グルメ笑い話：干菓子とビールとマンガ「美味しんぼ」副題：本物のグルメの一言はエセを黙らせる（笑）昨日、久しぶりに居酒屋で飲んだら、ビールがサントリープレミアム…
東京・西麻布に生まれ育ち、現在は横浜に居住する筆者が、 東京の山の手地区の昔話や東京・横浜の生活などについて語って行くブログです。 芸術、筋トレ、ダイエット関係の記事が多いです。
美術館・博物館巡り、能・歌舞伎・文楽鑑賞、寄席、クラシック音楽（バロック音楽）鑑賞、ダイエット、筋トレ、天体観測、カメラ、YouTube、Instagramなどと内容は多岐に渡っています。
朝からクライミング。と言いたいところだが、やはり見学のみ。大量の断捨離中。査定が出るまでクライミングジムやアウトドア用品店を覗く。テントの展示がまた変わってい…
また行きたいと思う海は？本牧海づり施設かも。懐かしい。ブログ時代の初期で、デジタルカメラ時代の初期でもあったか。写真の解像度の低さが物語っている。（＾ν＾）h…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）ついガクッと眠ってしまった。起きて直ぐに風呂に入り、今3時過ぎ。アフリカ原住民ダイエットにより体力が失われている。体…
「心酔Karl Böhm」中学生くらいの頃からKarl Böhmに心酔していたのを改めて思い出した。令和時代はYouTubeで動画が見られるから、昭和時代より…
本日のトレーニング＆ランニング帰宅時間が遅くなり、さらに家の用事が入りトレは完全にタイムアウト。やむを得ない。( ；´Д｀)
「富士登山、間もなく開幕：段々と雪が消え行く」ライブカメラで見ると段々と雪が消えて行く富士山。まだ頂上近くには冠雪があるも、開幕まであと1ヶ月を切っている。例…
登山体力とランニングについて：講談社「登山と身体の科学」を参考に
登山体力とランニングについて：講談社「登山と身体の科学」を参考に 昔々、私が20歳くらいの頃、神奈川県の丹沢山中で。 何故か突然、オートバイだの自動車だの乗り…
東風弱く、曇りの横浜地方。しかし夏日が予想されている。
夢を見ていた。最初は西麻布3丁目らしき辺りにいて、同級生が新しく建てたと言う邸宅の見学に来ていた。物凄く大きくて立派なのだが雰囲気がおかしい。すると突然警報…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）アフリカ原住民ダイエットと連日のハードトレーニングにより栄養失調に。そこでトレは中止して肉をガンガン食べた。ご飯は大…
あなたのおふくろの味は？豚汁。しかしダイエット中のため当面無理。( ；´Д｀)▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「カラヤンよりもフルトヴェングラーよりも」芸術と疎遠の生活を始めて3年以上。たまに音楽を聴いたら思い出した。私は中学生頃からカラヤンよりもフルトヴェングラーよ…
「アルト、オーボエ・ダモーレ、スロー」教会カンタータ 第170番 BWV 170《満ち足れる安らい、うれしき魂の悦びよ》第1曲 アリアアルトのスローテンポで、…
コロラトゥーラ・ソプラノ3点ハ音、バロック・トランペット3点ニ音
「コロラトゥーラ・ソプラノ3点ハ音、バロック・トランペット3点ニ音」教会カンタータ第51番《全地よ、神にむかいて歓呼せよ》第5曲 アレルヤ ハ長調 4／4拍子…
本日のトレーニング＆ランニング 「栄養失調」今週はずっとそれなりのトレーニングをしている。土曜日にはハーフマラソンをダイエット中ながらもヘロヘロで走り切る。そ…
「BMIの20未満は逆にヤバい？」 勝間和代さんのYouTubeでBMIを20より下げると逆に危険だと言っていた。 高いのがヤバいのは普通に知られているが、何…
「超加工食品のヤバさ」 ナショナルジオグラフィックの記事がYahoo！ニュースで取り上げられていた。 「超加工食品」についてだった。 初めて聞いた単語だったの…
「足攣り」「こむら返り」とトレーニング・ランニング・登山・ダイエットの関係
「足攣り」「こむら返り」とトレーニング・ランニング・登山・ダイエットの関係 「足が攣る」とか「こむら返り」と呼ばれる痛い症状があるのは知られています。 一般的…
