グルメ笑い話：干菓子とビールとマンガ「美味しんぼ」副題：本物のグルメの一言はエセを黙らせる（笑）昨日、久しぶりに居酒屋で飲んだら、ビールがサントリープレミアム…
東京・西麻布に生まれ育ち、現在は横浜に居住する筆者が、 東京の山の手地区の昔話や東京・横浜の生活などについて語って行くブログです。 芸術、筋トレ、ダイエット関係の記事が多いです。
美術館・博物館巡り、能・歌舞伎・文楽鑑賞、寄席、クラシック音楽（バロック音楽）鑑賞、ダイエット、筋トレ、天体観測、カメラ、YouTube、Instagramなどと内容は多岐に渡っています。
「タンパク質に悩む」タンパク質が足りなくて困ってます。悪玉コレステロールを減らすため、肉や卵や牛乳が多く使えないので非常に苦労します。納豆は素晴らしいですが、…
しょっぱい派。夏は特にいい。しかしスポーツ時以外は塩分過剰になるから、甘いのも無視出来ない。(´･_･`)
「まっぷる '25 河口湖 山中湖 富士山」まっぷるからも最新の富士登山ガイドの本が出た。しかしこの本はタイトルから分かるように、また富士山の登山ガイド付きと…
トマトが続々と実っている。非常に美味しい。( ^ω^ )
神奈川上空では弱い風が迷走している。晴れていて暑い。既に夏日。予報によっては真夏日になる。
寒いな、うん。
朗読してほしい人物は？吉田鋼太郎。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）かなり食べている。しかし日曜日のジムトレーニングで余程疲れたのか、まだ筋肉痛があり、さらに体重も体脂肪も減っている。…
「食は欲で食べてはならない」 掲題の言葉が偶然ネットに表示されて、う～ん、なるほどと唸ってしまいました。 他ならぬ私が欲で食べまくり死にかけたのですから、かな…
最近、シャンプーを娘が勧めて来た何とか言うのに変えたところ、髪の臭いが抑えられたと言われている。(´-ω-`)
「ギャルと料理の威力（笑）」昔、保育園にギャルっぽいママがいた。ショウもな、と内心思っていたのだが。ある時、大規模なバーベキューをする事になった。それはそれは…
「登山と筋トレとトレッキングポールの使い方」 昨年の8月某日、私は富士山の富士宮ルート元祖七合目の山小屋の前で、愕然としながらも静かにふくらはぎを労わりながら…
「正しいウォーキングと登山」 先日ご紹介した講談社ブルーバックスの最新刊、「登山と身体の科学 運動生理学から見た合理的な登山術」は、私的に長年待ち望んでいたも…
夏の北風が弱く吹く横浜地方、雨。
登山をしている夢を見ていた。しかし激しい雨音で目が覚めた。ちょっと恐くなるくらいの。集中豪雨？と思っていたら一旦止んだ。
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）疲労が激しく、さらに筋肉痛になったのでガッツリ食べた。しかもケーキまで。それでもかなり減っていた体重と体脂肪。相当疲…
好きなおにぎりの具材は？本来なら明太子なのだが、只今悪玉コレステロール値を下げるため、魚卵は食べられない。そこで鮭にしておく。▼本日限定！ブログスタンプ あな…
5＆5：KONZERT＆SYMPHONIEOp.73 ＆ Op.67Es-dur ＆ C-mollhttps://youtu.be/3pegLWxSBR8?s…
「何か凄いスマホのバス電車乗り換えアプリ」 ここ10年くらいのスマホ全盛時代と、それ以前とでは生活形態がかなり変わっていると思う。 地味に凄いのがバスや電車の…
「危機的状況とSNS」 昨夜、娘が「友達が熱中症で倒れている」と言って来た。 母が「何故家の人に言わない」と不思議に思っていたら、「口が利けない状態だ」と言う…
「制汗剤はロールオンタイプ」私は暑さに極端に弱いため、これからの季節は汗対策は必須。制汗剤はロールオンタイプが一番効くように思っている。既に出動している。今後…
