンクローリーのような長細いトラックが滑り込みながら横転しそうになるんだが、すちゃっと猫科の動物のように間一髪できゅっと止まる、というところで目が開いた。 最近、夜は読書のお供に、SFチックな音楽を聞いているのでそれのせいだろうか？「あそび」が無いとママチャリの運行だってあぶないよね、なんて昨日の長い散歩のときに考えていたので、そういうのが混ぜ混ぜになったようだ。 朝ご飯、苺ジャム乗っけの食パン。珈琲飲む。ちょっとスマホやってたら、もう13時ぐらい。昨日買ってきたナンで、スープカレーを大盛り2杯。 味が無い。ある意味…
早めに起きるも二度寝して、枕をなぜか南にしてから三度寝。大急ぎで洗濯して、風呂まで入り、勉強して、PM5時から長めの散歩へ。レンタルビデオを返しに、テクテク歩いていく。自転車を繰り出そうかと思ったが、骨のためには踵を刺激した方がいいんですと。カロリーや肺活なら自転車の方がいいのかな。 そういえば、心肺機能が強くなるスピードは、筋力が強くなるそれより速い。ということを最近知った。息が切れなくなった、わーい＼(^o^)／ といって負荷をかけると、いためる人が多いらしいが、そういうことなんだね。ジムに貼っておいてもらいたい！ってジムに入会したことないんだけど🤣 返したあと、ロイヤルホストで苺を食べる…
今日起きたのは11AMだった。スマートウォッチのブルブルですら、気付かないど熟睡の日も多いワタクシだが、今日はちゃんと一度目が覚めた。もう一度寝て、足元においてあるスマホもブルブルいってまた起きたんだが、実は朝の3時過ぎまで、レンタルビデオに返却しなきゃいけない映画をみていたので、どうしても眠くてまた寝てしまった。 それにしても、最近は窓を少しだけあけて、あるいは鍵を締めない程度にゆるっとしていて、外の音がうっすら聞こえるせいか、非常によく眠れる。妙な夢を見る日もあるが、あまり悪夢はない。布団干ししてなくても、布団から湿気も抜けていってくれるせいではなかろうか。ありがたい。このままもう少し、春…
9:25am起床。 昼、2pm前にランチを買いに外に出る。「カルビ丼」を買う。炭火焼でやいた薄目のお肉の丼で結構おいしい。「ふつうサイズ」が前より小さくなったので、1.5倍を買う。1,000円弱ぐらい。たまには牛肉食べないとねぇー。 夜、本を読み終える。 先日来、いつもの牛乳（3.6ぐらい）の脂肪分がコレステロール的にも気になったので、なんとかこれを落とせないか？と頑張っていたが、タカナシのこれ↓の真相に気付き、この日は飲み切った初の記念日である(*^^)v ぱっと見、これは「低脂肪牛乳」に見える。つまり、種別が「低脂肪牛乳」だからと、いつもいつも避けていた。 これ1.8パーなんですよ。低脂肪…
今日はとんでもない夢で起きた。夢の中にいながら「これはなんか違うんじゃないか。目覚めねば」と思った気がする。すぐに「夢占い」的なものをググってみると、どうやら金運アップという話であった＼(^o^)／ しかし別のサイトでは、「ストレスが溜まっていますねぇ」とか「整理整頓がうまくいっているようです」とか、なんだろう、定まらなかったが、とりあえず占いは信じるも信じないも、励まし上手であることには変わりないので、頑張っていく。 朝ご飯はチョココロネ。18日か19日ぐらいまで賞味期限があったが食べちゃった。珈琲飲む。 昼ご飯は食パンにバター塗って、うっすーいハムを3枚のっけて食べる。珈琲2杯め。最近どう…
昨日はリアルに11:30PMに、それまでぼーっと眺めていた旅行の動画のスイッチを切って、即寝落ち。いつもの6時台、8時手前、9時半前後と断続的に目があいたりしたあと、妙な夢をみて、「あ、これ起きることで上映中止！」ってなぜか意識が覚醒して（？）ガバーっ!!って起きたら、確か10:40ぐらいじゃなかったかと思う。 最近はいつも、少しだけ窓をあけて寝ている（寒い）（外の音が”ほどよい自然音”でよく眠れる）。起きてすぐにガラッとあけて、トイレいって、顔を洗う前にデスクに座っていきなり勉強。 勉強に使ってるアプリを稼働させる*1と、おそろしくバッテリーを喰うので、30分を計測してから、手動で記録をつけ…
7:47am起床。今日はがんばった。昨夜寝たのが4AM過ぎだったので、3時間睡眠だ。 今夜は眠いんで寝ます(:3[▓▓]
11AM台に起きる。雨または曇り。どよーんとしている。お肌には良いのかも。 あしたの午前中、本を回収に業者（ヤマトさんなのか？）（だったらいいな😁）さんが来てくれるので、1冊でも多く入れちゃお、と読書を頑張る。 シュリンクに入ったまま、つまり買ったまま読まずにおいておいた本が1冊あったので、そのまま出そうと思ったら、新品未開封は買い取りしませんってことなので、ぴりっと破いて読み始めた。よく考えたらそうだよね。万引きした本を売られたらたまったものではない。わたしのは、カバンを置いとくクローゼットの上から発掘されたんである。なぜこんなところに・・・。取扱説明書の類をわたしは取っておくタイプなんだが…
今日は本当は、峠の釜めしを買いにゆきたいと思っていたんだが、こないだ自転車に乗ったときに空気がなくなっているのに気づいて、無料で空気入れを貸してくれる自転車屋さんが逆方向なのでなんとなく面倒くさくなり、3度寝ぐらいして11:15am頃に起きる。 今日も曇りだ。 昨晩買ってきた苺ジャムで食パンを食べる。ステンレスのフライパンを熱して、薄っぺらいベーコンを4枚焼く。コーヒー飲む。 お勉強開始。今日はひたすらインドアで過ごした。ベランダの窓を少しだけあけて、外の音を聴きながらだと捗るんだよね。昨日よりは太陽光が元気がないので、あまり日焼けしそうにもなくて良い。 ベーコンを焼いたフライパンに、オリーブ…
今日は、天井で見張ってくれている機器、火災探知機？煙探知機？の検査の日ということであったが、全く音がしない。2度ぐらい音がしたかな。張り紙が直前だし、エレベーターのところにも貼ってないので、みんな知らないままだったみたいだ。この賃貸は全部で60室ぐらいはあると思うが、2度ぐらいしか鳴らないのはありえないから、別の日になったのかなぁ。 ってことでわたしも居留守ってわけじゃないけど、二度寝してしまったまま起きず、起きたら11:40過ぎ。 起きてすぐスマホをみたら、なんとか関税が90日間保留になっていた＼(^o^)／ ミロを飲んだり洗顔したり窓をあけて風を入れたりしてたら、また眠ってしまったようで、…
11AM過ぎに起床。今日もいい天気だが、花粉がすごいらしくて、本当はお布団干したかったなぁ。夜中、USの聴聞会をずっと見ていて、寝たのが3AM近かった。まーた、体内時計が11時で固定されつつある。あぶない。 お昼は食パンに、シーチキン缶のっけ、マヨも乗っけて食べる。コーヒー飲む。お部屋のお片付け。お勉強の続き。 4PM過ぎから、図書館2個所に寄るので、トライアングルで一筆書きのママチャリ旅。ちゃんとしたカメラを持っていく。 公園の桜の木を見に行く。手前1本は完全に葉っぱのみ、近くの2本はほぼ満開。桜吹雪も美しい。蕾がまだ少しだけある。今日が入学式？入園式だったのか、3世代で来ている家族が写真を…
昨日の力仕事、親指の爪のケガでぐっすり熟睡。二度寝して、いい夢みて、起きたら11AMだった。今日は目医者に行きたかったが、目医者の帰りに桜をみるか展覧会に行くかの予定だった。体力なさすぎでオールデイ、インドアで。 それにしても模様替えの効果はすごいな！机の向きが90度変わって、見る景色も違って、太陽光が右からくるので、お顔の右側だけ焼けそう*1だから。日焼け止めを早めに塗るなど、副次的というか芋づる的に良い方向に自然と行動が変わっていって、おもしろい。もうちょいキレイにしたいな！欲も出てきて、大変気分がいい！ 今日はよりによって株価があがりまくったようだが、昨日低いところで売らざるを得ずガッデ…
3pm過ぎから始めた模様替え～からの～失くしもの探し、途中、お食事タイムやコンビニタイムなどを挟みつつ、10:30pm頃にようやく終了！ 令和初の模様替えじゃないかしらん。 手がカッサカサになってしまった。 軍手してたんだけどね。 うがいしまくりで、その度に手も洗うんで、ハンドクリームが染み込んでいきまする。 そして、手の親指の爪、5mmぐらいグエってやってしまって、裂けてるような痛みがあるので、今日はもうシャンプーとかでこれ以上手を酷使しないほうが良さそうだな。ちょっと血も出てるし、腫れてるような熱もあるし。 久しぶりの力仕事。カラーボックス（3段）も手動で組み立てたので、ネジを16本、利き…
1:10pm起きる。お寝坊さん・・・と言いたいところだが、時差の関係で、昨晩の夜中から朝方4時過ぎまでくっちゃべっていたので、寝たのが大体5am手前。外は明るくなっていた。 起きたら近所からスピーカーで話してる声が聞こえる。町内会かなにかで、「桜まつり」みたいなのをやってるのかもしれない。 コロナ前は、徐々に陽キャの集まりのようになっていて、大音量でEXILEが流れたりして、ちょっとどうなのかなと思っていたんだが（夏祭りで年に1回ぐらいなら良いんだが）、最近はおとなしい。近所に特養ホームみたいなのが出来たからかもしれない。ワイワイもいいと思うが、程度があるよね。 起きたらもう午後なので、昨日の…
