ストレス発散！？

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで食べたランチはっちゅうと「鶏肉玉子かけご飯」親子丼風ですねp(*＾-＾*)qそれと「羽根付き餃子」パリパリの香ばしい羽根とぎっしり詰められた餡口に入れた瞬間に濃厚な肉汁が溢れ出すぅ～Σ（ﾟдﾟ ）でお腹いっぱいのあとはっちゅうとストレス発散～v(oﾟ∀ﾟo)vいやぁ～だけど外れる💦外れる💦逆にストレスが溜まっちゃうか(￣▽￣;) ...

フライトを眺めながら

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで健康・体力維持のために継続してまっす朝のランニング～(￣^￣)ゞ道中に眺めのいい場所で空港へ着陸するフライトをしばし見学p(*＾-＾*)qお尻と太ももの筋肉を 意識して16000歩程度の15kmランでそのあとのランチはっちゅうと「海鮮あぶり丼」火で炙ると余計な脂が引き出され美味しさ倍増ぉ～～～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ ...

サテライト自由が丘^^

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでサテライトオフィスがある自由が丘でぶらぶら散策「ラ・ヴィータ」水の都ベネチアの町並みを再現したロマンチックなスポットp(*＾-＾*)q「熊野神社」鎌倉時代に庶民の間でも”熊野信仰”が盛んになったとのこと♪(/・ω・)/ ♪で自由が丘でとったランチはっちゅうと沖縄料理のお店でヽ(≧∀≦)ﾉ「ゴーヤチャンプル定食」ゴヤの苦みと鰹節が絶妙ぉ～ご馳走様です☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ ...

体質改善！？^^

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで体力・健康維持のために継続してますっよランニングぅ～♪(/・ω・)/ ♪この季節は花粉症がひどかったんだけどランニング始めてから悩まされなくなりましたぁ～＼(^o^)／体質が変わったんでしょうねーヨカヨカ(｡>ω<｡)ﾉ15000歩14．5km程度のランo(^▽^)oお尻と太ももの大きな筋肉を使うランニングフォームを意識してまっす(￣^￣)ゞんでそのあとのランチはっちゅうと「牛...

鍛えなおしかな (^-^;

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで継続しているランニングの一環で参加～♪(/・ω・)/ ♪ハーフマラソン大会～（21.0975km）15km過ぎで急に足が上がらなくあっちゃって～記録～2時間8分・・・💦自己最低記録になっちゃったぁ～お尻も太ももも鍛えなおして次またがんばろ～っと！♪───O（≧∇≦）O───♪んでそのあとのランチはっちゅうと会場最寄り駅周辺のお店でくぅ～ぷはぁ～💗💗💗走った後のコレはたまらん～v(oﾟ∀ﾟo)v...

開通したばかりのルートで ^^/

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで体力・健康維持のためにまだまだ継続してまっす朝のランニング～♪─O（≧∇≦）O─♪多摩川を跨いで川崎市と羽田空港を結ぶ開通したばかりの橋を通って17000歩程度のランお尻と太ももの大きな筋肉を使うこと意識！(￣^￣)ゞんでそのあとのランチはっちゅうと「牛肉刀削麺」この味と食感！やっぱりおいしいですね～ご馳走様でしたぁ～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ ...

観賞した桜は ^^/

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで今年観賞した桜は3．8キロに及ぶ目黒川河畔の桜並木♪(o・ω・)ノ))みんな 映え映えねらって 写メとりまくり ((^∀^*)) やっぱ東京ですなぁ～人・人・人Σ(ω )混雑を避けるためにお花見方向が決まってるんですぅでその前のランチはっちゅうと南国ムードの沖縄そば専門店で「沖縄そば」沖縄麺独特の風味と食感が味わえる麺ご馳走さまでしたぁ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ ...

現実の東京へ (^-^;

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで自宅の福岡へ帰省中～(￣^￣)ゞっちゅうことで福岡県は 直方リバーサイドパークへ 色鮮やかなチューリップ畑p(*＾-＾*)qなので愛犬ちゃんと一緒に畑の中を走りまくったのだけどコケた(￣▽￣;)17歳の足腰に効いたかな💧でランチは北九州名物「カツのせちゃんぽん」汁にしみ込んだチキンカツが最高～～～っす☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆そんであっという間に時が過ぎ飛行機移動で🛫🛫🛫現実...

帰省 ～角島ドライブ～

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで年末年始以来福岡自宅へ帰省～っちゅうことでひっさびさに嫁と二人でドライブ🚗🚗🚗山口県は角島へ♪(/・ω・)/ ♪天気よくて海がきれい～だし気持ちいい～っすo(≧ω≦)o「ワカメソフト」ワカメ～っちゅう感じっすわかるかなぁー(￣▽￣;)角島プリンのお店で(自分)「濃厚なめらかプリン」と(嫁)「角島ブループリン」映えることもあって若い客層ばかりっすね\(//∇//)\でぶらぶら食べ歩きしたあ...

帰省 ～娘から報告～

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノ侍ジャパン！ 日本 3ー2 USAやっちまいましたねー世界一！ほんと勇気をいただきましたぁ～＼(^o^)／んな中ひさびさに福岡の自宅へ帰省～っちゅうことで家族そろって 焼肉屋さんへGO～p(*＾-＾*)q下の娘がハンドルキーパーで※すまん(^^;)かんぱぁ～い🎉🎉🎉神戸牛専門店ってことで普段のお肉とはちゃうちゃうΣ（ﾟдﾟ ）みんなでお肉焼いたりビビンバを食べたりみんないい感じに盛...

時間外なのにあざぁ～っす^^

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノ侍ジャパン！ 日本 6×ー5 メキシコ※写真お借りしてますWBC決勝ぉ～やったねーあきらめないって大切ですねおめでとー ＼(^o^)／んでそのあとはっちゅうとめっちゃ遅いランチ時間の街ぶらで雰囲気よさそうなお店見っけお昼の営業時間 過ぎていたんだけど快く食事OKいただきましたぁ～あざぁ～っすp(*＾-＾*)qまずはくぅ～ぷはぁ～～💗💗💗※最近、ビールの登場が多いかな(#^.^#)「手...

ランのあとは「くぅ～💗」

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノ侍ジャパン！WBC準決勝へやったねーおめでとー＼(^o^)／んな中体力・健康維持のためにまだまだ継続してますよぉ～ランニング～～～♪(/・ω・)/ ♪18000歩の17．5km程度(｡>ω<｡)ﾉ※スポーツ好きな方々をサポートしてる企業さんアプリへ変えてみました太ももとお尻の大きな筋肉を使うことを意識してランニング～んでランのあとのランチはっちゅうとまずは・・・くぅ～ぷは...

ホワイトデーは、おみやで^^;

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノ侍ジャパン！やったねーWBCグループB1位通過おめでとー＼(^o^)／んな中こちらはっちゅうとランチはどこで食べよっかなぁーってぶらぶらしてココをチョイス⇩⇩⇩ブリ照りが美味しそうなお店♪(/・ω・)/ ♪「鶏からとブリ照り（半身）定食」お手頃価格の半身の定食をチョイス(#^.^#)身が厚くて美味しーぃっ！このタレ卵かけご飯にかけたぁ～い(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))そんで3月14日はホワイト...