釣りを盛んにしていた頃の名残りで、包丁は関孫六に拘っている気もしないではない。写真はフランスパンのカンパーニュを焼く時にクープナイフの代用として、刺身包丁の…
実は糖尿病の平安貴族！？：NHK大河ドラマ「光る君へ」娘が非常に興味深いリンク先の記事を送って来た。実は平安貴族には糖尿病が多かったと言うもの。現在NHK大河…
曇っている横浜地方。風は東から吹き丹沢山地にぶつかり北に進路を変えている。
見事な中年男のプロポーズ：NHK大河ドラマ「光る君へ」今回の「光る君へ」で圧倒的だったのは、私的には冒頭部分。まひろ（紫式部、吉高由里子）にプロポーズした藤原…
夢を見ていた。未来の第三京浜みたいな場所を走っていた。サービスエリアらしき場所にいて、そろそろ出ようとしたら、出口にカメラがあった。スピード違反取締用だなと…
おまわりさんに助けられたことある？非スマホ時代、道をよく聞いていた。( ^ω^ )▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）土曜日のランニングで危険な事態に追い込まれたので、ここは一旦アフリカ原住民ダイエットを中止。しっかりと食べて体力回復…
「赤ピーマン黄ピーマン」サラダに赤ピーマンと黄ピーマンが入っていた。どーしてこんなのを入れたのか？そもそもどーしてこんなのを買ったのか？理解に苦しむ。( ；´…
「富士山には登れない」ランニングの途中、意外にもクリアに富士山と丹沢山地が見えていた。雪もかなり溶けていて、一番人気の吉田ルートは間もなく7月1日に順調に開通…
「危険ランニングの光景」まさかの帰宅後に倒れそうになったほどのランニング光景。（苦笑）
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）危険ランニングにより、意識を失いそうになった。一気に体重が減る。猛省。しっかり食べて、トレーナーに食事とトレーニング…
本日のトレーニング＆ランニング非常に危なかった。自分が暑さに極端に弱いのを忘れていた。いや、正確に言うと4月に何だかんだ言ってフルマラソンを割とイージーに走り…
ヤバい、死ぬほど疲れる。ドデカミンを迷わず投入。( ；´Д｀)
「まさかの金魚とメダカが生まれていた」アライグマに食われて全滅したと思い込んでいた金魚とメダカ。金魚鉢の水が腐っていたので、捨てようと掃除を始めたら。何と金魚…
「逆走、あ、いや、順走コースへ恥も外聞もなく」よくよく考えると、いつものランニングコは北コースから南コースへ行っていた。しかしこれは正式な道標に従うと逆コース…
「ブロッコリーとトマトは許せても」ブロッコリーはまあいい。トマトもギリギリ許せる。しかし。赤ピーマンだけは許せない。o(｀ω´ )oｷｰ
もらってうれしかった暑中見舞いは？ない。暑いし返信が面倒臭いだけ。かなり前から止めている。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）酒を飲んでしまった。一気に400gも増えた。非常にヤバい。今日の体重 60．4kgBMI …
本日のトレーニング＆ランニング1ヶ月ぶりに酒を飲んでしまった。耐性形成は幸い打ち破られているため、少量でヘロヘロに。トレどころではなくなる。( ；´Д｀)
「台湾カステラ」ビール→日本酒→台湾カステラ→デブ地獄特急便→しかし美味い_:(´ཀ`」 ∠):
「ダメな私、あー美味いー骨の髄まで美味いー」絶対禁酒をつい先日宣言したが。暑い。暑いんだよー。堪らずビールを飲んだ。激美味。死ぬほど美味い。足りない。日本酒紙…
「マッチョ採用」 テレビでマッチョ採用と言う聞き慣れない事を紹介していた。 これは介護職や運送業でマッチョな男性を採用すると言う、新しい試みだそうだ。 マッチ…
「ランニング初期のスピード」偶然、3年前から再開したランニング初期の記録が出て来た。8kmのランで四苦八苦していた頃は、意外にもサブ5ペースに近い速度で走って…
