こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。【お知らせ】「ともこの聴くけだけ喫茶店」営業中です☕ぜひ、ご来店ください💛（タイトルリンクで飛びま…
「40代からの美しく挑戦する生き方」を経て、更に自立した強く優しい女性を目指すブログに変わりました。
こんにちは。50代からかっこよく生きるコー坂本ともこです。やめたいのにやめられない習慣て誰でもありますよね。「つい食べ過ぎてしまう」「ついスマホを見てしまう」…
こんにちは。50代をかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。もう梅雨入りしているところもありますね。梅雨入りして長雨が続くと気が滅入ってきますよね。雨とともに気…
こんにちは。50からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。40代以降、若い頃にない疲れの原因そのひとつは「完璧主義」にあると思う。これは、意外な盲点だけどね。…
50代から生活習慣が乱れると、「めんどくさい」が増えていく。
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。もう完全なる夏でばっちりと模様替えの時期です。模様替えって楽しいけどめんどくさかったりしますよね。…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。人は時に大いなる勘違いによって思いもよらぬ力を発揮することがある。「プラシーボ効果」って聞いたこと…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。覚悟を決める瞬間は美しい。わかりやすく芸能人で言えば覚悟をたくさん決めてきた人は顔つきが変わります…
50代からカッコよく生きるコーチ坂本ともこです。40代の頃も月日が流れるのは速く感じたけど50代になると軽くその2倍は速く感じる。たぶん、このブログをずっと読…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。「慌てる乞食は貰いが少ない」この言葉聞いたことがありますか？慌てて急ぎすぎると結果的に失敗したりかえっ…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。昨日は暑かったのに今日は寒い...なんて感じで着るものに困る時期ですよね。うっかりTシャツだけ着ている…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。そろそろ猛暑がやってきます。人間は寒い時期よりも暖かい方が活動的、積極的になるもんですがあまりにも気…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。私たちは「才能」っていうと限られた人だけが持っている特別な能力だと誤解している。”だから”自分の才能…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。もう5月も終わりですね～。早いつにも増して早いですね。もう、この暑さは夏！だわ。お肌の露出は増えるけ…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。私たちは「変化」と「不変」どちらかを選んで生きています。もうすぐ都知事選ですね。私は都民ではないので…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。最近、感動してますか？若い頃は全然足を運ばなかったばら祭りに参加していろんな催しものを見たり手嶌葵さ…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。人生において嫌なことがなくなることってありません。嫌なことが解消してもまた嫌なことって起こります。その…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。コロナ騒動のときもよく言われていたけど「今が頑張り時なので歯を食いしばって耐えましょう！」”歯を食いし…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。私の住んでいる福山市はばらの町として有名？です。道沿いにも、会社やマンションまたは個人の御宅の庭にも…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。ときに”まぐれ”で拾う幸運もある。「まぐれ」とは偶然による好結果。嬉しいっ！！！てなるよね。でも、た…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。5月のGWが明けるとそろそろ4月に環境が変わった人も新生活に慣れてきた頃ではないかな。人間は良くも悪…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。私の知り合いのライターさんは売れっ子ライターさんですが全く見栄を張らないで質素に暮らしています。大金…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。私はよくドラマや映画を観ていて「この人どこかで見たよなあ？」と考えてしまいストーリーがわからなくなっ…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。エイブラハム・リンカーンはこんな言葉を残している。「大抵の人は決心した分だけ幸せになれる」決心したら…
人間は何かを気にすれば気にするほど、それから逃れられなくなる。
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。幸福度を高めるために基本的な行動指針は「自立」です。「自立」なくして幸福度を高めることはできません。「…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。春の陽気というより雨続きですよね....。若い頃は夏が好きだったけど今は秋が落ち着く...という人も多…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。人生、こんなはずじゃなかった...そう思うことって後になって思うことがあります。それは40代、50代…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。いまだに健康な人が人目を気にしてマスクをしています。一体、何年すれば気がすむのか。いやもう、それ依存で…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。あなたの人生のピークはいつでしょう？20代？30代？いやいや、これからですよ。人間は今は苦しくても将来…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。