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【保存版】けんと式ダイエット完全解説｜基本メソッド・リアルな口コミ・失敗する理由まで全公開！

けんと式ダイエットの基本コンセプトと仕組みを徹底解説！SNSやYouTubeのリアルな口コミ（良い・悪い各10選）、痩せなかった理由、成功のコツも網羅。食べながら健康的に痩せたい40代以上におすすめの内容です

2025/06/20 20:03

晩酌を楽しみながら健康も意識！ナッシュでゆる健康生活

60代シニアがナッシュを10食試してみたリアルな体験をお届け。食事の準備がぐっと楽になり、晩酌も楽しみながら、“無理のない健康習慣”と心の変化を綴っています。

2025/05/07 19:36

糖質制限中でもおいしく 糖質オフスイーツ。

私は自制心が強くないのでお菓子が家にあるとあるだけ食べるタイプです。なので、好きなお菓子の見切り品を見つけたときもしくは糖質オフ系のお菓子で見切り品があるときだけ買うというゆるい制限をかけてます(｀･ω･´)厳格に糖質制限をしているわけではないので、貰ったり

2024/11/19 08:59

糖質オフ・小麦粉不使用、それっぽいもの焼き

見た目も味も、それっぽいもの。豚肉を入れれば、もっとそれっぽくなったはず。出社して残業の帰り道、お好み焼き的なものが食べたくなり…遅い時間に食べるのは罪悪感が…

2024/10/29 12:34

やってしまいました…。

こんにちは。 私のブログへお越しいただき、ありがとうございますm(__)m 今日のこちらは、朝からどんよりとした曇り空で、湿度も高めですが、 気温がそれほど高くないので、滝汗をかくほどでは

2024/09/30 12:32

『糖質疲労』書評：山田悟が提唱するロカボ食で健康体を手に入れる方法

食後に襲ってくる眠気やだるさ、または集中力の低下に悩んだことはありませんか？私たちはしばしば「ランチの後は仕方ない」と見過ごしがちですが、その背後に隠れた問題が「糖質疲労」という概念です。山田悟氏の著書『糖質疲労』は、そんな日常的な不調に警

2024/09/16 04:38

【ローソン／低糖質パン】雑穀のミルクフランス2個入が新発売！

こんにちは！ 今日は先週ローソンから発売された新作ロカボパンのレビューです！ 甘い菓子パン系となっておりますので、 「菓子パン大好き！でも太りたくない！（血糖値あげたくない！）」 という方は是非見ていって下さいね☆ ローソン／雑穀のミルクフランス二個入り 糖質量や原材料は？ サイズ、見た目は？ 味は？ ローソン／雑穀のミルクフランス二個入り ミルクフランスは、パン屋さんでよくある菓子パンですよね。 ハード系のパン生地に甘いもったりとしたミルククリームがとっても美味しいパン。 しかしノーマルのミルクフランスは当然糖質が高いので食べられません。 今回の雑穀ミルクフランスはどうかな？ 糖質量や原材料…

2024/06/10 22:16

【ローソン／低糖質スイーツ】新商品「とろけるご褒美ケーキ」は糖質控えめでも満足！

こんにちは！ 大分久しぶりの投稿ですね。 最近ロカボ新商品が余り出ないため、中々ブログも更新出来ずにすみません！ （私はｽｺﾌﾞﾙ元気です(ﾟ∀ﾟ)） 今日は糖質控えめのローソンのスイーツです！ ロカボ商品（として売られている訳）ではありませんが、 間食として丁度いい糖質量ですので、 「ダイエット中、糖質制限中でも食べて良いケーキってないのー！？」 という方は是非見て行って下さいね！ ローソン／とろけるご褒美ケーキ（税込333円） 糖質量と原材料は？ 見た目、サイズ感は？ 味は？ ローソン／とろけるご褒美ケーキ（税込333円） とってもシンプルな印象ですね。 生クリーム使用のショートケーキ。 …