「夏のランニングの問題」私は昔、丹沢バカ尾根を下山中、完全に膝を打ち砕かれてしまい、以降、駅の階段を下りる時でも痛みが走るようになり、登山もランニングも長い間…
「ダンベル婆さん」先日、娘が祖母の部屋を覗いた後、私のところへコソコソと来て言った。「お婆ちゃん、ダンベルしてた」と。元看護師で昔から健康には異常にうるさい母…
良く晴れて南風の横浜地方。30度の真夏日になる予報が出ている。既に軽く夏日は突破されている。
最近忘れ物をして困ったものは？メガネ。近眼と老眼が混ざり、やたらと視力が良くなっているため、頻繁にメガネを外す機会が多い。ヒョイとそこらに置いてしまうため、ど…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）少し運動出来たので200g体重が減ってくれた。土日で一気に1kgは落としたいところ。せめて25kmは走りたいところ。…
本日のトレーニング＆ランニング2日連続で休んだので、いきなりの高負荷は危ないため、ビリーズブートキャンプ腹筋プログラムにした。・ビリーズブートキャンプ腹筋プロ…
パンを焼くのは非常に楽しい。市販の物とは全く別格の素晴らしいパンが焼けるようになる。しかし、太る。残念ながら不摂生で死に掛けてからは焼いていない。美味いんだけ…
久しぶりにオレンジの瞬間。夏が近い感じがする。
「男のモテるパターン年代別：芸術以上の効果（笑）」 かなり前にインテリ美女を誘う方法として、ヨーロッパの卑怯な男達が仕掛けて来る芸術社交について書いた。 芸術…
「これでも太る：ダイエットで分かる1日に必要な食事量」昨日の食事内容・朝食 食パン6枚切り1枚、サラダ （アマニ油に塩コショウしたもので食べる） バナナ1本 …
「アウトドア活動の本質は死が極めて近い所にあるのを知る事」 20歳の頃、丹沢表尾根縦走中に稜線上で雷と雹に遭い、本当に死ぬと思った時の話を書いた。 20歳頃の…
「痩せ方がエグいトレーニング3種」 不摂生が原因で倒れたのが3年9ヶ月ほど前。 その後医療で色々あり、結果的に壮絶な医療ダイエットが始まり、さらに医師の指示で…
複雑な風の動きをしている神奈川県の上空および海上。強くはないが、読み難い風。曇りだが意外に暑い。既にほぼ夏日で最高気温は真夏日に近付く勢い。
夢を見ていた。秋葉原のような、イギリスのオックスフォードのような、よく分からない場所で外国人にインタビューしていた。実は背中に耳掻きを入れるドッキリを仕掛け…
親切だなと感じたこと教えて！20歳くらいの頃、丹沢表尾根縦走を単独でした時、稜線上で雷と雹に遭い、本当に死ぬと思ったが、その時、近くにいたベテランの登山者に色…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）いかん。さらにデブる。取り敢えず早急に1．2kg減らさないといけない。今日の体重 60．2kgBMI …
本日のトレーニング＆ランニングまさかの微妙な腰痛。大した痛みではないが、迂闊な動きは危ないため、ここはストレッチを含めた全面中止とした。( ；´Д｀)
「寿司なら安全とでも？」 さすがに大の大人なら余程の鈍いバカでもない限り（かつての私。苦笑）、マクドナルドやカツカレーの大盛りなどを食べていたら罪悪感がある…
日曜日に久しぶりにジムに行った帰り。 物凄く汗をかいたしお腹も減っていた。 マクドナルドがあった。 娘が入りたいと言ったが、絶対ダメと制止した。 昔、今よりも…
昼に外出した時、やけに暑いと思っていたら。夏日どころか、ほぼ真夏日だったか。
「富士登山の準備：須走ルートの徹底的な地図分析と暗記」 今年の富士登山は残念ながら悪玉コレステロールの異常値と言う予想外の展開により、壮絶なアフリカ原住民ダイ…
「アメリカ人が驚く日本語（笑）：パンの耳」ネットで紹介されていて笑ってしまった。よくよく考えるとそうかも。何故か日本語では食パンの外側部分をパンの耳と言う。英…
「超グルメ自慢」納豆が切れたので買って来た。もちろん、たれ、からし無しのを。たれ付きだと塩分が多過ぎる。さらにバナナも。パワーと食物繊維とカリウム補給のために…