今日は何時におきたんだっけか。 昨晩寝る直前に、ママチャリ漕ぎまくったせいで筋肉痛でおしりが痛くなり、いつも「あさって」ぐらいに痛みが来るのに早いな！って朝目が冷めたら、ひえぇー腰から下が全般的に筋肉痛！おしり・太もも・ふくらはぎ、モーター無しのママチャリ漕ぎって結構キクのねぇ～。 そして一度起きたけど二度寝して・・・そしてガバっと起きて、大急ぎで洗濯と多肉の世話、昼ご飯は食パンにバターと蜂蜜のっけでコーヒーを飲み、ヨーグルト食べてから読書開始。 といっても娯楽の読書じゃなくて勉強用だから勉強開始って書くべきかな。 岩波新書のタフなやつ。あしたのウェブお勉強会に必要だから頑張って読んでるが、い…
9:2xAMに目が覚める。ちょっとだけうとうとして、9:50amにお布団から出る。トイレいくとき横目でみたら、室温17度だったが、ほっかほかでゆでダコ状態。 起床後1時間以内にご飯を食べると自律神経が整うらしいので、食パン食べる。マーマレード瓶を終わらせた。コーヒー飲む。 今日も天気が悪い。洗濯したかったなぁ。 どうも集中できない。 昨夜寝るときにみていた映画の続きを見終える。★2つ。 探し物。ついこないだまでめくっていた教科書がみつからない。困ったな。2時間ぐらい探すがどこにもない。資源ごみは出してないので、どこかにあるはず。持ち歩いてもいないし。 結局みつからず。 そういえばランチはうどん…
9:24am起床。11時台の悪癖よりだいぶ前倒しになったが、あと1-2時間早めねば。 しかし今日は猛烈な眠気でまた二度寝してしもうた。スマホが古くて気圧のアプリが入れられないのでブラウザから見ると、案の定午前中は急降下で危険と書いてある。そうかそうか。そしてグラフの左、縦軸をみてみる。へぇ、たったの5ヘクトパスカル分、午前中の3-4時間をかけて下がる程度でも、こんなに眠くなるのか！なんでだろう！ ってなわけで、講談社ブルーバックスでおもろそうな本をみつけたので、読みたいリストに入れておく。 昨夜つくった鶏団子スープの残りをたべたあと、その鍋を洗って1リットルのお水投入、塩も入れてパスタ作る。ど…
9:29amに起床成功！いつもの6:3xAMに、スマートウォッチがブルブルしてくれたときにガバっと起きて、寝ぼけ眼で南側のカーテンをあけて、もう一度お布団に戻って、以降はスヌーズしまくりで、いろんなアラームのスヌーズが次々と、1分ごとになる🤣ようになってしまったが、ここでお寝坊したらだめだぞ、あしたからは新年度なんだから！と気合を入れて、根性で（？）9:30am手前の起床をやり遂げ得たぞ(^o^)v 起きてから、いつもご飯を炊いている土鍋、といっても「峠の釜めし」のお釜なんだけども🤣、目止めをするといい！と知り、昨日食べ終わったあとにお湯を入れといた状態のお釜をみるとお米粒は無いがデンプンがあ…
03-30 古本の買取申し込み、哀しみのインクジェット!(^^)!
10:40am、起きる。昨日のお風呂効果だろうか、よく寝れた上に、またまた「平日だけ」になってるスマホの目覚ましを、昨日の土曜日にやり直すのを忘れていて、目覚まし無しだけど起きれた＼(^o^)／ といっても、まだだいぶお寝坊さんだよなあ。 がんばらねば🦾 午前、ネットオフとかいうところ、査定額30%アップやってて、「あぁ年度末だもんね」「年度末の引っ越しシーズンだもんね」と思って見かけた頃にブックマークしてたんだけども、そのcookieなのかな、それのせいなのか、最近Yahooニュースを見に行ったら、途中に出てくる広告に50％アップ！って出てきたので、ホイホイされて申し込み。 ブックオフのこと…
11:xxAM起きる。昨日は室温がかなり上がって夏日のような湿気もあったので、その貯金で朝もそんなに寒くない。ってもう朝じゃないか。 本当は今日、美術館に行きたかったのだが、そこに行くには、距離はないのに2路線を使わねばならず。閉館も5PMと早いのでもう少し考えることにして、大学のレポートづくりのためのインプットをやる。 昼はパスタ。久々にスパゲティで、バジル瓶。本当はサーモンとかあるといいよね、栄養的に。でも高いもんなぁ。 夜、早めにお腹がすいてきたので、5PM過ぎにはご飯の準備。冷凍庫から豚肉150gを出して、最後にちょっとだけ残ってるキムチを使ってしまおうってことで、このレシピでやってみ…
金曜日。暖かい。わたしは今年も、花粉症になるコップが満タンにならないようで、未だ花粉症に悩まされることのない生活を送っているんだが、代わりになんだかお肌がガサガサして、耳のあたりがカブれているように痒い症状が出ている。 もしかしたら黄砂だろうか。 黄砂のせいで、そして花粉症のコップがいっぱいになると困るので、最近は洗濯も最小限だし、お布団を外に干せなくて悲しい。 11:20amに起き、夜は読書。なんだかあまり記憶なし。大学関係で、学生有志の勉強会というのが各地にあるので、その中でリモート勉強会を多くやっている会に入ってみようかしら、などと検討した気がする。 そして歯磨き粉がなくなった。長らく、…
スヌーズ何度かで9:10amに起きる。お顔洗い、べろ磨き。麦茶飲む。 今日はなんだかよく寝れたなあ。 北枕は日本においては禁忌なんだけども、風水的には良いということで、いつからだったかな、思い切って北枕にして厄落とし・人生への新風などなどを願いつつ、やってみたのである。ただの思いこみかもしれないが、従来どおりに南枕だと、変な夢を見る。北枕だとほとんど夢を見ない。ワンバウンドして目覚めたら朝だ！といっても、わたしは非常に寝付きもいいし熟睡派だ。寝れない夜がほとんど無い。いやな夢や悪夢をみないのはありがたい～。というわけで、本当は北側に本棚があって、グラッと来たら顔面直撃の可能性もあって怖いんだが…
うとうとしつつ、8AMぴったりに起床。まずは今日のゴミを出しにいく。あしたのゴミを出すため、1Fから一度戻ってきて、再び出立。 2つゴミ袋を出した後は、セブンでアイスコーヒーを買おうと入店。 これこれ。レジに持ってくと、240円だという。高くなったなぁ！ ぽち。っとコーヒーマシンにセットして、ぽち。あ！間違ってカフェラテを押してしまった。急いでレジの人にいう。「それカフェラテですよね？」「えっ！」 寝ぼけていたせいで、「アイスコーヒー高くなったなぁ」と思ったまま、カフェラテボタンを押したんだと思っていたら、アイスコーヒーのつもりでカフェラテを手に持っていて、そのままお会計してマシンでポチッとし…
03-25 今日から麦茶復活!(^^)!、足がムクんでる？🙄
7:40am、気合いで起きる。とりあえず、着替えて外に出て周囲をぐるっと一周してくる。今日から学校はお休みなのかなと接近してみたら、わらわらと児童やパパさんママさんが大集合。なーんだ今日も普通に学校のようだ。 今の子たちは学習することが沢山あって、タブレット持ってたり、英語やったり、大変だよねぇ。 帰りがけに郵便受けをみると、待ってた書類が来ていた。帰宅して開封すると、日付は3/17になっている。大阪からの発信。翌日に投函されたとして3/20が祝日、配達のない土曜日を挟んだとしても1週間もかかるのか！なんてこったい。 これは夕方になんてしてられないと、急いで記入して写メを取って、再び出立。うち…
03-24 とてつもない眠気が襲う><、2025/03の電気代
6:3xAM起きる、二度寝。スマホがなりまくるがすべてスヌーズで切り抜ける。切り抜けたつもりが、どこかでSTOPを押していたようで、気づいたら11:1xAMになっていた。うとうとしていたら今度は正午。2PMまで布団の上。近所から悲しげな曲が聞こえる。なんだろう、こわいな。 と思ったら、修了式か卒業式をやっていて、卒業ソングが聞こえてくる感じであった。歌詞は聞き取れないが、物悲しいメロディだなぁ。 とりあえず白湯を飲む。あぁコーヒーを飲まねば。そして昨日が消費期限のアップルパイを食べねば。 と思いつつ猛烈な眠気。気づいたら4:30pm。 布団を畳まず、コーヒーを飲まないと、いつもこれである。 そ…
6:3xM一度起きる、7時ごろにちゃんと起きる。1-2時間ほど起きて、読書したりドラマみたり。昨日は沢山歩いたなあ。 二度寝して11:2xAM頃、起きる。苺ポッキー食べてコーヒー飲む。今日は洗濯物もまだ無いのでまったりしよう。ネットして読書して、大学の授業の確認。4月から新年度になるので、課題や教科書や担当教員もガラッと変わってる。久しぶりにインクジェットで印刷をする。1枚目はうまく出たけど、2枚目はカラーしか印字されない。クリーニング機能を使うが回復せず。うーむ。長らく冷えたからか、固まっちゃったのかな。最近使ってないからインク切れってことはなさそうなんだが。 4PM、5PM閉館の図書館へ返…
今日はお出かけの日である。 いつもの6:3xAMに一度起きて、カーテンをあけたが、まだ時間まで有るので、もう少しスヌーズしながらうたた寝。9:40AM、いよいよ起きねばならぬ。今日は暑くなるらしいので、ちょっとシャワーを浴びておこう。 まず起きたらすぐ、ヤフオクの出品が終わっていたので再出品せず、メルカリに出し直してみる。画像も使いまわしができるので楽だ。3つほど、移動させて出品にする。シャワー41度で浴びておく。 コーヒーは午後にどこかで飲むかもしれないのでスキップして、持ち物の再確認、お洋服は決めていたが、カバンが決まらないなあ。春っぽい色がいいかな、と洋服とはマッチしてるとは言い難いが、…