さっそくハーフマラソン

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノWBCワールド・ベースボール・クラシック中国・韓国撃破！日本いいスタートですね～んでインドから帰国してさっそくハーフマラソン（21．0975km）の大会に出場ぉ～(￣^￣)ゞスタートぉ～～🎉🎉🎉で無事ゴ～～～ルひさびさのランニングだったもんで終盤は太ももの裏がつりそうだった(￣▽￣;)つらない体作りして1時間50分きってやるぞぉ～o(≧ω≦)oそんでそのあとのランチはゆっく...

浜離宮ぶらぶら

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで新橋辺りをぶらぶら散策ランチ時間っちゅうことでまずはコレっしょ♪(/・ω・)/ ♪くぅ～ぷはぁ～💗💗💗「明太子と辛子高菜の博多風」のスパ九州の名前がついてるとついついオーダー(#^.^#)で一度行ってみたかったところ「浜離宮恩賜庭園」海水の池があり江戸時代の代表的な大名庭園v(oﾟ∀ﾟo)v高層ビルと一面が菜の花畑の景色約30万本が咲き誇る 「菜の花」(*´∀｀人 ♪菜の花と一緒に紅...

インドから帰国。最初に食したものは!?

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでインド出張から帰国ぅ～っちゅうことでインドムンバイ⇒成田便の機内食（夕飯）は和食をチョイスp(*＾-＾*)q「鶏味噌バターあんとロブスタートマト味噌」ひっさびさの和食でホッと一息 ♪そんで食後はっちゅうと白ワインとデザートを嗜みながら「 笑点！ 」(#^.^#)久しぶりの日本語TVで超リラックス ♪でほんの少しウトウトしたあとは朝食ぅ～(*´∀｀人 ♪8時間のまったり空の旅でした...

インドでラストディナー^^/

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで只今インドムンバイへ出張中～っちゅうことでランチどこ行こうかなぁ～なんて思いながら街ぶら♪ファーストフード店「 Wow！Momo 」チベット文化圏の餃子に類する食べ物「モモ」看板の写真がおいしそうだったのでここで決定～♪(/・ω・)/ ♪「tandoori momo meal plate」とペプシをチョイス♪タンドリーチキンが入った餃子（momo）のハンバーガー＆サイドメニューパンでサン...

ビール買いに夜ぶら^^/

東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで只今インドムンバイへ出張中～っちゅうことで現地の仕事帰りに買い物ぶらぶら散策♪(/・ω・)/ ♪日本人へのおみやはチョコレートが無難だよっちゅうことなのでスーパーマーケットでおすすめのチョコレートをゲットかなり甘ぁ～～～いらしいv(oﾟ∀ﾟo)vそのあとは夜の商店街でインドの缶ビールをゲット！スマホで自撮りしたら笑顔で応対してくれますたありがとぉ～ですp(*＾-＾*)qんで部...

バッファロー!?ヽ(*ﾟﾛﾟ)ﾉ

東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでインドムンバイへ出張～っちゅうことで時間の合間でぶらぶら♪(/・ω・)/ ♪道端でインド国旗のグッズが売っていたのでバッチをゲット(^ω^ ≡ ^ω^)インド国民に少し近寄れた気分\(//∇//)\そんでショッピングセンターでぶらぶらしてたら「極度乾燥（しなさい）」？？？明らかに変な日本語なんだけどネット検索してみたら英国ロンドンの有名なブランドだった(￣▽￣;)でそのままディナーへ...

ムンバイのホテル周辺を散策

東京へ 単身赴任中の ☆しょうた☆です (・Д・)ノ んで インドムンバイへ 出張～ っちゅうことで 今宿泊しているホテル周辺を散策～♪(/・ω・)/ ♪ ペプシを買った売店でスマホ向けてみたら店員さんが👍ポーズv(oﾟ∀ﾟo)vみんなノリがいいですね～(o‘∀‘o)*:◦♪そんでテレビしか見たことがない人があふれんばかりの満員電車を一度見てみたくて駅のホームへ空いてた時間帯が悪かった(°_°)通勤・通学時間帯に走ってる電...

ムンバイ市内観光

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでインドムンバイへ出張～っちゅうことで時間の合間で市内観光ぉ～(｡>ω<｡)ﾉ「インド門ムンバイ」イギリス植民地時代の歴史的な遺産その向かいにアラビア海一望できる「タージマル・ホテル」ググってみたら歴史的な建物でした(*ﾟQﾟ*)近くの市場ではおいそうなフルーツが！けどなんのフルーツなんだろ？(ﾟ∀｡)ｱﾋｬそんでそのあとのランチはっちゅうと「富Foo」という中華料理店で...

着いたよ ～ムンバイ～

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでマップで見ると居場所がわかりやすいですね！ヾ(o´∀｀o)ﾉインドムンバイへ出張ぉ～(*´ω｀)┛東京の一人暮らしワンルームから20時間でホテルへ到着ぅ～(｡>ω<｡)ﾉお尻はトイレットペーパーじゃなくて手で拭くので便器の横に手洗い水用のホースが｡｡｡日本とは違いますねぇ～(*ﾟQﾟ*)で着いたらとりあえずインドビール「KING FISHER」くぅ～～～ぷはぁ～～～💗💗💗そんでイ...

いよいよ出発～インドへ～

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでインドへ出張ぉ～っちゅうことでどんなコンセント形状でも240Vに耐えうるものを揃えて準備万端！＼(^o^)／っちゅうことで行ってきまぁ~す♪(o・ω・)ノ))ビジネスクラス初経験💗フラットになるしリラックスできるぅ～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))機内の食事は和食をチョイス「鰤照り焼きと椎茸牛肉つくね」♪(/・ω・)/ ♪そのあと食後はホット珈琲と ブルー、セミハード、ウォッシュ チー...

海外渡航前にラン♪^^

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで健康・体力維持のため継続してまっす寒くなってきたもんで早朝でないランニングぅ～～～♪(/・ω・)/ ♪空気が澄んだ中のランで気持ちいい～♡o(≧ω≦)oゆったりと20，000歩程度のランo(≧ω≦)oフルマラソン完走を目標のもとお尻の筋肉で走るフォームを意識中ぅ～(#^.^#)そんでランのあとのランチはっちゅうと冷えた体を温めるために自家製麺ラーメンタロー「小ラーメンヤサイマシ」p(*...

とり家でかんぱぁい ♪^^

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでいっかい行ってみたかった宮崎産のうまい鳥とり家「ゑび寿」で同僚と一杯♪(/・ω・)/ ♪まずは冷え冷えジョッキのビールでかんぱぁ～いぷはぁ～♡♡♡「レバー焼き」人気部位でしっとりコク旨！「ミックス焼き」部位が6種類入った盛り合わせ「オニオンスライス」ポン酢でさっぱりと酒場の定番！で最後の〆はっちゅうと「ゑび寿チキンカレー」大人の辛さと奥深いコクぅ～！いやぁ～食った...