神奈川県上空では面白いように風が乱れている。そして既に夏日。暑い。
夢を見ていた。未来の？結婚相談所みたいな場所にいた。相談員はいない。私は1人で目の前にある人体模型のような物に向かって数字を叫んでいた。顔、30！！胸、50…
30年以上前に買ったスイス製SIGGボトル。まさか今になってマラソンと登山で大活躍するとは。堅牢で軽くて非常に頼りになる。
昨年12月の超疲れた時の写真が出て来た。そりゃ悪玉コレステロールが増えまくっていた訳だ。( ；´Д｀)
あなたは日記帳持ってる？紙の日記帳としては大学ノートをダイエット日記として使っている。日々の出来事などはブログに綴って日記帳の代用としている。▼本日限定！ブロ…
水中メガネ、ビンドウ、カニ網、サビキ君、釣り道具一式。昔の私は気合いが入っていた。（笑）（＾ν＾）
「家族性高コレステロール血症」 先日、テレビでコレステロールについての番組を見ていたら、「家族性高コレステロール血症」なる病気も紹介していた。 これは遺伝性で…
「富士山」るるぶ '25 旅行ガイドブックで有名な「るるぶ」から富士登山の最新版が刊行された。 さすがに旅行ガイドがメインの出版社の刊行物らしく、山岳ガイドブ…
「山より岳の方が強そうな感じがする(´･_･`)」物凄くどーでもいい事ですが。「山」よりも「岳」の方が何か強そうに感じてます。「鍋割山」とか「金時山」よりも、…
南風が海上から吹いていて暑い横浜地方だが、上空で南南東に方向を変えている。
あなたが傘を選ぶときのポイントは？100均の安い物か、アウトドア用の堅牢な物か2択。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）今日の体重 60．3kgBMI 20．9体脂肪…
A minorって何かゾクゾクする。https://youtu.be/emkJ0A7IfkY?si=DE501qr6Ft_aMgrvBach - Concer…
本日のトレーニング＆ランニング何故か今頃になってどんどん酷くなる筋肉痛。もちろん立派に筋繊維破壊が出来た証拠。ストレッチも危ないため、予定通りトレもランも全面…
今頃になって上半身にそこそこの筋肉痛に。昨日のジムでいい感じに筋繊維破壊が出来た。もちろん昨日と一昨日のトレは全身に及んでいるため、本日はしっかりと筋繊維再生…
「故郷の話（東京・西麻布）」 小学校時代の同級生がSNSで泉麻人氏の昔の東京のエッセイへのリンクを紹介していた。 それを読んだ小中学時代の後輩もやはりSNSで…
一気に咲いて来たカワラナデシコ。なかなかいい感じ。
東風弱く、曇りの横浜地方。何となく梅雨が近い気配もある。
時間の大切さを感じた瞬間は？休日、昼近くまで寝てしまった時。たっぷり眠れて良かったと思う。プライベート時間があるのは有難い。( ^ω^ )反対にせわしく起き出…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）土曜日は16km、日曜日はジムトレ。それなりにハードなのでガッツリ食べた。すると増えた。(´･_･`)今日の体重 …
いきなり大雨の横浜地方。驚いた。
本日のトレーニング＆ランニング通っていたジムがまさかの改修工事のため、来年春まで休業。そこで新しいジムに行ってみた。週一くらいしか通えないため、サブスクは無駄…
好きなロックな曲教えて！https://youtu.be/CGD27WgtKhI?si=6qPKAqkZp7qUrLgmI Only Wanna Be Wit…
「強そうな名前の山と巨大リュックと」アウトドアショップにまたまた来ている。リュックコーナーで50リットル級以上のデカいのを見ていると。また、おすすめの登山スポ…
再びアウトドアショップに来ている。と言っても断捨離のための査定待ち。テントは見ていても飽きない。( ^ω^ )
