こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。「今日もあっという間だったなぁ…」そんなふうに1日が終わること、ありませんか？やりたいことがあるは…
「40代からの美しく挑戦する生き方」を経て、更に自立した強く優しい女性を目指すブログに変わりました。
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。「今日もあっという間だったなぁ…」そんなふうに1日が終わること、ありませんか？やりたいことがあるは…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。読みたい本を買ってきてそのまま積んでおく。受けたい講習があってチラシをもらってきてそのままになって…
出費は不可欠、元を取りたい気持ちが行動させる～アウト老のすすめ。
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。みうらじゅんさんていつも独自の視点を持ってて好き。この『アウト老のすすめ』もみうらさんらしい“脱力…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。退職した。離婚した。引っ越しした。勇気を出して一歩踏み出したはずなのにふとした瞬間にこう思うことあ…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。今の60歳って昔で言えば、40歳なんですって！じゃあ、まだまだこれからですね(笑)でも年齢を重ねる…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。たまにクライアントからこう言われることがあります。「話すだけでなんか変わるんだろうか？」と思ってい…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。もし、あなたが迷っていたら？楽しそうな方へ進む？苦しそうな方へ進む？■「苦しい方が正しい」という思…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。先日、このような記事を読みました。”日本人は諸外国と比較して「意地悪」な人が多く他人の足を引っ張る…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。自分のこと「意志が弱いなぁ」って思ったことない？甘いものつい食べすぎちゃったり運動をやろうと思って…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。ネットでも人の悪口や愚痴、不満人を叩いたりすることが多いです。今も芸能人が不倫するとフルボッコです…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。「前に進みたいのに、なぜか動けない」「手放したいのに、手放せない」自分の足を引っ張っている“なにか…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。GW中なので息抜き記事にしようかな。肩こりがひどいわ～なんだか疲れやすいわ～そんな声をよく聴く50…
「言ったもん勝ち」は脳科学的に正しい。アファメーションのすすめ。
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。こちら先日、GACKTさんがツイートしてた内容。そうか。翔も来てくれたんだな。ありがとな。言葉って…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。60代を目の前にするとなんとなく”焦り”を感じます。なぜ私たちは焦るのか？焦り。それは、心の中で鳴…
【50代女性の結婚】それ、必要？不要？誰かと生きることのリアル。
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。「50代で、今さら結婚なんて…」50代だからあきらめている人。もう他人と一緒に暮らすなんてめんどく…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。Xでの50代女性の投稿をざっと見る限り健康・更年期に関する悩みが多い印象です。クライアントの中にも…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。今、楽しみにしているドラマは「続・続最後から二番目の恋」です。シーズン1、2をちゃんと復習して今期…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。今日は、ただの「運気アップ」じゃなく地に足のついた開運術について。【衝撃の真実】開運は「いいことを…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。コーチングの基本として「答えは自分の中にある」で「気づきがすべて」みたいに言われがちですが...今…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。よく「好きなことをしましょう！」と言われるけど...そう言われれば「好きなことが見つからない」とい…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。季節的にもそうだしなんだか思い立って「断捨離しよう！」て時ない？私はたまにスイッチが入って無性に物…
こんにちは。50代からの女性を応援するコーチ坂本ともこです。私たちの年代からの心配事は「老後の資金」が必ずあります。お金の話になるとよく耳にするのが「稼ぐ」「…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。先日、コーチングを修了したクライアント様から感想メールを頂戴したのでシェアさせて頂きますね。（56…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。私は去年から毎日ずっと30分～1時間ほどの筋トレ、ストレッチしています。私の場合、習慣化するときは…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。私自身は40代の半ばくらいから「このままでいいのかな」とモンモンと考える日々が続きました。そして今…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。「コーチングって、意識高い系の若い人が受けるものでしょ？」「今さら、自分を変えるなんて…」そう思っ…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。最近はAIがどんどん進化してどんな映像でも可能にしてくれたりこれから人間がいらなくなる仕事を時折目…
【50代からの就活】運と縁とタイミング、そして自分の直感だよ。