やたら心配してくる人がいる。特に女性は心配をする。SNSでしばらく投稿しないと心配になってDMを送って…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。自分の周りにいる5人の平均年収が将来の自分の年収だといわれます。これは本当にそうだなぁと思います。例え…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。お金の心配が全くない人ってそんなにいないでしょう。贅沢してなくても日々お金は出ていきます。お給料は増…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。子供の頃に、一度はやるよね？「かくれんぼ」。鬼に”見つからないこと”が目的の遊びなんだけどね。これ隠…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。これから副業や起業を考えてる人も多くいらっしゃいます。起業というと大げさだけど自分の力でお金を稼ぐとい…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。今日から4月で新生活のスタートを切られた方も多いのではないでしょうか。慌てずに、徐々に慣らしていきま…
こんにちは。40代～50代のための開運コーチ坂本ともこです。私は最近ウォーキングの時間がとれないからなるべく移動は徒歩にしている。でも、子供の頃は”運動”は大…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。【お知らせ】4月から料金とメニューを改定します。詳しくはこちらをご覧ください。『【重要】4月より料金改…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。【お知らせ】4月から料金とメニューを改定します。詳しくはこちらをご覧ください。『【重要】4月より料金…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。【お知らせ】4月から料金とメニューを改定します。詳しくはこちらをご覧ください。『【重要】4月より料金…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。そろそろ3月後半なので以前お知らせしたことを再度、お伝えしておきます。今のコーチングメニュー＆料金は…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。すっかり春の陽気ですね。模様替えしてますか？また部屋のガラクタについて書いてみようと思う。なぜなら「…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。あなたは「時間」はありますか？「貧乏暇なし」という言葉は辞典によると、こう書かれています。「貧乏をして…
狙うよりも、愛される人になる～ゴジラマイナスワン、おめでとう！
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。いやあ、ゴジラが日本だけでなくアメリカのアカデミー賞で視覚効果賞を受賞したことはとても嬉しいですね。や…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。「頭ではわかってるんだけど...」行動が伴わないときってありますよね。行動というか、実践ですか。そう…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。自分はこうだったらいいのにあれがこうなったらいいのにそんな現実と理想のギャップを「問題」や「課題」とい…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。人生が詰んでいく人やなかなか動けない人は「どうせ変わらない」という体験をしすぎてしまったのかも。行動量…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。あなたは記憶力のいい方ですか？私は有名人の自伝を読んでいるとよくこんなに覚えているもんだと思う。昔、…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。忙しくしているとあっという間に時間は過ぎていきあ！もう3月だ！と「早ッ！」てなりがちですよね。ですから…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。まだまだ寒い日が続いてるのでエアコンを使ってる人も多いでしょう。エアコンからかび臭い匂いや悪臭はして…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。移動した距離に比例するのは「成功と発想力」です。成功というのは人それぞれの定義になりますが発想力とい…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。ここ一年くらいだろうか新しく出会う人に言われるのは「坂本さんて天然ちゃんだよね。」これホント出会う人…
こんにちは。かっこい女を作る開運コーチ坂本ともこです。なんだか世の中が蠢いている気がします。悪い方に引っ張られないで楽しいことを考えていきましょう。今まで我慢…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。コーチングを受けられる方でお勤め、会社員の人もいれば経営者、オーナーの人もいます。どちらにも悩みや目…
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。人は諦めきれないものがあってそれを引きずっていたりします。例えばですが...本を買う時に読み終えたら…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。さて、三連休は何をしていましたか？自分の好きなように過ごせました？何を考えていたでしょう？私は自分の…
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。私はつくずく運のいい方がと思う。私にもピンチのときや落ち込むときはあるけどそれでも行動をやめなければ…
こんにちは。かっこいい女を作るコーチ坂本ともこです。「最近なぜかやる気が出ない」「休みの日も気力が湧かず寝てばっかりいるわ...」こんな時、ありませんか？私は…
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。世の中には何か不幸なことがあっても生きがいをもっている人もいれば恵まれた生活を送っていても毎日が同じ…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。直観力とは、積み重ねた経験などを瞬時に引き出す能力のことです。いろいろと考えを巡らせたことより瞬時に…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。スポーツ観戦やライブの後などはアドレナリンが出ますよね。アドレナリンが出ると興奮するしスポーツ選手なん…