昨日はランニングでそこそこ追い込んだ。今日はジムで全身完全オールアウトする。明日はしっかりとトレーニングを休む。( ^ω^ )
メチャクチャくだらないんだけど。ドッキリにした途端抜群に面白い。（＾ν＾）https://tver.jp/episodes/epnil86car?p=1443…
アフリカ原住民ダイエット。もうかつてのような大食いをせず、食生活も改善し、運動もしっかりして、フルマラソンまで走れるようになった。しかしまさかの悪玉コレステロ…
ふと思い出した。最近、ランニングしていると鼻がムズムズするのに。スギ花粉だけには未だに強いアレルギー反応があるも、漢方を飲んでから症状はほとんど出なくなって…
鳥の水浴び
夢を見ていた。不摂生が原因で亡くなったと言う噂がある金持ちだった同級生が登場した。一応大人の姿だが、何とか言う一般人は行けない六本木だか四谷にある秘密のレス…
最近雲が多く富士山を見てなかった。ランニングの途中、久しぶりに見れた。丹沢の稜線も見えていた。霞んではいたが。
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「富士山・御殿場ルート詳細分析：私的な分かり易い考え方」いよいよ富士山全4ルート制覇チャレンジの日が近付いている。2022年から吉田ルート、富士宮ルート、須走…
「超マニアックな山の記載」登山専用の地図アプリ「ヤマレコ」を愛用しているが、その使用用途から自宅周辺やランニングコースを詳しく見る事はなかった。しかし改めて眺…
「ヤマレコの昔」令和の登山シーンには絶対に外せない「ヤマレコ」。非常に優秀な登山専用の地図アプリ「ヤマレコ」が20周年だと聞いて不思議に思っていた。その頃は当…
素敵だなと思った出来事は？昨日、ランニング中、風が止み、池の水面が静止状態になった事。▼本日限定！ブログスタンプ
「夏のチャイコフスキー、新緑のベートーヴェン」最近、ほとんど冬のランニング時にしか聴かないチャイコフスキーを、夏の今、聴いてみた。全然悪くない。続いてベートー…
ランニングの光景：緑道南コース
「ロンドンのパブか日本の居酒屋か」神田まぐろ漁港（東京・神田）若い頃はロンドンのパブを圧倒的に好んでいたのだが。最近つくづく日本の居酒屋も素晴らしいと思ってい…
「江戸っ子の本拠地にて、トリビー🍺」東京、神田。居酒屋。トリビー＆お通し。まさかのサントリープレミアムモルツ、神泡。メガジョッキが無いのが残念。（笑）その気に…
「不健康な行動」昨日は富士山最難関の御殿場ルート対策トレーニングをバッチリした。さらに今日は17kmランニング。しかし間もなく全てが台無しになる。都心の中の都…
本日のトレーニング＆ランニングランニング：17．09km帰宅後、ストレッチ。涼しくなったと思い、チャンスとばかりにランニングに出た。調子が良ければ25〜30k…
健康のために始めたこと教えて！https://youtu.be/pQi8nw6aqpY?feature=sharedhttps://youtu.be/pwKO…
本日の超壮絶地獄トレーニング：富士山御殿場ルート対策※ 非常に危険で死ぬ可能性があります。 フルマラソン42．195kmを走り切れる人以外はやってはダメです。…
猛暑一転、真夏日にもならず。先ほど外出したら涼しく感じる。
よく食べるラーメンは？新横浜ラーメン博物館のラーメンだったが。血液検査で引っかかったので、今はラーメンそのものを滅多に食べなくなった。(´･_･`)▼本日限定…
このところ連続してテレビで高尾山が取り上げられている。登山者へのインタビューもしていた。すると3人が「富士山に登る練習で来た」とか、「富士山に来たかったけど大…
本日のトレーニング＆ランニングこれは富士登山ギリギリまでHIITは毎日やり込まないと間に合わないか？ジムには行けてないし。色々雑事で忙しいし。取り敢えず今日も…
一気に雨が強くなり集中豪雨となる。都心の目黒川では氾濫警戒までに。これはかなり凄い。防災アプリからも盛んにメッセージが来る。