2024/06/06 21:20

【楽天お買い物マラソン】主食の代わりになる低糖質食品3選（パン、米、麺）！糖質制限、置き換えダイエット中にお勧め！

こんにちは！ 今日は血糖値コントロールや糖質制限ダイエットをしている方にお勧めの 「主食の代わりになる低糖質食品3選」 をご紹介したいと思います。 3選と言うのは主食の代表である、 ・お米 ・パン ・麺 のそれぞれの代わりになる商品のことです⭐️ 糖質制限歴10年目の私が ・コスト ・味 ・アレンジのしやすさ ・糖質量 ・原材料 などの観点から総合的に「これ好き！！」となり、 3回以上リピートし、ほぼ毎日取り入れている商品です☆ 実際にこれらの商品を購入してからアレンジして数カ月、 アレンジのネタも増えてきたのでやっとレビューできる！ (*´▽｀*)ｳﾚｼｨ それぞれちゃんと食後の血糖値測定も…

2024/04/24 08:51

【糖質制限】おにぎりって計量すると白目むいちゃうよね。

今日はお昼におにぎりを作って食べたんですよ！ おむすび山的なパウダーを振りかけてモニョモニョっとね！！ 山盛りのサラダとコンニャク＆豚ひき肉の甘辛煮(？)と残っていたお惣菜の唐揚げ(1個)をお供にしたんですけども、

2024/04/18 17:55

【コンビニ・スーパーで買える／低糖質クッキー】ZERO新商品シュガーフリービスケットは安心甘味料で美味しい！

こんにちは！ 今月、シュガーレスのはしりともいえる商品「ロッテのZEROシリーズ」から新商品が発売されました。 今までのZEROシリーズは人口甘味料使用のものが多かったので、 頻繁に買うのは避けていたのですが、今日ご紹介するシュガーフリーの商品は いつもの人口甘味料は不使用！ という訳で、レビューしていきますので 「チョコクッキーを罪悪感なく食べたい！」 という方は是非見ていって下さいね☆ ロッテZERO SugerFreeBiscuits（シュガーフリービスケット）チョコレート（税込302円） 糖質量と原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ ロッテZERO SugerFreeBiscuits…

2024/04/18 15:35

【セブンイレブン／低糖質スイーツ】糖質15g以下！カスタード＆ホイップのホワイトエクレアが新発売！

こんにちは！ 今日はセブンイレブンの新商品スイーツのレビューです。 ロカボ商品として販売されてる訳ではありませんが、 糖質が控えめだったので購入してみました！ クリームたっぷりでとても満足度の高いスイーツとなっておりますので、 血糖値コントロール中、糖質制限中だけど、たまには 「クリーム入ったスイーツ食べたい！」 という方は是非見ていって下さいね☆ セブンイレブン／カスタード＆ホイップのホワイトエクレア（税込270円） 糖質と原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ セブンイレブン／カスタード＆ホイップのホワイトエクレア（税込270円） 商品棚に並んでいる姿からもう結構な存在感です。 大きさが。…

2024/04/16 17:40

【ローソン／低糖質ナッツ】ロイヤルミルクティーナッツ新発売！ほんのり甘くてダイエット向き！

こんにちは！ 今日はローソンの新商品レビューです！ 低糖質なフレーバーナッツ。 素焼きナッツには飽きたな～という方、是非見ていって下さいね☆ ローソン／ロイヤルミルクティーナッツ（税込228円） 糖質量、原材料は？ 見た目、量は？ 味は？ ローソン／ロイヤルミルクティーナッツ（税込228円） ロイヤルミルクティー味ってありそうであまりないフレーバーですね。 キャラメル味なんかは結構ありますが。 相変わらず私も素焼きナッツは常備して間食に取り入れてますが、 やっぱり飽きがくるんですよね。 そんな時にちょっと味付きのナッツ、嬉しいです♪ 糖質量、原材料は？ では、詳しく見ていきましょう。 ローソン…

2024/04/10 17:45

「低糖質のパン」の進化が凄い♪ダイエット中でも美味しいパンを堪能！

先日のオーガニックケチャップのレポの時にポテトと一緒に食べていたピザ・・♪↓こちらのケチャップは濃厚で絶品！この冷凍ピザ、、低糖質のピザなんですよー(о´∀`о)低糖質とは思えない美味しさで！手作り感あふれるピザ♪万年ダイエッターの私です