6:3xAM、スマートウォッチがブルブルして起こしてくれる。わたしのウォッチは激安中華ウォッチなので、マイクが無いから、出来ることはすべて「ブルブル」だ。マイクがあると、聴かれてそうな気がして落ち着かない（特にトイレとか）ってことで、これでちょうどいい。 二度寝する。 起きたら11時半近かった！あ、また株を売らなきゃ！と思って、大急ぎでクレカ頁へ行く。良かった、来週の引き落としは、今ある残高で足りる。 郵便受けに郵便物をみにいく。まだ来ない*1。クレカの更新で、新しいのをくれるというんだが、まだまだ「学生」が続くので、引き続き「学生カード」にしたいんだが、卒業年度の届け出を更新しないといけない…
8AMに起床。8-12AMの午前中タイムに、ゆうパックが再配達してくれる予定なので、何が何でも起きねばならぬ。 南側のカーテンをあけて、ついでに窓もちょっとあけてみる。快晴である。昨日の雪や雹が嘘みたいだ。 新聞を乾かさねばと思って、日向にほっぽり出しておく。縦置きよりは乾くだろう。これは「鍋敷き」になるので、ボロくてもかまわない。 スマホでちょっとYouTubeの動物の動画とかみて、9AMあたりにウトウトして、そのたびにスマホに起こされて、またウトウトして、ってやってたら、10AM前に、ピンポンが鳴る。大急ぎで上をはおって、荷物を受け取る。 段ボールはでかいが、中身は軽い。 最近愛用している…
5:20amだったか。とんでもない雷で目がさめた。もしかして爆撃か？と本気で思ったぐらいだ。あるいは、羽田に向かって飛行機が減速できないで低空飛行まっしぐらとか、北朝鮮かロシアか中国の攻撃か？宇宙ステーションが落ちてきてる？というぐらいの爆音であった。 その後猛烈に雨が降り出した。いやいやすごい雨だなぁと布団をかぶっていたら、ベランダの外壁のサッシが一部ステンレスなんだけども、それにバシバシあたってる音がする。これはもうみぞれだろう、と思って起き上がって外をみたら、ベランダに小さいつぶつぶが！発泡スチロールのつぶつぶみたいなのがメガネ無しの裸眼でも見える。お？雹ではないか！ news.tv-a…
今日は学費を払いに、隣町の銀行窓口まで出かけた。8万円である！！昨日の確定申告と足すと、なんと15万ちょい、が吹っ飛ぶ計算だ！ これに加えて、そろそろ丸4年になるノートパソコンも絶不調なので、狙ってるのが16万円ぐらいのAcer、スマホは7年ものなので乗り換えで端末セットにして、って、吹っ飛びまくりである。 来年の今頃は、このおうちを更新するなら更新で、家賃の1.5ヶ月が出ていく。はぁ。なんてこったい。 残りはあした。
ノージョブなので確定申告をする＝源泉ほぼ*1されてない＝納付する、ってことなのでずるずる先延ばしして最終日になってしもうた。もう少し早くても良かったかな。 一昨年、去年と、ハウツーノートも充実してきたので、比較的早くできた。 でも税額が7万半ば、でこれならふるさと納税できたよねと、なぜ年末に、その前(2023年ね)は試算してたのにやらなかったのか。。。がっくりである。無職で勤労所得なしでも7万円って・・・。鬼だろう！って憲法に定めるだ3大国民の義務、をぶっちしてるから当然か。とはいえ、世の中、不労所得で生活してる人って沢山いるからなあ。 とりあえず、延納かつ振替納税にしたので、2回払いの分割払…
昨晩は、なんとなく外が白んでいそうな時間帯までまたまた夜なべしてしもうたせいもあり、かといって目をつむった30秒後には完全に寝てるので、まぁ寝付きはいいんだけども、1度スマホで起こされたスヌーズしたんだが、スマホのアラームの殆どが「平日オンリー」設定になっていたためか、起きたらなんと1:20pmであった。いくらなんでも寝すぎだよぉー。多分9時間か10時間ぐらい寝た気がする。 前から思っていたんだが、今使ってるスマホは8年目かつ1台目。特に不都合もないのだが、敢えていうなら、目当てのアプリが時折インストールできないことだ。 zutool.jp ちなみに、もうOS updateもされないので、さす…
二度寝して起きたら11:1xAMぐらい。よく寝たなあ。また不思議な夢をみた気がするが、目があいた瞬間にすべて忘れた。スイスの山小屋のようなファンタジックで陽光さしこむ夢であった。 今日も快眠。毎日の快い眠りも、（騒音がなければ）お布団のおかげである。某駅の駅ビルを建て替えるだか改装するとかで、中に入っていた寝具売り場も売りさばき大セールをやっていて、そこで「昭和柄だから売れないんです」といって4割引ぐらいになっていたのを、さらに、手持ちで持ち帰ってくれるなら端数も勉強しますよといって、出血大サービスで買ったものである。といっても、それでも3万円ぐらいはした。前から狙いをつけていて、友達に相談し…
6:3xAMに、スマートウォッチがぶるぶるしてちょっと目が覚める。6:55amにぱっちり目があく。カーテン開ける。最近は、「朝からおえー男」が静かなので、6:25amあたりに起きなくて、自然な時間帯🤣にしている。 このまま二度寝したら、顔が焼けるぞ・・・というぐらい、日差しが春めいてきたなぁ。そして10:20amに起きた。今日はなんとしても株を売らねばならぬ。 すぐに証券会社にログインする。昨日よりはいい感じだ。円安に振れている。毎朝起きるたびに、ツイッターで英語の情報をチェックするんだが、相変わらず米国大統領はあちこちでケンカを売りまくっているようだ。やれやれである。 昨日売ろうと思って頑張…
6:55am、起きてカーテンあける。 二度寝、11:20頃起きる。寝すぎだ。窓あける。暖かい。水道から出る水が冷たくない。 起きてなくちゃと思ったけど、お布団がいい感じの暖かさで少しだけ目をつむる。 2PM過ぎ、こんなんじゃだめだ！と思い直して起き上がり、布団を上げて、コーヒー淹れる。飲みつつ証券会社にログイン。株、だだ下がり。売れない。まだ1日だけ猶予があるので、あしたまで待つ。一応指値では入れてみたんだけど、案の定売れず。 午後はお腹もすかず、読書とお勉強少々。図書館へ行くので、1冊追加で返そうとガシガシ読んで読み終わる。 8PM閉館の図書館まで、7PM過ぎに出立。マフラーはカバンに入れて…
朝4:30am、まだちょっとしか寝てないのに目が覚める。夢をみていた。みぞおちのあたりが、息苦しい。猫が乗っておるのか？猫と暮らしていた頃、脚の間で丸まってるから起こしちゃ可哀想で寝返りもうてんぞ、ということはあったが、なんなのか。心臓疾患とかじゃなかろうか。こわいこわい。気を静めつつ深呼吸をしていると、トイレに行きたくなったので行っておいた。戻ってきて寝る。 何度かスマホに起こされる。スヌーズしてしまう。10:20am起きる。小学校の方向からまた声が聞こえる。時間割はよくわからないが、校庭で遊んでいるような感じである。ありがたや。助かった。 起きてからデスクに置いといた白湯を飲む。グビグビ。…
スマートウォッチを見ると、3amに入眠したことになっていた。わたしの体感だともっと早くなんだが、多分、お布団に入ったあとに、もぞもぞしていたから、動かなってから8分後、あたりで「8分前から入眠だな」みたいな計算をしたんじゃなかろうか？🙄 というわけで、恥を忍んで書いてみると、起きたらなんと12:38pmであった。こういう場合は、amなのかpmなのか。とにかく、気づけば小学校の方向から子どもたちが校庭で遊ぶ声が窓越しに聞こえる感じであった。おいぃーーー。 何度もスヌーズで寝ぼけ眼にはなったんだが、ここでも目覚めない、つまり尿意が無いということで、これは大問題である。身体がカラカラで水分が足りてな…
昨日は夜なべになってしまい、寝たのが4am近かったかもしれない。本が面白くてね・・・。10:10amに起きた。 10分で洗顔まで済ませてデスクへ向かう。「勉強アプリ」が、わたしの開始時刻を記録してくれている。これを少しずつ早めるのだ。 キリのいいところまでやったあと、白湯をのみながら、洗濯機を回す。今日は湿度も低いし、太陽もあって、温度もまぁまぁだからすぐ乾きそうだ。今までは、低温すぎて乾かなかった。 洗濯機を待ってる間に、柔軟剤を入れ忘れたことに気づく。まぁたまにはいいか。バスタオルがごわつくかもしれん。 昼12:30まで、お勉強と外干しを交互にやって、いつも部屋干ししている靴下たちも外に持…
起きたら11:20amぐらいだ。昨晩は寒かった。6時台に、スマートウォッチがブルブルして起こしてくれたが二度寝して、8amぐらいには一度起きてから文庫本を読んでいたのだが、この世で一番好きなものはお布団ではなかろうか？ などとホクホクしていたら、南枕で寝てしもうた。 起きてから、大急ぎで白湯を飲む。べろ苔、が最近生えてきていて🤣、これと腸内細菌は仲が悪いとかで、お腹がゆるむ原因になるのだという。適切な睡眠時間のときは、白湯を飲む前にトイレに行って、手を洗ってからべろブラシで苔を取ってから白湯を飲むが、寝すぎたときは脳梗塞とかが心配なので即飲みである。 あぁ今日も寝てしもうたな、と文庫本の続き。…