ふと自分のYouTube動画を見たら、第三京浜を東京から横浜まで行くのがあった。おや？と思ったのは、第三京浜の入口から横浜の出口まで13分23秒で行っている点…
「意外に再生回数が非常に多い駐車場シリーズ」10年以上前から時折YouTubeにも動画を投稿している。最近偶然昔の犬の動画が表示されて驚いたのだが、改めて私の…
ふと思った。SFでよく見る艦隊戦。スターウォーズとかスタートレックとか宇宙戦艦ヤマトとか銀河英雄伝説とか。大艦隊同士が正面からぶつかり、主砲の射程が云々、と。…
海から南風が吹いて来るも、何故か横浜上空で南東の風になる。そして曇りだが夏日になる予報が出ている。
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）昨日より少し悪化。まあまあキープしてるが。今日の体重 59．3kgBMI …
雨の日の過ごし方を教えて！最近はトレーニング。読書もしたいが疲れてガクッと眠ってしまう。▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「謎の散歩」偶然11年前の自分のYouTube動画を見つけて考え込んでしまった。場所は分かる。都筑中央公園の外縁である緑道南コースを入って直ぐの所。問題は交通…
「腕時計を落とす」 今朝、腕時計をしようとズボンの左ポケットを探したらない。 しまった！！落としたか？と思った。 必ずズボンの左ポケットに入れておくからだ。 …
「富士登山トレーニングと超地獄究極ランジスクワットについて」 ようやく運動生理学の観点から登山体力を考える最新刊「登山と身体の科学」が、講談社ブルーバックスか…
「文房具店」 最近、駅ビルの書店が閉店し、別の書店と入れ替わっている。 店の造りはほぼ同じなのだが、微妙に本の配置が違っている。 また最近の大書店の形態では一…
横浜上空で風は乱れている。晴れ。夏日になる予報が出ている。
夢を見ていた。サーカスの一団としてアメリカを旅していた。ある町に来た時、警察に職務質問を受けた。サーカスの一団だと言ったら、何か技を見せろと言う。すると小学…
老後の趣味にしたいことは？筋トレ。大村崑さんが90歳を超えた今まさかの筋トレでマッチョになっていて非常に驚いた。筋トレは今後も継続したい最たるもの。▼本日限定…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）かなり食べてしまったが、しっかりハードトレーニングをこなしたので、体重は減ってくれた。まあ、こんな感じで血液検査まで…
ケーテン時代 Presto ト長調 2/2拍子 4声のフーガ
「ケーテン時代 Presto ト長調 2/2拍子 4声のフーガ」奇跡の時代に作られた音楽を久しぶりに聴くと、耐性形成が打ち破られた酒と同様に効きまくる。（笑…
本日のトレーニング＆ランニング短プログラムを手堅くこなす。プランク、HIIT、ランジスクワットが入っているため、想像以上にキツい。しかし富士登山を目指す以上、…
「未熟者の本心」先ほど久しぶりにコンビニに寄った。酒売り場の前に立った。アフリカ原住民ダイエット中で、尚且つ完全禁酒中でもある。本心。左手を腰に当てて酎ハイス…
そう言えば6月だがまだ長袖。半袖ではまだ涼しい気もする。そもそも直ぐに梅雨に入る？何か微妙。(´･_･`)
混んでた訳ではないのだが。こんな所で釣りしてる人が結構いて驚いた。釣れるのか？(´・∀・｀)
「登山と身体の科学 運動生理学から見た合理的な登山術」 山本正嘉著。講談社ブルーバックス これはまた凄い本が出た。 まだ読書途中なのだが、私が登山を再開出来て…
「コロナワクチン後遺症？」 昨年末から変な姿勢での作業により厄介な腰痛に悩まされてしまい、何度か回復と再発を繰り返し、4月にようやく良くなり、筋トレと何度かの…
「非常に危険で悪質なテレビ番組」最近はダイエット番組をよく見るのだが、昨夜は娘が偶然ギリギリ始まる寸前で知った番組を教えてくれ、慌てて見たのだが。最初は太った…
東北東の風が弱くほぼ晴れの横浜地方。時折日が差すも雲は意外に多い。気温はまあまあ暖かい。