橋のもとでラン ♪^^

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで健康・体力づくりのため継続してまっすランニング～♪(/・ω・)/ ♪大きな橋の下を通ると圧感ですねぇ～(；゜0゜)長い距離を走れるケツ筋醸成中～(￣^￣)ゞそんで今年はフルマラソンに挑戦するぞ！っとΣ(´Д｀lll)ｴｴ!!でランのあとのランチはお腹ぺっこぺこなもんで海鮮屋さんの「大きな海鮮かき揚げ丼」海老！イカ！帆立！どんぶりにおさまってないやないかぁ～～い☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡....

打ちっ放し ♪^^

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでひっさびさに棒を振り回しに行ってきた(*ﾟﾛﾟ)(*ﾟﾛﾟ)ゴルフの打ちっ放しへ！ヽ(≧∀≦)ﾉ右へ行ったり左へ行ったりボールがいうこときかないけんど気にしない、気にしない(￣▽￣;)そんでブンブン振り回したあとのランチはっちゅうと辛麺屋さんで「トマト辛麺」辛さをピンからキリまで選べるんだけど初心者なのでちょっぴりなレベル(^^;)でオーダートマト風味で美味しかったぁ～それと秘伝...

年明けても継続 ♪

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで年明けしても継続してまっすランニング～♪(/・ω・)/ ♪空が真っ青で気持ちいい～♡ゆったりと27000歩程度のラン(o‘∀‘o)*:◦♪食っちゃ寝のお正月で怠けた体を挽回すべくカッチカチのお尻を目指中～(〃▽〃)んでそのあとのランチはっちゅうと「炒飯」v(oﾟ∀ﾟo)vここの炒飯の美味しさは間違いない！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ ...

食べる、だし醤油 ♪^^

東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで食材を求めて近くでお買い物そしたらおいしそうなもの発見！(ﾟ∀｡)ｱﾋｬ久世福商店「食べる、だし醤油」♡♡♡ご飯、野菜、冷ややっこ何にでも合います静岡焼津産花かつおを混ぜ込んだ逸品ですっちゅうことで1．5合用の小さな炊飯器もゲットして卵かけご飯♪(/・ω・)/ ♪卵との相性バッチリ～クセになりそう☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ ...

新春マラソン ♪^^

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで福岡の自宅から東京へ戻ってきて新年早々にイベントに参加(｡>ω<｡)ﾉ新春走り始めハーフマラソン21．0975kmｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!でスタ～トぉ～🎉🎉🎉～5km～はじめはスピード抑え気味で～10km～おっ！なんかいけそうスピードUP～15km～そのままスピード維持～20km～スピード維持だけどきつくなってきたぁ～1時間51分でゴ～～～ル((⊂(^ω^)⊃))12月の大会から5...

今年1年がんばろっと！^^

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで年末年始は福岡の自宅でっちゅうこともあって一年の無病息災を願ってちゃんと食べましたよ「七草がゆ」♪(/・ω・)/ ♪で食べたあとは嫁とふたりで小倉城の守護神として尊崇された小倉祇園「八坂神社」へお参り(￣^￣)ゞそんでおみくじ引いたら二人そろって「半凶」あちゃー(￣▽￣;)なんもうまくいかない1年みたい(T＿T)んなもんで気を取り直して近くのフルーツショップで「フルーツ...

温泉でゆっくり♪^^

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノけど年末年始は自宅のある福岡っちゅうこともあって嫁とふたりでおとなりの山口県川棚温泉へGO～～ヽ(￣д￣)ノ=3=3まずは熱した瓦の上に茶そばと具を載せて温かい めんつゆ で食べる！名物「瓦そば」p(*＾-＾*)qと名物「うなめし」o(^▽^)o2大名物を食してスタミナと活力のチャージでパワーアップ！そんでお腹いっぱいのあとはっちゅうとちゃんと 予約しておいた「温泉家族風呂」でま...

あけましておめでとうございます ^^/

あけまして おめでとうございます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆東京へ 単身赴任中ですが自宅の福岡で家族と年越しの☆しょうた☆です(・Д・)ノわが街のご来光ぉ～7時42分今年もよい年でありますように初日の出に祈願したあとはあたたかい「お雑煮」でまったり(#^.^#)っちゅうことで今年も 自分のペースで 変わらず日記ブログを 残していきたい と思います (￣^￣)ゞ今年もよろしくです2023年元旦 ...

チャリティマラソン♪^^/ よいお年を

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで『男はつらいよ』で寅さんのふるさととして知られる 葛飾区「柴又」近くの江戸川河川敷で開催されるクリスマスチャリティマラソン大会に（21．0975km）出場ぉ～♪(/・ω・)/ ♪でスタートぉ～(｡>ω<｡)ﾉクリスマスを 意識して 白と赤の服装で ランp(*＾-＾*)qNEWシューズ だったからか10月からタイムを7分縮めて1時間56分o(^▽^)o少しづつコロナ前の...

イブイブのジンギスカン♪^^

東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでメリ～クリスマ～ス＼(^o^)／愛犬ちゃん着せられちゃったね～♪───O（≧∇≦）O───♪そんでこちらはっちゅうとちゃんと継続してまっすランニング～～♪(/・ω・)/ ♪17000歩程度のラン ♪だんだんお尻もしまってきたかなぁ～(#^.^#)でイブイブの夜はっちゅうと会社同僚と「ジンギスカン」v(oﾟ∀ﾟo)vしめは北海道十勝牧場直送「牛トロ飯」ラムは全く臭みなく肉質も柔らかくてとっても美...

どうしよっかなぁ～～～^O^

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでぶらぶら東京の街を散策してたら買っちゃいました「夢」を･･･♪(/・ω・)/ ♪大黒天宝くじ売り場で「10億円！」(￣^￣)ゞそんで帰りには山形「初孫」の表面張力を楽しみながらお食事♪「日替り煮魚定食」今日はカレイの煮魚((⊂(^ω^)⊃))さぁて10億円当たっちゃったらどうしよっかなぁ～～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆なぁんて考えちゃいます山形「初孫」をすすりながら ...

澄んだ空の下でラン ♪^^

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで体力・健康維持のため継続してまっすランニング～♪(/・ω・)/ ♪空が澄んでいて富士山くっきり！走っていて気持ちいい～～(*≧∪≦)ゆったりと20000歩程度のランv(oﾟ∀ﾟo)vお尻の筋肉にもじわじわ効いてます(#^.^#)でランのあとのランチ筍とニンニクの芽と豚細切り中華炒め定食にんにくの芽はビタミン、食物繊維が豊富！っちゅうことで美味しかったぁ～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ ...

つなつなめんたい ^^♪

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで街ぶらで散策♪(/・ω・)/ ♪そういえば東京へ来れば身近でできるしっちゅうことで最寄りの献血センターで18回目の献血(￣^￣)ゞ血液検査も異常なかったしどうかお役にたてるものでありますようにでそのあとはっちゅうと巷で聞いたご飯のお供をゲット久世福商店至福のひと時「大人のつなつなめんたい」独り占めしたいほど美味しく白米が止まらない！辛みを効かせた大人のフレーク☆*:....

