1店舗目：リンガーハット楽天市場店 スーパーセール期間中 オマケでぎょうざ12個付き！ 我が家の定番ストック！手間なし簡単、10分かからずお店の味を再現できます。お店で食べるよりお安く、カロリ
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整理収納を通して、心と暮らしを整える。食を見直して、身体を整える。心地よい暮らしとは？家族と自分にちょうどいい暮らしのカタチを模索中。収納や食について日々のささいなことですが、ご紹介しています。
5年間の闘病生活を経て「いつか死ぬ、それまで生きる」と開き直ってみたら、残したいもの・残したくないもの・日々の小さな幸せ・生きること、今までの暮らしを見直す必要性を感じました。モノと向き合い、暮らしと食で心を整える。私が心がけていることは「完璧を求めないこと」肩の力を抜いて、毎日続けられること、できることをやる。暮らしをアップデートして 心も身体も健やかでいられる方法を考えています。
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塩ぬき屋の無塩「極み 二八そば」を食べてみた！（カロリー・栄養成分）
一般的なお蕎麦には塩分が含まれていて、麺つゆと合わせると意外と塩分摂り過ぎてしまう。 食事制限で塩分を控えていますが、お蕎麦♡大好き！やっぱり食べたい！ というわけで、いつもお世話になっている減塩・
断捨離は、暮らしの新陳代謝 断捨離に終わりやゴールはなくて、ライフステージや日々のささいな変化に合わせて、ものは常に循環しており、毎日やってくるものと向き合わなければなりません。 子供達の成長や
濃厚クリーミー♡ 野菜をMOTTO スープ◆クラムチャウダー
今日のお手軽朝食は、野菜をMOTTO 楽天市場店 さんのクラムチャウダースープに マリアージュ ドゥ ファリーヌのオリーブパンとクリームチーズ。 手を抜きたい、でも栄養もとりたい、そんな時に食べた
我が家で愛用している PRINCE 高速スライサー 元々 同シリーズの千切りスライサーを愛用していて とても使い勝手が良かったので、高速スライサーも購入。使い始めて2ヶ月経ったレビューを ご紹介したいと思いま
野菜不足を手軽に美味しく解消！野菜をMOTTO スープ◆コーンポタージュ
今日の手抜きご飯は、野菜をMOTTO 楽天市場店さんのスープを、カリカリに焼いたフィグノアにクリームチーズをたっぷりぬって、お向かいさんにいただいた彩り豊かな朝採れプチトマト4種を添えていただきました。
楽天マラソン、今回も一気に完走しました！ 1店舗目：タオル直販店 ヒオリエ／日織恵 ホテルスタイルのミニバスタオル 4枚 同色セット 長年ヒオリエさんのデイリータオル バスタオルを愛用して
ZENB ヌードル 丸麺・細麺セット グルテンフリーの豆100％麺、黄えんどう豆を薄皮まで余すことなく丸ごと全部使って作られた 低カロリー・低糖質な カラダにやさしい麺です。 ダイエット中の方やカロリ
手抜きランチ◆リンガーハット 長崎ちゃんぽん（カロリー・栄養成分）
今日の手抜きランチは、リンガーハット 長崎ちゃんぽん 娘も大好物♡ 楽天マラソンでお買い得な時にリピート購入して、いつも冷凍庫にストックしています。 詳しいご紹介記事はコチラ → お店の味をお家
きほんのうつわ シンプルだけど、質感やデザインが どこか作家もののようで、サイズ感も絶妙！電子レンジ・食洗器もOK！という機能性も兼ね備えた「基本の器」と言うにふさわしい使い勝手の良い器です。 きほん
断捨離で暮らしを整える！手放す方法◆ジモピー編 送料・手数料無料だからお得！
断捨離することでを暮らしをアップデート より心地よい暮らしを手に入れるために コツコツ断捨離 継続中 今回は「捨」手放す方法について 私が「 ジモティー」（地元の掲示板？）を利用して手放したものを い