2024/04/10 10:32

【ゆる糖質制限】プチプチ食感の丸麦にドハマりしています！

丸麦のプチプチ食感が好きなんじゃぁ！！！！！ はい。白米や玄米も大好きなんですけども、最近は丸麦とかいうやつがお気に入りなんですよ！

2024/03/31 03:06

【ローソン／低糖質ビスケット】ロカボ生活にお勧め！プラントベースのストロベリー＆ココナッツビスケット！

こんにちは！ 今日はローソンの糖質オフビスケットの新商品レビューです☆ 味も見た目も糖質量も満足度の高いビスケットとなっております。 「サクサクのビスケット大好き！」 というダイエッター・糖質制限中の皆様は、是非見ていって下さいね♪ ローソン／プラントベースのストロベリー＆ココナッツビスケット（税込228円） 糖質量と原材料は？ 見た目、サイズや量は？ 味は？ ローソン／プラントベースのストロベリー＆ココナッツビスケット（税込228円） このパッケージのビジュアルからして映えますね。 ええ、ええ、可愛いですよ。 ピンクにハート、これだけでちょっと気分が上がります。 形をハートにしたローソンの担…

2024/03/26 13:19

健康診断前の追い込み(あがき)

寝なくちゃ、ひと眠りしなくちゃ💦起きたら朝9時予約の特定健診です例年、ほぼ徹夜で立ち向かってたけど、少しでも寝て、数値を良くしたいwドタンバの一夜づけ戦法(￣ヘ￣)ｷｯﾊﾟﾘ現在、通常時間で夜中の3時半だから…4時間寝て、起きれるかは心配^^;検診前の問診票は、書類で届いてるのでお薬手帳や保険証、健診のクーポン準備万端♪服はできるだけ薄めので行こうw(あがき)#特定健診★━━━━━━━━━━━━━━★前日(今日)の朝から悩む悩む…何を食...

2024/03/26 05:05

【ゆる糖質制限】久しぶりに糖の爆弾食べたら顔から汗吹き出て草！

今年は ‟毎食サラダ生活” キャンペーンを実施したり、そのサラダにも海藻を取り入れてバランスを考えたりといろいろ食生活を改善しようと試みておる訳ですよ！ 糖を摂りすぎだと言われてしまったので、

2024/03/25 21:15

グルテンフリーってどゆこと？

あたしは年がら年中ダイエットと口だけ番長なんだけどここ1ヶ月近くは、少し本気意識してるモード！とは言え「朝ラーメン」はやめない。朝食べなかった時は、帳尻合わせに夜ラーメンw小麦粉は依存性(中毒性)があるとか何とか？ふーん。 毒ねぇ…好きで喰らう毒なら、薬にならないかな(笑)今は健康志向でグルテンフリーとか盛んにSNSでも目にするのは、そゆこと？小麦アレルギーの人達の為かと思ってたわ。小麦粉の代わりに、米粉で...

2024/03/22 06:05

【ローソン／低糖質チーズケーキ】新発売！ふわ濃チーズケーキは超濃厚なのに糖質控えめ！

こんにちは！ 今日は、今週のローソンの新商品スイーツのレビューです！ 低糖質なチーズケーキなのですが、 非常に濃厚で食べ応えのある、満足度の高いスイーツとなっておりますので、 「低糖質の美味しいチーズケーキないかなぁ・・・」 とお悩みの皆様は是非見ていって下さいね！ ローソン／ふわ濃チーズケーキ（税込254円） 糖質と原材料は？ サイズ、見た目は？ 味は？ ローソン／ふわ濃チーズケーキ（税込254円） ローソンのチーズケーキは今までにも色々な種類が発売されていますよね。 どれも大体濃厚で美味しい。 そしてチーズケーキ系は糖質控えめなものが多いので、 チーズスイーツの新商品が出ると必ず糖質チェッ…

2024/03/12 21:58

ゆる糖質オフとは、帳尻を合わせること

頭の中の数字が1つ減った(車の任意保険更新)車検は金曜日に預ける予約して…これでまずは2つ終了✨残るは、、315と 331 329 月末は土日か😮‍💨ブログ書いてる時間があるなら、できるでしょ？いや、それはそれ。 YouTubeもみたいし^^;#日々の暮らし★━━━━━━━━━━━━━━★今日も旦那は休み返上で、送迎バイト。夕方から出かけたので、おにぎり弁当を持たせ、さて、あたしのひとりご飯は何食べよ？低糖質麺#低糖質麺#こんにゃく麺しばらく買...