履きおろしラン ♪^^

東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(￣^￣)ゞんで体力・健康維持のために継続してまっすランニング～(・Д・)ノさらにおNEWのシューズを 履いてのラン♪なもんで楽しくなってきちゃって24000歩程度のラン♪(/・ω・)/ ♪長い距離を下半身の大きな筋肉を使って走ることを意識！お尻の筋肉にもめっちゃ効きましたぁ～(//>ω<)そんでランのあとは冷えた体を温めてくれるランチ「中華そば」とろっとろチャーシュでシンプルだけ...

新しいのゲット ♪^^

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(￣^￣)ゞんで日本橋で腹ごしらえランチ「炭火焼き豚バーグ昼膳」当店自慢のつくねをお昼向けにアレンジっちゅうことで美味しかったぁ～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))そんで街ぶらがてらお買い物～数年ほど履き続けたランニングシューズをもうそろそろ変えたいなぁ～って思っていたらこんなんやらの広告がやたら目につきはじめてそんで一目惚れしちゃいましてよくよく調べてみるといいじゃ～ん！ってことになっ...

ハーフマラソン ^^♪

東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(￣^￣)ゞんで東京スカイツリーを眺める場所でハーフマラソン大会～（21．0975km）♪(/・ω・)/ ♪で日本一走るアナウンサーがゲストランナーきゃっわいいなぁ♡♡♡走るフォームもきれいでしたよん(*´～｀*)そんでスタ～ト～♪(o・ω・)ノ))～5km～序盤から少しスピードUP～10km～いける！いける！そのままGO～GO～！～15km～なんかやばっ！少し失速～20km～あちゃぁ～ダ...

黄金色のトンネル ^^/

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(￣^￣)ゞんでこの季節にいっかい見てみたかった外苑前の「イチョウ並木」でひとりぶらぶら散策p(*＾-＾*)q色づいてきれい(*^_^*)黄金色のトンネル☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆そんでイチョウ風景を楽しんだあとランチはっちゅうと「かるく燻製した純和鶏とモッツァレラ、秋茄子のトマトソース」日本のための鶏肉ブランド「純和鶏」！美味しかったよぉ～(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o))) ...

東京、よめ視察 その2 (°_°)

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで単身赴任の生活ぶりをチェックしに？？福岡から嫁が来た(°_°)💧で嫁のチェック場所はっちゅうと「アクアパーク品川」品川プリンスホテル内にある都市型水族館！っちゅうことでトンネル水槽もあって優雅に泳ぐマンタがお出迎えo(^▽^)o円形プールで「ドルフィンパフォーマンス」昼のステージ版！＼(^o^)／円形プールで「ドルフィンパフォーマンス」 夜のステージ版！＼(^o^)／っちゅう...

東京、よめ視察 (°_°)

東京へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで大都会で満喫している単身生活の視察にわざわざ福岡から嫁が来る！Σ（ﾟдﾟ ）っちゅうことで仕事を早めに終わらせてイチョウの色ずく場所で待ち合わせ♪(/・ω・)/ ♪そんでブルーボトルコーヒーのお店でお互いの現況をぺちゃくちゃしゃべりながらしばし休憩～ヽ( ´_｀)丿そのあとはっちゅうとかんぱぁ～い秋田高清水限定酒うましっ！＼(^o^)／そんで嫁がマグロ食べたぁ～い♡♡♡っちゅ...

川沿いをゆったりと♪^^

東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(￣^￣)ゞんで体力・健康維持のために継続してまっすランニング～♪(/・ω・)/ ♪川沿いを長ぁ～い時間ゆったりと((^∀^*))20000歩程度のランv(oﾟ∀ﾟo)vお尻と太ももの筋肉に効いたぁ～～～(〃▽〃)ぷりっぷりのお尻目指して！そんでランのあとのランチはっちゅうと～大戸屋定食～「ひじき入り鶏つくねともろみチキン炭火焼き」丁寧に香ばしく焼き上げた鶏つくねともろみチキン(・Д・)ノやさしい味...

取っ手が取れる鍋 ^^/

東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(￣^￣)ゞんで今日はぜんぜん歩けてない(ノ_＜)っちゅうことでお買い物で周辺をぶらぶら散策そんでフライパンに続きニトリで新しくゲット！！！※借用してます「取っ手の取れる鍋」自炊苦手な自分でも料理のレパートリーが増えたぁ～p(*＾-＾*)qなのでさっそく見よう見まねの「ひとり鍋」鶏肉・野菜豆腐・麺ちと大雑把になぁんとなく入れてみたお味のほうは？？？いいねぇ～～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*...

継続してます早朝ラン♪

東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(￣^￣)ゞんで東京へ来ても体力・健康維持のため継続してまっす早朝ランニング～v(oﾟ∀ﾟo)vそんで走っていたらなんてことでしょう～横断歩道を馬が渡ってたw(ﾟoﾟ)w競走馬の練習帰りかな？？？今日は19000歩程度のランp(*＾-＾*)qハーフマラソンの大会で お尻と太もも筋力不足を痛感💧 (T＿T) ぷりっぷりに 仕上げていくぞぉ～でランのあとのランチはっちゅうと「チキンかつカレ...

ばかりだっちゅうに^^

東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで東京転勤で引っ越したばかりだっちゅうに福岡へ1泊の出張～東レ製カーボンファイバーを使用して機体が完全複合材料化された「ボーイング787」に搭乗して空の旅を楽しんだあとのランチは豚骨臭ぁ～い「博多純系 豚骨ラーメン」おひさーなこの匂い美味しかったぁ♪(/・ω・)/ ♪そんで次の日1日だけ休暇をとって福岡にいる家族みんなと新しくできた「ジアウトレットモール北九州」...

朝焼けラン ^^

東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(￣^￣)ゞんで東京の朝焼け(｡>ω<｡)ﾉいろんなところが縮こまっちゃう冷え冷えした 今日この頃健康・体力維持のため継続している 早朝ランニング～♪(/・ω・)/ ♪ 走り終わったら汗びっちょり14000歩ほどのランヽ(￣д￣;)ノ=3=3先々週のハーフマラソンでお尻の筋力不足を痛感💧(T＿T)ぷりっぷりに仕上げていくぞぉ～そんでランのあとのランチはっちゅうと小さな中華料理屋さんで「レ...

にがてな自炊の始まり

東京で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで引っ越しのダンボールもすべて！片づいたことだし！（やっとだよ (〃▽〃)）最寄りの駅辺りをぶらぶら散策そしたらカラオケBOX見っけ！せっかくなので～ひとりカラオケ～「浪漫飛行」を熱唱ぉ～p(*＾-＾*)q本人は音が外れてないつもりですが｡｡｡(//>ω<)んでもってさっそく※借用してますニトリでゲットした「取っ手が取れるフライパン」を使用して見よう見まねの「豚のしょう...