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。あれ～もう今年も1/4が過ぎて4月になりましたよ！年々、ほんとに月日が流れるのも世の中の変化も早い…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。今は日本人全体が大きく変わらなくてはならないと感じています。時代の流れは早いですし制度や空気も一瞬…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。昨日は暑かったのに今日は寒い...なんて感じで着るものに困る時期ですよね。うっかりTシャツだけ着て…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。最近、良いニュースがありませんね。米不足や物価高、賃金や年金のお金の問題。不安だらけの世の中ですが…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。先日、お彼岸に実家に帰りお墓参りをしてきました。ついでに4月で86歳を迎える母にお誕生日プレゼント…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。人間は忙しすぎてもダメだしヒマすぎても頭がおかしくなります。禁固刑の人ってヒマすぎて狂うらしいです…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。50代になっても「動く」ということは大切です。「動く」という行為がもたらす効果について考えてみまし…
【老いていく幸せ】今まで生きた分だけ、自分だけの物語がちゃんとある。
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。私がブログを始めたのは40代でした。それからあれよあれよと言う間に還暦が目前になってきて友人とも年…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。お金の心配が全くない人ってそんなにいないでしょう。贅沢してなくても日々お金は出ていきます。お給料は…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。50代を過ごしているとのんびりしたいという気持ちと新たな挑戦や自己成長を求める気持ちがふつふつと芽…
こんにちは。50代をかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。【お知らせ】3月から平日の日中もセッション可能となりました。セッション料金もかなりお得な設定ですので…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。天候に波がありますね。なるべく緩い気持ちでのんびり過ごしましょう。誰もがキャリアを積み重ね収入や肩…
こんにちは。50代をかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。先日、こんな記事を読みました。（ざっくりとした記憶）60歳の元大手スーパーの店長Aさんの話。”節約は…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。日本人は思考停止してるな～という印象があります。こんなにお米が高くなってもしゃーないかで買ってしま…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。「おばさん」て呼ばれると「えっ！？」て反応になる私ですがまあ年齢的に言えばがっつりおばさん(笑)で…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。あなたの身の回りにこんな人いませんか？「なぜか良縁に恵まれている人」「なぜか仕事に恵まれている人」…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。人生は長いようで短いです。だから何事も一回体験してみるもんです。後悔したことであってもやったから「…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。youtubeには美容系もたくさんありそれぞれに主張が違ったりします。私はこの年齢だからこそいろん…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。「セルフトーク」というのは心の中のつぶやきです。これを言い換えると「とっさにかける自分への言葉」と…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。これからの時代は国にも頼れないし会社に頼る時代も終わり昔から受け継いできた古い考えや常識が覆され新…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。新年が始まり1か月が経ちます。やはり去年から今年にかけて悪事を働いていた人の真実が明るみになること…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。結果を出せる、成長する人は「素直さ」のある人です。そして素直な人は人から好かれますよね。素直ってい…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。もうすぐ還暦...早いものです。年金問題が目の前にくるといよいよ高齢者？て感じになってくるけど今は…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。年末に大掃除をしたけどもうすでに部屋が散らかっている人いませんか～？なんか「は～い(^^)/」て聞…
こんにちは。50代からかっこよく生きる坂本ともこです。私は高校を卒業してからは美容師をやってたんですね。その頃は金髪にしたりいろんな髪型をしてたしたぶん人生の…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。これからは情報弱者は搾取されていくでしょう。日本人は80％の人がテレビの情報を鵜呑みにします。私の…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。美容は開運の宝庫という今年の始まりでしたけど美容と健康はセット。ですから「運動」「睡眠」は必須と言…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。もうほんとにですね40代からは良い習慣を身につけないと50代、60代になると大変です。その中でも、…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。今年の紅白は盛り上がりましたね。いまだに余韻がすごいですけど🔥特にファンではなかったけどB‘zのス…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。あけましておでとうございます。本年もどうぞよろしくお願いいたします。どんな年末年始をお過ごしですか…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。さて、今年も残すところあと3日ですね。私も今日で仕事納めです。今年はブログの更新を減らし毎日更新と…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。平日のクリスマスは私の周りでは普通と変わりなくなんだ、こんなもんかという感じ。世間の盛り上がりに乗…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。気づけば、もう今年残りわずか。びっくり！！！(笑)さて、あなたが決意した目標は達成できたでしょうか…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。いやはやもう12月も残り少なくなってきました。は、は、はやーーい！！！ですね。だんだん暑さ寒さがこ…