2024/03/12 06:57

【ゆる糖質制限】久しぶりの甘いモノ摂取で体重爆増してて草ァッ！

やっぱりアカンかったか……(遠い目) 先日、久しぶりに名古屋駅の方へ行く用事があったので関西人の大好物【御座候】をしこたま買ってきたのですよ！ 4年ぶりの関西の味が美味しすぎ＆嬉しすぎて連日モリモリ食べちゃったよね……

2024/03/06 22:03

【セブンイレブン／低糖質アイス】SUNAOスペシャルのラムレーズンアイス！濃厚タイプが新発売！

こんにちは！ 今週は熱い（冷たい？w）ロカボ新商品が出ましたのでレビューしていきたいと思います☆ なんと低糖質アイスの定番ともいえるグリコのSUNAOから、 濃厚タイプのアイスクリーム「SUNAOspecial」が発売されます！ フレーバーは ・バニラ ・バニラ＆クランチ ・ラムレーズン 全国一般のスーパーなどで販売する前に一部コンビニで先行発売ということで、 今日セブンに行って早速購入してきました！ （全国一般発売は18日だそうです） ですが、先行発売としてセブンで売っていたのは「ラムレーズン」のみでした。 （店舗によって違うのかな？？） ラムレーズンアイス大好きなので、さっそくレビューした…

2024/03/05 17:23

旦那飯とダイエット飯の共存

腰がまたヤバいです(ノ_＜)土曜日に飲料のケースを片付けようとしたらピキッ あ…いや大丈夫日曜も全然平気だったけど、しゃがんで仕事してて、立ち上がる時にまた ピキッ あ…今度は痛い💦歩くと腰に響くから、手を当てながら仕事なんかこのパターン、前のギックリ腰と同じ？#今日の出来事 #日々の暮らし★━━━━━━━━━━━━━━★イテー、イテーと言いながら帰宅して休みの旦那の晩ごはんの準備。お米炊いといてと頼んでいたら「一昨日炊...

2024/03/05 06:38

【セブンイレブン／低糖質サンドイッチ】安心の低糖質＆高たんぱく！チキン＆レタスサンドイッチ！

こんにちは！ 今日は今週のセブンイレブンの糖質控えめな新商品サンドイッチのレビューです。 高たんぱくをうたったサンドイッチですが、 「2個入り三角サンドイッチ」の中では私が今まで見てきた中で一番の低糖質！ 低カロリーだし言う事なしのスペックなので、是非見ていって下さいね☆ セブンイレブン／トマトの甘みが効いたコブソースチキン＆レタス（税込410円） 糖質量と原材料は？ 見た目、具は？ 味は？ セブンイレブン／トマトの甘みが効いたコブソースチキン＆レタス（税込410円） 低糖質商品の目印である青マークがなく、オレンジ色の高たんぱくマークしかありません。 なので糖質はそこまで低くないのかな、と思い…

2024/02/29 19:22

ヒステリーというなかれ(パワハラ)

仕事行きたくないなぁ、顔見たくない。なんか、この歳でこんな思いしてまで仕事いかなくてもいいかなぁ…とか、誰でもできる仕事だから、代わりいるし とか逃げる事ばかり考えてしまうけれどそうもいかないのが大人ってもんさ💦ボスザルのパワハラは日常茶飯事誰もが被害に合ってるけれど、今回はあたしが集中砲火を浴びてしまった😱理由は「あれ」を「そこ」に置いていた💢これ例えではないです。このまんまこんな子供じみたヒステリ...

2024/02/29 06:58

糖質制限中でも食べられる 美味しい糖質オフスウィーツ。

糖質大好き人間なのでお菓子はあったらあるだけ食べるタイプです。なので見切り品を見つけたときもしくは楽天ポイントで短期間の期間限定ポイントが出たときだけ糖質オフ系のお菓子を買うというゆるい制限をかけてます(｀･ω･´)以前は画像を全部貼り付けていましたが前回の

2024/02/24 18:28

【セブンイレブン／低糖質スイーツ】まるっとイチゴのカップミルフィーユが糖質控えめでお勧め！

こんにちは！ 今日はセブンイレブンの新商品レビューです！ 糖質控えめにも関わらず、本格的で美味しいスイーツですので、ダイエット中や糖質制限している方も是非見て行って下さいね！ （糖質オフ商品として売られているわけではなく、糖質控えめなノーマルスイーツとなっております) セブンイレブン／まるっと苺のカップミルフィーユ（税込378円） 糖質量と原材料は？ 見た目、サイズ感は？ 味は？ セブンイレブン／まるっと苺のカップミルフィーユ（税込378円） ミルフィーユ大好き！ ただパイ生地とカスタードで構成されるミルフィーユは、糖質が高い物が多いです（涙）。 ダメ元で糖質量などチェックしてみました。 糖質…