夢を見ていた。どこかの知らない山の中にいた。夕暮れ時らしく暗くて周囲に人はいない。迷っている訳ではなく、疲れている訳でもなく。猛スピードで下山をしていた。し…
教会カンタータ第11番 昇天節オラトリオ第11曲 コラール ニ長調 6／4拍子9時頃ガクッと眠っていたから。いかんいかん。威勢のいいバッハのトランペット。早く…
教会カンタータ第156番第4曲 アリア 変ロ長調 4／4拍子通奏低音、カウンターテナー、バロック・オーボエ。軽快な変ロ長調だが歌詞の意味は重い。如何にもバッハ…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）ちょっと増やし過ぎたか。59．0kgくらいを6月末までキープして、7月中旬までに1．1kg絞って血液検査に臨みたい。…
雷雨の横浜地方。しかし今のところそれほど酷いものではない。そして思い出す。街にいる時の雷は余裕だが、登山中の雷は心底恐いのを。昨年の富士登山ではギリギリ五合目…
「健康にいいと思い込んでいるのが一番恐い」 健康にうるさい妹と話していたら非常に興味深い事を言って来た。 過去におかしな事態になった時、大抵は健康にいいと思い…
「男のダイエットと女のダイエットは違う」 健康にうるさい妹と話していたら微妙に違和感があった。 明らかにこれは男女の性差であると気付いた。 ジェンダーフリー時…
「コンビニに行かない生活 ＝ 健康」ふと気付いた。アフリカ原住民ダイエットを始めてからほとんどコンビニに行ってない事を。特に食料品と飲料は全く買っていない。要…
先ほど外出時、嫌な雲が北にあった。予報を見たら発雷確率が上がっていて、雷鳴も聞こえ出した横浜地方。雨もパラパラと。降るのかな？
「カワラナデシコが咲く頃は」今年も庭のカワラナデシコが咲き始めた。もうここ10年くらいだろうか？毎年毎年咲いている。夏が来たな、と思うようになっている。
「飯テロと反・飯テロの嫌がらせについて（笑）」 SNS時代が始まって間もなく、美味しそうな食事の写真をアップする行為を飯テロと言い、激しい非難の的になるのを知…
東北東の風弱く曇りの横浜地方。たまに晴れ間があるくらい。
糖尿病、脳梗塞、登山の現実：一般レベルは想像以上に低く、その数はかなり多い
「糖尿病、脳梗塞、登山の現実：一般レベルは想像以上に低く、その数はかなり多い」 友人と電話で私の脳梗塞の疑いがようやく解消されたと話していたところ、先日共通の…
「ランニングの恐い超基本について」ふと思い出したので書いてみたいと思う。私達日本人は、走ると言う行為をするのは、実は基本的には中学校までだ。高校になると体育の…
子供が小さい頃は自転車で、犬がいた頃はウォーキングでやたらと来ていた横浜市都筑区の広大な遊歩道。この3年ほどはランニングでやたらと通過している。ふと途中に分岐…
横浜市都筑区にある「せせらぎ公園」の古民家。広大な遊歩道の途中にある。今年の3月に3日限りの古民家カフェが開催されてみたいだが、今は閉まっているらしく、どう…
「キャンプ用品店」久しぶりにキャンプ用品店にも寄ってみた。新しいテントやらタープやら。さらに進化をしているキャンプの世界。何か凄い。
クライミングジムに久しぶりに来た。と言っても見学のみ。アフリカ原住民ダイエットにより、高強度のトレーニングは全く無理。昨日のハーフマラソンを走り切るだけで四苦…
テレビドラマ「ゆるキャン△」かな。これはエンディングだったか。するとドラマは見てないがコレか？( ^ω^ )https://youtu.be/CZyrcHo…
「評価が大きく変わった金持ち」 近所に金持ちがいる。 かなり昔から知っているが、そこの奥さんとは挨拶をするも、旦那さんの方は顔すらよく知らないでいる。 たまに…
「ダイエット中のハーフマラソンの感覚と後遺症」4月中旬に3回目のフルマラソンを遅いながらもあっさりと走り切り得意になっていたら、まさかの脳梗塞の疑いと悪玉コレ…
昨夜は非常に疲れていて、10時には布団に入り、ランニングのブログ投稿をしていたが、23時過ぎにはガクッと眠ってしまった。アフリカ原住民ダイエット中のハーフマラ…
動画：紫陽花ランニングの光景https://youtube.com/shorts/0uUn_WLRTfM?feature=shared紫陽花ランニングの途中で…