とうきょうでの初ランは！？

茨城から東京へ引っ越ししてきた ☆しょうた☆です (￣^￣)ゞんで引っ越しのダンボールも半分くらい落ち着いたことだし＼(^o^)／（おいっ、まだ半分かいっ！）そんでコロナから回復したもののガクンと落ちた体力を実感｡｡｡ってなこともあって(ノ_＜)体力がどのくらい回復したのか確認するためにスカイツリーを眺めながら走る「ハーフマラソン」（21．0975km）のイベントに出場～(・Д・)ノそんでスタートぉ！！！～5km...

とうきょうに着いた

茨城から東京へ転勤になった☆しょうた☆です(・Д・)ノんでバタバタ💦引っ越しの荷受けやら電気・ガス・水道のライフラインを活かしてホッと一息してベランダへやっぱ都会やぁ～(°_°)バタバタしたにしては歩数はこんなもんなのですねΣ(￣。￣ﾉ)ﾉそんでお腹も空いてきたっちゅうことでおいそうなお店を探索ぶらぶらそしたらお魚の専門店見っけ！おまかせの「粋なお刺身定食」身が新鮮で美味しかったぁ～v(oﾟ∀ﾟo)vさぁ～てと部屋の中に...

さいごに歌って♪^^

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで東京へ転勤が決まったこともあってよく行ってたイオンモールで最後のモール散策v(oﾟ∀ﾟo)vランで鍛えたケツ筋東京行っても鍛えるぞ！っとそんで買い物のあとはっちゅうとスピッツの「空も飛べるはず」を熱唱ぉ～～(*^_^*)まっいつになっても外しっぱなしですけどね～～～ぇな・に・か？Σ(￣。￣ﾉ)ﾉで帰宅したあとに部屋飲み茨城の最後にかんぱぁ～い♪あっ！？まじっ！？(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?...

ラストラン^^

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで東京へ転勤が決まったもんで茨城でのラストラン体力・健康維持のため継続している朝のランニング～p(*＾-＾*)q周囲の景色を目に焼つけながらゆったりと15000歩程度のラン(｡>ω<｡)ﾉお尻を意識したランでスイカ尻目指中～(//>ω<)なんだけど東京へ行っても継続できるっかな～、、、そんでランのあとのランチはっちゅうと地元にある台湾料理屋さんで「酢豚定食」これが...

とうきょうでお部屋探し^^

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで東京へ転勤が決まったもんで住むべくお部屋探しのため東京へ(￣^￣)ゞまずはランチで腹ごしらえ「鶏つくね定食」お店自慢のジューシー鶏つくね甘い焼き鳥タレに万能ネギのせてご飯がすすむ～ぅp(*＾-＾*)qそんで東京23区内のお部屋で決めちゃいました(｡>ω<｡)ﾉ玄関から入って6畳のワンルームちゃんとしたキッチンもあるしウォシュレット付きの独立したトイレいいんじゃない...

さようならくじゅう^^

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで東京へ転勤が決まったこともあって最後に今一度 ♪(/・ω・)/ ♪66kmにわたる海岸線 九十九里浜へ秋めいてきましたがファミチキを食べながら最後の日光浴p(*＾-＾*)qでもう周りにはだぁ～れもいないので最後の解放感～～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆さようなら九十九里浜ぁ～ ...

とうきょうへ転勤だって！？^^

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノなんだけどとうとう東京へ転勤だって💧(￣^￣)ゞっちゅうこともあって茨城にいるときにぜひ一度行ってみたかったところへ軽自動車かっとばしてGO～～～( ^ω^ )=3=3=3「恋する豚研究所」ドキドキ感味わうために何をする研究所かはあえて調べず豚の新種を開発するところなのか！豚の謎を解明するところなのか！ドキドキしながら入館Σ（ﾟдﾟ ）解放感ある館内！よ～～～く見るとレストラ...

閉めちゃうんだね（T_T）

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(￣^￣)ゞんで健康・体力維持のために継続してまっす朝のランニング～♪(/・ω・)/ ♪コロナから復活して少しづつ距離を延ばしてまっす～(・Д・)ノ18000歩程度のラン(ﾟ∀ﾟ≡ﾟ∀ﾟ)お尻を意識して走るよう心掛けてスイカ尻を目指し中♪───O（≧∇≦）O────♪そんでランのあとのランチはっちゅうと鶏の唐揚げがめちゃくちゃ美味しいお店へ！お目当てのお弁当をゲットするために早めに向かって1日限定2...

1泊のふくおか出張 ^^

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで運よく自宅のある福岡へ出張～けど会社ではコロナもあってまだまだ懇親会・会食禁止っちゅうことで夜は嫁と2人でお食事にかんぱぁ～い((⊂(^ω^)⊃))※運転もあってソフトドリンクで前菜やらスープやらのあとは目の前でフィレとサーロインを焼いてくれましたぁ～o(≧ω≦)o口の中に入れたら美味しい肉汁がじゅわぁ～～～♡♡♡溶けたよぉ((((；ﾟДﾟ)))))))デザートのシャーベットでお口の中す...

とうしょうめん^^／

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで体力・健康維持のために継続してまっす朝のランニング～♪(/・ω・)/ ♪ゆっくりゆったり楽しみながら14000歩程度のラン♪(o・ω・)ノ))カッチカチのスイカ尻を目指し中♪───O（≧∇≦）O────♪そんでランのあとのランチは中国人が料理人しているお店でおすすめのメニューから「五目刀削麺」♡♡♡中国北京に赴任してた頃よく食べていた味を思い出しました！美味しかったぁ～っす☆*:.｡. o...

とりあえず、ホッ

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで自宅のある福岡へなんと上陸Σ（ﾟдﾟ ）台風の目が自宅の上を通るやん(T＿T)なんて思いながら心配してたけど嫁と娘たちが暴風対策してくれてとりあえず家族無事でホッそんでこちらはっちゅうと一人暮らしの買い物で イオンモールを散策ランニングでお尻の筋肉プリップリに鍛え中(#^.^#)で買い物終わったあとの夕飯はフードコートで美味しそうなお店見っけp (*＾-＾*) q海鮮は成田...

体調ふっかつ！？^^

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで体力・健康維持のために継続してまっす朝のランニング～ヽ(≧∀≦)ﾉやっとコロナ症状から復活！※たぶん(^^.18000歩程度のラン♪(/・ω・)/ ♪ケツ筋も少しづつ復活するぞ！っとそんでランのあとのランチ地元では美味しいと有名なとんかつ屋さんで「ロースかつ定食」きれいな店内180gもあってボリューミー((((；ﾟДﾟ)))))))もち美味しかったぁ～ですv(oﾟ∀ﾟo)v ...

いやぁ～まくったまくった (*^^*

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでちこっと そこら辺をぶらぶら したあとにランチ「バターチキンカレー＋チーズナン」のサービスランチ無性にナンが食べたくなってひっさびさで美味しかったぁ～☆*:.｡. o (≧▽≦) o.｡.: *☆そんでそのあとの腹ごしらえはっちゅうとひとりカラオケ～♪(/・ω・)/ ♪あいみょんマリーゴールドを熱唱ぉ～♪(#^.^#)いやぁ～歌いまくったまくったそのあとはっちゅうと歌いまくった喉を潤すために...

