疲れやすい休日の原因は自律神経にあった！明日からできる改善法

休日の過ごし方が自律神経に与える影響は深刻です。予定のない日、特に朝の目覚めが遅くなり、ゴロゴロ過ごすと、心身ともにリズムを崩してしまいます。この状態が続くと、逆に疲労感を増すことも。意識的にアクティブに過ごす工夫が必要ですね！

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