2024/02/21 13:01

豆腐とおからのお好み焼き

あーまたこんな時間だ(29時)画像編集はは日付が変わる前にやってんのにそこからYouTubeに沼ってしまうから、いつもいつも(-_-;)何を見てるかと言えば…アニメの考察サイト(´∀｀*；)ゞ呪術廻戦が終わり、ロスっていたので同時期に放送された、大人気作をわざと見ずにいたのです。●葬送のフリーレン●薬屋のひとりごとどちらも放送後には、かならずトピックで挙がる人気作現在2クール目なので、また途中で終わっちゃう…フリーレンの方...

2024/02/20 06:28

【ファミマ／低糖質スナック】糖質制限中にお勧め！激うま低糖質しいたけスナック！

こんにちは！ かなりご無沙汰しております！ 中々ご紹介したい商品がなかっただけでありまして、 私はすこぶる元気です☆ 今日は久しぶりの「しいたけスナック」！ 一時期ブーム？になりましたよね。 一見ヘルシーそうに思える「しいたけスナック」なのですが、 商品によっては結構糖質が高いものがあるのです。 そして最近のしいたけスナックは結構砂糖（系）が塗してあって 糖質が高いものが多い印象でした。 でも！このファミマのしいたけスナックは、 低糖質で且つ味もかなり良かった ので（個人的感想ですが！）、 ダイエット中や糖質制限中だけど「しいたけスナック」食べたい！！ という方は是非見ていって下さいね☆ ファ…

2024/01/29 18:46

【ローソン／低糖質パン】ロカボ菓子パンの新商品！クイニーアマンが登場！血糖値測定も。

こんにちは！ 今日はローソンの新商品、ロカボ菓子パンレビューです！ 今までにない、本来ならかなり「高糖質」な種類の菓子パンのロカボバージョンとなっております。 貴重でお勧め商品ですので、 特に「デニッシュ好き」の皆様は是非見ていって下さいね！ ローソン／クイニーアマン（税込138円） 糖質量と原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ 食後血糖値は？ ローソン／クイニーアマン（税込138円） そう、今回は何とあの 「クイニーアマン」 でございます！！ クイニーアマンといえば、 デニッシュ生地にたっぷりの砂糖のキャラメリゼがコーティングされている 「ザ・菓子パン」。 カリカリは甘くてほんのりビターで…

2023/12/26 21:44

【ローソン／低糖質スイーツ】ふわ生ショートケーキが糖質15g以下でお勧め！

こんにちは！ 今日はローソン新商品のレビューです！ ローソンが得意な「生クリーム」のスイーツ。 糖質も控えめになっておりますので、 「生クリーム大好き！」と言う方は是非見ていって下さいね☆ ローソン／ふわ生ショートケーキ（税込322円） 糖質量、原材料は？ サイズは？ 断面は？ 味は？ ネットで買えるお勧め低糖質クリスマスケーキ GOODEATZ クリオロ ローソン／ふわ生ショートケーキ（税込322円） クリスマスシーズンの今、 各コンビニでは普段は見ない様な魅力的なスイーツ新商品が出てきますよね。 ただ、サイズが大きいものが多かったりするので、 糖質を気にしている身としては中々手が出ない。。…

2023/12/12 16:58

【ローソン／低糖質チョコ】新商品の乳酸菌入りミルクチョコクッキーが超お勧め！

こんにちは！ 今日はローソンの糖質控えめな新商品チョコのレビューです！ 私がめっちゃ好きな「ZEROチョコレートクリスプ」に似ていたので、 同じようなチョコ菓子がお好きな方は是非見ていって下さいね！！ ローソン／生きた乳酸菌・オリゴ糖・食物繊維が摂れるミルクチョコクッキー（税込218円） 糖質量と原材料は？？ 見た目、個数は？ 味は？ ローソン／糖質オフのグミも新発売！ 楽天セールで買うべき低糖質アイテム ローソン／生きた乳酸菌・オリゴ糖・食物繊維が摂れるミルクチョコクッキー（税込218円） こちらの商品はロカボ商品と同じ色のパッケージですが、 ロカボマークがありません。 そしてパッケージには…