こんにちは。50代をかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。アラカンが近くなってきてる私は40代から見える景色が違っててさほど毎日の衰えは感じないものの少しずつ…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。コロナ騒動が始まってからいや、もうその前からかなテレビって幸せになる報道ってほとんどないと思いませ…
こんにちは。50代からかっこよく生きる坂本ともこです。あんまり年末感はないもののそろそろ少しずつモノを捨てたり、片付けたり掃除をし始める時期ですよね。クライア…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。早いもので12月も1/3が終わろうとしています。そして寒い冬がやってきて年末年始と慌ただしい気持ち…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。「流れ星が光っているときに3回お願い事をすると叶う」こんな俗説がありますよね。何秒かの間に消えてい…
こんにちは。50代をかっこよく生きる坂本ともこです。早いもので、もう12月。そんなに寒くない年末です。最近は”ピカピカ”にハマっていて肌や髪のお手入れや週末は…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。「人生100年時代」と言いますが元気よく過ごせるのは80代前半かな。しかし昔の60歳で定年時代を考…
こんにちは。50代をかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。仕事をしているといろんな感情に振り回されます。成果が出れば嬉しいし褒められるとやる気になるし失敗を指…
こんにちは。50代をかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。私も何度かライブへ行ったことがある奥田民生さん。力の抜けたというか、自然体というか飄々としてるイメー…
こんにちは。50代をかっこよく生きる坂本ともこです。世の中が「風の時代」一色ですね。それだけ大きな時代の転換期で私たちも大きな影響を受けそうです。私自身がやぎ…
こんにちは。50代からかっこよく生きる坂本ともこです。50代後半になってくると断捨離といいますか「小さく暮らす」ということが大きな課題となってきます。かつての…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。感情は大事だけど感情的な行動はあまりオススメしません。そして心が疲れる原因は「マイナスな感情」です…
こんにちは。50代からかっこよく生きる坂本ともこです。知り合いの医師から聞いた話でなるほどねぇ～と思った話をシェアしますね。多くの人は、病気になると「老ける」…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。私と変わらない年齢で「老害」の男性に遭遇したので自戒の意味も込めまして「老害」について書きたいと思…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。最近、お付き合いするようになった人が（恋人とかそういう関係ではなく）最初はよかったけどどんどん一緒…
こんにちは。50代からかっこよく生きる坂本ともこです。人生、こんなはずじゃなかった...そう思うことって後になって思うことがあります。それも40代、50代にな…
こんにちは。50代をかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。実は不安を感じている人は50代だけではありません。「7割の人」が不安を感じているそうです。「将来が不…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。なかなか更新できずにごめんさない。あなたはどんな時に幸せを感じますか？多くの人に注目されてる時？ハ…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。対人関係の難しさというのは誰しも経験があるでしょう。セッションのテーマにもよくあがる「人間関係」で…
こんにちは。50代をかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。子供の頃、好きだったアイドルも俳優さんもずっと仲良しの友人たちももちろん自分も「年を取ったなぁ～」と…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。人生にはいろんな節目がありますが「50代」の節目っていうのは他の年齢とは違う何とも言えない「漠然と…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。運氣運氣とはよく言いますが今年も残すところ3ヶ月になり来年の運氣を気にする人も多いでしょう。占いで…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。もう9月も終わり今年も残すところ3ヶ月となりました！本当に一年が早いです...と毎年、毎回言ってし…
こんにちは。50代をかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。何かに集中しているときってどんな感じでしょう？「揺らがず、とらわれず」の『フロー状態』になります。逆…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。いやはやもう残すところ今年も3年余りとなりました。大いに好きなことをやってほしいのでお金に纏わる記…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。私ももうすぐ還暦を迎えるけどそれが嬉しいとは思えないけど(笑)でも60歳を迎えると目の前がクリアに…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。今、芸能人でも体調不良の人が増えてますね。やはり遅れてくるコロナ過剰対策もろもろの結果ですかね。し…
こんにちは。50代をかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。40代って過ぎるのが早いよねって思ってたけど50代はジェットコースターのように早く過ぎていきます💦何…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。私も還暦に近づく年齢になりますと年齢不詳な人ほど年齢を聞かれる機会が増えまして本当にうんざりするん…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。私たちの日常をザワザワさせる”羨ましい”気持ち。私だって羨ましい気持ちはありますよ。「あの人の髪質…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。9月っ夏から秋への変化の時期で年末にかけて変化する人も多いです。そして断捨離に励んでいる人が多いよ…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。9月から色々と物事が動き出しそうな気がしますね。私たちは生きていると必ず”決断”しなければならない…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。今年も残すところ4ヶ月になりました！毎年言ってますが早いですよねぇ💦9月から平日の日中もセッション…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。ただいまクライアントの中には「未完了を完了させる」というワークに取り組んでいます。「未完了を完了さ…