新しいラン帽で ^^／

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで体力・健康維持のため継続してまっす朝のランニング～♪(/・ω・)/ ♪ラン用帽子ボロボロになったので新しいグレー色のゲット(￣^￣)ゞなのでおろしたて♪ (*^^) o∀*∀o (^^*) ♪体調もコロナ明けから復活しつつ12000歩程度のラン＼(^o^) ／ケツ筋も復活目指してがんばるぞ！っと(￣^￣)ゞそんでランのあとのランチはっちゅうと紅虎餃子房「DX（デラックス）紅担々麺」♡♡♡チャーシ...

またくじゅうで ^^／

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでなんだかんだでまた、行ってきましたぁ～「くじゅう」へ！九州の人が聞くと 「阿蘇・九重」 ですよねぇ～(//>ω<)こちらでは「九十九里浜」どえす(￣^￣)ゞ密でないところでまったり朝から日光浴～♡p (*＾-＾*) q全長66キロメートルにも及ぶ砂浜(°_°)日差しが気持ちいい～♪───O（≧∇≦）O───♪でまったりしたあとのランチは「鯛漬けと生しらす丼」日本最大の水揚げ量を誇...

新しいの買っちゃおっかな^^

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでコロナ明けで💦少しづつ体力を回復すべく朝のランニング～v(oﾟ∀ﾟo)vあまり無理せずゆったりペースで11000歩程度のラン自粛生活 だったもんでお尻の筋力も低下してるなぁ～筋肉痛やし～(T＿T)でよく見ると長年使っている帽子のつばがボロボロ(￣▽￣;)奮発して新しいの買っちゃおっかなぁ～(//>ω<)んでそのあとのランチはスタミナつけるために「レバニラ定食」p(*＾-＾*)...

効果が現れてきたもんで^^

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで携帯をふと見ると7歩！！！なんかいいことありそうっちゅうか歩けてなぁいのがバレるぅ～(´；ω；｀)ってなもんでコロナ明けでまだ続く倦怠感をなんとか押し切って(￣▽￣;)ぶらぶらイオンモールぶらんで最近はまりだしたんだけど自分の歯にも 効果が現われてきたもんでライオンが本気で作ったという美白ハミガキ 「Lightee（ライティー）」歯の表面にできる ミクロのキズ...

明けのラン^^

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで自身コロナ明けっちゅうことで倦怠感がまだ完全に払拭できていない今日この頃(ノ_＜)強引にでも少しづつ生活リズムを戻していけば回復早くなるかもなんていう自論のもと体にムチ打って朝のランニング～(￣▽￣;)ゆっくりゆったりと少なめの7000歩程度のランひっさびさだったもんで走り終わると軽い立ちくらみが･･･(T＿T)※少しづつ慣らしていければいいな外出自粛だったのでお尻...

明けの日光浴^^

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(￣^￣)ゞんで自身コロナ明けっちゅうこともあって外に出て久しぶりに日光に当たりたくなったもんで白の軽自動車を かっとばしてひとり九十九里浜へGO～ヽ(￣д￣;)ノ=3=3延々66km ((；ﾟДﾟ)))))と続く弓型の砂浜海岸陽が沈む時間帯はその波打ち際に映し出される夕焼けもきれい♪(/・ω・)/ ♪密でないところでまったり日光浴を楽しんだあとはディナータイムo(≧ω≦)o味覚症状を受けにくそうなす...

あくまでも参考迄ですが (;^_^A

茨城で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでお盆休暇もらって福岡へ帰省しっかぁ～しその帰省先でCOVID19「陽性」お出かけ予定していたのにしゃぁ～ないすべてキャンセルザンネン(ノ_＜)そんで※ず～っと向こうには雲から顔を出してる富士山※小ちゃいかっ！その隔離待機が解けて福岡から成田空港へ無事到着※戻ってきちゃったかぁ～(-_-;)到着したらお腹すいてきちゃったもんで本来なら福岡で食べたかった※外出自粛だったもんで(...

やっちまいました・・・（TOT

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでお盆休暇をもらって自宅福岡へ帰省p(*＾-＾*)q家族と過ごす楽しいお盆休暇のはずが！！39度の発熱やばしΣ（ﾟдﾟ ）すぐさまいろんなクリニックへ電話しまくってやっとこさ抗原検査その結果「妖精」・・・ちゃうちゃう超自然的存在じゃないし「陽性」(°_°)保健所からも連絡あって自宅療養で一定期間の隔離待機っちゅうことで病態が急変悪化しても察知できるようにパルスオキシメー...

おぼんは帰省 ^^／

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでお盆はお休みをとれたっちゅうことでGW以来の帰省p(*＾-＾*)qLCC「ジェットスター」で成田から福岡へ♪───O（≧∇≦）O───♪自宅へのおみやは 成田空港でGETした千葉限定の・ばかうけ・カントリーマアム♪ ♪ ♪娘たちは喜んでくれたんだけど嫁は期待外れだったみたい・・・・・・(￣▽￣;)でさっそく家の仕事・ウッドデッキの塗装・お庭の草木手入れまっ、男の仕事ですな(T＿...

パッとしない ^^;

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでなんとなく行ってみたくなったもんで軽自動車かっとばして「ひとりカラオケ」♪ ♪ ♪考えてみたらひとりで来たの初めてかも・・・(#^.^#)そんでひっさびさだったもんで気持ちがいいほど音がはずれる はずれる(￣▽￣;)ストレスが発散できたのか！？逆に溜まったのか！？パッとしないままぶらぶらした後のひとりディナー肉を食べに焼肉とハンバーグ専門のお店で「ガリバタ豚カルビ丼...

汗だくなランチ ^^;

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで体力・健康維持のために継続してまっす朝のランニング～♪(/・ω・)/ ♪なんだけど危険な暑さとか言ってるし忍耐力身に付きそうぉ～(￣▽￣;)いつもより少し控えめな17000歩程度のラン(￣^￣)ゞケツ筋もジメジメ暑さで元気のない様子(T＿T)～ケツ筋に元気とかあるんかぁ～んでランのあとはケツ筋の元気付けのためにピリ辛の「麻婆麺定食」初めての麻婆麺美味しぃ～♪☆*:.｡. o(≧▽≦)...

くじゅうくり^^

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで暑いっすね～～～(￣▽￣;)なので 軽自動車を かっとばして 一度 行ってみたかった 九十九里へp(*＾-＾*)q見渡す限りず～っと砂浜！ォ━━(#ﾟДﾟ#)━━!!一人暮らしの 衣類タンスの中を 探しまくって下の下のほうに 埋もれていた 海パンを引っ張り出して日向ぼっこ ♪(/・ω・)/ ♪日差しが強いので砂浜に映る影もくっきりランニングを継続しているお尻筋(#^.^#)まだまだ品祖や...