先週同じ道を走った時はまだ田植えはしてなかった。今日はかなりの田んぼでは田植えが終わっていた。間もなく梅雨か。
今13km。まだ走れる。しかし猛烈な発汗とスタミナ切れのヤバさが再び。コーラすら足りぬ。再びドデカミンストロング投入。この体力消耗度、ハンパない。
「ハンガーノックを食らう前に角砂糖25個ほど（笑）」暑い。メチャクチャ暑い。大量発汗。持参の麦茶では間に合わない。間違いなく再びハンガーノックを食らいそうなの…
「ダイエットとランニングの両立は難しい」アフリカ原住民ダイエット中の身でランニングをしたら、先週はまさかの12km地点でハンガーノックを食らい、15kmからは…
「高級ケーキの運命」昨夜、妹からもらった高級ケーキ。（もちろん、妹も頂き物。笑）妹は健康にうるさいし、1人でホールケーキを食べ切れるはずもなく、そのまま私にく…
「豚肉の食べ方で妹から叱られる」妹と少し話をしていた時、最近私は豚肉を食べているが、必ずシャブシャブみたいにして、脂肪を落としている、と言ったところ。当たり前…
今日の体重、他（医師の指示体重は62kg）アフリカ原住民ダイエットと連日の宅トレが効いてくれた。あと一息で58kg台に突入出来る。頑張らないと。やはり休日は最…
牛乳に合う食べもの教えて！何となくアンパンだと思う。何となく。(´･_･`)▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「ブログリーダー」を活用して、masaさんをフォローしませんか？
グルメ笑い話：干菓子とビールとマンガ「美味しんぼ」副題：本物のグルメの一言はエセを黙らせる（笑）昨日、久しぶりに居酒屋で飲んだら、ビールがサントリープレミアム…
「富士山・御殿場ルート詳細分析：私的な分かり易い考え方」いよいよ富士山全4ルート制覇チャレンジの日が近付いている。2022年から吉田ルート、富士宮ルート、須走…
「超マニアックな山の記載」登山専用の地図アプリ「ヤマレコ」を愛用しているが、その使用用途から自宅周辺やランニングコースを詳しく見る事はなかった。しかし改めて眺…
「ヤマレコの昔」令和の登山シーンには絶対に外せない「ヤマレコ」。非常に優秀な登山専用の地図アプリ「ヤマレコ」が20周年だと聞いて不思議に思っていた。その頃は当…
素敵だなと思った出来事は？昨日、ランニング中、風が止み、池の水面が静止状態になった事。▼本日限定！ブログスタンプ
「夏のチャイコフスキー、新緑のベートーヴェン」最近、ほとんど冬のランニング時にしか聴かないチャイコフスキーを、夏の今、聴いてみた。全然悪くない。続いてベートー…
ランニングの光景：緑道南コース
「ロンドンのパブか日本の居酒屋か」神田まぐろ漁港（東京・神田）若い頃はロンドンのパブを圧倒的に好んでいたのだが。最近つくづく日本の居酒屋も素晴らしいと思ってい…
「江戸っ子の本拠地にて、トリビー🍺」東京、神田。居酒屋。トリビー＆お通し。まさかのサントリープレミアムモルツ、神泡。メガジョッキが無いのが残念。（笑）その気に…
「不健康な行動」昨日は富士山最難関の御殿場ルート対策トレーニングをバッチリした。さらに今日は17kmランニング。しかし間もなく全てが台無しになる。都心の中の都…
本日のトレーニング＆ランニングランニング：17．09km帰宅後、ストレッチ。涼しくなったと思い、チャンスとばかりにランニングに出た。調子が良ければ25〜30k…
健康のために始めたこと教えて！https://youtu.be/pQi8nw6aqpY?feature=sharedhttps://youtu.be/pwKO…
本日の超壮絶地獄トレーニング：富士山御殿場ルート対策※ 非常に危険で死ぬ可能性があります。 フルマラソン42．195kmを走り切れる人以外はやってはダメです。…
猛暑一転、真夏日にもならず。先ほど外出したら涼しく感じる。
よく食べるラーメンは？新横浜ラーメン博物館のラーメンだったが。血液検査で引っかかったので、今はラーメンそのものを滅多に食べなくなった。(´･_･`)▼本日限定…
このところ連続してテレビで高尾山が取り上げられている。登山者へのインタビューもしていた。すると3人が「富士山に登る練習で来た」とか、「富士山に来たかったけど大…