※2024.8.24改定コーチをつけると生活は日常がグレードアップします。幼稚な大人じゃなくてかっこいい大人の女性になりませんか？※9月から下記の内容が変更に…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。大事なお知らせをします。長らくセッションを受けられる方の時間制限をもうけておりましたが9月1日～（…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。50代からは身軽に生きたいですよね。人間関係も部屋の中も頭の中も、すっきりと。「何かを捨てる」これ…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。長いお盆休みもそろそろ終わりですね。お出かけしても、ゴロゴロしてもお疲れではありませんか？すぐにバ…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。先日、37歳の私の友人Aが会社をおこしました。以前、同じ会社にいた50代の男性Bが「会社なんかおこ…
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こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。「今日もあっという間だったなぁ…」そんなふうに1日が終わること、ありませんか？やりたいことがあるは…
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こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。退職した。離婚した。引っ越しした。勇気を出して一歩踏み出したはずなのにふとした瞬間にこう思うことあ…
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こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。もう5月も終わりですね～。早いつにも増して早いですね。もう、この暑さは夏！だわ。お肌の露出は増えるけ…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。私たちは「変化」と「不変」どちらかを選んで生きています。もうすぐ都知事選ですね。私は都民ではないので…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。最近、感動してますか？若い頃は全然足を運ばなかったばら祭りに参加していろんな催しものを見たり手嶌葵さ…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。人生において嫌なことがなくなることってありません。嫌なことが解消してもまた嫌なことって起こります。その…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。コロナ騒動のときもよく言われていたけど「今が頑張り時なので歯を食いしばって耐えましょう！」”歯を食いし…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。私の住んでいる福山市はばらの町として有名？です。道沿いにも、会社やマンションまたは個人の御宅の庭にも…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。ときに”まぐれ”で拾う幸運もある。「まぐれ」とは偶然による好結果。嬉しいっ！！！てなるよね。でも、た…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。5月のGWが明けるとそろそろ4月に環境が変わった人も新生活に慣れてきた頃ではないかな。人間は良くも悪…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。私の知り合いのライターさんは売れっ子ライターさんですが全く見栄を張らないで質素に暮らしています。大金…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。私はよくドラマや映画を観ていて「この人どこかで見たよなあ？」と考えてしまいストーリーがわからなくなっ…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。エイブラハム・リンカーンはこんな言葉を残している。「大抵の人は決心した分だけ幸せになれる」決心したら…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。幸福度を高めるために基本的な行動指針は「自立」です。「自立」なくして幸福度を高めることはできません。「…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。春の陽気というより雨続きですよね....。若い頃は夏が好きだったけど今は秋が落ち着く...という人も多…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。人生、こんなはずじゃなかった...そう思うことって後になって思うことがあります。それは40代、50代…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。いまだに健康な人が人目を気にしてマスクをしています。一体、何年すれば気がすむのか。いやもう、それ依存で…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。あなたの人生のピークはいつでしょう？20代？30代？いやいや、これからですよ。人間は今は苦しくても将来…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。やたら心配してくる人がいる。特に女性は心配をする。SNSでしばらく投稿しないと心配になってDMを送って…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。自分の周りにいる5人の平均年収が将来の自分の年収だといわれます。これは本当にそうだなぁと思います。例え…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。お金の心配が全くない人ってそんなにいないでしょう。贅沢してなくても日々お金は出ていきます。お給料は増…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。子供の頃に、一度はやるよね？「かくれんぼ」。鬼に”見つからないこと”が目的の遊びなんだけどね。これ隠…