簡単でヘルシーな「たまごかけヌードル」 ゆでたゼンブヌードルに、卵を落として、このだし醤油をかけるだけなので、忙しい朝や手を抜きたいランチにお手軽・簡単！最適です♪ 「たまごかけ」という
我が家の愛用品、マーナの冷凍ごはんに特化した保存容器。 今まで余ったご飯はラップで包んで冷凍したり、100均のもの、陶器や磁器製の保存容器をいろいろ使用していましたが、今まで試した中で コ
私と断捨離との出会いは、12年前？友人からいただいた1冊の本がキッカケでした。 結婚して仕事をやめ、東京から三重県へ、1人目の出産、アパートからマンションへの引っ越し、2人目の妊娠、と目まぐる
ZENBヌードル専用の パスタソースがリニューアルしました！ 【15%OFFクーポン】【セット品】送料無料 ZENB 丸麺 ゼンブ ヌードル 4食 パスタソースセット ｜ 糖質オフ 糖質制限 グルテンフリー 小麦粉不使
今日の ”がんばらないごはん” は、スモークサーモンとカッテージチーズのホットサンド いつもはサンドイッチにするのですが、食パン2枚なくて、さらに6枚切り。2つ折りにするにも食べにくいし、ちょっと試しに
今日の ”がんばらない” ごはんは、昨夜の残り物を使ってホットサンドを作りました。 「残り物には福がある」 1枚の食パンに、なんでも好きなものを挟んむだけ 昨夜の残り物があれば、時短でボリュームのあるホ
楽天お買い物マラソン お買い物マラソン終了していますが、記録のため購入したものをアップしておきます。 1店舗目：DASHING DIVA 楽天市場店 リピート購入。今回は「Lucid Dream」 不器
我が家に新しいウォーターサーバーが届きました！ ウォーターサーバーのある暮らしも4年目 3年前、移植後なんとか無事に退院したものの、当時コロナ禍で、免疫力低下していた私は自宅内で隔離生活することにな
今日のがんばらないランチ 「丸ごと冷凍トマトとキムチ」そうめんアレンジ 作り方はとっても簡単です。 トマトは安い時に箱買いして冷凍ストックしています。長く保存できるし、使う分だけ解凍
1000円OFFクーポンで超お買い得！魚屋が作った漬け丼◆魚かつ
すっかり我が家の定番になりつつある漬け丼、 今回のマラソンで3回目のリピートになります。 詳しいご紹介記事はコチラ → 旬の魚が届く！魚屋が作る漬け丼◆魚かつ 何が届くか楽しみな福袋で
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楽天お買い物マラソン 1店舗目：リンガーハット楽天市場店 我が家の定番ストック、何度リピートしたかわかりません。 マラソン期間中は、送料込みで4,750円のところ 3,780円に！ 1食あた
冷たい麺類が美味しい季節になりましたね。 一般的なお蕎麦には塩分が含まれていて、麺つゆと合わせると意外と塩分摂り過ぎてしまう。 食事制限で塩分を控えていますが、やっぱり食べたい！ という
鮮度が長持ちする「みょうがの保存方法」と「みょうがの甘酢漬け」
夏は「しょうが」と「みょうが」が大活躍する季節 冷たい麺類や冷奴、刺身などに薬味をそえれば、香りも風味もよく、美味しくいただけますよね。 歳を重ねて、最近は 特に「みょうが」にハマってます♡大葉やネギ
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着物の収納見直し◆桐の収納ケース キャスター付でスッキリ収納
今年は4年ぶりに地元の夏祭りが再開！ 子供達は「浴衣を着て、友達と一緒に行きたい！」と。 そかぁ、もう親と一緒にお祭り行くのは卒業かぁ～ そんな子供たちの成長が嬉しいような、少し淋しいような… そ