本日のトレーニング＆ランニングこれは富士登山ギリギリまでHIITは毎日やり込まないと間に合わないか？ジムには行けてないし。色々雑事で忙しいし。取り敢えず今日も…
一気に雨が強くなり集中豪雨となる。都心の目黒川では氾濫警戒までに。これはかなり凄い。防災アプリからも盛んにメッセージが来る。
横浜には大雨は来ない？と思っていたら。キター。が、大雨ではあるが、それほど酷いものではない。普通の夕立ちくらい。雷も激しくはない。
関東各地では酷い豪雨になっているとニュースで盛んに報道している。先ほど急いで外出して用事を済ませて来た。今のところ降っていない横浜地方だが。嫌な雲は出ていて急…
食事の記録超ハードトレーニングをしたので、かなり食べた。
るるぶ「富士山 '25」電子版ダウンロードまだ出来るのか分からない今年の富士登山ではあるが、既に購入済みの紙版るるぶ最新刊「富士山25'」の電子版もスマホにダ…
「新・登山装備を再び購入」今日もジムの最寄り駅の100均で、クリアポケットを購入。登山ガイドブックの簡易地図と重要ページのコピーを入れる物。登山ベストのポケッ…
「今年の富士登山はヤバい」弾丸登山が危険と言う事で、今年は大きな規制が導入された富士登山。一定の成果があるとテレビでは報道していたが、確かに弾丸登山は減ったら…
「富士登山の準備開始」先ずは後から変更や追加が基本的に無い、緊急時のセットや応急セットをチェック。リュックの最下部の収納スペースに入れた。いざと言う時、迅速に…
午前中は登山準備をしていたら、長引いてしまいジムに行く時間が大幅に遅れた。明日も休みだし娘も母も出掛けているから、心置きなく鍛えられる。娘からクエン酸をもらい…
カップ入りゼリーの好きな味は？枇杷。( ^ω^ )▼本日限定！ブログスタンプ あなたもスタンプをGETしよう
「腹筋ローラーは上級者向け（笑）」最近通い始めたジムのマットスペースには、「腹筋ローラー」なる物が置いてある。娘が通っている別のジムのトレーナーに聞いたところ…
食事の記録アフリカ原住民ダイエットは終わり、通常食に戻した。富士登山体力の回復のため、糖質はトレーニング前日と当日はかなり摂るようにする。
本日のトレーニング＆ランニングいよいよアフリカ原住民ダイエットが何はともあれ終わったので、富士登山に向けてのトレーニングに入った。先ずはジムに行き、いきなりの…
素敵だなと思った出来事は？富士登山の富士宮ルート。登りと下りの道が同じなので、すれ違う時の挨拶と励ましが素敵だった。風景もダイナミックで素晴らしかったし。▼本…
「新・登山装備を購入」30cm結束バンド。ようやく今日行ったジムの最寄り駅の駅ビル内にある100均で見つけた。自宅の最寄り駅の100均に20cmのはあったが短…
昨日でアフリカ原住民ダイエットは終わった。医師からは投薬治療が始まるので普通の食事をしてくれと言われた。ジムで絞った後、アイスクリームを食べてみた。アフリカ原…
丹沢山地の向こう側に：Allegro con brioと対富士登山トレーニング開始悪玉コレステロール値をかなり下げるも正常値には届かず。投薬治療が始まると同時…
「バロック・オーボエの軽快な音色と共に、朝」三連休の始動前はやっぱりバッハがいい。まあ、ともかくバロック・オーボエの音色が好き。通奏低音のチェンバロと合わさる…
「アフリカ原住民ダイエットと血液検査の結果：大幅に下げるも( ；´Д｀)」 この2ヶ月半ほど、まさかの脳梗塞の疑いからのMIRと血液検査により、脳梗塞はかわせ…
食事管理アプリ「カロミル」を使い始めている。やたらと色々通知が来る。レベル9になっていた。高いのか低いのか分からないが、結構短期間でここまで来た。良いのか悪い…
昨夜はストレッチのみをしようと思っていた。すると実に嫌なタイミングでLINE。家の用事が入り、急遽外出が決まった。タイムアウト。2日連続でトレーニング中止。
「食事管理アプリ「カロミル」のしつこい攻撃（笑）」このところ新たに食事管理アプリ「カロミル」を導入したのですが、なかなか優秀で笑えます。付け忘れると絶妙な時間…
「令和の街と昭和の街の大きな違い：野良猫」令和の街と昭和の街を比べると、昭和時代でもバス、タクシー、電車、飛行機、自転車、バイクがあり、交通手段は全く変わらな…
