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重くて困っていたガレージのシャッターを修理しました～
色々検討しましたがシャッターを修理することにしました。🏠はガレージブロックの上に耐震ゴムを敷いた上に建てています。 半地下構造なのでブンカーと呼んでます…
2023/10/31 21:54
ナスから別種の木が育ってきたんです・・
ナスの根元から別の枝が生えて来た？ 今年買った「やわらかナス」です。左側に別の枝が伸びて来て大きく育ちました。 根本から違う種類の枝が出て来ています。1…
2023/10/30 20:48
お孫三歳の七五三でした～
お孫1号～3歳になってすぐ七五三です。府中市の大國魂神社は平日でしたが混んでいました。 お孫1号を神童と呼んでいます。なんかすごいのよ～弟のお孫3号も一…
2023/10/29 22:25
田町で沖縄会開催「謙徳蕎麦家」にて～
沖縄販社から東京にやって来た！縁のあるメンバーが集結！沖縄会となりました。 その前に一軒行ってましたお待たせ～ 森永ビルにある「謙徳」高級的蕎麦店です。…
2023/10/28 22:09
大宮の「かしら屋」で埼玉会！
L5神経根ブロック注射4回目やって来ました。「大宮はしもと整形外科」ブロック注射、PRP治療のゴッドハンド、特に再生医療では並ぶ物がありません。股関節や…
2023/10/27 18:00
やっとvo2MAX（最大酸素摂取量）が47になる～
狭山公園と小金井公園でトレーニング まだまだ鳥の姿は少ないです。エナガの群れ～ モズが隠れて鳴いています。普通は木のてっぺんにいるのにね。 多摩湖自転…
2023/10/26 16:59
野川を散歩～カワセミやホウジャクなど～
朝練は小金井公園、少し速くなった・とても苦しい・・ ～ エナガが少々いました～ コキア～ 赤茄子。このまま野川に行こう 野川沿いを自転車で走ればどこか…
2023/10/25 14:58
快晴の御岳山登山！〆はラーメンショップ！
続きです～更に御岳山を目指します～AM10:48。ここから御岳山へ向かう～ 今日もヤギがお出迎え！登山者が増えて来ました。 AM11：06。 ホトトギス…
2023/10/24 13:18
快晴の麻生山・日の出山登山～
初心者二人を連れて日の出山に登りました拝島駅でピックアップ🚙平良でした。 AM7：50。白岩の滝をスタート！ 右の比較的優しいルート一択！ AM8：38…
2023/10/23 12:24
吉祥寺と言えば「いせや」!→「ほさか」
昭和3年創業！酒場放浪記の第一回放送はここでした！ 2008年に改装。吉祥寺育ちのムク散歩大阪人をエスコートします～ここは一年中混んでいます！1階は諦め…
2023/10/21 12:15
10ヶ月ぶりのロングランと狭山湖の野鳥たち～
昨年の横浜マラソン以来、久しぶりに長い距離を走ります～快晴の多摩湖！ たっちゃん池にいつものカイツブリ。 さあ多摩湖2周行きます。LSDでフォームと身体…
2023/10/19 22:28
退職前と後のカレンダー～年金請求→「ラーメンショップつばき食堂」ランチ～
今はほぼ毎日ランニング！家事手伝いです 9月リタイヤ前（カレンダー左側）までは怒涛の忙しさ出張の連続～⚾連戦、大相撲→出張→登山→送別会でした。10月リ…
2023/10/18 22:11
大宮と言えば「かしらや」なんだな～
せっかく大宮まで来たら寄ってしまうお店今回は大宮東口店へ～整形外科のあとに行きました。ブロック注射の後に飲んじゃうのってダメかな？ 大ナマ！くわんぱーい…
2023/10/17 22:06
まさかのエゾビタキ！初見です～
隠居生活楽しいね～と言うことで久しぶりに鳥撮へ行きました～まず浅間山へ「メジロ」数羽。あとは工事中で撤退。 続いて武蔵野の森公園へ。この時期はまったく期…
2023/10/16 22:34
雨中の決戦！MGC（マラソングランドチャンピオンシップ）
大雨でしたがJP選手の応援に行きました！凄い雨のコンディション、時速20㎞以上で走る選手には雨は大きな抵抗となりシューズも濡れて重くなります。しかしタイム…