横浜には大雨は来ない？と思っていたら。キター。が、大雨ではあるが、それほど酷いものではない。普通の夕立ちくらい。雷も激しくはない。
関東各地では酷い豪雨になっているとニュースで盛んに報道している。先ほど急いで外出して用事を済ませて来た。今のところ降っていない横浜地方だが。嫌な雲は出ていて急…
「腹筋ローラーは上級者向け（笑）」最近通い始めたジムのマットスペースには、「腹筋ローラー」なる物が置いてある。娘が通っている別のジムのトレーナーに聞いたところ…
食事の記録アフリカ原住民ダイエットは終わり、通常食に戻した。富士登山体力の回復のため、糖質はトレーニング前日と当日はかなり摂るようにする。
本日のトレーニング＆ランニングいよいよアフリカ原住民ダイエットが何はともあれ終わったので、富士登山に向けてのトレーニングに入った。先ずはジムに行き、いきなりの…
素敵だなと思った出来事は？富士登山の富士宮ルート。登りと下りの道が同じなので、すれ違う時の挨拶と励ましが素敵だった。風景もダイナミックで素晴らしかったし。▼本…
「新・登山装備を購入」30cm結束バンド。ようやく今日行ったジムの最寄り駅の駅ビル内にある100均で見つけた。自宅の最寄り駅の100均に20cmのはあったが短…
昨日でアフリカ原住民ダイエットは終わった。医師からは投薬治療が始まるので普通の食事をしてくれと言われた。ジムで絞った後、アイスクリームを食べてみた。アフリカ原…
丹沢山地の向こう側に：Allegro con brioと対富士登山トレーニング開始悪玉コレステロール値をかなり下げるも正常値には届かず。投薬治療が始まると同時…
「バロック・オーボエの軽快な音色と共に、朝」三連休の始動前はやっぱりバッハがいい。まあ、ともかくバロック・オーボエの音色が好き。通奏低音のチェンバロと合わさる…
「アフリカ原住民ダイエットと血液検査の結果：大幅に下げるも( ；´Д｀)」 この2ヶ月半ほど、まさかの脳梗塞の疑いからのMIRと血液検査により、脳梗塞はかわせ…
食事管理アプリ「カロミル」を使い始めている。やたらと色々通知が来る。レベル9になっていた。高いのか低いのか分からないが、結構短期間でここまで来た。良いのか悪い…
昨夜はストレッチのみをしようと思っていた。すると実に嫌なタイミングでLINE。家の用事が入り、急遽外出が決まった。タイムアウト。2日連続でトレーニング中止。
「食事管理アプリ「カロミル」のしつこい攻撃（笑）」このところ新たに食事管理アプリ「カロミル」を導入したのですが、なかなか優秀で笑えます。付け忘れると絶妙な時間…
「令和の街と昭和の街の大きな違い：野良猫」令和の街と昭和の街を比べると、昭和時代でもバス、タクシー、電車、飛行機、自転車、バイクがあり、交通手段は全く変わらな…
南南西の風が弱く吹いている横浜地方、雨模様。そして上空で西南西に向きを変えている。来週金曜日まで雨が多い。ようやく梅雨感が少し出て来た。
健康のために始めたこと教えて！ダイエット、筋トレ、マラソン、登山。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
夢を見ていた。背広を着て革靴を履いて同窓会に参加した。帰りがけに、まだ飲みたりないだろう？と言われ、二次会に誘われてしまった。早く家に帰りたいと思っていた。…
「夏の夜のオートバイ」先ほどストレッチでもしようかと思ったらLINEが来た。家の用事が入り外出が決まった。面倒臭いのでオートバイで出た。つい数日前の猛暑の中を…
明日の血液検査の結果まで肉食再開。美味いな、肉。(´・∀・｀)
またネットニュースを娘が教えて来た。今度は御殿場ルートの八合目で死者が出た。現場の当時の最大瞬間風速は40〜50m／sだったそうだ。これは猛烈な台風の風速。メ…
居酒屋「叶え家」神奈川・新横浜昨日は血液検査だった。2ヶ月半に及んだ悪玉コレステロール退治のためのアフリカ原住民ダイエットも一区切り。結果は明日。どうなるのか…