朝何度かスマホに起こされ、ようやく起きる。ゆっくり起きる。こないだのような貧血はごめんである。台所で魔法瓶のお湯をマグに入れ1杯飲む。トイレに行って、そのままシャワーで洗髪。出てきて髪の毛乾かしながらうどん茹でる。ヒガシマルで食べる。 大急ぎでフロスと歯ブラシ、お顔メイク、剥げてたネイルを落として出立。 信号で捕まる、青信号になってから走り続けて、駅の改札にタッチしたと同時に、電車が入選。階段は3山ある。駆け上がる。あぶないところで無事キャッチ。まーた、貧血か？と思うほど走ったが次の駅についた頃には息も戻ったけど、血流がよくなり足がじんじんする。乗り換えて、昔の街へ。 3ヶ月に1度の歯医者さん…
昨日と同じぐらいは頑張れた(?)日。YouTubeでみつけたカルボナーラに挑戦2度目。 www.youtube.com 卵の液を入れるとやっぱりまたスクランブルエッグのように一部なってしまった。リベンジしたい気持もあるけどコレステロールがね。お米が高すぎて、うどんや蕎麦、パスタも食べないとやっていけぬ。 昨日までは世界情勢の確認と称して元ツイッターに張り付いていたが、いいねを押すたびに似た記事が出てくるようになる傾向も気になるし、そろそろ本気で現実に向き合わねばならぬということで意識的に離脱していた。 それにしても寒い。夜から急激に寒くなった。湯たんぽを抱きしめていたら猛烈に眠くなり10PMに…
昨日より前進。夜は自炊も出来たし、掃除・掃除機も。久しぶりに机に向かってペンを持った。ネット時間も減った。ラジオ体操も10分。 なんかリハビリみたいだが、もう少し頭をクリアにしたい。まだ集中しづらい感じがする。気のせいだと思うけど、本を読んでてもどうも気が急いてしまう。 いかんいかん。 あしたはもっと、マシに過ごす。
6:3x起きる。昨日から赤い人来てるので、目がさめてすぐトイレ行ったら、急激に具合が悪くなり大音量の耳鳴りがし始めて周囲が聞こえない、座ってから5秒。やばい。起立性貧血だ。吐きそうだ。なんとかトイレから出て横になる。全身から冷や汗、息切れ。やばいやばい。身体を信じるしか無い。 変な夢をみていた。起きた。良かった。貧血＆目があいてすぐ立ったのが悪かった。 今日は肉を食べよう。でもお米がない。 松屋で「並盛」を注文。吉野家と迷ったが、松屋は店内で待ててあったかい。お茶飲んでいいというので1杯いただく。たとえ機械でも、他人が淹れてくれたお茶ってなんて美味しいんでしょう。 それ以外にも、貧血用のドリン…
6:55am起きる、カーテンあける。昨日も宵っ張りになってしもうたので、もう少し寝たい。今日はおえー男が静かだ。やっぱりこのおえー男は、たまに止まりに来る愛人かお父さんなのだろうか？絶対に階下なんだがなぁ！そしてその階下からは、まれに女性のアダルト系の声が聞こえてくる。うーむ。だって、朝からおえぇぇーなんてやる男を、家に泊めるだろうか？わたしなら友達でも嫌だが・・・。 二度寝して、途中何度かスマホに起こされるもスヌーズしたりで止める。奇妙な夢を見ていた。カッターの切れ端のような平行四辺形の手裏剣がピンピン飛んできて、避ける夢。おとといは素敵な夢だったのに、緊張感すごかった。 また寝坊した！11…
AM6:3x、スマートウォッチがぶるぶるして起こしてくれる。もうちょい寝る。7am前、スマホのアラームで起きて、寝ぼけ眼でカーテンあける。二度寝。 おっと10:30am。急いで起きる。 昨晩みていた演劇の続き。ものすごく古い映像。音声はモノラルっぽい。なかなか進まない。がんばる。 食パンにとろけるチーズのっけて、コーヒー飲む。勉強少々。洗濯。部屋の湿度もあがるが、それでも50%に届かない。 4pm頃におなかがすいて、昨日準備しといた「ちゃんぽん」をまた食べる。おいしかった。粉末スープが特にいいね😁 まぁまぁ近所の図書館に、お目あての本があるから見に行こう！と思って調べたら、5PM閉館で間に合わ…
6:55am起きる、二度寝。頼むぞ今日こそ！やったぜ！9:25amに起きた。もう起きる。睡眠はちょいと短いが、起きてしまおう。このまま流れを作るんだぁ～～ 3連休の中日。朝からお勉強を頑張る*1。 お昼は、長崎ちゃんぽん食べる。最近野菜を取れてなかったので、昨夜スーパーで買ってきた20％オフのカット野菜と、もやしをボウルに入れて、わしわしと両手で混ぜて、その半分をフライパンへ。 きくらげ乗っけ。生活感～(^o^)♪ ちゃんぽんは、長崎は島原市のメーカーのもので、濃くて美味しかった。 2人前の麺が、1まとめに入っとります＼(^o^)／困るぅ～🤣湯がいた後、冷凍しました。 夕方、午前に引き続きコー…
6:55am起きる。カーテンあける。太陽弱い。二度寝する。起こしてくれよと、スマホをなでなでしてお布団へ。起きたら正午近かった。二度寝の間に、スマホ充電が15%を下回ったので、なんとかモードになり、ぶるぶる・音のどっちもを切ったらしい。なるほど～。しっかし、なかなかおもしろい夢をみた😁。寝起きはよい。 起きてから、白湯をゴキュ飲みする。起きがけに、チョココロネを食べる。食後にコーヒー。 1pm台に、メルカリに2つ出品。こっちで売れなければヤフオクに移動だ。来週に出品すると、手数料がお安くなるらしいが、実際は分からない。「メルカード」とかいうクレカを作らなきゃダメとか、罠があるかもしれん*1。 …
今日も、「朝からおえー」男がおえーをやっている。腕時計を見ようと思ったが、時刻によっては怒りが湧いてくるので精神衛生上よくないから、黙って聞いている。今日は3回で終わった。3回目は、路上で聞こえるぴーぽーのように、音程が変わっていたので、おえーをしながらトイレにでも行ったのではなかろうか。トイレに到着してから、存分におえーをやってほしい。やっぱり、怒りのダァーンじゃだめで、「聞こえてますよん」のとんとんとん♪、の優しめのダァーンにすべきだろうか。 二度寝する。確か11:1x頃に起きた。今日は株を売らねばならぬ。腕時計みる。無い～～。あれ、いつから無いんだろう。昨日、お風呂に入るときに外して*1…
6:55amに起きるはずが、また「朝からおえー」男がおえーおえーやってるのが聞こえて、布団ひっかぶったせいがあまり聞こえず、9:25amでは一度めざめたが即二度寝して、11:20am頃起きる。 随分寝ていたなあ。お手洗いにいったら、すごい色になっていた。まずい。脱水だけならいいが、脳梗塞みたいなのを引き起こしたら大変だ。ポットからぬるくなった湯をマグカップに入れて飲み干す。リビングに戻ってみると、加湿器はほぼ空っぽで、こっちにも足し湯。カーテンも開けて、ふと気づくと、ガァァァーン！今の今まで、オイルヒーターがつけっぱなしだああああああ！ (2025-02-24にアップ)やっぱりね。。。😌夜の時…
6:55am起きる、8:20amに二度寝から覚める。 昨夜は夜中の1am前後の1時間、騒音がひどくて眠れなかった。鉄筋コンクリートでも、マンションは上下の音はかなり聞こえる、というわけだ。 今日はゴミの日、8AMまでの時限を過ぎている！ジーンズ履いて階下をみおろす。まだ回収来てなかった。大急ぎでパンパンになった資源ゴミの袋をしばって、階段で下まで。日焼け止め塗ってないお顔に太陽光線が直撃する。ビタミンD生成ってやつだろうか。 帰宅してしばらくスマホ見る、本を読み始める。眠たくなってきて寝落ちしてしまう。 昼頃起きる。強烈に眠い。曇天でもないのに。昨晩のストレスだろうか。そろそろ潮時かもしれない…
二度寝して9:25amに起床。最近また、「朝からおえー」男が復活した。調子に乗って、2度3度とおえーが続く。抗議のだぁーんをやらないとダメだろうか。朝に目がおきた瞬間にあれをやるのは、踵が結構いたいんだけど。 11:20amぐらいから勉強開始。12時台にちょっと休憩、断続的に2:40pmまで。 夕方、図書館へ。3冊返却して、2冊リクエストを取りに行くはずが、せっかくなので3冊目を本棚から借りる。この区の本は大体キレイだが、本棚から借りるんだから自分でキレイそうなのを選びたい。 いいのが見つかった。ハヤカワの昔の「ポケット判」の新装版だ。2段組だろう？と思ってボリュームを確かめたら、そうではなか…
6:55am起きる、カーテンあける。11:20am頃おきる。また二度寝だ。 正午前から、勉強を始める。こないだ図書館でみつけた本が分かりやすいので頑張る。1-2PMはお昼の時間と（最近）決めたんだが何を食べたんだっけ。 2PM過ぎからまた断続的にお勉強。7PMのちょっと手前まで。 7PMちょい前から、カレーを作る。急に食べたくなったのと、カレーのルーが半分余ってるのをずっと冷蔵しているので、あれを使いたい。 こないだピーマンを全量使って、無限ピーマンを作ってしまったので、ピーマン無しだ。安売りになってたパプリカ（日本産）の黄色いのと、人参、玉ねぎ、にんにく、冷凍しておいた豚肉を入れる。 明日の…
6:55am起きる、カーテンをシャッとあける。二度寝。11:30過ぎ起き。ベランダに出しておいた味噌汁入りの雪平鍋が危うし！と思い出して、即回収する。蓋がぬくまっている。ギクギクッ。汁を味見してみると、ひんやりとしていた。セーフ・・・かな。クンクンしてみる。大丈夫そうである。このまま冷蔵庫へGOする。 ふー。多分、大丈夫なはずだ。 トイレいって、べろ苔取りつつ、洗顔してSPFを塗りたくる。ベランダの水拭き（布団をかけるところだけ）をして、乾いた頃に、いざ布団干し！ 遠くの方で、布団を干されているお宅があるのを確認する。よかった。でも、「げげ、あの人、花粉症じゃないのかしらあ？」とか、「排気ガス…
02-15 久々の図書館、ラグジュアリーなキャンプYouTube!(^^)!