こんにちは。カッコいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。人は「できないこと」は湯水のごとくう浮かんでくる。私も年を取って感じるのは親が年を取ってくると車の免…
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。「慌てる乞食は貰いが少ない」この言葉聞いたことがありますか？慌てて急ぎすぎると結果的に失敗したりかえ…
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。もう1月が終わってしまいますね。コーチングを受ける方は「なりたい自分」があってイメージが明確にできて…
大輪のバラでなくても、タンポポのように逞しく～コンプレックスは強みです。
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。あなたが今苦しいと感じているならそれは自分の強みが活かされてないから。人生をカードゲームで例えるなら…
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。【告知】12月より料金改定しておりましたがこの料金設定は3/31で終了します。4/1～は通常メニュー…
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。変わりたいけど変われない人にはいろんな要因がありますがいつまでも同じところにいて生き方を変えられない…
こんにちは。40代女性のかっこいい女をつくる開運コーチ本ともこです。お尻に火がつかないとなかなか動けない人っていますよね。もちろん焦りは禁物なんだけどよく言え…
こんにちは。かっこいい女を作るコーチ坂本ともこです。早いもので1月も後半戦。春はもうすぐそこですよ。ある調査によると約7割の人が「この春から新しく始めたりより…
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。ストレスを感じな人はいないかも知れません。だからストレスを上手に解消してためないように心がけることが…
こんにちは。かっこいい女を作るの開運コーチ坂本智です。コロナや戦争、自然災害物価高騰、少子化問題...豊かな時代になっても不安というのは影を落とすもの。そんな…
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。人生、何が起こるかわかりません。新年の元旦に能登半島地震が起き多くの人が一瞬にして絶望感に打ちのめさ…
こんにちは。かっこいい女性を作る開運コーチ坂本ともこです。【お知らせ】新春一発目のクライアントを募集中です。残席1名様となりました。スタンダードコースは現在、…
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。【お知らせ】新春一発目のクライアントを募集中です。残席2名様です。スタンダードコースは現在、割引料金…
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。まずは【告知】から。新春一発目のクライアントを募集します。残席2名様の予定です。スタンダードコースは…
【重要】新春一発目のクライアント募集、能登半島地震、自粛ムードは禁物。
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。まずは【告知】から。新春一発目のクライアントを募集します。先着3名様の予定です。スタンダードコースは…
新年明けましておめでとうございます。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。昨年中は大変お世話になりました。本年もどうぞよろしくお願い致します。28日か…
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。今年も後3日ですね。ここ数日、Wi-Fiルーターが壊れてパソコンや配信も使えずストレス満点。ブログも…
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。【お知らせ】今年のクライアントの受付は本日12/26（火）までとさせて頂きます。ご検討中の方は、お早…
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。【お知らせ】今年のクライアントの受付は12/26（火）までとさせて頂きます。ご検討中の方は、お早目に…
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。【お知らせ】今年も残すところ9日となりました。今年のクライアントの受付は12/26（火）までとさせて…
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。ここ最近でブログタイトルから40代を消しました。40代のクライアントさんは半分以上の割合ですが私自身…
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。この前まで12月だというのに15℃以上あって暖かかったのに本日は最高気温3℃！！！う～、大変です💦「…
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。推し活をしてる人ってなんだか幸せそうですよね。ふだんTVは見ないけど推しが出ていると見ます。この前の…
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。【重要な告知】スタンダードコースの料金と内容をお求めやすく改定しました。しばらくスタンダードコースは…
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。【重要な告知】スタンダードコースの料金と内容をお求めやすく改定しました。しばらくスタンダードコースは…
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。まずは【重要な告知】から。スタンダードコースの料金と内容をお求めやすく改定しました。しばらくスタンダ…
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。今年も、もう少し。今年はたくさんの素晴らしいミュージシャンが星になりました。悲しいです。人は必ず「死…
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。世の中には「成功本」が山積みでそれを読めば成功者ばかりいるはずなのにそれを読んで成功した人はほとんど…