2023/10/15 22:48
ランナー必見！「大宮はしもと整形外科」坐骨神経痛の治療～
大宮はしもと整形外科3回目 今年2月、傷めた左膝を庇って右に重心を掛けて長時間走った結果、右梨状筋症候群（坐骨神経痛）を発祥。当初は走るのが困難でしたが…
2023/10/14 22:00
小平市「平櫛田中彫刻美術館」
立川市のハローワークに行きました 高年齢給付金の申請終了～箱根駅伝予選会迫る。 帰りに小平市にある「平櫛田中彫刻美術館」に立ち寄る。今まで何度も通った…
2023/10/14 03:26
現在vo2MAX（最大酸素摂取量）46～マラソン練習（序章）
： 東京マラソンへ向けて体作り中です 9月6日25℃小雨2㎞往復走。1k5：07、2k10：19。戻り1k5：09、2k10：08。㌔5分の力はまだない。 …
2023/10/12 22:16
「焼肉やまだ」御徒町で慰労会です！
今月も退職慰労会を開いてもらいました。 場所は御徒町。 御徒町と言えばアメ横ですよね。 久しぶり～ディープ感が魅力だね～ 会場は人気のお店「焼肉やまだ」…
2023/10/11 21:45
掬水亭「天外天」でお孫の誕生日会～
多摩湖のほとりに立つ掬水亭へ～多摩湖駅からレオライナーに乗り換えて一駅。タイヤの電車です。 「掬水亭」宿泊やスパも付いてます！2年前からゆうえんち（西武…
2023/10/10 22:00
「TERAKOYA」のオリーブサンドと「すしの美登里」銀座にて～
退職の餞別で配ったオリーブサンドが大評判なんですよ！売っているのは小金井市にある「TERAKOYA」JR中央線沿線NO1！フランス料理の超高級店です。 …
2023/10/09 20:00
葛西臨海公園にて～
野球の前に葛西臨海公園に立ち寄る～ 沖合に日本丸と海王丸が～東なぎさまで行ってなるべく近くで撮影する。 右が海王丸。青いラインが二本。 左が日本丸！青い…
2023/10/08 22:11
千葉ロッテマリーンズVSオリックスを粉砕！
超久しぶりにZOZOマリンスタジアムにやって来た！10月6日ここは海浜幕張駅からも遠いのよ～東京からだと電車の本数は少なくなるし・・慣れた幕張の道でも歩…
2023/10/07 17:50
ムク散歩～所沢の昭和な居酒屋「百味」と東京マラソン当選！
秩父からの帰りに所沢で下車する～光成お前にメジャーはまだ早い 来年も頼むぞ3本柱！ 所沢駅は源田ちゃん！ プロぺ通りへ～創業昭和40年の「百味」～昼間か…
2023/10/06 20:17
ムク散歩・第1回は秩父へ～秩父神社・珍達そば・SLなど～
毎日が自由時間！ムク散歩第1回は行きたかった秩父路へ～貰ったフリーきっぷ。これを使わない手はない！西武線どこまで行ってもタダ！ と言うことで17年ぶりに…
2023/10/05 21:05
職業欄に無職とは書かないつもり～
送別会が終わった翌日は退職前の有休です。野川公園に行ってみた～ 平日だから空いています。時期は過ぎたけどここの彼岸花も素晴らしいです。 今年は暑さでいま…
2023/10/04 22:25
送別会シリーズファイナル？「安」→「一歩」
サラリーマン人生最後の夜は新宿でした 夜のとばりが降りて～街に灯がともる 新宿は人が多いです！日本で一番人が多い街！知ってるよ！ 西口へ～東京にやって来…
2023/10/03 22:00
送別会シリーズ「だん」→あいさつ回り～「小春軒」→あいさつ回り～
送別会の翌日はお姉さま方にランチにお誘い頂きました！ 三田のちょっと高級なお店です。 送別ランチって嬉しいな 一番高いメニューです！ 豚しゃぶと～ お刺…
2023/10/02 22:22
送別会シリーズ「Pullman」→「まんまや」→「二鼓」
東京で始まり各地を巡って最終の東京で開始。ファイナルコンサートみたい！八ヶ岳から帰って来たら～開始です！まず、お偉いさんとランチ！ 「pullman」芝…
2023/10/01 21:54
2023年10月 (1件〜100件)
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