先日 楽天マラソンで購入したトミタ式おろし金が 思いのほか使いやすかったので、ご紹介します。 冷たい麺類が美味しい季節になりました。お蕎麦、そうめん、冷やしうどん、欠かせないのは薬味ですよ
楽天お買い物マラソン 1店舗目：神戸いたりあ屋／イタリア食材 我が家の定番 何度もリピートしています。 モデナ産のバルサミコ酢、ストラヴェッキオに匹敵する濃度と甘さ トローリとし
玄関のポスターを夏に向けて交換しました。 IKEAのパームリーフ 50cm×50cm なかなか50cm角のポスターフレームが見つからなくて、存在を忘れかけていたのですが、先日やっとフレームを見つけたので、
オススメ！楽天お買い物マラソン 我が家の定番 リピート購入 島風生活。楽天市場店 イカってこんなに美味しかったっけ？ 期間限定 15％OFFクーポン配布中！25～27日 01
今回は トイレの収納を少し見直したので、ちょこっとご紹介 トイレの収納ってかなり限られてますよね。 我が家の場合は、造作の洗面台下が掃除用品やトイレットペーパーなどの収納場所になっています。 洗
ZENBヌードル専用 ベジラーメンスープ そのキャッチフレーズが「自宅で楽しむ 罪なきラーメン」 めっちゃ心惹かれませんか？ラーメンって食べる時 なんでこんなに最悪感を抱くんでしょうね (^^;) キャッチフレ
ヒルナンデスをはじめテレビや各誌で話題のZENBヌードル！ グルテンフリーとか低糖質とか？ヘルシーだけど、美味しさはどうなの？と疑問の方へ そんな方こそ試してほしい！ ZENBヌードル専用の ラーメンスー
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お家の片づけや収納、ちょっとした不便さに気づいていながら、なんとなく問題ないし？そのまま日々過ごしていると、その不便さや不満に慣れてしまうことありませんか？ 家の中がなんとなく片づかない、片づけても
楽天 スーパーセール 11店舗目：シンセン楽天市場店 毎年恒例の布団丸洗い 今回は掛布団3枚セット リピーター用で発注。 毎回戻ってきた布団の軽さに驚かされます。 夫の加齢臭も育ち
ヒルナンデスをはじめテレビや各誌で話題の ZENBヌードル！ 黄えんどう豆を薄皮まで丸ごと全部使って作られた ZENBヌードル！ほのかな豆の旨味に、くせになるもっちりとした食感、和洋中いろんなメニューに使える
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肝醤油ダレが絶品！寒シマメ（スルメイカ）選べる丼ぶり10食セット
楽天スーパーセールで購入した寒シマメがとっても美味しかったので、ご紹介します。 10食セットで6,500円とちょっとハードル高かったのですが、スーパーセール初日4時間限定の20％OFFクーポンが使えて、とてもお
プチプラでも優秀！Apple Watch SE メッシュベルト ステンレス 替えベルト
先日購入したApple Watch SE 用のメッシュ メタルベルトが思いのほか使い勝手が良かったので、ご紹介します。 今回購入したのは、安カワアクセサリーMuse本店 さんの取替バンド アップルウォッチ 5 6 SE 7 8
楽天 スーパーセール スーパーセールはじまりましたね。 今回もお買い物リストアップしてるので、一気にポチッていきました。 1店舗目：島風生活。楽天市場店 ＼15OFFクーポ
我が家の定番ストック、 淡路島たまねぎ工房 淡路島フルーツ玉ねぎスープ 送料無料 1,000円ポッキリ！ の お買い物マラソンで、ストックが切れる前に忘れずに買うようにしています。 【 1000円ポッキ
ZENB きのこのベジクリームソース（パスタソース）ベジソース
黄えんどう豆を薄皮まで丸ごと全部使って作られた ZENBヌードル！ほのかな豆の旨味に、くせになるもっちりとした食感、和洋中いろんなメニューに使える万能麺。植物繊維がたっぷり含まれた、低糖質・低カロリーでカ