6:55am起きる。カーテンあける。二度寝。 11:30am起きる。スマホでネットを少々みる。 1PMから、お勉強をしたかったが、今日はノートパソコンにある画像*1を見る必要があり、昼間ノートPCを使うと光量が必要なので夜に回すとして、こないだ図書館から借りてきた本を読み始める。オムニバス。複数の作家が参加して、同じテーマで書くというもの。半分ぐらいまで読む。文体も色々あるなぁ。ちょっとグロかったり、ちょっとイヤミス風だったりして、わたしの好みに合わない作家さんは名前をメモっておく。残念ながら人生には残り時間っつーものがあるので、なるべく「合わない作家」を読む時間は短くしたい。なんでもコスパと…
6:55am起きる。6:3xにブルブルするはずのスマートウォッチ、全く気づかなかった。わたしは結構神経が図太いのか、どこでも快腸快眠なので、今朝もふか～い眠りに入っていたと思われる。そしていつもの二度寝。 起きて、すぐパンを食べる。 昨日、たまったポイントで購入しといたパンである。 右上は梨のタルト。左下は珍種のレンコンパン！ おほほブランドだと、クリームパンも桜の塩漬けがおへそについてるコシあんぱんも、美味であったー。寝起きで2つ。夕方にも2つ食べる😋 左上の紙袋に入ってるのは、くるみやレーズンが入ってるドイツパンのうす切れ。すっぱくて、黒っぽい色のあれだね。あした食べましょう。 それにして…
AM 6:3x, 激安スマートウォッチが、ぶるぶるして、起こしてくれた。カーテンをあける。6:55amはいつものスマホのアラーム。やっぱりまた二度寝してしまったが、昨晩はスマホのアラームを15個ぐらい、うおーっと追加しておいたので、10:30amのでなんとか起きれた。睡眠はちょうど7.5hrぐらいになるのかな。寝るのが遅いんだわね。 (10時半の)ここで起きなきゃ、また元の木阿弥だぞ、と叱咤激励して、起き上がる。ちょっとだけスマホやる。トランプ大統領のニュースとか読む。11AM前に、今日はデスクに向かって勉強を始める。35分ぐらい。休憩タイムに、お顔洗い、ビタミン剤をいつもの2粒、日焼け止めヌ…
6:55am起きる、カーテンあける。二度寝する。なんて気持ちがよいんだ～。また正午前に起きる。 またまた言い訳を書くとすると、二晩か3夜続けて、寝る直前までSF小説を読んでいて、おとといは3AM、昨晩は2:45amまで目がギンギン（？）であったから仕方なし（仕方ないのだろうか😁😁）。 相変わらず、いつ襲ってくるともしれぬ「深夜の騒音」の恐怖と戦うため、読書中はAmazon stickのYouTubeで、環境音楽をかけている。本当はしーんとしててもいいのだが。（しーん、といっても、冷蔵庫や空調の音はうっすら聞こえておるし。） お顔洗ってSFP50を塗る。用法用量よりもだいぶ少ないかもしれないが、…
いつもの起床、いつもの二度寝。9:30am過ぎ。湿度低いが日の出も早くなってきて、明るい部屋の中でも寝てしまう。マンションの外壁が温まるんだろうか、なんだかよく眠れる。 うちのマンションの北側で、ビルが壊されてマンションが建つことになって、年明けから工事が始まったが意外と聞こえなくてホッとしていたところ、なんとうちの東南側でも新たに工事が始まってしまっていた！今日＝月曜日からか！、こっちは距離が近いのでかなり音がする。というか音が近い。狭いエリアなので大型機械が入っていないが、うるさいというより「近いな！」って感じ。そっと見てみると、クレーンがちょこまかと動いている。 マンションじゃなくて一軒…
（昨日までの日記はおサボりで書いてないだけである） 6:55amに起きる。せっかくなのでカーテンあける。室温16度台で結構寒い。ベランダに出しといた「ポトフもどき鍋」の様子をみる。まだ朝陽があたっていないのでキンキンであろう。寝床でぐだぐだする。昨日、眠りかけたときにトイレに行きたくなって、ちらっと風呂場の表示をみたら3AMだった。睡眠4hrだときついねえ。 9:30amぐらいまで、適当にスマホでネットする。Youtubeで最近みてるのは━━ どうぶつ全般 料理 ※5分ぐらいの短い動画 編み物 ※おもろい 9:30amからちょっとだけ二度寝で10AMにスマホのアラームかけておく。 10AMに止…
8am前に起きれたんだが二度寝して、11:20amに起きる。昨日図書館から借りていた海外文学が面白くて即続きを読む。夕方まで。 途中でお腹すいたので、バジルパスタ食べる。 夜は適当にポトフっぽいのを作る。本当は「鍋用やさい」セットが安売りになっていたのでこれを全量使ったのだが、鍋スープの素は勿体ないので買わないで、マギーブイヨンを使ったのでなんだか洋風っぽくするしかないな！とトランスフォーム。冷蔵庫の残り野菜も、キッチンバサミで切りまくって投入。 少量だから豚汁用にしといた豚バラもいれる。 密閉できるという噂だった*1のを使っているが、お高いからリピートは無しかな。 コストコに売っているらしい…
10:50am起きる。おなかがだいぶ楽になった。 1PM過ぎからお勉強を始める。 3PM過ぎ、図書館のリクエストを取りに一番暖かいと思われる時間に外出する。自転車漕ぎ。2冊をピックアップして、スーパーへ。 夕方の時間帯。あんまり人がいない。ここはお高いので、たまにしか使わないが、鮮魚コーナーに行くと、刺し身が安かった。カツオって今が旬なんだっけ？鉄分補給のドリンクと変わらない値段なので買ってみる。大葉も買う。 自転車を再び漕いで帰宅。お昼の時間帯用に作ったと思われるエビカツバーガーのミニ、カツサンドのミニを平らげる。タンパク質～(^o^) 食後にお勉強再開。白ご飯を炊いてる間に、読書を開始。リ…
9:25am起床。赤い人が来てるのでしんどい。久々にしんどい。今回は頭痛もする。お腹もやや痛い。そして貧血。 久々のトリプルパンチだけど、でも20代の頃に比べるとだいぶ楽だな～。年を取るといいこともある。痛みに慣れたわけじゃない、痛みの強さが明らかに違う。とはいえ、この状態で、オフィス勤めはつらすぎる。顔も無表情になっちゃうし、余裕がない。やっぱり在宅勤務ができる会社しか、選択肢はないな。 ゆっくり歩いて衝撃を抑える。今日は動きがすべてスローモーションだ。 この日については記録がないので、ブラウザの履歴をみて思い出そう。 ふーむ。 あ、Instapaperというブラウザ上のサービスを長年使って…
二度寝して11:17amに起床（と記録にある）。1pm前までゆっくりした後、夕方は雨か寒くなる予報だったので、それまでに用事を済ませて帰るんで、早めに自転車で出立。 お目当ての駐輪場、上の段しか空いてないんだが、トレーを引き出せない。下の段においてある、ママさん用の巨大チャリがトレーに当たりそうなので、置ける段はここしか無いんだがどうやって引き出すんだろう。係員は居なくて無人になってる。なにかあれば電話せよとのこと。わたしのスマホはデータ専用で通話ができない*1から、諦めてほかを探す。 ふと壁をみると、最近新しく区が作った場所があるという。ふむふむ。行ってみよう。 ここを曲がる！という場所を、…
おかしいな。今日もいつものように6時台に起きて、昨日より3分早くお勉強を始めて、昨日よりも長く集中して・・・気づいたら二度寝をしていた。正午に起きる。ガぁぁーん。 スマホはわざと足元に置いていた。アラームを留めるには、ガバっと起きるか半周するしかない。それでも起きぬ自分が恨めしい！！ちなみにわたしは寝付きがものすごく良い方で、しかも熟睡型だ。そして基本的にはどこでも眠れる。旅先でも機内でも。 休めるときに休んどくスピリット（？）が太古からのDNAとして染み込んでいるのであろうか。はぁこうなったら早朝バイトでもいれるか。コンビニとかね。なんとかせねば。 今日もまた午前中を失ったが、気を取り直して…
最近、この日記も、毎日長々と書いてしまっているし、起きる時間はなんとか安定してきたが代わりのお昼寝・夕寝という怠惰な習慣も完全に習慣になってしまっていて、まぁちょっと気合を入れないといかん。 もう1月が終わりだ。早い。ついこないだ、年賀状を郵便受けから取ったりしていたのに。 6:55amで目覚めて、7:20amので起床。カーテンあけて、寝床で8AMまで勉強の続き。いいところまで読んだので少しだけ寝るつもりが、起きたら正午。こんなはずでは・・・。今日もまた、午前中を丸々失ってしもうた。 チョココロネ食べて珈琲飲む。 昼は、ウインナーの賞味期限が近いので、キッチンバサミでほっそーく切ったのを、にん…
「ブログリーダー」を活用して、RSさんをフォローしませんか？
これといった理由もなくおさぼりしていた。夜寝る前にパソコンみると、良くない！というけど、翌朝にいちいち前の日のを書くのも面倒だし、とうじうじ考えたら、なんと1週間もおさぼりになってしまっていたかー！ 今日は6:3xにウォッチのぶるぶるで、そのあとスマホで起こされたが、午前中はまた近所の学校がうるさかったのでふて寝していて、カフェのモーニングに行くはずが終わってしまっていて、仕方がないのでコーヒー、ヨーグルト、チーズのっけの食パンなど。 夜ご飯は、早ゆでクルルにバジル瓶とツナ缶投入。こないだ買ってきた安売りのレタスも親指で上からべりっと毟って、ドレッシングで食べる。 読書少々。 お勉強少々。 メ…
