こんにちは昨日、ダイエット記録再開時からの経過を書き忘れてしまった体重 マイナス1.4キロ体脂肪率 1.5％増ダイエットお助けおかずテキトー棒棒鶏ねりごまが…
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 体重 59.0 キロ体脂肪率 33.3％BMI 23.6内臓脂肪レベル 6あすけん 88点歩数 8500昨日で上期が終わ…
続きですその1はこちら『派遣さんに逆恨みされた話』この前派遣会社から営業電話があり以前その派遣会社から来ていた派遣さんのことを思い出した。その派遣さんは7ヶ月…
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん体重 59.1キロ体脂肪率 33.2％BMI 23.7内臓脂肪レベル 6あすけん 90点歩数10000 うち有酸素運動2…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつ 饅頭、プリン、ハッピーターンけっこう食べた…体重 59.3キロ体脂肪率 33.7％内臓脂肪レベル 6BMI 23.7あす…
この前派遣会社から営業電話があり以前その派遣会社から来ていた派遣さんのことを思い出した。その派遣さんは7ヶ月ほどで契約終了となった。最初の1ヶ月の働いてもらっ…
朝ごはん昼ごはん夜ごはん体重 59.1キロ体脂肪率 33.4％BMI 23.6内臓脂肪レベル 6あすけん 96点歩数 10000 うち有酸素運動3000週初…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん うどんとイカ天と冷凍みかんおやつは残業中お腹空いてもらったチロルやらお煎餅やら200キロカロリー分くらい食べた体重 59.0キロ…
記録朝ごはん昼ごはんおやつさすがお菓子のホームラン王だけあって180kcalくらい(･･;)夜ごはんアイスを食べようかと思ったけど冷凍みかんにしたのでエライ。…
昨日の記録朝ごはん 玄米卵かけご飯朝のおやつ昼ごはん夜ごはん 私の料理以上に映えなさがスゴい…20％引きのエビヒレ丼夜のおやつ いただきもののミスドよそのお宅…
昨日の記録朝ごはん キャラメルマロンベーグル昼ごはん 肉詰めコゲた夜ごはん 遅い時間のラーメンの背徳（？）感おやつはもらったチロルとお煎餅、キットカットミニ…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつ いただきものの警察饅頭（？）警視庁で買えるらしい。もみじ饅頭か人形焼きみたいな感じ。体重 58.9キロ体脂肪率 34.0％…
夫が食材の買い物をしてくると傷んだものを買ってくることがものすごく多い。かなりの頻度で腐ってたり傷んでたりするものを買ってくる。この前なんて茄子が1袋全部傷ん…
記録朝ごはん 会社で昼ごはん夜ごはん 玄米が美味しく炊けたからおかわりした体重 58.8キロ体脂肪率 33.9％BMI 23.6内臓脂肪レベル 6 …
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 餃子は4個体重 59キロBMI 23.6体脂肪率 34.2％内臓脂肪レベル 6あすけん 100点歩数 10000 うち有酸素運…
今日の記録朝ごはん ゴーダチーズおいしい腹ペコすぎて米粉パンを追加した昼ごはん おやつ コーヒー寒天&豆乳&メープルシロップ夜ごはんジャガイモとチーズ美味しい…
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夫がナポリタンを作るというので乗っかったおやつ グッジョブ！ 寒天ブーム継続中1人分のコーヒーはベトナム土産のコレで。お湯の量を失敗…
昨日の記録朝ごはん おじや 四角いのはトーフ昼ごはん ササミとキャベツと小松菜と豆のパスタおやつ 自家製あんみつとキットカットミニ大人の甘さキットカット美味し…
昨日の記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 唐揚げはひとつ体重 60.1キロ 体脂肪率 32.6％内臓脂肪レベル 6BMI 24.1歩数 8000毎日食べすぎてるわ…