前回のマラソンの際に nest 北欧モダンなインテリア雑貨 さんで購入した素敵な小鉢 我が家の食器は 今までは北欧食器、白くて 扱いやすい陶器のものが基本なのですが、最近なんだか和食器の磁器の風合
今年もやります、梅仕事 ヽ(≧▽≦)ノ 毎年 紀州の旬マルシェ 紀の さんで購入しています。 お買い物マラソン 10店舗目：紀州の旬マルシェ 紀の 訳あり 南高梅 青梅 送料無料 【本場紀
楽天お買い物マラソン 今月も始まりましたね、お買い物マラソン。 最近はずっと月2回ペースでマラソンやセールがあるので、買い物のタイミングが分散しちゃって、よくわからなくなることがあります
漬け丼 カツオ 人気ブロガーさんが紹介されていた漬け丼 あまりに美味しそうだったので、私もお試しに購入してみました。 これが 本当にとっても美味しくて、期待以上でした！ 恥ずかしながら旬のお魚と
我が家では無印良品の収納用品を数多く愛用していますが、なかでもあると便利なのがアクリル仕切棚です。特にキッチン収納で重宝しています。 みなさん、ご自宅の収納や食器棚にどれほど満足されていますか？
黄えんどう豆を薄皮まで丸ごと全部使って作られた ZENBヌードル！ほのかな豆の旨味に、くせになるもっちりとした食感、和洋中いろんなメニューに使える万能麺。植物繊維がたっぷり含まれた、低糖質・低カロリーでカ
「主役の料理が瑞々しく映えるように」という思いから生まれた「瑞々」という名の器。 カラーは「赤飴」と「にび白」の紅白セット、これらの色は単品で販売されていないセット限定の色になります。 普段使いは
ZENB ミーゴレン（焼きそばソースセット）ベジクッキングソース
巷で話題の黄えんどう豆、健康志向の高い方はもうご存じかと思います。 その黄えんどう豆を丸ごと全部使って作られたのがZENBヌードル！ ほのかな豆の旨味に、くせになるもっちりとした食感、和洋中いろんなメニ
ZENB ミニトマトのアーリオ・オーリオ（パスタソース）ソースベジ
黄えんどう豆を薄皮まで丸ごと全部使って作られた ZENBヌードル！ほのかな豆の旨味に、くせになるもっちりとした食感、和洋中いろんなメニューに使える万能麺。植物繊維がたっぷり含まれた、低糖質・低カロリーでカ
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楽天お買い物マラソン 今回は参戦する予定ではなかったのですが、ずっとお買い物かごにいれて購入を悩んでいた商品を、このたびとうとう買うことにしました！ なぜなら、すっごい豪華特典付きだか
このたび Room Crip を通して、アース製薬さまの除草剤 ”おうちの草コロリ” をお試しさせていただいてます。 新緑の季節、にょきにょき元気に生えてくる雑草…抜いても抜いてもキリがありません (-_-;) テラス
最近とても暖かいですね。 遅ればせながら、クローゼットの衣替えをしました。 断捨離をしていると 人それぞれ捨てやすいもの・捨てにくいものがあると思います。 私の場合、捨てにくいのは洋服でした。 洋
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ZENB ベジクッキングソース パッタイ（焼きそばソースセット）
巷で話題の黄えんどう豆、健康志向の高い方はもうご存じかと思います。 その黄えんどう豆を丸ごと全部使って作られたのがZENBヌードル！ ほのかな豆の旨味に、くせになるもっちりとした食感、和洋中いろんなメニ
やっと見つけました！(≧▽≦)ノ オーブン対応の食器って、どこか無骨で厚ぼったいイメージ？なかなか気に入ったものを見つけられずにいましたが…やっとコレだ！と思えるグラタンボウルに出会えました。 CORON