午前中、近所からまた、紅組がんばれえええとかいうアナウンスが聞こえた。一体いつの運動会の予行なのだろうか。ここ2週間ぐらいやってる気がするが、私立じゃないので公立の学校なはずだが、そんなに統制！とか統一！的な動きが必要なんだろか。スパルタじゃないかしらん、と思って気が気ではない。 今日も11:2xAMに起きることとなってしまった。寒い。タンクトップ1枚で寝てたら肩が冷えた。 土鍋でそうめんを茹でる。昨日はとぎ汁で、今日はそうめんの小麦粉で、目止めである。 そうめんつゆが切れてたんだが、こないだ買い忘れたので、レシピを半量で自作。ちょっとしょっぱかったかな。市販のはもう少し甘い気がする。今季3度…
こないだ注文したものが届くので、8-12時指定にしておいた。6:3xAMのアラームは鳴らなかった。はっ！！と起きたら8:20am。大急ぎでインターホンの音量をあげる。スマホのLINEからお届け荷物の状況確認。ほ。まだ来てなかった。 急いで洗顔して日焼け止め。QBBチーズ食べてコーヒー飲む。お勉強開始。 ぴんぽーん。来た来た。受け取って、インターホンの設定を戻す。 昼はバジルパスタ。夜は今日届いた鍋でごはんを炊く。おいしかった。 なべは「目止め」をしておいた。とぎ汁を使ったけど、本当はお粥を作るのがベストで、次点は小麦粉か片栗粉のような粒子が細かいのを使うのが良いらしい。 鶴瓶の麦茶を切らしてる…
6:3xAMにいつものスマホアラームがなる。起きた瞬間、え、今日も11時かい！って思ったぐらい熟睡していた（気持ちのこと）。スマートウォッチだと睡眠7時間になってて、深いと浅いが1:3ぐらい。 今日も暑そうなので少しだけカーテンあけてもう一度寝る。一度起きる。枕の向きをかえて、もう一度寝る。 こないだから、おなかが緩いなと思っていたんだけど、今日ようやくわかった。昨夜も先週作ったパプリカのピクルス食べてて、パプリカの皮かたいなぁ～って思っんだけど、今朝おきたらお腹にちょっと力が入らない感じ。変に入れると大変なことになりそうなので、「だましだまし」で腹筋に力が入らないように気をつかう。 思い当た…
6:38am一度起きる、二度寝、7時、8時と起きる。11時台、12時過ぎだった。寝すぎである。昨日沢山歩いたからだ。いつもたくさん歩いた翌日には起きれない。困った。 起きてすぐヨーグルト食べて、白湯飲む。スマホをつなぐと*1、メルカリに出してた、お手入れアイテムが売れていた。温度計みると、28度、湿度は60になっている。この時間でこんなに上がるとは。カーテンしめっぱ。 3PM頃におなかがまた空いたので、たらこパスタ食べてコーヒー飲む。株を見に行く。あした上がりそう。もう1日待つ。 夕方、メルカリで売れたアイテムのことを思い出した。あぶないあぶない。梱包して出しにいく。高さがあるので郵便ポストか…
8:38am起きる。7:55amのスマホアラームでスヌーズしまくりで、遂におきる。8AM過ぎぐらいから、近所の学校から運動会の練習のようなアナウンスが聞こえてきたが、実際はよくわからない。ゴミ収集車の音もする。夢は見た気もするがまーーーったく記憶がない。見なかったかもしれない。北枕にしてから寝つきがとても良い。スマートウォッチでも、動かなくなってから即深い眠りに入っている図形に、ほぼ毎晩なっているのだ✌ 朝ご飯は、JALのコンソメに、イチゴジャムのっけの食パン、コーヒーとヨーグルト。1週間前に漬けたピクルスを食べてみる。素人の漬物なので、そろそろ食べきらないと、食中毒が心配。 明治 JALスー…
何度かスマホで起きたが、最終的に起きたのは正午頃で、それまでみていた夢は2つとも素敵だった。 朝みていた夢は、8年前に亡くなった親友が出てきて、一緒に「ココス島」というところに行くという夢だった。しかしわたしは、アイランド系リゾートに全く興味がなくいったことがないから、本当かどうか分からない。見た目は、その名の島じゃなくてインド洋あたりだった気がする。わたしの夢はいつもフルカラーなんだが、良い景色だった。親友はなぜか夏用の着物をきていた。楽しかった。 次にみた夢は、某イケメン俳優（※実際にイケメンかどうかは関係ない、昔風にいうと、甘いマスクの顔かたちがカッコよろしい俳優という意味だ）と一緒にロ…
11時過ぎに起きる。カーテンあける。白湯飲んで、読書を始める。前から読みたかった本。途中で食パン食べる。久々に、超熟の山型5枚切りを買ってきた。イチゴジャムのっけて食べる。バターが無くなってきた。最近高いよなあ。どうしよう。 午後から2-3時間かけて、もう1つやってるブログの整備をする。かなり見た目を変えた。CSSは分からないなりに調べてあれこれ試行錯誤してみる。ふんふん。うまくできたぞ。 終わったから読書に戻る。途中でおなかすいて、そうめんたべる。 また読書する。 DVDレンタルが到着したので郵便受けに取りに行く。 湿度が70どころか80に届きそうで、どんどん上がってくる。酸素を吸えてない気…
昨日よりはちょぴっとだけ、早く起きれたが、まだまだ遅すぎる。 なぜなのか。というと、寝ぼけナマコで思い出したが、昨日と今日はどうも近所の小学校で、「運動会の予行演習」だか「運動会の本番」をやっているようなんですね。でも演習かなあ、歓声とか聞こえなかった気がするけどわからない。 というわけで、拡声器で先生が叱る声とか、ソングの練習とか、そういうのが断片的に聞こえたり、繰り返し聞こえたりでどうせ集中できんし、ってふて寝を決め込んでましたいが、それが諸悪の根源・・・。 お金があれば、カフェに避難もできるんだけど、お金はゼロではないけど、やっぱり働いてない罪悪感＆危機感で、そんなには使えないんですよ。…
スヌーズスヌーズで何度も起こされたが二度寝してしまい、正午近くにようやく「やば！」っとなって起きる。寝すぎなのに頭痛はしないが、ひどい夢だった（怖くはないがパニック映画を見た後のような感じ）＆上の歯がベロにささってベロが痛い。マウスガードを消毒したのにつけるの忘れて寝たからだ。 午後は食べるものがなく、豆腐やヨーグルトを食べる。すぐに寝床をあげればよかったのにまた寝てしまって夕方まではいかないがヤバい時間帯に起きる。なぜこんなに眠いのか。 思い当たる節があるとすると・・・ 低気圧？ おととい沢山歩いて、昨日は45日ぶりのラジオ体操で、疲れてしまったから？ 体力なさすぎィ ダブルの理由かなと個人…
昨夜は確か1:40amぐらいに寝（られ）た。スマホの何度目かのアラーム、8時ちょうどのでガバっと起きる。今日はゴミの日だぁーー！！思い出せて感謝（自分に乾杯🤣）（下戸だけど🤣🤣） 急いで支度して、お顔は水で洗って日焼け止めを塗りたくり、帽子と日よけ傘でWにして、ゴミ袋の排出完了。 実はその帰りにファミマに寄りたかったが、なんということでしょう、途中の階で男性がエレベータに乗ってしまい、その人もファミマの方へ向かっている！怪しい！ついていったら、中年女にストーカーされたとか言われてしまうかもしれない🤣 仕方がないので、駅前のファミマに変更。ここまでくるつもりもなかったから、ひどい恰好だけど仕方な…
昼頃起きる。寝たのが4am頃だったかもしれない。眠かったのにサスペンスをみていたら、また眠気が去ったりして、体内時計のズレがひどい。 夢はスペクタクルだった。たとえていうなら、ジェイソン・ステイサム兄貴が出てくるアクション映画のような展開。会ったこともない外国人の親子がいて、その娘が何か嘘をついてわたしから品物2つを取ったか奪ったかで、それを父親に向かってわたしが英語で諭しているのだが、そうこうしている間に、そのレンガ造りの建物が壊れていき、外に出ると吹雪で真っ白だが生き延びるというような内容だった。昔読んだスティーブン・キングのSFちっくな小説と少し似ている気がした、そのレンガ造りの世界が崩…
10:20amようやく起きる。空気がひんやりしていて大変気持ちがよい。でも、もういい年齢だから、起床したらすぐに白湯を飲まねば。白湯がないなら水道水。 起きてからすぐに、チョココロネ食べながらデスクに向かう。お勉強開始。合計で1時間がんばった後は、読書へ移る。 読書をしながら、ピクルスと、昼飯をつくる。 ピクルスは昨日買ってきた国産の赤と黄。パプリカは韓国産が多いのに国産って珍しいよね、って巨大だったので手に取ってしまったが、よく考えると1つ198円なので2つで400円かぁー。400円も出したいほど食べたいかって言われると微妙だな、なんて苦笑しつつ、熱湯でゆでたり、5mm幅に切ったりする。レン…
梅雨前の最後の「心地よい陽気」のせいなのか、今日も眠かったなあ。 二度寝して起きたらよい時間だったけど、やっぱりまた寝たくなって、結局布団から這い出たのは何時だったのか。 お勉強少々、昨夜つくった鶏団子たべて、ドラマみて、読書ちょっとして、6:30pm前あたりにスーパーへ買い出しへ。ドラスト2か所で、次の洗顔料を見学してからスーパーで食料と牛乳、特売のパプリカ（鹿児島産）や白マッシュ買ってから帰宅。 夜ごはんは結局、チョココロネやチップスターのジャンク。 夜は湿気が抜けて、50%切ってるが、アプリをみると外は降ってることになっている。ガスってるか雲が厚いだけで、雨じゃない気がするから、今夜はこ…