二世帯同居でよかったこと。洗濯機が壊れたら借りられる！壊れてから一回生き返った洗濯機がまた壊れたでもコインランドリーに行かなくて済む…お義母さん、ありがとう！…
記録朝ごはん昼ごはん 乱雑盛り付け弁当夜ごはん インスタントラーメン…おやつ レモネードは1/4くらい会社でもらったお煎餅も食べました体重 59.9キロ (￣…
夜、家の中でピーピー謎の音がする。どこで鳴ってるのか分からずしばらく探してやっと音の元を発見！鳴ってたのは火災報知器だった。電池が切れそうですよーっていうお知…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつは会社でもらったお煎餅とうまい棒レモネード少し体重 59.5キロ 体脂肪率 33.4％BMI 23.8内臓脂肪レベル 6あす…
記録朝ごはん昼ごはん夜は予告通りいくら丼。自分で作ると安い夜ごはん体重 59.4キロ体脂肪率 33.4％BMI 23.8内臓脂肪レベル 6あすけん 85店歩…
秋、きた？なんて言ったのに毎日暑過ぎ。でもやっぱり秋だ。スーパーで生筋子が売ってたからいくらを漬けた。娘がイクラ大好きだから毎年一度は漬けたいけどタイミング…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつハッピーターン2つと飴も2つ食べました体重 59.3キロ体脂肪率 34.2％内臓脂肪レベル 6BMI 23.8歩数 100…
記録朝ごはん昼ごはん 写真撮り忘れたので画像お借りしましたおやつ これ2つ夜ごはん体重 59.0キロBMI 23.6体脂肪率 34.5％内臓脂肪レベル 6…
昨日の記録朝ごはん昼ごはんおやつはこれ↓『あきこの誘惑』あきこがオススメしてくるから食べちゃったよ。両方、1/3ずつ。GODIVAだからお値段お高め。甘すぎな…
あきこがオススメしてくるから食べちゃったよ。両方、1/3ずつ。GODIVAだからお値段お高め。甘すぎなくて美味しかった。あきこはこの人↓です。にほんブログ村
秋、来た？もう真っ暗で涼しくて虫の声が聞こえる。にほんブログ村
記録朝ごはん昼ごはん↓『#本日のおうちごはん 在宅勤務のひとり昼ごはん』今日は在宅勤務。お昼ご飯はフォーにした。残ってた野菜と昨夜焼いたお弁当用の鶏肉とワカ…
今日は在宅勤務。お昼ご飯はフォーにした。残ってた野菜と昨夜焼いたお弁当用の鶏肉とワカメと前に買って忘れてた麺で。午後は半休！にほんブログ村 …
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん体重 59.6キロ やっぱり58キロ台は幻だった体脂肪率 33.4％内臓脂肪レベル 6BMI 23.9あすけん100点歩数100…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん体重 59.7キロ 何にも悪い事してないのに…体脂肪率 33.7％BMI 23.9内臓脂肪レベル 6あすけん 100点歩数 10…
今朝トイレに入った後便器と床の境目から水がじわーっと…トイレまで壊れるの？もうイヤ…にほんブログ村火の車『#いま気になってること 家計が…』気になっている…
記録朝ごはん昼ごはんおやつ夜ごはん体重 59.2キロ 体脂肪率 34％内臓脂肪レベル 6BMI 23.7歩数 11300あすけん 74点会社で飴をよくもらう…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 月曜って疲れるおやつ 飴、歌舞伎揚1枚、ハッピーターン1枚体重 59.1キロ体脂肪率 34.6％内臓脂肪レベル 6BMI 23…
記録朝ごはんおやつ？↑夫が美容院の帰りに買ってきたので昼前につまむ昼ごはん 冷やし中華はじめました夜ごはん 春雨スープも食べた娘が夜出かけていて夕飯いらないと…
お隣さんとの境の塀の際にうちの木がある。お隣さんに側にはみ出していたのか前に勝手に切られた事がある。はみ出していた部分を切ったと言うよりははみ出していた枝を根…