今まで正直あまり気にせず 野菜の皮や切れ端などポイポイと生ゴミとして捨てていました。 LFCコンポストに出会って、生ゴミを堆肥にリサイクルすることで、生ゴミと向き合うことに…これは、コンポストに入れられ
今回は、子供部屋の個室化 次女部屋がほぼ完成したので、ご報告します♪ 旋回の記事はコチラ → 子供部屋 個室化計画 ① 汚部屋からの脱却なるか？ まず、勉強机 以前から使っている IKEA MICKE ミッケ シ
コレは一生もの！と思えるおろし金に出会えました ツボエの極上おろし金 箱 STYLE STORE version.R さんのメルマガで詳しく紹介されていて、ツボエさんならではのこだわりのおろし金の魅力に惹かれました
ZENB ベジクッキングソース あんかけ焼きそば（焼きそばソースセット）
巷で話題の黄えんどう豆、健康志向の高い方はもうご存じかと思います。 その黄えんどう豆を丸ごと全部使って作られたのがZENBヌードル！ ZENBヌードルのご紹介記事はコチラ → ZENB ヌードル 丸麺 そのZENB
2023年 我が家の洗面台の横に造作した収納棚にズラッと並んだ無印良品の”やわらかポリエチレンケース” 我が家の要所要所で大活躍している無印良品の収納用品。シンプルで機能的、耐久性・汎用性も高く、永
ネイルオイル アルガン&ローズ 生活の木 Organic nailoil Argan&Rose 2ml 送料無料 1,703円 爪や甘皮などの乾燥を防ぎ、健やかな指先を保つネイル用美容オイル♡保湿成分の高いアルガン オイルに
お買い物マラソン お買い物マラソン始まりましたね～ マラソンが待ちきれなくて、フライングでポチしたものがコチラ フライング：デリカジャパン こんにゃく せんべい 新欲張りお楽しみセット
何度リピートしたか わからない チック デリ トリチュウさんの”淡路どりの炭火たたき” ほんのり桜スモークの香りがして、お肉もしっとり柔らか、人気なのも納得の美味しさですよ♡ 送料無料 1,400
ZENB ヌードル きのこのベジラグーソース（パスタソース）
美味しくて 身体にいい プラントベースのパスタソース動物性原料は使わず、国産野菜の旨みをギュギュッと凝縮した低糖質なソースです。 きのこのベジラグーソースは、肉の代わりにきのこを使用。
木製の食器 プレートやボウルに すごく憧れていたけど、ちゃんとお手入れができるか不安で、なかなか購入に至らず、家にある木製品といえばIKEAと無印良品の配膳用のトレイくらいでした。 そんな私に衝撃的な出会
ドライフルーツは栄養の宝庫！ 食事制限をする中で、不足しがちな食物繊維や鉄分を補給したくて、それらの含有量の高い食材を調べてていて、たどり着いたのがドライフルーツのアプリコット（干しあ
酢と玉ねぎは 血圧を下げる最強の組み合わせ！ 我が家は 夫が健康診断のたびに高血圧とメタボでB判定、私も腎臓と心臓で食事制限がかかり減塩生活、かつ ステロイド長期服用の副作用で血管が細くもろくなっている
我が家の和室、窓は足元なのですが、通りに面しているので丸見え。 入居時に設置した和紙のロールスクリーンがボロボロになってしまったので撤去して、目隠しフィルムを張っていました。 2018年に貼ったものが
もうダンボールは紐で束ねない！ダンボール in ダンボール やめる家事
私の住んでいるエリアは、ダンボールなどの古紙回収は月に1回 このコロナ禍でネットでお買い物する機会が増えて、困ったことは大量なダンボール。1ヶ月分ためるとなると結構かさばって場所もとるし、何より回収日
腎臓病や人工透析などで食事制限されている方、毎日の食事管理は本当に大変ですよね。 食事制限となると塩分だけでなく たんぱく質のコントロールも大切なポイントになります。 退院時に管理栄養士さんに食事
捨てない暮らし はじめました！LFCコンポスト②入れていいもの・だめなもの