夜中にはっと起きる。昨日、真昼間で5x%だったスマートウォッチが、寝る直前で18%まで急激に落ちていたので、寝る直前に充電を開始したんだけど、ちょろちょろとしか上がらずに待てずに寝落ちしてしまったんだが、はっと起きたらフル充電になってたので急いで装着してまた寝る。 スマホに起こされて目があいたが、STOPを押してしまい、午前中は外が騒がしくてウトウトしながら目をつむったままで、もう一度寝てから起きたら正午ぐらい。 スマートウォッチの「睡眠トラッカー」を見てみたら、正午直前の眠りも深かったので、まぁよかったってことなんだろう。 ちなみにわたしのスマートウォッチとそのアプリは、激安中華なので、睡眠…
今朝は起きたのが11hであった。昨晩の誓い（今日もウォーキングするぞ、の旨）を目が6時台に開いた瞬間に思い出していたが、夢にイケメン俳優が出てきたので、続けてみたい！と思って敢えての二度寝。そして見ることができた✌ といっても、イケメン俳優が10歳ぐらい離れてるイトコのお兄さんであって、わたしは10歳ぐらいで、天気の良い日に遊園地で手を引いてもらっているというほのぼのな夢である。お兄ちゃんの右手は風船、左手はわたしと手つなぎ。 しかしこういう場面を、小説でも映画でもドラマでも、まったく見てないんだけどなあ！梅雨前の気候がいい時期だからかなあ🥰 何はともあれ、平和でほのぼのでイケメンにエスコート…
早起きってほどでもないけど、7:20am過ぎに起きれて喜びの舞。 朝はいきなりコーヒー飲むのはよくないからヨーグルトだけ食べてから飲む。お勉強。いい感じで進む。 昼は昨夜の残りの麻婆豆腐を雑穀入りごはんで。 食後もお勉強、たまに掃除。来週、友達と会う予定を取りつける。るんるん(^^♪ 4:30pmから1時間、昼寝。20分で済ますつもりがちょっと延長。今日はスマートウォッチによれば睡眠が6時間切っていたから眠かったんだよね。 夕方、図書館へ本を返しに。リクエスト取りにいく。閉館まで時間あるので、うち1冊（雑誌）は読んで返しておく。帰りにスーパー寄って、夕飯はカップヌードル食べたくなったので買って…
6:3xに起きるも二度寝したが、今日もスヌーズしまくりではあるものの維持でも「停止」を押さなかったので、9:2xAMにも起こしてくれたのを機会にガバっと起き上がる。 1時間ほどのろのろした後に、起床後1時間以内に朝ご飯を食べるルールを思い出して、大急ぎで、昨日スーパーで10パーオフの赤札になってたクロワッサンを1つ食べる。 mognavi.jp 電子レンジ持ってないので、カキのようにクイクイっと開いて、フライパンで温めておりまする😁イチゴジャム／ハム／ヌテラ／ゆで卵 でいつも食べとります😋 食後は、今日の予定の確認。夜、映画に行く。読書1冊終了、お勉強。 まずは読書ってことで、3PM手前まで一…
6:3xAMに、スマートウォッチのぶるぶるで目があいたけど、なんだか「ほのぼの」系の夢をみていたので名残惜しくなって二度寝というかウトウトして、はっ!! と気づいたら11:18頃。大急ぎで起きる。 カーテンをシャッとあける。予報よりも早くもう雨が降っていた。午前中は曇天でなんとか持ちそうな予報だったが、今日は本当はお友達を誘ってモーニングに行こうかな、とうっすら考えていたんだけど、誘わなくてよかった☆ またの機会にしましょうね 大急ぎで、こないだ買っておいた赤札の「アップルパイ」（確かヤマザキ製）とコーヒーで朝食。 昨日からみてる海外ドラマ（全6回の短いやつ）の続き。途中で、大学のお勉強少々。…
9:20am起床。 1時間弱ゴロゴロした後、1週間前に🤣ホムセンで買った「油を吸い取るペーパー」をまいばすに置き忘れてきたことに気づいて昨日電話しといたのを、取りにママチャリで出かける。紫外線強し、お顔は塗ったけど、手の甲は塗り忘れたので、「萌え袖」になる。 無事回収。 帰りがけに、朝ご飯を買おうとちょいとお高めのスーパーによったら、なんと赤札だらけだ！さては、昨夜の段階で「あさって」までのものが、今朝になったら「あした」までになっていて、それらが朝から赤札だったのである！なんだ気づかなかった、いつも閉店間際にのぞいていたのにぃー。 早起きは三文の徳🤗 ってことで、本当はサンドイッチがよかった…
10:15am起床。妙な夢をみた気がするが、目があいた瞬間に全て忘れた。大急ぎで朝ごはんのあんぱん（こしあん）を食べる。海老のビスクのスープも飲む。あした電車に乗って返却しにいかなきゃいけない図書館の本をガシガシ読む。今日中に読み終えなければ。 昼、お腹がすいたので、QBBチーズなどを食べる。また読書。おやつどき、お友だちから2時間弱、じかんができたのでチャットしようとお誘いがあって、互いにどうでもいい話で盛り上がる。 夕刻になって読書に戻り、平たいうどんを食べるなどしながら、読書は終了。いえーい、読み終えたぞ！ あしたの出立の準備をする。久しぶりに湯舟にお湯をためて入浴する。髪もシャンプー2…
今日はまた昼前ぐらいに起きてしまったあー 確か昨夜は地震があったんじゃなかったっけ？北朝鮮のテポドン（日中韓の偉い人が打ち合わせしてるからそれのお祝いか？）も今週だったような。 まぁそれはよいとして、今日はまた別の図書館に本を返すべく、7pmぐらいに出立して、2日連続でママチャリで爆走。やっぱり太ももがキツイし、身体が重くてスピードが出ない。うーむ。体重がやばいような。相変わらず自転車は「きゅらきゅら」と錆びてるような音が出る。定期的に使ってないから錆びるのか？と連日漕いでるわけだが、どうもうまくいかないようで。 行きに、窓が真っ黒のバンのような車（温泉旅館の送迎用みたいなやつ）が4台ぐらい駐…
今日もいつもと同じぐらいの時間に起きる。温泉たまごを食べる。初めての銘柄だがついてたタレがしょっぱかった。仕事の本の続きを読む。昨夜はクーラーとサーキュレーターかけっぱなしで寝たが、昼前に消してみる。 途中でお腹がすいてきたので、バナナとQBBチーズ、ヨーグルトに珈琲。食後はまた読書。飽きたらドラマ。午後からベランダの窓をあけてみる。大気の湿度が抜けたらしくて、部屋の中でもそんなに暑くに。夕方にシャワーで洗髪。髪の毛がうねっている。s湿度ないのにね？ shop.lacasta.jp 夜はお米1合をまるまる食べる。明太子はブランドじゃなかったからイマイチなお味。大好物の「野沢菜とわさび」のねばね…
10am頃起床。とんでもない湿度で、起きたときに70%を超えていた。トイレいって、お顔洗って、白湯飲んだが暑いったらありゃしない。サーキュレーターの前に陣取っても蒸し蒸しするので、久しぶりに除湿をつける。 クーラーのブレーカーは落としているのでスイッチONにして除湿＆マイナス1度でいざ運転！1時間後には58％まで下がっていて、大助かり!(^^)! それにしても、6月ぐらいから電気代があがるとか言ってるが、本当に困ったことである。わたしは真冬生まれで体脂肪3x%のぷよ体型なので、暑いのが大の苦手。髪も必ず結わける長さにしているのは、垂らしてると暑くてたまらないからだーっ。 というわけで、史上最高…
起きたらまた遅めだったが、気を取り直してお仕事関係の読書、溜まったレシートの処理、スマホの家計簿アプリとクレカ決済を照合するなど。 娯楽で読んでる本は読み終える。結構時間がかかったなあ、一人称が「ぼく」で、美術系の紹介本だったんだけど、著者が作ったストーリーというか想像のエッセイが多くて、相槌が「へぇー」としか言いようがないような語り口で読みづらかったな。 わたしは「この著者は必ず読む！」と決めてるザ・信じて読む著者リスト、も作っているが、「薦められても読まないぞ」のネガティブリストも持っていて、今回の著者は後者にちゃんと入れておかねばなるまい。ちなみにこのネガティブリストは流出（？）したら大…
明日から雨降りが続くようなので、自転車が要る作業をしておこうとスーパーで「あきたこまち」を買ってきた。とりあえず5kg買おうと思って特に銘柄を決めてなかったけど、「こしひかり」より少しばかりお安かったので「あきたこまち」にしてみた。 あしたはこれで、「パエリア」を作る予定。 2024-05-27にup。5kgで2,000円ぐらいだったかな。いつもは近隣の千葉県・茨城県からやってくる「こしひかり」5kg、1,750円ぐらいの。 その後に、粗大ごみの予約。物干しラックを交換するのでインターネットから日付を選ぶ。10日後ぐらいに出せそうだ。またまた粗大ごみ券をコンビニで買ってこないとね。 item.…
奇数の月にくるはずの＜水道代のお知らせ＞がどうしても見つからないんだが*1、郵便受けには代わりにといっては何だが、歯磨き粉のお試し品が到着していた。そういえば申し込んでいたんだっけ？ 懸賞をあてるのが上手な人も世の中にいるらしくて羨ましいが*2、久々にあたったので大変嬉しい。しかも実用品＆消耗品なので必ず使うし。 2024-05-27にup。塩の味がするが塩が入ってるわけじゃなさそう。 ところで唐突に、5月*3の光熱費*4を公開してみようと思う。 ガス代 1,550円 水道代 1,850円（＝隔月だから2で割った） 電気代 2,960円 合計で6,400円弱だ。 ふむ～。やっぱり電気代が高いな…