2023/12/05 19:42

【ファミマ／低糖質スイーツ】凍ったまま食べる濃厚ブラウニーバニラ＆ベリーソースがロカボ

こんにちは！ 今日はファミマの糖質控えめな新商品スイーツのレビューです！ （ロカボ商品として販売されているものではありません） アイスとは別のセクションにある事が多いので、 意外と見落としがちな冷凍食品コーナーにあるスイーツ。 ローソンも含め何点か低糖質な物があるんですよね。 ファミマで現在も販売中の冷凍コロネも糖質控えめでした。 www.mosarahanne.com 今日の商品もお勧めですので、ブラウニー好きの方は是非見ていって下さいね！ ファミリーマート／凍ったまま食べる濃厚ブラウニーバニラ＆ベリーソース（税込265円） 糖質量と原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ ファミリーマート／…

2023/11/29 08:27

2023年Amazonブラックフライデーセールで買っておくべきお勧めのダイエット・低糖質食品15選！

こんにちは！ 今年も始まりましたAmazonのブラックフライデー。 （2023年11月24日（金）～12月1日（金）まで） 低糖質食品の品数も増え、色々選ぶ楽しみがありますよね！ しかもめっちゃ安くなってるのもあるので、要チェックでございます。 私も買いますよ～～♪ とりあえずセール中の低糖質食品から、お勧めな物をまとめてみました。 気になっていた低糖質商品やいつも購入している食品がありましたらこの機会にゲットしておくのがお得だと思います。 ただ以下注意点！ ①Amazonプライム会員になっていないと送料無料、翌日配達にならないものがあります。 ⇊⇊ Amazonプライム会員登録はこちら （3…

2023/11/24 09:38

【セブンイレブン／低糖質スナック】小麦粉不使用のおこめチップスが美味しい上にロカボ！

こんにちは！ 今日はセブンイレブンの低糖質なスナックの新商品レビューです☆ 血糖値コントロール、糖質制限などをしていると、 甘いものだけでなくしょっぱいお菓子も食べたくなりますよね。 ただポテトチップスとかお煎餅とか炭水化物でできたスナックが多いので、 我慢を強いられる事も多い。。。 ですが！ 今日の商品は小麦粉不使用で糖質控えめなヘルシーチップスですので、 是非見ていって下さいね！ （※ロカボ商品として売られている商品ではございません） セブンイレブン／サクッと食感のおこめチップス のり味（税込108円） 糖質量と原材料は？ 見た目、量は？ 味は？ セブンイレブン／サクッと食感のおこめチップ…

2023/11/22 09:21

【ローソン／低糖質お菓子】糖質60％オフのベルギーチョコドーナツ

こんにちは！ 今日は本日ローソンから新発売された低糖質なお菓子のレビューです！ 食べ応えのあるドーナツなので、 血糖値上げたくないけど満足度の高いお菓子が食べたい！ という方は是非見ていって下さいね！ ローソン／糖質60％オフのベルギーチョコ（税込228円） 糖質量と原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ ローソン／糖質60％オフのベルギーチョコ（税込228円） こちら、以前メープルドーナツバージョンが売られていました。 www.mosarahanne.com そしてこのメープル味も、今回このチョコドーナツと一緒に新商品という形で販売されています。 糖質量は以前販売されていた時と同じでした！ …

2023/11/14 16:58

【ファミリーマート／低糖質スイーツ】濃厚ショコラエクレアがヤバい！（良い意味で！）

こんにちは！ 今日は久しぶりにファミリーマートの新商品スイーツレビューです！ こちらの商品もロカボ商品として売られているものではありませんが、 糖質控えめな上、非常に満足感の高いスイーツですので、 ・クリームたっぷりスイーツが好きな方 ・チョコが好きな方 は是非見ていって下さいね！！ ファミリーマート／濃厚ショコラエクレア（税込258円） 糖質量と原材料は？ サイズ、見た目は？ 味は？ ファミリーマート／濃厚ショコラエクレア（税込258円） 今週、ファミマからはショコラ系のスイーツが数点販売され、今日のスイーツはその一つ。 チョコ好きの私としては見逃せない商品達ですが、 「きっと糖質高いんだろ…

2023/11/02 09:18

牡蠣入りお好み焼き

今日から11月。ハロウィンは終わり。ってことで、カボチャよバイバイ(^_^)/~売り場はぐいっとクリスマスを拡張。小売業は、シーズンの入れ替えが大変ょ゙💦特に今の職場はイベント！こんな田舎でハロウィンってか？？ハァ…( ´Д｀)=3 浮かれる人が羨ましい。次はクリスマスですね。ﾊｲﾊｲ#今日の出来事★━━━━━━━━━━━━━━★この2ヶ月、パート全員時短&過剰休みで(調整のやり過ぎ)先月なんか、社員以外誰とも合ってない💦もう2ヶ月余り顔を...