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。今時期って、来年の運勢を見て「わ～来年はいい年だぁ❤」「来年は運気よくないんだぁ...」と占いに踊ら…
こんにちは。かっこいい女をつくる開運コーチ坂本ともこです。なぜか12月に入ると気ぜわしくなります。イライラしてる人が多いような気がします。イライラって不快な感…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。【お知らせ】ちょい得コースは本日11/30（木）で終了します。お早目にお申込みくださいませ。何かを変え…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこでです。【お知らせ】ちょい得コースは明日11/30（木）で終了します。お早目にお申込みくださいませ。時代のス…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。【お知らせ】ちょい得コースは11/30（木）で終了します。お早目にお申込みくださいませ。日本人は人を褒…
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こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこです。「毒親」とか「親ガチャ」て言葉がよく使われることがあります。「毒親」とは明確な定義はないけど一般的には…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこでです。以前、報道ステーションで【定年前の起業 急増のウラ側】という特集をやっていました。当時（先月）起業し…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこでです。【お知らせ】スケジュールの都合上ですがちょい得コースの締切は11/30（木）に変更させて頂きます。ご…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこでです。私はどちらかいうと真面目な性格でそれが自分を苦しめていた時期もあってつとめて”いい加減”にすることで…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこでです。私も40代からコーチを始めもう60歳が見えてくるお年頃になりました。ふ～、人生って早いですね。定年が…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこでです。【お知らせ】★ちょい得コースの申込締切は12/30→12/20に変更します。お早目にお申込みください…
こんにちは。40代女性のプライベートコーチ坂本ともこです。心の状態は、会話の中で「過去の話」か「未来の話」どちらをしているかでわかります。自分自身を冷静に見つ…
こんにちは。かっこいい女を作る開運コーチ坂本ともこでです。老害って聞くと怒鳴っているおじさんが浮かんでくるのは私だけかな。恥ずかしいとか、みっともないとかそん…
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こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。【お知らせ】「ともこの聴くけだけ喫茶店」営業中です☕ぜひ、ご来店ください💛（タイトルリンクで飛びま…
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こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。期間限定かも？で始めます。☕ともこの聴くだけ喫茶店🍰誰かに話したいことがある。でも、それを知られた…
こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。風の時代は軽やかに生きるのがポイント。お金や権力にしがみついて悪事を働く人や誹謗中傷をしたり粘着質…
こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。昔から「男は度胸、女は愛嬌」ということわざがあります。こんな風にいうとちょっと昭和的？て思うかもし…
こんにちは。揺れ動く50代女性をサポートする坂本ともこです。最近、よく見かけるようになったchatGPTのユーザー。SNSから始まりテクノロジーの進化はすさま…
こんにちは。揺れ動く50代女性のサポートをする坂本ともこです。「人生、楽しくないんです」そう言う人、けっこう多いです。それが普通、むしろ正解 人生って基本的に…
こんにちは。揺れ動く50代を応援するコーチ坂本ともこです。みなさーん『続・続最後から二番目の恋』見てますか？毎回、リアタイで見てるのはこれだけ。特に今回は年齢…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。「今日もあっという間だったなぁ…」そんなふうに1日が終わること、ありませんか？やりたいことがあるは…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。読みたい本を買ってきてそのまま積んでおく。受けたい講習があってチラシをもらってきてそのままになって…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。みうらじゅんさんていつも独自の視点を持ってて好き。この『アウト老のすすめ』もみうらさんらしい“脱力…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。退職した。離婚した。引っ越しした。勇気を出して一歩踏み出したはずなのにふとした瞬間にこう思うことあ…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。今の60歳って昔で言えば、40歳なんですって！じゃあ、まだまだこれからですね(笑)でも年齢を重ねる…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。たまにクライアントからこう言われることがあります。「話すだけでなんか変わるんだろうか？」と思ってい…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコーチ坂本ともこです。もし、あなたが迷っていたら？楽しそうな方へ進む？苦しそうな方へ進む？■「苦しい方が正しい」という思…
こんにちは。50代からかっこよく生きるコー坂本ともこです。やめたいのにやめられない習慣て誰でもありますよね。「つい食べ過ぎてしまう」「ついスマホを見てしまう」…
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