記録朝ごはん ベーグルは半分昼ごはん 残り物大集合夜ごはん今日は何か買ってきてバスケ観ながら食べよう！ってことで、夫が買ってきてくれたコレらを適当に食べました…
てくてく歩いて、ちょっと走って10000歩。暑い〜！↑（今日の一言）でも風はほんの少しだけ秋の気配？にほんブログ村
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはん 会社帰りに買ってきたケーキ 黄色いヤツを食べた体重 59.7キロ体脂肪率 33.3％内臓脂肪レベル 6BMI 23.9あすけん…
記録朝ごはん昼ごはん夜ごはんおやつ アメ2つ体重 59.7キロ体脂肪率 33.5％内臓脂肪レベル 6BMI 23.9あすけん 100点歩数 103001日1…
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こんにちは昨日、ダイエット記録再開時からの経過を書き忘れてしまった体重 マイナス1.4キロ体脂肪率 1.5％増ダイエットお助けおかずテキトー棒棒鶏ねりごまが…
こんにちはダイエットお助けおかずきのこマリネ耐熱保存容器に入れてレンジでチンして塩、胡椒、酢、オリーブオイルで味付けすれば完成！カンタン美味しい低カロリー今…
こんばんは本日の記録体重は前日比0.1キロ減体脂肪率は前日比0.1%減休日出勤だったので行きは2駅帰りは4駅歩いた〜母の病院の関係で来週も休まなければならな…
こんにちは本日の記録体重は前日比0.2キロ減体脂肪率は前日比0.4.%増体脂肪率は増えたけど内臓脂肪レベルは1減ってたと言っても7昨日の朝、母のことを今80…
おはようございます本日の体重は前日比0.2キロ減体脂肪率は前日比0.3%増私の母は今の私くらいの歳の時今の私くらいの体重だった。でも60歳になったら何もして…
おはようございます本日の体重は微増体脂肪率は減こんなに脂肪があるのに体重停滞するの早すぎない？娘、先日定期テストがおわり友達とカラオケに行ってきた。5時間で…
おはようございます体重は変化なし体脂肪率は微増昨日は駅で娘と待ち合わせしていたんだけど娘の用事がなかなか終わらずその間一駅歩こう、まだ来ないからもう一駅…と…
おはようございます『朝の涼しい時間』ってもうなくなったんだね…山椒のオリーブオイル漬けが美味しかったのでまた山椒の実を買ってきてちりめん山椒を作ってみた山椒…
おはようございます今日は普通の時間に起床と言っても9時昨日は超寝坊『ダイエット日記 体重減 都内散歩で10,000歩 まだまだ若い？』こんにちは今日の体重は…
こんにちは今日の体重は前日比マイナス0.6キロ！理由はたぶん量った時間が遅かったから。起きたら11時半こんなに寝られるなんてまだまだ若いってこと？？今日のお…
おはようございます今日は体重は前日比プラス100g10,000歩プラスしらたきさんいつもお腹いっぱいにしてくれてありがとうライバル（夫）は1.2キロ痩せたら…
おはようございます今日は体重はやや減少10,000歩プラス踏み台昇降が効いたか！？でも今日は時々脚が攣りそうになる昨日のお弁当切っただけのトマトゆで卵グリル…
おはようございます今日も暑すぎる。今日は体重は変わらずでも体脂肪率は減この前食べたモスのテリヤキチキンバーガーやっぱりチキンはカロリー低めの303kcal！…
最近の写真は道端の花ばっかり。カメラロールはほぼ花と食べ物にほんブログ村
こんにちは。蒸し暑〜昨日食べた燻製鯖寿司美味しかった！ちなみに半額だった今日も体重は減でも今日も誤差の範囲の微減。茶色くなっている歯を見つけてあわてて歯医者…
おはようございます今日も体重は微減と言っても昨日からマイナス100gという誤差の範囲。まあ増えるよりはいいか！ダイエット中のお助け食材コンニャク、果物ダイエ…
こんばんは今日も夕方ウォーキング10,000歩今日はママ友と。ダイエットのライバルが出現した！負けられないライバルは夫。夫は私よりヤバい体型なので健康のため…
会社の同僚『ハナホジ氏』についての愚痴。この前ハナホジ氏と一緒に客先打ち合わせをした時のこと。◯◯のソフトで作業をして欲しいとお客さんに言われた。するとハナホ…