2023/11/02 05:34

【セブンイレブン／低糖質スイーツ】しゅわっとなめらかフロマージュ！

こんにちは！ 今日はセブンイレブンの新商品レビューです！ ロカボ商品として売られている訳ではありませんが、糖質控えめな商品となっておりますので、チーズケーキ好きの皆様は是非見ていって下さいね☆ セブンイレブン／しゅわっとなめらかフロマージュ（税込213円） 糖質量と原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ セブンイレブン／しゅわっとなめらかフロマージュ（税込213円） チーズスイーツは糖質控えめな商品が多いので期待できますね☆ 早速見てみましょう！ 糖質量と原材料は？ セブンイレブン／しゅわっとなめらかフロマージュ 一個装当たりの栄養成分表示 ・熱量 135キロカロリー ・たんぱく質 3．6g …

2023/11/01 08:28

我が家のアイドル活動期 ＆ ダイエット宣言！痩せなければならない理由があります。（PR含）

少し肌寒くなり、朝の散歩も快適になった我が家のアイドル。もう眠いんですけど･･･の顔です。はぁ♡今日も本当にカワイイ。お座りはいつも手足足手。おやつの時は足をクロスします。（最高級のお座り）6時前には起きて、朝からせっせと散歩して、お腹いっぱい食べてからの～

2023/10/29 10:02

ギャップ萌えって定番よね

木曜日！呪術廻戦の日！ご飯はどうでもいいので、チャチャっと済ませて、早くTVの前にスタンバイしないと！ジョイフルの当選品ドリアにしよ。いや待てよ、オートミール減らそう。★━━━━━━━━━━━━━━★オートミールでドリア風に#オートミール#オートミールレシピオートミールは少し多めに40g豆腐と缶入りポタージュにチーズ。レンチン4分+トースター3分。#ゆる糖質オフ#ひとりごはん食べるのは熱かったから時間かかったwオートミールは...

2023/10/27 05:07

【セブンイレブン／低糖質中華まん】糖質オフの肉まん、ピザまん来たぁ！食後血糖値も。

こんにちは！ 今日は今週セブンイレブンから発売された、 糖質オフの肉まん、ピザまん をレビューしたいと思います！ 私の知る限り糖質オフの肉まん系は初めてなので、 とっても楽しみ♪ 肉まんやピザまんが大好きだけど、 ダイエット中や糖質制限中で我慢している！ と言う方は、ぜひ見ていってくださいね！ セブンイレブン/糖質を抑えたもっちり生地の肉まん（税込181円） 糖質量と原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ セブンイレブン/糖質を抑えたとろーりチーズの肉まん（税込181円） 糖質量と原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ 糖質を抑えた肉まんピザまんを半分ずつ食べた後の食後血糖値は？ セブンイレブ…

2023/10/25 16:17

【セブンイレブン／低糖質パン】Cycle.me（サイクルミー）からロカボパン発売！

こんにちは！ 今日は今週セブンから発売されたロカボパンのレビューです！ 「Cycle.me（サイクルミー」という食べる時間に焦点を当てたコンセプトで展開しているシリーズは、以前もこちらをレビューしました。 www.mosarahanne.com このシリーズの商品全てがロカボではない（いやむしろロカボの方が少ない）ですが、 今回初めて発売されたパンに関しては全てロカボ寄りだったので、早速食べてみました☆ 気になってた！ ロカボパンの新作待ってた！ という方は是非見ていって下さいね！ （今日はチョコクロワッサンとハムチーズバジルソースをレビューします） セブンイレブン／Cycle.me（サイクル…