今日は1週間ぐらい後ろにずらしていた5月のWin10のアップデート、KBなんちゃらをやりました。30分ぐらいかかるかな？と思ったら、あっという間に再起動も終わって早かったです。何事もなくて良かった。 ちなみに、わたしのパソはWin11にも出来るようなんだが、それだとUSB接続して使う旧型のScanSnapが使えなくなってしまうので、まだ暫らくWin10で頑張るつもり。 それから、昨夜ウォーキングしてる時にたまたま目の前を歩いていた女性がスマホをいじっていたんだけど、彼女の画面がブルーフィルター？ナイトモード？でオレンジ色みたいなフィルターがかかっていて、「あ、そっか！スマホもやればいいんだ！」…
今日は透明ブックカバーを探しに、当地最大級とか区内最大級と称される大型のDAISOに行ってきた。しかーし、文庫用のブックカバーは品切れで、いつ入荷するのかも分からないという！なんてこったい。新書用は沢山余っていたけど、新書じゃなくて文庫がいいんだよなあー。 クリアブックカバー 文庫判 12枚入jp.daisonet.com 帰りにスーパー寄って、急に炭酸が飲みたくなったので、500mLより小さいサイズのジンジャーエールを購入。ついでに明日のあさに食べる用のミックスサンドも買ってきた。裏に添加物がいろいろ書いてあって、だいじょぶだろか？ こないだからぜーんぜん進まない時代劇は後回しにして、200…
午前中から仕事関係の本を読み、午後からは旅行記も読む。 昨日コンビニでカラー印刷しといた文庫用の自作ブックカバーをかけてみる。画像はcreative commonsで私用ができるものだ。ありがち。 2柄印刷してみて、準備したときは右の方が好きだなと思っていたのが、いざカバーをしてみると左の方が良いと思える。実装(?)してみないと分からないものである。お洋服の試着みたいなものかな(*^^)v 早くこの上から透明カバーをかけたいな♪ 夜は今日までのクーポンを使いにドラストへ。いつも使ってる美白歯磨き粉を買うつもりで手に取ったが、このドラストでしか売ってないリップクリーム2個セット、の方が高いのに気…
6:30am起きる。「朝からえずき男」が控えめにおえーおえーをしていたが無視して二度寝する。スヌーズしまくりで起きたら10:30amだった。寝坊の代償は寝違え。右肩がいたいなあ～程度だったのが、お昼あたりにゼノールを塗ることとなり、夕方になると肩から首にかけてがガチガチになってしもうて、外から帰ってもうがいが出来なくて困る。 www.taiho.co.jp 朝ごはんはバナナと珈琲に昨夜スーパーで買ってきた「くず餅」、 あまり美味しくなかった...小麦粉を使ってるタイプが好きかも。 昼ごはんは昨日の残りのハッシュドポーク。夜は本当はバゲットにオリーヴオイル＋塩コショウ＋ハーブ、で軽く食べたかった…
6:30am起床、睡眠が足りてないのでちょいと二度寝。朝は特におなかも空いてないので珈琲のみにする。牛乳たっぷりでカフェオレに。 昼前にお腹がすいてきたのでサンドイッチを作って昼飯として食べる。自分好みに美味しくできるのでまだ飽きないが、ロースハム＝加工肉の摂り過ぎかしらん。 午後は仕事関係の読書、某検定試験の本番がアップされたのでダウンロードしたりする。このブログで、穴があいてた日付を埋める。4月と3月にも1、2日空白があるが記録はあるから明日やらなくちゃ。 6pm過ぎから、消費期限が昨日だった豚肉に塩コショウを気持ち多めに下味のためにまぶしておいて、ハッシュドポークを作る。「ハッシュドビー…
よく寝た。昨日より湿気てる。 またまたブルーレイの空き容量があぶなくなってきたので、新たに韓流時代劇を見始めるが「悲しい生い立ち」の子ども時代なのでちょっと悲しくなる。読書を少々。こっちは楽しい。 夕方、図書館へ本を返しに行こうと着替えていたら、サッシを雨が叩く音がする。風はなさそうだから、雨靴にチェンジして頑張って出かける。降ったり止んだり。降ってもぽつぽつ程度で助かった。帰りにスーパーで、カフェイン97%除去のネスカフェ、牛乳を買う。 6,000歩を昨日の分に加えて今日積み上げたので週4万歩のウォーキング目標は余裕だろう！と、帰宅して電卓を叩いてみたら、月～木をおサボリしたせいでなんと足り…
23:59朝またまた、良い時間に起きた。早すぎるのでもう一度お布団でごろごろしながら、日本の時代劇映画の続きをみる。 8am頃、朝シャワー＆お洗濯を回す。髪は自然乾燥にしたい陽気だが、午後に人と会うのでちゃんと乾かす。 朝ごはんは、蕩けるチーズをのっけた食パン（10枚切りの山崎のロイヤル）を食べる。 www.yamazakipan.co.jp 食パンが薄いのでちょっと焦がしてしまった＆チーズの温まりが足りなくて生焼けだった。ナトリウム／塩分排出のために買ってきたキウイフルーツも1つ食べる。室温で熟成させたはずが、まだ固いし甘くなかった。 www.muen-genen.com 11時半過ぎにバナ…
6:30am起床。6:55am, :45amと少しずつ早めてきたが今日は遂に二度寝の回避に成功(*^^)v。カーテンを開けると室温があがるので我慢して、代わりにドラマを見るなどして時間をつぶす（？）。 朝はいつものサンドイッチ食べて珈琲飲む。午前中は書類の整理など。部屋のお片付けも少しする。段ボールも3つか4つ、メルカリで本やDVDが売れなかったらまとめて宅配買取に出すために取っておいたが、思い切って全て平らにして資源ごみへ。段ボールの茶色が部屋から消えて、すっきりした。 先日来、某量販店から謎のメルマガが来ていて、スパムでないのでクリックしたら見知らぬ他人の名前がフルネームで出ている。迷惑な…
昨日（水曜）のうちにゴミを出しておいたので朝は楽ができた。体調も上々。 きのうは読むだけだった転職エージェントからのメールを一気に返信する。 珍しいのが1通あって、1月後半に（応募を）断った会社のTA@マレーシアから、「週4は東京でいいけど週1出社してくれれば良いとしたら、再考するか？」とまた久しぶりに訊かれたけど即断る。 「こだま」しか止まらない新幹線の駅からさらに在来線を乗り換えて1時間、その最寄り駅からさらに1マイル以上。せいぜい月1、できれば四半期に1泊2日ならアリかもしれないが、冗談じゃない。英語だからここははっきりと、「それほどの犠牲をしてまで取るポジションでもないから応募しない」…
6：30amに目が覚める。文鎮になってる昔のケータイが起こしてくれた。ゴミの日なのを思い出し、ビニール袋をしばって着替えてから外に出しに行く。 戻ってきて、そのまま起きていようかなと思ったが、丁度4時間半ぐらいしか寝てないはずなので、無理すると脳疾患とかになったら困るから、横になってドラマの続き。気づいたら寝落ちしてて起きたら10am前ぐらいだった。睡眠7.5時間程度かな。やっぱり夜寝るのが遅いみたい。って日中、大して動いてないからな～～、早く働きたいww 今日も珈琲は淹れずにがんばる。「大掃除」の手伝いのために特別のホルモンが体内で生成されてるならば、カフェインを摂ってブレンドしない方が良さ…
9am台に起床、午前は就職活動の一環で情報収集などをする。またまた例の赤い人が来て、すぐに腹痛が始まったので用心する。これだけ痛いのは今年初かもしれない。薬を飲むほどではないが、深いため息をつくとキモチ悪さもあって、耐えるために読書に切り替える。 3pm過ぎ、まいばすけっとで牛乳や割けるチーズなどを買ってくる。夕刻に痛みが増してくる。うーん、手ごわいぜ！！睡眠が細切れで熟睡できてなかったみたいで、眠気もあるしお腹も痛いので、一旦寝ることにする。寝てる間はいたくないしね。 起きると6pm後半。もうちょい寝て7:15pmに起きる。だいぶ良くなった。夜ご飯は冷凍餃子を少しだけ食べる。牛乳のむ。今日は…
9am台に起床。実は一度6:40amに「朝からえずき男」によって起こされたが（※なんか時間早まってんだけど🤣ww）、睡眠が6時間切ってて健康によろしくないのでもう一度寝た。 朝はヨーグルト、チーズ、少ししてから珈琲牛乳。 昼過ぎに、冷凍シーフードを塩水で戻して、5種の野菜袋の8割を使って皿うどん。食べ終わった後に気づいたが、うずらの卵を使い忘れた。あした食べよう。 部屋を片付ける。気分一新で模様替えしようと思うので、片付けつつ、コンベックス（？、巻き尺？）で測ったりする。最も大きい家具の横長なデスクの配置がほぼ決まったが、クーラー直撃で寒いかしらん。 今日は一日中、ドラマと読書とお片付けの三角…
7am前からようやく就寝して、ぴったり6時間睡眠で起きようと1pmに目覚ましをかけたが、さすがに11:30am頃に起きる。もう起きるしかない。 起きたら、肩のあたりが久々の「オールした」って感じ。私の場合、体内時計はずるずると後ろにずれるが、寝れない夜というのがほぼ無くて、年に1～2度ぐらいだから、寝れなかったわけでもなく、「まじ」の「オール」明けの程よい疲れと共に目覚めて、今日はもう湿気も高いらしいので、家でだらだらと自分を甘やかそうと（※いつも以上に🤣）、お腹がすいたら食べて、飲みたくなったら麦茶を飲み、という風に、心を休めることとした。 GWにあったお友だちにいただいた黒胡椒お煎餅とフィ…