捨てない暮らしをはじめました！ 前回のご紹介記事はコチラ → 捨てない暮らし はじめました！LFCコンポスト① LFCコンポストで生ゴミを堆肥に変える → できた堆肥で 野菜を育てる → 育てた
我が家のキッチン収納で大活躍している OXO ポップコンテナ バラバラだった保存容器を統一したくて、いろんなブロガーさんの記事や商品の口コミを参考にして、使い勝手が一番良さそうだったので、OXO ポップコ
腎臓病などにより食事制限されている方、それをサポートされてる方も大変なことでしょう。 食べたいものが食べられない！って、本当につらい。 私自身 食事制限生活も2年になり、慣れてきたとはいえ、無性に食
お買い物マラソン 買いまわり おすすめ10選！送料込み2000円以下
楽天 お買い物マラソン！ お買い物マラソン あと1店舗で完走？となると、完走したくなるのは私だけでしょうか (^^;) 完走することに意味はあるのか？自問自答しつつ…結局走り続けちゃう。踊らされてま
楽天スーパーセール 楽天スーパーセール、ポチ報告の続きです 昨日は5のつく日でポイント5倍 試合に勝ってポイント2倍 さらに、お買い得にお買い物できました♪ 2店舗目：オアシステック楽
楽天スーパーセール 楽天スーパーセールもあと残り時間わずかになりましたね。 今日は0のつく日、エントリー忘れずに！ 買い残していたものをポチポチしました。 8店舗目：セレスト（c
リンガーハット楽天市場店 の長崎ちゃんぽん 初購入！ 先日初めてお店で”長崎ちゃんぽん”を食べてみたら、野菜たっぷりでとっても美味しかったので、今回は”皿うどん”と”長崎ちゃんぽん”の両方を試せるコチラ
大好きなリンガーハットの皿うどんがお家でも食べられる！と知ってから、楽天マラソンやスーパーセールでお安くなっている時に必ず購入しています。 国産野菜100％、9種類132gの具材入り 油揚げ中華麺も国産小
我が家の愛用品 家事問屋のスタッキンッグザルと角バッド 狭いキッチンスペースでも 小ぶりなサイズで扱いやすく、スタッキングできるから場所もとらず、下ごしらえするのに とっても重宝しています。
“捨てな暮らし“ はじめました。 とっても素敵なコンポストを見つけたんです。 SDG’sとか何か自分でもできることはないか？なんとなーく興味はあったのですが、何ができるのか自分でもよくわからなくて…
今まで子供部屋は姉妹共有で寝室と勉強部屋と分けていました。 次女が中1になったら個室化する予定でしたが、先日夫がコロナに感染して隔離の必要性を痛感したことと、強い次女の要望に応えることで、予定変更。
"がんばらない"って言うと なんだかダメ人間なような気もしますが… 仕事したり？家事をしたり？子育てにおわれたり？なんやかやと日々忙しく、誰に何か言われるわけでもなく、無意識に頑張っている人はたくさん
先日購入した ZAZ 折りたたみスマホスタンド これが予想以上に使い勝手が良くて、スマホだけでなく iPadなどのタブレットでも 安定感あり！ 今まで100均のスマホスタンドを使っていたのですが、ど
1人分にちょうどいい！TOFFY トフィー ハーフホットサンドメーカー
昨年購入してよかったもの トフィーのハーフホットサンドメーカー コロンとしたレトロなデザインが可愛い♡ 朝食やお1人様ランチにぴったり！ 何をはさむか？組み合わせを楽しんだり、レパートリーが増えま
我が家の愛用品 PRINCEの千切スライサー 包丁で切ると時間がかかって面倒な千切り、我が家ではスライサーが大活躍。 劣化しにくいステンレス製、食材の臭いがつきにくく、着色もなし。ブラックに
楽天スーパーSALE 6時間限定 10％オフ クーポン！ポチ報告1店舗目
楽天スーパーセールはじまりましたね！ 1店舗目：すなお食堂 早速すなお食堂さんでスタートダッシュ SALE価格で1,000円ぽっきり さらに、1,500円以上購入で使える 6時間限定