2023/10/18 15:29

【ローソン／低糖質スイーツ】チーズクリームシューの満足度高っ！

こんにちは！ 今日は、昨日ローソンから発売された新商品の低糖質なシュークリームのレビューしていきます☆ （低糖質、ロカボ商品として売られているシュークリームではありません） 特にチーズ系のスイーツがお好きな方は必見です！ 血糖値コントロール中やダイエット中に食べられるスイーツを探している方は是非見ていって下さいね！ ローソン／チーズクリームシュー（税込171円） 糖質量や原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ 血糖値を上げない食べ方は？ ローソン／チーズクリームシュー（税込171円） チーズクリームシュー。 シンプルですよね。 なんとなく糖質が低い気がしたのでチェックしてみました。 糖質量や原…

2023/10/11 12:26

【ローソン／低糖質チョコ】チョコレートウェハース・カシューナッツクリーム仕立て

こんにちは！ 今日は先週ローソンから発売された低糖質の新商品お菓子のレビューです！ ロカボお菓子として売られている訳ではないのですが、一般的なチョコ菓子と比べると低糖質になっておりますので、チョコ菓子大好き！という方は是非見ていって下さいね ☆ ローソン／チョコレートウェハースカシューナッツクリーム仕立て（税込228円） 糖質量と原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ ローソン／チョコレートウェハースカシューナッツクリーム仕立て（税込228円） こちらはチョコウエハースのお菓子で、チョコの部分がカカオ70％と表記してあります。 ハイカカオチョコのお菓子はロカボ菓子とされる事が多いのに、こちらは…

2023/10/04 11:01

【ローソン／低糖質菓子パン】もっちりとしたチョコパン2個入が本当にもっちもち！

こんにちは！ 今日は久しぶりにローソンの低糖質パンの新商品レビューです！ もー最近ほんっとにロカボ商品の新作が出なくて悲しかったので嬉しい（涙）。 ・菓子パン大好き！ ・ダイエット中だから甘いもの我慢してる！ という方は是非見ていってくださいね！ ローソン／もっちりとしたチョコパン2個入り（税込149円） 糖質量や原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ ローソン／もっちりとしたチョコパン2個入り（税込149円） 糖質量や原材料は？ この白いタイプのロカボチョコパンはローソンではお初な気がします。 ただチョコシートがマーブル状に織り込んでいるロカボチョコパンは今年販売されていました。 www.m…

2023/09/27 17:38

レンジでもちもちナポリタン

今日も今日で、また手抜きごはん(*ﾉω・*)なんか普通の料理を忘れてしまったかも？煮物？ 焼き物？ 炒め物？ﾜｶﾝﾅｲ…こんなに涼しくなったので、台所が暑いとかなんだと言い訳できず、開き直って面倒くさい！(￣ヘ￣)ｷｯﾊﾟﾘレンチン、レンチンっと♪ZEMBヌードル#レンチン調理 #ゆる糖質オフもちもち食感レンジナポリタン#ひとりごはん#手抜き料理この「もちもち」ネーミングは、あたしではなく、ZEMBヌードルのレシピ紙に、そう書...

2023/09/23 04:05

オートミールブリトー、おひさ

1日仕事復帰して、すぐ休み(笑) 公休よ？せっかく眠れるようになったけど、リズムリズム！ 完全夜型にもリズムは必要勤務時間に合わせて、寝たり起きたり(⁠^⁠^⁠)近頃は、朝6時が就寝時間w あたし的には30時。なんだか、すごくお得な過ごし方♪そうです！時間あるくせに何もしない女(^_^;)#日々の暮らし★━━━━━━━━━━━━━━★起きたらすぐに、いつもなら朝ラーメンか素麺。なのに、休みだから〜とダラダラ過ごし、何も食べようと(作ろ...

2023/09/19 04:34

【ローソン／低糖質アイス】リッチミルクバーはダイエット中でもOKのアイスクリーム。

こんにちは！ 久しぶりの投稿はローソンの新商品アイスクリームです♬ もちろん糖質は控えめ☆ ダイエット中でも比較的罪悪感なく食べられるアイスですので、是非見て行って下さいね！ ローソン／リッチミルクバー（税込192円） 糖質量と原材料は？ 見た目、サイズは？ 味は？ ローソンのリッチミルクバー半分を朝食後に食べた後の血糖値 ローソン／リッチミルクバー（税込192円） 最初見た時は、 「今までも似たような商品沢山あったよな〜」 と特に目新しさは感じませんでしたが、、、 ミルクの比率が多いアイスは糖質控えめの可能性が高いので糖質量をチェックしてみました！ 糖質量と原材料は？ ローソン／リッチミルク…

2023/09/13 14:12