暑さたいさく ^^

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで健康・体力維持のために継続してまっす朝のランニング～♪(o・ω・)ノ))ジメジメした暑さの中20000歩程度のラン！～～～ 暑さ対策 ～～～3kmごとに水分補給～(￣^￣)ゞそんでのぼせ上がらないようにゆったりペースでお尻の筋肉にじわじわ、じわじわ効いてくるぅ～o(≧ω≦)oんでもってランのあとのランチはっちゅうと～～～ 暑さ対策 ～～～スタミナをつけるために昼からに...

すぱいだぁまん！？^^；

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで会社の同僚と焼肉ランチしに軽自動車をかっとばしてGO～ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3そしたらうぬ？うぬぬ？？？(；゜0゜)2度見しちゃいまして(^^;前の車スパイダーマン？？えっ？飾りで？スピード出しても外れないの？ってなもんでスパイダーマン好きがにじみ出てるくるまでしたぁ～((^∀^*))んでこちらはちょっぴり早めに到着～ってなもんで近くをぶらぶら散策ランニング継続中のお尻筋(...

ランチはあっさりと ^^/

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで健康・体力維持のために継続してまっす朝のランニング～♪(/・ω・)/ ♪めっちゃジメジメした暑さの中だけど世界陸上日本人の活躍に元気をもらって( ^o^)＜ﾝﾝﾝww22000歩程度のラン(￣^￣)ゞってなもんで朝から汗ビッチョリ・・・けど汗かくって気持ちいい～♡♡♡p(*＾-＾*)qお尻を使って走ることは相変わらず意識してまっす！(//>ω<)そんでランのあとのランチはあっさりと昔な...

かぁ～いっ！ ^^；

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで久びりに美容院でカットしてきたぁ～って嫁からLINEあっ！？カットしたのはワンちゃんかぁ～いっ！さっぱりしましたね(￣▽￣;)んで久びりに海行ってきたぁ～って上の娘ん子からLINEうぬ？馬？(°_°)海って海水浴じゃないのねどっかの貴族かぁ～いっ！ヽ(`ω´*)ﾉ彡☆ちゅうか砂浜で乗馬できるのね、、、(￣▽￣;)ってな感じでこちらはっちゅうと軽自動車ぶ～んとかっとばして洋食...

じめじめ暑さに負けずに～ ^^/

茨城で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで健康・体力維持のために継続してますぅ朝のランニング～♪(/・ω・)/ ♪暑さに負けるもんかぁ～！っと気合を入れて28000歩ほどのラン！～30000歩には届かず (T_T)～で下半身の大きな筋肉お尻・太ももを使うこと意識したもんでパンパンです～ぅ(T＿T)ケツ筋に効いたぁ～そんでランのあとのランチはっちゅうと「ワッパーJr．セット」バーガーキングのお店ひっさびさなもんで定番...

モールぶら ^^/

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(￣^￣)ゞんでふと携帯の万歩計を見てみるとヤバいぃ～💧歩けてなぁ～～い(￣▽￣;)けどこちらは街ぶらしようにも「街」っちゅうほどの「街」が近くにないもんで街ぶらならぬモールぶらをしに（ウォーキング）「イオンモール成田」へGO～～～ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3ここって結構大きなショッピングモールで(°_°)歩き回るだけでもいい運動～(｡>ω<｡)ﾉそんでお腹空いてきちゃったもんでフードコー...

お気に入りべんとう ^^／

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで体力維持のために継続してまっす朝のランニング～♪(/・ω・)/ ♪なんだけど朝からじめじめした暑さΣ（ﾟдﾟ ）なのでのぼせ上がらないようにゆったりとしたスピードで16000歩程度のラン(ﾟ∀｡)ｱﾋｬもう1歩で6が4つならんだのに・・・(T＿T)ゆったりとしたスピードでも太ももとお尻を使うことだけは意識！いやぁ～ケツ筋に効きまちたぁ～(//>ω<)んでランのあとのランチは...

しゅわしゅわゼリー^^

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで「結構、いいよ」と聞いたもんでポチポチしてたら届きまあしたぁ～～「高濃度水素ゼリー」☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆水素は睡眠不足などの生活習慣や激しい運動に発生する「活性酸素」のうち老化やシミのもとになる「悪玉活性酸素」のみを除去そんでゼリーに水素を閉じ込め水素水1リットル相当の水素を手軽に摂取することを実現Σ（ﾟдﾟ ）っちゅうことでゼリーの中に気泡がい～っぱい&...

もう、無理ぃ～～～ ^^／

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(￣^￣)ゞんで体力維持のために継続してまっす朝のランニング～♪(o・ω・)ノ))けど朝からうだるような暑さっすね～(T＿T)っちゅうことで途中でもう～無理ぃ～～ヽ(￣д￣;)ノ=3=3=3って切り上げちゃって12000歩程度のラン 暑さに負けた(￣▽￣;)下半身の大きな筋肉を使って走るよう意識したけどその前にのぼせ上がってしまいました\(//∇//)\んでもってちゃんと水分補給してそのあとのラ...

たんじょうび ♪^^

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノさらに今月はMY BIRTHDAY~!かに座の☆しょうた☆です♪(o・ω・)ノ))そしたら娘たちからプレゼントが届いて自分の誕生日に気づきまして。。。すぐさまお礼のLINE！こういうイベントごとは嫁に似てマメなのねォ━━(#ﾟДﾟ#)━━!!さらに手書きのメッセージ入り(｡Дﾟ; 三 ;ﾟДﾟ)こんなパパ思いの娘に育てた覚えはないんだけどなぁ～(￣▽￣;)なんて思いつつさっそくそのプレゼント着て街ぶら♪(/・...

なんと！その年齢で ^^；

茨城で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで健康・体力維持のために継続してまっす朝のランニング～(=ﾟωﾟ)ﾉなんと86歳でフルマラソン4時間7分！という記事見っけΣ（ﾟдﾟ ）その年齢で参加しようと思うだけでもスゴイのにヽ(*ﾟﾛﾟ)ﾉ完走するだけでもスゴイのにヽ(*ﾟﾛﾟ)ﾉなので負けてられない！っちゅうことでいつもよりスピードアップで22，000歩程度のランまだまだ及びませんが。。。(￣▽￣;)スピードアップでもも筋...

あじさいの杜 ^^／

茨城で単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでもう満開に近いよ！ってホームページに書いてあったもんで軽自動車かっとばしてGO～～～ヽ(￣д￣)ノ=3=3=3「あじさいの杜」へ♪(/・ω・)/ ♪田園風景とよく似合いますね～(*^_^*)でいろとりどりの紫陽花は想像する色よりももっと繊細で多様でしたぁ～(°_°)鮮やかなブルーだったり星のような花を咲かせたものだったりまるで蝶々がとまっているのか！と思わせるぐらいの立派な花を咲か...

ちょうどよい辛さ^^／

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでなんとか継続してます朝のランニング～♪(/・ω・)/ ♪今回はちょうどを狙ってのラン(ﾟДﾟ≡ﾟдﾟ)ｴｯ!?何を狙ってたかって？？？71歩多かったぁ～ォ━━━(#ﾟДﾟ#)━━━!!後ろ向きに歩いたら減らんかな(￣▽￣;)で下半身で大きな筋肉ケツ筋を使って走ることは忘れず意識継続(￣^￣)ゞんでランのあとは最近ほんの少しだけはまっているランチ「すき家のカレー」野菜をたっぷり使っているのが特徴一...