無印良品で整える 文房具収納 ～ 小物収納ボックス6段・3段
ダイニング横の壁面収納棚の上段 特等席といえる腰から胸の高さの棚には、使用頻度の高い文房具を収納しています。 試行錯誤の末、現在はこんな感じになっています。 ★ ★ ★ 我が家の娘2人、お片付け
今SNSや雑誌などで話題の ZENB noodle ご存じですか？ 原材料は黄えんどう豆100％ 黄えんどう豆は植物性タンパク質が豊富で、大豆よりも脂質が少ない食材として注目度アップ！ その豆の薄皮まで丸ご
無印良品で整える書類収納〜取説や明細などのファイルボックス収納
先日、久々に書類関係の収納を見直しました。 2016年11月の記事でご紹介したダイニング横の壁面収納 子供の成長に合わせて収納も変えたところがありますが、 基本 大枠は変わらず このファイルボックス収納
減塩・たんぱく調整のレトルトって 味気なくて美味しくないものが多い印象ですが、 なかには美味しいものもありますし、 ちょっとしたスパイスを足すだけで ずっと美味しく食べることができます。 いろいろ試
今年も飾りました！ PRATO PINO 松野栄治さんのガラスの雛人形 我が家に迎えてから毎年欠かさず飾っています。 ぽってりとしたファルムにゴールドのボディ とってもミニマムで洗練されたデザイ
このたびブログ再開することにしました。 ここ数日しれっと何度か投稿してましたが、笑。 2020年5月に投稿した 「和室を洋室に改造計画！」のご報告をしていないことが とても気にかかったので… 本日は 改
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美味しくて 身体にいい プラントベースのパスタソース動物性原料は使わず、国産野菜の旨みをギュギュッと凝縮した低糖質なソースです。 きのこのベジラグーソースは、肉の代わりにきのこを使用。
木製の食器 プレートやボウルに すごく憧れていたけど、ちゃんとお手入れができるか不安で、なかなか購入に至らず、家にある木製品といえばIKEAと無印良品の配膳用のトレイくらいでした。 そんな私に衝撃的な出会
ドライフルーツは栄養の宝庫！ 食事制限をする中で、不足しがちな食物繊維や鉄分を補給したくて、それらの含有量の高い食材を調べてていて、たどり着いたのがドライフルーツのアプリコット（干しあ
酢と玉ねぎは 血圧を下げる最強の組み合わせ！ 我が家は 夫が健康診断のたびに高血圧とメタボでB判定、私も腎臓と心臓で食事制限がかかり減塩生活、かつ ステロイド長期服用の副作用で血管が細くもろくなっている
我が家の和室、窓は足元なのですが、通りに面しているので丸見え。 入居時に設置した和紙のロールスクリーンがボロボロになってしまったので撤去して、目隠しフィルムを張っていました。 2018年に貼ったものが
私の住んでいるエリアは、ダンボールなどの古紙回収は月に1回 このコロナ禍でネットでお買い物する機会が増えて、困ったことは大量なダンボール。1ヶ月分ためるとなると結構かさばって場所もとるし、何より回収日
腎臓病や人工透析などで食事制限されている方、毎日の食事管理は本当に大変ですよね。 食事制限となると塩分だけでなく たんぱく質のコントロールも大切なポイントになります。 退院時に管理栄養士さんに食事
捨てない暮らしをはじめました！ 前回のご紹介記事はコチラ → 捨てない暮らし はじめました！LFCコンポスト① LFCコンポストで生ゴミを堆肥に変える → できた堆肥で 野菜を育てる → 育てた
我が家のキッチン収納で大活躍している OXO ポップコンテナ バラバラだった保存容器を統一したくて、いろんなブロガーさんの記事や商品の口コミを参考にして、使い勝手が一番良さそうだったので、OXO ポップコ