こんにちは涼しくなったのでウォーキング雨の日や運動する時間が遅くなった時はウォーキングできないからステッパーを買おうかな？家の階段で踏み台昇降をやっているけ…
こんばんはウォーキングの折り返し休憩中今日は休暇＼(^o^)／母が年一回の通院日で家のそばまで来るので義母と3人でランチ母を家まで送るというスケジュール。仕…
こんばんは昨日は夕方から歩数稼ぎがてら娘と買い物に行った。最近おしゃれに目覚めた娘、コンタクトを買い髪型を変えお肌の手入れをしコスメにも興味がある様子。娘につ…
けっこう前にちょっと勉強して少しだけ買ってたま〜に株価をチェックしつつ放置していた株、2銘柄。最近は勉強してなくて株がよくわからなくなったしお金の整理をしよう…
こんにちは。三連休の真ん中。雨が上ったのでウォーキングしようかな？夫が会社でもらってきたプラムがめちゃくちゃ美味しかった。千葉産らしい。★今日の体型記録 昨…
おはようございます。毎年夏に思うのは…やばい、今年がもう半分過ぎちゃった！今年の目標今年中に達成できそうにない！目標っていうのは家のこと、勉強、ダイエットと…
おはようございます朝活5日目やっと金曜日！昨日は尋常じゃなくイライラしてた。更年期…★今日の体型記録 体重 58.3キロ 体脂肪 33.7% BMI …
おはようございます今日もなんとか早起き！朝活4日目今週はずっと私の中の曜日がズレてて今日は金曜のはずなんだけど…明日休んでいい？★今日の体型記録 体重 58…
家計簿つけてないから予想だけどアラフィフ夫婦と女子高生娘家族3人で7〜8万…9万？くらいだろうか。最近外食すら面倒で外で食べないから前より少し安くなったかも？…
おはようございます早起きしなきゃ！というプレッシャーからか？1時過ぎに寝たのに目覚まし前に目が覚めた自家製ジンジャーエールオイシックスのキットで作った★今日の…
おはようございます★今日の体型記録 体重 58.5キロ 体脂肪 34.0% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 10900 運動含む★…
おはようございます痩せるどころか日々増量してる食べすぎなんだよね…。★今日の体型記録 体重 59.3キロ 昨日プラス0.8！？体脂肪 34.1% B…
こんばんは夕方6時過ぎくらいにならないと歩きにいけません、暑すぎて★今日の体型記録 体重 58.5キロ 体脂肪 34.0% BMI 23.5内臓脂肪…
※食事記録と太字を追記おはようございます今日は…出勤午前で帰る！今日が出勤予定だったから昨日の『金曜日の夜感』が半減した…半減するのは体脂肪だけでいいのに。し…
おはようございます金曜日昨日は昼が少なくて、運動して…体重減るのか？とか書いたけどはらぺこで帰ってしっかり間食した。コレをしなければ痩せるんだよね、きっと。★…
食事記録を追記おはようございます真夏ですな…。昨日は食べすぎとか遅い時間に食べるとか運動しないとかそういう事を何もしていない。移動は階段を使って上った階数30…
おはようございますボクササイズのYouTubeに痩せすぎ注意って書いてあるのを信じてるけどまだ全く痩せてません。体重は減ってないけど身体は変わってるはず！だよ…
おはようございます今週は毎日仕事で外出するから歩数が稼げるといいな。★今日の体型記録 体重 58.4キロ体脂肪 34.5% BMI 23.4内臓脂肪レ…
こんばんは昨日は1日サボりデーだった★今日の体型記録 体重 58.5キロ体脂肪 34.3% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 家から出…
こんばんは今日で…今年が半分終わる…！？★今日の体型記録 体重 58.3キロ体脂肪 34.1% BMI 23.4内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 93…
こんばんは今、ソファで寝落ちしそうになりながら書いております…★今日の体型記録 体重 58.3キロ体脂肪 33.7% BMI 23.5内臓脂肪レベル …
コンニチハやっと金曜日！★今日の体型記録 体重 58.7キロ体脂肪 33.3% BMI 23.5内臓脂肪レベル 6 ★昨日の歩数 10000（運動含む…