あるけてない。。。^^；

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでふと携帯を見るとやばしっ！歩けてなぁ～～～い！(￣▽￣;)っちゅうことでイオンモールの中でも歩くか！ってなもんで街ぶらならぬモールぶら(#^.^#)そんでまったり歩いてたらお腹空いてきちゃったもんで銀だこ定番の普通の「たこ焼き」ひっさびさに食べたけどあっつあつほっくほくでおいしかったっすv(oﾟ∀ﾟo)vでイオンで売れ残り？？？2割引きの「鮭レタス炒飯」食べながらくぅ～～...

やっぱり来てるのね ^^／

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでいつかまたフルマラソン大会に出場できる日を夢みて継続してまっす朝のランニング～♪(/・ω・)/ ♪だんだんと長距離走れるケツ筋になってきたような気がするぅ～\(//∇//)\で今日はゾロ目まで惜しかったぁ～(T＿T)もうちょいで22，222歩だったのにぃ～(´･_･`)携帯振ってみたけどダメやった｡｡｡(//>ω<)なので気を取り直してランのあとはひっさびさに汗を流しにGO～～～v(o...

いたこ駅前で ^^／

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(￣^￣)ゞんで毎年5月下旬～6月下旬に開催している誰もが知っている有名なお祭りといえばJR潮来（いたこ）駅前にある水郷潮来あやめ園を会場とした「あやめまつり」ですね！ヽ(￣д￣;)ノ=3=3なので軽自動車をかっとばして行ってきましたよぉ～♪(/・ω・)/ ♪ちょうど今見ごろの時期っちゅうことで色とりどりの あやめが咲き競ってます♪──O（≧∇≦）O──♪そんで日常的に交通手段として使われてい...

ランのあとのちゅうかそば ^^

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで週末になるととりあえず走ります朝のランニング～♪(/・ω・)/ ♪21000歩程度のランなんだけど距離が少なめに表示されるんですぅ～(￣▽￣;)歩幅設定の問題かな？？一応10マイルラン（≒16km）です！v(oﾟ∀ﾟo)vケツ筋もついてきたことだしフルマラソン大会に申し込んでみよっかな～でもコロナの中で開催されるかなぁ？？？ただいま悩み中～(｡>(ｪ)<｡)んで走ったあとのラン...

なぁんとなく いおん ^^／

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで目的もなくなぁんとなくいおんへv(oﾟ∀ﾟo)vでなぁんとなくお肉のお店でランチ♪(/・ω・)/ ♪でなぁんとなく甘辛く煮込んだっちゅう「牛すじ丼」をお～だぁ～♪(/・ω・)/ ♪体が肉を欲しがっていたので美味しかったぁ～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆そんでなぁんとなく気合れて「T」を穿いていたもんでなぁんとなくイギリス全土に店舗を構えるカカオブランドのおされなお店「ホテルショコラ」の...

おしりラン ^^/

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで健康・体力維持で継続してます朝のランニング～o(^▽^)oでお尻を使って走らないと身体のバランスが崩れるっちゅうことで意識してます「お尻ラン」26000歩ちょっとのランでランニングに効果あるぷりっぷり尻目指して継続中～っすp(*＾-＾*)qそんでぷりっぷりに近づいてきたあとのランチはおされそうな佇まいが気になっていたお店でランチ♪(o・ω・)ノ))ランチコースサラダとスー...

いおん 無印良品^^／

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(￣^￣)ゞんで無印良品のお店があるイオンへ軽自動車かっ飛ばしてGO～～～ヽ(￣д￣)ノ=3=3=3んでお買い物を無事終わらしたらお腹空いてきちゃったのでついでに夕飯もっちゅうことでフードコートのステーキ屋さんで「ガーリックビーフライス」無料でライス大盛できますって言われたもんで大盛にしたんだけど最後のほうはガーリックソースだけでライス食べてた(￣▽￣;)肉も大盛にしておけばヨカッ...

ひろびろなところでラン^^

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで健康・体力維持のために継続しているランニング～☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆今回は広々とした場所の「霞ヶ浦～」♪(/・ω・)/ ♪みずうみと河川の境界付近であ～～～もう少しで30000歩だったのにぃ～～～ミ☆⌒ヽ(*ﾟﾛﾟ)ﾉけど広々とした場所でのランっちゅうこともあって お尻の筋肉も喜んでいることでしょう～(#^.^#)でそのあとのランチはっちゅうと粉から自家製麺江戸切蕎麦屋さん...

はみ出てるやないか～い^^

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(￣^￣)ゞんで今回は目的もなく外でぶらぶらそしたらお腹空いてきたもんで昼食は挽きたて茹でたての お蕎麦を名物大海老と共に ご堪能下さいっちゅうお店で 「お蕎麦と天丼セット」海老でかっ！！丼からはみ出てるやないかぁ～いΣ（ﾟдﾟ ）美味しい料理でお腹いっぱぁ～い♪(o・ω・)ノ))んでそのあとは食後の珈琲と思ったけどカフェインの過剰摂取は 健康リスクを伴います って読んだばかり...

食っちゃ寝～でたいりょくが、、、^^;

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノGWに帰省してた福岡から現実へ戻ってきやした(￣▽￣;)んで連休のあいだ食っちゃ寝～で怠ってたランニング～ v(oﾟ∀ﾟo)v 天気よくなるとウォーキングやらで健康志向の人が集まって来まっすね～ ♪んで今回はゆっくりマイペースで16000歩程度のラン♪(/・ω・)/ ♪ひっさびさのランが弛みかけたお尻と太ももの筋肉に効いたぁ～ヽ(￣д￣;)ノ=3=3そんでランチはっちゅうとファミレスココ...

はじめてのUSA^^／

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんで福岡自宅へ帰省中に嫁とふたりで湯布院1泊旅行～（1日目の話は前のブログ）その湯布院でどうしても食べてみたくなったもんで2日目の朝から黒糖のお店で出してる「黒蜜ソフト」ソフトクリームと相性よくて上品な味～寄ってよかったぁ～+ﾟ｡*(*´∀｀*)*｡ﾟ+んで大分の宇佐（USA）へ行くならこのうどん屋さんに寄ってみて～って宇佐出身の店員さんがめちゃ推しだったもんでさっそく...

帰省中にゆふいんへ^^

茨城へ単身赴任中の☆しょうた☆です(・Д・)ノんでGWは福岡の自宅へ帰省～なのだけどせっかくの連休なので嫁と二人で湯布院1泊旅行p(*＾-＾*)qまずは湯布院へ行くといつも寄る古式手打ち蕎麦屋さんでランチ「鴨せいろ」柚子の風味もよくて美味しい～(*≧∪≦*)さらに緑いっぱいのいい景色！ってどこかっちゅうと池底から温泉と清水が湧き出ているという「金鱗湖」♪(/・ω・)/ ♪んで散策途中に空を見上げると太陽を囲う輪になっている...